月度归档： 2026年7月

礼仪色：绿
本主日弥撒、光荣经、信经、常年期主日颂谢词
读经一：依55:10-11
答唱咏：咏65(64):10,11,12-13,14
读经二：罗8:18-23
福音：玛13:1-23
诵读：序经对经；讚美诗；圣咏圣歌，圣歌对经采用圣咏集第三周主日诵读读；诵读日课采用本日诵读；念讚主诗；结束祷词采用本主日晨祷。
晨祷：序经对经；赞美诗；圣咏圣歌，圣歌对经；简短读经，短对答咏；晨祷祷词采用圣咏集第三周主日晨祷；讚主曲对经；结束祷词采用本主日晨祷。
日间祈祷：赞美诗采用常年期；圣咏圣歌，圣歌对经；简短读经，短对答咏采用圣咏集第三周主日日间祈祷；结束祷词采用本主日晨祷。
晚祷：讚美诗；圣咏圣歌，圣歌对经；简短读经，短对答咏；晚祷祷词采用圣咏集第三周主日第二晚祷；谢主曲对经；结束祷词采用本主日第二晚祷。
夜祷：主日第二夜祷。

常年期第十五主日 弥撒

进堂咏
参看：咏17(16):15
至于我，我要因着正义得见祢的面容；我要尽情饱享祢的光荣。

集祷经
天主，祢以真理之光，照耀迷途之人，引他们重返正途；求祢赐予所有奉基督之名而受洗的人恩宠，使他们能拒绝一切与基督之名相悖的事，并为弘扬此名的光荣，勉力践行相称之事。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

读经一（时雨使大地结出果实）
恭读依撒意亚先知书 55:10-11
上主这样说：正如雨雪从天降下，不返回原处，浇灌大地，使大地肥沃，给播种者种子，供给吃饭者食粮，同样，从我口中发出的圣言也要如此，祂绝不会空手而归，祂要承行我的旨意，实现我派遣祂完成的使命。我的圣言将成就我的一切所愿。——上主的圣言。

答唱咏 咏65(64):10,11,12-13,14
【答】落在好地的种子要结出果实。（参看：路8:8）
领：祢眷顾大地，浇灌大地；祢使大地极其富饶。天主的水道满了水，祢准备了五谷。【答】
领：祢如此预备了大地：祢浇灌沟渠，翻耕土地；赐时雨软化土地，使之结出果实。【答】
领：田野上满是羊群，山谷间谷物丰盈。他们都欢呼歌唱。【答】

读经二（受造物热切渴望天主子的启迪）
恭读圣保禄宗徒致罗马人书 8:18-23
弟兄姐妹们：我认为：当下所受的苦无法与将来显示给我们的光荣相比。因为受造物正热切渴望天主子女的启迪；因为受造之物被屈服于徒劳无益，不是出于自愿，而是因为那使受造物顺从的那位，希望受造之物能从腐败的奴役中得到解脱，分享天主儿女的光荣自由。我们知道：直到现在，所有受造都在产痛中呻吟，不仅如此，就连我们这些圣神初果，也在内心呻吟，期待成为义子，我们肉体得到救赎的那一刻。——上主的圣言。

福音前欢呼
【答】阿肋路亚。阿肋路亚。领：种子是天主圣言，基督是播种者，到祂面前的人，就会生活，直到永远。【答】阿肋路亚。阿肋路亚。

福音（一个播种者出去播种）
恭读圣玛窦福音 13:1-23
那天，耶稣走出屋子，坐在海边。有一大群人聚集祂身边，使得祂上船坐下，整群人站在岸边。祂给他们了一大段比喻，说：“有一个播种的人去播种。他播种的时候，有些种子落在路上，鸟来把它吃掉了。有些落在石头地里，在那里有一点点土，因为没有多少土壤，立刻长出来，太阳一出来，因为根浅，就枯萎了。有些落在荆棘中，荆棘长起来，就把它窒息了。有些却落在肥沃的土地，就结出果实，一百倍，六十倍或三十倍。凡有耳的，听吧。”
门徒到祂跟前，说：“祢为什么用比喻对他们说话？”耶稣回答他们说：“因为天国的奥秘是赐给你们的，而不是赐给他们的。凡有的，还要赐给他，使他变得富有，凡没有的，就连他有的也要拿走。因此，我用比喻对他们说话，因为他们看，但没有明白，他们听见，但没有听，也没有明白。依撒意亚的预言在他们身上应验了，那预言说：你们要听，但不明白，你们要看，但不明白。这百姓的心令人厌恶，他们几乎不用耳朵去聆听，他们闭上了眼睛，免得他们用眼睛观看，用耳朵聆听，用他们的心理解，从而皈依，我要治好他们。可是，你们的眼睛有福，因为它们看得见，你们的耳朵有福，因为他们听得见。我实在对你们说：许多先知和义人渴望看到你们看见的，但没有看见，渴望听到你们听见的，但没有听见。”
“来听这播种的比喻。那撒在路上的种子，就是那听到天国的话，但不明白的人，那恶者来到，从他心中偷走了那种子。那撒在石头地的种子，就是那听了话，立刻欢喜领受。但是没有根，只持续了一段时间。一旦一些苦难或迫害因这话而来，立刻跌倒了。那撒到荆棘中的种子，就是那听了话，可是，世俗的忧虑和财富的诱惑扼杀了这话，就没有结出果实。可是，那撒在肥沃土地的种子，就是那听了这话而了解的人，就结出果实，收获百倍，六十倍，三十倍。”——上主的福音。

或

福音（一个播种者出去播种）
恭读圣玛窦福音 13:1-9
那天，耶稣走出屋子，坐在海边。有一大群人聚集祂身边，使得祂上船坐下，整群人站在岸边。祂给他们了一大段比喻，说：“有一个播种的人去播种。他播种的时候，有些种子落在路上，鸟来把它吃掉了。有些落在石头地里，在那里有一点点土，因为没有多少土壤，立刻长出来，太阳一出来，因为根浅，就枯萎了。有些落在荆棘中，荆棘长起来，就把它窒息了。有些却落在肥沃的土地，就结出果实，一百倍，六十倍或三十倍。凡有耳的，听吧。”——上主的福音。

信友祷词
主祭：亲爱的兄弟姐妹：今天，我们共聚一堂，共同追忆蒙主救赎的日子。现在，让我们一起向天主献上祈祷：
一、请为普世教会祈祷。求主使教会效法初期教会时期的宗徒，始终圣伯多禄宗徒的继承人共融，以同道偕行的方式，向世界宣讲天主真道。
二、请为生命的尊严祈祷。愿人的生命在各阶段都得到尊重和保护，承认生命是天主所赐的恩典。
三、请为我们的教宗良，所有主教，全体圣职人员祈祷。求主帮助他们善用天主赏赐的智慧，不断为天国召集子民，妥善牧放和带领基督羊群，走向成圣。
四、请为基督徒团体祈祷。求仁慈的主扶助我们，好使我们能勇敢背起自己的十字架，追随基督，走向成圣。
主祭：仁慈的圣父，求祢俯听祢教会大家庭的祈祷，按照祢的仁慈，惠然赐给他们所需要的各种恩典。祢是天主，和圣父及圣神，永生永王。【答】亚孟。

献礼经
上主，求祢垂顾教会的献礼，俯听她的祈祷，使所有信祢的人，因领受这圣事，得以增进圣德。

常年期颂谢词（救恩史）
主、圣父、全能永生的天主！借着我们的主基督，我们时时处处感谢祢，实在是理所当然的，并能使人得救。
因为基督的诞生革新了人类的腐旧，祂的苦难洗去了我们的罪恶；祂死而复活，领我们走上了永生之路；祂升了天，给我们开启了天国之门。因此，我们随同所有天使和圣人，同声赞颂祢，不停地欢呼：
或

通用颂谢词（藉基督重整万有）
主、圣父、全能永生的天主！借着我们的主基督，我们时时处处感谢祢，实在是理所当然的，并能使人得救。
祢愿意万有归于基督，使我们分享祂的完美。基督尊为天主，却谦抑自下，以十字架上所流的圣血，给世界带来了和平；因而被高举在万有之上，成为信徒永生的根由。
因此，我们随同天使，总领天使，以及天上诸圣，歌颂祢的光荣，不停地欢呼：

（也可基于牧灵理由，选择合适的常年期颂谢词）

领主咏
参看：咏84 (83): 4-5
上主，万军的天主，我的君王，我的天主，麻雀寻得了住处，在祢祭台旁为自己的幼雏筑起了窝巢。居于祢圣殿、永远歌颂祢的人，真是有福。

或
参看：若6:57
主说：谁若吃我的肉，喝我的血，就存留在我内，我在祂内。

领圣体后经
上主，我们藉着参与这项奥迹，已饱飨了天上的食粮；但愿救赎的功效，在我们身上，日渐成长。

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Cum Approbatione Ecclesiastica

誦讀日課

致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經: 請來朝拜天主，祂在聖人中彰顯奇妙。
或
序經對經: 讓我們歌頌天主，歡呼聖本篤。

聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼

請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。

因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。

請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。

你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。

我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

或
聖詠100(99)
向天主歡呼

普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！

你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是他牧場的羊隊。

高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮庭，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。

因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。

願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠24(23)
天主來到

大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。

誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。

他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。

城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！

誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠67(66)
仁慈的天主

願天主憐憫我們，祝福我們，
願祢的慈顏，光照我們。
使世人盡知祢的行徑，
願列邦受教於祢的救助。

天主，願萬民都讚頌祢，
願普世萬民都頌揚祢。
願列邦歡喜踴躍，
因祢按照公道宰製世界。
祢以正義統治世人，
在地上領導萬民。

天主，願萬民都讚頌祢，
願普世萬民都頌揚祢。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經: 請來朝拜天主，祂在聖人中彰顯奇妙。
或
序經對經: 讓我們歌頌天主，歡呼聖本篤。

讚美詩

聖本篤，我們讚頌你，
因為你極堪受讚頌，
你在天堂的庭院，熠熠生光，
你因凱旋得勝，賺得聖徒的職份，
你戴上永生的冠冕。

你尚在幼年，古代的智慧已垂愛你，
世上任何的逸樂，沒有剝奪你的美德，
當你默思天堂時，世上所有的花卉，
在你面前，枯萎凋零。

你遠離了你的故土，撇下了你的家人，
你找到了曠野，滿懷熱忱，住在那裡，
你在那裡建立尊貴了會規，
治理天主所祝福的人。

現在，我們懇求你，
一如你教導萬民，
如何服從基督的法律和規條一樣，
教導眾人，追隨你的芳蹤，
走向天堂，在那裡永遠歡呼雀躍。

願燦爛和光榮，歸於永生的天父，
耶穌，聖父的獨生子，並歸於聖神，
祂們的恩典，如此浩大無量，
以致使你備受光榮，受享榮耀。亞孟。

聖詠聖歌
對經一：唯獨上主做了這些奇事；祂的仁愛，永遠常存。

聖詠136(135)
復活詠
我們藉追憶天主所做的奇跡，讚頌天主（卡希歐多爾羅斯）

I

請稱謝上主，因為祂是美善的，
因為祂的仁愛，永遠常存。
請稱謝萬神之神，
因為祂的仁愛，永遠常存。
請稱謝萬主之主，
因為祂的仁愛，永遠常存。

唯獨祂做了偉大的事，
因為祂的仁愛，永遠常存；
祂以祂的智慧，創造諸天，
因為祂的仁愛 ，永遠常存；
祂在大海之上，穩固大地，
因為祂的仁愛 ，永遠常存；

是祂創造了巨大的光體，
因為祂的仁愛，永遠常存。
祂使太陽掌管白日，
因為祂的仁愛，永遠常存。
祂使月亮和星辰掌管黑夜，
因為祂的仁愛，永遠常存。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

對經一：唯獨上主做了這些奇事；祂的仁愛，永遠常存。

對經二：祂以大能的手，帶領以色列出離埃及，伸出手臂，施展大能。

II

祂擊殺了埃及的長子，
因為祂的仁愛，永遠常存。
祂從埃及人中間，領出以色列人，
因為祂的仁愛，永遠常存。
祂伸出手臂，施展大能，
因為祂的仁愛，永遠常存。

祂把紅海，一分為二，
因為祂的仁愛，永遠常存。
祂使以色列人，從中走過，
因為祂的仁愛，永遠常存。
祂把法郎和他的軍隊投入海中，
因為祂的仁愛，永遠常存。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

對經二：祂以大能的手，帶領以色列出離埃及，伸出手臂，施展大能。

對經三：請讚頌天上的天主；祂從我們的仇敵，把我們贖回。

III

祂帶著百姓穿越沙漠，
因為祂的仁愛，永遠常存。
祂打擊強盛的王國，
因為祂的仁愛，永遠常存。
祂擊殺了顯赫的國君，
因為祂的仁愛，永遠常存。
巴商王敖格，
因為祂的仁愛，永遠常存。

祂帶領以色列的繼承他們的產業，
因為祂的仁愛，永遠常存。
賜給祂的僕人，預許的土地，
因為祂的仁愛，永遠常存。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
天主，我們的造主，神妙地造了我們。祢轉變了祢的肖像，使之成了屬土的肖像，恩賜我們有份于祢本性的肖像；然而，祢神妙寬恕悖逆祢的人。罪惡在哪裡越浩大，求祢就在那裡多施恩寵，使我們藉祢的寬恕，更為聖潔，愈發稱謝祢。

對經三：請讚頌天上的天主；祂從我們的仇敵，把我們贖回。

領：上主，求祢給我指出祢的行徑，
答：教導我遵行祢的途徑。

誦讀一：恭讀德訓篇
(德47:14-31）

從撒羅滿到雅洛貝罕的祖史

達味因自己的功德，他的繼任者是一個賢明的兒子，他的生活安逸：撒羅滿為王的時候，正值太平時期，因為天主使他的四境平安。他因天主的名號，建築了一座聖殿，建立了一座永存的聖所。

你年少時，何等聰明，你的指教，何等洋溢，好似氾濫的尼羅河（Nile）！你的智慧，遮掩大地，好似海洋，滿渥智識！你的美名，達至遠方的海島，他們的百姓前來，聆聽你。你的詩歌，箴言，寓言，你的回答，使列邦驚歎。你收集的黃金多如鐵，你把銀子堆積，好似堆積鉛子；但是，你捨棄自己，把你自己交給女人，使她們霸佔你的身體。你使你的美名受到玷污，給你的婚姻招來羞辱；義怒臨于你的後代，呻吟臨到你的王國；如此，厄弗辣因篡權時，將要形成兩個王國。

但是，天主並沒有收回祂的仁慈，決不許自己的恩許落空。祂沒有剷除祂選民的後裔，並沒有摧毀祂朋友的後裔。因此，祂賜給雅各伯一個遺民，賜給達味一個從他本族發出的苗裔。

最終，撒羅滿與自己的祖先同眠，在他以後的子孫中，留下了一個矜貴，愚昧無知，理智有限的勒哈貝罕（Rehoboam），他因自己的政策使百姓反叛；直到興一個不被人記憶，帶領以色列犯罪的罪人，他給厄弗辣因帶來毀滅，以致他們被逐出自己的土地。
他們的罪過日益增多，他們任憑自己犯各樣的罪過。

對答詠 （參看：則37:21,22,23,24；若10:16）
領：我要把以色列人聚集起來。他們不再是兩個民族；他們不再受自己偶像的玷污。
答：他們要作我的百姓，他們全體只有一個牧人。
領：我有別的羊群，不屬於這個羊棧，我也要帶領他們，他們要共成一棧。
答：他們要作我的百姓，他們全體只有一個牧人。

誦讀二：選讀聖本篤院長：會規
(Prologus 4-22; cap. 72, 1-12: CSEL 75, 2-5, 162-163)

把基督置於一切之首

不論何時，你們開始行善，應先急切懇求我們的主基督成全這事；祂以我們為榮，把我們算作祂不可勝數的兒女，願祂永不會因我們的罪惡而感到悲傷。因為我們必須時常藉祂賜給我們的美物事奉祂，好使這樣，祂總不會如同一位憤怒的父親，剝奪兒子們的繼承權，或如同一個令人感到驚懼的主人，因我們所犯的罪過，失去耐心，把我們交於永罰，好似不追隨祂進入光榮的惡僕。

因此，最終，我們要振作起來，從聖經上的話，獲得啟示：“現在，是我們從睡夢中醒來的時刻。 ”我們的眼睛，應當注視天主所賜的光明，我們應當聆聽天主每天神妙地向我們呼號的聲音：“今天，你們應當聽從祂的聲音，你們的心，不要那樣心硬。”又說：“凡有耳的，請聽，聽聖神對教會所說的話。”聖神說的是什麼？“我兒，請來，聽我說；我要教導你們敬畏上主。趁你們還有生命之光的時候，趕忙走吧，免得死亡的黑暗追上你們。”

當上主在人群中尋找那要承行祂旨意的人時，祂再次向他們發出呼籲：“你們誰願意生活圓滿；誰喜愛長壽，享受順遂生活？”那時，如果你們聽到這話，就要說：“我願意。”上主對天主說：“如果你們渴望真實而又永久的生活，就要使你們的口舌遠離邪惡，使你們的口唇，遠離詭詐；你們要棄惡行善；致力於尋求和平。”幾時你們做了這些事，我的眼目，必要注視你，我的耳朵，必要聆聽你們的祈禱，你們向我呼求之前，我就要對你們說：“看，我在這裡。”至親愛的兄弟，還有什麼事，比我們天主的聲音邀請我們，更令人喜樂？祂以自己的慈愛，向我們揭示生命的道路。

所以，我們要束上信仰，彰顯善工，讓我們藉福音的引導，追隨祂的途徑；這樣，我們才能堪當看到那召叫我們進入祂王國的那一位。如果我們想要在祂的王國內得到一個居所，就要知道：除非我們不藉我們的善行，速速奔跑，我們決不能到達那裡。

正如在那裡有一惡情，並使人靈酸苦的嫉妒，使我們與天主相分離，帶領我們走向地獄，同樣，在那裡有一善情，使我們遠離惡情，帶領我們走向天主，並走向永生。隱修士應以熱烈的愛德，實踐這種的善情：就是，他們要“彼此尊敬，並要爭先。”他們要以極大的耐心，接納彼此的軟弱，不論是身體上的，還是行為上的；彼此爭先，接受彼此的請求。任何人都不可追求自己的利益，而是要為他人尋求益處。他們當以純潔之愛，表現兄弟情誼；在孝愛之情，敬畏天主，以真誠和順從之情，尊敬他們的院長。他們當愛基督，超過一切；好使祂帶領我們眾人走向永生。

對答詠
領：本篤只願悅樂天主，捨棄家財，度神修生活。
答：他在泂察一切的天主面前，度隱修生活。
領：他從人世間退隱，雖有智識，不識其道；雖有明智，卻未學習世間的智慧。
答：他在泂察一切的天主面前，度隱修生活。

結束禱詞
天主，祢使聖本篤院長，在事奉天主的學校成為傑出的導師。我們懇求祢：使我們不將任何事物放在愛祢之上，好能以一顆摯愛祢的心，踴躍遵行祢的誡命。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祂和祢及聖神，是唯一天主，永生永王。亞孟。

晨禱

致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經: 請來朝拜天主，祂在聖人中彰顯奇妙。
或
序經對經: 讓我們歌頌天主，歡呼聖本篤。

聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼

請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。

因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。

請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。

你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。

我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

或
聖詠100(99)
向天主歡呼

普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！

你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是祂牧場的羊隊。

高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮廷，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。

因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。

願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠24(23)
天主來到

大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。

誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。

他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。

城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！

誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠67(66)
仁慈的天主

願天主憐憫我們，祝福我們，
願祢的慈顏，光照我們。
使世人盡知祢的行徑，
願列邦受教於祢的救助。

天主，願萬民都讚頌祢，
願普世萬民都頌揚祢。
願列邦歡喜踴躍，
因祢按照公道宰製世界。
祢以正義統治世人，
在地上領導萬民。

天主，願萬民都讚頌祢，
願普世萬民都頌揚祢。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經: 請來朝拜天主，祂在聖人中彰顯奇妙。
或
序經對經: 讓我們歌頌天主，歡呼聖本篤。

讚美詩
尊貴的導師，謹慎的立法者，
你德高望重，在各地熠熠生輝，
慈父本篤，你使世界充滿光彩，
使基督之光不斷閃耀。

在你的指導下，一個聖會蓬勃發展，
每個民族神妙交融，
你溫柔發出的誡命，贏得了他們的服從，
使他們遵守神聖的戒律。

藉你偉大的典範，你完全聖潔的規則，
眾人都是門徒，不再是奴役，永遠自由，
他們一起發憤祈禱，
辛勤付出，為主服務。

儘管如此，你依然指引他們，
使他們如同家人一樣生活，深受百姓愛戴，
熱心付出，常樂於恢復和培養世人，
使世人永享和平。

天主聖父，天主聖子，天主聖神，
永遠生活，願光榮和朝拜歸於祂。
因為祂的恩典，充滿了祢，
使祢獲得光榮與榮耀的力量。亞孟。

聖詠聖歌
對經一： 上主，拂曉，我們謳歌祢的仁慈；夜間，我們要宣告祢的信實。

聖詠92(91)
讚頌造物的天主
要謳歌基督的救贖工程。（聖亞大納修）

至高者，最美好的事，
是稱謝上主，歌頌祂的聖名，
清晨宣告祢的慈愛，
夜間守望祢的忠義，
彈奏十弦琴和琴瑟，
伴著豎琴低回的旋律。

上主，祢的行徑，令我喜樂；
因祢雙手的化工，我要歡欣踴躍。
上主，祢的化工，何等偉大！
祢的計畫，何等深奧！
愚笨的人，不會知曉這事，
愚蠢的人，不會理解這事。

雖然，惡人如同草芥一般生長，
作惡的人，興旺發達，
他們註定會被永遠毀滅。
但是，祢是上主，永遠至高至尊。

看，你的仇敵，如何喪亡的；
凡作惡的，都已消散。

祢賜給我力量，如同野牛的角；
以極好的油膏，給我傅油。
我的眼睛注視著得勝的仇敵，
我的耳朵，因聽聞他們的倒僕而歡喜。

義人要如同棕櫚一般，茁壯成長，
如同黎巴嫩香柏一樣，高聳生長。

他們要被栽種在上主的殿內，
在我們天主的庭院內綻放。
他們雖在老年，仍然結果，
汁漿豐盈，依舊綠翠，
以此宣示上主的公義。
在我的磐石之上，毫無錯謬。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主，求祢除去我們的羞慚，使我們因祢的救贖工程而歡欣踴躍。願所有祢聖子揀選的人，為祢服役時，時常富於信德，望德，愛德。

對經一： 上主，拂曉，我們謳歌祢的仁慈；夜間，我們要宣告祢的信實。

對經二：請讚頌我們偉大的天主。

聖歌：申命紀32:1-12
天主對祂百姓的良善
我多次渴望聚集你的兒女，好似母雞把雛雞聚在自己的翼下。（瑪23:37）

諸天，我發言時，請側耳聆聽，
願大地傾聽出自我口的言語！
願我的教訓，有如時雨，
願我的短話，有如甘露，
好似落在青草上的驟雨，
好似落在穀物上的陣雨。
因為我們歌頌上主的美名，
我要宣告上主的良善！
磐石—— 祂的行為，完美無比，
祂的行徑，何等正直！
忠信的天主，毫無詭詐，
祂何等公允，何等正直！

然而，祂墮落的孩子，卑劣對待祂，
這是何等邪惡的民族！
愚笨和蠢笨的百姓，
你們要這樣還報上主嗎？
祂不是造你們的大父嗎？
祂不是創造你們，使你們生存的大父嗎？

試想往昔的時日，
反思歷代的年歲，
問你們的祖先，他會告訴你，
問你們的長輩，他們會給你們講述：

至高者為列邦分配他們的產業時，
當祂劃分亞當的子孫時，
祂按照天主眾子的數目，
給百姓劃定邊界，
雅各伯是天主保留的一份，
以色列是祂承襲的產業。

祂在荒野中找到他們，
在野獸咆哮的原野找到他們。
祂護衛他們，照料他們，
保護他們，有如祂眼中的瞳仁。

正如老鷹怎樣守候自己的巢穴，
在它的巢穴之上盤旋，
祂也怎樣展開雙翼，接納他們，
把他們放在自己的翼上。
上主獨自作了他們的領袖，
沒有外邦的神祇與祂相隨，

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

對經二：請讚頌我們偉大的天主。

對經三：上主，在一切受造中，祢的名號，何其美妙。

聖詠8
讚頌天主的仁愛憐憫
我確信：外邦人要因天主的憐憫而去讚頌祂。（參看：羅15:8-9）

上主，我們的天主，祢的名號，何等偉大，
遍及世界！

祢的尊威，在諸天之上，當受讚美；
祢在孩童和嬰兒的口中，
獲得讚頌，挫敗了祢的敵人，
使仇敵和叛逆者緘默不語。

我看到天空，祢雙手的化工，
祢措置的月亮和星辰，
世人算什麼，使祢對他懷念不忘，
凡人算什麼，使祢照料他。

然而，祢使祂稍遜于天使，
祢以光榮和榮耀作祂的王冠，
賜給祂權柄，掌管祢雙手的化工，
把萬有置於祂的腳下。

所有的羊和牛，
各種兇殘的野獸，
天空中的飛鳥，海裡的魚類，
它們的水中，各行其道。

上主，我們的天主，
祢的名號，何等偉大，
遍及世界。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
全能的上主，祢的名號，何等美妙。祢使各樣受造都屈服於祢；求祢使我們相稱為祢服役。

對經三：上主，在一切受造中，祢的名號，何其美妙。

簡短讀經 羅12:1-2
兄弟們：我藉仁慈的天主懇求你們，把你們的身體，充作生活，聖善，令天主悅納的祭品，這才是你們屬靈的敬禮。你們不可使自己與此世同化，但要以更新的心思，改變自己，好使你們能判斷，什麼是天主的旨意 ，什麼是善事，什麼是悅樂天主之事，什麼是成全的事。

短對答詠
領：在他的內心深處，天主的法律是他的嚮導。
答：在他的內心深處，天主的法律是他的嚮導。
領：他總不會迷失方向；
答：天主的法律是他的嚮導。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神，
答：在他的內心深處，天主的法律是他的嚮導。

讚主曲對經：聖本篤，度聖善的生活，名副其實，受天主降福。

匝加利亞讚歌
路1:68-79
默西亞和祂的使命

上主，以色列的天主，當受讚美；
因為祂要來解救祂的子民。

祂為我們興起了一位大能的救主，
受生自達味的家族。

祂借著歷代先知的預言，
祂要拯救我們脫離仇敵和仇恨我們者的手。

祂許下向我們的祖先廣施仁慈，
祂憶起自己的神聖僕人。

這是祂向我們的祖先亞巴郎所許下的誓言：
恩賜我們脫離敵手，
使我們一生一世，無恐無懼，
在祂眼中，以聖善和正義朝拜祂。

你是我的兒子，你要被稱作至高者的先知，
因為你要在主面前預備祂的道路，

使祂的子民藉罪過得赦，
以此認識救恩。

這是出自我們天主的慈懷，
使旭日自高天向我們照耀，

光照那居於黑暗和死亡陰影下的人，
引導我們的腳步走上和平的道路。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

讚主曲對經：聖本篤，度聖善的生活，名副其實，受天主降福。

禱詞
基督要求我們事奉祂，在祂眼中，一生聖善，一生仁義。讓我們讚頌祂，向祂祈求：
【答】上主，只有祢是聖的。
除了罪，祢願意體驗我們所體驗的，
—— 主耶穌，求祢憐憫我們。
祢召叫我們熱愛成全，
——主耶穌，求祢使我們成聖。
祢委派我們，使我們成為地上的鹽，世上的光，
—— 主耶穌，願祢的真光，照耀我們。
祢願意事奉人，而非受人事奉，
—— 主耶穌，求祢幫助我們謙恭地事奉祢，並事奉我們的近人。
祢是天主的形象，分享聖父的光輝，
—— 主耶穌，求祢使我們享見祢光耀的面容。
我們的天父……

結束禱詞
天主，祢使聖本篤院長，在事奉天主的學校成為傑出的導師。我們懇求祢：使我們不將任何事物放在愛祢之上，好能以一顆摯愛祢的心，踴躍遵行祢的誡命。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祂和祢及聖神，是唯一天主，永生永王。亞孟。

日間祈禱

致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

讚美詩
午前

天主聖神，祢與聖父和聖子同在，
現在，求祢降來，
以祢充滿聖潔的洪流，
充滿我們的內心。

我們以心神和口，以內心和口舌，
以勇力和感官，不斷地讚頌祢，
願充滿熱情的仁愛之火，
也能以其愛火，點燃他人。

祢因祢的臨在，使我們認識，
聖父和聖子的仁愛，
祢，聖神之相偕，
願我們時時宣認祢。亞孟。

或

我們遵守日子的次序，
在這第三時辰，
滿懷孝愛之心，以真誠的祈禱，
謙恭向祢祈求，
祢天主聖三的光榮。

在此時辰，火舌分開，
安息在每位宗徒頭上，
願我們也能成為天主聖神的住所。

天國本境的造主，
在這演進的時日，
祢華麗裝點一切，
使之成為我們永恆的王冠。

願一切榮耀，一切光榮，
歸於聖父，歸於祂的唯一子，
並歸於護慰者聖神，
世世代代，直到永遠。亞孟。

午時

全能的掌權者，真理的天主，
祢引導並宰製萬有，
祢射出的黎明般的金光，
消解正午的酷熱。

上主，求祢止息仇恨的怒火，
求祢止息憤怒和衝突，
恩賜每人身心健康，
帶著和平，進入永生。

至聖聖父，
求祢俯允我們的祈禱，
藉基督祢的唯一聖子，
使我們活於祢的聖神，
永遠讚頌祢。

或

正午時分，我們再次回來，
懷著心甘之情，熾熱之心，
謳歌讚頌上主，
祂再度召集我們祈禱。

因為在此時刻，
眾信徒，謳歌真福羔羊，
謳歌羔羊大能的十字架，
再獲真正的救恩。

十字架，
以其最清澈明亮的光線，
遮蔽了正午的日光，
讓我們全心全意接受，
如此光彩照人的恩典。

願光榮歸於聖父，
並歸於聖子，
祂與護慰者聖神，同性同體，
世世代代，直到永遠。亞孟。

午後

天主，我們堅定牢固的力量，
祢使自己永定不移，
祢宰製每天的日光，
引導所有時光的演進。

在這黃昏時分，求祢賜下光明，
好使我們的生命，不致喪亡，
給我們帶上光榮的王冠，
聖潔的死亡，隨之而來。

至仁慈的父，求祢俯聽我們的祈禱，
基督，祢是聖父之子，
祢與聖神同在，
永遠為王。亞孟。

或

在這第九時辰，
我們藉天主的恩典，
再度回來，
讓我們虔敬歌頌祂，
最完美的聖三。

讓我們以純潔和忠信的心，
保守天主神聖的奧秘；
伯多祿教導的法則，
顯示出祢的神妙，醫治的標記。

讓我們全心全意詠唱聖詩，
緊緊追隨宗徒，
好使他們以出自基督的德能，
引導我們仍然微弱蹣跚的步伐。
願光榮歸於聖父，
並歸於聖子，
祂與護慰者聖神，同性同體，
世世代代，直到永遠。亞孟。

聖詠聖歌
對經一：天和地都要消逝，我的聖言決不會消逝。

聖詠119(118):81-88
VII
默思天主的法律
愛天主，意味著要遵守祂的誡命（若一5:3）

我渴望祢的救助；
我寄望祢的聖言。
我的眼目渴望祢的許諾。
祢何時才會安慰我？

我雖因等待而倍感焦渴疲憊，
我仍記憶祢的法令。
祢的僕人受苦，要到幾時？
祢何時才會審判我的仇敵？

驕傲的人為我挖了深坑，
他們違犯祢的法律。
祢的誡命，全然真實，
謊言脅迫我時，求祢助我。

他們幾乎使我在地上滅絕，
但我遵守了祢的規條。
因為祢愛了我，賜我生活，
我要承行祢的旨意。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞：
上主，惡人看似得勝，我們的希望開始破滅時，求祢賜給我們勇力，孜孜以求，承行祢的旨意。

對經一：天和地都要消逝，我的聖言決不會消逝。

對經二：上主，祢是我的希望，是我對抗敵人的堅強堡壘。

聖詠61(60)
流徙者的祈禱
義人渴望天上事物的祈禱（聖依拉略）

天主，求祢俯聽我的哀告！
求祢俯聽我的祈禱！
我的心靈極度憂戚。
自大地四極向祢呼求，

祢是我的避難所，
祢是我對抗仇敵的敵樓，
求祢領我達至高處，
上到難以企及的磐石。

願我常住在祢的帳幕內，
使我躲藏在祢雙翼的庇蔭下，
因祢，天主，俯聽了我的祈禱，
求祢把敬畏祢者賜給我作產業。

願祢延長君王的壽數；
願祂的年歲，萬世無窮。
願祂在天主面前，永遠安坐為王：
以仁愛和真理，使祂安全。

因此，我要常讚頌祢的名，
日復一日償還我的誓願。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞：主耶穌，聖父的仁愛和真理，祢來到世界，減輕我們流徙的痛苦，祢親身擔荷我們的軟弱。我們心灰意冷的時候，求祢扶助我們，直到我們能與祢一道，站在天主面前，讚頌祢的聖名。

對經二：上主，祢是我的希望，是我對抗敵人的堅強堡壘。

對經三：上主，求祢保全我的性命，使我免受仇敵的威嚇。

聖詠64(63)
戰勝仇敵的祈禱
這篇聖詠使我們特別默想主的苦難（聖奧斯定）

上主，我哀訴時，求祢俯聽，
保護我的生命，免受仇敵的恐懼。
求祢使我躲藏，遠離惡人的陰險，
使我脫免作奸犯科者。
他們好似磨劍一樣，磨自己的舌頭；
意在如同射箭一樣，
口出惡言，襲擊無辜，
突然襲擊，肆無忌憚。

他們策劃他們的惡行；
密謀設下隱秘的陷阱。
他們說：“誰會看見我們？
誰能查究我們的罪行。”

祂要洞察他們的明悟，
認識他們的肺腑。
天主向他們射出自己的箭，
使他們突然遭受重傷。
他們的口舌，要給他們帶來毀滅，
凡看見他們的，都嘲笑他們。

那時，眾人都要恐懼；
他們要講述天主所做的一切。
他們就會理解天主的作為。
義人必要喜樂於上主，
飛快奔投於上主。
心地正直的人，必要因此而歡欣。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞：聖父，祢賜給祢聖子得勝，使祂戰勝那些圖謀害祂的人；當祂在痛苦中向祢哀告時，祢拯救祂脫離祂仇敵的驚懼，願此生與祂一起受苦的，能在祢內找到庇佑，順利成功。

對經三：上主，求祢保全我的性命，使我免受仇敵的威嚇。

午前

簡短讀經 申8:5B-6
上主，你們的天主，教導你們，好似人教導自己的兒子：因此，藉遵行祂的道路，敬畏祂，以此謹守上主，你們的天主的誡命。

短對答詠
領：上主的典章是聖善的，永遠存在。
答：上主的法令是真實的，完全公道。

結束禱詞
天主，全能的聖父，求祢以祢聖神的光明，充滿祢的百姓，免受仇敵的危害，使我們能因謳歌讚頌祢而歡喜。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

午時

簡短讀經 列上2:2B-3
你們要鼓起勇氣，恪守上主，你們天主的命令，遵行祂的道路，遵守祂的法令，誡命，條令，以及寫在梅瑟法律書上的法令，這樣，你們不論做什麼，

短對答詠
領：上主，求祢引導我走上規條的途徑。
答：因為這一切，都是我所渴望的。

結束禱詞
上主，求祢使我們充滿祢永恆之愛的光輝。願我們愛祢于萬有之上，為了祢的緣故，愛我們的兄弟姐妹。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

午後

簡短讀經 耶6:16A
你們要站在交叉路口，求問舊路：哪一條道是好路，就在那條道上走；如此，你們的靈魂，必獲得安息。

短對答詠
領：祢的話是我永遠的產業。
答：他們是我心的喜樂。

結束禱詞
上主，求祢賜給我們真正的平安；但願我們有生之日，平安喜樂，藉童貞瑪利亞的祈禱，安然抵達祢的王國。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

©全屬於祢 & 禮儀及聖事部 2026
Cum Approbatione Ecclesiastica

诵读日课

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经: 请来朝拜天主，祂在圣人中彰显奇妙。
或
序经对经: 让我们歌颂天主，欢呼圣本笃。

圣咏95(94)
请来，让我们欢呼

请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。

因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。

请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。

你们今天要听从祂的声音：
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我、考验我。

我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们决不得进入我的安居之所。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

或
圣咏100(99)
向天主欢呼

普世大地，请向上主欢呼，
要兴高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，应该欢呼！

你们应该明认雅威就是天主，
祂造成了我们，我们非祂莫属，
是祂的人民，是他牧场的羊队。

高唱感恩歌，迈向祂的大门，
吟咏赞美诗，进入祂的宫庭，
向祂致谢，并赞美祂的圣名。

因为上主良善宽仁，
祂的慈爱直到永恒，
祂的忠信世世常存。

愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏24(23)
天主来到

大地及其中的一切，属于上主，
世界和世上的百姓，属于上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不摇。

谁能攀登上主的山？
谁能站在祂的圣殿内？
是那手洁心净之人，
是那不慕虚幻之人，
是那不发虚誓，欺诈近人之人。

他要领受上主的祝福，
从拯救他的天主领受赏报。
这就是寻求上主的人，
这就是寻求雅各伯天主面容的人。

城门，请抬起门扉；
古老的门户，请加高门扉。
愿光荣的君王，进入其内！

谁是光荣的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作战的上主。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏67(66)
仁慈的天主

愿天主怜悯我们，祝福我们，
愿祢的慈颜，光照我们。
使世人尽知祢的行径，
愿列邦受教于祢的救助。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
愿列邦欢喜踊跃，
因祢按照公道宰制世界。
祢以正义统治世人，
在地上领导万民。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
大地结出了果实，
因为天主，我们的天主，祝福了我们，
愿天主仍然祝福我们，
直到大地四极敬畏祂。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经: 请来朝拜天主，祂在圣人中彰显奇妙。
或
序经对经: 让我们歌颂天主，欢呼圣本笃。

赞美诗

圣本笃，我们讚颂你，
因为你极堪受讚颂，
你在天堂的庭院，熠熠生光，
你因凯旋得胜，赚得圣徒的职份，
你戴上永生的冠冕。

你尚在幼年，古代的智慧已垂爱你，
世上任何的逸乐，没有剥夺你的美德，
当你默思天堂时，世上所有的花卉，
在你面前，枯萎凋零。

你远离了你的故土，撇下了你的家人，
你找到了旷野，满怀热忱，住在那里，
你在那里建立尊贵了会规，
治理天主所祝福的人。

现在，我们恳求你，
一如你教导万民，
如何服从基督的法律和规条一样，
教导众人，追随你的芳踪，
走向天堂，在那里永远欢呼雀跃。

愿灿烂和光荣，归于永生的天父，
耶稣，圣父的独生子，并归于圣神，
祂们的恩典，如此浩大无量，
以致使你备受光荣，受享荣耀。亚孟。

圣咏圣歌
对经一：唯独上主做了这些奇事；祂的仁爱，永远常存。

圣咏136(135)
复活咏
我们藉追忆天主所做的奇迹，讚颂天主（卡西奥多罗斯）

I

请称谢上主，因为祂是美善的，
因为祂的仁爱，永远常存。
请称谢万神之神，
因为祂的仁爱，永远常存。
请称谢万主之主，
因为祂的仁爱，永远常存。

唯独祂做了伟大的事，
因为祂的仁爱，永远常存；
祂以祂的智慧，创造诸天，
因为祂的仁爱 ，永远常存；
祂在大海之上，稳固大地，
因为祂的仁爱 ，永远常存；

是祂创造了巨大的光体，
因为祂的仁爱，永远常存。
祂使太阳掌管白日，
因为祂的仁爱，永远常存。
祂使月亮和星辰掌管黑夜，
因为祂的仁爱，永远常存。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

对经一：唯独上主做了这些奇事；祂的仁爱，永远常存。

对经二：祂以大能的手，带领以色列出离埃及，伸出手臂，施展大能。

II

祂击杀了埃及的长子，
因为祂的仁爱，永远常存。
祂从埃及人中间，领出以色列人，
因为祂的仁爱，永远常存。
祂伸出手臂，施展大能，
因为祂的仁爱，永远常存。

祂把红海，一分为二，
因为祂的仁爱，永远常存。
祂使以色列人，从中走过，
因为祂的仁爱，永远常存。
祂把法郎和他的军队投入海中，
因为祂的仁爱，永远常存。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

对经二：祂以大能的手，带领以色列出离埃及，伸出手臂，施展大能。

对经三：请讚颂天上的天主；祂从我们的仇敌，把我们赎回。

III

祂带着百姓穿越沙漠，
因为祂的仁爱，永远常存。
祂打击强盛的王国，
因为祂的仁爱，永远常存。
祂击杀了显赫的国君，
因为祂的仁爱，永远常存。
巴商王敖格，
因为祂的仁爱，永远常存。

祂带领以色列的继承他们的产业，
因为祂的仁爱，永远常存。
赐给祂的仆人，预许的土地，
因为祂的仁爱，永远常存。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
天主，我们的造主，神妙地造了我们。祢转变了祢的肖像，使之成了属土的肖像，恩赐我们有份于祢本性的肖像；然而，祢神妙宽恕悖逆祢的人。罪恶在哪里越浩大，求祢就在那里多施恩宠，使我们藉祢的宽恕，更为圣洁，愈发称谢祢。

对经三：请讚颂天上的天主；祂从我们的仇敌，把我们赎回。

领：上主，求祢给我指出祢的行径，
答：教导我遵行祢的途径。

诵读一：恭读德训篇
(德47:14-31）

从撒罗满到雅洛贝罕的祖史

达味因自己的功德，他的继任者是一个贤明的儿子，他的生活安逸：撒罗满为王的时候，正值太平时期，因为天主使他的四境平安。他因天主的名号，建筑了一座圣殿，建立了一座永存的圣所。

你年少时，何等聪明，你的指教，何等洋溢，好似泛滥的尼罗河（Nile）！你的智慧，遮掩大地，好似海洋，满渥智识！你的美名，达至远方的海岛，他们的百姓前来，聆听你。你的诗歌，箴言，寓言，你的回答，使列邦惊叹。你收集的黄金多如铁，你把银子堆积，好似堆积铅子；但是，你舍弃自己，把你自己交给女人，使她们霸占你的身体。你使你的美名受到玷污，给你的婚姻招来羞辱；义怒临于你的后代，呻吟临到你的王国；如此，厄弗辣因篡权时，将要形成两个王国。

但是，天主并没有收回祂的仁慈，决不许自己的恩许落空。祂没有铲除祂选民的后裔，并没有摧毁祂朋友的后裔。因此，祂赐给雅各伯一个遗民，赐给达味一个从他本族发出的苗裔。

最终，撒罗满与自己的祖先同眠，在他以后的子孙中，留下了一个矜贵，愚昧无知，理智有限的勒哈贝罕（Rehoboam），他因自己的政策使百姓反叛；直到兴一个不被人记忆，带领以色列犯罪的罪人，他给厄弗辣因带来毁灭，以致他们被逐出自己的土地。
他们的罪过日益增多，他们任凭自己犯各样的罪过。

对答咏 （参看：则37:21,22,23,24；若10:16）
领：我要把以色列人聚集起来。他们不再是两个民族；他们不再受自己偶像的玷污。
答：他们要作我的百姓，他们全体只有一个牧人。
领：我有别的羊群，不属于这个羊栈，我也要带领他们，他们要共成一栈。
答：他们要作我的百姓，他们全体只有一个牧人。

诵读二：选读圣本笃院长：会规
(Prologus 4-22; cap. 72, 1-12: CSEL 75, 2-5, 162-163)

把基督置于一切之首

不论何时，你们开始行善，应先急切恳求我们的主基督成全这事；祂以我们为荣，把我们算作祂不可胜数的儿女，愿祂永不会因我们的罪恶而感到悲伤。因为我们必须时常藉祂赐给我们的美物事奉祂，好使这样，祂总不会如同一位愤怒的父亲，剥夺儿子们的继承权，或如同一个令人感到惊惧的主人，因我们所犯的罪过，失去耐心，把我们交于永罚，好似不追随祂进入光荣的恶仆。

因此，最终，我们要振作起来，从圣经上的话，获得启示：“现在，是我们从睡梦中醒来的时刻。 ”我们的眼睛，应当注视天主所赐的光明，我们应当聆听天主每天神妙地向我们呼号的声音：“今天，你们应当听从祂的声音，你们的心，不要那样心硬。”又说：“凡有耳的，请听，听圣神对教会所说的话。”圣神说的是什么？“我儿，请来，听我说；我要教导你们敬畏上主。趁你们还有生命之光的时候，赶忙走吧，免得死亡的黑暗追上你们。”

当上主在人群中寻找那要承行祂旨意的人时，祂再次向他们发出呼吁：“你们谁愿意生活圆满；谁喜爱长寿，享受顺遂生活？”那时，如果你们听到这话，就要说：“我愿意。”上主对天主说：“如果你们渴望真实而又永久的生活，就要使你们的口舌远离邪恶，使你们的口唇，远离诡诈；你们要弃恶行善；致力于寻求和平。”几时你们做了这些事，我的眼目，必要注视你，我的耳朵，必要聆听你们的祈祷，你们向我呼求之前，我就要对你们说：“看，我在这里。”至亲爱的兄弟，还有什么事，比我们天主的声音邀请我们，更令人喜乐？祂以自己的慈爱，向我们揭示生命的道路。

所以，我们要束上信仰，彰显善工，让我们藉福音的引导，追随祂的途径；这样，我们才能堪当看到那召叫我们进入祂王国的那一位。如果我们想要在祂的王国内得到一个居所，就要知道：除非我们不藉我们的善行，速速奔跑，我们决不能到达那里。

正如在那里有一恶情，并使人灵酸苦的嫉妒，使我们与天主相分离，带领我们走向地狱，同样，在那里有一善情，使我们远离恶情，带领我们走向天主，并走向永生。隐修士应以热烈的爱德，实践这种的善情：就是，他们要“彼此尊敬，并要争先。”他们要以极大的耐心，接纳彼此的软弱，不论是身体上的，还是行为上的；彼此争先，接受彼此的请求。任何人都不可追求自己的利益，而是要为他人寻求益处。他们当以纯洁之爱，表现兄弟情谊；在孝爱之情，敬畏天主，以真诚和顺从之情，尊敬他们的院长。他们当爱基督，超过一切；好使祂带领我们众人走向永生。

对答咏
领：本笃只愿悦乐天主，舍弃家财，度神修生活。
答：他在泂察一切的天主面前，度隐修生活。
领：他从人世间退隐，虽有智识，不识其道；虽有明智，却未学习世间的智慧。
答：他在泂察一切的天主面前，度隐修生活。

结束祷词
天主，祢使圣本笃院长，在事奉天主的学校成为杰出的导师。我们恳求祢：使我们不将任何事物放在爱祢之上，好能以一颗挚爱祢的心，踊跃遵行祢的诫命。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祂和祢及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。

晨祷

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经: 请来朝拜天主，祂在圣人中彰显奇妙。
或
序经对经: 让我们歌颂天主，欢呼圣本笃。

圣咏95(94)
请来，让我们欢呼

请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。

因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。

请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。

你们今天要听从祂的声音：
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我、考验我。

我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们决不得进入我的安居之所。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

或
圣咏100(99)
向天主欢呼

普世大地，请向上主欢呼，
要兴高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，应该欢呼！

你们应该明认雅威就是天主，
祂造成了我们，我们非祂莫属，
是祂的人民，是祂牧场的羊队。

高唱感恩歌，迈向祂的大门，
吟咏赞美诗，进入祂的宫廷，
向祂致谢，并赞美祂的圣名。

因为上主良善宽仁，
祂的慈爱直到永恒，
祂的忠信世世常存。

愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏24(23)
天主来到

大地及其中的一切，属于上主，
世界和世上的百姓，属于上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不摇。

谁能攀登上主的山？
谁能站在祂的圣殿内？
是那手洁心净之人，
是那不慕虚幻之人，
是那不发虚誓，欺诈近人之人。

他要领受上主的祝福，
从拯救他的天主领受赏报。
这就是寻求上主的人，
这就是寻求雅各伯天主面容的人。

城门，请抬起门扉；
古老的门户，请加高门扉。
愿光荣的君王，进入其内！

谁是光荣的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作战的上主。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏67(66)
仁慈的天主

愿天主怜悯我们，祝福我们，
愿祢的慈颜，光照我们。
使世人尽知祢的行径，
愿列邦受教于祢的救助。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
愿列邦欢喜踊跃，
因祢按照公道宰制世界。
祢以正义统治世人，
在地上领导万民。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
大地结出了果实，
因为天主，我们的天主，祝福了我们，
愿天主仍然祝福我们，
直到大地四极敬畏祂。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经: 请来朝拜天主，祂在圣人中彰显奇妙。
或
序经对经: 让我们歌颂天主，欢呼圣本笃。

赞美诗
尊贵的导师，谨慎的立法者，
你德高望重，在各地熠熠生辉，
慈父本笃，你使世界充满光彩，
使基督之光不断闪耀。

在你的指导下，一个圣会蓬勃发展，
每个民族神妙交融，
你温柔发出的诫命，赢得了他们的服从，
使他们遵守神圣的戒律。

藉你伟大的典范，你完全圣洁的规则，
众人都是门徒，不再是奴役，永远自由，
他们一起发愤祈祷，
辛勤付出，为主服务。

尽管如此，你依然指引他们，
使他们如同家人一样生活，深受百姓爱戴，
热心付出，常乐于恢复和培养世人，
使世人永享和平。

天主圣父，天主圣子，天主圣神，
永远生活，愿光荣和朝拜归于祂。
因为祂的恩典，充满了祢，
使祢获得光荣与荣耀的力量。亚孟。

圣咏圣歌
对经一： 上主，拂晓，我们讴歌祢的仁慈；夜间，我们要宣告祢的信实。

圣咏92(91)
讚颂造物的天主
要讴歌基督的救赎工程。（圣亚大纳修）

至高者，最美好的事，
是称谢上主，歌颂祂的圣名，
清晨宣告祢的慈爱，
夜间守望祢的忠义，
弹奏十弦琴和琴瑟，
伴着竖琴低回的旋律。

上主，祢的行径，令我喜乐；
因祢双手的化工，我要欢欣踊跃。
上主，祢的化工，何等伟大！
祢的计划，何等深奥！
愚笨的人，不会知晓这事，
愚蠢的人，不会理解这事。

虽然，恶人如同草芥一般生长，
作恶的人，兴旺发达，
他们注定会被永远毁灭。
但是，祢是上主，永远至高至尊。

看，你的仇敌，如何丧亡的；
凡作恶的，都已消散。

祢赐给我力量，如同野牛的角；
以极好的油膏，给我傅油。
我的眼睛注视着得胜的仇敌，
我的耳朵，因听闻他们的倒仆而欢喜。

义人要如同棕榈一般，茁壮成长，
如同黎巴嫩香柏一样，高耸生长。

他们要被栽种在上主的殿内，
在我们天主的庭院内绽放。
他们虽在老年，仍然结果，
汁浆丰盈，依旧绿翠，
以此宣示上主的公义。
在我的磐石之上，毫无错谬。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
上主，求祢除去我们的羞惭，使我们因祢的救赎工程而欢欣踊跃。愿所有祢圣子拣选的人，为祢服役时，时常富于信德，望德，爱德。

对经一： 上主，拂晓，我们讴歌祢的仁慈；夜间，我们要宣告祢的信实。

对经二：请讚颂我们伟大的天主。

圣歌：申命纪32:1-12
天主对祂百姓的良善
我多次渴望聚集你的儿女，好似母鸡把雏鸡聚在自己的翼下。（玛23:37）

诸天，我发言时，请侧耳聆听，
愿大地倾听出自我口的言语！
愿我的教训，有如时雨，
愿我的短话，有如甘露，
好似落在青草上的骤雨，
好似落在谷物上的阵雨。
因为我们歌颂上主的美名，
我要宣告上主的良善！
磐石—— 祂的行为，完美无比，
祂的行径，何等正直！
忠信的天主，毫无诡诈，
祂何等公允，何等正直！

然而，祂堕落的孩子，卑劣对待祂，
这是何等邪恶的民族！
愚笨和蠢笨的百姓，
你们要这样还报上主吗？
祂不是造你们的大父吗？
祂不是创造你们，使你们生存的大父吗？

试想往昔的时日，
反思历代的年岁，
问你们的祖先，他会告诉你，
问你们的长辈，他们会给你们讲述：

至高者为列邦分配他们的产业时，
当祂划分亚当的子孙时，
祂按照天主众子的数目，
给百姓划定边界，
雅各伯是天主保留的一份，
以色列是祂承袭的产业。

祂在荒野中找到他们，
在野兽咆哮的原野找到他们。
祂护卫他们，照料他们，
保护他们，有如祂眼中的瞳仁。

正如老鹰怎样守候自己的巢穴，
在它的巢穴之上盘旋，
祂也怎样展开双翼，接纳他们，
把他们放在自己的翼上。
上主独自作了他们的领袖，
没有外邦的神祇与祂相随，

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

对经二：请讚颂我们伟大的天主。

对经三：上主，在一切受造中，祢的名号，何其美妙。

圣咏8
讚颂天主的仁爱怜悯
我确信：外邦人要因天主的怜悯而去讚颂祂。（参看：罗15:8-9）

上主，我们的天主，祢的名号，何等伟大，
遍及世界！

祢的尊威，在诸天之上，当受讚美；
祢在孩童和婴儿的口中，
获得讚颂，挫败了祢的敌人，
使仇敌和叛逆者缄默不语。

我看到天空，祢双手的化工，
祢措置的月亮和星辰，
世人算什么，使祢对他怀念不忘，
凡人算什么，使祢照料他。

然而，祢使祂稍逊于天使，
祢以光荣和荣耀作祂的王冠，
赐给祂权柄，掌管祢双手的化工，
把万有置于祂的脚下。

所有的羊和牛，
各种凶残的野兽，
天空中的飞鸟，海里的鱼类，
它们的水中，各行其道。

上主，我们的天主，
祢的名号，何等伟大，
遍及世界。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
全能的上主，祢的名号，何等美妙。祢使各样受造都屈服于祢；求祢使我们相称为祢服役。

对经三：上主，在一切受造中，祢的名号，何其美妙。

简短读经 罗12:1-2
兄弟们：我藉仁慈的天主恳求你们，把你们的身体，充作生活，圣善，令天主悦纳的祭品，这才是你们属灵的敬礼。你们不可使自己与此世同化，但要以更新的心思，改变自己，好使你们能判断，什么是天主的旨意 ，什么是善事，什么是悦乐天主之事，什么是成全的事。

短对答咏
领：在他的内心深处，天主的法律是他的向导。
答：在他的内心深处，天主的法律是他的向导。
领：他总不会迷失方向；
答：天主的法律是他的向导。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神，
答：在他的内心深处，天主的法律是他的向导。

讚主曲对经：圣本笃，度圣善的生活，名副其实，受天主降福。

匝加利亚讚歌
路1:68-79
默西亚和祂的使命

上主，以色列的天主，当受赞美；
因为祂要来解救祂的子民。

祂为我们兴起了一位大能的救主，
受生自达味的家族。

祂借着历代先知的预言，
祂要拯救我们脱离仇敌和仇恨我们者的手。

祂许下向我们的祖先广施仁慈，
祂忆起自己的神圣仆人。

这是祂向我们的祖先亚巴郎所许下的誓言：
恩赐我们脱离敌手，
使我们一生一世，无恐无惧，
在祂眼中，以圣善和正义朝拜祂。

你是我的儿子，你要被称作至高者的先知，
因为你要在主面前预备祂的道路，

使祂的子民藉罪过得赦，
以此认识救恩。

这是出自我们天主的慈怀，
使旭日自高天向我们照耀，

光照那居于黑暗和死亡阴影下的人，
引导我们的脚步走上和平的道路。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

讚主曲对经：圣本笃，度圣善的生活，名副其实，受天主降福。

祷词
基督要求我们事奉祂，在祂眼中，一生圣善，一生仁义。让我们讚颂祂，向祂祈求：
【答】上主，只有祢是圣的。
除了罪，祢愿意体验我们所体验的，
—— 主耶稣，求祢怜悯我们。
祢召叫我们热爱成全，
——主耶稣，求祢使我们成圣。
祢委派我们，使我们成为地上的盐，世上的光，
—— 主耶稣，愿祢的真光，照耀我们。
祢愿意事奉人，而非受人事奉，
—— 主耶稣，求祢帮助我们谦恭地事奉祢，并事奉我们的近人。
祢是天主的形象，分享圣父的光辉，
—— 主耶稣，求祢使我们享见祢光耀的面容。
我们的天父……

结束祷词
天主，祢使圣本笃院长，在事奉天主的学校成为杰出的导师。我们恳求祢：使我们不将任何事物放在爱祢之上，好能以一颗挚爱祢的心，踊跃遵行祢的诫命。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祂和祢及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。

日间祈祷

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

赞美诗
午前

天主圣神，祢与圣父和圣子同在，
现在，求祢降来，
以祢充满圣洁的洪流，
充满我们的内心。

我们以心神和口，以内心和口舌，
以勇力和感官，不断地讚颂祢，
愿充满热情的仁爱之火，
也能以其爱火，点燃他人。

祢因祢的临在，使我们认识，
圣父和圣子的仁爱，
祢，圣神之相偕，
愿我们时时宣认祢。亚孟。

或

我们遵守日子的次序，
在这第三时辰，
满怀孝爱之心，以真诚的祈祷，
谦恭向祢祈求，
祢天主圣三的光荣。

在此时辰，火舌分开，
安息在每位宗徒头上，
愿我们也能成为天主圣神的住所。

天国本境的造主，
在这演进的时日，
祢华丽装点一切，
使之成为我们永恒的王冠。

愿一切荣耀，一切光荣，
归于圣父，归于祂的唯一子，
并归于护慰者圣神，
世世代代，直到永远。亚孟。

午时

全能的掌权者，真理的天主，
祢引导并宰制万有，
祢射出的黎明般的金光，
消解正午的酷热。

上主，求祢止息仇恨的怒火，
求祢止息愤怒和冲突，
恩赐每人身心健康，
带着和平，进入永生。

至圣圣父，
求祢俯允我们的祈祷，
藉基督祢的唯一圣子，
使我们活于祢的圣神，
永远讚颂祢。

或

正午时分，我们再次回来，
怀着心甘之情，炽热之心，
讴歌讚颂上主，
祂再度召集我们祈祷。

因为在此时刻，
众信徒，讴歌真福羔羊，
讴歌羔羊大能的十字架，
再获真正的救恩。

十字架，
以其最清澈明亮的光线，
遮蔽了正午的日光，
让我们全心全意接受，
如此光彩照人的恩典。

愿光荣归于圣父，
并归于圣子，
祂与护慰者圣神，同性同体，
世世代代，直到永远。亚孟。

午后

天主，我们坚定牢固的力量，
祢使自己永定不移，
祢宰制每天的日光，
引导所有时光的演进。

在这黄昏时分，求祢赐下光明，
好使我们的生命，不致丧亡，
给我们带上光荣的王冠，
圣洁的死亡，随之而来。

至仁慈的父，求祢俯听我们的祈祷，
基督，祢是圣父之子，
祢与圣神同在，
永远为王。亚孟。

或

在这第九时辰，
我们藉天主的恩典，
再度回来，
让我们虔敬歌颂祂，
最完美的圣三。

让我们以纯洁和忠信的心，
保守天主神圣的奥秘；
伯多禄教导的法则，
显示出祢的神妙，医治的标记。

让我们全心全意咏唱圣诗，
紧紧追随宗徒，
好使他们以出自基督的德能，
引导我们仍然微弱蹒跚的步伐。
愿光荣归于圣父，
并归于圣子，
祂与护慰者圣神，同性同体，
世世代代，直到永远。亚孟。

圣咏圣歌
对经一：天和地都要消逝，我的圣言决不会消逝。

圣咏119(118):81-88
VII
默思天主的法律
爱天主，意味着要遵守祂的诫命（若一5:3）

我渴望祢的救助；
我寄望祢的圣言。
我的眼目渴望祢的许诺。
祢何时才会安慰我？

我虽因等待而倍感焦渴疲惫，
我仍记忆祢的法令。
祢的仆人受苦，要到几时？
祢何时才会审判我的仇敌？

骄傲的人为我挖了深坑，
他们违犯祢的法律。
祢的诫命，全然真实，
谎言胁迫我时，求祢助我。

他们几乎使我在地上灭绝，
但我遵守了祢的规条。
因为祢爱了我，赐我生活，
我要承行祢的旨意。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词：
上主，恶人看似得胜，我们的希望开始破灭时，求祢赐给我们勇力，孜孜以求，承行祢的旨意。

对经一：天和地都要消逝，我的圣言决不会消逝。

对经二：上主，祢是我的希望，是我对抗敌人的坚强堡垒。

圣咏61(60)
流徙者的祈祷
义人渴望天上事物的祈祷（圣依拉略）

天主，求祢俯听我的哀告！
求祢俯听我的祈祷！
我的心灵极度忧戚。
自大地四极向祢呼求，

祢是我的避难所，
祢是我对抗仇敌的敌楼，
求祢领我达至高处，
上到难以企及的磐石。

愿我常住在祢的帐幕内，
使我躲藏在祢双翼的庇荫下，
因祢，天主，俯听了我的祈祷，
求祢把敬畏祢者赐给我作产业。

愿祢延长君王的寿数；
愿祂的年岁，万世无穷。
愿祂在天主面前，永远安坐为王：
以仁爱和真理，使祂安全。

因此，我要常讚颂祢的名，
日复一日偿还我的誓愿。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词：主耶稣，圣父的仁爱和真理，祢来到世界，减轻我们流徙的痛苦，祢亲身担荷我们的软弱。我们心灰意冷的时候，求祢扶助我们，直到我们能与祢一道，站在天主面前，讚颂祢的圣名。

对经二：上主，祢是我的希望，是我对抗敌人的坚强堡垒。

对经三：上主，求祢保全我的性命，使我免受仇敌的威吓。

圣咏64(63)
战胜仇敌的祈祷
这篇圣咏使我们特别默想主的苦难（圣奥斯定）

上主，我哀诉时，求祢俯听，
保护我的生命，免受仇敌的恐惧。
求祢使我躲藏，远离恶人的阴险，
使我脱免作奸犯科者。
他们好似磨剑一样，磨自己的舌头；
意在如同射箭一样，
口出恶言，袭击无辜，
突然袭击，肆无忌惮。

他们策划他们的恶行；
密谋设下隐秘的陷阱。
他们说：“谁会看见我们？
谁能查究我们的罪行。”

祂要洞察他们的明悟，
认识他们的肺腑。
天主向他们射出自己的箭，
使他们突然遭受重伤。
他们的口舌，要给他们带来毁灭，
凡看见他们的，都嘲笑他们。

那时，众人都要恐惧；
他们要讲述天主所做的一切。
他们就会理解天主的作为。
义人必要喜乐于上主，
飞快奔投于上主。
心地正直的人，必要因此而欢欣。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词：圣父，祢赐给祢圣子得胜，使祂战胜那些图谋害祂的人；当祂在痛苦中向祢哀告时，祢拯救祂脱离祂仇敌的惊惧，愿此生与祂一起受苦的，能在祢内找到庇佑，顺利成功。

对经三：上主，求祢保全我的性命，使我免受仇敌的威吓。

午前

简短读经 申8:5B-6
上主，你们的天主，教导你们，好似人教导自己的儿子：因此，藉遵行祂的道路，敬畏祂，以此谨守上主，你们的天主的诫命。

短对答咏
领：上主的典章是圣善的，永远存在。
答：上主的法令是真实的，完全公道。

结束祷词
天主，全能的圣父，求祢以祢圣神的光明，充满祢的百姓，免受仇敌的危害，使我们能因讴歌讚颂祢而欢喜。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

午时

简短读经 列上2:2B-3
你们要鼓起勇气，恪守上主，你们天主的命令，遵行祂的道路，遵守祂的法令，诫命，条令，以及写在梅瑟法律书上的法令，这样，你们不论做什么，

短对答咏
领：上主，求祢引导我走上规条的途径。
答：因为这一切，都是我所渴望的。

结束祷词
上主，求祢使我们充满祢永恒之爱的光辉。愿我们爱祢于万有之上，为了祢的缘故，爱我们的兄弟姐妹。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

午后

简短读经 耶6:16A
你们要站在交叉路口，求问旧路：哪一条道是好路，就在那条道上走；如此，你们的灵魂，必获得安息。

短对答咏
领：祢的话是我永远的产业。
答：他们是我心的喜乐。

结束祷词
上主，求祢赐给我们真正的平安；但愿我们有生之日，平安喜乐，藉童贞玛利亚的祈祷，安然抵达祢的王国。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

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Cum Approbatione Ecclesiastica

讀經一（我是個唇舌不潔的人，我的眼睛看到君王，萬軍的上主）
恭讀依撒意亞先知書 6:1-8
烏齊雅王死的那年，我看到上主坐在高大的寶座上，祂的衣襟充滿整個聖殿。色辣芬站在祂的上方。各有六個翅膀：兩個遮住自己的臉，兩個遮住他們的腳，兩個用來在空中盤旋。他們彼此高呼：“聖，聖，聖，萬軍的上主是聖善！大地充滿祂的光榮！”因那高呼聲，門框都震動起來，殿裡充滿煙霧。於是，我說：“我有禍了！因為我完了；我是個唇舌不潔的人，我住在不唇舌不潔的人中間；因為我的眼睛看見了君王，萬軍的上主！”
有一個色辣芬飛到我這裡，在他的手中拿著用火鉗從祭壇上取來的火炭。他接觸我的口說：“看，這炭接觸了你的口唇，你的罪被除掉了，你的罪已獲赦免。”
我聽上主的聲音說：“我要派誰去呢，誰會替我們去呢？”於是，我說：“我在這裡，請派遣我。”

福音（不要怕那能殺害身體的。）
恭讀聖瑪竇福音 10:24-33
那時候：耶穌囑咐祂的宗徒說：“沒有哪個門徒能超過自己的老師，沒有哪個僕人能超越自己的主人。門徒變得像自己的老師，奴僕變得像自己的主人，就足夠了。如果他們稱家主是貝爾則步，對他們的家人更該怎樣！因此，不要害怕他們。沒有什麼隱藏的，不會被揭露的。沒有什麼隱密的，不會被人知曉的。我在暗中對你們說的，要在光中說出來，你們在竊竊私語中聽到的，要在屋頂上宣告。不要怕那能殺害肉體，但不能殺害靈魂的；相反，要怕那人能在地獄中摧毀靈魂和肉體的。兩隻麻雀不是被賣作一枚小錢？可是，沒有你們天父的許可，它們中間的任何一隻，都不會落在地上。就連你們的頭髮也被數算過了。因此，不要害怕；你們比許多麻雀還要貴重。因此，凡在人前承認我的，我在我的天父面前也承認他，可是，凡在人前否認我的，我在我的天父面前也要否認他。”

省思

今天是常年期第十四周星期六。教會在今天慶祝聖本篤院長的紀念日。羅馬殉道聖人錄告訴我們：聖本篤（約480年—約547年）出生於義大利諾爾恰（Norcia）。他棄絕了在當時羅馬所遭遇的世俗風氣，退隱至蘇比亞科（Subiaco）附近的一個山洞。隨著其聲望傳揚，門徒相繼前來追隨；他將他們組織成十二座小型隱修院。其後，他遷往卡西諾山（Monte Cassino），並在那裡建立了著名的隱修院。他汲取東方基督教隱修傳統之智慧、早期西方會規（尤以《聖本篤會規》為著）以及自身的經驗，撰寫了《會規》。教宗保祿六世鑒於他對基督教文明形成具有深遠影響，特宣告他為歐洲主保聖人。

今天，取自聖瑪竇福音的經文，繼續耶穌在派遣祂的十二宗徒時，祂對宗徒的囑付。讓我們來試著理解。

那時候：耶穌囑咐祂的宗徒說：“沒有哪個門徒能超過自己的老師，沒有哪個僕人能超越自己的主人。門徒變得像自己的老師，奴僕變得像自己的主人，就足夠了。如果他們稱家主是貝爾則步，對他們的家人更該怎樣！（參看：瑪10:24-25）

生活中，我們時常會聽到人們說：青出於藍而勝於藍。還有人會說：江山代有人才出。這樣的說法，看似有理，實則是按照這個世界的法則來說的。這個世界的法則就是：人們往往以爭強好勝為目的，總想要勝過對方。他們不遵循耶穌所說的天主的世界的法則，而是遵循那諸如外邦神祇貝爾則步的世界的法則。

我們知道：貝爾則步是在沙龍平原的培肋舍特人朝拜的偶像，在厄刻龍（Ekron）有它的神廟，它原是醫治災殃的神，有些猶太人，當他們沒有從他們的天主那裡領受恩典時，他們就在暗中去厄刻龍（Ekron）求貝爾則步醫治他們。因此，這顯然是一個異端邪神，凡遵循這個邪神思想的，就是那些拒絕接受耶穌所說的，天主的世界的法則的人。而耶穌所說的，天主的世界的法則，其核心是愛，天主是愛，祂只是愛，祂不僅愛那遵循祂誡命的人，同時也愛那些違背祂誡命的人，祂不嚴厲處罰他們，而是愛他們。

“不要怕任何人。沒有什麼遮掩的，將來不被揭露的，沒有什麼秘密是不被人所知的。我在暗中對你們說的，要在光中說出來，你們在竊竊私語中聽到的，要在屋頂上宣告。不要怕那能殺害肉體，但不能殺害靈魂的；相反，要怕那人能在地獄中摧毀靈魂和肉體的。(參看：瑪10:26-28)

我們之所以選擇隱藏某些事情，是因為這些事情一旦被揭露出來，就會引發大的動盪。當我們有這樣想法的時候，我們就落了的那能在地獄中摧毀靈魂和肉體的魔鬼的圈套。因為魔鬼總喜歡在暗中行事，它不願意使它的奴僕走向真光。

這使我想到若望指著他們說的話：“他們愛黑暗甚于光明，他們的行為是邪惡的。凡作惡的，都憎惡光明，也不來就光明，怕自己的行為彰顯出來。”（參看：若3:19-20）如果我們在日常生活中也和他們一樣，那麼，我們就徒有基督徒的美名了。作為基督徒，我們做事，要光明磊落，要大膽向世界宣講天主聖言，縱然我們會遭人反對，甚至會因為承認自己是基督徒而被人處死，但是，我們仍然要講論，好使天主聖言能遍及世界。

接著，耶穌用生活中的一些常見的事物向我們描述，我們在天主眼中的價值，以及我們應當如何向世人宣講天主聖言：

兩隻麻雀不是被賣作一枚小錢？可是，沒有你們天父的許可，它們中間的任何一隻，都不會落在地上。就連你們的頭髮也被數算過了。因此，不要害怕；你們比許多麻雀還要貴重。因此，凡在人前承認我的，我在我的天父面前也承認他，可是，凡在人前否認我的，我在我的天父面前也要否認他。” (參看：瑪10:29-33)

當我們向世界宣講天主聖言的時候，我們往往會按照這個世界的價值觀來衡量我們的價值。但在這裡，耶穌告訴我們：我們的生命，遠勝過祂創造的一切受造。因為我們是天主按照自己的肖像造成的（參看：創1:26-27）祂把自己創造的一切賜給我們，命我們在地上生育繁殖，充滿大地，治理大地，管理海中的魚、天空的飛鳥、各種在地上爬行的生物。（參看：創1:28）我們的生命如此昂貴，是因為天主子以祂在十字架上所受的苦難，補贖了我們所犯的罪過，使我們恢復天主兒女的生命。我們領受的吾主耶穌基督的聖洗的時候，就是把我們那可朽壞的生命與祂不可朽壞的生命結合在一起，使祂永恆的生命充滿我們，使我們成為天主的兒女。

弟兄姐妹們！我們既領受了祂的洗禮，又領受了天主聖神的傅油，我們就要向世界宣認祂的名字，並要承認我們是基督徒，是耶穌的門徒。如此，我們的主耶穌基督定會在天父面前承認我們屬於祂。(參看：瑪10:32-33) 為當下我們而言，這並不簡單，需要勇氣和毅力。

當我們向一切受造物宣傳福音時，我們大可不必害怕，因為我們是天主用高價贖回的（參看：瑪25:28-31），正如基督藉著祂在十字架上的聖死，為世人所犯的一切罪惡，奉獻了贖罪和修好之祭，為使那些藉著領受祂的洗禮的人，藉著祂由死者中的光榮復活，由罪惡及死亡中得到解脫，當我們在每日的生活中，時時處處承行天主的聖意，並遵照救主的訓示，將我們由天主建基於聖伯多祿（磐石）之上的教會中領受的一切，活於每日的生活中，為使那些在生活中與我們發生來往的人，因默觀我們因信仰在生活中發生的改變，以及我們在他們面前所宣認的一切，能在他們的心中產生向上的力量，促使他們與我們一樣，領受同一個聖洗、同一個聖神，因領受同一個聖體聖血，與基督內結合在一起，時時處處生活在基督 ——照世真光的光照下，隨從天主聖神的引導，不斷走向成聖。如此，基督才會在天上的父面前承認我們，我們才能真正獲得永生。(參看：瑪10:32-33)

我們剛才進行了聖言反思。現在，讓我們一起向天主獻上祈禱：

天主，祢使聖本篤院長，在事奉天主的學校成為傑出的導師。我們懇求祢：使我們不將任何事物放在愛祢之上，好能以一顆摯愛祢的心，踴躍遵行祢的誡命。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祂和祢及聖神，是唯一天主，永生永王。亞孟。

©全屬於祢2026
Cum Approbatione Ecclesiastica

读经一（我是个唇舌不洁的人，我的眼睛看到君王，万军的上主）
恭读依撒意亚先知书 6:1-8
乌齐雅王死的那年，我看到上主坐在高大的宝座上，祂的衣襟充满整个圣殿。色辣芬站在祂的上方。各有六个翅膀：两个遮住自己的脸，两个遮住他们的脚，两个用来在空中盘旋。他们彼此高呼：“圣，圣，圣，万军的上主是圣善！大地充满祂的光荣！”因那高呼声，门框都震动起来，殿里充满烟雾。于是，我说：“我有祸了！因为我完了；我是个唇舌不洁的人，我住在不唇舌不洁的人中间；因为我的眼睛看见了君王，万军的上主！”
有一个色辣芬飞到我这里，在他的手中拿着用火钳从祭坛上取来的火炭。他接触我的口说：“看，这炭接触了你的口唇，你的罪被除掉了，你的罪已获赦免。”
我听上主的声音说：“我要派谁去呢，谁会替我们去呢？”于是，我说：“我在这里，请派遣我。”

福音（不要怕那能杀害身体的。）
恭读圣玛窦福音 10:24-33
那时候：耶稣嘱咐祂的宗徒说：“没有哪个门徒能超过自己的老师，没有哪个仆人能超越自己的主人。门徒变得像自己的老师，奴仆变得像自己的主人，就足够了。如果他们称家主是贝尔则步，对他们的家人更该怎样！因此，不要害怕他们。没有什么隐藏的，不会被揭露的。没有什么隐密的，不会被人知晓的。我在暗中对你们说的，要在光中说出来，你们在窃窃私语中听到的，要在屋顶上宣告。不要怕那能杀害肉体，但不能杀害灵魂的；相反，要怕那人能在地狱中摧毁灵魂和肉体的。两只麻雀不是被卖作一枚小钱？可是，没有你们天父的许可，它们中间的任何一只，都不会落在地上。就连你们的头发也被数算过了。因此，不要害怕；你们比许多麻雀还要贵重。因此，凡在人前承认我的，我在我的天父面前也承认他，可是，凡在人前否认我的，我在我的天父面前也要否认他。”

省思

今天是常年期第十四周星期六。教会在今天庆祝圣本笃院长的纪念日。罗马殉道圣人录告诉我们：圣本笃（约480年—约547年）出生于意大利诺尔恰（Norcia）。他弃绝了在当时罗马所遭遇的世俗风气，退隐至苏比亚科（Subiaco）附近的一个山洞。随着其声望传扬，门徒相继前来追随；他将他们组织成十二座小型隐修院。其后，他迁往卡西诺山（Monte Cassino），并在那里建立了著名的隐修院。他汲取东方基督教隐修传统之智慧、早期西方会规（尤以《圣本笃会规》为著）以及自身的经验，撰写了《会规》。教宗保禄六世鉴于他对基督教文明形成具有深远影响，特宣告他为欧洲主保圣人。

今天，取自圣玛窦福音的经文，继续耶稣在派遣祂的十二宗徒时，祂对宗徒的嘱付。让我们来试着理解。

那时候：耶稣嘱咐祂的宗徒说：“没有哪个门徒能超过自己的老师，没有哪个仆人能超越自己的主人。门徒变得像自己的老师，奴仆变得像自己的主人，就足够了。如果他们称家主是贝尔则步，对他们的家人更该怎样！（参看：玛10:24-25）

生活中，我们时常会听到人们说：青出于蓝而胜于蓝。还有人会说：江山代有人才出。这样的说法，看似有理，实则是按照这个世界的法则来说的。这个世界的法则就是：人们往往以争强好胜为目的，总想要胜过对方。他们不遵循耶稣所说的天主的世界的法则，而是遵循那诸如外邦神祇贝尔则步的世界的法则。

我们知道：贝尔则步是在沙龙平原的培肋舍特人朝拜的偶像，在厄刻龙（Ekron）有它的神庙，它原是医治灾殃的神，有些犹太人，当他们没有从他们的天主那里领受恩典时，他们就在暗中去厄刻龙（Ekron）求贝尔则步医治他们。因此，这显然是一个异端邪神，凡遵循这个邪神思想的，就是那些拒绝接受耶稣所说的，天主的世界的法则的人。而耶稣所说的，天主的世界的法则，其核心是爱，天主是爱，祂只是爱，祂不仅爱那遵循祂诫命的人，同时也爱那些违背祂诫命的人，祂不严厉处罚他们，而是爱他们。

“不要怕任何人。没有什么遮掩的，将来不被揭露的，没有什么秘密是不被人所知的。我在暗中对你们说的，要在光中说出来，你们在窃窃私语中听到的，要在屋顶上宣告。不要怕那能杀害肉体，但不能杀害灵魂的；相反，要怕那人能在地狱中摧毁灵魂和肉体的。(参看：玛10:26-28)

我们之所以选择隐藏某些事情，是因为这些事情一旦被揭露出来，就会引发大的动荡。当我们有这样想法的时候，我们就落了的那能在地狱中摧毁灵魂和肉体的魔鬼的圈套。因为魔鬼总喜欢在暗中行事，它不愿意使它的奴仆走向真光。

这使我想到若望指着他们说的话：“他们爱黑暗甚于光明，他们的行为是邪恶的。凡作恶的，都憎恶光明，也不来就光明，怕自己的行为彰显出来。”（参看：若3:19-20）如果我们在日常生活中也和他们一样，那么，我们就徒有基督徒的美名了。作为基督徒，我们做事，要光明磊落，要大胆向世界宣讲天主圣言，纵然我们会遭人反对，甚至会因为承认自己是基督徒而被人处死，但是，我们仍然要讲论，好使天主圣言能遍及世界。

接着，耶稣用生活中的一些常见的事物向我们描述，我们在天主眼中的价值，以及我们应当如何向世人宣讲天主圣言：

两只麻雀不是被卖作一枚小钱？可是，没有你们天父的许可，它们中间的任何一只，都不会落在地上。就连你们的头发也被数算过了。因此，不要害怕；你们比许多麻雀还要贵重。因此，凡在人前承认我的，我在我的天父面前也承认他，可是，凡在人前否认我的，我在我的天父面前也要否认他。” (参看：玛10:29-33)

当我们向世界宣讲天主圣言的时候，我们往往会按照这个世界的价值观来衡量我们的价值。但在这里，耶稣告诉我们：我们的生命，远胜过祂创造的一切受造。因为我们是天主按照自己的肖像造成的（参看：创1:26-27）祂把自己创造的一切赐给我们，命我们在地上生育繁殖，充满大地，治理大地，管理海中的鱼、天空的飞鸟、各种在地上爬行的生物。（参看：创1:28）我们的生命如此昂贵，是因为天主子以祂在十字架上所受的苦难，补赎了我们所犯的罪过，使我们恢复天主儿女的生命。我们领受的吾主耶稣基督的圣洗的时候，就是把我们那可朽坏的生命与祂不可朽坏的生命结合在一起，使祂永恒的生命充满我们，使我们成为天主的儿女。

弟兄姐妹们！我们既领受了祂的洗礼，又领受了天主圣神的傅油，我们就要向世界宣认祂的名字，并要承认我们是基督徒，是耶稣的门徒。如此，我们的主耶稣基督定会在天父面前承认我们属于祂。(参看：玛10:32-33) 为当下我们而言，这并不简单，需要勇气和毅力。

当我们向一切受造物宣传福音时，我们大可不必害怕，因为我们是天主用高价赎回的（参看：玛25:28-31），正如基督藉着祂在十字架上的圣死，为世人所犯的一切罪恶，奉献了赎罪和修好之祭，为使那些藉着领受祂的洗礼的人，藉着祂由死者中的光荣复活，由罪恶及死亡中得到解脱，当我们在每日的生活中，时时处处承行天主的圣意，并遵照救主的训示，将我们由天主建基于圣伯多禄（磐石）之上的教会中领受的一切，活于每日的生活中，为使那些在生活中与我们发生来往的人，因默观我们因信仰在生活中发生的改变，以及我们在他们面前所宣认的一切，能在他们的心中产生向上的力量，促使他们与我们一样，领受同一个圣洗、同一个圣神，因领受同一个圣体圣血，与基督内结合在一起，时时处处生活在基督 ——照世真光的光照下，随从天主圣神的引导，不断走向成圣。如此，基督才会在天上的父面前承认我们，我们才能真正获得永生。(参看：玛10:32-33)

我们刚才进行了圣言反思。现在，让我们一起向天主献上祈祷：

天主，祢使圣本笃院长，在事奉天主的学校成为杰出的导师。我们恳求祢：使我们不将任何事物放在爱祢之上，好能以一颗挚爱祢的心，踊跃遵行祢的诫命。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祂和祢及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。

©全属于祢2026
Cum Approbatione Ecclesiastica

讀經一（我是個唇舌不潔的人，我的眼睛看到君王，萬軍的上主）
恭讀依撒意亞先知書 6:1-8
烏齊雅王死的那年，我看到上主坐在高大的寶座上，祂的衣襟充滿整個聖殿。色辣芬站在祂的上方。各有六個翅膀：兩個遮住自己的臉，兩個遮住他們的腳，兩個用來在空中盤旋。他們彼此高呼：“聖，聖，聖，萬軍的上主是聖善！大地充滿祂的光榮！”因那高呼聲，門框都震動起來，殿裡充滿煙霧。於是，我說：“我有禍了！因為我完了；我是個唇舌不潔的人，我住在不唇舌不潔的人中間；因為我的眼睛看見了君王，萬軍的上主！”
有一個色辣芬飛到我這裡，在他的手中拿著用火鉗從祭壇上取來的火炭。他接觸我的口說：“看，這炭接觸了你的口唇，你的罪被除掉了，你的罪已獲赦免。”
我聽上主的聲音說：“我要派誰去呢，誰會替我們去呢？”於是，我說：“我在這裡，請派遣我。”

答唱詠 詠93(92):1ab;1cd-2,5
【答】上主為王，以尊威作衣冠。（參看：詠93(92):1a）
領：上主為王，以尊威作衣冠。上主身系大能，腰束大權。【答】
領：祂使世界穩固不再動盪。上主，祢的寶座自亙古就穩固，從太初就存在。【答】
領：上主，祢的法令實在信實，祢的家室實在聖善。【答】

福音（不要怕那能殺害身體的。）
恭讀聖瑪竇福音 10:24-33
那時候：耶穌囑咐祂的宗徒說：“沒有哪個門徒能超過自己的老師，沒有哪個僕人能超越自己的主人。門徒變得像自己的老師，奴僕變得像自己的主人，就足夠了。如果他們稱家主是貝爾則步，對他們的家人更該怎樣！因此，不要害怕他們。沒有什麼隱藏的，不會被揭露的。沒有什麼隱密的，不會被人知曉的。我在暗中對你們說的，要在光中說出來，你們在竊竊私語中聽到的，要在屋頂上宣告。不要怕那能殺害肉體，但不能殺害靈魂的；相反，要怕那人能在地獄中摧毀靈魂和肉體的。兩隻麻雀不是被賣作一枚小錢？可是，沒有你們天父的許可，它們中間的任何一隻，都不會落在地上。就連你們的頭髮也被數算過了。因此，不要害怕；你們比許多麻雀還要貴重。因此，凡在人前承認我的，我在我的天父面前也承認他，可是，凡在人前否認我的，我在我的天父面前也要否認他。”

省思

非人人都能接受耶穌的與眾不同，有人甚至排斥祂，指祂是魔王貝耳則步的同黨。身為門徒，在人前承認耶穌，為祂的宣講作證，意味著必須面對隨之而來的批評與風險，包括牽連、迫害，乃至生命安全。

今天的基督徒，同樣有猶豫，即使只是與他人一同進餐，也會害怕公開劃十字聖號或作餐前祈禱。不錯，我們宗教信仰的價值觀，衝擊世俗的價值觀，有時不但得不到認同，甚至會引起別人的敵意。

福音中，耶穌三次提醒門徒：「不要害怕」。身為信徒，我們要為著福音的緣故，而準備好付出，甚至受苦，這是我們的使命的一部分。然而， 只要我們因愛而堅持，信靠天主，並按照福音的勸勉生活，我們必能贏得天主的眷愛。正如主所應許的：「凡在人前承認我的，我在我天上的父前也必承認他」（瑪 10:32）。

主耶穌，求祢賜我恩寵，好能有膽量和勇氣， 在人前承認祢是主，為祢作見證。

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