让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

赞美诗

永恒之光的主宰，
你是光本体，是圆满永昼，
你永不熄灭的真光，
不受夜色幽暗侵扰。

曙光既现，白昼将近，
黑夜褪去，顷刻消散：
看，那璀璨明亮的晨星，
升起并遮蔽众星之光。

如今我们欢欣苏醒，
向你献上感恩赞颂；
正如太阳带来白昼，
驱散无光的漫漫长夜。

至圣上主，我们恳求你：
勿容肉欲的享乐，
以甜蜜诱人的火焰，
将我们的心神陷于世俗诡计。

勿让我们的忿怒挑起争端，
勿让贪饕引致放纵，
勿让对财富的饥渴使人堕落，
勿让卑下的沉溺占据心房。

愿我们意志坚定、神志清醒，
身心稳健、纯洁持守，
全凭信德塑造心神，
以此一日的生活归于基督。

至仁爱的圣父，俯听我们祈祷，
偕同祢同性同体的圣子基督，
与护慰者圣神，
永享荣福，统治万有。阿们。

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣玛窦福音 19:23-30
那时候：耶稣对自己的门徒说：“我实在对你们说：富人难进天国。我再对你们说：骆驼穿过针眼，比富人进入天国要容易。”门徒们听了这话，就很惊讶，他们说：“那么，谁才能得救呢？”耶稣注视他们说：“为人而言不可能，为天主而言是可能的。”于是，伯多禄说：“我们舍弃了一切，跟随了祢。我们会得到什么呢？”耶稣对他们说：“我实在对你们说：你们这些跟随我的人，在新世界，那时候，人子要坐在祂光荣的宝座上，你们这些跟随我的人，也要坐在十二个宝座上，审判以色列的十二支派。谁若为了我的缘故，舍掉房屋，兄弟姐妹，父亲，母亲，儿女，田地的，必要领受百倍，而且要继承永生。然而，有许多在先的要成为在后的，许多在后的，要成为在先的。”

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

壹：我是否常常能觉察到自己背负的包袱呢？
贰：我是否愿意在天主和教会面前，卸下自己的重担，轻装上阵？
叁：我是否怀着对天乡的无比憧憬，善度今生呢？
……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏101(100)
仁君的声明
如果你们爱我，就遵守我的诫命（参看：若14:15）

我要歌颂仁慈和公正；
上主，我要向祢讴歌。
我要走上成全之路，
上主，祢何时才会来到？

我要在我的家中，
以纯洁之心度生；
我决不把卑鄙之事，
摆在我的眼前。

我恼恨为非作歹的人，
他们决不是我的朋友。
内心虚伪的，必要远遁；
邪恶的事，我不认识。

暗中诽谤近人的人，
我要使他们缄默。
长相骄傲，心高气傲之人，
我决不使他们永存。

我注视这地的忠信之人，
好使他们与我同住。
走上成全之途的人，
必要作我的朋友。

行事诡诈的人，
决不得住在我的宫中，
出言说谎的人，
在我的眼前，决站立不住。

每日清晨，
我要使这地上的恶人，
缄默不语，
凡作恶的，
我要从上主之城中，
把他们连根拔起。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
主耶稣基督，祢来到我们这里，为使祢的百姓，能圣洁度生，祢教导我们要圣善，如同祢的圣父原是圣善的一样。求祢帮助祢的孩子，喜爱成全之事，好使我们不出恶言，行事错谬。让我们站在祢的面前，颂扬圣父的仁爱和公道。

最后祷词
天主，祢为爱祢的人预备了肉眼无法看见的美物。我们恳求祢：以祢的爱充满我们的心，好使我们在一切事上爱祢，并在万有之上爱祢，从而得享祢远超众望的恩许。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

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