讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。

讚美詩

永生者，世界的造主，
祢宰製夜晚和白天，
按照時日，衡量季節，
振奮我們疲憊的心思意念。

白日的前驅，
徹夜守更者，
為在夜間漫步者提供照明，
標記夜間的時刻的，已經高呼。

他呼喊說：晨星醒來，
驅散夜晚，幽黑的天際，
他呼喊說：所有迷途的罪人，
捨棄他們有罪和害人的道路。

他呼喊說：水手獲得力量，
波濤洶湧的海面，變得平靜，
他呼喊說：教會的基石，
藉苦澀的淚水，消解自己的罪過。

耶穌，我們墮落時，求祢醫治，
以祢慈愛的目光，糾正我們，
因為如果祢仔細觀看，違法行為失敗，
我們的眼淚，使們從罪過中得到解脫。

求祢在我們心中，發顯祢的真光，
使我們的心神，不致沉睡，
當我們向祢償還誓願的時候，
願我們唱響對祢的讚歌。

基督，至仁愛的君王，
祢與聖父和護慰者聖神，
願光榮歸於祢，
世世代代，直到永遠。亞孟。

讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
恭讀聖瑪竇福音 14:22-33
眾人都吃飽以後，耶穌立刻命門徒上船，在祂之前渡到海的對岸去，就在那時，祂遣散了群眾。祂遣散群眾以後，就獨自一人上山祈禱。夜幕來臨，祂獨自一人在那裡。而在那時，船離岸很遠，受到波濤的顛簸，因為吹的是逆風。夜間，四更時分，祂步行在海上朝他們走去。可是，門徒一看到祂，他們都很害怕說：“這是一個鬼魂！”因為害怕，大叫起來。耶穌立刻對他們說：“放心，是我，不要害怕。”伯多祿回答祂說：“主，如果是祢，命我在水面上步行，到祢那裡去。”耶穌說：“來吧。”於是，伯多祿下船，在水面上步行，到耶穌那裡去。可是，他一看到風，就感到害怕，開始下沉，他喊說：“主，救我！”耶穌立刻伸手拉住他，對他說：“你這小信德的人，你為什麼疑慮呢？”他們上了船，風就停止了。那些在船上的人都朝拜祂說：“祢真是天主子。”

默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？

祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。

沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀

壹：我是如何看待生活中的波折的？
貳：我能在混亂和不確定的世界中找到耶穌的臨在？
叁：在混亂和不確定的世界中，我是否依然堅信天主？
肆：我是否為那些在困厄中的人祈求天主的憐憫？
伍：我是否常受天主聖神的啟迪，給這不確定的世界帶來更多確定性？

……

靜默片刻

聖詠歌唱

聖詠148
讚頌造世的上主
願讚頌，尊榮和權能，永當坐在寶座上的那一位和羔羊。（默5:13）

請你們自高天讚頌上主，
請你們在高處讚頌祂，
祂的眾天使，請讚頌祂，
祂的萬軍，請讚頌祂。

太陽和月亮，請讚頌祂，
閃耀的星宿，請讚頌祂。
至高的諸天，請讚頌祂。
天上的大水，請讚頌祂。

願他們讚頌上主的名號，
祂一出命：他們便已造成。
祂使他們永遠穩固，
賜給他們法律，永不消逝。

大海和一切海洋的水族，
大火和冰雹，雨雪和水汽，
遵行祂的聖言的強風，
請你們從地上讚頌上主。

所有山川和丘陵，
所有果樹和雪松，
所有野獸和畜牲，
各種爬蟲和鳥類；

世上的列王和百姓，
世上的王侯和宰製者，
童男和童女，
老人與少年。

願他們讚頌上主的名號，
因為只有祂至高至大，
祂的名號，極其光耀，
遠遠超過高天和大地。

祂舉拔祂百姓的勇力，
祂是自己一切聖徒的讚頌，
親近祂的以色列，以祂為榮耀。

願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主，大能的天使在高處頌揚祢，世上的一切受造，各按其道讚頌祢。祢雖在天上，備受尊榮，祢仍因世上盡其所能對祢的愛而歡喜。願高天和大地，共同稱頌祢作君王。願對祢的讚歌，在高天和世上一切受造的心中，不斷迴響。

最後禱詞
全能永生的天主，我們受天主聖神的教導，才敢稱祢是我們的父。求祢使那在我們心中、屬於祢義子義女的精神達至圓滿，好能配得進入祢恩許給我們的產業。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

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