誦讀日課

致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經: 請來，讓我們朝拜，至高顯赫，光榮的君王。

聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼

請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。

因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。

請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。

你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。

我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

或
聖詠100(99)
向天主歡呼

普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！

你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是他牧場的羊隊。

高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮庭，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。

因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。

願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠24(23)
天主來到

大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。

誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。

他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。

城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！

誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠67(66)
仁慈的天主

願天主憐憫我們，祝福我們，
願祢的慈顏，光照我們。
使世人盡知祢的行徑，
願列邦受教於祢的救助。

天主，願萬民都讚頌祢，
願普世萬民都頌揚祢。
願列邦歡喜踴躍，
因祢按照公道宰製世界。
祢以正義統治世人，
在地上領導萬民。

天主，願萬民都讚頌祢，
願普世萬民都頌揚祢。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經: 請來，讓我們朝拜，至高顯赫，光榮的君王。

讚美詩

基督在山上，
彰顯祂的光榮，俊美，崇高的形態，
祂的輝煌，遠勝過太陽，
這就是教會滿懷望德渴望實現的目標。

願萬世萬代牢記，
就是基督偕同梅瑟和厄裡亞，
在三位證人面前，
滿懷慈悲之情所說的預言。

梅瑟和厄裡亞，
他們是古時先知和法律的代表，
他們站著給施恩之主作證，
雲中有聖父的聲音給祂的鍾愛之子作證。

現在，基督的面容，榮光閃閃，
今天，祂向眾人宣告，
當忠信的人，滿懷孝愛之情，
在主內歡喜，將會備受欽崇。

這神妙景象的奧秘，
使我們的心，充滿信德，不斷重振，
因此，我們滿懷盛大肅穆的喜樂之情，
高唱讚歌，不斷歡呼：

聖父，唯一聖子，
護慰者聖神，
永遠存留的天主聖三，
求祢把這光耀賜給我們。亞孟。

聖詠聖歌
對經一：在祢的庭院，遠勝於在他處千日。

聖詠84(83)
對天主聖殿的渴望
我們在這裡沒有永城；我們尋求的是將來的城池。（參看：希13:14）

萬軍的上主，祢的居所是多麼的可愛！

我的靈魂對上主的宮庭渴慕及緬懷。
我的心靈以及我的肉身，
向生活的天主踴躍歡欣。

萬軍的上主，我的君王，我的天主，
麻雀靠近祢的祭壇找到了住所，
燕子也找到了安置幼雛的窩巢。

上主，居住在祢的殿宇，
常讚美祢的，真是有福！

那以祢作為自己的助佑，
居心朝聖的人，真是有福！

他們把他們經過的幹谷變為水泉，
並以初雨給幹穀披上祝福的衣衫。

他們的體力越行越有，
到熙雍覲見至高天主。

萬軍的上主，求祢允我的懇請，
雅各伯的天主，求祢側耳傾聽！

天主，我們的護盾，求祢目睹，
請對祢的受傅者予以回顧。

的確在祢宮庭逗留一日，
遠勝過在別處逗留千日。
我寧願站在我天主殿宇的門限，
我不願逗留在惡人帳幔的裡面，

因為上主天主是太陽，是護盾。
上主常廣施恩愛和光榮；
祂對行為正直純潔的人，
從來不會拒絕賜福賜幸。

萬軍的上主，依賴祢的，
那人才算是真有福的。

願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主，求祢降福祢的百姓。祢賜給我們法律，使我們前行，愈發堅定，從此涕泣山谷，朝祢舉心向上。願我們受自祢的恩寵，為我們賺得益處。

對經一：在祢的庭院，遠勝於在他處千日。

對經二：旭日為義人升起，心地正直的人，必要喜樂。

聖詠97(96)
上主因祂為世界立定的法律而顯耀
這首聖詠預告普世的得救，普世萬民都要相信基督（聖奧斯定）

上主為王，願大地踴躍，
願島嶼歡喜。
雲彩和黑暗是祂的衣裳；
公道和正義是祂的王位。
烈火為祂預備道路；
焚燒祂四周的仇敵。
祂的閃電，照亮世界，
大地一見，戰慄搖撼。

在普世的主宰面前，
群山要像蠟一般融化。
諸天宣示祂的正義；
百姓看到祂的光榮。

願事奉偶像的人，
誇讚無用神祇的人，都蒙受羞辱。
你們，所有神祇，要朝拜上主。

熙雍因聽聞祂而歡欣；
上主，猶大的百姓
因祢的裁斷，歡欣踴躍。

因為祢真是上主，
超越普世大地，
遠超所有神祇 。

上主喜愛惱恨邪惡的人，
保護聖徒的靈魂。
義人，你們要因上主而歡欣，
歸光榮於祂的聖名。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
聖父，祢使天空充滿光明，祢使大海深處，充滿黑暗。求祢在人子中間，施行奇事，使戰慄臨於仇敵。求祢看顧祢的僕人，不要用火試煉我們，但要使我們滿懷喜樂，安然回到祢的家中。

對經二：旭日為義人升起，心地正直的人，必要喜樂。

對經三：請讚頌上主，我們的天主，在祂的聖山上，朝拜祂。

聖詠99(98)
上主，我們的天主，聖善無比
基督超越全體色辣芬，攝取我們卑微的本性，轉變了我們有罪的世界。
（聖亞大納削）

上主為王，萬民戰慄，
祂安坐色辣芬之上，大地搖撼。
上主在熙雍，偉大無比。

祂至高無上，超越萬邦。
願他們讚頌祂的名號，可敬可畏，何等偉大，
祂是聖潔的，滿渥德能。

祢是喜愛正義的君王；
祢制定平等，公道和正義；
祢在雅各伯內，制定正綱。

請尊崇上主，我們的天主，
在熙雍 ——　祂的腳凳前俯伏朝拜。
祂是聖善的上主。

亞郎和梅瑟，列于祂的司祭，
撒慕爾屬於呼求祂名號的人。
他們向上主呼求，祂就應允。

祂曾在雲柱中向他們發言，
他們承行祂的旨意，遵守祂的法律，
這都是祂，上主所賜的。

上主，我們的天主，祢俯允了他們。
祢是寬宥他們的天主；
但是，祢懲罰了他們的罪行。

你們要尊崇上主，我們的天主，
在祂聖山面前，俯伏朝拜，
因為上主，我們的天主，是聖善的天主。

願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
天主，祢是一切聖德的根源。儘管，沒有一人能看到祢而生活的，祢極慷慨賞賜生命，以各種更高超的方式，恢復了生命。求祢藉賦予生命的聖言，聖化祢的司祭，藉祂的血，聖化祢的百姓，直到我們的眼目，得見祢的慈顏。

對經三：請讚頌上主，我們的天主，在祂的聖山上，朝拜祂。

領：祂從雲柱之上向他們發言。
答：他們緊守祂的訊息。

誦讀一：恭讀聖保祿宗徒致格林多人後書
(格後3:7-4:6）

基督是新約的榮耀

如果在石頭上刻寫的文字有屬死的職份，原如此光榮，以致因在梅瑟的面容之上，有將要逝去的光榮，以色列子民不能注視他的容貌，那麼，屬神的職份，更該多麼光榮。因為如果定罪的職份，原先如此光榮，仁義的職份，將更為光榮。事實上，那先前所賜的光榮，在這事上，不再光榮，因為光耀超越了光榮。因為如果那行將消逝的，原是光榮的，那常存的光榮，更該多麼光榮。

因此，我們既然有這樣的希望，我們行動，就要大膽，不像梅瑟一樣，他在自己的面上蒙上首帕，以致以色列子民不能注目那行將消逝的光榮。相反，他們的思想，變得遲鈍，因為，直到今天，他們讀《舊約》的時候，同一首帕仍然存在，因為這首帕，藉著基督，已被除去。事實上，直到今天，每當他們讀《梅瑟》 ，在他們的心上，蓋有首帕，但是，人若歸向上主，就除去了這首帕。上主是神，天主的神在哪裡，自由就在那裡。我們眾人，注目於未遮掩的，上主光榮的面容，正被轉變，成了出自光榮的光榮的肖像，正如出自上主，就是聖神在我們身上完成的一樣。

因此，既然我們藉向我們顯示的仁慈，獲得這個職份，我們就不要膽怯。相反，我們已經聲明：放棄可恥，隱密的行為；我們做事，不再誆騙，不再篡改天主的聖言，而是藉公開宣講的真理，在天主的眼中，把自己舉薦于眾人的良心。即使我們的福音是被遮掩的，為那些行將喪亡的，這福音是被遮掩的，因為在這些事上，今世的神已蒙蔽了不信者的心智，好使他們看不見福音的光明，就是天主的肖像，基督的光榮福音。

因為我們所宣講的，不是自己，而是宣講耶穌基督是主，為了耶穌的緣故，我們是你們的奴僕。因為天主所說：“願光從黑暗中照耀”的真光，已光照我們的內心，使我們在耶穌基督的面容上，認識天主的光榮。

對答詠 （參看：若一3:1-2）
領：請看，聖父賜給我們的愛情，如此浩大；
答：我們蒙召作天主的兒女，我們也正是如此。
領：我們知道：祂當顯現時，我們必要相似祂。因為我們要看到祂的本來面目。
答：我們蒙召作天主的兒女，我們也正是如此。

誦讀二：選讀西奈主教聖亞納大削（Anastasius of Sinai, bishop）：耶穌顯聖容日講道詞
(Nn. 6-10: Melanges d’archeologie et d’histoire 67 [1955], 241-244)

我們在這裡真好

在大博爾山上，耶穌向自己的門徒啟示天國的奧秘。祂尚寓居在他們中間的時候，已向他們講過天國，以及祂要在光榮中再度來臨的事，但是，祂為了消除門徒心中對天國存有疑慮，祂藉此世的預兆堅強並加深他們的信德，使他們相信未來要發生的事，祂在大博爾山上賜給他們一個光耀的神視，預顯天國的形象。祂好似是在對他們說：“正如時光消逝，你們可能會失去信心。為能拯救你們，我給你們說：站在這裡聽我的人中，就有人未見到人子在祂父的光榮中來到時，必嘗不到死味。”

此外，為向我們顯示基督有能力按自己的意願去做所願意的事，聖史作者繼續說：“六天以後，耶穌帶著伯多祿，雅各伯和若望，單獨帶他們上了一座高山。在那裡，祂在他們眼前變了容貌。祂的面容發光有如太陽，祂的衣服潔白如光。接著，門徒們看見梅瑟和厄裡亞顯示出來，他們正在同耶穌談話。”

這就是我們今天慶祝的奇跡；這就是由聖山之上啟示給我們的救恩；這是基督吸引我們來這裡舉行的慶節。因此，讓我們聽天主的聲音，祂從高處，從高山之巔，如此強烈呼喚我們，使我們能伴同基督揀選的門徒，一齊深入這些神聖奧跡的含義，這神聖奧跡的含義，遠超我們所能表達的。我放膽地說：現在，我們要全速跟隨祂，渴望天鄉的異象，分享祂閃耀的光耀，更新我們的本性，使我們變成祂的肖像，以使我們能分享祂的天主性，達到夢寐以求的地步。

讓我們滿懷信心和喜樂奔跑，好似厄裡亞和梅瑟一般，或似雅各伯和若望一般，進入雲中。讓我們如同伯多祿一樣，因看到神視而陶醉，藉此光榮的變容而變容。讓我們擺脫塵世，遠離這個世界，讓我們把肉體，受造物留在腦後，轉向造物主。伯多祿曾欣喜若狂地喊說：“主，我們在這裡真好。”

伯多祿，正如你曾說的那樣：“我們在這裡真好。”與耶穌同在並永遠在這裡真好。有什麼能比我們與天主同在，使我們與天主相似，生活在祂的光明中，更偉大，更崇高的呢？

因此，既然我們每人在自己的心中都有天主，已改變我們的面容，成了祂神妙的肖像。同樣，我們應當高聲歡呼：“我們在這裡真好。” —— 在這裡，一切都閃爍著神性的光輝，在這裡，充滿一切光明、喜樂、歡欣，在這裡，我們的心中，只有平安，寧靜和甘飴；在這裡，我們得見了天主。因為在這裡，基督與基督將這裡作居所，正如祂來臨的時候所說的：“今天，救恩來到了這一家。”一樣。與基督同在，我們的心便從永遠的福源中領受了一切財富，在這裡，我們將一切財富積蓄在基督內，在這裡，初果和末世的景象，好像都出現在一面鏡子中。

對答詠 （參看：瑪17:2,3；路9:32,34）
領: 祂的面容發光有如太陽。
答：門徒一看見祂的光榮，他們都充滿恐懼，非常害怕。
領：突然，梅瑟和厄裡亞出現在他們面前，與耶穌談話。
答：門徒一看見祂的光榮，他們都充滿恐懼，非常害怕。

讚主詩

天主，我們讚美祢；
上主，我們頌揚祢；
永生之父，萬物敬拜祢。

所有天使，和天上的大能者，
普智天使，熾愛天使不停地歡呼：
聖、聖、聖，上主，大能的天主，
祢的榮耀充滿天地。

眾宗徒歌頌祢的光榮，
眾先知宣揚祢的德能，
眾殉道者卻為祢作證。

普世教會也向祢歌唱，
祢是大父，無限尊威，
祢的唯一真子，令人敬愛，
祢的聖神賜人安慰。

基督，光榮的君王，
祢永遠是父的愛子，
祢為了拯救人類，
甘願生於貞女，降凡塵世。

祢為世人征服了死亡，
為信眾重啟天國之門，
祢坐在天父之右，享受光榮，
祢還要再度降來，審判萬民。

祢用寶血贖回了子民，
懇求祢常常保佑他們；
使我們參加諸聖的行列，
分享祢永恆的光榮。

上主，求祢拯救祢的子民，
降福他們，他們是祢的羊群，
求祢作他們的牧者，
護佑他們，直到永遠。

我們讚美祢，日夜不停，
世世代代頌揚祢的聖名，
求祢今天保護我們清潔無罪，
上主，求祢垂憐我們、垂憐我們。

上主，我們依賴祢的寬仁，
懇求祢對我們廣施慈恩；
上主，祢是我們的仰仗，
勿使我們永久蒙羞失望。

結束禱詞
天主，祢以祢唯一聖子榮耀彰顯的聖容，藉古聖祖的見證，證實了信德的奧跡，奇妙地預示我們圓滿義子的名份。求祢賜給祢的僕人恩典，好使他們能聆聽祢鍾愛之子的聲音，配得和祂一起同為繼承人。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

 

晨禱

致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經: 請來，讓我們朝拜，至高顯赫，光榮的君王。

聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼

請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。

因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。

請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。

你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。

我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

或
聖詠100(99)
向天主歡呼

普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！

你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是祂牧場的羊隊。

高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮廷，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。

因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。

願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠24(23)
天主來到

大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。

誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。

他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。

城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！

誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠67(66)
仁慈的天主

願天主憐憫我們，祝福我們，
願祢的慈顏，光照我們。
使世人盡知祢的行徑，
願列邦受教於祢的救助。

天主，願萬民都讚頌祢，
願普世萬民都頌揚祢。
願列邦歡喜踴躍，
因祢按照公道宰製世界。
祢以正義統治世人，
在地上領導萬民。

天主，願萬民都讚頌祢，
願普世萬民都頌揚祢。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經: 請來，讓我們朝拜，至高顯赫，光榮的君王。

讚美詩
默思耶穌的聖名，何等甘飴，
它給眾人的內心，帶來真正的喜樂，
比蜂巢的蜜汁還要甘甜，
因祂臨在，萬物化成。

沒有一人的聲音，能勝過至高天主之子，唱出更溫柔的歌謠，
沒有一人的耳朵，能勝過至高天主之子，聽到更歡快的節奏，
沒有一人的思想，能勝過至高天主之子，想到更甘美的想法。

耶穌，眾心的甘飴，
眾心的啟迪，真理的本源，
世人滿懷喜樂，對祢的想望，
勝過他們私欲偏情的渴望。

祢走近我們，鼓勵我們的內心，
祢的真理，熠熠生光，如此聖潔光照他們，
世上所有的驕傲，都會作古落空，
眾人的內心，因祢的愛火，熾熱燃燒。

良善的耶穌，求祢寬恕我們的過犯，
向我們彰顯祢愛的珍寶，
尊威的救主，求祢恩准我們，
到祢面前，不斷瞻仰祢。

聖父鍾愛的聖子，
祢在光榮中顯現，
我們向祢和聖父及聖神，
獻唱我們的讚歌。亞孟。

聖詠聖歌
對經一：今天，我們的主耶穌基督，在聖山之上，光輝燦爛；祂的面容，如同太陽，祂的衣服，潔白如雪。阿肋路亞，阿肋路亞。

聖詠63(62):2-9
渴求天主的靈魂
誰若離棄罪惡的黑暗，理當渴求天主

天主，祢是我的天主，我渴求祢；
我的靈魂，渴望祢。
我的肉身切望祢，
好似一塊乾燥，無水的貧瘠之地。
所以，在聖所內，我注目祢，
想要看到祢的力量，祢的光榮。

因為祢的慈愛勝過生命，
我的口唇要出言讚美祢。
因此，有生之日，我要讚美祢。
因祢的聖名，舉起我的雙手。
我的靈魂，終將飽饗生命，
我要以歡愉的口唇讚頌祢。

我在床上記起了祢。
徹夜思念了祢。
因為祢作了我的助佑，
我在祢的翼蔭之下，歡欣踴躍。
我的靈魂，緊緊依戀了祢；
祢的右手，時時扶持著我。
願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
聖父，不朽真光的造主，求祢將這相同的光輝，賜給向祢呼號的人。願我們的口唇讚頌祢；願我們的生活，宣示祢的良善；願我們的工作，增加祢的光榮，願我們的禱聲，永遠向祢祝慶。

對經一：今天，我們的主耶穌基督，在聖山之上，光輝燦爛；祂的面容，如同太陽，祂的衣服，潔白如雪。阿肋路亞，阿肋路亞。

對經二：今天，救主改變了面容，聖父的聲音，為祂作證，梅瑟同厄裡亞，在光榮中，與祂一起顯現；講論祂將要完成的死亡。阿肋路亞。

聖歌：達尼爾先知書 3:57-88,56
願一切受造都讚頌上主
你們，上主的眾僕人，請謳歌讚頌祂。（默19:5）

上主的一切化工，請讚頌上主。
稱揚歌頌祂，直到永遠。
上主的天使，請讚頌上主。
層層高天，請讚頌上主。
天上所有的水，請讚頌上主。
上主的萬軍，請讚頌上主。
太陽和月亮，請讚頌上主。
天空的星宿，請讚頌上主。

時雨和甘露，請讚頌上主。
所有的風，請讚頌上主。
火與熱，請讚頌上主。
冷與寒，請讚頌上主。
冰與雪，請讚頌上主。
黑夜與白日，請讚頌上主。
光明和黑暗，請讚頌上主。
閃電和雲彩，請讚頌上主。

願大地讚頌上主，
稱揚歌頌祂，直到永遠。
山嶽和丘陵，請讚頌上主。
地上出產的一切，請讚頌上主。
清泉，請讚頌上主。

大海和河川，請讚頌上主。
海豚和海裡的一切生物，請讚頌上主。
天空中的飛鳥，請讚頌上主。
所有野獸和家畜，請讚頌上主。
人類之子，請讚頌上主。

以色列，請讚頌上主。
稱揚歌頌祂，直到永遠。
上主的司祭，請讚頌上主。
上主的僕人，請讚頌上主。
義人的精神和靈魂，請讚頌上主。
心謙的聖者，請讚頌上主。
阿哈尼雅，阿匝黎雅，米沙耳，請讚頌上主。
稱揚歌頌祂，直到永遠。

讓我們讚頌聖父、聖子、聖神，
讓我們稱揚歌頌祂，直到永遠。
上主，祢在天上穹蒼，應受讚頌，
堪受讚揚，堪受光榮，直到永遠。

對經二：今天，救主改變了面容，聖父的聲音，為祂作證，梅瑟同厄裡亞，在光榮中，與祂一起顯現；講論祂將要完成的死亡。阿肋路亞。

對經三： 梅瑟頒佈了法律，厄裡亞講過預言，他們在此神聖奧跡，光耀四射，被人看到，與主談話。阿肋路亞。

聖詠149
天主聖徒的歡欣
願教會的眾子，新生子民的眾子，因基督，他們的君王而歡欣（Hesychius）

請向上主高唱新歌，
在信友的集會中讚頌祂。
願以色列因他們的創造者而歡喜，
願熙雍因他們的君王而歡騰。
願他們以舞蹈讚頌祂的聖名，
以鈴鐺和豎琴奏樂，向祂歌詠。

因為上主喜愛自己的百姓，
祂以救恩給窮人作衣冠。
願信友在他們的光榮中喜慶，
在他們的安息之所，歡呼祝慶。
願他們的口唇讚頌上主，
願他們的手中，握有雙刃的寶劍。

對列邦報仇雪恨，
對萬民施行懲罰；
用鎖鏈捆縛他們的國王，
用鐐銬鎖住他們的顯貴；
執行預定的審判，
這是祂信友的光榮。

願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠聖歌
上主，願以色列因祢而歡喜，承認祢是造主和救贖主。我們信靠祢的真實，宣講救恩的神妙真理。願祢的仁愛，永遠懷抱我們。

對經三： 梅瑟頒佈了法律，厄裡亞講過預言，他們在此神聖奧跡，光耀四射，被人看到，與主談話。阿肋路亞。

簡短讀經 默21:10,21
他使我神魂超拔，把我領到一座高大的山上，給我看出自天主，自天降下的聖城耶路撒冷。十二座城門，是十二種珍珠，每一座城門，是用一種珍珠製成，城門的街道是純金的，如同玻璃一樣透明。

短對答詠
領：上主，祢以光榮和尊榮，作祂的王冠。
答：上主，祢以光榮和尊榮，作祂的王冠。
領：祢使祂照看祢雙手的化工。
答：上主，祢給祂戴上王冠。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神，
答：上主，祢以光榮和尊榮，作祂的王冠。

讚主曲對經：從雲彩中有一個聲音發出：這是我的鍾愛之子，我因祂而喜樂。阿肋路亞。

匝加利亞讚歌
路1:68-79
默西亞和祂的使命

上主，以色列的天主，當受讚美；
因為祂要來解救祂的子民。

祂為我們興起了一位大能的救主，
受生自達味的家族。

祂借著歷代先知的預言，
祂要拯救我們脫離仇敵和仇恨我們者的手。

祂許下向我們的祖先廣施仁慈，
祂憶起自己的神聖僕人。

這是祂向我們的祖先亞巴郎所許下的誓言：
恩賜我們脫離敵手，
使我們一生一世，無恐無懼，
在祂眼中，以聖善和正義朝拜祂。

你是我的兒子，你要被稱作至高者的先知，
因為你要在主面前預備祂的道路，

使祂的子民藉罪過得赦，
以此認識救恩。

這是出自我們天主的慈懷，
使旭日自高天向我們照耀，

光照那居於黑暗和死亡陰影下的人，
引導我們的腳步走上和平的道路。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

讚主曲對經：從雲彩中有一個聲音發出：這是我的鍾愛之子，我因祂而喜樂。阿肋路亞。

禱詞
在大博爾山上，我們的救主在祂的門徒面前，神妙地轉變了面容。讓我們滿懷信心，向祂祈求：
【答】上主，在祢的光明中，我們看到光明。
仁慈的聖父，祢使祢在天的聖子受到光榮，在光耀的雲彩中，顯示自己，
—— 求祢恩賜我們，忠信聆聽，喜愛基督的聖言。
天主，祢使祢的選民，飽嘗祢宮中的盛筵，
—— 求祢恩賜我們：在基督的聖體內，時常找到我們的生命之源。
天主，祢藉祢的真光，驅散黑暗，在我們的心中，傾注了祢的真光，使我們能瞻仰耶穌基督光輝的面容，
—— 求祢滋養我們，使我們渴望，默觀祢的鍾愛之子。
天主，按照祢的計畫，祢藉祢在耶穌基督身上彰顯的恩寵，召叫我們成聖，
—— 求祢經由祢的福音，向我們顯明行徑， 好使我們能分擔祢的使命，在人間彰顯永恆不朽的生命。
仁愛的父，祢如此愛了我們，使我們蒙召，成為天主之子，
—— 基督再來的時候，求祢使我們能與祂相似。
我們的天父 ……

結束禱詞
天主，祢以祢唯一聖子榮耀彰顯的聖容，藉古聖祖的見證，證實了信德的奧跡，奇妙地預示我們圓滿義子的名份。求祢賜給祢的僕人恩典，好使他們能聆聽祢鍾愛之子的聲音，配得和祂一起同為繼承人。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

 

日間祈禱

致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

讚美詩
午前

天主聖神，祢與聖父和聖子同在，
現在，求祢降來，
以祢充滿聖潔的洪流，
充滿我們的內心。

我們以心神和口，以內心和口舌，
以勇力和感官，不斷地讚頌祢，
願充滿熱情的仁愛之火，
也能以其愛火，點燃他人。

祢因祢的臨在，使我們認識，
聖父和聖子的仁愛，
祢，聖神之相偕，
願我們時時宣認祢。亞孟。

或

我們遵守日子的次序，
在這第三時辰，
滿懷孝愛之心，以真誠的祈禱，
謙恭向祢祈求，
祢天主聖三的光榮。

在此時辰，火舌分開，
安息在每位宗徒頭上，
願我們也能成為天主聖神的住所。

天國本境的造主，
在這演進的時日，
祢華麗裝點一切，
使之成為我們永恆的王冠。

願一切榮耀，一切光榮，
歸於聖父，歸於祂的唯一子，
並歸於護慰者聖神，
世世代代，直到永遠。亞孟。

午時

全能的掌權者，真理的天主，
祢引導並宰製萬有，
祢射出的黎明般的金光，
消解正午的酷熱。

上主，求祢止息仇恨的怒火，
求祢止息憤怒和衝突，
恩賜每人身心健康，
帶著和平，進入永生。

至聖聖父，
求祢俯允我們的祈禱，
藉基督祢的唯一聖子，
使我們活於祢的聖神，
永遠讚頌祢。

或

正午時分，我們再次回來，
懷著心甘之情，熾熱之心，
謳歌讚頌上主，
祂再度召集我們祈禱。

因為在此時刻，
眾信徒，謳歌真福羔羊，
謳歌羔羊大能的十字架，
再獲真正的救恩。

十字架，
以其最清澈明亮的光線，
遮蔽了正午的日光，
讓我們全心全意接受，
如此光彩照人的恩典。

願光榮歸於聖父，
並歸於聖子，
祂與護慰者聖神，同性同體，
世世代代，直到永遠。亞孟。

午後

天主，我們堅定牢固的力量，
祢使自己永定不移，
祢宰製每天的日光，
引導所有時光的演進。

在這黃昏時分，求祢賜下光明，
好使我們的生命，不致喪亡，
給我們帶上光榮的王冠，
聖潔的死亡，隨之而來。

至仁慈的父，求祢俯聽我們的祈禱，
基督，祢是聖父之子，
祢與聖神同在，
永遠為王。亞孟。

或

在這第九時辰，
我們藉天主的恩典，
再度回來，
讓我們虔敬歌頌祂，
最完美的聖三。

讓我們以純潔和忠信的心，
保守天主神聖的奧秘；
伯多祿教導的法則，
顯示出祢的神妙，醫治的標記。

讓我們全心全意詠唱聖詩，
緊緊追隨宗徒，
好使他們以出自基督的德能，
引導我們仍然微弱蹣跚的步伐。
願光榮歸於聖父，
並歸於聖子，
祂與護慰者聖神，同性同體，
世世代代，直到永遠。亞孟。

聖詠聖歌
對經一：上主，祢教給我們的行徑，比金銀更為珍貴。

聖詠119(118):65-72
IX
默思天主的法律
愛天主，意味著要遵守祂的誡命（若一5:3）

上主，祢照祢的聖言，
善待了祢的僕人。
求祢教我分辨和智識，
因為我信賴祢的誡命。

我受苦以前，彷徨歧途，
如今，我遵守祢的聖言。
祢是良善的，祢的行為，良善無比；
求祢教我祢的法度。

驕傲的人用謊言把我誹謗，
我卻遵守祢的規條。
他們的思想，接近良善，
祢的法律，是我的喜樂。

遭受苦難，為我有益，
好能學習祢的法度。
出自祢口中的法律，
為我有益，遠超金銀。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
上主，求祢教我們良善，風紀和智慧，這些恩寵，必要保守我們，免於因作惡而執拗，因懶惰而軟弱，因蠢笨而無知。

對經一：上主，祢教給我們的行徑，比金銀更為珍貴。

對經二：我信賴天主，不再怕懼於人。

聖詠56(55):2-7B,9-14
信賴天主聖言
這首聖詠顯示受難時的基督（聖熱羅尼莫）

天主，求祢憐憫我，因為人壓迫我，
他們整日打擊我，整日欺壓我。
我的仇敵整日壓榨我，
許多人因攻擊我而自豪。

恐懼之時，我信賴祢，
因天主的聖言，我要謳歌讚頌。
我信賴天主，無恐無懼；
血肉之人，又能對我如何？

他們整日歪曲我的言語，
總是想要加害我。
他們群集，一起埋伏，
追蹤我，謀求取我性命。

我流離失所，祢完全知悉，
我所流的淚，祢完全知悉；
難道它們沒有記在祢的冊上？
我向祢呼號的那一天，
我的仇敵，必被驅逐。

如此，我知道，上主在我身邊，
我因上主的聖言，讚頌上主，
我信賴上主，無恐無懼；
血肉之人，又能對我如何？

我受我向祢所許諾言的約束，
天主，我要讚頌祢，
因為祢拯救我的靈魂，脫離死亡，
祢使我的雙足，免受羈絆，
使我在天主面前行走，
享受生命之光。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
主耶穌基督，我們罪過的犧牲，祢信賴于祢天父的保護，遭受折磨時，祢保守緘默。求祢賜給我們相同的信德，好使我們樂意與祢一起受苦，把我們的一生，充作獻給聖父的讚頌之祭，在生命之光的照耀下度生。

對經二：我信賴天主，不再怕懼於人。

對經三：上主，祢的仁慈，達至天際。

聖詠57(56)
困苦中的祈禱
這首聖詠講述我們的主的苦難（聖奧斯定）

天主，求祢憐憫我，憐憫我，
因為我的靈魂投奔於祢。
我在祢的翼蔭下找到托庇，
直到毀滅的網暴過去。

至高的天主，我向祢呼號，
感謝祢對我的時時助佑。
願祢自天施恩，前來助我，
使那襲擊我的，蒙受羞辱。

天主，求祢遣發祢的真理，祢的仁愛。

我的靈魂躺臥在雄獅中間，
它們要把人子吞噬。
它們的牙齒和矛和箭，
它們的舌頭是一利劍。

天主，求祢起來，高於諸天，
願祢的光榮，照臨大地。

他們在我的腳下布下羅網，
使我的靈魂，遭受羈絆。
他們在我的路上，掘了洞，
他們自己卻陷入其中。

天主，我的內心，已備妥，
我們內心，已預備妥當。
我要謳歌，我要謳歌讚頌祢。
我的靈魂，醒來；
豎琴和絃琴，醒來，
我要喚醒曙光。

上主，我要在百姓中間稱謝祢，
我要在列邦中讚頌祢，
因為祢的仁愛，達至天際，
祢的真理，達於天空。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主，求祢賜下祢的仁慈，祢的真道，拯救我脫離邪惡的陷阱，我們要在萬民中讚頌祢，向列邦宣示祢，與祢聖子作伴的人，真是有福。

對經三：上主，祢的仁慈，達至天際。

午前

簡短讀經 出19:9A
上主對梅瑟說：“我要在濃雲中降到你的面前，好使我同你談話的時候，百姓能聽從你，時常相信你。”

短對答詠
領：祢的面貌超凡出眾。
答：祢所說的話，富於仁慈。

午時

簡短讀經 出33:9,11
梅瑟進到會幕的時候，雲柱降下，停在會幕門口，上主同梅瑟談話。上主與梅瑟面對面談話，有如人與自己的朋友交談一樣。

短對答詠
領：你們仰望上主，必要受到光照。
答：使你們的面容，總不會羞慚。

午後

簡短讀經 格後3:18
我們未遮掩的面容，如同鏡子，折射出上主的光明，我們眾人，愈發光明，轉變成了我們所反映的肖像：這是主，就是聖神的化工。

短對答詠
領：上主，祢是生命之源。
答：在祢的光明中，我們要得見光明。

結束禱詞
天主，祢以祢唯一聖子榮耀彰顯的聖容，藉古聖祖的見證，證實了信德的奧跡，奇妙地預示我們圓滿義子的名份。求祢賜給祢的僕人恩典，好使他們能聆聽祢鍾愛之子的聲音，配得和祂一起同為繼承人。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

晚禱

致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

讚美詩
耶穌，生自光明的光明，
我們行將消逝世界的救贖主，
求祢以溫柔和憐憫之情，
俯聽我們的祈求，
收納我們的謙恭祈求和讚頌。

祢的面容，比太陽還要耀目，
祢的外衣，如同雪一樣潔白：
祢在大博爾山上，
給祢的目擊者，顯示祢的君王身份。

祢加入古時先見者的行列，
祢給祢所形成的新約門徒：
賜下祢自天賞賜的恩典，
使他們有信德，理解祢是天主。

從天上傳來聖父的聲音：
宣告祢是祂的鍾愛之子，
我們以滿心的信德，
宣認祢是至高天上的君王。

救主，祢仁慈的旨意就是：
攝取血肉，前來拯救迷失的人，
因此，求祢恩賜我們：
使我們成為祢奧體的肢體，
存留於祢的奧體內。

祢藉聖父和聖神，
祢是聖父的鍾愛之子，
祢在光榮，燦爛的真光中顯現，
我們向祢獻唱夜間的讚詩。亞孟。

聖詠聖歌
對經一：耶穌帶著伯多祿，雅各伯和他的兄弟若望，領他們上到一座高山，好使他們能在那裡單獨在一起，祂在他們面前轉變了面容。

聖詠110(109):1-5,7
默西亞，君王和司祭
基督必要為王，直到使祂的全部仇敵，屈服於祂。（格前15:25）

上主對我主啟示說：
“坐在我的右邊：
我要使祢的仇敵，作祢的腳凳。”

上主必從熙雍伸出祢威能的權杖，
使祢在祢的仇敵中間為王。

在聖山上，祢出生之日，
王權就屬於祢；
黎明之前，我就在胎中生了祢。

上主發了誓，絕不變更。
“祢要如同古時的默基瑟德，
永遠作司祭。”

上主站在祢的身邊，
在祂盛怒之日，祂要粉碎列王。

祂要在路邊的溪流中酣飲，
因此，祂要挺胸抬頭。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
聖父，求祢恩賜我們勝利和平安。在耶穌基督，我們的上主，我們的君王內，我們已坐在祢的右邊。我們渴望在天上的家鄉，偕同祢的諸聖讚頌祢。

對經一：耶穌帶著伯多祿，雅各伯和他的兄弟若望，領他們上到一座高山，好使他們能在那裡單獨在一起，祂在他們面前轉變了面容。

對經二：一束光亮的雲朵，遮蓋了他們，突然，一個聲音從雲中傳來：這是我的鍾愛之子，我所喜悅的；要聽從祂。

聖詠121(120)
天主子民的監護
他們再也不餓，再也不渴，再也不知道炎熱（參看：默7:16）

我舉我目向聖山瞻望，
我的救助要來自何方？

我的救助來自上主，
祂創造了天地宇宙。

祂決不讓你的腳滑倒；
保護你的也決不睡覺。

看，那保護以色列者，
不打盹也不會睡著。

上主站在你的右邊，
作你的護衛和保安。

白天太陽必不傷你，
黑夜月亮也不害你。

上主保護你於任何災患，
上主保護你的心靈平安。

上主保護你出外，保護你回來，
從現在起一直到永遠的世代。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
主耶穌基督，祢在祢聖父永遠的家中，為我們準備了一個愜意的地方。在這段危險的旅途中，求祢守護我們，保護我們安全，使我們遠離日間的酷暑，保全我們的性命，至死遠離兇惡。

對經二：一束光亮的雲朵，遮蓋了他們，突然，一個聲音從雲中傳來：這是我的鍾愛之子，我所喜悅的；要聽從祂。

對經三：他們從山上下來的時候，耶穌吩咐他們：直到人子從死者中復活，不要把這神視告訴給任何人。

聖歌：參看：弟前3:16
奧秘和基督的光榮

【答】普世萬邦，請讚頌上主。

基督以血肉之身顯現，
基督因聖神受證。
【答】普世萬邦，請讚頌上主。

眾天使注視著基督，
不信的人宣講基督。
【答】普世萬邦，請讚頌上主。

整個世界相信基督，
基督被高舉于光榮中。

【答】普世萬邦，請讚頌上主。

對經三：他們從山上下來的時候，耶穌吩咐他們：直到人子從死者中復活，不要把這神視告訴給任何人。

簡短讀經 羅8:16-17
聖神親自同我們的心神作證：我們是天主的兒女。但是，如果我們是兒女，我們也就是嗣子；是天主的嗣子，是基督同嗣子，只要我們與祂一起受苦，必要與祂同受光榮。

短對答詠
領：美麗和財富，在祂四周環繞。阿肋路亞。阿肋路亞。
領：美麗和財富，在祂四周環繞。阿肋路亞。阿肋路亞。
領：富裕和光輝，是祂聖殿的點綴。
答：阿肋路亞。阿肋路亞。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神，
領：美麗和財富，在祂四周環繞。阿肋路亞。阿肋路亞。

謝主曲對經：他們一聽到雲中的聲音，就驚惶失措，俯伏在地；耶穌來到，觸摸他們，對他們說：起來，不要害怕。

聖母讚主曲
路1:46-55
歡悅於上主的心神

我的靈魂頌揚大能的上主；
我的心神歡躍於我的救主，
因為祂垂顧了祂卑微的僕人。

從今以後萬代都要稱為我有福：
因為全能者為我行了大事，
祂的名字是聖的。
祂的仁慈賜予世世代代敬畏祂的人。

祂彰顯了祂聖臂的力量，
驅散了那些心高氣傲的人，
祂從他們的寶座上推下權勢者，
卻提拔了卑微的人。

祂使饑餓者飽饗美物，
反使那富有者空手而歸。

祂扶助了祂的僕人以色列，
因為祂憶起了自己對我們的祖先，
亞巴郎和他的子孫的恩許，
直到永遠。

謝主曲對經：他們一聽到雲中的聲音，就驚惶失措，俯伏在地；耶穌來到，觸摸他們，對他們說：起來，不要害怕。

禱詞
我們的救主，在大博爾山上，祂的門徒面前，神妙地改變了面容。讓我們滿懷信德，向祂祈求：
【答】上主，在祢的光明中，我們看到光明。
基督，祢在受難和聖死之前，在大博爾山上，把祢的復活，啟示給祢的門徒；我們為祢在產痛中，為這個世界中掛慮和操勞的教會祈禱：
—— 願她在這個考驗中，時常因祢得勝的喜樂，改變面貌。
基督，祢帶著伯多祿，雅各伯和若望，單獨領他們上了一座高山；我們為我們的教宗方濟各，我們的主教祈禱：
—— 願他們激起祢的百姓，在最後時日，改變面容的希望。
基督，祢在聖山之上，以祢的聖容的光輝，光照了梅瑟和厄裡亞，
—— 我們求祢降福猶太民族：祢在古時召叫他們，成為祢特選的民族。
基督，造物主的光榮，在祢四周環繞時，祢給世界，賜下了光明，
—— 我們為善人祈求，好使他們能行走在祢的光明中。
基督，祢要改變我們卑微的身體，使它相似祢光榮的身體：
—— 我們為已經去世的，我們的兄弟姐妹祈禱：願他們永遠分享祢的光榮。

我們的天父……

結束禱詞
天主，祢以祢唯一聖子榮耀彰顯的聖容，藉古聖祖的見證，證實了信德的奧跡，奇妙地預示我們圓滿義子的名份。求祢賜給祢的僕人恩典，好使他們能聆聽祢鍾愛之子的聲音，配得和祂一起同為繼承人。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

 
夜禱

致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

省察
可做簡短省察。在團體誦念日課的時候，可以在此處插入彌撒中的懺悔禮。

我向全能的天主，和你們，我的兄弟姐妹們，承認在我的思想上，我的言語上，我所做一切事上，我因墮落所做的事上，所犯的大罪。我罪，我罪，我的大罪。因此，我懇求卒世童貞瑪利亞，眾天使和諸聖，並懇求你們，我的兄弟姐妹們，為我祈求上主，我們的天主。亞孟。

司鐸接著赦罪：
願全能的天主憐憫我們，寬恕我們的罪過，賜給我們永生。亞孟。

讚美詩
萬有的造主，
真光在祢面前窮盡時，
求祢作我們的保護者，
因祢永遠仁慈，
求祢保護我們安全。

求祢使我們傾心仰慕祢，
我們安眠時，能感受到祢的存在，
光明回歸時，求祢讓我們，
謳歌讚頌祢，永遠光榮祢。

求祢恩賜我們健康和力量，
使我們再獲溫暖，喜樂的生命，
求祢使祢的光芒，
驅散夜間可怕的黑暗。

全能的天父，
求祢藉由耶穌基督，
祢的子，我們的主，
賞賜我們所求的恩典，
祂和祢及同一聖神，
與祢一起為王，直到永遠。亞孟。

聖詠聖歌
對經：我的天主，我的身體因著祢，必在希望中安眠。
聖詠16(15)
上主親自作我的產業
聖父使耶穌復活，使祂脫離死亡的羈絆。（宗2:24）

天主，求祢保護我，因為我投靠了祢。
我對上主說：“祢是我的天主。
唯有祢是我的幸福。”

為住在祢土地上的信友，
祢在我的心中，傾注了神妙的仁愛。
選擇其它神祇的人，徒增了憂苦。
我決不向祢呈上他們的血。
他們的名號，我決口不提。

上主，祢是我的產業，我的杯爵，
祢把自己作為我的獎賞。
繩尺給我劃出的，是我喜愛的地域：
屬於我的產業，實在令我歡喜！

我要讚頌賜我忠告的上主，
即使是在夜間，祂也引導我心。
我把上主置於我的眼中：
因祂在我右邊，我決不動搖。

因此，我心歡喜，我靈喜樂；
我的身體，也安然休息。
因為祢沒有把我的靈魂，遺棄在死者中間，
也不會讓祢所鍾愛的，認識腐朽。

祢會向我顯示生命之道，
在祢面前有圓滿的喜悅，
在祢右邊，是永遠的幸福。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
主耶穌，求祢扶助寄望於祢的人，賜給我們忠告，好使我們能認識祢復活的喜樂，堪當在祢右邊諸聖的行列中。
對經：我的天主，我的身體因著祢，必在希望中安眠。

簡短讀經 得前5:23
願和平的天主，使你們在聖善中達至完美。願祂保守你們，使你們整個精神，整個靈魂，整個肉身，在我們主耶穌基督來到的時候，無可指摘。

短對答詠
領：上主，我把靈魂交在祢的手中。
答：上主，我把靈魂交在祢的手中。
領：上主，信實的天主，祢救贖了我們。
答：我把靈魂交在祢的手中。
領：願光榮歸於父、及子，及聖神，
答：上主，我把靈魂交在祢的手中。

福音對經：我們醒寤的時候，求祢保護我們；我們睡眠的時候，求祢看守我們；好使我們醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。
西默盎讚歌
路2:29-32
基督是萬民之光，是以色列的光榮

上主，現在可以使祢的僕人平安回去，
祢的聖言，完全應驗：

願我親眼看到救援，
就是祢為眾人預備的光明。

祢向列邦顯示的真光，
賜給祢的百姓，以色列的光榮。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
福音對經：我們醒寤的時候，求祢保護我們；我們睡眠的時候，求祢看守我們；好使我們醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。

結束禱詞
上主天主，求祢使我們疲憊的身體，安然入睡。願祢的助佑，時常使我們煥然一新，使我們保持強壯，不斷服事祢。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

聖母對經
可愛的救主之母，天國之門，大海之星，求妳協助已經墮落，仍然複起的人們。妳神妙的人性，懷孕了造主，在此以後，仍然保持童貞。妳領受天使加俾額爾滿懷喜樂向妳的致意，求妳憐憫我們，可憐的罪人。

或
大哉救主之母！妳是天國之門，世海之星。求你扶助行將墮落的人。奮起前進。妳接受加俾額爾天使的問候，超乎自然地生育了創造妳的主宰，畢生保持著童貞，求妳垂憐我們罪人。

或
母后萬福！仁慈的母親，我們的生命，我們的甘貽，我們的希望。厄娃子孫，在此塵世，向妳哀呼。在這涕泣之谷，向妳歎息哭求。我們的主保，求妳回顧，憐視我們。一旦流亡期滿，使我們得見妳的聖子、萬民稱頌的耶穌。童貞瑪利亞，妳是寬仁的、慈悲的、甘飴的。天主聖母，請為我們祈求，使我們堪受基督的恩許。阿們。
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萬福瑪利亞，妳充滿恩寵，上主與妳同在！妳在女人中受讚頌，妳胎中的孩子耶穌，同受讚頌。聖瑪利亞，天主之母，請為我們罪人祈求，從現在直到我們臨終時。亞孟。

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