让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

赞美诗

默思耶稣的圣名，何等甘饴，
它给众人的内心，带来真正的喜乐，
比蜂巢的蜜汁还要甘甜，
因祂临在，万物化成。

没有一人的声音，能胜过至高天主之子，唱出更温柔的歌谣，
没有一人的耳朵，能胜过至高天主之子，听到更欢快的节奏，
没有一人的思想，能胜过至高天主之子，想到更甘美的想法。

耶稣，众心的甘饴，
众心的启迪，真理的本源，
世人满怀喜乐，对祢的想望，
胜过他们私欲偏情的渴望。

祢走近我们，鼓励我们的内心，
祢的真理，熠熠生光，如此圣洁光照他们，
世上所有的骄傲，都会作古落空，
众人的内心，因祢的爱火，炽热燃烧。

良善的耶稣，求祢宽恕我们的过犯，
向我们彰显祢爱的珍宝，
尊威的救主，求祢恩准我们，
到祢面前，不断瞻仰祢。

圣父钟爱的圣子，
祢在光荣中显现，
我们向祢和圣父及圣神，
献唱我们的讚歌。亚孟。

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣玛窦福音 17:1-9
耶稣带着伯多禄，雅各伯和若望，祂单独带着他们上了一座高山。祂在他们面前改变了容貌；祂的脸如同太阳一样发光，祂的衣服变得如同光一样洁白。看，梅瑟和厄里亚显现给他们，同祂交谈。伯多禄对耶稣说：“主，我们在这里真好。如果祢愿意，我想要在这里搭三个帐棚：一个为祢，一个为梅瑟，一个为厄里亚。”看，他正说话的时候，一片明亮的云朵遮蔽他们，云中有一个声音出来：“这是我的爱子，我所喜悦的，要听从祂。”门徒们听到这话，他们都俯伏在地，非常害怕。耶稣却走过来，抚摸他们说：“起来，不要怕。”门徒们举目一看，他们没有看到别人，只看到耶稣。他们下山的时候，耶稣命令他们说：“人子从死者中复活以前，不要把这神视告诉任何人。”

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

壹：我是否愿意离开这不断变化的尘世，来到耶稣指给我的圣山，与主相遇？
贰：我是否常在天主圣神的光照下，聆听天主圣言，按照天主圣言生活呢？
叁：我是否在生活的方方面面默思天主圣言，按照圣神的意愿，向世人彰显天主的慈颜？
……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏63(62):2-9
渴求天主的灵魂
谁若离弃罪恶的黑暗，理当渴求天主

天主，祢是我的天主，我渴求祢；
我的灵魂，渴望祢。
我的肉身切望祢，
好似一块干燥，无水的贫瘠之地。
所以，在圣所内，我注目祢，
想要看到祢的力量，祢的光荣。

因为祢的慈爱胜过生命，
我的口唇要出言讚美祢。
因此，有生之日，我要讚美祢。
因祢的圣名，举起我的双手。
我的灵魂，终将饱飨生命，
我要以欢愉的口唇讚颂祢。

我在床上记起了祢。
彻夜思念了祢。
因为祢作了我的助佑，
我在祢的翼荫之下，欢欣踊跃。
我的灵魂，紧紧依恋了祢；
祢的右手，时时扶持着我。
愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
圣父，不朽真光的造主，求祢将这相同的光辉，赐给向祢呼号的人。愿我们的口唇讚颂祢；愿我们的生活，宣示祢的良善；愿我们的工作，增加祢的光荣，愿我们的祷声，永远向祢祝庆。

最后祷词
天主，祢以祢唯一圣子荣耀彰显的圣容，藉古圣祖的见证，证实了信德的奥迹，奇妙地预示我们圆满义子的名份。求祢赐给祢的仆人恩典，好使他们能聆听祢钟爱之子的声音，配得和祂一起同为继承人。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

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