讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。
讚美詩
在基督被釘的十字架旁，
祂的母親含淚侍立，
直到最後時刻。
她以憂苦的靈魂，
分擔祂的悲傷，承荷祂的一切苦痛，
如今，劍已刺透她的心。
獨生子的母親，何其有福，
竟是如此悲傷，如此淒苦！
敬愛的母親，眼見光榮聖子的苦刑，
心中哀慟，愁苦萬分，
基督高懸於十字架上受盡折磨，
她就在下方，目睹瀕死的光榮聖子所受的劇痛。
誰若看見基督的母親，
深陷如此劇烈的苦楚，
豈能不流淚？
誰若凝視與聖子同苦的母親，
人心豈能不隨之憂傷？
她看見自己嬌柔的聖子，
遍體鱗傷，血跡斑斑，
遭擊打、被嘲弄、受詛咒、遭玷污。
因祂本民族的罪過，
她看見耶穌深陷苦刑，
被置於鞭刑之下。
她看見自己可愛的聖子，
在瀕死之時孤苦無依，
直到祂交付了自己的靈魂。
啊，可愛的母親，仁愛的泉源！
求妳從高天觸摸我的靈魂，
使我心與妳心相合。
求使我感妳所感，
使我心為愛主基督而燃燒，
在祂的愛火中融化，好能悅樂於祂。
聖善的母親，求妳刺透我心，
將我主被釘十字架的聖傷，
牢牢銘刻在我心上。
求祢使我與妳同分祂的苦痛，
祂為我的眾罪被宰殺，
為我受盡折磨而死。
求使我虔誠地與妳同泣，
與被釘的基督同悲，
只要我尚存於世。
我渴望侍立在十字架旁，
與妳相伴，同妳哀哭，
這是我唯一的祈求。
光輝卓絕的童貞聖母，
求妳不要對我嚴酷，
使我能與妳同悲。
求使我能背負基督的死亡，
分享祂的苦難，
緬懷祂的創傷。
求使我為祂的創傷所傷，
為十字架的神恩所醉，
浸透於祢聖子的寶血之中。
童貞聖母，求妳與我相近，
免我受烈火焚燒，
在可畏的審判之日為我辯護。
基督，當我離世之時，
求妳藉我母親的轉求，
使我得赴勝利之冠。
當我的肉身歸於塵土，
求妳賜我靈魂得享天堂的光榮。
亞孟。阿肋路亞。
讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
恭讀聖若望福音 19:25-27
站在耶穌十字架旁的是祂的母親和祂母親的姐妹，克羅帕的妻子瑪利亞和瑪利亞瑪達肋納。耶穌看到祂的母親和祂所愛的那個門徒，就對祂的母親說：“女人，看，妳的兒子。”接著，祂對那門徒說：“看，你的母親。”從那時候開始，那門徒就把她接到家中。
或
恭讀聖路加福音 2:33-35
耶穌的父母對西默盎關於祂所說的話感到驚訝。西默盎祝福他們，對祂的母親瑪利亞說：“看，這孩子註定要為以色列中許多人帶來傾覆與復興，且要成為遭反對的標記。至於妳，妳自己的心靈將被劍刺透，好使許多人內心的思念得以顯露。”
默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？
祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。
沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀
壹：我是否時常效法榮福童貞聖母瑪利亞，以感恩之情接受生活中的各種悄境？
貳：我是否有榮福童貞聖母那樣的信德，勇敢奉獻自己於天主的救贖工程？
……
靜默片刻
聖詠歌唱
聖詠63(62):2-9
渴求天主的靈魂
誰若離棄罪惡的黑暗，理當渴求天主
天主，祢是我的天主，我渴求祢；
我的靈魂，渴望祢。
我的肉身切望祢，
好似一塊乾燥，無水的貧瘠之地。
所以，在聖所內，我注目祢，
想要看到祢的力量，祢的光榮。
因為祢的慈愛勝過生命，
我的口唇要出言讚美祢。
因此，有生之日，我要讚美祢。
因祢的聖名，舉起我的雙手。
我的靈魂，終將飽饗生命，
我要以歡愉的口唇讚頌祢。
我在床上記起了祢。
徹夜思念了祢。
因為祢作了我的助佑，
我在祢的翼蔭之下，歡欣踴躍。
我的靈魂，緊緊依戀了祢；
祢的右手，時時扶持著我。
願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
聖父，永光的肇主，凡向祢呼號的，求祢賜給他們相同的真光；願我們的口唇讚頌祢，願我們的一生，宣告祢的良善；願我們的工作，使祢獲得稱譽，願我們的禱聲，永遠向祢祝慶。
最後禱詞
天主，祢願意祢的聖子被舉揚于十字架上時，祂的母親佇立在旁，共擔祂的苦難。求祢使祢的教會與童貞瑪利亞同證基督的苦難，配得分享祂的復活。借著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。
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