让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

赞美诗

耶稣，我们的救援，
我们的喜爱，我们的渴望，
天主，万有的创造者，
在圆满的时刻，成了人。
祢是何等的仁爱，
承担了我们的过犯，
忍受残酷的死刑，
从死亡中拯救我们。

祢降入了阴府，
释放了祢的俘虏，
祢光荣凯旋，
住在圣父的右边。

祢受制于怜悯，
以战胜我们的罪恶，
赐给我们罪赦，
使我们满足于祢的慈颜。

求祢作我们的喜乐，
作我们未来的奖赏，
愿我们因祢而光荣，
世世代代，直到永远。

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣玛窦福音 28:16-20
那时候，十一宗徒前往加里肋亚，来到耶稣指给他们的山。他们一看到祂，就朝拜祂，有些人的心中存有疑惑。耶稣来对他们说：“天上地上的全权已赐给我。因此，去，使万邦成为门徒，因父，及子，及圣神之名给他们授洗，教导他们遵守我吩咐你们的一切。看，我常和你们在一起，直到今世的终结。”

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

壹：我是否有养成每天诵读圣言的习惯？
贰：我在阅读圣言的时候，是否感到疑惑不解呢？
叁：我是如何向众人宣讲福音的呢？
肆：我的生活中，是否有活出福音的精神呢？

……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏117(116)
讚颂天主的仁爱怜悯
我申明：外邦人因天主的怜悯而讚颂祂（参看：罗15:8-9）

列邦，请讚颂上主，
万民，请讚颂上主！

祂对我们的仁爱，何等强烈；
祂的忠诚，必永远常存。

最后祷词
天主，今天，祢的圣子在宗徒的注视中升天。求祢赏赐我们能按祂的恩许，堪当在地上常与祂同在，将来也能在天上与祂同住。祂是天主，和祢及圣神，永生永王。亚孟。

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