让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

赞美诗

基督，圣父的光辉，
每颗心灵的生命和力量，
我们在众天使面前，
向祢祈祷，向祢唱圣咏，
声音响起，此呼彼应，
向高处献上赞美的歌声。

我们以赞美和尊荣讴歌，
总领天使们列队成合唱，
但我们尤其赞颂那首领，
天上万军的大能统帅，
弥额尔，以无敌之威能，
将撒殚践踏在脚下。

在他战斗的保护之下，
基督，最慈爱的君王和上主，
求祢驱散撒殚的陷阱和诡计，
引领我们重返乐园，
使我们的身体、心灵和精神得到净化，
藉着祢纯洁仁慈的怜悯。

让我们欢声讴歌，
光荣天主，我们的父，
光荣基督，我们的救主，
光荣圣神，荣福圣三，
全备圣三，同一天主，
永远为王，直到永远。亚孟。

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣若望福音 1:47-51
耶稣看见纳塔乃耳向自己走来，就指着他说：“看，这确是一个以色列人，在他内毫无诡诈。”纳塔乃耳对祂说：“祢从哪里认识我呢？”耶稣回答说：“斐理伯叫你以前，当你还在无花果树下时，我就看见了你。”纳塔乃耳回答说：”辣彼！祢是天主子，祢是以色列的君王。”耶稣遂说道：”因为我向你说：我看见了你在无花果树下，你就信了吗？你要看见比这更大的事！”又向他说：“我实实在在告诉你们：你们要看见天开，天主的天使在人子身上，上去下来。”

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

壹：我是否如同纳塔乃耳那样，坚定走向耶稣？
贰：我是是否如同圣弥额尔那样， 坚定捍卫公教信仰？
叁：我是否如同圣嘉俾额尔那样，满怀对天主的孝爱之情，承行天主的圣意？
肆：我是否如同圣辣法额尔那样，把天主的医治带给所有人？
……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏63(62):2-9
渴求天主的灵魂
谁若离弃罪恶的黑暗，理当渴求天主

天主，祢是我的天主，我渴求祢；
我的灵魂，渴望祢。
我的肉身切望祢，
好似一块干燥，无水的贫瘠之地。
所以，在圣所内，我注目祢，
想要看到祢的力量，祢的光荣。

因为祢的慈爱胜过生命，
我的口唇要出言讚美祢。
因此，有生之日，我要讚美祢。
因祢的圣名，举起我的双手。
我的灵魂，终将饱飨生命，
我要以欢愉的口唇讚颂祢。

我在床上记起了祢。
彻夜思念了祢。
因为祢作了我的助佑，
我在祢的翼荫之下，欢欣踊跃。
我的灵魂，紧紧依恋了祢；
祢的右手，时时扶持着我。
愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
圣父，不朽真光的造主，求祢将这相同的光辉，赐给向祢呼号的人。愿我们的口唇讚颂祢；愿我们的生活，宣示祢的良善；愿我们的工作，增加祢的光荣，愿我们的祷声，永远向祢祝庆。

最后祷词
天主，祢以奇妙的次序，安排天使和人类的职务。求祢使我们在世的生命，能蒙那些在天上不断事奉祢的天使的守护。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

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