让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

赞美诗

永恒的造光者，
你是光本身，圆满白昼；
你那永不终结的真光，
从不为黑夜幽暗所染。

黎明将至，白昼逼近，
黑夜苍白，迅速消退：
看，那晨星清辉明亮，
击退星辰微弱的光芒。

我们欢欣，自睡梦醒起，
向你高唱感恩赞颂，
正如太阳带来白昼，
淹没那蒙昧的黑夜。

恳求你，至圣的上主：
勿让肉体享乐，
以甜美诱人火焰潜入，
将心神陷于世俗诡计。

勿让愤怒挑起纷争，
勿让贪欲诱发放纵，
勿让财富饥渴扭曲本心，
勿让卑劣放纵攫取心灵。

然而，愿我们心智清醒坚定，
身体稳健、纯洁、节制，
心灵全然由信德塑造，
如此为基督度过新的一天。

极仁爱的圣父，俯听我们的祈祷，
基督，与圣父同等圣子，
与护慰者圣神同在，
从现今直到永远为王。亚孟。

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣路加福音 4:31-37
那时候：耶稣下到加里肋亚的葛法翁城。祂在安息日教导他们，他们因祂的教导感到惊讶，因为祂说话有权柄。在会堂里，有一个附有不洁之神的人，他高声喊说：“纳匝肋人耶稣，祢与我们何干？祢是来毁灭我们的吗？我知道祢是谁，祢是天主的圣者！”耶稣斥责他说：“安静！从他身上出去!”魔鬼就把那人扔在他们面前，从他身上出去，丝毫没有伤害他。他们都很惊奇，彼此说：“祂的话是什么呢？因为祂用权柄和德能命令魔鬼，他们出去了。”祂的名声传遍附近各处。

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

壹：我是否如同葛法翁会堂内的犹太人那样，对耶稣的教导感到惊讶？
贰：我从这个被附魔的人身上看到了什么？
叁：我是否常为那些被附魔的人祈求天主的怜悯？
……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏54(53):1-6,8-9
恳求助佑
先知向天主祈求 ，天主必拯救祂脱离祂仇敌的怨恨（加西盎）

天主，因祢的名，求祢救我，
因祢的权能，替我伸冤。
天主，求祢俯听我的祈祷；
俯听出自我口的祷声。

因为骄傲的人已起来攻打我，
无情的人，想要谋害我的性命。
他们对天主，毫无尊重。
但是，我有天主做我助佑，
上主必扶持我的性命。

我甘心情愿，向祢献祭，
讚颂祢的美名：
因为祢拯救我脱离一切困厄，
使我亲眼看到我的仇敌灭亡。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
圣父，我们谦恭求祢：拯救我们脱离世上的一切邪恶，一切试探，好使我们全心全力寻求我们的上主，就是我们所瞻仰的，耶稣基督，我们在天上的救主。

最后祷词
大能的天主，一切美善的施予者，求祢把对祢圣名的爱根植于我们的心中，加深我们对祢的敬畏之情，在我们内培育美善，并赖祢的悉心照顾，保护祢所培育的一切。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

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