讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。

讚美詩

義德的太陽，我們的主基督，
祢使白日複歸大地，
現在，求祢撕裂我們內心的黑暗，
使出自功績的真光，得以複歸。

上主，在此蒙祢寵愛的恩寵時刻，
求祢恩賜我們一顆悔改的心，
以祢的憐憫，以祢長久忍耐的愛情，
使我們向祢皈依。

求祢恩賜我們悔罪，
為我們所犯的罪作補贖，
不論我們所犯的過犯和罪過，何其浩大，
祢的恩典，比這一切還要浩大。

祢的聖日，終要來到，
普世萬物，藉此聖日，再次湧流，
求祢使我們滿懷喜樂，
因為祢的恩典，
終在那日，引領我們歸向祢。

上主，
至仁慈的天主聖三，
願祢的一切化工朝拜祢，
求祢不斷寬恕我們，
好使我們向祢的聖名，獻唱新曲。亞孟。

讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
恭讀聖馬爾谷福音 12:28-34
有一個經師來到耶穌跟前，問祂說：“全部誡命中，哪一條是第一條呢？”耶穌回答說：“這是第一條誡命：以色列，請聽！上主我們的天主是唯一的天主！你要全心，全靈，全意，全力，愛上主，你的天主。這是第二條誡命：你要愛近人如同愛你自己一樣。沒有比這兩條誡命大的了。”經師對祂說：“老師，說得好。祢說的對。祂是唯一的天主，除祂以外，沒有別的神。要以你的全心，全智，全力去愛祂，並要如同愛你自己一樣愛你的近人，這比全燔祭和祭獻更有價值。”耶穌看他的回答明智，就對他說：“你離天國不遠了。”沒有人再敢問祂問題了。

默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？

祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。

沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀

壹：生活中，我進行選擇和取捨的標準是什麼？
貳：我是否如同福音經文的經師那樣，按照自己的理解，揀定我需要遵守的法律？
叁：我是否願意使自己全然交托給天主聖神，好能賴天主聖神的引導，明智判斷？
肆：我是否真正理解天主誡命的核心要義？
伍：我是否始終遵循天主聖神的指引，按照祂的教導，憑良心做事？

……

靜默片刻

聖詠歌唱

聖詠100(99)
進入上主聖殿的歡歌
上主召叫祂所救贖的人，謳唱得勝的歌謠（聖亞大納修）

普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！

你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是他牧場的羊隊。

高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮庭，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。

因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。

最後禱詞
上主，求祢把祢的恩典傾注在我們心中，好使我們能時刻遠離不羈的偏情，順從祢恩賜給我們的天上的教導。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

© 全屬於祢 2026
Cum Approbatione Ecclesiastica

让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

赞美诗

义德的太阳，我们的主基督，
祢使白日复归大地，
现在，求祢撕裂我们内心的黑暗，
使出自功绩的真光，得以复归。

上主，在此蒙祢宠爱的恩宠时刻，
求祢恩赐我们一颗悔改的心，
以祢的怜悯，以祢长久忍耐的爱情，
使我们向祢皈依。

求祢恩赐我们悔罪，
为我们所犯的罪作补赎，
不论我们所犯的过犯和罪过，何其浩大，
祢的恩典，比这一切还要浩大。

祢的圣日，终要来到，
普世万物，藉此圣日，再次涌流，
求祢使我们满怀喜乐，
因为祢的恩典，
终在那日，引领我们归向祢。

上主，
至仁慈的天主圣三，
愿祢的一切化工朝拜祢，
求祢不断宽恕我们，
好使我们向祢的圣名，献唱新曲。亚孟。

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣马尔谷福音 12:28-34
有一个经师来到耶稣跟前，问祂说：“全部诫命中，哪一条是第一条呢？”耶稣回答说：“这是第一条诫命：以色列，请听！上主我们的天主是唯一的天主！你要全心，全灵，全意，全力，爱上主，你的天主。这是第二条诫命：你要爱近人如同爱你自己一样。没有比这两条诫命大的了。”经师对祂说：“老师，说得好。祢说的对。祂是唯一的天主，除祂以外，没有别的神。要以你的全心，全智，全力去爱祂，并要如同爱你自己一样爱你的近人，这比全燔祭和祭献更有价值。”耶稣看他的回答明智，就对他说：“你离天国不远了。”没有人再敢问祂问题了。

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

壹：生活中，我进行选择和取舍的标准是什么？
贰：我是否如同福音经文的经师那样，按照自己的理解，拣定我需要遵守的法律？
叁：我是否愿意使自己全然交托给天主圣神，好能赖天主圣神的引导，明智判断？
肆：我是否真正理解天主诫命的核心要义？
伍：我是否始终遵循天主圣神的指引，按照祂的教导，凭良心做事？

……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏100(99)
进入上主圣殿的欢歌
上主召叫祂所救赎的人，讴唱得胜的歌谣（圣亚大纳修）

普世大地，请向上主欢呼，
要兴高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，应该欢呼！

你们应该明认雅威就是天主，
祂造成了我们，我们非祂莫属，
是祂的人民，是他牧场的羊队。

高唱感恩歌，迈向祂的大门，
吟咏赞美诗，进入祂的宫庭，
向祂致谢，并赞美祂的圣名。

因为上主良善宽仁，
祂的慈爱直到永恒，
祂的忠信世世常存。

最后祷词
上主，求祢把祢的恩典倾注在我们心中，好使我们能时刻远离不羁的偏情，顺从祢恩赐给我们的天上的教导。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

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福音（上主我們的天主是唯一的天主，你們要愛上主你們的天主）
恭讀聖馬爾谷福音 12:28-34
有一個經師來到耶穌跟前，問祂說：“全部誡命中，哪一條是第一條呢？”耶穌回答說：“這是第一條誡命：以色列，請聽！上主我們的天主是唯一的天主！你要全心，全靈，全意，全力，愛上主，你的天主。這是第二條誡命：你要愛近人如同愛你自己一樣。沒有比這兩條誡命大的了。”經師對祂說：“老師，說得好。祢說的對。祂是唯一的天主，除祂以外，沒有別的神。要以你的全心，全智，全力去愛祂，並要如同愛你自己一樣愛你的近人，這比全燔祭和祭獻更有價值。”耶穌看他的回答明智，就對他說：“你離天國不遠了。”沒有人再敢問祂問題了。

省思

我們時常會在生活中，做一些決定，比如：在外出旅行時，我們時常會基於成本的考慮，糾結於選擇某一種交通工具，在哪一類型的酒店入住，好使我們能享受屬於這個世界的一切，給我們帶來的歡娛；又如：求職者在求職的過程中，時常會基於上班距離的遠近，以及在時間上所付出的成本，糾結於選擇在哪一個用人單位工作；也如：在超市購物時，我們時常會基於預算，糾結於同（款）商品的價格，以及商品的品質，並以此作為我們做出選擇的首要因素。

同樣，我們也會如同福音經文中那個經師一樣，在天主透過祂的教會向我們宣講的聖言，我們的主耶穌基督教給我們的全部誡命中尋找對我們有利的，摒棄一切對我們不利的，揀重要的去遵行，輕看那些在我們看來是次要的。而造成我們進行這樣選擇的，是源于我們的原罪，罪使我們變得不安，罪使我們變得不自由。

我們也許會認為，在生活中，實踐基督教導的一切，似乎是一件困難的事情。事實上，當我們參與天主子民的集會——感恩彌撒聖祭和公共祈禱，在基督徒團體中一起誦讀聖經，一起誦念教會的日課，一起參與各種熱心敬禮時，我們時常看到，富於仁慈的主基督，藉著祂的僕人 ——敬愛的神長們 —— 以他們的感恩祭中，在聖經誦讀中，在與我們一起誦念日課時，在與我們一起生活時，幫助我們改變自己對信仰的認識，使我們如同那位向耶穌提問的經師那樣，經由在生活中所經歷的一切，找到唯一的天主，並以自己的實際行動，勇敢捨棄自己現今擁有的一切，將自己完全交托於天主，好能在每日的生活中，實踐基督教導我們的一切，不斷走向成聖。

©全屬於祢 2026
Cum Approbatione Ecclesiastica

福音（上主我们的天主是唯一的天主，你们要爱上主你们的天主）
恭读圣马尔谷福音 12:28-34
有一个经师来到耶稣跟前，问祂说：“全部诫命中，哪一条是第一条呢？”耶稣回答说：“这是第一条诫命：以色列，请听！上主我们的天主是唯一的天主！你要全心，全灵，全意，全力，爱上主，你的天主。这是第二条诫命：你要爱近人如同爱你自己一样。没有比这两条诫命大的了。”经师对祂说：“老师，说得好。祢说的对。祂是唯一的天主，除祂以外，没有别的神。要以你的全心，全智，全力去爱祂，并要如同爱你自己一样爱你的近人，这比全燔祭和祭献更有价值。”耶稣看他的回答明智，就对他说：“你离天国不远了。”没有人再敢问祂问题了。

省思

我们时常会在生活中，做一些决定，比如：在外出旅行时，我们时常会基于成本的考虑，纠结于选择某一种交通工具，在哪一类型的酒店入住，好使我们能享受属于这个世界的一切，给我们带来的欢娱；又如：求职者在求职的过程中，时常会基于上班距离的远近，以及在时间上所付出的成本，纠结于选择在哪一个用人单位工作；也如：在超市购物时，我们时常会基于预算，纠结于同（款）商品的价格，以及商品的品质，并以此作为我们做出选择的首要因素。

同样，我们也会如同福音经文中那个经师一样，在天主透过祂的教会向我们宣讲的圣言，我们的主耶稣基督教给我们的全部诫命中寻找对我们有利的，摒弃一切对我们不利的，拣重要的去遵行，轻看那些在我们看来是次要的。而造成我们进行这样选择的，是源于我们的原罪，罪使我们变得不安，罪使我们变得不自由。

我们也许会认为，在生活中，实践基督教导的一切，似乎是一件困难的事情。事实上，当我们参与天主子民的集会——感恩弥撒圣祭和公共祈祷，在基督徒团体中一起诵读圣经，一起诵念教会的日课，一起参与各种热心敬礼时，我们时常看到，富于仁慈的主基督，藉着祂的仆人 ——敬爱的神长们 —— 以他们的感恩祭中，在圣经诵读中，在与我们一起诵念日课时，在与我们一起生活时，帮助我们改变自己对信仰的认识，使我们如同那位向耶稣提问的经师那样，经由在生活中所经历的一切，找到唯一的天主，并以自己的实际行动，勇敢舍弃自己现今拥有的一切，将自己完全交托于天主，好能在每日的生活中，实践基督教导我们的一切，不断走向成圣。

©全属于祢 2026
Cum Approbatione Ecclesiastica

禮儀色：紫
四旬期平日彌撒、四旬期頌謝詞
讀經一：歐14:2-10
答唱詠：詠81(80):6c-8a,8bc-9,10-11ab,14,17
福音：谷12:28-34
誦讀：序經對經；讚美詩採用四旬期；聖詠聖歌，聖歌對經採用聖詠集第三周星期五誦讀；誦讀日課採用本日誦讀；結束禱詞採用本日晨禱。
晨禱：序經對經；讚美詩採用四旬期；聖詠聖歌，聖歌對經採用聖詠集第三周星期五晨禱；簡短讀經，短對答詠；晨禱禱詞；讚主曲對經；結束禱詞採用本日晨禱。
日間祈禱：讚美詩採用四旬期；聖詠聖歌，聖歌對經採用聖詠集第三周星期五日間祈禱；簡短讀經，短對答詠；結束禱詞採用本日日間祈禱。
晚禱：讚美詩採用四旬期；聖詠聖歌，聖歌對經採用聖詠集第三周星期五晚禱；簡短讀經，短對答詠；謝主曲對經；晚禱禱詞；結束禱詞採用本日晚禱。
夜禱：星期五夜禱。

四旬期第三周星期五 彌撒

進堂詠
參看：詠86(85):8,10
上主，諸神之中，沒有一個相似祢；因為祢偉大，做了奇事；只有祢是天主。

集禱經
上主，求祢把祢的恩典傾注在我們心中，好使我們能時刻遠離不羈的偏情，順從祢恩賜給我們的天上的教導。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

讀經一（我們不會稱我們雙手所造的是天主）
恭讀歐瑟亞先知書 14:2-10
上主這樣說：以色列，請歸向上主，你的天主；你們因自己的罪孽而跌倒。帶著禱文歸向上主，對祂說：“求祢寬恕一切罪孽，把我們從自己牛棚裡拿來的公牛當作美物來收納。亞述不能拯救我們，我們也沒有馬可以騎；我們不會稱我們雙手報告的是天主，因為孤兒在祢內得到憐憫。”上主說：“我要醫治他們的背叛，我要白白愛他們；因為我的怒氣已經遠離他們。我要如同以色列的甘露：他要如同白合一樣綻放；如同黎巴嫩香柏那樣紮根發芽。他的輝煌有如橄欖樹，他的馨香如同黎巴嫩香柏。他們要再次住在它的蔭下，收割莊稼。他們要如同葡萄樹那樣開花，他們的名專用要像黎巴嫩的酒。厄弗辣因！他和偶像何干？我曾曾貶抑地，也要使他亨通。我就像一棵青翠的柏樹，因為我，你才結出果實！願有智慧的人明白這些事；願謹慎的人認識它們。修直上主的道路，義人必在其中行走，罪人要在其中跌倒。——上主的聖言。

答唱詠 詠81(80):6c-8a,8bc-9,10-11ab,14,17
【答】我是上主，是你的天主；聽我的聲音。（參看：詠81(80):11,9a）
領：我聽到陌生的講話：“我要卸下他肩負的重擔，使他的手放下籮筐。你在困厄中呼號，我拯救了你。”【答】
領：“未見者，我在雷鳴中答應你，在默黎巴的水旁試探了你。請聽，我的百姓，我要告誡你；以色列，你不聽我嗎？”【答】
領：“在你們中間，不可有外邦的神，你們也不可朝拜外邦的神；我，上主，是你們的天主，是我領你們離開埃及的土地。”【答】
領：“但願我的百姓聽我的聲音，以色列遵行我的行徑；我要以上好的麥面餵養他們，以出自岩石的蜂蜜飽飫他們。”【答】

福音前歡呼（參看：瑪4:17）
【答】主耶穌，願讚頌和尊榮歸於祢。領：主說：悔改，天國臨近了。【答】主耶穌，願讚頌和尊榮歸於祢。

福音（上主我們的天主是唯一的天主，你們要愛上主你們的天主）
恭讀聖馬爾谷福音 12:28-34
有一個經師來到耶穌跟前，問祂說：“全部誡命中，哪一條是第一條呢？”耶穌回答說：“這是第一條誡命：以色列，請聽！上主我們的天主是唯一的天主！你要全心，全靈，全意，全力，愛上主，你的天主。這是第二條誡命：你要愛近人如同愛你自己一樣。沒有比這兩條誡命大的了。”經師對祂說：“老師，說得好。祢說的對。祂是唯一的天主，除祂以外，沒有別的神。要以你的全心，全智，全力去愛祂，並要如同愛你自己一樣愛你的近人，這比全燔祭和祭獻更有價值。”耶穌看他的回答明智，就對他說：“你離天國不遠了。”沒有人再敢問祂問題了。——上主的福音。

信友禱詞
主祭：親愛的兄弟姐妹：今天，我們齊集一堂，共同預備心神，善度四旬齋期。現在，讓我們一起向天主獻上祈禱：
一、請為普世教會祈禱。求主賜給她各種屬靈的智慧和明達，好能徹悟天主聖言，相稱完成自己的使命。
二、請為裁軍與和平祈禱。願各國邁向有效的裁軍，特別是核裁軍，祈願世界各國領導人選擇對話和外交的道路，而非尋求暴力。
三、請為我們的教宗良，所有主教，全體聖職人員祈禱。求主幫助他們善盡牧職，在此變幻塵世，為天國爭取更多聖善的子民。
四、請為基督徒團體祈禱。求主賜給他們更大的福傳熱忱，激勵他們不斷按照天主聖意生活，以相稱的生活態度，為福音和天主聖言作證。
五、現在讓我們彼此祈禱。求主賜給我們一顆潔淨的心，好使我們能手潔心清，不慕虛幻地事奉上主，相稱度過這個四旬齋期。
主祭：仁慈的天主，求祢按照祢的聖意，惠然賜給我們所需要的各種恩惠。以上所求，是靠我們的主基督。【答】亞孟。

獻禮經
上主，求祢垂憐我們向祢獻上的禮品，好使他們在祢眼中得蒙悅納，始終對我們有益。

四旬期頌謝詞（四旬期的精神意義）
主、聖父、全能永生的天主！我們時時處處感謝祢，實在是理所當然的，並能使人得救。
祢囑咐我們，每年要洗心革面，歡欣準備逾越節的慶典，使我們能切實奉行祈禱和仁愛的工作，領受重生的聖事，而獲得祢無比的恩寵，成為祢鍾愛的子女。
因此，我們隨同天使，總領天使，以及天上諸聖，歌頌祢的光榮，不停地歡呼：
或
四旬期頌謝詞（藉齋戒革新生活）
主、聖父、全能永生的天主！我們時時處處感謝祢，實在是理所當然的，並能使人得救。
祢為了淨化我們的心靈，特別制定了四旬齋期，幫助我們抑制私欲偏情，擺脫世物的困擾，追求永恆的幸福。
因此，我們隨同眾聖人和所有天使，歌頌祢的光榮，不停地歡呼：

或

四旬期頌謝詞（自製的效益）
主、聖父、全能永生的天主！我們時時處處感謝祢，實在是理所當然的，並能使人得救。
祢願意我們藉著克己苦身，向祢表示謝恩，壓伏我們的傲氣，並能慷慨地周濟貧窮，效法祢的溫良慈善。
因此，我們隨同眾位天使，同聲歌頌祢的光榮，不停地歡呼：

或

四旬期頌謝詞（齋戒的效益）
主、聖父、全能永生的天主！藉著我們的主基督，我們時時處處感謝祢，實在是理所當然的，並能使人得救。
因為祢藉著我們的主基督，教我們克苦齋戒，清心寡欲，培德養性，而獲得善報。
尊威的天主，天使以及天上諸聖，藉著基督讚美祢，欽崇祢，敬畏祢，歡躍慶賀祢。求祢恩准我們也和他們謙恭地同聲讚頌：

領主詠
參看：谷12:33
你要全心全意愛天主，如同愛你自己一樣去愛你的近人，這比任何祭獻都有價值。

領聖體後經
上主，願祢的力量在我們身上運作，滲透到我們的心靈和身體，使我們藉參與這個聖事領受的恩典，能帶給我們圓滿的救恩。

為信友祈禱
上主，求祢仁慈垂顧那些滿懷對祢的信賴，向祢懇求的信眾，求祢使他們能廣傳祢慈愛賜下的恩典。

©全屬於祢 & 梵蒂岡福傳部 – 梵蒂岡書局 2026
Cum Approbatione Ecclesiastica

礼仪色：紫
四旬期平日弥撒、四旬期颂谢词
读经一：欧14:2-10
答唱咏：咏81(80):6c-8a,8bc-9,10-11ab,14,17
福音：谷12:28-34
诵读：序经对经；讚美诗采用四旬期；圣咏圣歌，圣歌对经采用圣咏集第三周星期五诵读；诵读日课采用本日诵读；结束祷词采用本日晨祷。
晨祷：序经对经；讚美诗采用四旬期；圣咏圣歌，圣歌对经采用圣咏集第三周星期五晨祷；简短读经，短对答咏；晨祷祷词；讚主曲对经；结束祷词采用本日晨祷。
日间祈祷：赞美诗采用四旬期；圣咏圣歌，圣歌对经采用圣咏集第三周星期五日间祈祷；简短读经，短对答咏；结束祷词采用本日日间祈祷。
晚祷：讚美诗采用四旬期；圣咏圣歌，圣歌对经采用圣咏集第三周星期五晚祷；简短读经，短对答咏；谢主曲对经；晚祷祷词；结束祷词采用本日晚祷。
夜祷：星期五夜祷。

四旬期第三周星期五 弥撒

进堂咏
参看：咏86(85):8,10
上主，诸神之中，没有一个相似祢；因为祢伟大，做了奇事；只有祢是天主。

集祷经
上主，求祢把祢的恩典倾注在我们心中，好使我们能时刻远离不羁的偏情，顺从祢恩赐给我们的天上的教导。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

读经一（我们不会称我们双手所造的是天主）
恭读欧瑟亚先知书 14:2-10
上主这样说：以色列，请归向上主，你的天主；你们因自己的罪孽而跌倒。带着祷文归向上主，对祂说：“求祢宽恕一切罪孽，把我们从自己牛棚里拿来的公牛当作美物来收纳。亚述不能拯救我们，我们也没有马可以骑；我们不会称我们双手报告的是天主，因为孤儿在祢内得到怜悯。”上主说：“我要医治他们的背叛，我要白白爱他们；因为我的怒气已经远离他们。我要如同以色列的甘露：他要如同白合一样绽放；如同黎巴嫩香柏那样扎根发芽。他的辉煌有如橄榄树，他的馨香如同黎巴嫩香柏。他们要再次住在它的荫下，收割庄稼。他们要如同葡萄树那样开花，他们的名专用要像黎巴嫩的酒。厄弗辣因！他和偶像何干？我曾曾贬抑地，也要使他亨通。我就像一棵青翠的柏树，因为我，你才结出果实！愿有智慧的人明白这些事；愿谨慎的人认识它们。修直上主的道路，义人必在其中行走，罪人要在其中跌倒。——上主的圣言。

答唱咏 咏81(80):6c-8a,8bc-9,10-11ab,14,17
【答】我是上主，是你的天主；听我的声音。（参看：咏81(80):11,9a）
领：我听到陌生的讲话：“我要卸下他肩负的重担，使他的手放下箩筐。你在困厄中呼号，我拯救了你。”【答】
领：“未见者，我在雷鸣中答应你，在默黎巴的水旁试探了你。请听，我的百姓，我要告诫你；以色列，你不听我吗？”【答】
领：“在你们中间，不可有外邦的神，你们也不可朝拜外邦的神；我，上主，是你们的天主，是我领你们离开埃及的土地。”【答】
领：“但愿我的百姓听我的声音，以色列遵行我的行径；我要以上好的麦面喂养他们，以出自岩石的蜂蜜饱饫他们。”【答】

福音前欢呼（参看：玛4:17）
【答】主耶稣，愿讚颂和尊荣归于祢。领：主说：悔改，天国临近了。【答】主耶稣，愿讚颂和尊荣归于祢。

福音（上主我们的天主是唯一的天主，你们要爱上主你们的天主）
恭读圣马尔谷福音 12:28-34
有一个经师来到耶稣跟前，问祂说：“全部诫命中，哪一条是第一条呢？”耶稣回答说：“这是第一条诫命：以色列，请听！上主我们的天主是唯一的天主！你要全心，全灵，全意，全力，爱上主，你的天主。这是第二条诫命：你要爱近人如同爱你自己一样。没有比这两条诫命大的了。”经师对祂说：“老师，说得好。祢说的对。祂是唯一的天主，除祂以外，没有别的神。要以你的全心，全智，全力去爱祂，并要如同爱你自己一样爱你的近人，这比全燔祭和祭献更有价值。”耶稣看他的回答明智，就对他说：“你离天国不远了。”没有人再敢问祂问题了。——上主的福音。

信友祷词
主祭：亲爱的兄弟姐妹：今天，我们齐集一堂，共同预备心神，善度四旬斋期。现在，让我们一起向天主献上祈祷：
一、请为普世教会祈祷。求主赐给她各种属灵的智慧和明达，好能彻悟天主圣言，相称完成自己的使命。
二、请为裁军与和平祈祷。愿各国迈向有效的裁军，特别是核裁军，祈愿世界各国领导人选择对话和外交的道路，而非寻求暴力。
三、请为我们的教宗良，所有主教，全体圣职人员祈祷。求主帮助他们善尽牧职，在此变幻尘世，为天国争取更多圣善的子民。
四、请为基督徒团体祈祷。求主赐给他们更大的福传热忱，激励他们不断按照天主圣意生活，以相称的生活态度，为福音和天主圣言作证。
五、现在让我们彼此祈祷。求主赐给我们一颗洁净的心，好使我们能手洁心清，不慕虚幻地事奉上主，相称度过这个四旬斋期。
主祭：仁慈的天主，求祢按照祢的圣意，惠然赐给我们所需要的各种恩惠。以上所求，是靠我们的主基督。【答】亚孟。

献礼经
上主，求祢垂怜我们向祢献上的礼品，好使他们在祢眼中得蒙悦纳，始终对我们有益。

四旬期颂谢词（四旬期的精神意义）
主、圣父、全能永生的天主！我们时时处处感谢祢，实在是理所当然的，并能使人得救。
祢嘱咐我们，每年要洗心革面，欢欣准备逾越节的庆典，使我们能切实奉行祈祷和仁爱的工作，领受重生的圣事，而获得祢无比的恩宠，成为祢钟爱的子女。
因此，我们随同天使，总领天使，以及天上诸圣，歌颂祢的光荣，不停地欢呼：
或
四旬期颂谢词（藉斋戒革新生活）
主、圣父、全能永生的天主！我们时时处处感谢祢，实在是理所当然的，并能使人得救。
祢为了净化我们的心灵，特别制定了四旬斋期，帮助我们抑制私欲偏情，摆脱世物的困扰，追求永恒的幸福。
因此，我们随同众圣人和所有天使，歌颂祢的光荣，不停地欢呼：

或

四旬期颂谢词（自制的效益）
主、圣父、全能永生的天主！我们时时处处感谢祢，实在是理所当然的，并能使人得救。
祢愿意我们藉着克己苦身，向祢表示谢恩，压伏我们的傲气，并能慷慨地周济贫穷，效法祢的温良慈善。
因此，我们随同众位天使，同声歌颂祢的光荣，不停地欢呼：

或

四旬期颂谢词（斋戒的效益）
主、圣父、全能永生的天主！藉着我们的主基督，我们时时处处感谢祢，实在是理所当然的，并能使人得救。
因为祢藉着我们的主基督，教我们克苦斋戒，清心寡欲，培德养性，而获得善报。
尊威的天主，天使以及天上诸圣，藉着基督赞美祢，钦崇祢，敬畏祢，欢跃庆贺祢。求祢恩准我们也和他们谦恭地同声赞颂：

领主咏
参看：谷12:33
你要全心全意爱天主，如同爱你自己一样去爱你的近人，这比任何祭献都有价值。

领圣体后经
上主，愿祢的力量在我们身上运作，渗透到我们的心灵和身体，使我们藉参与这个圣事领受的恩典，能带给我们圆满的救恩。

为信友祈祷
上主，求祢仁慈垂顾那些满怀对祢的信赖，向祢恳求的信众，求祢使他们能广传祢慈爱赐下的恩典。

©全属于祢 & 梵蒂冈福传部 – 梵蒂冈书局 2026
Cum Approbatione Ecclesiastica

看見天主看見人
四旬期第四主日
撒上 16:1,6-7,10-13；詠 23:1-6；弗 5:8-14；若 9:1-41

誰的罪導致了各種痛苦和災難，常常是我們人希望瞭解的問題。主耶穌啟示我們從天主救恩的視野認出每一個痛苦和災難的意義，遠離誘惑，接受救恩。我們從三個方面默想今天的福音與讀經，（1）罪與罰；
（2）看見天主看見人；（3）得到救恩生命新。

1、罪與罰
“老師，誰犯了罪？是他，還是他的父母，竟使他生來瞎眼呢？”看到這位出生就瞎眼的人，門徒們問了一個我們每人內心深處的問題。在我們的生活經驗和所受的教育中，善與賞、罪與罰是必然的因果關係。然而，當人面對純樸的嬰孩受苦，面對無辜者的受苦時， 我們無法理解，我們希望得到一個合情合理的“答案”。從不同的“老師”和“前輩們”那裡，我們得到過許多聽起來好像有道理，但卻無法讓我們滿意的“解釋”。誰犯了罪，讓無辜的人遭受痛苦？誰犯了罪，讓人們遭受各種瘟疫和災難？

天主子耶穌基督今天給了我們一個新的答案：“不是他犯了罪，也不是他的父母，而是為叫天主的工作， 在他身上顯揚出來”。這個回答既讓人驚訝，也使人重新認識自己和他人的處境和價值。讓我們驚訝的是： 既然沒有人犯罪，怎麼能讓一個人遭受苦痛呢！沒有人願意遭受身體上和心靈上的痛苦，我們被教育而認為“殘疾是一種恥辱”。我們自己或家人遭受“殘疾” 時感到“羞愧”，我們也會自覺或不自覺地輕視“殘疾” 的兄弟姐妹！

主耶穌的答案邀請我們重新認識生命的價值和意義，重新面對不同的人生處境。我們人的問題，首先是“我是誰？”其次是“我來到這裡幹什麼？”只有我們瞭解了生命的本是（我是誰），我們才能明白生命的狀態和意義，以及如何在不同的處境中積極生活。不同于我們習慣性地稱讚健康、順利和成功，主耶穌提醒我們，無論疾病還是健康、無論痛苦還是喜樂、無論失敗還是成功……都不是人生的價值和意義。人生的價值和意義是“為叫天主的工作在我們身上顯揚出來”。

天主子耶穌基督不僅“宣講”生命的福音，而且用普通的生活方式為我們彰顯了福音：他沒有罪，卻替我們整個人類承擔了罪罰。所以，我們要學習保祿的洞見：我或生或死，總要讓基督在我身上受頌揚（斐1:20）。我們也要學習認出每個人的不同身體狀況下的“高貴的靈魂”，學習看到天主子耶穌基督對人的尊敬和愛護。生命中如果沒有天主，每一種處境都是“懲罰”；生命中有了天主，任何遭遇都是“祝福”。

福音中我們看到主耶穌常做“半截功”，沒有立即用奇跡治癒人。主耶穌常常“做一半工作”，是為了邀請人自己去參與並完成另一半的工作。主耶穌在為這位胎生的瞎子祈禱治療後，卻沒有立即治癒他， 而是告訴他到史羅亞水池去洗。他去洗了，眼睛就開了。這是天主愛人的“愛的方法”：主耶穌把我們每個人看作有潛能改善，有能力行動的人。在天主面前， 沒有一個人是廢人，即使是大罪人。正如祂先向那位撒瑪黎亞婦人要水喝，然後再賜給她生命的活水。其實，在我們的生命中，主耶穌也常常是“做半截功”， 他沒有像“溺愛孩子的父母”一樣，全部為孩子們包辦而使他們“成為無能的人”。主耶穌邀請我們參與完成治癒自己的“另外一半的行動”，邀請我們參與完成拯救世界的“另外一半的行動”。這就是主耶穌門徒的生命：我們不僅是被主耶穌所救贖的罪人，也蒙邀請去參與主耶穌的救世使命而成為“同救贖者”。這種和天主子耶穌基督一起“救贖”自己和整個世界的使命，就是基督徒的生活與喜樂！基督徒的喜樂就是在罪惡中看到救恩，在黑暗中看到光明，在痛苦中看到希望，在今生中看到永生。

2、看見天主看見人
這位有福的瞎子被主耶穌治癒了，看見了自己的父母、看見了周圍的人，看見了美好的世界。他一定是充滿了驚奇和喜樂，充滿了感恩和歡歌而到處走動。一個全新的世界為這位瞎子打開了！因著天主對他的愛，他成了新人。

然而，令這位先前的瞎子所驚奇的是，在他的身邊竟然生活著許多“睜眼瞎子”。法利賽人等當時的宗教領袖是“睜眼瞎子”，他們濫用權力也迫使其他人成為“睜眼”說瞎話的人。這位被治癒的有福之人驚奇於法利賽人等“屬於天主的人”看不見天主在他身上行了一個“大奇跡”，反而，教唆他去誣陷治好他的耶穌是“罪人”！瞎子的父母也因為害怕被逐出祈禱的會堂而不敢公開承認兒子被治癒的事實！被治癒的瞎子的詢問不僅沒有使法利賽人醒悟，而是罪上加罪誣陷人：你整個生於罪惡中，竟來教訓我們！真正可怕的不是“身體上的瞎眼”，而是擔任教育並帶領人者的“知識上和信仰上的瞎眼”。只看到自己， 卻看不到他人，看不到天主大能的臨在，就是被罪惡弄瞎的人。錯誤的知識和無知自封，就是罪惡。

看到了天主，並且看見了人，才不是瞎子。天主子耶穌基督就是真光，祂不僅來驅逐罪惡帶給人的“黑暗”，更邀請人生活在祂的“光明”之中。跟隨天主子耶穌基督而生活，就是光明之子。加入一個有信仰的團體，甚至成為其中的領導者，並不能使人“由黑暗進入光明”。只有得到了天主子耶穌基督的救恩， 只有成為祂的門徒，只有得到了福音，才會生活在福音的光明中。生活在光明中的人，才能給他人帶去光明。

3、得到救恩生命新
這位被主耶穌治癒的胎生的瞎子，如果沒有再次“遇到耶穌”，那麼，他就只是從主耶穌那裡得到了一點“好處”，而沒有得到“救恩”，不久之後，他也可能會加入到否認事實的“裝假”，“裝瞎”和“害人”的行列中去。正如我們都有一個從孩童追求外在和感覺的時期到一個追求本質和精神的成長過程，同樣的，信仰也需要一個從得到“好處”到得到“救恩” 的成長過程。有的教友們在祈禱後得到了某種特別的治癒或恩寵，總是喜出望外，感恩歡唱，然而，過不了多久，生活就會依舊，就好像沒有發生過任何事一樣。如果只追求從主耶穌這裡得到“好處”，卻沒有追求“救恩”，沒有跟隨祂而成為天父的兒女，沒有追求永生， 將是最愚笨的人生。

感謝天主！這位被開啟了眼睛的瞎子不僅身體被治癒了，而且靈魂得到了康復，他看見了整個猶太人所等待的“默西亞”，並俯伏朝拜而信從了祂。有些人接受信仰，加入教會之初，可能也只是為了得到一點點“好處”，然而，我們的信仰需要一個成長的過程， 我們不僅要追求天主的“降福”，更要追求“天主自己”。得到了天主，就得到了一切。和主耶穌在一起， 在祂內看人生、看世界，我們就會看到光明，就會生活在充滿福音的喜樂之中。

主耶穌基督，感謝禰治癒了我們的創傷，賜給我們生命之光，帶領我們開始新的生活，請幫助我們以聖神的喜樂驅逐黑暗的誘惑，將福音的光明帶給我們的家人和朋友。阿們！