讀經一（給我們水喝）
恭讀出谷紀 17:3-7
在那些日子，百姓渴了，就抱怨梅瑟說：“你為什麼要我們離開埃及？你要在這裡，使我們，我們的兒女和牲畜都渴死嗎？”於是，梅瑟向呼求天主說：“我要怎樣對待這百姓呢？再這樣下去，他們要用石頭砸死我了！”上主回答梅瑟說：“你和一些以色列的長老到百姓前面，你在去的時候，拿上你擊打河水的手杖。我要站在你們面前的曷勒布岩石上。擊打那石頭，水就會從那石頭流出來，給百姓喝。”梅瑟就在以色列的長老們面前照做了。那地方被稱作瑪撒（Massah）和默黎巴（Meribah），因為以色列人在那裡爭吵，試探上主說：“上主是否真在我們中間？”
讀經二（天主的愛，藉著賜給我們的聖神，已傾注在我們心中）
恭讀聖保祿宗徒致羅馬人書 5:1-2,5-8
弟兄姐妹們：既然我們因信德成義，就藉著我們的主耶穌基督與天主修好，我們藉著祂，因著信德進入現今所承受的恩典中，因寄望天主的光榮而誇耀。希望不會令人失望，因為天主的愛，藉著賜給我們的聖神，已傾注在我們心中。因為我們還無助的時候，基督就在指定的時間為不虔敬的人死了。事實上，人為義人而死很難，或許會有人敢於為善人而死。可是，我們還是罪人的時候，基督就替我們死了，以此證明天主對我們的愛。
福音（湧向永生的水泉）
恭讀聖若望福音 4:5-42
耶穌來到一座名叫敘加（Sychar）的撒瑪黎雅小鎮，那地方靠近雅各伯給他兒子若瑟的那塊土地。雅各伯的井也在那裡。耶穌因旅途勞累，就坐在井邊。那時正是中午。有一個撒瑪黎雅婦人來打水。耶穌對她說：“給我水喝。”祂的門徒去城裡買食物。那撒瑪黎雅婦人對祂：“祢是個猶太人，怎麼問我要水喝？”（因為猶太人慣常與撒瑪黎雅人不相往來）。耶穌回答她說：“如果妳知道天主的恩賜和對妳說：‘給我水喝’的那人是誰，妳就會向祂請求，祂就會賜給妳活水。”那婦人對祂說：“先生，祢連水桶都沒有，蓄水池又那麼深；祢從哪裡得到這活水呢？祢比我們給我們這蓄水池的祖先雅各伯還要大嗎？他從這蓄水池裡喝水，他的兒女和他的羊群也曾在這裡喝水。”耶穌回答她說：“凡喝這水的人，還會再渴；可是，凡喝我賜的水的人，決不再渴；我賜給他的水，會在他內成為湧向永生的水泉。”那婦人說：“先生，給我這水吧，好使我不再口渴，不再繼續到這裡來打水。”耶穌對她說：“去叫妳的丈夫，再回到這裡來。”這婦人回答祂說：“我沒有丈夫。”耶穌回答她說：“妳說：‘我沒有丈夫’是對的。因為妳曾有五個丈夫。現在，那和妳在一起的那個，不是妳的丈夫。妳說的是對的。”那婦人對祂說：“先生，我能看出來，祢是先知。我們的祖先在這山上朝拜；你們的祖先卻說：應該朝拜的地方是在耶路撒冷。”耶穌對她說：“婦人，相信我吧，時候要到，你們既不會在這山上朝拜聖父，也不會在耶路撒冷朝拜祂。你們民族朝拜你們不認識的；我們朝拜我們認識的，因為救恩出自猶太人。可是，時候要到，現在就是，凡以心神和真理朝拜聖父的人，才是真正朝拜的人，這樣的人定是尋求聖父的人。天主是神，那朝拜祂的，定以心神和真理朝拜。”那婦人對祂說：“我知道默西亞會來，祂會告訴我們一切。”耶穌對她說：“對妳說話的我就是。”那時候，門徒回來了，他們因耶穌與一個婦人對話，感到驚訝，可是，沒有人說：“祢在找什麼？”或說：“祢為什麼和她說話。”那婦人就扔下她的水罐，到城裡，對眾人說：“來看一下這人，祂說出了我所做的一切。難道祂就是基督？”他們都出城來見祂。同時，門徒勸耶穌說：“拉比，吃吧。”耶穌卻對他們說：“我有食物吃，是你們所不知道的。”於是，門徒們彼此說：“難道有人給祂什麼吃的嗎？”耶穌對他們說：“我的食物就是承行派遣我的那一位的旨意，完成祂的工作。你們不是說：‘四個月才到收穫期嗎’？我告訴你們：抬頭看，田野已經成熟，可以收割了。收割的人已經得到報酬，為永生收集了莊稼。這樣，那播種的人就能與收割的人同喜。因為在這裡‘播種的是一人，收割的是另一人’的這話得到了驗證。我派遣你們去收割你們未曾勞作過的，其他人曾勞作過的，你們分享了他們勞作的果實。”那城的許多撒瑪黎雅人因那婦人的見證，開始相信祂，那婦人作證說：‘祂說出了我所做的一切。’撒瑪黎雅人到祂跟前的時候，就邀請祂和他們一起住下，祂就在那裡待了兩天。更多的人因祂的話相信，他們對那婦人說：‘我們不是因為妳的話相信，而是因為我們親自聽到了，我們知道，這真是世界的救主。’”
省思
正如主耶穌當年在雅各伯井邊等待光照了那位撒瑪黎雅婦人，在人生的每一個十字路口，主耶穌都在等待著我們，準備聆聽我們、陪伴我們、幫助我們。我們從三個方面默想今天的讀經與福音，（1）主耶穌在等待著；（2）遇到活水生命新；（3）自己找到主耶穌。
壹：主耶穌在等待著
“主耶穌走累了，就順便坐在井旁”。主耶穌基督生命中的每一個看似偶然的行動，都是愛的選擇。當祂坐在這口“雅各伯泉”旁休息時，主耶穌其實是在等待一位“迷途的亡羊”。這位在中午來取水的撒瑪黎雅婦人，“巧遇”了一位帶領她正視生命，邁向新生的陌生人。饑渴的撒瑪黎雅婦人，因為自己內在良心的呼喚，因為外在人們輕視的眼光和閒言碎語的壓力，她沒有“臉面”和其她人一起在一大早來取水，而選擇在炎熱而人少的中午獨自一人前往。這是一位雖然做了錯事，卻依然保持著純樸良心的人。這位婦人沒有想到在井邊遇到了一個人，而且是一位猶太人。
通常情況下，猶太人不會與非猶太人，特別是女性來往。這位猶太人不僅知曉她的生活狀況，而且啟示了她信仰的真諦。
在我們每個人的十字路口，在每一個低谷或暗無天日的處境中，主耶穌就在那裡等待著我們，用最普通的方式接近我們，陪伴我們，啟迪我們邁向新生命。當然，這些人往往看起來“不像耶穌”，而是最普通的親友、身邊人，或者陌生人，其實，這就是主耶穌自己在照顧我們，邀請我們回到天父身邊。沒有一個人是孤獨的，是無依無靠的，即使被家人和親友們拋棄了，還有天主子耶穌基督天天陪伴著我們，“看！我同你們天天在一起，直到今世的終結”（瑪 26：20）。
同樣的，作為基督徒，我們自己不僅有福氣得到主耶穌的救恩，天天和祂生活在一起，更蒙受邀請和祂一起去留心身邊需要照顧的兄弟姐妹們，並及時幫助他們。我們整個國家都在通過“扶貧”幫助物質生活上有困難的人走出困境，邁向新生活，我們基督徒也積極以愛德服務參與政府的行動，將愛心送給有急需的人們。然而，我們基督徒更應該主動照顧靈魂上“貧困”和“受傷”的兄弟姐妹們，走近他們，陪伴他們，啟迪他們，帶領他們回到主耶穌身邊，回到聖教會內。
貳：遇到活水生命新
“凡喝這水的，還要再渴；但誰若喝了我賜給他的水，他將永遠不渴；並且我賜給他的水，將在他內，成為湧到永生的水泉”。主耶穌以“低調”的方式向這位元撒瑪黎雅婦人要水喝，卻是為了“高調”地賜給她生命的泉水。然而，為了得到主耶穌所帶來的“生命的活水”，人必須準備自己，才能相稱地接受。人接受救恩活水的前提就是認識處境，清理自己，準備好自己的生命。在舊約中，天主告訴梅瑟用棍杖敲擊磐石，為饑渴的以色列人流出水泉（出 17:3-7）。在今天的福音中，主耶穌也“敲擊”這位撒瑪黎雅婦人的生命，使“髒水”流出，而賜給她生命的活水。天主子耶穌基督帶來的“活水”就是祂自己。主耶穌基督就是人生命的活水。這位撒瑪黎雅婦人因為遇到了主耶穌，她的生命改變了，她賴以取水的“水罐”也不需要了，她的生命和生命的活泉相連了，她不再饑渴了。
那麼，我今天在哪裡能遇到主耶穌，在哪裡能得到這“生命的活水”呢？
今天，通過在信仰內的祈禱、通過參與聖事和愛德服務，我們就能遇到主耶穌，就會得到祂所要賜給我們的生命活水。正如那位撒瑪黎雅婦人以前辛苦地每天去取水，今天的我們也常常被誤導著花費很大的辛勞希望得到能稍微解渴的水，甚至花很高的代價想得到所謂的“高級飲料”，卻對身體造成更大的傷害。
正如滋潤生命的水常常是清淡無味的，真正“生命的活水”也是平和的，甚至是我們人“沒有感覺的”，但卻是“免費的”。凡得到這種“生命活水”的人，從整個存在上發生了改變，生命成了“天主的生命”，精神成了“主耶穌的精神”。我們基督徒不僅得到了主耶穌所賜給的天上生命河的水，而且自己也成為“生命的活水”。這“生命的活水”就是在我們內的“天主聖三”，就是我們所傳揚的福音。
叁：自己找到主耶穌
“現在我們信，不是因為你的話，而是因為我們親自聽見了，並知道他確實是世界的救主”。撒瑪黎雅婦人不僅自己遇到了主耶穌，認出了祂就是默西亞，更將這個好消息告訴了全城的人。一個公開的罪人現在開始傳福音，這的確是一個奇跡！這位撒瑪黎雅婦人的生命改變過程，就是一個人成為基督徒的旅程。在起初遇到主耶穌時，她先是驚奇、不信任，（2）進而是“和主耶穌對話”，表達自己的疑問。（3）當她聽到有“永生的泉水”時，立即表示自己渴望得到。（4）這時，主耶穌邀請她改變生活狀況。（5）但她卻想逃避談論宗教信仰的困擾。（6）主耶穌進一步啟示了她信仰的真諦：“天主是神，朝拜祂的人，應當以心神以真理朝拜祂”。（7）主耶穌進一步向她肯定了自己就是當時的人心中所期待的“默西亞”，使她的信仰從傳說和理論而成為現實。（8）最後，她認出了耶穌就是自己的救主：自己竟然和天主在一起。
自己遇到了天主，才是真實的信仰。遇到了主耶穌的人，就會情不自禁地向別人分享生命被改變的喜樂。撒瑪黎雅全城的人懷著好奇前去看主耶穌，他們聽到了祂的講道，親眼看到了祂。他們信仰主耶穌不再只是因為這位婦人的宣講，更因為自己親自“遇到了耶穌”，知道祂是自己和整個人類的救世主。遇到了自己的天主，才是有信仰的人。
每一個人在跟隨主耶穌得到救恩時，都有一個過程，從“聽到關於耶穌的故事”到“自己遇到了主耶穌”。同樣的，我們基督宗教的福傳，不是將人吸引到自己身邊，迷信自己，而是將人帶領到主耶穌身邊，使人親自聽見、看見、遇見自己生命中的天主。只有自己“遇到了主耶穌”，就如同被移植到河邊的樹，人的生命才會充滿福音的喜樂，洋溢生命的活力，才會為他人帶去新希望。
主耶穌基督，感謝祢將自己作為生命的活水啟示給了撒瑪黎雅婦人和全城的人，使他們得到了福音泉水的滋養，請幫助我們在享受福音的同時，也將祢生命的泉水帶給身邊的人。阿們！
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