教宗训导:圣灰礼仪日星期三

读经一(你应撕裂自己的心,而不是衣服。)
恭读岳厄尔先知书 2:12-18
上主说:即使现在,你们要以全心,以禁食,以哀哭,以哀悼归向我;要撕裂的,是你们的心,不是你们的外衣,要归向上主,你们的天主。因为祂是慷慨仁慈的,富于良善,缓于惩罚的。也许祂会再次心软,留给他一个祝福。要向上主,你们的天主献上祭品和奠酒。要在熙雍吹响号角!宣布禁食,召开集会;聚集百姓,通知会众;召集老人,聚集孩子和吃奶的婴孩;愿新郎离开自己的房间,愿新娘离开洞房。愿上主的仆役(司祭)在门廊和祭台之间哭泣,说:“上主,求祢饶恕祢的百姓,不要使祢的产业遭受耻辱,使万邦统治他们!为什么要让他们在万邦中间被人谈论说:‘他们的天主在哪里?’”上主挂虑自己的土地,同情祂的百姓。

读经二(与天主重修旧好,看,现在是蒙受宠爱的时候)
恭读圣保禄宗徒致格林多人后书 5:20-6:2
弟兄姐妹们:我们是基督的大使,好似天主藉着我们呼吁一样。我们替基督恳求你们,与天主重修旧好。为了我们的缘故,祂使那不认识罪的,成了罪,好使我们在祂内成为天主的正义。我们恳求你们,齐心协力,不要白白领受天主的恩宠。因为祂曾说:“悦纳之时,我俯听了你,救恩的日子,我帮助了你。”看,如今正是悦纳之时,看,如今正是救恩之日。

福音(你的父在暗中看见,必要报答你。)
恭读圣玛窦福音 6:1-6,16-18
耶稣对自己的门徒说:“要谨慎,你们行善,不可使人看见。否则,你们决不会得到天父的赏报。你们施舍的时候,在你们面前,不可吹号,如同假善人在会堂和街道上所做的那样,以此赢得他人的讚赏。我实在对你们说:他们已经领受了他们的赏报。但是,你们施舍的时候,不可让你们的左手知道你们的右手所做的事,好使你们的施舍隐而不露。你们的父在暗中看到了,必要报答你们。你们祈祷的时候,不要如同假善人一样,他们喜欢站在会堂和街道上祈祷,使人能看到他们。我实在对你们说:他们已经领受了他们的赏报。但是,你们祈祷的时候,要进到内室,关上门,向你们在暗中的父祈祷。你们的父在暗中看见了,必要报答你们。你们禁食的时候,不要像假善人一样,看上去很沮丧。他们疏于照管他们的外表,好使别人看到他们的外表,知道他们在禁食。我实在告诉你们:他们领受了自己的赏报。但是,你们禁食的时候,要用油抹你们的头,洗你们的脸,好使除了你们在暗中的父以外,没人看出你们在禁食。你们在暗中的父看到了,必要报答你们。”

教宗良十四世
向参与献身生活禧年的意大利隐修士们发表的讲话
2025年10月11日
(节选)

耶稣说:“你祈祷时,要进你的内室,关上门,向在隐秘处的天父祈祷;你天父在隐秘处看见的,必会报答你”(玛6:6)。首先,主召唤我们进入内心这隐秘之处,耐心地深入探寻;祂邀请我们进行一场内在的沉浸,这需要我们踏上自我清空与舍弃的旅程。一旦我们进入其中,祂便要求我们关上心门,抵御不良念头,以警醒和属灵的争战守护一颗纯洁、谦逊、温良的心。唯有如此,我们才能满怀信心地与隐秘中居住且洞察一切的天父展开亲密对话,而天父也会在隐秘中以祂的恩赐充满我们。

这种敬拜与内心祈祷的使命,本就是每一位信徒所应有的,(……)这并非逃避尘世,而是内心的重生,使内心能够聆听,成为天主激发于我们内心的爱德之创造性且富有成效行动的源泉。在这个因媒体与技术而日益疏离的世界里,如今比以往任何时候都更需要这种对内心与静默的呼唤,即与自己、与邻人、与受造物以及与天主保持接触地生活。事实上,从与主亲密的友谊中,生活的喜乐、信仰的惊叹以及对教会共融的渴望会重新萌发。

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每日聖言:聖灰禮儀日星期三

讀經一(你應撕裂自己的心,而不是衣服。)
恭讀岳厄爾先知書 2:12-18
上主說:即使現在,你們要以全心,以禁食,以哀哭,以哀悼歸向我;要撕裂的,是你們的心,不是你們的外衣,要歸向上主,你們的天主。因為祂是慷慨仁慈的,富於良善,緩於懲罰的。也許祂會再次心軟,留給他一個祝福。要向上主,你們的天主獻上祭品和奠酒。要在熙雍吹響號角!宣佈禁食,召開集會;聚集百姓,通知會眾;召集老人,聚集孩子和吃奶的嬰孩;願新郎離開自己的房間,願新娘離開洞房。願上主的僕役(司祭)在門廊和祭台之間哭泣,說:“上主,求祢饒恕祢的百姓,不要使祢的產業遭受恥辱,使萬邦統治他們!為什麼要讓他們在萬邦中間被人談論說:‘他們的天主在哪裡?’”上主掛慮自己的土地,同情祂的百姓。

讀經二(與天主重修舊好,看,現在是蒙受寵愛的時候)
恭讀聖保祿宗徒致格林多人後書 5:20-6:2
弟兄姐妹們:我們是基督的大使,好似天主藉著我們呼籲一樣。我們替基督懇求你們,與天主重修舊好。為了我們的緣故,祂使那不認識罪的,成了罪,好使我們在祂內成為天主的正義。我們懇求你們,齊心協力,不要白白領受天主的恩寵。因為祂曾說:“悅納之時,我俯聽了你,救恩的日子,我幫助了你。”看,如今正是悅納之時,看,如今正是救恩之日。

福音(你的父在暗中看見,必要報答你。)
恭讀聖瑪竇福音 6:1-6,16-18
耶穌對自己的門徒說:“要謹慎,你們行善,不可使人看見。否則,你們決不會得到天父的賞報。你們施捨的時候,在你們面前,不可吹號,如同假善人在會堂和街道上所做的那樣,以此贏得他人的讚賞。我實在對你們說:他們已經領受了他們的賞報。但是,你們施捨的時候,不可讓你們的左手知道你們的右手所做的事,好使你們的施捨隱而不露。你們的父在暗中看到了,必要報答你們。你們祈禱的時候,不要如同假善人一樣,他們喜歡站在會堂和街道上祈禱,使人能看到他們。我實在對你們說:他們已經領受了他們的賞報。但是,你們祈禱的時候,要進到內室,關上門,向你們在暗中的父祈禱。你們的父在暗中看見了,必要報答你們。你們禁食的時候,不要像假善人一樣,看上去很沮喪。他們疏於照管他們的外表,好使別人看到他們的外表,知道他們在禁食。我實在告訴你們:他們領受了自己的賞報。但是,你們禁食的時候,要用油抹你們的頭,洗你們的臉,好使除了你們在暗中的父以外,沒人看出你們在禁食。你們在暗中的父看到了,必要報答你們。”

省思

我們時常看到很多人去行善。有些人行善是為了能給自己賺得名聲,有些人則是為了通過行善,抵免他們應當繳納的稅款。我們也會如同他們那樣去行善,為的是滿足作為天主子民的本份。讓我們來看,耶穌是如何教導我們行善的。

耶穌說:“要謹慎,你們行善,不可使人看見。”祂又說:“不可讓你們的左手知道你們的右手所做的事,好使你們的施捨隱而不露。你們的父在暗中看到了,必要報答你們。”(參看:瑪6:1,3-4)簡單來說:祂要求我們低調行善,不強求我們拿出我們所擁有的金錢去行善,而是要我們關心那些弱勢群體,根據自己的能力,盡力幫助他們。

我們時常會看到人們在教堂裡,在街道上祈禱。那些在教堂裡,在街道上祈禱的人,有些人選擇以默觀的方式去祈禱,有些則高聲祈禱。讓我們來聽耶穌的教導。

耶穌說:“你們祈禱的時候,不要如同假善人一樣,他們喜歡站在會堂和街道上祈禱,使人能看到他們。”又說:“你們祈禱的時候,要進到內室,關上門,向你們在暗中的父祈禱。你們的父在暗中看見了,必要報答你們。”(參看:瑪6:5-6)簡單來說:祈禱要發自內心,並要通過祈禱,使自己回歸本心,藉著祈禱,加深與天主的聯繫。

我們時常會看到有人禁食。他們之所以禁食,或者斷食,是為了使自己的身體恢復常態。同樣,教會也要求我們禁食,也就是守齋。比如:在聖灰禮儀日和救主苦難紀念,教會要求我們守大小齋,每週五,教會要求我們守小齋,使我們藉著身體的刻苦,體驗到耶穌對我們所懷的慈愛,並以身體的刻苦,彌補耶穌所受苦難的不足。可是,有多少人能正確理解守齋的含義呢?

正如耶穌教導我們的那樣:“你們禁食的時候,不要像假善人一樣,看上去很沮喪 …… 你們禁食的時候,要用油抹你們的頭,洗你們的臉,好使除了你們在暗中的父以外,沒人看出你們在禁食。你們在暗中的父看到了,必要報答你們。”(參看:6:16-18)祂並不要求我們追求外表上的禁食,而是要通過禁食,使自己回歸本心,好能感受到天父對我們的愛,耶穌為愛我們所付出的犧牲。耶穌並沒有要求我們藉著禁食去傷害我們的身體,祂要求我們通過守齋和刻苦,使自己變得空虛,好能領受天主聖神的恩典,使天主的恩典充滿我們的三司五官,好能活出福音的精神,以此為祂作證。

上主,求祢使我們以聖潔的齋戒開始這基督徒屬靈的爭戰,好使我們與惡靈交戰時,能以克己修身武裝自己。藉著祢的子,我們的主耶穌基督,祢和祂及聖神,是天主,永生永王。亞孟。

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每日圣言:圣灰礼仪日星期三

读经一(你应撕裂自己的心,而不是衣服。)
恭读岳厄尔先知书 2:12-18
上主说:即使现在,你们要以全心,以禁食,以哀哭,以哀悼归向我;要撕裂的,是你们的心,不是你们的外衣,要归向上主,你们的天主。因为祂是慷慨仁慈的,富于良善,缓于惩罚的。也许祂会再次心软,留给他一个祝福。要向上主,你们的天主献上祭品和奠酒。要在熙雍吹响号角!宣布禁食,召开集会;聚集百姓,通知会众;召集老人,聚集孩子和吃奶的婴孩;愿新郎离开自己的房间,愿新娘离开洞房。愿上主的仆役(司祭)在门廊和祭台之间哭泣,说:“上主,求祢饶恕祢的百姓,不要使祢的产业遭受耻辱,使万邦统治他们!为什么要让他们在万邦中间被人谈论说:‘他们的天主在哪里?’”上主挂虑自己的土地,同情祂的百姓。

读经二(与天主重修旧好,看,现在是蒙受宠爱的时候)
恭读圣保禄宗徒致格林多人后书 5:20-6:2
弟兄姐妹们:我们是基督的大使,好似天主藉着我们呼吁一样。我们替基督恳求你们,与天主重修旧好。为了我们的缘故,祂使那不认识罪的,成了罪,好使我们在祂内成为天主的正义。我们恳求你们,齐心协力,不要白白领受天主的恩宠。因为祂曾说:“悦纳之时,我俯听了你,救恩的日子,我帮助了你。”看,如今正是悦纳之时,看,如今正是救恩之日。

福音(你的父在暗中看见,必要报答你。)
恭读圣玛窦福音 6:1-6,16-18
耶稣对自己的门徒说:“要谨慎,你们行善,不可使人看见。否则,你们决不会得到天父的赏报。你们施舍的时候,在你们面前,不可吹号,如同假善人在会堂和街道上所做的那样,以此赢得他人的讚赏。我实在对你们说:他们已经领受了他们的赏报。但是,你们施舍的时候,不可让你们的左手知道你们的右手所做的事,好使你们的施舍隐而不露。你们的父在暗中看到了,必要报答你们。你们祈祷的时候,不要如同假善人一样,他们喜欢站在会堂和街道上祈祷,使人能看到他们。我实在对你们说:他们已经领受了他们的赏报。但是,你们祈祷的时候,要进到内室,关上门,向你们在暗中的父祈祷。你们的父在暗中看见了,必要报答你们。你们禁食的时候,不要像假善人一样,看上去很沮丧。他们疏于照管他们的外表,好使别人看到他们的外表,知道他们在禁食。我实在告诉你们:他们领受了自己的赏报。但是,你们禁食的时候,要用油抹你们的头,洗你们的脸,好使除了你们在暗中的父以外,没人看出你们在禁食。你们在暗中的父看到了,必要报答你们。”

省思

我们时常看到很多人去行善。有些人行善是为了能给自己赚得名声,有些人则是为了通过行善,抵免他们应当缴纳的税款。我们也会如同他们那样去行善,为的是满足作为天主子民的本份。让我们来看,耶稣是如何教导我们行善的。

耶稣说:“要谨慎,你们行善,不可使人看见。”祂又说:“不可让你们的左手知道你们的右手所做的事,好使你们的施舍隐而不露。你们的父在暗中看到了,必要报答你们。”(参看:玛6:1,3-4)简单来说:祂要求我们低调行善,不强求我们拿出我们所拥有的金钱去行善,而是要我们关心那些弱势群体,根据自己的能力,尽力帮助他们。

我们时常会看到人们在教堂里,在街道上祈祷。那些在教堂里,在街道上祈祷的人,有些人选择以默观的方式去祈祷,有些则高声祈祷。让我们来听耶稣的教导。

耶稣说:“你们祈祷的时候,不要如同假善人一样,他们喜欢站在会堂和街道上祈祷,使人能看到他们。”又说:“你们祈祷的时候,要进到内室,关上门,向你们在暗中的父祈祷。你们的父在暗中看见了,必要报答你们。”(参看:玛6:5-6)简单来说:祈祷要发自内心,并要通过祈祷,使自己回归本心,藉着祈祷,加深与天主的联系。

我们时常会看到有人禁食。他们之所以禁食,或者断食,是为了使自己的身体恢复常态。同样,教会也要求我们禁食,也就是守斋。比如:在圣灰礼仪日和救主苦难纪念,教会要求我们守大小斋,每周五,教会要求我们守小斋,使我们藉着身体的刻苦,体验到耶稣对我们所怀的慈爱,并以身体的刻苦,弥补耶稣所受苦难的不足。可是,有多少人能正确理解守斋的含义呢?

正如耶稣教导我们的那样:“你们禁食的时候,不要像假善人一样,看上去很沮丧 …… 你们禁食的时候,要用油抹你们的头,洗你们的脸,好使除了你们在暗中的父以外,没人看出你们在禁食。你们在暗中的父看到了,必要报答你们。”(参看:6:16-18)祂并不要求我们追求外表上的禁食,而是要通过禁食,使自己回归本心,好能感受到天父对我们的爱,耶稣为爱我们所付出的牺牲。耶稣并没有要求我们藉着禁食去伤害我们的身体,祂要求我们通过守斋和刻苦,使自己变得空虚,好能领受天主圣神的恩典,使天主的恩典充满我们的三司五官,好能活出福音的精神,以此为祂作证。

上主,求祢使我们以圣洁的斋戒开始这基督徒属灵的争战,好使我们与恶灵交战时,能以克己修身武装自己。藉着祢的子,我们的主耶稣基督,祢和祂及圣神,是天主,永生永王。亚孟。

©全属于祢2026
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每日和平聖言:聖灰禮儀日星期三

讀經一(你應撕裂自己的心,而不是衣服。)
恭讀岳厄爾先知書 2:12-18
上主說:即使現在,你們要以全心,以禁食,以哀哭,以哀悼歸向我;要撕裂的,是你們的心,不是你們的外衣,要歸向上主,你們的天主。因為祂是慷慨仁慈的,富於良善,緩於懲罰的。也許祂會再次心軟,留給他一個祝福。要向上主,你們的天主獻上祭品和奠酒。要在熙雍吹響號角!宣佈禁食,召開集會;聚集百姓,通知會眾;召集老人,聚集孩子和吃奶的嬰孩;願新郎離開自己的房間,願新娘離開洞房。願上主的僕役(司祭)在門廊和祭台之間哭泣,說:“上主,求祢饒恕祢的百姓,不要使祢的產業遭受恥辱,使萬邦統治他們!為什麼要讓他們在萬邦中間被人談論說:‘他們的天主在哪裡?’”上主掛慮自己的土地,同情祂的百姓。

答唱詠 詠51(50):3-4,5-6ab,12-13,14,17
【答】上主,我們犯了罪,求祢寬恕我們。(參看:詠51(50):3A)
領:天主,求祢以祢的仁慈憐憫我;按祢豐厚的憐憫,消除我的過犯。求祢洗盡我的罪惡,滌除我的罪愆。【答】
領:因為我坦承我的過犯,我的罪惡常在我的眼前。“我犯了罪,唯獨得罪了祢,做了祢眼中的惡事。”【答】
領:上主,求祢給我造一顆純潔的心,在我五內堅強的精神。不要把我從祢面前趕走,不要把祢的聖神,從我的身上收回。【答】
領:求祢賜還我祢救恩的喜樂,以慷慨的精神支持我。求祢開啟我的口,我的口要頌揚祢。【答】

讀經二(與天主重修舊好,看,現在是蒙受寵愛的時候)
恭讀聖保祿宗徒致格林多人後書 5:20-6:2
弟兄姐妹們:我們是基督的大使,好似天主藉著我們呼籲一樣。我們替基督懇求你們,與天主重修舊好。為了我們的緣故,祂使那不認識罪的,成了罪,好使我們在祂內成為天主的正義。我們懇求你們,齊心協力,不要白白領受天主的恩寵。因為祂曾說:“悅納之時,我俯聽了你,救恩的日子,我幫助了你。”看,如今正是悅納之時,看,如今正是救恩之日。

福音(你的父在暗中看見,必要報答你。)
恭讀聖瑪竇福音 6:1-6,16-18
耶穌對祂的門徒說:“你們要當心,不可顯得仁義,好使人能看到它們,不然,你們從你們在天之父那裡,決得不到賞報。你們施捨時,在你們面前,不可吹號,好似假善人在會堂及街市上所做的一樣,贏得人們的稱讚。我實在告訴你們:他們領受了他們的賞報。但是,你們施捨時,不可讓你們的左手知道你們右手所做的一切,這樣,你們的施捨隱而不露。你們的父在暗中看見,必要報答你們。你們祈禱的時候,不要如同假善人一樣,愛在會堂及十字街頭立著祈禱,好使別人能看到他們。我實在告訴你們,他們領受了他們的賞報。但是,你們祈禱時,要進入你們的內室,關上門,暗中向你們的父祈禱。你們的父在暗中看見,必要報答你們。你們禁食的時候,不要如同假善人那樣憂傷;他們苦喪著臉,使別人看出他們正在禁食。我實在告訴你們:他們領受了他們的賞報。但是,你們禁食的時候,要用油抹你們的頭,洗你們的臉,使別人看不出你們在禁食,但使你們那在暗中之父看見;你們的父在暗中看見,必要報答你們。”

省思

在今天開始的四旬期,被稱為「喜樂的時期」、「恩寵的時刻」。然而,有人視它為陰暗的時期,是我們記起自己的罪惡,並意識到自己必有一死的時刻。所以有人會問:既然如此,「恩寵」與「喜樂」何在呢?的確,如果我們的罪過不蒙赦免,如果死後沒有復活,當然談不上「恩寵」與「喜樂」。但事實上,我們蒙恩得到罪赦,亦有死後復活的許諾!愛意綿綿的天主,早已給我們敞開祂的心,好讓我們能向祂敞開心扉。我們在四旬期祈禱、守齋、施捨,不是為從天主那裡贏取什麼, 而是衷心回報那位已經將一切賜給了我們的天主。

四十天的四旬期,是一趟愛的旅程 — 天主修復我們的破碎心靈,使我們重新振作,以更新的狀態,擁抱祂的愛。

賴主恩佑,我們在四旬期,將方向重整,將心靈打開,迎向那位在等待著透過祂自我空虛的死亡,將復活永生賜給我們的主耶穌基督,將祂無盡的愛滿滿地倒在我們的懷中。

主,教我們準備好迎向祢的救恩,竭力效法祢的愛。

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每日和平圣言:圣灰礼仪日星期三

读经一(你应撕裂自己的心,而不是衣服。)
恭读岳厄尔先知书 2:12-18
上主说:即使现在,你们要以全心,以禁食,以哀哭,以哀悼归向我;要撕裂的,是你们的心,不是你们的外衣,要归向上主,你们的天主。因为祂是慷慨仁慈的,富于良善,缓于惩罚的。也许祂会再次心软,留给他一个祝福。要向上主,你们的天主献上祭品和奠酒。要在熙雍吹响号角!宣布禁食,召开集会;聚集百姓,通知会众;召集老人,聚集孩子和吃奶的婴孩;愿新郎离开自己的房间,愿新娘离开洞房。愿上主的仆役(司祭)在门廊和祭台之间哭泣,说:“上主,求祢饶恕祢的百姓,不要使祢的产业遭受耻辱,使万邦统治他们!为什么要让他们在万邦中间被人谈论说:‘他们的天主在哪里?’”上主挂虑自己的土地,同情祂的百姓。

答唱咏 咏51(50):3-4,5-6ab,12-13,14,17
【答】上主,我们犯了罪,求祢宽恕我们。(参看:咏51(50):3A)
领:天主,求祢以祢的仁慈怜悯我;按祢丰厚的怜悯,消除我的过犯。求祢洗尽我的罪恶,涤除我的罪愆。【答】
领:因为我坦承我的过犯,我的罪恶常在我的眼前。“我犯了罪,唯独得罪了祢,做了祢眼中的恶事。”【答】
领:上主,求祢给我造一颗纯洁的心,在我五内坚强的精神。不要把我从祢面前赶走,不要把祢的圣神,从我的身上收回。【答】
领:求祢赐还我祢救恩的喜乐,以慷慨的精神支持我。求祢开启我的口,我的口要颂扬祢。【答】

读经二(与天主重修旧好,看,现在是蒙受宠爱的时候)
恭读圣保禄宗徒致格林多人后书 5:20-6:2
弟兄姐妹们:我们是基督的大使,好似天主藉着我们呼吁一样。我们替基督恳求你们,与天主重修旧好。为了我们的缘故,祂使那不认识罪的,成了罪,好使我们在祂内成为天主的正义。我们恳求你们,齐心协力,不要白白领受天主的恩宠。因为祂曾说:“悦纳之时,我俯听了你,救恩的日子,我帮助了你。”看,如今正是悦纳之时,看,如今正是救恩之日。

福音(你的父在暗中看见,必要报答你。)
恭读圣玛窦福音 6:1-6,16-18
耶稣对祂的门徒说:“你们要当心,不可显得仁义,好使人能看到它们,不然,你们从你们在天之父那里,决得不到赏报。你们施舍时,在你们面前,不可吹号,好似假善人在会堂及街市上所做的一样,赢得人们的称赞。我实在告诉你们:他们领受了他们的赏报。但是,你们施舍时,不可让你们的左手知道你们右手所做的一切,这样,你们的施舍隐而不露。你们的父在暗中看见,必要报答你们。你们祈祷的时候,不要如同假善人一样,爱在会堂及十字街头立着祈祷,好使别人能看到他们。我实在告诉你们,他们领受了他们的赏报。但是,你们祈祷时,要进入你们的内室,关上门,暗中向你们的父祈祷。你们的父在暗中看见,必要报答你们。你们禁食的时候,不要如同假善人那样忧伤;他们苦丧着脸,使别人看出他们正在禁食。我实在告诉你们:他们领受了他们的赏报。但是,你们禁食的时候,要用油抹你们的头,洗你们的脸,使别人看不出你们在禁食,但使你们那在暗中之父看见;你们的父在暗中看见,必要报答你们。”

省思

在今天开始的四旬期,被称为「喜乐的时期」、「恩宠的时刻」。然而,有人视它为阴暗的时期,是我们记起自己的罪恶,并意识到自己必有一死的时刻。所以有人会问:既然如此,「恩宠」与「喜乐」何在呢?的确,如果我们的罪过不蒙赦免,如果死后没有复活,当然谈不上「恩宠」与「喜乐」。但事实上,我们蒙恩得到罪赦,亦有死后复活的许诺!爱意绵绵的天主,早已给我们敞开祂的心,好让我们能向祂敞开心扉。我们在四旬期祈祷、守斋、施舍,不是为从天主那里赢取什么, 而是衷心回报那位已经将一切赐给了我们的天主。

四十天的四旬期,是一趟爱的旅程 — 天主修复我们的破碎心灵,使我们重新振作,以更新的状态,拥抱祂的爱。

赖主恩佑,我们在四旬期,将方向重整,将心灵打开,迎向那位在等待着透过祂自我空虚的死亡,将复活永生赐给我们的主耶稣基督,将祂无尽的爱满满地倒在我们的怀中。

主,教我们准备好迎向祢的救恩,竭力效法祢的爱。

©全属于祢 2026
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每日聖言誦讀:聖灰禮儀日星期三

讓我們開始我們的祈禱
因父,及子,及聖神之名。亞孟。

讚美詩

請看,悅納的時刻,已經來到:
天主聖潔的恩典發顯,
以節制的醫治膏藥,
醫治世上的病患和疲憊之人。

我們得救的日子,即將來到,
那個日子,閃耀基督的真光,
那時,我們受創的心,從罪惡中得到解脫,
藉禁食和節制,重獲健康。

天主,求祢完善我們堅定的心志,
藉身體,思想和心靈的節制,
滿足我們長久渴望的一切,
安然抵達永恆的逾越節。

上主,願祢的一切化工,讚頌祢,
仁慈的天主聖三,
求祢不斷寬恕我們,
容許我們向祢的聖名,詠唱新曲。亞孟。

讀經(Lectio)
誦讀下列經文,兩次或三次
恭讀聖瑪竇福音 6:1-6,16-18
耶穌對祂的門徒說:“你們要當心,不可顯得仁義,好使人能看到它們,不然,你們從你們在天之父那裡,決得不到賞報。你們施捨時,在你們面前,不可吹號,好似假善人在會堂及街市上所做的一樣,贏得人們的稱讚。我實在告訴你們:他們領受了他們的賞報。但是,你們施捨時,不可讓你們的左手知道你們右手所做的一切,這樣,你們的施捨隱而不露。你們的父在暗中看見,必要報答你們。你們祈禱的時候,不要如同假善人一樣,愛在會堂及十字街頭立著祈禱,好使別人能看到他們。我實在告訴你們,他們領受了他們的賞報。但是,你們祈禱時,要進入你們的內室,關上門,暗中向你們的父祈禱。你們的父在暗中看見,必要報答你們。你們禁食的時候,不要如同假善人那樣憂傷;他們苦喪著臉,使別人看出他們正在禁食。我實在告訴你們:他們領受了他們的賞報。但是,你們禁食的時候,要用油抹你們的頭,洗你們的臉,使別人看不出你們在禁食,但使你們那在暗中之父看見;你們的父在暗中看見,必要報答你們。”

默想(Meditatio)
讀經以後,在靜默中花一些時間默想如下提供的,一個或多個問題
在這段經文中,哪些話吸引了你的注意力?
在這段經文中,哪些話安慰了你?
在這段經文中,哪些話,令你備感挑戰?

祈禱(Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌,懇禱,感謝啟發你的天主聖言。

沉思(Contemplatio)
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容,進行默觀

壹:我是一個特別注重儀式感的人嗎?
貳:我是否真正理解了祈禱的真諦?
貳:我是否真正理解了禁食的真義?

……

靜默片刻

聖詠歌唱

聖詠40(39):2-14,17-18
謝恩與求助
犧牲與祭品已非祢所喜,祢卻給我預備了一個身體(希10:5)

我期待,我期待上主,
祂便垂顧我;
俯聽我的哀告。

祂把我從致命的深坑,
從泥濘的污泥中拉出。
祂使我的雙足,站在磐石上,
使我的腳步穩定。

祂在我的口中放上新曲,
讚美我們的天主。
眾人看見,肅然起敬,
他們都信賴上主。

信賴上主的人,真是有福,
不背叛天主,
不追隨邪妄之神的人,
真是有福。

上主我的天主,
祢的奇跡,
祢為我們所作的設計,
何其眾多,無人可比。
我若想宣揚講論,
也不可勝數!

犧牲和奉獻,非祢所要,
卻要我俯首貼耳。
全燔祭和贖罪祭,非祢所要,
於是,我說:我已來到。

書卷上已然寫明,
我應承行祢的旨意。
我的天主,我喜愛祢的法律,
內心深處,常常懷念。
在盛大的集會中,
我已宣告祢的正義,
我的口唇,並沒有封閉,
上主,祢完全知悉。

我沒有把祢的正義藏於心中,
卻宣講祢忠信的幫助。
在盛大的集會中,
我沒有隱藏祢的仁愛,祢的真理。

上主,祢決不會從我身上,
收回祢的憐憫。
祢的仁愛,祢的真理,
時常保護我。

我受惡人圍困,
實在眾多,不可勝數。
我的罪惡臨於我,
使我無法看見。
它們的數目,超越我的頭髮,
使我真心痛苦。

願所有尋求祢的人,
都因祢歡欣喜樂。
願喜愛祢救助的人說:
上主偉大!

至於我,我可憐貧苦,
上主卻想念著我。
天主,祢是我的救援,
我的救援,決不遲延。

最後禱詞
上主,求祢使我們以聖潔的齋戒開始這基督徒屬靈的爭戰,好使我們與惡靈交戰時,能以克己修身武裝自己。藉著祢的子,我們的主耶穌基督,祢和祂及聖神,是天主,永生永王。亞孟。

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每日圣言诵读:圣灰礼仪日星期三

让我们开始我们的祈祷
因父,及子,及圣神之名。亚孟。

赞美诗

请看,悦纳的时刻,已经来到:
天主圣洁的恩典发显,
以节制的医治膏药,
医治世上的病患和疲惫之人。

我们得救的日子,即将来到,
那个日子,闪耀基督的真光,
那时,我们受创的心,从罪恶中得到解脱,
藉禁食和节制,重获健康。

天主,求祢完善我们坚定的心志,
藉身体,思想和心灵的节制,
满足我们长久渴望的一切,
安然抵达永恒的逾越节。

上主,愿祢的一切化工,赞颂祢,
仁慈的天主圣三,
求祢不断宽恕我们,
容许我们向祢的圣名,咏唱新曲。亚孟。

读经(Lectio)
诵读下列经文,两次或三次
恭读圣玛窦福音 6:1-6,16-18
耶稣对祂的门徒说:“你们要当心,不可显得仁义,好使人能看到它们,不然,你们从你们在天之父那里,决得不到赏报。你们施舍时,在你们面前,不可吹号,好似假善人在会堂及街市上所做的一样,赢得人们的称赞。我实在告诉你们:他们领受了他们的赏报。但是,你们施舍时,不可让你们的左手知道你们右手所做的一切,这样,你们的施舍隐而不露。你们的父在暗中看见,必要报答你们。你们祈祷的时候,不要如同假善人一样,爱在会堂及十字街头立着祈祷,好使别人能看到他们。我实在告诉你们,他们领受了他们的赏报。但是,你们祈祷时,要进入你们的内室,关上门,暗中向你们的父祈祷。你们的父在暗中看见,必要报答你们。你们禁食的时候,不要如同假善人那样忧伤;他们苦丧着脸,使别人看出他们正在禁食。我实在告诉你们:他们领受了他们的赏报。但是,你们禁食的时候,要用油抹你们的头,洗你们的脸,使别人看不出你们在禁食,但使你们那在暗中之父看见;你们的父在暗中看见,必要报答你们。”

默想(Meditatio)
读经以后,在静默中花一些时间默想如下提供的,一个或多个问题
在这段经文中,哪些话吸引了你的注意力?
在这段经文中,哪些话安慰了你?
在这段经文中,哪些话,令你备感挑战?

祈祷(Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂,恳祷,感谢启发你的天主圣言。

沉思(Contemplatio)
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容,进行默观

壹:我是一个特别注重仪式感的人吗?
贰:我是否真正理解了祈祷的真谛?
贰:我是否真正理解了禁食的真义?

……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏40(39):2-14,17-18
谢恩与求助
牺牲与祭品已非祢所喜,祢却给我预备了一个身体(希10:5)

我期待,我期待上主,
祂便垂顾我;
俯听我的哀告。

祂把我从致命的深坑,
从泥泞的污泥中拉出。
祂使我的双足,站在盘石上,
使我的脚步稳定。

祂在我的口中放上新曲,
赞美我们的天主。
众人看见,肃然起敬,
他们都信赖上主。

信赖上主的人,真是有福,
不背叛天主,
不追随邪妄之神的人,
真是有福。

上主我的天主,
祢的奇迹,
祢为我们所作的设计,
何其众多,无人可比。
我若想宣扬讲论,
也不可胜数!

牺牲和奉献,非祢所要,
却要我俯首帖耳。
全燔祭和赎罪祭,非祢所要,
于是,我说:我已来到。

书卷上已然写明,
我应承行祢的旨意。
我的天主,我喜爱祢的法律,
内心深处,常常怀念。
在盛大的集会中,
我已宣告祢的正义,
我的口唇,并没有封闭,
上主,祢完全知悉。

我没有把祢的正义藏于心中,
却宣讲祢忠信的帮助。
在盛大的集会中,
我没有隐藏祢的仁爱,祢的真理。

上主,祢决不会从我身上,
收回祢的怜悯。
祢的仁爱,祢的真理,
时常保护我。

我受恶人围困,
实在众多,不可胜数。
我的罪恶临于我,
使我无法看见。
它们的数目,超越我的头发,
使我真心痛苦。

愿所有寻求祢的人,
都因祢欢欣喜乐。
愿喜爱祢救助的人说:
上主伟大!

至于我,我可怜贫苦,
上主却想念着我。
天主,祢是我的救援,
我的救援,决不迟延。

最后祷词
上主,求祢使我们以圣洁的斋戒开始这基督徒属灵的争战,好使我们与恶灵交战时,能以克己修身武装自己。藉着祢的子,我们的主耶稣基督,祢和祂及圣神,是天主,永生永王。亚孟。

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聖灰禮儀日星期三 彌撒福音省思

福音(你的父在暗中看見,必要報答你。)
恭讀聖瑪竇福音 6:1-6,16-18
耶穌對祂的門徒說:“你們要當心,不可顯得仁義,好使人能看到它們,不然,你們從你們在天之父那裡,決得不到賞報。你們施捨時,在你們面前,不可吹號,好似假善人在會堂及街市上所做的一樣,贏得人們的稱讚。我實在告訴你們:他們領受了他們的賞報。但是,你們施捨時,不可讓你們的左手知道你們右手所做的一切,這樣,你們的施捨隱而不露。你們的父在暗中看見,必要報答你們。你們祈禱的時候,不要如同假善人一樣,愛在會堂及十字街頭立著祈禱,好使別人能看到他們。我實在告訴你們,他們領受了他們的賞報。但是,你們祈禱時,要進入你們的內室,關上門,暗中向你們的父祈禱。你們的父在暗中看見,必要報答你們。你們禁食的時候,不要如同假善人那樣憂傷;他們苦喪著臉,使別人看出他們正在禁食。我實在告訴你們:他們領受了他們的賞報。但是,你們禁食的時候,要用油抹你們的頭,洗你們的臉,使別人看不出你們在禁食,但使你們那在暗中之父看見;你們的父在暗中看見,必要報答你們。”

省思

我們時常會通過公益組織,或按照自己認為妥當的方式,公開地向那些我們認為可憐的人,提供一些力所能及的幫助時,我們時常會採用網路直播的方式,來表達我們對他們的關愛,卻絲毫不顧及他們的感受。事實上,這些行為,恰如其分地與法利塞人相似。因為我們所切望的,是能通過這種方式,博得公眾的眼球,吸引眾人的目光,為的是能滿足自己的虛榮心。

我們時常會參與天主子民的集會,並在天主的聖殿內,向天主獻上我們的祈禱。當我們向天主獻上祈禱時,我們總是會如同法利賽人一樣,很大聲地向天主獻上我們的讚歌,卻不願意使自己安靜下來,聆聽天主在我們心中的聲音。事實上,我們向天主獻上的祈禱,並非天主所悅納的,我們取悅的,也不是天主,而是人。

我們時常會通過刻苦的補贖和祈禱,甚至通過禁食,以此來向天主表達我們對所求之事的切望。在我們來看,似乎只有採用這種方式,才能獲得天主的憐憫,一如法利塞人一樣,只按自己的心願生活。事實上,並不是身體上的克己,修身,以及齋戒能使我們獲得真正的救恩,而是那在我們心中的天主。幾時我們隨從天主聖神的引導,依賴天主聖神,以致死肉性的妄動,我們才能真正地被稱為天主的子女。因為凡受天主聖神引導的,都是天主的子女。

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圣灰礼仪日星期三 弥撒福音省思

福音(你的父在暗中看见,必要报答你。)
恭读圣玛窦福音 6:1-6,16-18
耶稣对祂的门徒说:“你们要当心,不可显得仁义,好使人能看到它们,不然,你们从你们在天之父那里,决得不到赏报。你们施舍时,在你们面前,不可吹号,好似假善人在会堂及街市上所做的一样,赢得人们的称赞。我实在告诉你们:他们领受了他们的赏报。但是,你们施舍时,不可让你们的左手知道你们右手所做的一切,这样,你们的施舍隐而不露。你们的父在暗中看见,必要报答你们。你们祈祷的时候,不要如同假善人一样,爱在会堂及十字街头立着祈祷,好使别人能看到他们。我实在告诉你们,他们领受了他们的赏报。但是,你们祈祷时,要进入你们的内室,关上门,暗中向你们的父祈祷。你们的父在暗中看见,必要报答你们。你们禁食的时候,不要如同假善人那样忧伤;他们苦丧着脸,使别人看出他们正在禁食。我实在告诉你们:他们领受了他们的赏报。但是,你们禁食的时候,要用油抹你们的头,洗你们的脸,使别人看不出你们在禁食,但使你们那在暗中之父看见;你们的父在暗中看见,必要报答你们。”

省思

我们时常会通过公益组织,或按照自己认为妥当的方式,公开地向那些我们认为可怜的人,提供一些力所能及的帮助时,我们时常会采用网络直播的方式,来表达我们对他们的关爱,却丝毫不顾及他们的感受。事实上,这些行为,恰如其分地与法利塞人相似。因为我们所切望的,是能通过这种方式,博得公众的眼球,吸引众人的目光,为的是能满足自己的虚荣心。

我们时常会参与天主子民的集会,并在天主的圣殿内,向天主献上我们的祈祷。当我们向天主献上祈祷时,我们总是会如同法利赛人一样,很大声地向天主献上我们的赞歌,却不愿意使自己安静下来,聆听天主在我们心中的声音。事实上,我们向天主献上的祈祷,并非天主所悦纳的,我们取悦的,也不是天主,而是人。

我们时常会通过刻苦的补赎和祈祷,甚至通过禁食,以此来向天主表达我们对所求之事的切望。在我们来看,似乎只有采用这种方式,才能获得天主的怜悯,一如法利塞人一样,只按自己的心愿生活。事实上,并不是身体上的克己,修身,以及斋戒能使我们获得真正的救恩,而是那在我们心中的天主。几时我们随从天主圣神的引导,依赖天主圣神,以致死肉性的妄动,我们才能真正地被称为天主的子女。因为凡受天主圣神引导的,都是天主的子女。

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今日禮儀:聖灰禮儀日星期三


禮儀色:紫
四旬期平日彌撒、四旬期頌謝詞 (三) 或 四旬期頌謝詞(四)
讀經一:嶽2:12-18
答唱詠:詠51(50):3-4,5-6ab,12-13,14,17
讀經二:格前5:20-6:2
福音:瑪6:1-6,16-18
誦讀:序經對經;讚美詩採用四旬期;聖詠聖歌,聖歌對經採用聖詠集第四周星期三誦讀;誦讀日課採用本日誦讀;結束禱詞採用本日晨禱。
晨禱:序經對經;讚美詩採用四旬期;聖詠聖歌,聖歌對經採用聖詠集第四周星期三晨禱(或聖詠集第三周星期五晨禱);簡短讀經,短對答詠;讚主曲對經;晨禱禱詞;結束禱詞採用本日晨禱。
日間祈禱:讚美詩採用四旬期;聖歌對經採用聖詠集第四周星期三日間祈禱,聖歌對經採用本日日間祈禱;簡短讀經,短對答詠採用本日日間祈禱;結束禱詞採用本日晨禱。
晚禱:讚美詩採用四旬期;聖詠聖歌,聖歌對經採用聖詠集第四周星期三晚禱;簡短讀經,短對答詠;謝主曲對經;晚禱禱詞;結束禱詞採用本日晚禱。
夜禱:星期三夜禱。

聖灰禮儀日星期三 彌撒

進堂詠
參看:智11:24-25,27
上主,祢憐憫眾人,從不鄙視祢所創造的一切。祢忽視世人的罪過,為使他們悔改,祢饒恕了他們,因為祢是上主,我們的天主。

集禱經
上主,求祢使我們以聖潔的齋戒開始這基督徒屬靈的爭戰,好使我們與惡靈交戰時,能以克己修身武裝自己。藉著祢的子,我們的主耶穌基督,祢和祂及聖神,是天主,永生永王。亞孟。

讀經一(你應撕裂自己的心,而不是衣服。)
恭讀岳厄爾先知書 2:12-18
上主說:即使現在,你們要以全心,以禁食,以哀哭,以哀悼歸向我;要撕裂的,是你們的心,不是你們的外衣,要歸向上主,你們的天主。因為祂是慷慨仁慈的,富於良善,緩於懲罰的。也許祂會再次心軟,留給他一個祝福。要向上主,你們的天主獻上祭品和奠酒。要在熙雍吹響號角!宣佈禁食,召開集會;聚集百姓,通知會眾;召集老人,聚集孩子和吃奶的嬰孩;願新郎離開自己的房間,願新娘離開洞房。願上主的僕役(司祭)在門廊和祭台之間哭泣,說:“上主,求祢饒恕祢的百姓,不要使祢的產業遭受恥辱,使萬邦統治他們!為什麼要讓他們在萬邦中間被人談論說:‘他們的天主在哪裡?’”上主掛慮自己的土地,同情祂的百姓。——上主的聖言。

答唱詠 詠51(50):3-4,5-6ab,12-13,14,17
【答】上主,我們犯了罪,求祢寬恕我們。(參看:詠51(50):3A)
領:天主,求祢以祢的仁慈憐憫我;按祢豐厚的憐憫,消除我的過犯。求祢洗盡我的罪惡,滌除我的罪愆。【答】
領:因為我坦承我的過犯,我的罪惡常在我的眼前。“我犯了罪,唯獨得罪了祢,做了祢眼中的惡事。”【答】
領:上主,求祢給我造一顆純潔的心,在我五內堅強的精神。不要把我從祢面前趕走,不要把祢的聖神,從我的身上收回。【答】
領:求祢賜還我祢救恩的喜樂,以慷慨的精神支持我。求祢開啟我的口,我的口要頌揚祢。【答】

讀經二(與天主重修舊好,看,現在是蒙受寵愛的時候)
恭讀聖保祿宗徒致格林多人後書 5:20-6:2
弟兄姐妹們:我們是基督的大使,好似天主藉著我們呼籲一樣。我們替基督懇求你們,與天主重修舊好。為了我們的緣故,祂使那不認識罪的,成了罪,好使我們在祂內成為天主的正義。我們懇求你們,齊心協力,不要白白領受天主的恩寵。因為祂曾說:“悅納之時,我俯聽了你,救恩的日子,我幫助了你。”看,如今正是悅納之時,看,如今正是救恩之日。——上主的聖言。

福音前歡呼 (參看:詠95(94):8A,7C)
【答】基督,願光榮和讚頌歸於祢。領:如果你們今天聽從祂的聲音,你們就不要心硬。【答】基督,願光榮和讚頌歸於祢。

福音(你的父在暗中看見,必要報答你。)
恭讀聖瑪竇福音 6:1-6,16-18
耶穌對祂的門徒說:“你們要當心,不可顯得仁義,好使人能看到它們,不然,你們從你們在天之父那裡,決得不到賞報。你們施捨時,在你們面前,不可吹號,好似假善人在會堂及街市上所做的一樣,贏得人們的稱讚。我實在告訴你們:他們領受了他們的賞報。但是,你們施捨時,不可讓你們的左手知道你們右手所做的一切,這樣,你們的施捨隱而不露。你們的父在暗中看見,必要報答你們。你們祈禱的時候,不要如同假善人一樣,愛在會堂及十字街頭立著祈禱,好使別人能看到他們。我實在告訴你們,他們領受了他們的賞報。但是,你們祈禱時,要進入你們的內室,關上門,暗中向你們的父祈禱。你們的父在暗中看見,必要報答你們。你們禁食的時候,不要如同假善人那樣憂傷;他們苦喪著臉,使別人看出他們正在禁食。我實在告訴你們:他們領受了他們的賞報。但是,你們禁食的時候,要用油抹你們的頭,洗你們的臉,使別人看不出你們在禁食,但使你們那在暗中之父看見;你們的父在暗中看見,必要報答你們。”——上主的福音。

祝福並分施聖灰

講道後,主祭站立合掌念:
親愛的兄弟姐妹:讓我們謙恭地祈求天主,我們的父,願祂樂意藉著豐厚的恩寵,祝福這些灰土,我們即將要把這些灰土,抹在自己的頭上,表示我們的懺悔。

默禱以後,主祭張開雙手,繼續念

天主,祢被謙恭的行為所觸動,以寬恕回應懺悔的行為。求祢側耳俯聽我們的祝福,按照祢的仁慈,把祢的降福(劃十字)傾注在祢的這些即將領受聖灰的僕人身上,好使他們遵循這四旬齋期,堪當以純潔的心神,慶祝祢聖子的逾越節。


天主,祢不希望罪人死亡,而是希望他們悔改,求祢仁慈俯聽我們的祈禱,按照祢的仁慈,降福(劃十字)這些聖灰,我們計畫把它們抹在我們的頭上,好使我們承認,我們不過是灰,終將歸於灰。願我們堅定不移,遵守這四旬齋期,以此獲得罪過的赦免,如同祢的復活之子一樣,獲得新生。

主祭在聖灰上撒上聖灰,不念任何經文。
接著,司鐸把聖灰抹在所有在場,來到他跟前的人,對每個人說:
悔改,並信從福音。

要記得,你原是灰土,也要歸於土。

對經一:讓我們換去我們的外衣,穿上麻衣,讓我們撒上灰,讓我們禁食,在上主,富於仁慈,能寬恕我們過犯的,我們天主面前哭泣。

對經二:(參看:嶽2:17;艾4:17)
願司祭,上主的臣僕,站在門廊和祭台之間哭泣,大聲疾呼:上主,求祢寬恕,寬恕祢的百姓;上主,求祢不要關閉那向祢謳歌讚美者的口舌。

對經三:(參看:詠51(50):3)
上主,求祢除盡我的過犯。

短對答詠(參看:巴3:2;詠79(78):9)
領:讓我們改正我們在無知中犯下的錯誤,在我們死的那天,不要讓我們措手不及,徒勞地找時間懺悔。
答:上主,求祢傾聽,並求祢垂憐,因為我們犯罪得罪了祢。
領:上主,我們的救主,為祢名的光榮,求祢協助我們,拯救我們。
答:上主,求祢傾聽,並求祢垂憐,因為我們犯罪得罪了祢。

(也可唱合宜的聖歌)

信友禱詞
主祭:親愛的兄弟姐妹:我們偕同普世的教會,在今天藉著領受聖灰,開始四旬期。現在,讓我們滿懷虔敬之情,一起向天主獻上祈禱:
一、請為普世教會祈禱。求主開啟她的明悟,幫助她明辨天主的聖意,相稱地完成自己的使命。
二、請為患有不治之症的兒童祈禱:願那些受不治之症之苦的孩子和他們的家庭,能得到必要的醫療護理和支持,總不失去力量和希望。
三、請為教宗良,我們的主教,所有主教,聖職人員祈禱。求主促使他們相稱照料在信仰上託付給他們的基督羊群,帶領他們走向共融合一。
四、請為基督徒團體祈禱。願他們能在聖神的光照和帶領下,不斷分辨自己的聖召,相稱完成自己的使命。
五、現在讓我們彼此祈禱。求主按祂豐厚的慈愛,賞賜我們為走向成聖所需要的一切恩寵,引導我們走向成聖。
主祭:仁慈的天主,求祢按照祢的聖意,惠然賜給我們所需要的各種恩惠。以上所求,是靠我們的主基督。【答】亞孟。

獻禮經
上主,每年四旬期的開端,我們隆重向祢呈上禮品,懇求祢,使我們藉著悔罪和仁愛的行為,能遠離有害的悅樂,滌滁我們的罪愆,好能虔敬地紀念祢聖子的苦難。祢和祂是天主,永生永王。

四旬期頌謝詞(克己的果實)
主、聖父、全能永生的天主!藉著我們的主基督,我們時時處處感謝祢,實在是理所當然的,並能使人得救。
因為祢願意我們藉著克己感謝祢,壓伏我們有罪的驕傲,捐助窮人的飲食,以此幫助我們效法祢的良善。
因此,我們偕同無數的天使,光榮祢,不停地歡呼:

四旬期頌謝詞(禁食的果實)
主、聖父、全能永生的天主!我們時時處處感謝祢,實在是理所當然的,並能使人得救。
因為祢藉著我們肉身的禁食,約束了我們的過犯,使我們心神振作,藉著我們的主基督,賜給我們德行和賞報。
尊威的天主,天使藉著祂讚頌祢,宰製者朝拜祢,權勢者在祢面前戰戰兢兢。諸天和天上的大能天使,榮福的色辣芬和他們一起歡欣踴躍。
願我們的聲音,連同他們歡呼之聲,一起向祢歡呼:

領主詠
參看:詠1:2-3
日夜默思上主法律的人,必要按時結果。

領聖體後經
上主,願我們所領受的聖事能支援我們,使我們四十天的齋戒,得蒙祢的悅納,並使它成為醫治我們的良藥。

為信友祈禱
尊威的天主,求祢在今日在祢面前俯伏朝拜的人身上傾注和好的精神,好使他們藉祢的仁慈,配得祢恩許給那些悔改之人的賞報。

降福並施放聖灰也可以在彌撒外進行。在這樣的情況下,由聖道禮儀開始,連同進堂詠,集禱經,讀經,聖詠吟唱,如同本日彌撒。然後是講道,祝福並分施聖灰。以信友禱詞和降福並遣散信友結束禮儀。

©全屬於祢 & 梵蒂岡福傳部 – 梵蒂岡書局 2026
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