让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

赞美诗

童贞圣母，我们向妳欢呼：
为妳生育基督的喜乐，
为妳因祂创伤而刺透的悲痛，
为妳在永生中身披的光荣。

万福圣母，妳孕育了主，
妳拜访若翰给他带去基督，
妳生下祂，把祂奉献，
妳找回妳的圣子，使妳的灵魂充满喜乐。

万福，殉道者之后，充满悲伤，
妳至深的心忍受着观看：
祂的苦痛，鞭刑，茨冠，
妳的圣子被高举在十字架上。

万福，主母，充满喜乐与光明，
因妳圣子的凯旋受赞美，
因圣神的火舌受赞美，
妳被尊荣蒙召升天，
为天之后。

万邦，请来，
寻找并收集出自这些奥迹的明艳玫瑰，
好给这光荣的慈母，
编织纯洁与绝美爱情的冠冕。

主耶稣，愿光荣归于祢，
祢是童贞玛利亚之子，
与天主圣父永受赞美，
与仁爱圣神永为一体。亚孟。

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣路加福音 11:1-4
耶稣在一个地方祈祷，祈祷完了以后，祂的一个门徒对祂说：“主，教我们祈祷，如同若翰教他的门徒一样。”耶稣对他们说：“你们祈祷的时候，要说：圣父，愿祢的名被尊为圣，愿祢的国来临。天天赐给我们日用的食粮，宽恕我们的罪过，因为我们宽恕所有欠我们债的人，不要让我们遭受最后的考验。”

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

壹：我是否时常祈祷？
贰：我在祈祷时，是否经常体验到天主的临在？
叁：我向天主献上祈祷，是否与天主愿意赐给我们的恩典相称？
肆：我是否善用天主赐给我的各种各样恩典？

……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏63(62):2-9
渴求天主的灵魂
谁若离弃罪恶的黑暗，理当渴求天主

天主，祢是我的天主，我渴求祢；
我的灵魂，渴望祢。
我的肉身切望祢，
好似一块干燥，无水的贫瘠之地。
所以，在圣所内，我注目祢，
想要看到祢的力量，祢的光荣。

因为祢的慈爱胜过生命，
我的口唇要出言讚美祢。
因此，有生之日，我要讚美祢。
因祢的圣名，举起我的双手。
我的灵魂，终将饱飨生命，
我要以欢愉的口唇讚颂祢。

我在床上记起了祢。
彻夜思念了祢。
因为祢作了我的助佑，
我在祢的翼荫之下，欢欣踊跃。
我的灵魂，紧紧依恋了祢；
祢的右手，时时扶持着我。
愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
圣父，永光的肇主，凡向祢呼号的，求祢赐给他们相同的真光；愿我们的口唇讚颂祢，愿我们的一生，宣告祢的良善；愿我们的工作，使祢获得称誉，愿我们的祷声，永远向祢祝庆。

最后祷词
上主，我们恳求祢：把祢的恩宠倾注到我们心中，使藉天使的传报得知祢圣子基督降生成人的我们，因荣福童贞玛利亚的转祷，藉祂的苦难与十字架，得达复活的荣耀。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

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