诵读日课
讚美诗
采用圣周通用
圣咏圣歌，专用对经
采用圣咏集第三周星期五诵读
领：当我从地上被举起时，
答：我要吸引众人归向我。
诵读一：恭读致希伯来人书
(4:14-5:10）
耶稣基督，大司祭
因此，我们既然有这样一位曾经过苍天的大司祭，耶稣，天主子，让我们坚持我们所宣认的。因为我们并非拥有一个不能同情我们弱点的大司祭，而是一位相似的，在各方面受试探，只是没有罪过的大司祭。因此，让我们怀着信心，接近恩宠的宝座面前，受到怜悯，寻获恩宠，作时时的扶助。
每位大司祭都是从人间所拣选，使他们在天主面前，作他们的代表，代他们奉献礼和赎罪祭。他能以坚忍对待无知和错谬的人，因为他自己也受自己弱点的纠缠，为此，他必须为自己，并为百姓献祭。没有一人径自获取这尊威，惟有蒙主召叫的时候，如同亚郎一样。
同样，基督并非以自己成为大司祭为荣，而是那一位曾对祂说：“祢是我的儿子，今日我生了祢”；正如祂在另一处所说：“祢按照默基瑟德的品位，永作司祭。”
祂还在血肉之身的时日，祂藉大声的哀号和眼泪，向那能救祂脱离死亡的那一位，献上祈祷和恳求，因祂的虔敬，获得了俯允。虽然，祂原是天主子，从祂所受的苦难，学习了服从；当祂达至完美时，为一切服从祂的人，成了永远救恩之源，被宣布为，按照默基瑟德品位的大祭司。
对答咏 （参看：希5:8,9,7）
领：基督虽是天主子，从祂所受的苦难，学习了服从。
答：如今，为一切服从祂的人，祂成了永远救恩的根源。
领：祂在世上生活的时候，祈祷，大声哀号，如此自谦自卑地祈祷，便获得了俯允。
答：如今，为一切服从祂的人，祂成了永远救恩的根源。
诵读二：选读萨迪斯主教梅利托（Melito of Sardis, bishop）：复活节讲道词
(Nn. 65-71: SC 123, 95-101)
被宰杀的羔羊已拯救我们出离死亡，并赐给我们生命
关于逾越节奥迹，先知们已讲论许多：这是基督的奥迹，愿光荣归于祂，直到永远。亚孟。
基督为人受苦，自天降下，在贞女的胎中穿上了人性而成为人。祂藉能受苦的身体，担荷了人因丧亡而招致的痛苦；祂克胜了由肉欲招致的心灵的疾病，祂藉着自己不可死亡的神，给那毁灭人者，致命的打击。
基督像一只羔羊被人领去；又像一只绵羊被人宰杀；祂救我们脱离对世俗的崇拜，正如祂从埃及救出以色列一样；祂救我们脱离魔鬼的奴役，正如祂救以色列脱离了法郎王的毒手。祂用祂自己的圣神、在我们灵魂上盖印；用祂自己的血在我们的肢体上盖印。
是基督使死亡披上羞辱，使魔鬼悲伤，正如梅瑟曾使法郎王蒙羞而悲伤一样；是基督打击了罪恶，夺去了不义所生的子女，正如梅瑟夺去了埃及人的子女一样。
是基督拯救我们，从奴役到自由，从黑暗到光明，从死亡到生命，从暴政到永远王国；也是基督使我们成为新的司祭，永远的选民。基督就是我们得救的逾越节。
是基督在祂的许多预像身上忍受了各种痛苦；祂在亚伯尔身上遭受杀害；祂在依撒格身上，双脚遭受束缚；祂在雅各伯身上遭受流徙；祂在若瑟身上遭受出卖；祂在梅瑟身上遭受危险；祂在羔羊身上遭受刺杀；祂在达味身上遭受迫害；祂在先知们身上遭受侮辱。
基督在贞女胎中受孕而降生；在十字架上被钉而死；被葬在地下，并由死者中复活，上升高天。
这就是那缄默的羔羊；这就是那被宰杀的羔羊；是祂由美丽的羔羊──玛利亚──所生；是祂从羊羣中被捕，被牵去宰杀，在傍晚壮烈牺牲，在黑夜被埋葬了；祂在十字架上时，骨头并没有被折断；在地下时，身体也没有腐化；祂从死者中复活了，也从坟墓的深处使人复活。
对答咏 罗 3,23-25; 若 1,29
领：所有的人都犯了罪，都亏欠了天主的光荣，但是却因天主白白赐给恩宠，藉着耶稣基督的救赎，成了义人。
答：天主献出了基督，使祂以自己的血，为信仰祂的人，作赎罪祭。
领：请看天主的羔羊；请看除免世罪者。
答：天主献出了基督，使祂以自己的血，为信仰祂的人，作赎罪祭。
结束祷词
上主天主，祢是圣善的，我们全心热爱祢，求祢加增在我们内的，祢的恩宠，祢藉着圣子的死亡，使我们渴望我们所相信的奥迹，祢也藉着祂的复活，使我们达到于祢，最后的归宿。
晨祷
讚美诗
采用圣周通用
圣咏圣歌，专用对经
采用圣咏集第三周星期五晨祷
简短读经 希2:9-10
我们认为：耶稣“以光荣和荣耀作冠”，是因为祂所受的死亡之苦，祂“片时”受造“稍逊于天使”，好能藉天主的恩宠，为众人尝了死味。因为，这为祂是相称的，因为万有都是藉着祂而存在，带领众子进入光荣，理当藉苦难，成全带给他们救援的领袖。
短对答咏
领：主，祢藉自己的血，带领我们归向天主。
答：主，祢藉自己的血，带领我们归向天主。
领：从各支派、各言语、各百姓、各民族，
答：带领我们归向天主。
领：愿光荣归于父、子、及圣神，
答：主，祢藉自己的血，带领我们归向天主。
讚主曲对经：我渴望在受难之前，与你们一起吃这餐。
祷词
圣父藉圣神给基督傅了油，向被束缚的人宣告宽恕。让我们谦恭向永恒司祭祈祷：
【答】主，求祢怜悯我们。
祢上耶路撒冷去受难，好能进入祢的光荣，
—— 带领祢的教会，进入天上的逾越节。
祢被举在十字架上，被士兵的长矛所刺透，
—— 医治我们的创伤。
祢使祢的十字架成了生命树，
—— 将它的果实，赐给藉洗礼而重生的人。
祢在十字架上，宽恕了悔改的强盗，
—— 宽恕我们的过犯。
我们的天父 ……
结束祷词
上主天主，祢是圣善的，我们全心热爱祢，求祢加增在我们内的，祢的恩宠，祢藉着圣子的死亡，使我们渴望我们所相信的奥迹，祢也藉着祂的复活，使我们达到于祢，最后的归宿。
日间祈祷
讚美诗
采用圣周通用
圣咏圣歌
采用圣咏集第三周星期五日间祈祷
午前
对经：逾越节以前，耶稣知道祂的时刻将近；祂时常爱那属于祂的人，现在，祂要向他们显示，祂对他们的深爱。
简短读经 希4:14-15
我们既然有一位穿过诸天的大司祭，天主子耶稣，让我们持守我们所宣认的。因为我们所拥有的，并非是一位不能同情我们弱点的大司祭，而是一个在各方面与我们相似，受过试探的，只是没有罪过。
短对答咏
领：祂甘愿舍身，充作祭品。
答：未出一言，为自己辩护。
午时
对经：我认识我的羊，我的羊也认识我 —— 正如父认识我，我认识父 —— 为了羊，我舍掉自己的生命。
简短读经 希7:26-27
我们实在堪当能有这样的一位大司祭：圣善，无罪，未受玷污，有别于罪人的，高于诸天的。祂无需如同大司祭一样，日复一日献祭，首先为自己的罪献祭，以后为那些百姓献祭，当祂奉献自己时，只一次而为永远完成了这事。
短对答咏
领：祂所承受的，是我们的痛苦。
答：祂所担负的，是我们沉重的罪辜。
午后
对经：为我来说，生活是基督，死亡是神益。我因我主耶稣基督的十字架为荣。
简短读经 希9:11-12
基督来到，作了未来鸿恩的大司祭，所经过的，是更大更完美的，并非人手所造，并不属于这个世界的会幕，祂一次进入了圣所，并不带有公羊和公牛犊的血，而是自己的血，如此，就获得了永恒的救赎。
短对答咏
领：让我们朝拜十字架。
答：藉此十字架，我们领受和好圣事。
结束祷词
上主天主，祢是圣善的，我们全心热爱祢，求祢加增在我们内的，祢的恩宠，祢藉着圣子的死亡，使我们渴望我们所相信的奥迹，祢也藉着祂的复活，使我们达到于祢，最后的归宿。
晚祷
讚美诗
采用圣周通用
圣咏圣歌，专用对经
采用圣咏集第三周星期五晚祷。
简短读经 弗4:32-5:2
你们要善待彼此，怜悯，如同天主在基督内宽恕了你们一样，宽恕彼此。你们要效法天主，如同蒙受宠爱的儿女，在爱德中生活， 如同基督爱了我们，为了我们，交出自己，如同祭献于天主的馨香祭品。
以下祷文，取代短对答咏
为了我们的缘故，基督服从至死。
谢主曲对经：在他们吃晚餐的时候，耶稣拿起饼，祈祷，祝福了，擘开饼，赐给祂的门徒。
晚祷祷词
最后晚餐的那一夜，我们的救主被负卖了，托付教会，纪念祂的圣死和复活，作永远的祝庆。让我们朝拜祂，祈求说：
【答】圣化祢的子民，藉祢的宝血，救赎他们。
世界的救赎主，求祢赐给我们，藉深刻悔改的精神，分担祢的苦难，
—— 好使我们能分享祢复活的光荣。
愿祢的母亲，忧苦之慰，保护我们，
—— 好使能彼此安慰，如同祢安慰了我们。
凡因我们的冷漠而忍受苦痛的人，求祢眷顾，
—— 前来助佑他们，使冷漠的心，转变成正义和仁爱的心。
祢自谦自卑，服从至死，接受死亡，死在十字架上，
—— 凡服事祢的，求祢赐给他们顺从和忍耐之恩。
求祢使亡者的身躯，成为相似于祢光荣的身体，
—— 终后，带领我们加入他们的行列。
我们的天父 ……
结束祷词
上主天主，祢是圣善的，我们全心热爱祢，求祢加增在我们内的，祢的恩宠，祢藉着圣子的死亡，使我们渴望我们所相信的奥迹，祢也藉着祂的复活，使我们达到于祢，最后的归宿。
©全属于祢(Totus Tuus) &圣座礼仪及圣事部(CDDS)
Cum Approbatione Ecclesiastica 2022
全属于祢 
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