誦讀日課
致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。
聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼
請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。
因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。
請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。
你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。
我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。
願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
或
聖詠100(99)
向天主歡呼
普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！
你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是他牧場的羊隊。
高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮庭，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。
因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。
願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
或
聖詠24(23)
天主來到
大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。
誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。
他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。
城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！
誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
或
聖詠67(66)
仁慈的天主
願天主憐憫我們，祝福我們，
願祢的慈顏，光照我們。
使世人盡知祢的行徑，
願列邦受教於祢的救助。
天主，願萬民都讚頌祢，
願普世萬民都頌揚祢。
願列邦歡喜踴躍，
因祢按照公道宰製世界。
祢以正義統治世人，
在地上領導萬民。
天主，願萬民都讚頌祢，
願普世萬民都頌揚祢。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。
願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。
讚美詩
請看，悅納的時刻，已經來到：
天主聖潔的恩典發顯，
以節制的醫治膏藥，
醫治世上的病患和疲憊之人。
我們得救的日子，即將來到，
那個日子，閃耀基督的真光，
那時，我們受創的心，從罪惡中得到解脫，
藉禁食和節制，重獲健康。
天主，求祢完善我們堅定的心志，
藉身體，思想和心靈的節制，
滿足我們長久渴望的一切，
安然抵達永恆的逾越節。
上主，願祢的一切化工，讚頌祢，
仁慈的天主聖三，
求祢不斷寬恕我們，
容許我們向祢的聖名，詠唱新曲。亞孟。
聖詠聖歌
對經一：我的靈魂，請讚頌上主；不要忘記祂為你所做的一切。
聖詠103(102)
讚頌上主的仁愛憐憫
出於我們天主的仁愛憐憫，旭日自高天照臨我們（參看：路1:78）
I
我的靈魂，請稱謝上主，
我的五內，請讚頌祂的聖名。
我的靈魂，請稱謝上主，
永遠不要忘記祂的一切祝福。
是祂寬恕了祢的一切愆尤，
是祂醫治了祢的一切病苦，
是祂從墳墓中把祢救出，
是祂以仁愛和憐憫給你作王冠，
是祂使祢的生命充滿美物，
是祂更新祢的青春如鷹。
上主做了正義之事，
為受壓迫的人施行審判。
祂向梅瑟顯示祂的作為，
向以色列子民顯示祂的功行。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經一：我的靈魂，請讚頌上主；不要忘記祂為你所做的一切。
對經二：正如父親憐愛自己的兒女，同樣，上主也憐愛敬畏祂的人。
II
上主慈悲，富於仁愛，
緩于發怒，富於仁慈。
祂的憤怒，將要止息，
祂決不會憤怒到永遠。
祂不按照我們的罪過對待我們，
沒有按照我們的過犯報復我們。
因為正如諸天高於大地，
祂對敬畏祂者的慈愛，多麼濃厚。
正如西離東有多麼遠，
祂使我們的罪離我們也有多遠。
正如父親憐憫自己的兒女，
上主憐憫所有敬畏祂的人；
因為祂知道我們怎樣形成，
祂記得我們原是灰土。
對人而言，他的時日好似青草；
又如田野的花朵，綻放一時；
輕風吹過，他就不復存在，
再也不見他的住處。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經二：正如父親憐愛自己的兒女，同樣，上主也憐愛敬畏祂的人。
對經三：你們是祂的一切化工，請讚頌上主。
III
上主的仁愛，永遠常存，
臨於敬畏祂的人；
祂的仁義達至子子孫孫，
那時，他們要以忠信，遵守祂的盟約，
那時，他們要以思念，承行祂的旨意。
上主在高天設置祂的寶位，
祂的王權，宰製一切。
上主的眾天使，請稱謝上主，
你們擁有大能，使祂的聖言應驗，
你們聆聽祂聖言的聲音。
上主的萬軍，請稱謝上主，
你們是承行祂旨意的僕人。
上主的一切化工，請稱謝上主，
在祂宰製的各處。
我的靈魂，請稱謝上主！
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
上主，正如聖父憐憫祂的子女，祢憐憫了罪人。求祢醫治軟弱的百姓，從永死中拯救我們，好使我們永遠光榮祢。
對經三：你們是祂的一切化工，請讚頌上主。
領：你們要歸向上主，並要做補贖。
答：為使你們的心靈得到更新。
誦讀一：恭讀依撒意亞先知書
(依58:1-12）
關於令天主喜悅的齋戒
上主天主這樣說：你們呼喊，要響亮，不要吝嗇，提高你們的聲音，有如號角：向我的百姓講述他們的罪惡，向雅各伯家族講論他們的罪過。
他們日復一日尋求我，渴望知道我的行徑；他們好似行義，沒有背離他們天主法律的民族；他們要求我向他們宣告他們當做的事，樂意接近天主。“我們禁食，祢為什麼看不見？我們使自己受苦，祢為什麼不理會？”
看，你禁食的日子，仍追求自己的事業，催迫你們的勞工。誠然，你們邊禁食，邊爭吵，以惡拳打人。但願你們今天的禁食，好能在高處聽到你們的聲音！
難道這是我所希望的禁食，遵守齋戒之日的方式：要人低頭如同蘆葦，躺臥在苦衣和灰燼中？你們就把這稱作禁食，上主所接納的日子嗎？相反，這才是我所願意的禁食：解除不義的軛，觸開軛上的繩索；同窮人分享你的食糧，保護遭人壓迫，收留無家可歸的人；你見人赤身露體，就要給他衣穿，不要避開你的骨肉。
那時，你的光明，將要射出，有如黎明，你們的創傷，必會迅速復原；你們的救援，要走在你們面前，上主的光榮，必要成為你們的後盾。那時，你們一呼號，上主必會應允，你們一呼救，祂必答說：“我在這裡！”
你們若從你們中間移除欺壓，妄告和惡毒的言論；把你們的食物，施捨給饑餓的人，使受困的人得到飽飫：那時，光明要在黑暗中給你們興起，你們的幽暗，將如中午。上主必要時常引導你們，使你們在乾枯之地，充足有餘；祂必會使你們恢復活力，如同被水灌溉的樂園，好似總不枯竭的源泉。為了你們的緣故，古時的廢墟，要被重建，往昔的基礎，必要為你們豎立：他們要把你們稱作“缺口的修復者”，並把你們稱作“被毀家宅的重建者。”
對答詠 （參看 依58:6,7,9；瑪25:31,34-35）
領：上主說：這是我所喜愛的禁食：把你們的食糧，同饑餓的人分享，遮蔽窮人，保護無家可歸的人。
答：你們這樣做，我就會俯聽你們的祈禱；你們呼號我時，我必會說：“我在這裡。”
領：當人子從光榮中來到時，祂會向在祂右邊的人說：來，承受天國吧，因為我饑餓時，你們給了我食物。
答：好使你們的喜樂，圓滿無缺。
誦讀二：選讀教宗聖格肋孟：致格林多人書
(Cap. 7,7-8,3; 8,5-9,1;13,1-4;19,2: Funk 1, 71-73,77-7)
悔改
讓我們將注意力集中於基督的血，讓我們意識到這血，為天主聖父，是何等的珍貴，因為這血是基督為了我們的得救，並為將悔改的恩寵傳遍普世而傾流的。
倘若我們回顧歷史的各個時期，我們便能發現，每個時期，凡願意歸向天主的，天主都提供給他們一個“悔改的機會”。諾厄宣佈天主的悔改訊息時，所有聽從他的人，都已得救。約納告訴尼尼微人，他們即將要被毀滅時，但當他們悔改，雖然他們還不是天主的子民，卻為自己所犯的罪，祈求天主的寬恕，他們便都得救了。
天主恩寵的臣僕，在天主聖神的感動下，也曾講論過悔改；普世的主人也曾親自講論悔改並起誓說：“正如我生活，不是要將罪人置於死地，而是要他們悔改。”為證明祂的良善，祂進一步說：“以色列家，你們由罪惡中悔改吧。告訴我的子民：如果他們的罪孽從地上達至天上，如果他們的罪比朱紅還深，比麻衣還要黑，你們只需全心歸向我，並說：‘父啊。’我必要如同俯聽聖民一樣，俯聽你們。”
也就是說，天主願意所有祂愛的人都有機會悔改，祂憑藉自己全能的意志，對此進行了確認。為此，我們要服從祂至高無上且又極為宜人的聖意，乞求祂的仁慈和祂的良善。我們要在祂面前哀求祂，歸向祂的憐憫，棄絕只會將人導入死亡的，空虛的工作，紛爭和嫉妒。
弟兄們，我們要將謙卑存於心中，摒棄心中存有的一切傲慢，驕傲，以及愚蠢的惱怒。而是要履行聖經的教導。正如聖神說：“智者必不誇耀自己的智慧，強而有力者必不誇耀自己的勇力，富有的人必不誇耀自己的富有。凡誇耀自己光榮的，應在主內誇耀，且要尋求天主，並以正義與公道行事。”特別要存想耶穌有關良善和含忍時的教導：“你們要仁慈待人。好使你們能得到顯示給你們的仁慈。你們寬恕別人，這樣，你們才能得到寬恕。你們怎樣對待別人，別人也要怎樣對待你們。你們怎樣施捨予人，你們也要怎樣接受施捨。你們怎樣判斷別人，別人也要怎麼判斷你們。你們怎樣善待別人，別人也要怎樣善待你們。你們用怎樣的尺度衡量別人，別人也要用同樣的尺度衡量你們。”
但願這些誡命和規範能堅固我們，使我們能謙卑地服從祂的聖言。正如經上所載：“除了那謙卑，敬畏我言語的平和的人以外，我還要眷顧誰呢？”
這樣，有許多偉大而輝煌的成就等待我們去承繼，讓我們投奔那在起初，就擺在我們面前的，和平的目標。讓我們目不轉睛，緊緊注視著天父，普世的創造者，並要持守祂那偉大而又超凡的，和平之恩，以及祂賜下的一切恩惠。
對答詠 （參看：依55:7；嶽2:13；則33:11）
領：罪人應離開自己的行徑，惡人應拋棄自己的思念。他應歸向上主，上主必要憐憫他。
答：我們的天主溫良慈悲，時常樂於寬恕。
領：上主並非要將罪人置於死地，而是要使罪人歸向祂而生存。
答：我們的天主溫良慈悲，時常樂於寬恕。
結束禱詞
上主，求祢使我們以聖潔的齋戒開始這基督徒屬靈的爭戰，好使我們與惡靈交戰時，能以克己修身武裝自己。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。
晨禱
致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。
聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼
請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。
因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。
請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。
你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。
我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。
願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
或
聖詠100(99)
向天主歡呼
普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！
你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是祂牧場的羊隊。
高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮廷，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。
因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。
願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
或
聖詠24(23)
天主來到
大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。
誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。
他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。
城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！
誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
或
聖詠67(66)
仁慈的天主
願天主憐憫我們，祝福我們，
願祢的慈顏，光照我們。
使世人盡知祢的行徑，
願列邦受教於祢的救助。
天主，願萬民都讚頌祢，
願普世萬民都頌揚祢。
願列邦歡喜踴躍，
因祢按照公道宰製世界。
祢以正義統治世人，
在地上領導萬民。
天主，願萬民都讚頌祢，
願普世萬民都頌揚祢。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。
願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。
讚美詩
義德的太陽，我們的主基督，
祢使白日複歸大地，
現在，求祢撕裂我們內心的黑暗，
使出自功績的真光，得以複歸。
上主，在此蒙祢寵愛的恩寵時刻，
求祢恩賜我們一顆悔改的心，
以祢的憐憫，以祢長久忍耐的愛情，
使我們向祢皈依。
求祢恩賜我們悔罪，
為我們所犯的罪作補贖，
不論我們所犯的過犯和罪過，何其浩大，
祢的恩典，比這一切還要浩大。
祢的聖日，終要來到，
普世萬物，藉此聖日，再次湧流，
求祢使我們滿懷喜樂，
因為祢的恩典，
終在那日，引領我們歸向祢。
上主，
至仁慈的天主聖三，
願祢的一切化工朝拜祢，
求祢不斷寬恕我們，
好使我們向祢的聖名，獻唱新曲。亞孟。
聖詠聖歌
對經一：天主，我的內心已預備妥當，我的心靈，已預備妥當。
聖詠108(107)
讚頌天主，懇求助佑
既然人子已被高舉于諸天之上，祂的光榮，遍傳於普世（阿諾比）
天主，我的內心已準備妥當，
我要詠唱，歌唱讚美祢。
我的靈魂，你要醒來，
豎琴和七弦，快醒來，
我要呼喚黎明。
上主，我要萬民中稱謝祢，
我要在列邦中讚頌祢，
因為祢的仁愛，達于諸天，
祢的真理，達至天際。
天主，祢被舉揚于諸天，
願祢的光榮，光照人間！
請來拯救祢的朋友，
以祢的右手扶助，俯允他們。
天主從祂的聖殿作此許諾；
我要凱旋，處分舍根的土地。
但是，誰會領我攻克要塞？
誰會使面對面相見厄東？
天主，祢要完全棄絕我們，
不再同我們的軍隊一起出戰？
求祢賜我們助佑，攻打仇敵，
因為人的助佑，皆是枉然。
我們有天主，行事必然英勇，
祂必踏平我們的仇敵。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
上主，求祢收納祢僕人的祈禱，預備我們的內心，讚頌祢的聖名。困厄之時，求祢前來援助我們，使我們相稱向祢歌唱感恩之歌。
對經一：天主，我的內心已預備妥當，我的心靈，已預備妥當。
對經二：上主以恩寵和救恩給我作衣冠。
聖歌：依撒意亞 61:10-62:5
先知因得見新耶路撒冷而歡喜
我看到聖城，新耶路撒冷，有如一位妝點妥當，迎接自己丈夫的美麗新娘（默21:2）
我要因上主而歡喜，
我的心靈歡躍於我的天主；
因為祂給我穿上救恩的外衣，
給我裹上義德的外衣，
好似頭戴王冠的新郎，
好似佩戴珠寶的新娘。
正如大地長出苗芽，
田園怎樣使種子發芽，
同樣，上主天主要在萬民面前，
產生正義和讚揚。
為了熙雍的緣故，我決不緘默，
為了耶路撒冷的緣故，我決不休息，
直到她的正義，如同黎明一樣閃耀，
她的勝利，如同火炬一樣燃燒。
列邦都要看看妳的正義，
列王都要看到妳的光榮；
人要給妳起一個新的名字，
是上主親口所宣告。
妳是將是上主手中的榮冠，
是妳天主掌上的明珠。
人不再稱妳是“被遺棄的人”
或稱妳的土地是“荒涼的”，
但是，妳要被稱作“我喜愛的”
妳的土地要被稱作“已婚的”。
因為上主因妳而歡喜，
使妳的土地作祂的淨配。
正如青年迎娶貞女，
妳的建築者也要迎娶妳；
正如新郎因他的新娘而歡喜，
妳的天主也要因妳而歡欣。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經二：上主以恩寵和救恩給我作衣冠。
對經三：在我有生之日，我要讚頌我的天主。
聖詠146(145)
信賴天主的人，必認識幸福
有生之日，讚頌天主，意思是：我們做一切事，必須為使祂受光榮（阿諾比）
我的靈魂，請讚頌上主；
有生之日，我要讚頌上主，
有生之時，我要歌頌上主。
不可相信王侯，
也不可託付無助於人的俗人，
他的氣息一被奪走，就要歸於灰土，
他們的計畫，就要成為虛無。
以雅各伯的天主為自己扶助的人，
寄望上主，他的天主的人，真是有福！
只有上主創造了上天和下地，
大海及其中的一切。
上主永遠保守祂的盟約，
為受欺壓的人，伸張正義。
上主賜饑餓者食糧，
以被囚的人重獲自由。
上主使瞎子複明，
扶直傴僂的人，
上主保護旅客，
支撐孤兒寡婦。
上主酷愛正直的人，
阻礙惡人的行徑。
上主，熙雍的天主，
永遠為王，從永遠直到永遠。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
光榮和大能的天主，全然相信祢的人，真是有福。求祢使祢的真光燭照我們，好使我們能以純潔之心，時常孝愛祢。
對經三：在我有生之日，我要讚頌我的天主。
或
對經一：上主，因我犯了罪，我只向祢悲歎，求祢憐憫我。
聖詠51(50)
耶路撒冷是我們眾人的母親
你們的五內，必須更新，你們必須要穿上新人。（弗4:23-24）
天主，求祢按祢的仁慈憐憫我，
按祢的慈悲，除去我的過犯。
求祢洗淨我，使我日益遠離過犯，
使我從我的罪惡中，得到潔淨。
我真切認清了我的過犯，
我的罪惡，常在我的眼前。
我得罪了祢，唯獨得罪了祢；
我在祢的眼中，做了惡事。
祢宣判時，顯示了祢的正義，
祢斷案時，從未受到責備，
看，我生於罪惡之中，
受孕於罪惡之中。
誠然，祢喜愛內心的真誠，
求祢在我內心的深處，教給我智慧。
求祢洗淨我，我就會潔淨；
求祢洗滌我，我就會潔白如雪。
求祢使我聽到歡慰的聲音；
使祢粉碎的骨骸，重新歡躍。
求祢不要轉面不顧我的罪惡，
除掉我的一切罪辜。
求祢再賜我祢助佑的喜樂；
以慷慨的精神扶助我，
使我能把祢的行徑，教給罪人，
好使罪人能歸向祢。
天主，求祢拯救我，作我的助佑，
我的口舌，必要歌頌祢的良善。
上主，求祢開啟我的口，
我的口要稱揚讚頌祢。
因為犧牲已非祢所喜，
祢拒絕我獻上的全燔祭，
我的犧牲，就是痛悔的精神，
祢總不棄絕謙恭悔恨的心。
求祢按祢的仁慈，向熙雍顯示祢的慈愛，
重建耶路撒冷的城垣。
那麼，祢必悅納合法的犧牲，
和呈在祢祭臺上的全燔祭品。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
聖父，那不認識罪的，替我們成了罪，為拯救我們，恢復同祢的友誼。求祢眷顧我們痛悔的心，備受折磨的精神，醫治我們憂慮的良心，使我們在喜樂中，因聖神獲得勇力，在列邦面前，稱揚讚頌祢，光榮祢。
對經一：上主，因我犯了罪，我只向祢悲歎，求祢憐憫我。
對經二：上主，我們真認識了我們的過犯，因為我們犯罪得罪了祢。
聖歌：耶肋米亞14:17-21
戰爭和饑荒中，百姓的哀歎
天主的國臨近了。悔改並信從福音。（穀1:15）
願我們的眼目，日夜不停，
不斷流淚，總不止息。
我百姓的貞潔的女兒，
遭受嚴重的摧殘和打擊，
使她所受的創傷，無法痊癒。
我若走進田野，
看！那些死在劍下的屍體；
我若進入城中，
看！那些被饑餓吞噬的百姓。
就連先知和祭司，
在他們不認識的地方吃草。
難道祢要徹底拋棄猶大？
難道熙雍令祢感到厭惡了嗎？
祢為何要打擊我們，以致我們無法痊癒？
我們期待和平，但毫無結果；
期待醫治的時日，來的只有恐怖。
上主，我們辨識了我們的罪惡，
我們祖先所犯的罪過；
我們犯了罪，得罪了祢。
求祢為了祢的名號，不要嫌棄我們，
不要使祢光榮的寶座蒙羞；
請記憶與我們訂立的盟約，不要廢除它。
願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經二：上主，我們真認識了我們的過犯，因為我們犯罪得罪了祢。
對經三：上主是天主，我們是祂的百姓，是祂牧養的羊群。
聖詠100(99)
進入上主聖殿的歡歌
上主召叫祂所救贖的人，謳唱得勝的歌謠（聖亞大納修）
普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！
你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是他牧場的羊隊。
高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮庭，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。
因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。
願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
上主，我們滿懷喜樂之情，向祢呼號，向祢祈求：開啟我們的心扉， 使我們謳歌讚頌祢，宣示祢的良善和真理。
對經三：上主是天主，我們是祂的百姓，是祂牧養的羊群。
簡短讀經 申7:6,8,9
你們是上主，你們天主的聖民；祂從地表上的一切民族中，選擇你們作祂特有的民族。並非因為你們是一切民族中最大的民族，上主把你們放在自己的心上，揀選了你們，而是因為你們是一切民族中最小的。因為上主愛了你們，並因祂堅信祂向你們祖先誓許的盟約，以大能的手，帶你們離開為奴之地，從埃及王法郎的手中，把你們贖出。因此，要明白：上主，你們的天主，是真天主，祂對熱愛祂，並遵行誡命的人，遵守祂的盟約，直到千代。
短對答詠
領：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。
答：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。
領：祂使我擺脫以謊言陷害我的人。
答：並使我擺脫獵人的羅網。
領：願光榮歸於父、子、及聖神，
答：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。
贊主曲對經：你們禁食的時候，不要如同偽善人一樣，面帶愁容。
匝加利亞讚歌
路1:68-79
默西亞和祂的使命
上主，以色列的天主，當受讚美；
因為祂要來解救祂的子民。
祂為我們興起了一位大能的救主，
受生自達味的家族。
祂借著歷代先知的預言，
祂要拯救我們脫離仇敵和仇恨我們者的手。
祂許下向我們的祖先廣施仁慈，
祂憶起自己的神聖僕人。
這是祂向我們的祖先亞巴郎所許下的誓言：
恩賜我們脫離敵手，
使我們一生一世，無恐無懼，
在祂眼中，以聖善和正義朝拜祂。
你是我的兒子，你要被稱作至高者的先知，
因為你要在主面前預備祂的道路，
使祂的子民藉罪過得赦，
以此認識救恩。
這是出自我們天主的慈懷，
使旭日自高天向我們照耀，
光照那居於黑暗和死亡陰影下的人，
引導我們的腳步走上和平的道路。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
贊主曲對經：你們禁食的時候，不要如同偽善人一樣，面帶愁容。
禱詞
今天，天主我們的父帶領我們開始四旬齋期。在這救恩的時刻，讓我們求祂使我們充滿聖神，潔淨我們的心，以仁愛堅固我們。現在，讓我們謙恭向祂祈求：
【答】上主，求祢賜給我們聖神。
求祢使我們因祢所賜的聖言，
—— 使我們獲得飽飫，心滿意足。
【答】上主，求祢賜給我們聖神。
求祢教導我們，不但要在大事和非凡時刻充滿愛德，
—— 但求祢教導我們：首當在每日生活的尋常事上，實踐愛德。
【答】上主，求祢賜給我們聖神。
但願我們捨棄，並非真正需要的事物，
—— 好能幫助我們在困境中的兄弟姐妹。
【答】上主，求祢賜給我們聖神。
但願我們親身承受祢聖子的創傷，
—— 因為祂為賜給我們生命，捨棄自己的身體。
我們的天父 ……
結束禱詞
上主，求祢使我們以聖潔的齋戒開始這基督徒屬靈的爭戰，好使我們與惡靈交戰時，能以克己修身武裝自己。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。
日間祈禱
致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
讚美詩
午前
天主的氣息，請向我呼氣，
使我充滿嶄新的生命，
使我愛祢所愛，做祢所想。
天主的氣息，請向我呼氣，
直到我的內心變得潔淨，
直到我與祢一心一意，
與祢生活，直到永遠。
天主的氣息，請向我呼氣，
好使我的靈魂，得到淨化，
直到我離開此世之時，
時時處處，閃耀祢的愛火。
天主的氣息，請向我呼氣，
好使我生活，不致死亡，
在祢永遠的生命中，
與祢生活，達至圓滿。
午時
全能的掌權者，真理的天主，
祢引導並宰製萬有，
祢射出的黎明般的金光，
消解正午的酷熱。
上主，求祢止息仇恨的怒火，
求祢止息憤怒和衝突，
恩賜每人身心健康，
帶著和平，進入永生。
至聖聖父，
求祢俯允我們的祈禱，
藉基督祢的唯一聖子，
使我們活於祢的聖神，
永遠讚頌祢。
午後
上主天主，萬有的造主，
沒有祢的支持，萬有不復存在。
萬有必然改變，必然衰敗，
祢永不改變，永遠常新。
祢是我們的慰藉，是我們的護盾，
我們賴以建基，衛護我們的磐石，
祢是我們內心平和的家園，
希望惟藉祢才能得到滿足。
請向天主聖父，天主聖子，
並向天主聖神，獻上讚美，
並向榮福聖三，獻上讚頌，
祂從古至今，作我們勇力。
聖詠聖歌
午前：修和的時刻，已經來到，為我們所犯的罪作補贖，尋求救贖的時刻，已經來到。
午時：主說：正如我是生活的，我不願罪人喪亡，只願他們歸向我，好使他們能生活。
午後：要用天主的正義和德能武裝自己，藉耐心的堅忍，為自己正名。
聖詠119(118):145-152
XIX
上主，我全心呼求祢，求祢俯聽我，
我要保守祢的法令。
我向祢呼號，求祢拯救我，
我要承行祢的旨意。
黎明之前，我就起來，求祢照護，
我寄望於祢的言語。
我的眼目，徹夜觀看，
默思祢的恩許。
上主，求祢按祢的仁愛，俯聽我的禱聲，
照祢的法令，賜我生命。
非義迫害我的人，已經臨近；
他們都遠離祢的法律。
但是祢，上主，已經來近，
祢的誡命，都是真理。
祢的旨意 ，我早已知悉，
自永遠所立定。
願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
聖父，求祢藉祢雙手的權能拯救我，因為我們的仇敵，忽視了祢的聖言。願祢聖言的火焰，吞噬我們的過犯，賜給我們光明，燭照我們的內心。
聖詠94(93)
上主必為義人伸冤
天主必要懲罰惡和地；祂已召叫你們分享祂的聖善。你們所做的一切，都不可沾染污穢（得前4:6-7）
I
上主，祢是伸冤的天主，
伸冤的天主，求祢顯現！
大地的判官，求祢起來，
給驕傲的人施以應得的禍災！
上主，惡人存留，要到幾時，
歹徒得勝，要到幾時？
他們出言傲慢，不斷咆哮；
作惡之人，彼此自誇。
上主，他們蹂躪祢的百姓，
他們折磨了祢的選民，
他們擊殺寡婦與旅客，
謀殺無父的孩童。
他們說：上主決看不見；
雅各伯的天主，決不理會。
愚蠢的百姓，你要知悉，
愚笨的人，何時你才能明白？
造耳的人，自己聽不見？
形成眼目的，自己看不見？
訓戒萬民者，自己不懲戒？
教導我們的，難道沒有智識？
上主知道人的思想。
祂知道人不過是一口生氣。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
II
上主，受祢教導的人，
受祢法律訓戒的人，真是有福；
在兇惡的時日，祢賜他們平安，
那時，祢給惡人掘下了陷阱。
上主決不遺棄祂的百姓，
決不捨棄屬自己的人民；
因為再行的審判，皆是公正，
心地正直的人，必追求公理。
誰能支持我攻打惡人？
誰能替我抵抗作惡之人？
若非上主把我幫助，
我就速速沉淪，歸於靜默。
我正想：我的腳步，快要滑倒；
上主，祢的仁愛，把我扶持。
我的心中，日增憂慮，
祢的安慰，使我靈魂舒暢。
作惡的判官，豈能作祢的朋友？
他們在法律的遮掩下，行不義之事；
他們攻打義人的生命，
判決無辜之人流血。
至於我，上主必作我的堡壘；
我的天主要作我托庇的磐石。
祂必因他們的惡行，還報他們，
因他們作惡，消滅他們。
上主，我們的天主，必要消滅他們。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
主耶穌，祢教導祢的門徒，不要怕懼世界。求祢不要捨棄祢賜罪人的產業，不要忽視攻擊教會仇敵的力量。求祢恩賜我們：時常尋求十字架的智慧，追求為義人緣故而受苦者的祝福。好使我們常滿渥祢的福樂。
午前
簡短讀經 則18:30B-32
你們要轉身，離開你們的一切罪過，免得他們成為你們犯罪的因由。你們要從自己的身上拋棄你們所犯的全部罪過，給你們再造一顆嶄新的心，一種新的精神。以色列家族，你們為什麼要喪亡呢？因為我不樂意任何人喪亡，上主說。回心轉意，必要生活！
短對答詠
領：天主，求祢給我再造一顆潔淨的心。
答：使我重獲堅強的精神。
午時
簡短讀經 匝1:3B-4B
萬軍的上主說：你們歸向我，我也要歸向你們，萬軍的上主說。你們不要如同你們的祖先，以前的祖先曾警告他們說：萬軍的上主這樣說：離開邪道，離棄你們的惡行。
短對答詠
領：求祢轉面不看我的罪過。
答：消除我的一切邪惡。
午後
簡短讀經 達4:24B
你們要行善，補贖你們所犯的罪，藉善待窮人，彌補你們的惡行；如此，你們的興旺，才能長久。
短對答詠
領：我的祭獻，就是痛悔的精神。
答：天主，祢不拒絕一顆謙遜痛悔的心。
結束禱詞
上主，求祢使我們以聖潔的齋戒開始這基督徒屬靈的爭戰，好使我們與惡靈交戰時，能以克己修身武裝自己。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。
晚禱
致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
讚美詩
耶穌，祢離開了四十天，
這四十天是節制的日子。
祢出令禁食一段時間，
以此醫治和拯救我們的心靈。
現在，求祢臨在祢的教會內，
接近我們，幫助我們悔改，
上主，當我們在祢面前俯伏時，
求祢洗潔我們的罪過。
求祢藉祢的恩典，寬免我們，
把我們的惡行，置於一旁，
藉祢最溫柔的保護，
從將要來到的危險，保我們安全。
每年，我們懊惱所犯的罪過，
藉每年的修和，獲得潔淨，
好使我們能繼續慶祝，
當受稱揚的逾越節。
我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求祢以祢的關愛，支持我們。亞孟。
聖詠聖歌
對經一：上主，祢的智慧，何等神妙；遠超我的理智。
聖詠139(138):1-18,23-24
天主明察一切
誰能知道天主的旨意 ，誰作了祂的謀士？（羅11:34）
I
上主，祢洞察了我，祢認清了我，
我或息或起，祢全然知悉，
祢在遠方，已明徹我的思考。
我或行或躺，祢全然知悉，
我的一切作為，向祢敞開。
上主，我的口舌尚未發言，
上主，祢已知悉周全。
祢把我的前後包圍，
祢的手曾給我覆手。
這智識對我過於神奧，
過於高深，超越我的理智。
我往何處，才能脫離祢的聖神，
我往何處，才能逃避祢的面容？
我若攀至高天，祢在那裡。
我若躺在墳墓，祢在那裡。
我若乘翼飛往黎明，
我若住在海的盡頭，
祢的手，仍在那裡引導我，
祢的右手，緊緊把我扶持。
我若說：願黑暗把我隱藏，
使我四周的光明成為黑夜。
但是黑暗對祢並不朦朧，
黑夜有如白日一樣晴朗。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經一：上主，祢的智慧，何等神妙；遠超我的理智。
對經二：我是上主；我洞察人心和肺腑。
II
因為我的五內是祢所造，
祢在我的母胎中締結了我。
我稱謝祢，因我神妙被造，
因祢的一切創造，驚奇神奧。
我的靈魂，祢已知悉，
我的身體，對祢毫無秘密，
我何時在暗處形成，
何時在地深被塑，祢已知悉。
祢的眼目，看到我所做的一切，
他們都被記在祢的生命冊上，
我的每一天，都已註定，
它們出現之前，祢已預先定好。
對我而言，祢的思想，何等神奧，
它們的總數，不可勝數！
我若細數它們，它們多於沙粒；
我若細數到底，我必須如祢一樣，永遠常存。
天主，求祢泂察我，洞察我的內心。
求祢考察我，知悉我的思想。
查究我是否追隨錯路，
引導我走上永生的途徑。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
主耶穌，祢照管了天地。祢的聖死，帶給亡者光明；祢的復活，賜給諸聖歡樂。祢的升天，使天使歡喜。祢的權能，超越一切掌權者。求祢帶領我們走向永生，以祢的仁愛，照看我們。願祢的朋友滿渥崇敬之情，與祢相偕於天鄉。
對經二：我是上主；我洞察人心和肺腑。
對經三：萬有藉祂而受造；萬有都賴祂而存在。
聖歌：哥1:12-20
基督是一切受造的首生者，是出自死者的初果
讓我們稱謝聖父，
因為祂使你們有資格，
在光明中，分享聖徒的福份。
祂拯救我們脫離黑暗的權勢，
帶領我們進入祂鍾愛之子的王國。
藉著祂的愛子，我們得到了救恩，
獲得了罪赦。
祂是天主不可見的肖像，
是一切受造的首生者，
天上，地上的一切，
可見的，不可見的，
都是在祂內受造的。
萬有都是藉著祂而受造；
萬有都是為祂而創造。
萬有之前，祂就已存在。
萬有都賴祂而繼續存在。
祂是身體—— 教會的元首；
祂是肇始，
是一切死者中的首生者，
因此，祂在萬有之上，獨佔首位。
天主樂意使絕對的圓滿，寓居在祂內，
使萬有，藉著祂，在祂內，
不論是地上的，還是在天上的，
都與自己修好，藉祂愛子的血，立定了和平。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經三：萬有藉祂而受造；萬有都賴祂而存在。
簡短讀經 斐2:12B-15A
你們要懷著恐懼和和戰慄，成就你們得救的事。因為天主在你們身內工作，使你們願意力行，為成全祂的善意。你們做任何事，不可抱怨，不可質問，你們這樣做，才會無可指摘，聖潔無瑕，成為天主無瑕的子女。
短對答詠
領：上主，我向祢祈求，求祢憐憫我。
答：上主，我向祢祈求，求祢憐憫我。
領：因我得罪了祢，求祢醫治我的靈魂。
答：上主，我向祢祈求，求祢憐憫我。
領：願光榮歸於父、子、及聖神，
答：上主，我向祢祈求，求祢憐憫我。
謝主曲對經：你們施捨時，不要讓你的左手知道你右手正做的事。
聖母贊主曲
路1:46-55
歡悅於上主的心神
我的靈魂頌揚大能的上主；
我的心神歡躍於我的救主，
因為祂垂顧了祂卑微的僕人。
從今以後萬代都要稱為我有福：
因為全能者為我行了大事，
祂的名字是聖的。
祂的仁慈賜予世世代代敬畏祂的人。
祂彰顯了祂聖臂的力量，
驅散了那些心高氣傲的人，
祂從他們的寶座上推下權勢者，
卻提拔了卑微的人。
祂使饑餓者飽饗美物，
反使那富有者空手而歸。
祂扶助了祂的僕人以色列，
因為祂憶起了自己對我們的祖先，
亞巴郎和他的子孫的恩許，
直到永遠。
謝主曲對經：你們施捨時，不要讓你的左手知道你右手正做的事。
禱詞
光榮和尊崇歸於天主，因為祂藉基督的血，同祂的百姓締結新而永久的盟約，藉此祭臺上所舉行的聖事，予以更新。讓我們高聲祈求：
【答】上主，求祢降福祢的百姓。
上主，求祢引導萬民和全體公職人員的思想和行為，
—— 好使他們能謀求公眾的福利。
求祢使那捨棄自己的一切，追隨基督的人，重振奉獻的精神，
—— 好使他們能清清白白，為聖教會作證。
祢按照自己的肖像，造了所有男人和女人，
—— 願他們時常保守人性的尊嚴。
求祢領導誤入歧途的人，歸向祢的友愛，歸入祢的真理。
—— 求祢教導我們如何幫助他們。
求祢恩賜亡者進入祢的光榮，
—— 好使他們永遠讚美祢。
我們的天父 ……
結束禱詞
上主，求祢使我們以聖潔的齋戒開始這基督徒屬靈的爭戰，好使我們與惡靈交戰時，能以克己修身武裝自己。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。
夜禱
致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
省察
可做簡短省察。在團體誦念日課的時候，可以在此處插入彌撒中的懺悔禮。
我向全能的天主，和你們，我的兄弟姐妹們，承認在我的思想上，我的言語上，我所做一切事上，我因墮落所做的事上，所犯的大罪。我罪，我罪，我的大罪。因此，我懇求卒世童貞瑪利亞，眾天使和諸聖，並懇求你們，我的兄弟姐妹們，為我祈求上主，我們的天主。亞孟。
司鐸接著赦罪：
願全能的天主憐憫我們，寬恕我們的罪過，賜給我們永生。亞孟。
讚美詩
萬有的造主，
真光在祢面前窮盡時，
求祢作我們的保護者，
因祢永遠仁慈，
求祢保護我們安全。
求祢使我們傾心仰慕祢，
我們安眠時，能感受到祢的存在，
光明回歸時，求祢讓我們，
謳歌讚頌祢，永遠光榮祢。
求祢恩賜我們健康和力量，
使我們再獲溫暖，喜樂的生命，
求祢使祢的光芒，
驅散夜間可怕的黑暗。
全能的天父，
求祢藉由耶穌基督，
祢的子，我們的主，
賞賜我們所求的恩典，
祂和祢及同一聖神，
與祢一起為王，直到永遠。亞孟。
聖詠聖歌
對經：上主，求祢作我的托庇，我的力量。
聖詠31(30):1-6
逆境中可信靠的祈禱
父，我把我的靈魂交托在祢手中（路23:46）
上主，我投靠祢，
總不要使我滿面羞慚。
按祢的公義，使我解脫，
求祢俯聽，速來救我。
求祢作我避難的磐石，
作使我得救的強大堡壘，
因為祢是的磐石，是我的堡壘，
為了祢聖名的緣故，帶領我，教導我。
上主，因祢是我的托庇，
求祢救我脫離他們暗設的陷阱。
上主，我把我的靈魂，交在祢的手中，
因為是祢把我救贖。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經：上主，求祢作我的托庇，我的力量。
對經：上主，我自深淵向祢呼號。
聖詠130(129)
自深淵的呼號
祂要親自拯救祂的百姓脫離罪惡（瑪1:21）
上主，我自深淵向祢哀號，
上主，求祢俯聽我的祈禱。
求祢側耳俯聽，
俯聽我的哀禱。
上主，祢若記下我們的罪過，
上主，有誰能倖存呢？
但是，我們在祢內得到寬恕，
因此，我們敬畏祢。
我的靈魂期待上主，
我期待祂的聖言。
我的靈魂渴望上主，
遠勝守更的更夫。
（願守更的人，期待黎明，
願以色列期待上主。）
因為上主慈悲，
富於寬恕，
祂定要救贖以色列，
脫離一切罪惡。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經：上主，我自深淵向祢呼號。
簡短讀經 弗4:26-27
如果你動怒，總不可犯罪。太陽決不可因你們的憤怒而落下；不要給魔鬼一個對付你的機會。
短對答詠
領：上主，我把靈魂交在祢的手中。
答：上主，我把靈魂交在祢的手中。
領：上主，信實的天主，祢救贖了我們。
答：我把靈魂交在祢的手中。
領：願光榮歸於父、及子，及聖神，
答：上主，我把靈魂交在祢的手中。
福音對經：我們醒寤的時候，求祢保護我們；我們睡眠的時候，求祢看守我們；好使我們醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。
西默盎讚歌
路2:29-32
基督是萬民之光，是以色列的光榮
上主，現在可以使祢的僕人平安回去，
祢的聖言，完全應驗：
願我親眼看到救援，
就是祢為眾人預備的光明。
祢向列邦顯示的真光，
賜給祢的百姓，以色列的光榮。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
福音對經：我們醒寤的時候，求祢保護我們；我們睡眠的時候，求祢看守我們；好使我們醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。
結束禱詞
主耶穌基督，祢曾賜給祢的信眾，溫柔和謙恭的榜樣；祢又賜給他們一個容易完成的使命，一個輕省的擔子。求祢收納今天的祈禱和工作，賜給我們休息，好使我們更有力量，忠信地事奉祢。祢是天主，永生永王。亞孟。
聖母對經
可愛的救主之母，天國之門，大海之星，求妳協助已經墮落，仍然複起的人們。妳神妙的人性，懷孕了造主，在此以後，仍然保持童貞。妳領受天使加俾額爾滿懷喜樂向妳的致意，求妳憐憫我們，可憐的罪人。
或
大哉救主之母！妳是天國之門，世海之星。求你扶助行將墮落的人。奮起前進。妳接受加俾額爾天使的問候，超乎自然地生育了創造妳的主宰，畢生保持著童貞，求妳垂憐我們罪人。
或
母后萬福！仁慈的母親，我們的生命，我們的甘貽，我們的希望。厄娃子孫，在此塵世，向妳哀呼。在這涕泣之谷，向妳歎息哭求。我們的主保，求妳回顧，憐視我們。一旦流亡期滿，使我們得見妳的聖子、萬民稱頌的耶穌。童貞瑪利亞，妳是寬仁的、慈悲的、甘飴的。天主聖母，請為我們祈求，使我們堪受基督的恩許。阿們。
或
萬福瑪利亞，妳充滿恩寵，上主與妳同在！妳在女人中受讚頌，妳胎中的孩子耶穌，同受讚頌。聖瑪利亞，天主之母，請為我們罪人祈求，從現在直到我們臨終時。亞孟。
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