誦讀日課
致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。
聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼
請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。
因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。
請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。
你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。
我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。
願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
或
聖詠100(99)
向天主歡呼
普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！
你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是他牧場的羊隊。
高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮庭，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。
因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。
願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
或
聖詠24(23)
天主來到
大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。
誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。
他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。
城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！
誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
或
聖詠67(66)
仁慈的天主
願天主憐憫我們，祝福我們，
願禰的慈顏，光照我們。
使世人盡知禰的行徑，
願列邦受教於禰的救助。
天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
願列邦歡喜踴躍，
因禰按照公道宰製世界。
禰以正義統治世人，
在地上領導萬民。
天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。
願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。
讚美詩
請看，悅納的時刻，已經來到：
天主聖潔的恩典發顯，
以節制的醫治膏藥，
醫治世上的病患和疲憊之人。
我們得救的日子，即將來到，
那個日子，閃耀基督的真光，
那時，我們受創的心，從罪惡中得到解脫，
藉禁食和節制，重獲健康。
天主，求禰完善我們堅定的心志，
藉身體，思想和心靈的節制，
滿足我們長久渴望的一切，
安然抵達永恆的逾越節。
上主，願禰的一切化工，讚頌禰，
仁慈的天主聖三，
求禰不斷寬恕我們，
容許我們向禰的聖名，詠唱新曲。亞孟。
或
四十天，四十夜，
禰在曠野中禁食，
四十天，四十夜，
禰受誘惑，未被玷污。
我們豈不能分擔禰的憂愁，
遠離世俗的悅樂，
不斷禁食祈禱，
與禰一道，堅強分擔痛苦？
在曠野凱旋得勝者，
如果撒殫壓迫我們，
攻擊我們的肉體和精神，
求禰使我們不致顛僕，總不失敗！
如此，我們將擁有天主的平安，
我們將獲得更聖潔的喜樂，
天主的天使，
如同忠信事奉禰的忠僕一樣，
要在我們四周發顯。
至敬愛的救主，求禰保守我們，
使我們永遠在禰身旁，
使我們能在永恆的復活期內，
永遠與禰同在。
或
憐憫人的天主，
求禰使我們成為禰的兒女，
禰子民的歌謠上達于禰時，
求禰以禰浩大的慈愛側耳，
俯聽我們對禰的懇求。
求禰從光榮的寶座俯看，
把禰光榮的光輝，灑在我們的世上，
從我們疲憊的心中，驅散黑暗的陰影，
照亮我們的腳步。
基督，禰是真光和良善，萬物的生命，
普世的喜樂，無限的仁慈，
求禰使我們全身湧流禰深紅的寶血，
以此恢復我們的生命。
願一切讚頌歸於永恆的聖父，
願一切讚頌永歸於獨生聖子，
並歸於那與聖父聖子同在的聖神，
世世代代為王，直到永遠。
或
天地的造主，
真理和權能屬於禰，
把禰的智慧，賜給我們，使我們賢明；
把禰的力量，賜給我們，使我們堅強。
我們還不認識禰：直達天際，
我們愚笨的紀念，拔地而起，
我們自食其果，
我們愈發相信我們自己。
我們從未孝愛禰：
我們怨恨的殘骸，四散開來，
一切惡行，都由人類驕傲造成，
我們毫無悔意，遠遠倒退離開禰。
我們渴望結束今世的爭鬥，
我們當怎樣隨同禰的行徑？
我們當怎樣向人道出禰的生命之言，
直到我們的黑暗變成白日？
聖詠聖歌
對經一：他們憑自己的力量，無法自救；這原是禰的力量，是禰光耀的慈顏。
聖詠44(43)
天主子民的不幸
藉著那愛我們的主，我們戰勝了一切（羅8:37）
I
天主，我們親耳聽過，
我們祖先給我們講過，
禰在他們時代做的事，
禰在許久以前做的事。
禰為栽種他們，根除萬邦；
禰為發展他們，下墮人民。
他們贏得那地，並未用自己的刀劍；
他們獲得勝利，並非靠自己的手臂。
而是藉禰的右手，禰的聖臂，
和禰光耀的慈顏；因禰喜愛他們。
禰是我的君王，是我的天主，
禰使雅各伯得勝。
我們倚靠禰，打倒我們的敵人；
因禰的我號，踐踏我們的仇敵。
因為我不依賴我的弓箭，
使我得救的，也非刀劍；
是禰救我們脫離我們的仇敵，
是禰使我們的仇敵蒙受羞辱。
我們整日因天主而自誇，
不斷讚頌禰的聖名。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
對經一：他們憑自己的力量，無法自救；這原是禰的力量，是禰光耀的慈顏。
對經二：請歸向上主，祂決不會遮掩祂的面容。
II
然而，現在禰棄絕了我們，使我們蒙羞；
禰不再與我們的軍隊一起出征。
禰使我們從仇敵那裡撤退，
使我們的仇敵，任意掠奪我們。
禰使我們成了待宰的羔羊，
使我們分散在列邦。
禰白白出賣禰的百姓，
並沒有從售賣中獲利。
禰使我們成了我們近人的笑柄，
使我們四周的人民嘲笑我們。
列邦中間，禰使我們成為代名詞，
百姓中間，禰使我們嘲笑的事物。
我的羞辱，整日在我面前；
在嘲弄者，嘲笑者的聲音中，
在強敵和復仇的人民面前，
我所受的羞辱，常在我前。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經二：請歸向上主，祂決不會遮掩祂的面容。
對經三：上主，求禰起來，不要永遠捨棄我們。
III
我們沒有忘記禰，
我們沒有違背禰的盟約，
我們的心，沒有背棄禰，
我們的腳步，沒有離開禰的途徑；
這件事卻臨於我們身上。
然而，禰在悲慘的地方，把我壓碎，
禰使死亡的陰影，遮掩我們。
如果我們忘記我們天主的名號，
把我們的雙手伸向其它神明，
洞徹人心隱密的天主，
難道沒有發覺這事？
為了禰，我們整日面對死亡，
被人看作待宰的羔羊。
上主，醒來，禰為何睡眠？
起來，不要永遠拋棄我們！
禰為何遮掩禰的面容，
忘記我們所受的壓迫和痛苦？
因為我們被貶抑於灰土中；
我們的身體，俯伏於地。
求禰起來，做我們的助佑！
因禰仁愛，求禰救贖我們！
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
主耶穌，禰曾預言，我們將分擔禰因受到迫害而招致的至悲慘苦難。禰以寶血建立了教會，使禰的教會，相稱分擔禰的苦難；願禰的教會，藉禰復活的德能，一次又永遠地歸向禰。
對經三：上主，求禰起來，不要永遠捨棄我們。
領：上主，願禰的慈顏照臨我們。
答：求禰教導我禰聖潔的行徑。
誦讀一：恭讀出谷紀
(出1:1-22）
以色列被壓迫
這是帶了家眷，隨同雅各伯遷居埃及的以色列眾子的名字：勒烏本、西默盎、肋未和約旦；依撒加爾、則步隆和本雅明；丹和納斐塔里、加得和阿協爾。雅各伯的直系親屬的，一共七十人。若瑟已經在埃及。
若瑟和他的眾兄弟，以及那一代人死了。但是，以色列是多子多產的。他們的人數，逐漸增多，極其強盛，充滿大地。
後來，有位新王，對若瑟一無所知，前來統治埃及。他對自己的臣民說：“看，以色列子民的數目，如此眾多，極其強盛，比我們還要強大！來，讓我們精明地對付他們，阻止他們的增長；不然，戰爭期間，他們會同我們的敵人聯合起來，攻打我們，因此離開我們國家。”
於是，他們派遣監工管理以色列人，以強制勞動壓迫他們。因此，他們不得不為法郎建築丕通和辣默色斯這兩座補給城。但是，他們越是受到壓迫，越是增多，越是繁殖。於是埃及人都懼怕以色列人，以殘酷的奴役，減少他們的數目，強迫他們作和泥做磚的苦工，田間的一切勞工，以及各種苦工，使他們的生活十分痛苦。
埃及王給希伯來人的接生婆，一個名叫史斐辣，一個名叫普亞的說：“你們為希伯人女子接生的時候，要觀看她們生產，如果是個男孩，要把他殺掉；如果是個女孩，就讓她活著。”然而，接生婆敬畏天主，並沒有按照埃及王所吩咐的去做，而是讓男孩子活下來。
於是，君王召叫接生婆，問她們說：“你們為什麼要這樣做，任憑男孩生活呢？”接生婆回答法郎說：“希伯來婦人不像埃及婦人。她們富有活力，在接生婆來到以前，就已分娩。”天主就善待了接生婆。百姓也日益增長，日益強盛。因為接生婆敬畏天主，祂就給他們建立了家庭。
於是，法郎吩咐他的全體臣民說：“希伯來所生的全部男孩，你們要把他們扔到河中，但是，你們可以讓全體女孩活下來。”
對答詠 （參看 創15:13-14；依49:26）
領：上主對亞巴郎說：“你要確知：你的後裔，將要流徙，來到一個並非他們所有的土地上，他們要受人奴役，並受壓迫四百年。
答：以後，我要懲罰所有奴役他們的民族。
領：我是拯救你們的上主，是你們的救贖主。
答：以後，我要懲罰所有奴役他們的民族。
誦讀二：選讀大良教宗講道集
(Sermo 6 de Quadragesima, 1-2: PL 54, 285-287)
藉禁食和施捨，使靈魂得到淨化
親愛的朋友，世上的每時每刻“都充滿天主的仁慈。”大自然本身教訓所有的信徒，朝拜天主。蒼天，大海及其中的一切，都為創造它們的，良善而又全能的創造主作證。萬物的奇妙之美，要求有理智的受造之物，相稱地表達它們的感激之情。
可是，我們再度來到這個以特別方式追念我們的救贖奧跡，引導我們走向逾越節的季節，我們被更急迫地蒙受召叫，要以一顆純潔的心，預備自己。
逾越節的特別之處在於此：整個教會因罪過得到赦免而歡喜。罪過得到赦免的喜樂，不僅屬於那些在神聖洗禮中重獲新生的人，而且也屬於那些已被歸入天主義子的人們。
在起初，人藉著使人重生的洗禮成了新的。但人仍然需要每日更新，以修補我們可朽壞本身的缺憾，無論我們取得多大程度的進步，我們仍需不斷地努力。因此，眾人仍需不斷努力，以確保在救贖之日，沒有人被發現仍處於過去罪惡的生活之中。
親愛的朋友，基督徒過去應該經常做的事，如今更應謹慎，虔敬的去做，使宗徒們所定的四旬齋期能得以實現。宗徒們所定的四旬齋期，不僅在於禁食，而尤其在於棄絕罪惡。
沒有一個神操，比神聖屬靈的禁食，勝過施捨更有益了。這個神操，包括了許多可歌可頌的慈悲善工，好使所有信友的善意與他們的價值相等，雖然他們每人擁有的財富不等。我們對天主和對人應懷有的愛，永遠不會構成我們實現善願的障礙。眾天使曾歌唱：“光榮歸於至高的天主，平安歸於祂在世上的子民。”向那些遭受各種苦難的人表示愛與同情的人，是有福的，他不僅擁有善意的愛德，而且具有和平的恩賜。
慈善事工多得無法數清。它們的種類繁多，能給那些真基督信徒獲得益處，不論他們是富有之人，富裕之人，中等收入者，窮苦之人，他們施捨時，都能發揮他們的作用。他們的作用雖然有大有小，但在他們心中的愛，卻是均等的。
對答詠
領：這禁食的時日為我們開啟了天國之門。讓我們接納這個時期，並祈禱
答：好使我們能在復活節來臨時，與復活的主同享歡樂。
領：讓我們在一起事上，顯出我們是天主的僕人。
答：好使我們能在復活節來臨時，與復活的主同享歡樂。
結束禱詞
上主，願我們藉禰的啟發，開始做事，藉禰的幫助，繼續完成，在禰的引導下達至圓滿。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。
或
上主，我們懇求禰：藉禰的啟迪，促進我們的行動，藉禰不斷的幫助，不斷前行，好使我們所做的一切，常自禰開始，藉禰達至圓滿。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。
晨禱
致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。
聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼
請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。
因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。
請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。
你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。
我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。
願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
或
聖詠100(99)
向天主歡呼
普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！
你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是祂牧場的羊隊。
高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮廷，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。
因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。
願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
或
聖詠24(23)
天主來到
大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。
誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。
他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。
城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！
誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
或
聖詠67(66)
仁慈的天主
願天主憐憫我們，祝福我們，
願禰的慈顏，光照我們。
使世人盡知禰的行徑，
願列邦受教於禰的救助。
天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
願列邦歡喜踴躍，
因禰按照公道宰製世界。
禰以正義統治世人，
在地上領導萬民。
天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。
願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。
讚美詩
義德的太陽，我們的主基督，
禰使白日複歸大地，
現在，求禰撕裂我們內心的黑暗，
使出自功績的真光，得以複歸。
上主，在此蒙禰寵愛的恩寵時刻，
求禰恩賜我們一顆悔改的心，
以禰的憐憫，以禰長久忍耐的愛情，
使我們向禰皈依。
求禰恩賜我們悔罪，
為我們所犯的罪作補贖，
不論我們所犯的過犯和罪過，何其浩大，
禰的恩典，比這一切還要浩大。
禰的聖日，終要來到，
普世萬物，藉此聖日，再次湧流，
求禰使我們滿懷喜樂，
因為禰的恩典，
終在那日，引領我們歸向禰。
上主，
至仁慈的天主聖三，
願禰的一切化工朝拜禰，
求禰不斷寬恕我們，
好使我們向禰的聖名，獻唱新曲。亞孟。
或
讓我們一齊俯伏朝拜，
同心合意，哀求憐憫，
在判官跟前痛苦流涕，
在祂的義怒跟前哀求。
天主，我們辜負了禰的恩寵，
天主，我們犯了應受譴責的罪。
寬仁者，求禰自高天，
在我們身上，傾注禰的仁慈。
上主，我們雖然脆弱，
仍然記得禰，
我們是禰的傑作，
不要讓禰的名號，
因他人受到侮辱。
求禰寬恕我們所犯的罪，
加給我們尋求的慈惠，
使我們終於不再漂泊，
在禰這裡，永遠與禰同在。
全能的天主，禰一體三位，
禰是三位一體的天主，
我們讚頌禰，
使這四十天的齋期，
能使我們獲得裨益，
能使禰受到讚頌。亞孟。
聖詠聖歌
對經一：上主，黎明時分，求禰憐憫我。
聖詠143(142):1-11
困厄中的祈禱
人成義，並非是因為遵守法律，而是藉著在耶穌基督內的信德（迦2:16）
上主，求禰俯聽我的祈禱，
求禰側耳俯聽我的懇禱。
禰是信實的，禰是公義的，求禰應允，
求禰不要召叫禰的僕人，前去受審，
因為在禰眼中，沒有一人是義人。
仇敵追逐我的靈魂，
他把我的生命，壓倒在地，
他使我住在黑暗中，
好似被遺忘很久的死者，
因此，我的精神，萎靡不振；
我的內心，逐漸麻木。
我追憶往昔的時日，
我默思禰的工作。
我沉思禰手中的造化，
我向禰伸出我的雙手，
我的靈魂渴求禰，好似幹土。
上主，求禰快來，應允我；
在我五內的靈魂，萎靡不振。
不要遮掩禰的面容，
免得我如同那些在墳墓中的人。
清晨，禰使我認識禰的仁愛，
因為我信靠禰。
求禰使我知道我應走的道路，
使我舉心嚮往禰。
上主，求禰救我脫離我的仇敵；
因我曾經投奔於禰。
教導我承行禰的旨意，
因禰是上主，是我的天主。
願禰良善的精神，引導我，
走上和平的坦途。
上主，為了禰的聖名，求禰救我性命，
按照禰的公義，拯救我的靈魂，脫離困厄。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
主耶穌，禰復活之日的清晨，禰彰顯了禰的慈愛，給那住在黑暗中的人帶去第一縷曙光。禰的聖死給我們開闢了一條道路。求禰不要開庭，對禰的僕人施行審判；但願禰的聖神，引導我們，聚集一處，進入義人的地方。
對經一：上主，黎明時分，求禰憐憫我。
對經二：上主必使和平的河川，流經耶路撒冷。
聖歌：依撒意亞66:10-14A
天國的喜樂
天上的耶路撒冷是自由的女人，是我們的母親（迦4:26）
凡愛耶路撒冷的，
你們要因她喜樂；
凡為她而憂傷的，
你們要與她一起歡騰！
你們必要飽饗她安慰的乳汁，
因在她豐盈的乳房中得到哺乳而歡喜！
因為上主這樣說：
看，我要使她富足，有如河川，將她淹沒；
我要賜給她列邦的財富，好似氾濫的激流。
你要如同嬰孩一般，
被她抱在懷中，
在她膝上受到愛撫。
正如母親安慰自己的兒子，
我也要同樣安慰你們；你們要在耶路撒冷找到安慰。
幾時你們看到這情形，
你們的內心，必要歡喜，
你們的身體，必要綻放，有如青草一般。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經二：上主必使和平的河川，流經耶路撒冷。
對經三：讓我們歡喜讚頌上主我們的天主。
聖詠147(146,147):1:1-11
天主的慈愛，無所不能
禰是天主，我們讚頌禰；禰是上主，我們頌揚禰
請讚頌上主，因為祂是良善的；
請歌頌上主，因為祂是仁愛的；
我們理當向祂讚頌。
上主建築了耶路撒冷，
領回了流徙的以色列，
祂醫治心靈破碎的人，
包紮他們所有的創傷，
祂固定了星辰的數目，
照他們的名號呼喚它。
我們的上主偉大，威能無比；
祂的智慧，不可測量。
上主舉拔卑微的人，
貶抑惡人歸於灰土；
請謳歌上主，稱謝上主；
彈奏堅琴，詠詩讚頌上主。
祂以雲彩遮蓋諸天，
祂為大地預備時雨，
祂使群山生出青草，
栽種植物滿足人需。
提供野獸供人飲食，
養育鴉雛向祂啼叫。
戰馬非祂所喜，
戰士的勇力，非祂所喜。
敬畏上主的人，得蒙上主喜樂，
期待祂慈愛的，為上主所喜愛。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
天主我們的父，天上耶路撒冷的偉大建築者。禰知道星辰的數目，按照它們的名號，呼喚它們。求禰醫治心靈破碎者，使四散的百姓，再度聚集，使我們滿渥禰永恆智慧的富饒。
對經三：讓我們歡喜讚頌上主我們的天主。
簡短讀經 參看：列上8:51-53A
上主，我們是禰的百姓，是禰的產業。願禰的眼目，時常垂顧禰僕人的哀求，禰百姓以色列的懇求。我們向禰呼求時，求禰俯聽我們，因為禰使我們與地上萬民不同，使我們作禰的產業。
短對答詠
領：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。
答：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。
領：祂使我擺脫以謊言陷害我的人。
答：並使我擺脫獵人的羅網。
領：願光榮歸於父、子、及聖神，
答：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。
讚主曲對經：主說：誰若願意做我的門徒，必須棄絕自己，背起自己的十字架，跟隨我。
匝加利亞讚歌
路1:68-79
默西亞和祂的使命
上主，以色列的天主，當受讚美；
因為祂要來解救祂的子民。
祂為我們興起了一位大能的救主，
受生自達味的家族。
祂借著歷代先知的預言，
祂要拯救我們脫離仇敵和仇恨我們者的手。
祂許下向我們的祖先廣施仁慈，
祂憶起自己的神聖僕人。
這是祂向我們的祖先亞巴郎所許下的誓言：
恩賜我們脫離敵手，
使我們一生一世，無恐無懼，
在祂眼中，以聖善和正義朝拜祂。
你是我的兒子，你要被稱作至高者的先知，
因為你要在主面前預備祂的道路，
使祂的子民藉罪過得赦，
以此認識救恩。
這是出自我們天主的慈懷，
使旭日自高天向我們照耀，
光照那居於黑暗和死亡陰影下的人，
引導我們的腳步走上和平的道路。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
讚主曲對經：主說：誰若願意做我的門徒，必須棄絕自己，背起自己的十字架，跟隨我。
禱詞
天主已在基督內啟示了自己。讓我們歌頌祂的良善，衷心祈求祂：
【答】上主，因我們是禰的子女，求禰記憶我們。
求禰教導我們，更深切瞭解教會的奧秘，
—— 使這奧秘，成為我們，並成為世界得救的有效聖事。
【答】上主，因我們是禰的子女，求禰記憶我們。
熱愛人類的天主，求禰激勵我們為人類的進步而努力，
—— 使我們致力於在所做的一切事上，尋求擴展禰的國度。
【答】上主，因我們是禰的子女，求禰記憶我們。
願我們的心渴求基督，
—— 祂是活水的源泉。
【答】上主，因我們是禰的子女，求禰記憶我們。
求禰寬恕我們的罪過，
—— 引導我們的腳步，走上真理和純潔之路。
【答】上主，因我們是禰的子女，求禰記憶我們。
我們的天父 ……
結束禱詞
上主，願我們藉禰的啟發，開始做事，藉禰的幫助，繼續完成，在禰的引導下達至圓滿。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。
或
上主，我們懇求禰：藉禰的啟迪，促進我們的行動，藉禰不斷的幫助，不斷前行，好使我們所做的一切，常自禰開始，藉禰達至圓滿。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。
日間祈禱
致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。
聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼
請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。
因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。
請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。
你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。
我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。
願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
或
聖詠100(99)
向天主歡呼
普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！
你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是他牧場的羊隊。
高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮庭，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。
因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。
願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
或
聖詠24(23)
天主來到
大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。
誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。
他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。
城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！
誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
或
聖詠67(66)
仁慈的天主
願天主憐憫我們，祝福我們，
願禰的慈顏，光照我們。
使世人盡知禰的行徑，
願列邦受教於禰的救助。
天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
願列邦歡喜踴躍，
因禰按照公道宰製世界。
禰以正義統治世人，
在地上領導萬民。
天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。
願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。
讚美詩
午前
我們藉著相信天主度生，
藉持久的望德，激發我們的信德，
藉慈愛的恩典，
歌頌光榮的基督。
祂在此第三時辰，
自作犧牲，
被掛在十字架上，
尋找自己的羊，帶領他們回家。
祂如同謙恭的僕人，
藉自己救贖的寶血，使他們自由，
拯救所有從死亡的判令中得到解脫的人，
擺脫世俗的驕傲。
我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。
午時
基督登上十字架，
被口渴和正午的炎熱所消耗，
求賜在此時辰，詠唱聖歌者，
因渴求正義，不斷成長。
願他們的內心，充滿同樣的饑餓，
好使他們自感滿足，
好能失去對罪惡的品味，
只願追求功行。
願天主聖神的恩典，
充滿如此懇求之人的心，
使肉體上的偏情，逐漸變冷，
使充滿寒意的心，變得溫暖。
我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。
午後
三個三個時辰，至聖的總和，
我們歌唱時，在我們面前徐徐展開，
我們因耶穌聖名向禰懇求，
為我們的罪過得寬恕的恩典。
看，那個盜賊，如何認罪，
他堪得基督的救恩；
願我們的奉獻，我們的讚頌，
能獲得祂的寬恕，祂的仁愛。
現在，死亡藉著十字架，已被摧毀，
黑暗以後，真光復歸，
願禰除去由罪惡而來的恐懼，
以此光照我們的心靈。
我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。
聖詠聖歌
午前：修和的時刻，已經來到，為我們所犯的罪作補贖，尋求救贖的時刻，已經來到。
午時：主說：正如我是生活的，我不願罪人喪亡，只願他們歸向我，好使他們能生活。
午後：要用天主的正義和德能武裝自己，藉耐心的堅忍，為自己正名。
聖詠119(118):153-160
XX
上主，求禰看顧我的苦難，拯救我，
因為我記憶了禰的法律。
求禰支持我的個案，替我辯護，
按照禰的許諾，賜給我生命。
救恩遠離惡人，
因為他們無視禰的法令，
上主，禰的仁慈，不可勝數；
按照禰的法令，賜給我生命。
我的仇敵和迫害的人，雖然眾多，
我沒有偏離禰的旨意。
我一見不忠之人，就覺厭惡；
他們忽視了禰的恩許。
請看，我怎樣喜愛禰的法令，
求照禰的仁慈，賜給我生命。
禰的話是真理的基礎，
禰的法令，永遠常存。
聖詠禱詞
聖父，求禰使我們時常因禰的恩許，歡欣踴躍，讚頌禰所做的光榮事蹟。求禰使我們在禰平安的喜樂中，共融合一，無恐無懼。
聖詠128(127)
根基于天主的家庭，必然幸福
“願上主自熙雍向你們賜福”，就是說：祂自教會祝福你（阿諾比）
敬畏上主的，
遵行祂行徑的，
真是有福！
你要吃你雙手的果實，
必受祝福，順利成功；
你的妻子，在你的家中，
好似結果累累的葡萄樹，
你的孩子，好似橄欖枝，
環繞你的桌椅。
敬畏上主的人，
堪受這樣的祝福，
願上主自熙雍，
在你一生，給你賜福！
使你看到你子女的子女，
住在歡樂的耶路撒冷中。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
上主，求禰賜給敬畏禰聖名的人永遠的幸福，好使我們的生活，我們的工作，堪當受到禰的稱許，求禰恩賜我們，滿載善果，達至永遠的天鄉。
詠129(128)
天主的百姓，在困厄中重申他們的信德
這篇聖詠中，我們聽到教會在痛苦中的哀哭聲（聖奧斯定）
這是以色列的歌謠：
自我幼年，世人就壓迫了我，
自我少時，他們就壓迫了我，
卻永不能把我推翻。
他們好似農夫，在我背上犁地，
犁耕長遠的溝畦。
但上主卻不偏不倚，
割斷惡人的繩索。
願一切仇恨熙雍的人，
個個蒙羞，各自潰敗！
願他們好似屋頂上的草，
綻放之前，便已枯槁。
收割的人，沒有一人，手中滿穗，
割捆的人，沒有一人，能夠滿輪，
路過的人，沒有一人，不會再說：
願你身上，有上主的祝福。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
主耶穌，禰如同人子，生活在光榮中，求禰忘記，那時，由於我們犯罪，以致在禰的背上，犁出長遠的溝畦。禰的聖死，解除了罪惡的羈絆，永遠終結了撒殫。求禰祝福禰教會受創的肢體，以禰無敵威能和恩寵，堅固禰的教會。
午前：修和的時刻，已經來到，為我們所犯的罪作補贖，尋求救贖的時刻，已經來到。
午時：主說：正如我是生活的，我不願罪人喪亡，只願他們歸向我，好使他們能生活。
午後：要用天主的正義和德能武裝自己，藉耐心的堅忍，為自己正名。
午前
簡短讀經 依55:6-7
趁上主可找到的時候，要尋求上主，祂在近處的時候，要向祂呼號。卑微的人要離棄自己的行徑，惡人要離棄自己的思想；願他歸向上主的仁慈；歸向我們的天主，因為祂慷慨大方，富於寬恕。
短對答詠
領：天主，求禰給我再造一顆潔淨的心。
答：使我重獲堅強的精神。
午時
簡短讀經 申30:2-3A
只要你們和你們的子孫歸向上主，你們的天主，誠如我現在吩咐你們的那樣，全心全靈聽從祂的聲音，上主，你們的天主，必會轉變你們的命運；憐憫你們，從列邦中，再度聚集你們。
短對答詠
領：求禰轉面不看我的罪過。
答：消除我的一切邪惡。
午後
簡短讀經 希10:35-36
你們不要放棄那使你們獲得巨大回報的信心。你們需要堅忍，承行天主的旨意，從而獲得祂所預許的。
短對答詠
領：我的祭獻，就是痛悔的精神。
答：天主，禰不拒絕一顆謙遜痛悔的心。
結束禱詞
上主，願我們藉禰的啟發，開始做事，藉禰的幫助，繼續完成，在禰的引導下達至圓滿。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。
或
上主，我們懇求禰：藉禰的啟迪，促進我們的行動，藉禰不斷的幫助，不斷前行，好使我們所做的一切，常自禰開始，藉禰達至圓滿。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。
晚禱
致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
讚美詩
耶穌，禰離開了四十天，
這四十天是節制的日子。
禰出令禁食一段時間，
以此醫治和拯救我們的心靈。
現在，求禰臨在禰的教會內，
接近我們，幫助我們悔改，
上主，當我們在禰面前俯伏時，
求禰洗潔我們的罪過。
求禰藉禰的恩典，寬免我們，
把我們的惡行，置於一旁，
藉禰最溫柔的保護，
從將要來到的危險，保我們安全。
每年，我們懊惱所犯的罪過，
藉每年的修和，獲得潔淨，
好使我們能繼續慶祝，
當受稱揚的逾越節。
我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。
或
上主，在這四十天，
我們禁食祈禱，
求禰教導我們：與禰相偕，
哀悼我們的罪過，
接近禰，留在禰的身邊。
禰與撒殫爭辯，贏得了勝利，
求禰賜我勇力，
與罪惡爭戰，戰勝罪惡。
仁慈的上主，
禰曾饑餓，禰曾口渴，
求禰教導我們：
藉禰至聖的聖言，
致死自己，好能生活。
求禰與我們共度一生，
與我們忍受痛苦，
好使我們終能復活，
與禰一道，永遠歡樂。
聖詠聖聖詠聖歌
對經一：祂是我的安慰，是我的托庇。我信賴祂。
聖詠144(143)
祈求勝利與和平
基督戰勝世界的時候，學會了戰鬥的技藝，如祂所說：“我已戰勝了世界”（聖依拉略）
I
上主，我的磐石，當受讚頌，
祂教我的手臂作戰，
教我的雙手備戰。
祂是我的仁愛，我的堡壘，
祂是我的要塞，我的救主。
祂是我的護盾，我的托庇。
祂使萬民屬我權下。
上主，人算什麼，禰竟然關心他，
世人算什麼，禰竟然留意他；
人只不過是一口氣，
人的生命，如影消逝。
求禰使天低垂，自天降下，
觸摸群山，在煙雲中把它們籠罩。
求禰發出閃電，擊潰仇敵，
射出禰的箭矢，使它們作戰。
求禰自天降下，速來救我；
從浩瀚的大水，把我拉出，
從外人的手中，把我救出，
他們滿口充滿謊言，
他們舉手，以作妄證。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經一：祂是我的安慰，是我的托庇。我信賴祂。
對經二：尊天主是上主的百姓，真是有福。
II
天主，我要向禰高唱新歌，
我要彈奏十弦琴，
是禰賜君王獲得了勝利，
是禰使禰的僕人達味獲得自由。
是禰使他兇惡的刀劍，
是禰救他脫離外邦的仇敵，
他們的口中滿是謊言，
他們舉手，以作妄證。
但願我們的兒子如同幼樹，茁壯成長，
自他們幼時，長得又高又壯，
但願我們的女兒，如同石柱一樣優雅，
好似裝飾宮殿的石柱。
但願我們的穀倉，滿溢食糧，
充滿各式各樣的穀糧；
但願我們的羊群，日漸增多，
在我們的土地上，成千累萬，
但願我們的牛群，繁殖肥壯。
沒有毀壞的牆，再也沒有流徙，
街市上，再也沒有哀哭聲，
蒙受這樣祝福的百姓，真是有福；
尊上主是天主的百姓，真是有福。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
上主，天主的勇力。禰恩賜禰的聖子戰勝了死亡。求禰引導禰的教會，在世上與惡交戰。求禰給我們穿戴光明的武器，使我們在愛德的旗幟下，共融合一，好使我們在此世爭戰之後，領受永生作為賞報。
對經二：尊天主是上主的百姓，真是有福。
對經三：如今，我們的天主得勝，開始為王。
聖歌：默11:17-18;12:10B-12A
天主的審判
上主，全能的天主，今在昔在者，
我們讚頌禰，
禰掌握了禰的大權，
禰已開始作王。
列邦怒不可遏，
禰憤怒之日隨之而至，
是審判生者死者的時刻：
是禰賞報禰的僕人先知，
敬畏禰的聖徒，
不論大小者的時刻。
如今，救恩和權能，業已來到，
我們的天主，已經為王，
祂的受傅者，已經掌權，
因為控告我們兄弟的，已被逐出，
他們日夜在天主面前控告他們。
他們被羔羊的血所打敗，
被他們的證言所擊敗；
他們喜愛生活，不惜受死。
因此，諸天，你們要歡喜，
住在那裡的，你們要喜樂！
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經三：如今，我們的天主得勝，開始為王。
簡短讀經 雅4:7-8,10
你們要服從天主，對抗魔鬼，魔鬼必會從你們面前逃離。你們要親近天主，祂必會親近你們。你們罪人，要洗潔你們的手，三心兩意的人，要潔淨你們的心。你們要哀歎，要哀悼，要哭泣。願你們的歡笑，轉變成為你們的哀歎，願你們的歡喜，變成你們的沮喪。在上主面前，你們要自謙自卑，這樣，祂必會舉揚你們。
短對答詠
領：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。
答：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。
領：因我得罪了禰，求禰醫治我的靈魂。
答：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。
領：願光榮歸於父、子、及聖神，
答：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。
謝主曲對經：主說：在這世上，誰若為了我的緣故，捨棄自己的性命，來世，必會獲得生命。
聖母讚主曲
路1:46-55
歡悅於上主的心神
我的靈魂頌揚大能的上主；
我的心神歡躍於我的救主，
因為祂垂顧了祂卑微的僕人。
從今以後萬代都要稱為我有福：
因為全能者為我行了大事，
祂的名字是聖的。
祂的仁慈賜予世世代代敬畏祂的人。
祂彰顯了祂聖臂的力量，
驅散了那些心高氣傲的人，
祂從他們的寶座上推下權勢者，
卻提拔了卑微的人。
祂使饑餓者飽饗美物，
反使那富有者空手而歸。
祂扶助了祂的僕人以色列，
因為祂憶起了自己對我們的祖先，
亞巴郎和他的子孫的恩許，
直到永遠。
謝主曲對經：主說：在這世上，誰若為了我的緣故，捨棄自己的性命，來世，必會獲得生命。
禱詞
天主按祂的仁慈，派遣聖神燭照我們，為使我們的生活，能飄散出聖潔和信德。讓我們高聲祈求祂：
【答】上主，求禰把生命賜給基督所救贖的百姓。
上主，一切聖德的根源，禰藉聖體奧跡，吸引主教，司鐸和執事接近基督，
—— 求禰使他們在聖秩聖事的恩寵中，日益成長。
【答】上主，求禰把生命賜給基督所救贖的百姓。
求禰教導基督的信友，虔誠領受祂的聖體，聆聽祂的聖言，
—— 使他們藉信德和聖事所領受的恩寵，表現在他們每日的生活上。
【答】上主，求禰把生命賜給基督所救贖的百姓。
上主，求禰恩賜我們承認每個人的尊嚴：他們都是藉禰聖子的寶血所救贖的，
—— 好使我們尊重眾人的自由和良心。
【答】上主，求禰把生命賜給基督所救贖的百姓。
求禰教導我們克制對俗世之物的貪欲，
—— 使我們留心他人的需要。
【答】上主，求禰把生命賜給基督所救贖的百姓。
求禰憐憫今日禰召回的信眾，
—— 恩賜他們永遠的真福。
我們的天父 ……
結束禱詞
上主，願我們藉禰的啟發，開始做事，藉禰的幫助，繼續完成，在禰的引導下達至圓滿。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。
或
上主，我們懇求禰：藉禰的啟迪，促進我們的行動，藉禰不斷的幫助，不斷前行，好使我們所做的一切，常自禰開始，藉禰達至圓滿。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。
夜禱
致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
省察
可做簡短省察。在團體誦念日課的時候，可以在此處插入彌撒中的懺悔禮。
我向全能的天主，和你們，我的兄弟姐妹們，承認在我的思想上，我的言語上，我所做一切事上，我因墮落所做的事上，所犯的大罪。我罪，我罪，我的大罪。因此，我懇求卒世童貞瑪利亞，眾天使和諸聖，並懇求你們，我的兄弟姐妹們，為我祈求上主，我們的天主。亞孟。
司鐸接著赦罪：
願全能的天主憐憫我們，寬恕我們的罪過，賜給我們永生。亞孟。
讚美詩
萬有的造主，
真光在禰面前閉合之時，
求禰作我們的保護者，
因禰永遠仁慈，
求禰保護我們安全。
求禰使我們傾心仰慕禰，
我們安眠時，能感受到禰的存在，
光明回歸時，求禰讓我們，
謳歌讚頌禰，永遠光榮禰。
求禰恩賜我們健康和力量，
使我們再獲溫暖，喜樂的生命，
求禰使禰的光芒，
驅散夜間可怕的黑暗。
全能的天父，
求禰藉由耶穌基督，
禰的子，我們的主，
賞賜我們所求的恩典，
祂和禰及同一聖神，
與禰一起為王，直到永遠。亞孟。
聖詠聖歌
對經：我的天主，我的身體，在禰內，必在希望中安眠。
聖詠16(15)
上主親自作我的產業
聖父使耶穌復活，使祂脫離死亡的羈絆。（宗2:24）
天主，求禰保護我，因為我投靠了禰。
我對上主說：“禰是我的天主。
唯有禰是我的幸福。”
為住在禰土地上的信友，
禰在我的心中，傾注了神妙的仁愛。
選擇其它神祇的人，徒增了憂苦。
我決不向禰呈上他們的血。
他們的名號，我決口不提。
上主，禰是我的產業，我的杯爵，
禰把自己作為我的獎賞。
繩尺給我劃出的，是我喜愛的地域：
屬於我的產業，實在令我歡喜！
我要讚頌賜我忠告的上主，
即使是在夜間，祂也引導我心。
我把上主置於我的眼中：
因祂在我右邊，我決不動搖。
因此，我心歡喜，我靈喜樂；
我的身體，也安然休息。
因為禰沒有把我的靈魂，遺棄在死者中間，
也不會讓禰所鍾愛的，認識腐朽。
禰會向我顯示生命之道，
在禰面前有圓滿的喜悅，
在禰右邊，是永遠的幸福。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
主耶穌，求禰扶助寄望於禰的人，賜給我們忠告，好使我們能認識禰復活的喜樂，堪當在禰右邊諸聖的行列中。
對經：我的天主，我的身體，在禰內，必在希望中安眠。
簡短讀經 得前5:23
願和平的天主，使你們在聖善中達至完美。願祂保守你們，使你們整個精神，整個靈魂，整個肉身，在我們主耶穌基督來到的時候，無可指摘。
短對答詠
領：上主，我把靈魂交在禰的手中。
答：上主，我把靈魂交在禰的手中。
領：上主，信實的天主，禰救贖了我們。
答：我把靈魂交在禰的手中。
領：願光榮歸於父、及子，及聖神，
答：上主，我把靈魂交在禰的手中。
福音對經：我們醒寤的時候，求禰保護我們；我們睡眠的時候，求禰看守我們；好使我們醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。
西默盎讚歌
路2:29-32
基督是萬民之光，是以色列的光榮
上主，現在可以使禰的僕人平安回去，
禰的聖言，完全應驗：
願我親眼看到救援，
就是禰為眾人預備的光明。
禰向列邦顯示的真光，
賜給禰的百姓，以色列的光榮。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
福音對經：我們醒寤的時候，求禰保護我們；我們睡眠的時候，求禰看守我們；好使我們醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。
結束禱詞
上主天主，求禰使我們疲憊的身體，安然入睡。願禰的助佑，時常使我們煥然一新，使我們保持強壯，不斷服事禰。
降福
願全能的上主賜給我們整夜平安，安然死去。亞孟。
欽崇榮福童貞瑪亞的對經或聖歌
可愛的救主之母，天國之門，大海之星，求妳協助已經墮落，仍然複起的人們。妳神妙的人性，懷孕了造主，在此以後，仍然保持童貞。妳領受天使加俾額爾滿懷喜樂向妳的致意，求妳憐憫我們，可憐的罪人。
或
大哉救主之母！你是天國之門，世海之星。求你扶助行將墮落的人。奮起前進。你接受加俾額爾天使的問候，超乎自然地生育了創造你的主宰，畢生保持著童貞，求你垂憐我們罪人。
或
母后萬福！仁慈的母親，我們的生命，我們的甘貽，我們的希望。厄娃子孫，在此塵世，向妳哀呼。在這涕泣之谷，向妳歎息哭求。我們的主保，求妳回顧，憐視我們。一旦流亡期滿，使我們得見妳的聖子、萬民稱頌的耶穌。童貞瑪利亞，妳是寬仁的、慈悲的、甘飴的。天主聖母，請為我們祈求，使我們堪受基督的恩許。阿們。
或
萬福瑪利亞，妳充滿恩寵，上主與妳同在！妳在女人中受讚頌，妳胎中的孩子耶穌，同受讚頌。聖瑪利亞，天主之子，請為我們罪人祈求，從現在直到我們死亡的時刻。亞孟。
最後禱文
聖父，我們為禰所賜的一切恩惠讚頌禰，因為禰藉著黃昏和籠罩大地的夜幕，預表引導我們走向永恆之日的，死亡的奧秘。
上主，我們在禰的手中，安然無恙；我們在幽靜的睡眠中，重獲力量；禰卻使禰子民的心，保持醒寤，不斷孝愛禰。
天主聖三，禰是生命之源，願我們在休息中，在日常生活中，不斷尋求禰的光榮，直到禰的光榮，完全顯明之時。亞孟。
©全屬於禰 & 禮儀及聖事部 2024
Cum Approbatione Ecclesiastica 2024
全属于祢 
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