讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。

讚美詩

天主，超越時間之黎明，
祢活著，唯一生命的泉源；
求以慈愛垂顧我們，
罪惡與過犯將我們暴露於死亡。

聖父，祢許可了死亡，
作為人類罪惡所付的代價，
使塵土歸於塵土，
使罪惡藉死亡得以消除。

然而祢賜下了生命的氣息，
由祢的慈愛所賦予，
不朽的種子，
永不消逝且恒久的保證。

這是我們的安慰，這是我們的希望：
主啊，我們將要復活，
基督，復活之人的初果，
將迅速帶我們到你的寶座前。

主啊，願這些已故的僕人
享受你充滿生命的國度，
因為對基督的信德標記了他們的靈魂，
被聖神的慈愛所傅油。

主啊，速速賜給我們，祢為王的國度，
好使我們能離開塵世以後，
一起謳歌讚頌祢，
真正的原始和終結。亞孟。

讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
恭讀聖瑪竇福音 11:25-30
那時候，耶穌大聲呼喊說：“父，天地的主，我讚頌祢，因為祢把這些事給聰明通達之人隱藏，卻向卑微的人啟示這些事。聖父，這正是祢的美意。父把一切都交給我。除了父以外，沒人認識子，除了蒙聖子所揀選，向他啟示的人，沒有人認識子。凡勞苦負重擔的，你們到我這裡來，我要賜給你們安息。你們背起我的軛，跟我學吧，因為我的心是溫柔謙卑的，你們就會給你們的靈魂找到安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕的。”

默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？

祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。

沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀

壹：我是否常常效法耶穌，在天主聖神的光照和帶領下，純樸生活？
貳：我是否常常使自己空虛，準備好隨時領受天主賜下的恩典？
叁：我是否願意把自己的重擔託付給天主，始終依賴天主？

……

靜默片刻

聖詠歌唱

聖詠63(62):2-9
渴求天主的靈魂
誰若離棄罪惡的黑暗，理當渴求天主

天主，祢是我的天主，我渴求祢；
我的靈魂，渴望祢。
我的肉身切望祢，
好似一塊乾燥，無水的貧瘠之地。
所以，在聖所內，我注目祢，
想要看到祢的力量，祢的光榮。

因為祢的慈愛勝過生命，
我的口唇要出言讚美祢。
因此，有生之日，我要讚美祢。
因祢的聖名，舉起我的雙手。
我的靈魂，終將飽饗生命，
我要以歡愉的口唇讚頌祢。

我在床上記起了祢。
徹夜思念了祢。
因為祢作了我的助佑，
我在祢的翼蔭之下，歡欣踴躍。
我的靈魂，緊緊依戀了祢；
祢的右手，時時扶持著我。
願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
聖父，不朽真光的造主，求祢將這相同的光輝，賜給向祢呼號的人。願我們的口唇讚頌祢；願我們的生活，宣示祢的良善；願我們的工作，增加祢的光榮，願我們的禱聲，永遠向祢祝慶。

最後禱詞
上主，祢是信徒的光榮，祢是義人的生命；我們既因祢聖子的聖死和復活得到救贖，求祢仁慈眷顧祢已故的僕人。正如他們宣認了我們復活的奧秘，求祢使他們配得領受永遠幸福的喜樂。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

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