讀經一（我的聖言將成就我的一切所願）
恭讀依撒意亞先知書 55:10-11
上主這樣說：正如雨雪從天降下，不返回原處，澆灌大地，使大地肥沃，給播種者種子，供給吃飯者食糧，同樣，從我口中發出的聖言也要如此，祂絕不會空手而歸，祂要承行我的旨意，實現我派遣祂完成的使命。我的聖言將成就我的一切所願。

答唱詠 詠34(33):4-5,6-7,16-17,18-19
【答】天主要拯救義人脫離各種困苦。（參看：詠34(33):18b）
領：請和我一起光榮上主，頌揚祂的聖名。我尋求上主，祂俯允我，救我脫離一切的恐懼。【答】
領：仰望祂，你們就會喜形於色，你們的臉不會因羞愧而臉紅。窮人一呼號，上主俯聽，救他脫離各種困苦。【答】
領：上主的雙目垂顧義人，側耳俯聽他們的哀告。上主與惡人對峙，從地上除滅他們的紀念。【答】
領：義人一呼號，上主俯聽他們，拯救他們脫離各種困苦。上主親近心靈破碎的人，拯救那些精神崩潰的人。【答】

福音（你們要這樣祈禱）
恭讀聖瑪竇福音 6:7-15
耶穌對自己的門徒說：祈禱的時候，不要像外邦人那樣喋喋不休，他們認為：多多祈禱，就會得到俯聽。不要像他們那樣。你們的父，在你們求祂之前，就已經知道你們的需求。你們要這樣祈禱：我們的天父，願祢的名被尊為聖；願祢的旨意承行于地，如同在天上。賜給我們今日的食糧，寬恕我們的過犯，如同我們原諒得罪我們的人一樣；不要讓我們陷入誘惑，救我們脫離兇惡。如果你們原諒人的過犯，你們的天父也會寬恕你們。如果你們不原諒人，你們的天父也不會寬恕你們的過犯。

省思

天生萬物以養人。讀經一告訴我們，天主使天降甘霖，使五穀百果生長，使播種者有種子，使吃飯者有糧食。但人是身體和靈魂的合一體，我們的身體需要吃飯，我們的靈魂同樣需要食糧和滋養。靈魂的食糧就是天主口中發出的言語。

物質的土地會自動地與雨水配合，生出五穀百果。然而人的靈魂，即心田，卻要自由地選擇接受天主的話語，跟天主的話語合作，才能使人成為天主的子女。我們要不要跟天主的話語配合，就看我們要不要謙遜地向天主祈禱：「願祢的旨意奉行在人間，如同在天上。」只要我們每天請求天主賞給我們每天需要的食糧，尤其靈性的，我們就一定有能力成為天主真正的子女。

天主給我們說話，也願意聽我們 — 祂的子女— 說話。所以，我們每天需要用時間跟天主獨處， 跟天主交談。四旬期是檢討我們的祈禱習慣的好時刻：我覺得有需要祈禱嗎？我有沒有祈禱？什麼時候祈禱？怎樣祈禱？祈禱的品質會使我更樂意去愛與服務嗎？

主，請賜我愛祈禱的恩寵。

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