誦讀日課
致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。
聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼
請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。
因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。
請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。
你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。
我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。
願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
或
聖詠100(99)
向天主歡呼
普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！
你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是他牧場的羊隊。
高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮庭，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。
因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。
願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
或
聖詠24(23)
天主來到
大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。
誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。
他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。
城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！
誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
或
聖詠67(66)
仁慈的天主
願天主憐憫我們，祝福我們，
願祢的慈顏，光照我們。
使世人盡知祢的行徑，
願列邦受教於祢的救助。
天主，願萬民都讚頌祢，
願普世萬民都頌揚祢。
願列邦歡喜踴躍，
因祢按照公道宰製世界。
祢以正義統治世人，
在地上領導萬民。
天主，願萬民都讚頌祢，
願普世萬民都頌揚祢。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。
願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。
讚美詩
請看，悅納的時刻，已經來到：
天主聖潔的恩典發顯，
以節制的醫治膏藥，
醫治世上的病患和疲憊之人。
我們得救的日子，即將來到，
那個日子，閃耀基督的真光，
那時，我們受創的心，從罪惡中得到解脫，
藉禁食和節制，重獲健康。
天主，求祢完善我們堅定的心志，
藉身體，思想和心靈的節制，
滿足我們長久渴望的一切，
安然抵達永恆的逾越節。
上主，願祢的一切化工，讚頌祢，
仁慈的天主聖三，
求祢不斷寬恕我們，
容許我們向祢的聖名，詠唱新曲。亞孟。
聖詠聖歌
對經一：願我的哀號上達於祢；求祢不要在我面前，遮掩祢的面容。
聖詠102(101)
流徙之人的渴望和祈禱
天主在我們的一切苦辛中安慰我們（格後1:4）
I
上主，求祢俯聽我的祈禱，
願我的呼求之聲上達於祢。
在我困厄的時日，
求祢不要朝我遮掩祢的面容。
我向祢呼號，求祢側耳聽我，
迅速應允我。
因為我的時日，如煙消散，
我的骨骸枯焦，有如火煎。
我的內心枯萎，有如枯草。
我忘記吃我的飯。
我用盡全力哭喊，
我的骨頭緊貼我的骨骸。
我成了荒原中的鵜鶘，
又似荒野中的鴟鴞，
我躺臥醒寤，不斷哀號，
好似屋頂上的一些孤鳥，
我的仇敵整日辱駡我；
惱恨我的人，指著我的名詛咒我。
灰塵是我吃的食糧，
我的飲料，混雜著淚水。
上主，祢在義憤和震怒中，
把我舉起，將我拋去。
我的時日，好似消逝的陰影，
我的本身，如同枯萎的青草。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經一：願我的哀號上達於祢；求祢不要在我面前，遮掩祢的面容。
對經二：上主，求祢俯聽無助之人的祈禱。
II
然而，上主祢永遠常存，
祢的名字，萬世萬代常存。
祢必起來，憐憫熙雍；
現在是祢憐憫人的時刻；
誠然，預定的時刻，已然來到，
因為祢的眾僕愛惜她的石頭，
對她的灰塵，憐憫同情。
列邦必要敬畏上主的聖名，
普世列王要敬畏祢的光榮，
上主再建熙雍時，
必要在光榮中顯現。
祂必垂聽無助之人的祈禱；
決不輕看他們的祈禱。
應記下這事，傳給將來的世代，
好使尚未出生的百姓讚頌上主；
因為上主從至高聖所俯身，
從至高之天，俯看大地，
為能傾聽囚犯的呻吟，
釋放待斃的囚犯。
祢眾僕之子，必安然居住，
他們的民族，在祢面前，永遠常存，
為在熙雍讚頌上主的聖名，
為在耶路撒冷心中，讚頌上主，
那時，萬民和列邦，都要聚集，
向上主獻上朝拜。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經二：上主，求祢俯聽無助之人的祈禱。
對經三：上主，是祢建立了大地，諸天是祢雙手的化工。
III
祂在中途，使我的力量消減，
祂縮短了我的歲月。
我對天主說：“在我時日完結前，
求祢不要把我帶走，
祢的歲月，永存萬世萬代。”
許久之前，祢奠定了大地，
諸天是祢雙手的化工。
它們必要消亡，但祢永遠常存。
它們必要衰敗，如同衣裳。
祢使他們新陳代謝，有如更衣。
但是，祢未曾改變，沒有終結。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
上主，祢住在祢諸聖的心中，祢如此建築了熙雍。願祢常藉他們的善行，彰顯祢的偉大。
對經三：上主，是祢建立了大地，諸天是祢雙手的化工。
領：這正是蒙受寵愛的時刻。
答：這正是救恩的時日。
誦讀一：恭讀肋未紀
(肋19:1-18,31-37）
對近人應持守的行為
上主對梅瑟說：“去向以色列會眾發言，給他們說：你們要聖潔，因為我是上主，是你們的天主，是聖潔的。你們要孝敬你們的父親和母親，遵守我的安息日，我是上主，是你們的天主。
你們不可偏向偶像，不可為自己鑄造神像，我是上主，是你們的天主。
“你們向上主獻和平祭的時候，如果你們願意這祭獻得蒙悅納，你們所祭獻之物，應在當天或獻祭後次日吃完，凡在第三天剩下的，應在火中燒盡。如在第三天吃這祭物，這祭獻便不會被悅納且作廢；誰若這樣吃這祭物，必因其褻瀆向上主呈獻聖物的行為，付出代價。這樣的人，應從自己的百姓中剪除。
“你們收割自己土地的出產時，不應當完全收盡，直到土地的邊緣，就連穀穗，你們也不可收集。同樣，你們不可把葡萄園摘光，凡掉落下來的葡萄，也不可拾取。你們要把這一切留給窮人和外邦人。我是上主，是你們的天主。
“你們不可偷竊。你們不可向他人說謊，彼此哄騙。你們不可因我的名號，宣發虛誓，以此褻瀆你們天主的名號。我是上主。
“你們不可欺壓，或是剝削你們的近人。你們決不可在夜間拒絕支付日間作工的工人的薪資。你們不可詛咒聾人，或在盲人面前放上絆腳石，但是，你們要敬畏你們的天主。我是上主。
“你們不可不誠實的施行審判。你們不可顯得偏袒弱小者，也不可聽從有權勢的人，但是，你們要按正義審判自己的同胞。你們不可在你們的親族之間，散播誹謗之言，你們近人的妻子身處險境時，你們不可袖手旁觀。我是上主。
“對你們的兄弟，你們不可心懷仇恨。雖然，你可以責備你們的同胞，免得你們因他招致犯罪。你們不可向自己本國的同胞，施行報復，或對他們心存積怨。要愛你們的近人，如同愛你們自己一樣。我是上主。
“你們不可求助靈媒，或求問給人算命的人，因為，你們必會被他們所玷污。我是上主，是你們的天主。在上年紀的人面前，你們要站著，對老人，你們要表示尊重；你們要這樣敬畏你們的天主。我是上主。
“當外邦人居住在你們的土地上時，你們不可騷擾他們。對待那與你們同住的外邦人時，你們要如同對待在你們中間出生的本地人一樣，對待他們；熱愛他們，如同熱愛你們一樣；因為你們也曾在埃及地方作客，我是上主，是你們的天主。
“你們不可動用不誠實的用具，度量長短，重量和體積。天平，砝碼，都要正確。以法（ephah ：古以色列的一種度量單位：譯注）和赫因（hin：古希臘人的液量單位：譯注）。我是上主，是你們的天主，是我帶你們出離埃及。
因此，你們要小心，謹守我的全部規條和法令。我是上主。
對答詠 （參看：迦5:14,13；若13:34）
領：一切天主的誡命，總歸為一：愛你們的近人，如同愛你自己一樣。
答：彼此相愛，如同我愛了你們一樣。
領：我給你們一項新的誡命。
答：彼此相愛，如同我愛了你們一樣。
誦讀二：選讀教宗聖大良：講道集
(Sermo 10 in Quadragesima, 3-5: PL 54, 299-301)
仁愛的美德
在若望福音中，主說：“如果你們彼此相愛，眾人便因此知道你們是我的門徒。”我們在同一宗徒的書信中讀到：“親愛的，讓我們彼此相愛，因為愛是出自天主，凡有愛的，都生自天主，並認識天主；凡不愛的，便不認識天主，因為天主是愛。”
因此，信友應進入自己的內心，對自己的心意作一個正確的判斷。如果他們在自己的心中尋得儲存的愛之果實，他們必不懷疑在他們記憶體在的天主。倘若他們想要增加接納如此偉大賓客的能力，他們必須更慷慨地行善，堅持不懈地施捨。
倘若天主是愛，施行慈善就不應存有界限，因為天主不能否定自己。
任何時刻都是施行慈善的契機，但在這四旬齋期的時日提供給我們特別的鼓勵。凡切願以聖潔的身心參與主的逾越節的信友，應首先尋求贏得這項恩寵，因為慈悲囊括全部美德，並能遮蓋許多罪過。
幾時我們預備慶祝這遠超一切的奧跡，藉此奧跡，耶穌基督以自己的血滌除了我們的過犯，讓我們首先預備慈悲事工作，充作犧牲和祭品。這樣，我們必要將天主按祂的良善賜給我們的一切，施捨給那些得罪我們的人。
讓我們以不同的方式，更慷慨地向那些窮人和遭受痛苦的人延展我們的慷慨，好使天主因許多聲音，並使我們的禁食，提供急需者寬慰，受到稱謝。信友的奉獻行為，無法比慷慨地施捨窮人，更能使天主悅納。他在那裡尋獲得有愛心的慈善，那裡就能辨識自己父親般關懷的反映。
在這些施捨行為中，不要因害怕而缺乏施捨。慷慨的精神本身就是巨大的財富。基督使人得到飽飫，基督也因人而得到飽飫，從不匱乏慷慨的物質。在一切事上，眾人在場時，祂以自己雙手所擘開的餅，便會增多，藉祂施捨的餅，得到飽飫的人數也增多。
施捨者應遠離焦慮，並要充滿喜樂。幾時他為自己存留少量的財物，必要獲得極大的賞報。聖保祿宗徒教導我們：“祂供給撒種者種子，提供饑饉者食糧；祂必要多給你們種子，增多你們良善的收成。”因我們的主基督耶穌，祂偕同聖父和聖神，永生永王。亞孟。
對答詠 （參看：路6:38；哥3:13）
領：施捨予人，你們必要得到；
答：並要用上好的量具，連按帶搖，滿滿地傾泄在你們的懷裡。
領：正如天主怎樣寬恕了你們，你們也必要怎樣寬恕他人。
答：並要用上好的量具，連按帶搖，滿滿地傾泄在你們的懷裡。
結束禱詞
上主，願此神聖虔敬的敬禮行為塑造祢信眾的心，好使他們相稱接納逾越奧跡，頌揚祢的救恩。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。
晨禱
致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。
聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼
請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。
因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。
請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。
你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。
我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。
願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
或
聖詠100(99)
向天主歡呼
普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！
你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是祂牧場的羊隊。
高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮廷，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。
因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。
願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
或
聖詠24(23)
天主來到
大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。
誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。
他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。
城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！
誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
或
聖詠67(66)
仁慈的天主
願天主憐憫我們，祝福我們，
願祢的慈顏，光照我們。
使世人盡知祢的行徑，
願列邦受教於祢的救助。
天主，願萬民都讚頌祢，
願普世萬民都頌揚祢。
願列邦歡喜踴躍，
因祢按照公道宰製世界。
祢以正義統治世人，
在地上領導萬民。
天主，願萬民都讚頌祢，
願普世萬民都頌揚祢。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。
願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。
讚美詩
義德的太陽，我們的主基督，
祢使白日複歸大地，
現在，求祢撕裂我們內心的黑暗，
使出自功績的真光，得以複歸。
上主，在此蒙祢寵愛的恩寵時刻，
求祢恩賜我們一顆悔改的心，
以祢的憐憫，以祢長久忍耐的愛情，
使我們向祢皈依。
求祢恩賜我們悔罪，
為我們所犯的罪作補贖，
不論我們所犯的過犯和罪過，何其浩大，
祢的恩典，比這一切還要浩大。
祢的聖日，終要來到，
普世萬物，藉此聖日，再次湧流，
求祢使我們滿懷喜樂，
因為祢的恩典，
終在那日，引領我們歸向祢。
上主，
至仁慈的天主聖三，
願祢的一切化工朝拜祢，
求祢不斷寬恕我們，
好使我們向祢的聖名，獻唱新曲。亞孟。
聖詠聖歌
對經一：上主，我要向祢謳歌，我要從祢那裡學會成全之路。
聖詠101(100)
仁君的聲明
如果你們愛我，就遵守我的誡命（參看：若14:15）
我要歌頌仁慈和公正；
上主，我要向祢謳歌。
我要走上成全之路，
上主，祢何時才會來到？
我要在我的家中，
以純潔之心度生；
我決不把卑鄙之事，
擺在我的眼前。
我惱恨為非作歹的人，
他們決不是我的朋友。
內心虛偽的，必要遠遁；
邪惡的事，我不認識。
暗中誹謗近人的人，
我要使他們緘默。
長相驕傲，心高氣傲之人，
我決不使他們永存。
我注視這地的忠信之人，
好使他們與我同住。
走上成全之途的人，
必要作我的朋友。
行事詭詐的人，
決不得住在我的宮中，
出言說謊的人，
在我的眼前，決站立不住。
每日清晨，
我要使這地上的惡人，
緘默不語，
凡作惡的，
我要從上主之城中，
把他們連根拔起。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
主耶穌基督，祢來到我們這裡，為使祢的百姓，能聖潔度生，祢教導我們要聖善，如同祢的聖父原是聖善的一樣。求祢幫助祢的孩子，喜愛成全之事，好使我們不出惡言，行事錯謬。讓我們站在祢的面前，頌揚聖父的仁愛和公道。
對經一：上主，我要向祢謳歌，我要從祢那裡學會成全之路。
對經二：上主，求祢不要使祢的憐憫遠離我們。
聖歌：達3:26,27.29,34-41
阿匝黎雅在火窯中的祈禱
祢要全心歸向天主，祂必要遮掩祢的全部罪過（參看：宗3:19）
上主，我們祖先的天主，
祢當受讚頌，堪受讚頌，
祢的名號，應受光榮，直到永遠。
因為祢所做的一切，完全公義，
祢的一切作為，完美無缺，
祢的一切行徑，完全正直，
祢的一切判斷，完全正確。
因為我們犯罪作惡，
以此遠離了祢，
我們做了各樣惡事。
為了祢聖名的緣故，
求祢不要永遠拋棄我們，
也不要廢除祢的盟約。
為了祢聖名的緣故，
為了祢鍾愛的亞巴郎的緣故，
為了祢的僕人依撒格，
為了祢的聖者以色列，
求祢不要從我們身上，
收回祢的仁慈。
祢曾向他們許下，
他們的後裔，多如繁星，
有如海邊的沙粒。
上主，因為我們已經敗落，
遜於其它任何民族，
我們今日在世上，變得卑微，
因為我們犯了罪。
今日，我們沒有王侯，沒有先知，沒有領袖，
沒有全燔祭，沒有祭獻，沒有祭品，沒有馨香。
沒有地方奉獻初果，好能得蒙祢的悅納。
但願我們藉悔的心和謙虛的精神，
使我們蒙祢的悅納；
好似獻上公羊和公牛的全燔祭，
又似成千累萬的肥羊，
願我們今日在祢面前的獻祭 ，
充作毫不保留追隨祢的我們，
因為凡相信祢的，決不會蒙羞。
如今我們全心追隨祢，
我們敬畏祢，向祢獻上祈禱。
對經二：上主，求祢不要使祢的憐憫遠離我們。
對經三：天主，我要向祢高唱新歌。
聖詠144(143):1-10
祈求勝利與和平
我藉著加強我的那位，能做一切事（斐4:13）
上主，我的磐石，當受讚頌，
祂教我的手臂作戰，
教我的雙手備戰。
祂是我的仁愛，我的堡壘，
祂是我的要塞，我的救主。
祂是我的護盾，我的托庇。
祂使萬民屬我權下。
上主，人算什麼，祢竟然關心他，
世人算什麼，祢竟然留意他；
人只不過是一口氣，
人的生命，如影消逝。
求祢使天低垂，自天降下，
觸摸群山，在煙雲中把它們籠罩。
求祢發出閃電，擊潰仇敵，
射出祢的箭矢，使它們作戰。
求祢自天降下，速來救我；
從浩瀚的大水，把我拉出，
從外人的手中，把我救出，
他們滿口充滿謊言，
他們舉手，以作妄證。
天主，我要向祢高唱新歌，
我要彈奏十弦琴，
是祢賜君王獲得了勝利，
是祢使祢的僕人達味獲得自由。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
上主，大能的天主，祢恩賜祢的聖子，戰勝死亡。求祢引導祢的教會，在世上與惡交戰。給我們穿上真光的武器，使我們在愛德的旗幟下，團結一致，好使我們結束此世爭戰之後， 獲得永生，作為賞報。
對經三：天主，我要向祢高唱新歌。
簡短讀經 嶽2:12-13
你們要全心歸向我，禁食，哭泣，哀慟；要撕裂的，是你們的心，而非你們的衣服，要歸向上主，你們的天主。因為祂是良善寬仁的，祂緩于發怒，富於仁慈，緩於發怒的。
短對答詠
領：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。
答：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。
領：祂使我擺脫以謊言陷害我的人。
答：並使我擺脫獵人的羅網。
領：願光榮歸於父、子、及聖神，
答：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。
贊主曲對經：那治好我的人，對我說：拿起我躺臥過的床，回家去吧。
匝加利亞讚歌
路1:68-79
默西亞和祂的使命
上主，以色列的天主，當受讚美；
因為祂要來解救祂的子民。
祂為我們興起了一位大能的救主，
受生自達味的家族。
祂借著歷代先知的預言，
祂要拯救我們脫離仇敵和仇恨我們者的手。
祂許下向我們的祖先廣施仁慈，
祂憶起自己的神聖僕人。
這是祂向我們的祖先亞巴郎所許下的誓言：
恩賜我們脫離敵手，
使我們一生一世，無恐無懼，
在祂眼中，以聖善和正義朝拜祂。
你是我的兒子，你要被稱作至高者的先知，
因為你要在主面前預備祂的道路，
使祂的子民藉罪過得赦，
以此認識救恩。
這是出自我們天主的慈懷，
使旭日自高天向我們照耀，
光照那居於黑暗和死亡陰影下的人，
引導我們的腳步走上和平的道路。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
贊主曲對經：那治好我的人，對我說：拿起我躺臥過的床，回家去吧。
禱詞
天主父把祂的唯一聖子 —— 成了血肉的聖言 —— 賜給了我們，作我們的食糧，我們的生命。讓我們稱謝祂，向祂祈求：
【答】願基督的聖言，豐厚地寓居在我們中間。
值此四旬期，求祢幫助我們，更頻繁的，聆聽祢的聖言，
—— 使我們能懷著對基督更大的愛情，隆重慶祝復活節 —— 我們的逾越奧跡。
願祢的聖神作我們的導師，
—— 使我們毫不遲疑，勸導那些生活在困厄和錯謬中的人，追隨真理和美善。
求祢使我們能更深入祢的受傅者的奧跡，
—— 使我們的生活，能更有效地顯示祂的奧跡。
值此救恩時刻，求祢潔淨並更新祢的教會，
—— 使她能更有力地為祢作證。
我們的天父 ……
結束禱詞
上主，願此神聖虔敬的敬禮行為塑造祢信眾的心，好使他們相稱接納逾越奧跡，頌揚祢的救恩。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。
日間祈禱
致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
讚美詩
午前
天主的氣息，請向我呼氣，
使我充滿嶄新的生命，
使我愛祢所愛，做祢所想。
天主的氣息，請向我呼氣，
直到我的內心變得潔淨，
直到我與祢一心一意，
與祢生活，直到永遠。
天主的氣息，請向我呼氣，
好使我的靈魂，得到淨化，
直到我離開此世之時，
時時處處，閃耀祢的愛火。
天主的氣息，請向我呼氣，
好使我生活，不致死亡，
在祢永遠的生命中，
與祢生活，達至圓滿。
午時
全能的掌權者，真理的天主，
祢引導並宰製萬有，
祢射出的黎明般的金光，
消解正午的酷熱。
上主，求祢止息仇恨的怒火，
求祢止息憤怒和衝突，
恩賜每人身心健康，
帶著和平，進入永生。
至聖聖父，
求祢俯允我們的祈禱，
藉基督祢的唯一聖子，
使我們活於祢的聖神，
永遠讚頌祢。
午後
上主天主，萬有的造主，
沒有祢的支持，萬有不復存在。
萬有必然改變，必然衰敗，
祢永不改變，永遠常新。
祢是我們的慰藉，是我們的護盾，
我們賴以建基，衛護我們的磐石，
祢是我們內心平和的家園，
希望惟藉祢才能得到滿足。
請向天主聖父，天主聖子，
並向天主聖神，獻上讚美，
並向榮福聖三，獻上讚頌，
祂從古至今，作我們勇力。
聖詠聖歌
午前：修和的時刻，已經來到，為我們所犯的罪作補贖，尋求救贖的時刻，已經來到。
午時：主說：正如我是生活的，我不願罪人喪亡，只願他們歸向我，好使他們能生活。
午後：要用天主的正義和德能武裝自己，藉耐心的堅忍，為自己正名。
聖詠119(118):137-144
XVIII
默思天主的法律
愛天主，意味著要遵守祂的誡命（若一5:3）
上主，祢實在是公義的，
祢的法令，完全正直。
祢以正義和至誠，
立定了祢的旨意。
我因憤怒， 頭腦發昏，
因我的仇敵忘了祢的聖言。
祢的恩許，經火考驗，
令祢的僕人，感到喜悅。
我雖然軟弱，受人輕看，
我仍記憶祢的規條、
祢的正義，永遠公道，
祢的法律，就是真理。
痛苦和困厄，雖然捉住了我，
我仍喜愛祢的誡命。
祢的旨意，永遠公道，
祢若教我，我必生活。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
上主，祢實在是公道的，祢的誡命，永遠常存。求祢教導我們全心愛祢，愛我們的近人，如同愛自己一樣。
詠88(87)
重病之人的祈禱
這是你的時刻，黑暗為王了。（路22:53）
I
上主，我的天主，
白日，我向祢呼求，
夜間，我在祢面前哀求。
願我的禱聲，上達祢前，
求祢側耳，俯聽我的哀告。
因為我的靈魂，滿是邪惡；
我的性命，已臨近墳墓。
我被認作墳墓中的一員；
我的力量，已筋疲力盡。
我好似一個孤獨的死者，
我好似躺臥在墳墓中，
好似祢不曾記起的人，
好似從祢手中被剪除的人。
祢把我放在墳墓的深淵，
把我置於黑暗和深淵。
祢的憤怒，把我重壓；
祢的大浪，使我奄奄一息。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
II
祢奪走了我的朋友，
使我被他們痛恨厭惡。
祢把我囚禁。使我無法脫逃；
我的眼睛，滿是悲傷。
上主，我整日向祢呼號；
我向祢伸出了我的雙手。
難道祢要為死者發顯奇跡？
難道死影會起來讚頌祢？
難道要在墳墓中稱述祢的仁愛，
要在死者中間，宣講祢的信實？
難道在暗處有人知曉祢的奇跡？
在遺忘區有人知曉祢的正義？
上主，至於我，我向祢呼號；
清晨，我的祈禱，上達於祢。
上主，祢為何把我棄絕?
祢為何朝我遮掩祢的面容？
我自幼受苦，幾乎死去，
我受祢的考驗，失去知覺。
祢的忿怒席捲了我，
祢的恐懼，把我徹底摧毀。
它們好似洪水，把我包圍，
他們群起，把我攻擊。
祢奪走了我的朋友，我的近人：
黑暗成了我的唯一同伴。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
主耶穌，萬物的贖主，我們救恩的肇主，祢為我們下降陰府，使我們脫離死亡。求祢俯聽我們全家的祈禱，使我們擺脫罪惡的奴役，蒙祢救贖，享見祢聖父的榮耀。
午前：修和的時刻，已經來到，為我們所犯的罪作補贖，尋求救贖的時刻，已經來到。
午時：主說：正如我是生活的，我不願罪人喪亡，只願他們歸向我，好使他們能生活。
午後：要用天主的正義和德能武裝自己，藉耐心的堅忍，為自己正名。
午前
簡短讀經 嶽2:17A
司祭和上主的臣僕，你們要在門廊的祭台之間哭泣，要祈求說：“上主，求祢憐憫祢的百姓，求祢不要責備祢的產業，使列邦嘲笑他們。”
短對答詠
領：天主，求祢給我再造一顆潔淨的心。
答：使我重獲堅強的精神。
午時
簡短讀經 耶3:25B
自我們幼年，直到今天，我們和我們的祖先犯了罪，得罪了上主，我們的天主；我們沒有聽從上主，我們天主的聲音。
短對答詠
領：求祢轉面不看我的罪過。
答：消除我的一切邪惡。
午後
簡短讀經 依58:1-2
你們要以洪亮的聲音，大聲疾呼，提高你們的呼聲，如同發聲的號角：向我的百姓宣告他們的惡行，向雅各伯家族宣告他們的罪孽。他們日復一日尋找我，渴望知道我的行徑，好似一個實行正義，從未離棄他們天主法律的民族。
短對答詠
領：我的祭獻，就是痛悔的精神。
答：天主，祢不拒絕一顆謙遜痛悔的心。
結束禱詞
上主，願此神聖虔敬的敬禮行為塑造祢信眾的心，好使他們相稱接納逾越奧跡，頌揚祢的救恩。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。
晚禱
致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
讚美詩
耶穌，祢諭令：
這四十天是節制的日子。
祢出令禁食，
以此醫治和拯救我們的心靈。
現在，求祢臨在祢的教會內，
接近我們，幫助我們悔改，
上主，當我們在祢面前俯伏時，
求祢洗潔我們的罪過。
求祢藉祢的恩典，寬免我們，
把我們的惡行，置於一旁，
藉祢最溫柔的保護，
從將要來到的危險，保我們安全。
每年，我們懊惱所犯的罪過，
藉每年的修和，獲得潔淨，
好使我們能繼續慶祝，
當受稱揚的逾越節。
我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求祢以祢的關愛，支持我們。亞孟。
聖詠聖歌
對經一：耶路撒冷，我若把妳忘記，就讓我的右手乾枯。
聖詠137(136):1-6
巴比倫河畔
在巴比倫被俘，是我們靈性被俘的預表（聖依拉略）
我們坐在巴比倫河畔，
一追憶起熙雍，
就在那裡哭泣，
在河邊生長的楊柳樹上，
我們掛起了我的豎琴。
因為俘虜我們的人，
他們要我們歌唱，
他們給我們說：
請給我們唱一首熙雍的歌。
在外邦人的土地上，
我們怎能詠唱上主的歌？
耶路撒冷，我若把妳遺忘，
就讓我的右手枯乾！
耶路撒冷，
如果我不記得妳，
我若不把妳珍視，
把妳當作我最大的喜樂，
就讓我的舌頭，
緊貼我的上卾。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
上主，求祢記憶祢旅途中的教會。我們坐在巴比倫的溪流邊上哭泣。求祢不要讓我們受這消逝的世界的吸引，但救我們擺脫一切兇惡，使我們思念天上的耶路撒冷。
對經一：耶路撒冷，我若把妳忘記，就讓我的右手乾枯。
對經二：我的天主，我要在眾天神前，向祢歌唱。
聖詠138(137)
感恩歌
世界的君王，要帶著自己的光榮和稱譽進入聖城（默21:24）
上主，我要全心稱謝祢，
祢俯聽了我口中的禱詞。
我要在眾天使面前讚頌祢，
在祢的聖殿前面，朝拜祢。
我要稱謝祢，因祢忠信而仁愛，
超越我們對祢的一切期待。
那一日，我向祢呼求，祢就俯聽；
祢增強了我靈魂的力量。
上主，世上的列王要稱謝祢，
他們要聽祢口中的聖言。
他們要歌頌上主的功行：
上主的光榮，何其偉大！
上主雖然尊高，但垂顧卑微，
高傲自大的人，必要遠遁。
我雖處於苦辛，苦苦生活，
祢卻使我生存，挫敗我的仇敵。
祢伸出祢的手，把我拯救，
祢的手必為我完成一切。
上主，祢的仁愛，永遠常存，
求祢不要拋棄祢雙手的化工。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
上主天主，求祢俯聽祢教會的禱聲。我們在眾天使面前，讚頌祢的聖名。祢使驕傲的人遠離祢，卻眷顧了卑微的人。我們受苦時，求祢朝我們伸手。使祢所鍾愛的化工，在我們身上達至圓滿，賜給我們生命。
對經二：我的天主，我要在眾天神前，向祢歌唱。
對經三：尊崇和光榮，理當屬於被宰殺的羔羊。
聖歌：默示錄 4:11;5-9,10,12
救贖讚
上主，我們的天主，
祢堪當接受光榮，尊榮和權能，
因為祢創造了萬物；
萬物因祢的旨意而存在，而造成。
上主，祢實在堪當，
接受那書卷，開啟書卷上的印。
因為祢曾被宰殺；
用祢的寶血為天主，
從各支派，各語言，
各民族，各國家中，
把我們贖回。
祢使他們成為一個國度，
和事奉我們天主的司祭，
他們要在世上為王。
被宰殺的羔羊，
實在堪當接受權能和富有，
智慧和能力，
尊榮，光榮和讚頌。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經三：尊崇和光榮，理當屬於被宰殺的羔羊。
簡短讀經 雅2:14,17,18B
弟兄們：若有人說自己有信德，卻沒有行為，還有什麼善呢？這信德能救他嗎？同樣，信德沒有行為，便是死的。事實上，有人會說：“你有信德，我有行為。”把你沒有行為的信德，顯示給我看，我要從我的行為，向你顯示我的信德。
短對答詠
領：上主，我向祢祈求，求祢憐憫我。
答：上主，我向祢祈求，求祢憐憫我。
領：因我得罪了祢，求祢醫治我的靈魂。
答：上主，我向祢祈求，求祢憐憫我。
領：願光榮歸於父、子、及聖神，
答：上主，我向祢祈求，求祢憐憫我。
謝主曲對經：既然你們再度痊癒，就不要犯罪，免得在你們身上，發生更不幸的事。
聖母贊主曲
路1:46-55
歡悅於上主的心神
我的靈魂頌揚大能的上主；
我的心神歡躍於我的救主，
因為祂垂顧了祂卑微的僕人。
從今以後萬代都要稱為我有福：
因為全能者為我行了大事，
祂的名字是聖的。
祂的仁慈賜予世世代代敬畏祂的人。
祂彰顯了祂聖臂的力量，
驅散了那些心高氣傲的人，
祂從他們的寶座上推下權勢者，
卻提拔了卑微的人。
祂使饑餓者飽饗美物，
反使那富有者空手而歸。
祂扶助了祂的僕人以色列，
因為祂憶起了自己對我們的祖先，
亞巴郎和他的子孫的恩許，
直到永遠。
謝主曲對經：既然你們再度痊癒，就不要犯罪，免得在你們身上，發生更不幸的事。
禱詞
讓我們讚頌主耶穌，祂被高舉在十字架上，吸引萬有歸向祂。讓我們以熱誠之心，向祂祈求：
【答】上主，求祢吸引萬有歸向祢。
上主，願祢在十字架上的奧跡，光照普世人類，
—— 使眾人能將祢視作道路，真理和生命。
願所有渴求祢的人，得到活水，
—— 使他們能永遠暢飲此水。
求祢啟發所有老師和藝術家，
—— 使他們能為祢的王國，預備百姓。
求祢引導所有因罪惡或醜聞疏遠祢的人，
—— 使他們能歸向祢，時常存留在祢的愛內。
求祢迎接所有去世的兄弟姐妹，進入祢的天鄉，
—— 使他們能與榮福童貞瑪利亞和諸聖共享福樂。
我們的天父 ……
結束禱詞
上主，願此神聖虔敬的敬禮行為塑造祢信眾的心，好使他們相稱接納逾越奧跡，頌揚祢的救恩。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。
夜禱
致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
省察
可做簡短省察。在團體誦念日課的時候，可以在此處插入彌撒中的懺悔禮。
我向全能的天主，和你們，我的兄弟姐妹們，承認在我的思想上，我的言語上，我所做一切事上，我因墮落所做的事上，所犯的大罪。我罪，我罪，我的大罪。因此，我懇求卒世童貞瑪利亞，眾天使和諸聖，並懇求你們，我的兄弟姐妹們，為我祈求上主，我們的天主。亞孟。
司鐸接著赦罪：
願全能的天主憐憫我們，寬恕我們的罪過，賜給我們永生。亞孟。
讚美詩
萬有的造主，
真光在祢面前窮盡時，
求祢作我們的保護者，
因祢永遠仁慈，
求祢保護我們安全。
求祢使我們傾心仰慕祢，
我們安眠時，能感受到祢的存在，
光明回歸時，求祢讓我們，
謳歌讚頌祢，永遠光榮祢。
求祢恩賜我們健康和力量，
使我們再獲溫暖，喜樂的生命，
求祢使祢的光芒，
驅散夜間可怕的黑暗。
全能的天父，
求祢藉由耶穌基督，
祢的子，我們的主，
賞賜我們所求的恩典，
祂和祢及同一聖神，
與祢一起為王，直到永遠。亞孟。
聖詠聖歌
對經：上主，求祢不要遮掩不顧我，我信賴祢。
聖詠143(142):1-11
困厄中的祈禱
人成義，並非是因為遵守法律，而是藉著在耶穌基督內的信德（迦2:16）
上主，求祢俯聽我的祈禱，
求祢側耳俯聽我的懇禱。
祢是信實的，祢是公義的，求祢應允，
求祢不要召叫祢的僕人，前去受審，
因為在祢眼中，沒有一人是義人。
仇敵追逐我的靈魂，
他把我的生命，壓倒在地，
他使我住在黑暗中，
好似被遺忘很久的死者，
因此，我的精神，萎靡不振；
我的內心，逐漸麻木。
我追憶往昔的時日，
我默思祢的工作。
我沉思祢手中的造化，
我向祢伸出我的雙手，
我的靈魂渴求祢，好似幹土。
上主，求祢快來，應允我；
在我五內的靈魂，萎靡不振。
不要遮掩祢的面容，
免得我如同那些在墳墓中的人。
清晨，祢使我認識祢的仁愛，
因為我信靠祢。
求祢使我知道我應走的道路，
使我舉心嚮往祢。
上主，求祢救我脫離我的仇敵；
因我曾經投奔於祢。
教導我承行祢的旨意，
因祢是上主，是我的天主。
願祢良善的精神，引導我，
走上和平的坦途。
上主，為了祢的聖名，求祢救我性命，
按照祢的公義，拯救我的靈魂，脫離困厄。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經：上主，求祢不要遮掩不顧我，我信賴祢。
簡短讀經 伯前5:8-9A
你們要持重，要警醒。你們的對頭魔鬼正如同咆哮的獅子一樣徘徊，尋找可以吞噬的人。要抵抗他，在信德上保持堅定。
短對答詠
領：上主，我把靈魂交在祢的手中。
答：上主，我把靈魂交在祢的手中。
領：上主，信實的天主，祢救贖了我們。
答：我把靈魂交在祢的手中。
領：願光榮歸於父、及子，及聖神，
答：上主，我把靈魂交在祢的手中。
福音對經：我們醒寤的時候，求祢保護我們；我們睡眠的時候，求祢看守我們；好使我們醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。
西默盎讚歌
路2:29-32
基督是萬民之光，是以色列的光榮
上主，現在可以使祢的僕人平安回去，
祢的聖言，完全應驗：
願我親眼看到救援，
就是祢為眾人預備的光明。
祢向列邦顯示的真光，
賜給祢的百姓，以色列的光榮。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
福音對經：我們醒寤的時候，求祢保護我們；我們睡眠的時候，求祢看守我們；好使我們醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。
結束禱詞
上主，今夜，願祢的真光充滿我們。願我們在平安中休息，滿懷喜樂之情，因祢的名號，滿懷喜樂之情，迎接新一天的光明。
降福
願全能的上主賜給我們整夜平安，安然死去。亞孟。
聖母對經
可愛的救主之母，天國之門，大海之星，求妳協助已經墮落，仍然複起的人們。妳神妙的人性，懷孕了造主，在此以後，仍然保持童貞。妳領受天使加俾額爾滿懷喜樂向妳的致意，求妳憐憫我們，可憐的罪人。
或
大哉救主之母！妳是天國之門，世海之星。求你扶助行將墮落的人。奮起前進。妳接受加俾額爾天使的問候，超乎自然地生育了創造妳的主宰，畢生保持著童貞，求妳垂憐我們罪人。
或
母后萬福！仁慈的母親，我們的生命，我們的甘貽，我們的希望。厄娃子孫，在此塵世，向妳哀呼。在這涕泣之谷，向妳歎息哭求。我們的主保，求妳回顧，憐視我們。一旦流亡期滿，使我們得見妳的聖子、萬民稱頌的耶穌。童貞瑪利亞，妳是寬仁的、慈悲的、甘飴的。天主聖母，請為我們祈求，使我們堪受基督的恩許。阿們。
或
萬福瑪利亞，妳充滿恩寵，上主與妳同在！妳在女人中受讚頌，妳胎中的孩子耶穌，同受讚頌。聖瑪利亞，天主之母，請為我們罪人祈求，從現在直到我們臨終時。亞孟。
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