诵读日课
讚美诗
基督，天地的主宰，
人类的伟大教主，
藉十字架的大功，
救人脱离死亡的束缚。
祢透过神圣的奥迹，
赐予万民救恩，
我们现在呼求祢，
别让我们失落祢的救赎。
善良无辜的羔羊，
为赎人罪作牺牲，
祢不惜以自己的圣血，
洗净圣徒的衣服。
祢以圣身的代价，
赎回了被俘的子民，
在天国庆复活时，
我们永远向祢欢呼。
祢使天下万民，
形成圣父的王国，
愿我们也成为天国子民，
与你同享永福。阿们。
圣咏圣歌，圣歌对经
对经一：在平静中，我躺卧，安然休息。
圣咏4
感恩诗
复活的基督，是至尊的天主的神妙工作。（圣奥斯定）
公义的天主，我向祢呼号，
求祢应允，
祢使我脱离了困苦，
求祢怜悯，求祢俯听。
人啊，你们的心灵闭塞，要到几时，
你们喜爱徒劳，寻求荒谬，要到何时？
上主向祂所喜爱的人，广施慈恩，
当我呼求上主时，上主定会俯听我。
你们要敬畏，不要犯罪，躺卧在床，也要如此，
使你们的祭献，成为公义之祭，并要信靠上主。
许多人说：“谁能带给我们幸福？”
上主，求祢向我们显示祢光耀的慈颜。
祢使我的内心，极其欢乐，
远胜于麦和新酒的丰饶。
在平安中，我一躺卧，即刻入睡，
上主，因为只有祢，使我安居顺遂。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经一：在平静中，我躺卧，安然休息。
对经二：我的身体，在希望中安息。
圣咏16(15)
天主亲自作了我的产业
圣父使耶稣复活，使祂脱离死亡的羁绊。（宗2:24）
天主，求祢保护我，因为我投靠了祢。
我对上主说：“祢是我的天主。
唯有祢是我的幸福。”
为住在祢土地上的信友，
祢在我的心中，倾注了神妙的仁爱。
选择其它神祇的人，徒增了忧苦。
我决不向祢呈上他们的血。
他们的名号，我决口不提。
上主，祢是我的产业，我的杯爵，
祢把自己作为我的奖赏。
绳尺给我划出的，是我喜爱的地域：
属于我的产业，实在令我欢喜！
我要讚颂赐我忠告的上主，
即使是在夜间，祂也引导我心。
我把上主置于我的眼中：
因祂在我右边，我决不动摇。
因此，我心欢喜，我灵喜乐；
我的身体，也安然休息。
因为祢没有把我的灵魂，遗弃在死者中间，
也不会让祢所钟爱的，认识腐朽。
祢会向我显示生命之道，
在祢面前有圆满的喜悦，
在祢右边，是永远的幸福。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经二：我的身体，在希望中安息。
对经三：古老的门户，请高抬门扉。光荣的君王，正要进入。
圣咏24(23)
上主进入祂的圣殿
基督摄取人性时，为我们开启了天国。（圣依肋乃）
大地及其中的一切，属于上主，
世界和世上的百姓，属于上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不摇。
谁能攀登上主的山？
谁能站在祂的圣殿内？
是那手洁心净之人，
是那不慕虚幻之人，
是那不发虚誓，欺诈近人之人。
他要领受上主的祝福，
从拯救他的天主领受赏报。
这就是寻求上主的人，
这就是寻求雅各伯天主面容的人。
城门，请抬起门扉；
古老的门户，请加高门扉。
愿光荣的君王，进入其内！
谁是光荣的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作战的上主。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经三：他们企图用暴力夺取我的性命。
领：求祢替我伸冤，拯救我。
答：按照祢的话，赐给我生命。
诵读一：恭读致希伯来人书
(4:1-13)
让我们努力，进入上主的安息之所
当我们进入祂恩许的安息之所时，要心存戒心，免得你们一个看到失丧。因为：事实上，我们所领受的喜讯，如同我们的祖先一样。但是，我们听过的圣言，并没有使他们获益，因为他们听到的时候，没有怀着信德。
因为我们这些相信的人，进入了那安息之所，正如祂所说的：“我在盛怒中起誓：‘他们决不能进入我的安息之所。’”但是，祂的化工，自创世之初，就已完成。因为祂在某处，曾这样讲论第七天：“天主在第七天休息了，停止了祂的一切工作。”又在先前提及的地方说：“他们决不能进入我的安居之所。”
因此，既然这安息之所，仍有所保留，使一些人进入，那些先前领受喜讯的人，因为悖逆，没有进入其内，祂再次设定了一个日子，“今天”。过了许久以后，祂藉着达味发言，如同先前引用的那样：“你们今天如果听从祂的声音，‘你们心就不要那样心硬。’”
如果若苏厄使他们安息，天主就不会再讲论另一个日子。因此，安息日的时日，是保留给天主子民的。谁若进入天主的安息之所，就要停止他自己的工作，如同天主停止祂的工作一样。因此，让我们努力，进入那安息之所，免得有人追随相同的悖逆而跌倒。
事实上，天主的话是生活的，具有实效，比双刃的剑，更为锋利，能穿透灵魂和精神之间，关节和骨髓，能辨识心中的表达和思想。没有一个受造物，能躲过祂的，但是，在祂眼中，万有都是裸露和暴露的，我们必须向祂交账。
对答咏 （参看：玛27:66,60,62）
领：他们安葬了主，在坟墓前面，滚来一块大石，封堵了墓门。
答：他们在那里派兵，守卫坟墓。
领：大司祭要求比拉多派兵。
答：他们就在那里派兵，守卫坟墓。
诵读二：选读古时论圣周星期六的讲道词
(PG 43, 439, 451, 462-463)
救主下降阴府
有一些奇怪的事，正在发生 —— 今天，大地一片寂静，万籁无声。全球保持静默，因为君王正在安眠。大地战栗，因为天主在肉躯内安眠，唤醒自世界开始以前，已经安眠的人。天主死于血肉，阴府因恐惧而战栗。祂却寻找我们的原祖父，好似寻找一只迷失的羊。祂非常想要探望，那生活在黑暗和死亡阴影下的人，祂去把被俘的亚当和厄娃，从痛苦中得到解脱。主带着十字架，为祂赢得胜利的武器，走近他们。亚当 —— 祂造的第一个人 —— 一看到祂，惊恐捶胸，向众人高呼：“我主与你们同在。”基督回应说：“与你的心灵同在。”祂握起他的手，扶他起来，说：“安眠的人，醒来吧，从死者中复活，基督将要光照你。”
我是你们的天主，为了你们的缘故，做了你们的儿子。出于对你们，和对你们后裔的仁爱，我以自己的权威，命令所有受束缚的人前来，凡在黑暗中，要受到烛照，凡在睡眠的，要复活起来。我造了你们，并不是把你们囚禁于地狱之中。睡眠的人，我命令你们，醒来吧。从死者中复活吧，因为我是死者的生命。我双手的化工，起来吧，你们原是按照我的肖像造成的。起来吧，让我们离开这个地方，因为你们在我内，我在你们内；我们原是一体，不可分割。
我，你们的天主，为了你们的缘故；成了你们的儿子，我是上主，取了奴仆的形体；我的家高于诸天，降到地上和地下。为了你们的缘故，为了人类的缘故，我好似一个无助的人，从死者中得到解脱。为了你们的缘故，我离开了乐园，在乐园中，被犹太人负卖，在乐园中，被钉在十字架上。
请看我脸上的唾污，我忍受这唾污，好能恢复我向你们呼出的生气。请看，我面颊上的标记，我忍受这掌击，为重塑你们按我形象所造的扭曲形状。请看我背上，我所受鞭打的痕迹，我忍受鞭打，为的是要从你们背上移走重担。请看，我曾被牢牢钉在木架上的双手，为了你们曾在树上犯罪的双手。
我在十字架上安眠，利剑刺透了我的肋膀，为了你：你在乐园中安眠，从你的肋膀，生出了厄娃。我的肋膀，医治了你的痛苦。我的安眠，要唤醒安睡在阴府的你。那刺透我的剑，阻止了刺向你们的长矛。
起来，让我们离开这地方。仇敌曾领你们离开地堂。我不再使你们回到乐园，却要把你们安置在天上的宝座。我禁止你们触摸的树，不仅是生命的象征，而是我，生命本身，我来，与你们结合在一起。我命令革鲁宾保护你们，为你们服务，但是，如今，我命令他们如同朝拜天主一样，朝拜你。由革鲁宾形成的宝座，等待着你，搬运的人，热切等待着你。洞房已经备妥，筵席已预备妥当，永远的居所，已经备好，储藏美物的库房，业已泂开。天上的王国，在万世之前，已为你预备好。
对答咏
领：我们的牧者，活水之源，已经死了。祂逝去的时候，太阳失光。但是，俘虏人类的，已成了俘虏。
答：今日，我们的救主，摧毁了死亡的门限。
领：祂摧毁了地狱的障碍，推翻了魔鬼的主权。
答：今日，我们的救主，摧毁了死亡的门限。
结束祷词
全能永生的天主，祢的唯一圣子，降入阴府，在光荣中复活。求祢按祢的良善，使祢的信友复活，藉洗礼与祂同葬，在天上永恒的生命中，与祂相联合一。祂和祢及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
晨祷
讚美诗
耶稣，人类的救主，
我们苦苦向祢哀求，
赐予自讼自承的我们，
仁慈的宽恕。
祢藉十字圣架，
挫败了邪魔的力量，
也在我们的额上，
印上了信德的标符。
仁慈的基督，
求祢驱逐邪魔，
使祢用宝血救赎的子民，
免受罪恶的染污。
祢为了我们的得救，
不惜下降冥府，
拔除死亡的根由，
生命赖以恢复。
祢将在铁定的时刻，
使世界结束，
正义必将伸张，
善人得享永福。
基督，永生之主，
我们向祢哀求，
愈我创伤，
除我罪污。
愿救主基督，
偕圣父及圣神，
享受赞美，
永垂千古。阿们。
圣咏圣歌，圣歌对经
对经一：救主虽然无罪，却被处死。世界为其哀悼，好似悼念长子。
圣咏64(63)
帮助对抗仇敌的祈祷
这篇圣咏，特别纪念我们救主所受的苦难。（圣奥斯定）
上主，我一哀诉，求祢俯听我的祷声，
保护我的生命，免受仇敌的恐惧。
求祢掩护我，使我远离恶人的阴险，
远离作恶之人的暴乱。
他们的口唇似剑，
他们尖刻的言语如弓箭，
从埋伏中，射向无辜的人，
肆无忌惮，突然射出。
他们策划了他们的恶行，
他们密谋设下了罗网。
他们说：“谁能见到我们？
谁能查究我们的罪行？”
祂要泂察明悟，
知晓心中的秘事。
天主用箭射向他们，
他们必要突然身受伤痕。
他们的口舌，使他们归于泯灭，
凡看到他们的，都嘲笑他们。
众人要恐惧；
他们要宣讲天主所做的一切。
他们要理解天主的作为。
义人要因上主而欢喜，
飞快向祂投奔。
心地正直的人，必以此为荣耀。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
圣父，祢赐给祢的圣子得胜，使祂战胜密谋作恶，攻击祂的人。祂在极大的痛苦中，曾向祢哀告，祢就拯救祂，使祂脱离祂仇敌的恐惧。愿那些此生与祂受苦的，能成功在祢内找到托庇。
对经一：救主虽然无罪，却被处死。世界为其哀悼，好似悼念长子。
对经二：上主，求祢自深渊中，拯救我的性命。
圣歌：依撒意亚先知书 38:10-14,17-20
希则克雅的讚歌
我曾说过：
“我正值中年，必要离去！
我的余年，要被交于阴府的门限。”
我说：“在活人地区，
我再也看不见上主。
在世上的居民中间，
我再见看不到我的同胞。”
我的住所，好似牧者的营帐，
被人击倒，从我身边拿走；
祢好似织工，卷起我的生命，
割断了最后的线。
祢日夜折磨我，把我交于折磨；
我痛哭哀号，直到清晨。
上主好似狮子，折断了我的骨头；
日日夜夜，把我交于折磨。
我好似燕子，发出尖锐的叫声，
好似鸽子一样，痛苦呻吟。
我的眼目变得微弱，凝望着天空：
主，我身处困境，求祢给我助阵！
祢保全了我的性命，
使我摆脱毁灭的深渊，
祢把我所有的罪恶，
抛于祢的背后。
诚然，阴府不会称谢祢，
死亡不会讚颂祢；
下到深渊的人，也是如此。
活着的人，生者要称谢祢，
如同我正做的一样。
作父亲的，向他们的子女宣告：
祢是信实的天主。
上主是我们的救主；
有生之日。
我们要在上主的殿院，
弹奏乐器。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经二：上主，求祢自深渊中，拯救我的性命。
对经三：我曾死去，但是如今，我要永远生活，我掌握死亡与阴府的钥匙。
圣咏150
讚颂上主
你们要以歌声道出心曲：以你们的全部所有光荣于主。（Hesychius）
在上主的圣殿内，讚颂天主，
在祂威能的太空，讚颂上主，
为祂所做的伟业，讚颂上主。
因祂卓然的伟大，讚颂上主。
吹着号角，讚颂上主，
抚弦弄箫，讚颂上主。
以鼓声和舞蹈，讚颂上主。
以琴瑟和竖笛，讚颂上主。
以响亮的铙钹，讚美上主，
以铿锵的铙钹，讚美上主。
愿一切有生命的，讚颂上主。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
上主天主，天地万物的创造者，祢使义人成圣，祢使罪人，因祢的名号忏悔，成了义人。求祢俯听我们谦恭向祢献上的祈祷：恩赐我们与祢的诸圣，分享永远的喜乐。
对经三：我曾死去，但是如今，我要永远生活，我掌握死亡与阴府的钥匙。
简短读经 欧6:1-2
上主说：在患难中，他们必要寻找我：“来，让我们归向上主，因为是祂打伤了我们，祂必要医治我们；祂打伤了我们，但是，祂必要包扎我们的创伤。二天以后，祂要使我们苏醒，在第三天，祂要使我们复活，生活在祂的慈颜下。”
用以下短句，替代短对答咏
基督为了我们缘故，服从至死，死在十字架上。因此，天主极其举扬祂，赐给祂一个名号，超越所有一切名号。
讚主曲对经：世界的救主，求祢拯救我们，祢在十字架上，藉倾流祢的宝血，拯救了我们；天主，我们迫切需要祢的帮助。
祷词
我们的救主，为了我们的缘故，受难至死，并被埋葬，而后复活。让我们以真挚的爱情，朝拜祂，向祂祈求：
【答】主，求祢怜悯我们。
基督，我们的救主，祢忧苦的母亲，在祢死而埋葬时，伫立在祢的身边
—— 愿我们在悲痛中，分担祢的痛苦。
基督，我们的救主，祢好似一粒麦子，被埋在地里，为我们结出恩宠的果实，
—— 愿我们死于罪恶，活于天主。
基督，善牧，祢藉着死亡，隐身于世界，
—— 求祢教导我们：喜欢和祢一起，在天父内度隐秘的生活。
基督，新约的亚当，祢进入死亡的王国，自世界开始之初，拘留在那里的义人得到了释放，
—— 愿所有死于罪恶的人，能听祢的声音，复活获得生命。
基督，生活天主之子，我们藉着洗礼，与祢同葬，
—— 求祢使我们藉着洗礼，与祢一起复活，好能在新生活中度生。
我们的天父 ……
结束祷词
全能永生的天主，祢的唯一圣子，降入阴府，在光荣中复活。求祢按祢的良善，使祢的信友复活，藉洗礼与祂同葬，在天上永恒的生命中，与祂相联合一。祂和祢及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
日间祈祷
讚美诗
采用圣周通用
圣咏圣歌
采用圣咏集第一周星期六日间祈祷
午前
对经：我知道，在这活人地区，我要看到天主的良善。
简短读经 若一1:8-9
如果我们说自己无罪，使是自欺，真理就不在我们内。如果我们承认己罪，我们就忠信和正义之人，天主必会宽恕我们的罪过，洗净我们的各种不义。
短对答咏
领：祢决不会把我的灵魂，留在阴间。
答：不要使祢的圣者，看到腐朽。
午时
对经：上主，祢从阴间，拯救了我的性命。
简短读经 若一2:1B-2
我们有一位与圣父同在的中保，义人耶稣基督，祂为了我们所犯的罪，作了补赎，不仅是为了我们，也为整个世界，作了补赎。
短对答咏
领：上主使人死，也使人活。
答：祂把人掷入阴府，又将人救出。
午后
对经：祂住在安宁中，祂的住所，是在熙雍。
简短读经 若一2:8B-10
黑暗正在消逝，真光已在照耀。凡声称自己在光中，却恼恨自己兄弟的，仍然是在黑暗中。凡爱自己兄弟的，就存留在光中，对他而言，在他身上，没有一样会使他跌到。
短对答咏
领：他们埋葬了救主，封上了坟墓。
答：派遣卫兵，看守坟墓。
结束祷词
全能永生的天主，祢的唯一圣子，降入阴府，在光荣中复活。求祢按祢的良善，使祢的信友复活，藉洗礼与祂同葬，在天上永恒的生命中，与祂相联合一。祂和祢及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
晚祷
讚美诗
采用圣周通用
圣咏圣歌，圣歌对经
对经一：死亡，你要死于死亡，阴府，你将被我摧毁。
圣咏116(114,115):10-19
圣殿内的感恩
让我们藉着基督，不断献上讚颂之祭。（希13:15）
虽然，那时我说：我痛苦万分，
我仍然相信。
虽然，我曾在彷徨中说：
“没有一人，可以托付。”
我该如何还报上主，
因为祂向我们广施仁慈？
我要举起救恩的杯爵：
我要呼求上主的圣名。
在祂的百姓面前，
我要向上主偿还我的誓愿。
信友的逝世，
在祂的眼中，极其珍贵。
上主，至于我，我是祢的仆人；
是祢松开了我的羁绊。
我要向祢献上感恩祭，
我要呼号上主的圣名。
在上主的百姓前面，
在上主圣殿的庭院内，
耶路撒冷，在妳中间，
我要向上主偿还我的誓愿，
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
圣父，诸圣的逝世，在祢的眼中，极其珍贵，但最为珍贵的，是基督为了救赎我们所受之苦的爱情。让我们此生，以自己的血肉，弥补基督所受苦难的不足；作为讚颂之祭的祭品，好使我们虽在此生，已能预尝新耶路撒冷的喜乐。
对经一：死亡，你要死于死亡，阴府，你将被我摧毁。
对经二：正如约纳在鱼腹中三天三夜，同样，人子在地心，也要三天三夜。
圣歌：圣咏143(142):1-11
困厄中的祈祷
人成义，并非是因为遵守法律，而是藉着在耶稣基督内的信德（迦2:16）
上主，求祢俯听我的祈祷，
求祢侧耳俯听我的恳祷。
祢是信实的，祢是公义的，求祢应允，
求祢不要召叫祢的仆人，前去受审，
因为在祢眼中，没有一人是义人。
仇敌追逐我的灵魂，
他把我的生命，压倒在地，
他使我住在黑暗中，
好似被遗忘很久的死者，
因此，我的精神，萎靡不振；
我的内心，逐渐麻木。
我追忆往昔的时日，
我默思祢的工作。
我沉思祢手中的造化，
我向祢伸出我的双手，
我的灵魂渴求祢，好似干土。
上主，求祢快来，应允我；
在我五内的灵魂，萎靡不振。
不要遮掩祢的面容，
免得我如同那些在坟墓中的人。
清晨，祢使我认识祢的仁爱，我
因为我信靠祢。
求祢使我知道我应走的道路，
使我举心向往祢。
上主，求祢救我脱离我的仇敌；
因我曾经投奔于祢。
教导我承行祢的旨意，
因祢是上主，是我的天主。
愿祢良善的精神，引导我，
走上和平的坦途。
上主，为了祢的圣名，求祢救我性命，
按照祢的公义，拯救我的灵魂，脱离困厄。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经二：正如约纳在鱼腹中三天三夜，同样，人子在地心，也要三天三夜。
对经三：主说：摧毁这圣殿的，三天以内，我要再建起来。祂所讲论的圣殿，是指祂的身体。
圣歌：斐理伯书2:6-11
基督，天主之仆
祂虽具有天主的形体，
耶稣并没有使自己与天主相等，
为应当把持不舍的。
相反，祂使自己空虚，
取了奴仆的形体，
形状也一见如人。
祂具有人的形体，
如此，祂自谦自卑。
顺从至死，死在十字架上！
因此，
天主极其举扬祂，
赐给祂一个名号，
超越其它一切名号。
如此，因耶稣之名，
众人都要屈膝，
天上，地上，
地下的一切，
一切唇舌，都要宣认：
归光荣于天主圣父：
耶稣基督是主！
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经三：主说：摧毁这圣殿的，三天以内，我要再建起来。祂所讲论的圣殿，是指祂的身体。
简短读经 伯前1:18-21
你们要知道：你们从自你们祖先传给你们的徒劳之物，得到救赎，并非凭借好似金银的可朽之物，而是凭借好似纯洁无玷羔羊的基督宝血。世界建立之前，祂已被知悉，但在这末期，为了你们显示出来，你们藉着祂，相信那使祂从死者中复活，赐给祂光荣的天主，这样，你们的信德和望德，都在天主内。
用以下短句，替代短对答咏
基督为了我们的缘故，服从至死，且死在十字架上。
讚主曲对经：如今，人子受到了光荣，因为天主在祂身上，获得了光荣。
祷词
基督为了我们的缘故，经受了死亡，并被埋葬，再度复活。让我们以诚挚的心，朝拜祂，向祂祈求：
【答】主，求祢怜悯我们。
主耶稣，祢的圣肋被刺透时，立刻涌出了血和水，神妙地成了整个教会的预表，
—— 求祢藉着祢的圣死，埋葬和复活，给祢的新娘 —— 教会，带来生命。
主耶稣，有人忘记了祢预许的复活，祢记起他们，
—— 求祢记忆在绝望中，不知道祢已复活的人。
天主的羔羊，祢为我们，奉献了自己，充作逾越节的牺牲，
—— 求祢吸引众人归向祢。
普世的天主，祢包罗万象，乐意躺卧在坟墓中，
—— 求祢拯救人类，摆脱黑暗的权势，恩赐他们不朽的光荣。
基督，生活天主之子，祢向悔罪的强盗，开启了乐园的门限，
—— 求祢恩赐所有分享祢的圣死和埋葬的，进入复活的光荣。
我们的天父 ……
结束祷词
全能永生的天主，祢的唯一圣子，降入阴府，在光荣中复活。求祢按祢的良善，使祢的信友复活，藉洗礼与祂同葬，在天上永恒的生命中，与祂相联合一。祂和祢及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
©全属于祢(Totus Tuus) &圣座礼仪及圣事部(CDDS)
Cum Approbatione Ecclesiastica 2022
全属于祢 