让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

赞美诗

仁爱的造物主，
我们藉神圣的禁食和斋戒，
遵守这四十天四旬斋期，
我们以哀叹和眼泪祈求，
求祢俯允。

祢以仁慈的照料，洞察众人的心，
祢知道我们力量的软弱；
上主，求祢显示仁慈，
宽恕转向祢，寻求祢恩典之人的罪。

上主，
虽然，事实上，我们犯了极大的罪，
因祢的名号，当受讚颂，当受钦崇，
求祢宽恕我们宣认的罪过，
恢复并医治我们患病的灵魂。

上主，求祢使我们共同守斋，
学习并操练克己，
使我们内心保持清醒，
禁食，远离各种罪恶的束缚。

荣福的圣三，
不可分割的圣三，
求祢看顾我们藉禁食事奉祢，
使我们的内心，给祢结出果实。亚孟。

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣路加福音 4:1-13
耶稣充满圣神，从约旦回来，受圣神引导，进到旷野四十天，受魔鬼诱惑。在那些日子，祂什么也没有吃，过了那些日子，祂就饿了。魔鬼对祂说：“如果祢是天主子，命令这石头变成饼。”耶稣回答说：“经上记载：‘人生活，不只靠饼。’”接着，魔鬼领祂来到高处，在一瞬间，把普世万国都展示给祂看。魔鬼对祂说：“这一切权能和光荣，我都要给祢。因为它被交给我，我可以把它赐给我所愿意的人。如果祢朝拜我，这一切就是祢的了。”耶稣对他说：“经上记载：‘你要朝拜上主，你的天主，只能服事祂。’”接着，魔鬼领祂来到耶路撒冷，使祂站在圣殿的矮墙上，魔鬼对祂说：“如果祢是天主子，就从这里跳下去，因为经上记载：‘祂要命令祂的天使关心祢，保护祢，他们要用他们的手扶持祢，免得祢的脚猛然撞在石头上。’”耶稣回答说：“经上也记载说：‘你不可试探 上主，你的天主。’”魔鬼穷尽了各种试探以后，就暂时离开祂了。

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

壹：我是否意识到自己正受魔鬼的诱惑？
贰：我是否拒绝天主圣神的光照，只为追求这个世界的财富和光荣？
叁：我是否拒绝受天主圣神的引导，使自己沉湎在世俗的逸乐，时常试探天主？
肆：我是否愿意使自己的变得空虚，好使自己再度充满天主圣言？
伍：我是否始终按照天主圣神的旨意行事，尤其关注那些处在各种不自由的人？
……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏141(140):1-9
危难中的祈祷
一位天使站在天主面前，手中提着香炉。
上升的馨香，就是在世上的，天主子民的祈祷（参看：默8:4）

上主，我向祢呼号，求祢赶忙来帮助我！
我向祢哀号时，求祢俯听我的祈祷。
愿我的祷声，有如馨香，上达于祢，
愿我举起的双手，有如晚祭。

上主，求祢给我的口设置警卫；
上主，求祢看守我口唇的门限！
不要使我的心转向错谬，
使我与恶人一同作恶。

总不许我享用他们的盛宴，
义人若攻击我，责备我，是我的福份，
总不许恶人在我的头上傅油。
愿我永远为迫害我的人祈求。

他们的王侯被扔到磐石一边，
这才明白我的话是如何甘饴。
磨石在地上摔得粉碎，
他们的骨头被扔在阴府门前。

上主天主，我的眼目转向祢，
我投靠了祢，求祢救我灵魂！
使我免陷于他们为我设置的罗网，使我安然无恙：
求祢救我脱离恶人的罗网。

最后祷词
圣父，求祢帮助我们藉着守四旬斋期，理解祢圣子圣死与复活的含义，教导我们，在我们的生活中反思它。因祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神是天主，永生永王。亚孟。

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