读经一（我必不再动怒，因为我是天主，而不是人。）
恭读欧瑟亚先知书 11:1,3-4,8C-9
上主这样说：以色列还是个孩子的时候，我爱了他，我从埃及召叫我的儿子。然而，是我教厄弗辣因（Ephraim）走路，是我把他们抱在怀中；我用人的绳索，藉爱情的纽带牵着他们；我抚养他们，如同抚养婴孩一样；然而，尽管我站着喂养我的孩子，他们却不知道我是他们的医者。
我的心难以禁受，激起了怜悯；我不再发烈怒，决不再毁灭厄弗辣因，因为我是天主，而不是人，我是你们中间的圣者，我决不会让火焰把他们吞噬。——天主的圣言。

答唱咏　依12:2-3,4,5-6
【答】你们要满怀喜乐，从救恩的泉源里汲水。（参看：依12:3）
领：天主真是我的救主；我信靠祂，决不畏惧。上主是我的力量，是我的勇力，祂作了我的救主。你们要欢欣踊跃地由救恩的泉源中汲水。【答】
领：请称谢上主，呼号祂的圣名；在列邦中传述祂的作为，宣示祂何等尊高的名号。【答】
领：请讴歌讚颂上主，因为祂行了光耀的事迹；应让此事传遍天下。熙雍之城，请欢呼高咏，因为在你们中间的以色列圣者是伟大的。【答】

读经二（基督的爱超越一切智识）
恭读圣保禄宗徒致厄弗所人书 3:8-12,14-19
弟兄姐妹们：为我而言，我是所有圣徒中最小的一个，天主赏赐给我恩典，好使我向外邦人宣讲基督神秘莫测的富饶，使所有人知道，从过去的世代以来，天主隐藏起来的奥妙计划，好使天主的各样智慧，能藉着教会，显示在诸天的率领者和权势者。这是按照祂在我们的主耶稣内完成的永恒计划，我们藉着在祂内的信德，满怀信德，放胆讲论。
我为了这个原因，在天主面前屈膝，天上地上的一切家族都是由祂所命名，好使祂能藉着祂丰富的光荣，藉着在祂内自己圣神的德能，坚固你们，好使基督藉着信德，住在你们心中，并使你们在爱德中根深蒂固，能偕同众圣徒理解基督之爱是何等的广、长、高、深，并理解基督之爱，超越一切智识，为使你们能充满天主的一切富裕。——天主的圣言。

福音（从祂洞开的肋膀中，流出了血和水）
恭读圣若望福音 19:31-37
因为那天是安息日，为使尸体在安息日不留在十字架上，因为那周的安息日是最隆重的一天，犹太人要求比拉多能打断他们的腿，他们能被取下来。于是，士兵们前来，先打断第一人的腿，接着，他们打断另一个与耶稣一起，被钉在十字架上的人的腿。但是，当他们来到耶稣那里，看到祂已经死了，就没有打断祂的腿，但是，有一个士兵把自己的长矛刺入祂的肋膀，立刻就涌出了血和水。一个目击者为此作证，他的证言是真实的；他知道祂所说的是真理，好使你们也能相信。因为这事的发生，为的是使经上的话应验：“没有一根骨头能被折断。”另一处说：“他们要瞻仰他们所刺透的人。”——基督的福音。

省思

想象整个人像躺在水面上一样，躺在从耶稣肋旁流出的血水里，慢慢放松，使身体飘浮起来， 感受着自己的心跳，也试着慢慢地感受祂的心跳， 让两颗心自由地跳动，有强有弱，有长有短，有快有慢，有高有低……谱出一首乐章。慢慢地， 让整个的身、心、灵，融入到曲谱里面，与祂的心起舞。这是心与心的舞曲，曲谱和舞步都是那么的自然和协调。这到底是甚么样的曲和舞呢？ 祂告诉你，这是与你独有的舞曲，他人和万物都可在其中一起共舞。随着强弱快慢、长短高低的曲调，大家翩翩起舞，乐在其中。

有人说：人生是一部舞曲！天主与人配合， 总是恰到好处，祂与人的音调达至和谐，与人的舞步成为一致。祂的心是自由的，所以祂希望人也是自由的；祂良善心谦，愿意人跟祂学习，对人对己都能心怀慈悲，心广体胖。

主，耶稣圣心，祢的心就是如此宽宏，仁爱无量。愿我们不掩饰自己的心，停留在并感受心与心的触碰。

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