第一晚祷
讚美诗
耶稣，我们的救援，
我们的喜爱，我们的渴望，
天主，万有的创造者，
在圆满的时刻，成了人。
祢是何等的仁爱，
承担了我们的过犯，
忍受残酷的死刑，
从死亡中拯救我们。
祢降入了阴府，
释放了祢的俘虏，
祢光荣凯旋，
住在圣父的右边。
祢受制于怜悯，
以战胜我们的罪恶，
赐给我们罪赦，
使我们满足于祢的慈颜。
求祢作我们的喜乐，
作我们未来的奖赏，
愿我们因祢而光荣，
世世代代，直到永远。
圣咏圣歌，圣歌对经
对经一：我由父而来，来到这个世界；如今，我离开这个世界，回到父那里去。阿肋路亚。
圣咏113(112)
讚颂上主的圣名
祂推下权势者，举拔弱小者（路1:52）
上主的众仆人，请讚颂，
讚颂上主的圣名。
愿上主的圣名受讚颂，
从现在直到永远！
从日升之地，直到日落之地，
愿上主的圣名受讚颂！
上主高坐于万国之上，
祂的光荣，高于穹苍。
谁能相似上主，我们的天主，
祂登上了自己的宝位，
却从高天之上垂视下方，
俯瞰高天和大地！
祂从尘土中举拔卑微的人，
从粪土中扶起穷苦的人，
使他们与王侯为伍，
同他百姓的贵族同席。
祂赐无子的女人家室，
使她同自己的子嗣，满心欢乐。
愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
主耶稣，天主圣言，祢舍弃了祢荣耀的光荣，成了人，好使我们能从尘土中得到举拔，分享祢的本性。愿教会无玷的子女，从日出之地，直到日落之地，向祢的圣名，表示崇敬。
对经一：我由父而来，来到这个世界；如今，我离开这个世界，回到父那里去。阿肋路亚。
对经二：主耶稣向祂的门徒讲话以后，就升入天堂，祂在那里，坐在天父的右边。阿肋路亚。
圣咏117(116)
讚颂天主的仁爱怜悯
我申明：外邦人因天主的怜悯而讚颂祂（参看：罗15:8-9）
列邦，请讚颂上主，
万民，请讚颂上主！
祂对我们的仁爱，何等强烈；
祂的忠诚，必永远常存。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
天主，我们的父，愿列邦和万民都讚颂祢。愿被称作忠信和真理，永远与祢同在的耶稣，掌控我们的心，直到永远。
对经二：主耶稣向祂的门徒讲话以后，就升入天堂，祂在那里，坐在天父的右边。阿肋路亚。
对经三：除了那自天降下的那位，仍在天上的人子，没有人升过天。阿肋路亚。
圣歌：参看：默示录11:17-18;12:10B-12A
天主的审判
上主，全能的天主，今在昔在者，
我们讚颂祢，
祢掌握了祢的大权，
祢已开始作王。
列邦怒不可遏，
祢愤怒之日随之而至，
是审判生者死者的时刻：
是祢赏报祢的仆人先知，
敬畏祢的圣徒，
不论大小者的时刻。
如今，救恩和权能，业已来到，
我们的天主，已经为王，
祂的受傅者，已经掌权，
因为控告我们兄弟的，已被逐出，
他们日夜在天主面前控告他们。
他们被羔羊的血所打败，
被他们的证言所击败；
他们喜爱生活，不惜受死。
因此，诸天，你们要欢喜，
住在那里的，你们要喜乐！
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经三：除了那自天降下的那位，仍在天上的人子，没有人升过天。阿肋路亚。
简短读经 弗2:4-6
但是，天主富于仁慈，因祂对我们的大爱，我们死于罪恶时，祂使我们与基督一起生活。因此恩宠，你们得救。祂使我们与基督耶稣一起复活，使我们与祂一起坐在天上。
短对答咏
领：欢呼声中，天主上升。阿肋路亚。
答：欢呼声中，天主上升。阿肋路亚。
领：号角声中，天主腾空。阿肋路亚。
答：阿肋路亚。阿肋路亚。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神，
答：起初如何，今日亦然，直到永远。阿肋路亚。阿肋路亚。
谢主曲对经：圣父，我已使祢赐给我的人认识了祢的名号；如今，我为他们祈祷，而非为这个世界祈祷，因为我要往祢那里去。阿肋路亚。
祷词
基督坐在圣父的右边，让我们满怀喜乐之情，向祂欢呼：
【答】主耶稣，祢是光荣的君王。
光荣的君王，祢摄取我们脆弱的人性，在天上享受光荣，消除世上的罪过，
—— 求祢恢复我们堕落之前的清洁无罪。
祢自天降下，来到仁爱的途径，
——求祢恩准我们遵循相同的行径，来到祢的面前。
祢曾许诺，要吸引万有归向祢，
—— 求祢不使我们中间任何人与祢的奥体分离。
祢先我们而去，在那里享受光荣，
—— 愿我们一心一意追随祢。
真天主，我们期待祢的来临，期待祢作我们的判官，
—— 愿我们偕同所有去世的人，享见祢的光荣。
我们的天父 ……
结束祷词
天主，今天，祢的圣子在宗徒的注目中，上升于天，求祢恩赐我们：按照祂的恩许，使我们堪当在此世上，常与祂一起生活，在天上同祂相聚。藉着祢的圣子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
诵读日课
讚美诗
讚美诗
永恒的君王，
信者的救星，
死亡已经溃败，
天恩大获全胜。
你荣登圣城，
位居圣父右方，
上天下地，
无不归顺服从。
身为天主子，
却愿披上奴仆的外形，
拯救有罪的人类，
天使也感动。
圣言降生成人，
扭转人类的处境，
转败为胜，
救主立大功。
我们恳求你，
宽恕一切的罪行，
广施恩宠圣佑，
举心追寻永恒。
保护我们身心安全，
期待着天上永生，
在你乘云降来时，
引导我们进入天廷。
上升天朝的基督，
光荣归于你，
偕父及圣神，
世世无穷。亚孟
圣咏圣歌
对经一：请向上主讴歌，咏诗讚颂祂的圣名；为那高坐云彩之上者预备道路。阿肋路亚。
圣咏68(67)
复活之主
I
愿天主兴起，愿祂的仇敌四散。
愿恼恨祂的，在祂面前奔逃。
正如烟如何吹散，他们也要怎样吹散
好似蜡在火前熔化一样，
同样，恶人在天主面前也要丧亡。
义人却在天主面前欢欣踊跃，
他们要欢欣雀跃。
请向上主讴歌，谱乐奏唱祂的圣名；
为那高坐云彩之上者预备道路。
你们要因上主而欢喜，在祂面前欢腾喜乐。
上主在祂的圣殿内居住，
祂是孤儿的慈父，是寡妇的保护。
天主赐孤独者安宅；
带领囚犯重获自由；
但是，叛逆者必在干旱之地居留。
天主，祢前行时，走在百姓的前方，
当祢穿过旷野时，大地震撼：
诸天在天主面前熔化，
在天主，以色列的天主面前熔化。
天主，祢的百姓忍饥受饿时，
祢降下了一场甘霖，赐给他们新生。
天主，祢的百姓，在那里找到住所，
就是祢按良善，为穷人预备的住处。
愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经一：请向上主讴歌，咏诗讚颂祂的圣名；为那高坐云彩之上者预备道路。阿肋路亚。
对经二：上主天主升上高处；祂带去许多被俘的人。阿肋路亚。
II
上主赐言语给报喜的人：
“全能者打败无数的军队，
你尚在羊栈中休息的时候，
交战的国王和军队，正在奔逃。”
妇人已在家中分得战利品。
她们被银饰妆点，好似鸽子的羽翼一样，
它的羽翼金光闪闪，
它的珠光，好似匝耳孟山上飘飘的雪花。
巴商山是巍峨的山；
巴商山是高脊的山。
高脊的山，你为什么嫉妒，
为什么嫉妒天主选择居住的山？
上主要住在那里，直到永远。
上主的战车乘千累万。
上主从西奈驾临圣所。
祢已带着俘虏，登上山巅，
天主，祢已接受男女的贡品，
上主，就连背叛的人，也进入祢的居所。
愿上主日复一日，永受讚美，
天主，我们的救主，担荷了我们的重担，
我的天主是拯救我们的天主。
上主我们的天主掌握了死亡的钥匙。
天主必要击打祂仇敌的首部，
必要打击坚持已罪者的王冠。
上主说：“我要从巴商把他们领回；
我要从大海深处把他们领回。
你们的双足要践踏他们的血，
你们狗的舌头也与仇敌的血有份。”
对经二：上主天主升上高处；祂带去许多被俘的人。阿肋路亚。
对经三：天主，他们要看到祢的行列，我的天主，我的君王进入圣所的行列。阿肋路亚。
III
天主，他们要看到祢庄严的行列，
我的天主，我的君王，走向圣殿的行列：
歌手走在前列，乐师走在最后，
鸣鼓的妇人，走在他们中间。
“要在盛会讚颂上主；
以色列子民，你们要讚颂上主。”
本雅明，最小的支派，走在前列，
犹大的王侯，强大的人群，
则步隆的王侯，纳非塔里的官长。
天主，请彰显，彰显祢的大能，
天主，请彰显，彰显祢为我们所做的大能。
为了祢在耶路撒冷大殿的缘故，
愿列邦都来向祢朝贡。
求祢威胁栖息在芦苇丛中的野兽，
强大的军队，宰制百姓的宰制者。
愿他们鞠躬，呈上银子。
求祢驱散好战的百姓，
命使臣从埃及出发；
命埃塞俄比亚向天主伸出她的双手。
地上的列国，请向天主歌唱，讚颂上主，
祂是驾临在高天，驾临在亘古高天之上。
祂发出祂隆隆的声音，祂巨大的声音。
请来，你们要承认天主的大能。
祂的荣耀光照以色列人；祂的大能已在天际。
天主在祂的圣所，可敬可畏。
祂是上主，以色列的天主。
祂把力量和德能，赐给祂的百姓。
愿天主受讚美！
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经三：天主，他们要看到祢的行列，我的天主，我的君王进入圣所的行列。阿肋路亚。
领：天主开启了他们的明悟。阿肋路亚。
答：好使他们能理解经文。阿肋路亚。
诵读一：恭读圣保禄宗徒致厄弗所人书
(4:1-24）
祂带着俘虏，升上高天
我这为主作囚的，恳求你们，度生，要与你们所领受的宠召相称，怀着完备的谦逊和坚忍，以仁爱彼此担待。以各种努力，尽力以和平的联系，维系始于圣神的合一。只有一个身体，一个圣神，正如你们蒙召，只有一个希望一样。只有一个主，一个信仰，一个洗礼；只有一个天主，一个众人之父，祂超越万有，贯穿万有，在万有内。
我们每人是按基督所赐的度量，领受了天主的恩宠。所以，你们会发现，经上记载说：“当祂上升高处时，带着许多俘虏，施恩于人。”
“祂上升了”—— 这不是意味着：祂曾先下降到地下吗？那下降到地下的，正是上升到诸天之上，使万有充满自己的恩宠。是祂赐给宗徒，先知，圣史，牧者，教师，充当为信者服务的职份，以建筑基督的身体，直到我们在信德和对天主子的认识上，达成一致，形成完人，达到基督圆满的地步。
那么，让我们不再做孩子，被各种出自属人诓骗的教义之风所裹挟，随之飘荡，陷入引人荒谬的诡计，相反，让我们宣认在爱德中的真理，日益成熟，归于元首基督。藉着祂，整个身体日渐成长，按各肢体的功用，藉着各关节的支持，紧密联结，在爱德中建构自己。
我在主内郑重声明：你们生活，不可如同外邦人所做一样 —— 他们的思想空虚，他们的明悟黑暗。因他们的无知和他们的固执，他们与天主的生命隔绝。他们毫无悔恨，自绝自己，纵情恣欲，行各种猥亵之事。
这并非你们学习基督时所学的！当然，我猜测，他是按照在基督内的真理，给你们宣讲，向你们宣教：意思是：你必须搁置往昔度生的方式，捐弃由幻觉和欲望而败坏的旧我，获得一个崭新，属灵的思考方式。你们必须穿上按天主肖像造成的新人，生自真理的正义和圣善的新人。
对答咏 （参看：弗4:8 ；咏47(46):6）
领：基督升天的时候，祂带出被俘的人。
答：祂施恩于人。阿肋路亚。
领：欢呼声中，天主升空，号角声中，天主腾空。
答：祂施恩于人。阿肋路亚。
诵读二：选读圣奥斯定主教：讲道集
(Sermo de Ascensione Domini, Mai 98, 1-2: PLS 2, 494-495)
除了自天降下的那一位，没有人升过天
今天我们的主耶稣基督升天了，让我们的心与祂一同上升。请听保禄宗徒的话：“如果你与基督一同复活，应寻求天上的事物，在那里有基督坐于天主的右边；你们应寻求天上的事，而非地上的事。”因为如同祂在升天以后仍存留在我们内，同样，我们也已与祂一同在天上，尽管祂所应许我们的事，尚未在我们肉体内得到应验。
如今，基督已被高举于诸天之上，然而祂仍在世上忍受一切痛苦 —— 我们，祂奥体的肢体 —— 必须承受的一切痛苦。当祂在天上喊说：“扫禄，扫禄，你为什么迫害我？”以及祂说：“我饿了，你们给了我吃的。”
为什么我们在世上不努力，现在仍不藉信德、望德、爱德与祂联系在一起，在天上寻得与祂安息的地方？祂虽然在天上，也与我们同在；我们虽然在地上，仍然与祂同在。祂以祂的天主性，祂的权能，祂的爱情，与我们同在。当祂还在世上时，我们不能在天上，却要在祂内，藉着天主性，并藉着爱情，与祂同在。
祂降到我们这里时，并没有离开天堂；祂上升重返天堂时，祂也未曾离开过我们。正如祂藉自己的口所证实的：“除了那自天降下，仍在天上的人子以外，没有人升过天。”那样，当祂在世上时，仍然在天上。
这些话解释了我们与基督的一体性，因为祂是我们的元首，我们是祂的身体。除了基督以外，没有人升过天，因为我们就是基督：祂是人子，与我们结合，我们是天主的子女，也与祂结合。正如圣保禄宗徒所说：“正如人的身体有许多肢体，却是一体的，因为所有的肢体形成一个身体。基督也是这样。”祂也拥有许多肢体，却是一个身体。
为我们来说，出于怜悯，祂自天降下，尽管唯独只有祂上升，因为我们藉着恩宠在祂内，也升了天堂。因此，除了基督以外，没有人下降，除了基督上升以外，没有人升入天堂；并非在元首和肢体之间存在差别，而是因为身体由于一体性不能与元首分离。
对答咏 （参看：宗1:3,9,4）
领：祂复活以后，四十天之久，祂显示给他们，同他们讲话，讲论天主的国。
答：祂在他们的注视中，被接升天，有一朵云彩从他们的眼中接祂去了。阿肋路亚。
领：祂尚与他们在一起的时候，告诉他们不要离开耶路撒冷，而是要等待父恩许的应验。
答：祂在他们的注视中，被接升天，有一朵云彩从他们的眼中接祂去了。阿肋路亚。
念讚主诗
结束祷词
天主，今天，祢的圣子在宗徒的注目中，上升于天，求祢恩赐我们：按照祂的恩许，使我们堪当在此世上，常与祂一起生活，在天上同祂相聚。藉着祢的圣子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
晨祷
讚美诗
伟大的圣日，
终于露出曙光，
基督──人类的希望，
荣归天乡。
他以艰苦的奋斗，
制服了邪恶的魔王，
以胜利的成果，
增添圣父的荣光。
救主上升天廷，
信友充满希望，
原祖封闭的天堂，
重新为我们开放。
伟大的喜庆，
万民欢腾，
贞女生子受苦难，
连接人间天上。
天上人间同喜乐，
感谢救主大恩，
天门一次开启，
永远为我们开放。
上升天朝的基督，
使我们举心向上，
呼求你的圣神，
赏赐神恩沛降。亚孟。
圣咏圣歌，圣歌对经
对经一：加里肋亚人，你们为什么仰望天空？这位被接升入天空的耶稣，要以相同的方式，再度返回。阿肋路亚。
圣咏63(62):2-9
天主，我的天主
天主，祢是我的天主，我渴求祢；
我的灵魂，渴望祢。
我的肉身切望祢，
好似一块干燥，无水的贫瘠之地。
所以，在圣所内，我注目祢，
想要看到祢的力量，祢的光荣。
因为祢的慈爱胜过生命，
我的口唇要出言讚美祢。
因此，有生之日，我要讚美祢。
因祢的圣名，举起我的双手。
我的灵魂，终将饱飨生命，
我要以欢愉的口唇讚颂祢。
我在床上记起了祢。
彻夜思念了祢。
因为祢作了我的助佑，
我在祢的翼荫之下，欢欣踊跃。
我的灵魂，紧紧依恋了祢；
祢的右手，时时扶持着我。
愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经一：加里肋亚人，你们为什么仰望天空？这位被接升入天空的耶稣，要以相同的方式，再度返回。阿肋路亚。
对经二：归光荣于万王之王，讴歌讚颂天主。阿肋路亚。
圣歌：达尼尔先知书 3:57-88,56
上主的一切化工，请讚颂上主。
称扬歌颂祂，直到永远。
上主的天使，请讚颂上主。
层层高天，请讚颂上主。
天上所有的水，请讚颂上主。
上主的万军，请讚颂上主。
太阳和月亮，请讚颂上主。
天空的星宿，请讚颂上主。
时雨和甘露，请讚颂上主。
所有的风，请讚颂上主。
火与热，请讚颂上主。
冷与寒，请讚颂上主。
冰与雪，请讚颂上主。
黑夜与白日，请讚颂上主。
光明和黑暗，请讚颂上主。
闪电和云彩，请讚颂上主。
愿大地讚颂上主，
称扬歌颂祂，直到永远。
山岳和丘陵，请讚颂上主。
地上出产的一切，请讚颂上主。
清泉，请讚颂上主。
大海和河川，请讚颂上主。
海豚和海里的一切生物，请讚颂上主。
天空中的飞鸟，请讚颂上主。
所有野兽和家畜，请讚颂上主。
人类之子，请讚颂上主。
以色列，请讚颂上主。
称扬歌颂祂，直到永远。
上主的司祭，请讚颂上主。
上主的仆人，请讚颂上主。
义人的精神和灵魂，请讚颂上主。
心谦的圣者，请讚颂上主。
阿哈尼雅，阿匝黎雅，米沙耳，请讚颂上主。
称扬歌颂祂，直到永远。
让我们讚颂圣父、圣子、圣神，
让我们称扬歌颂祂，直到永远。
上主，祢在天上穹苍，应受讚颂，
堪受讚扬，堪受光荣，直到永远。
对经二：归光荣于万王之王，讴歌讚颂天主。阿肋路亚。
对经三：正当他们观看的时候，祂被举升天，一朵云彩，在他们眼中，把祂接去。阿肋路亚。
圣咏149
向主歌唱
请向上主高唱新歌，
在信友的集会中讚颂祂。
愿以色列因他们的创造者而欢喜，
愿熙雍因他们的君王而欢腾。
愿他们以舞蹈讚颂祂的圣名，
以铃铛和竖琴奏乐，向祂歌咏。
因为上主喜爱自己的百姓，
祂以救恩给穷人作衣冠。
愿信友在他们的光荣中喜庆，
在他们的安息之所，欢呼祝庆。
愿他们的口唇讚颂上主，
愿他们的手中，握有双刃的宝剑。
对列邦报仇雪恨，
对万民施行惩罚；
用锁链捆缚他们的国王，
用镣铐锁住他们的显贵；
执行预定的审判，
这是祂信友的光荣。
愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经三：正当他们观看的时候，祂被举升天，一朵云彩，在他们眼中，把祂接去。阿肋路亚。
简短读经 希10:12-14
耶稣只奉献了一次，只为赎罪，就永远坐在天主右边；如今，祂正等待，直到祂的仇敌，成了祂的脚凳。因为祂只藉一次的奉献，使受圣化的，永远达至圆满。
短对答咏
领：基督升入高天。阿肋路亚。阿肋路亚。
答：基督升入高天。阿肋路亚。阿肋路亚。
领：祂带领俘虏，
答：升入高天。阿肋路亚。阿肋路亚。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神，
答：基督升入高天。阿肋路亚。阿肋路亚。
讚主曲对经：我正升到我父和你们的父，到我的天主和你们的天主那里去。阿肋路亚。
祷词
主在地上被高举，吸引万有归向祂。让我们在喜乐中向祂呼号：
【答】主耶稣，祢是光荣的君王。
主耶稣，光荣的君王，祢曾被奉献，充作赎罪的祭品，祢已升到天父的右边，
—— 求祢使为祢所圣化的，时时刻刻，常是圆满的。
永恒的司祭，新约的仆役，祢永远生活，并为我们祈祷，
—— 求祢拯救向祢祈祷的子民。
祢在受难以后，显示自己是生活的，四十天显示给祢的门徒，
—— 今天，求祢坚固我们的信德。
今日，祢向宗徒许下圣神，使他们直到地极，为祢作证，
—— 求祢藉圣神的德能，坚固我们自己的见证。
我们的天父 ……
结束祷词
全能的天主，求祢以圣洁的喜乐，使我们雀跃，使我们以虔敬的感恩之情，欢欣踊跃，因为祢圣子的升天，是我们的欢腾，元首怎样在光荣中前行，奥体也在希望中蒙召追随祂。
日间祈祷
讚美诗
阿肋路亚！请向耶稣歌唱！
祂的权杖，祂的宝座，
阿肋路亚！祂已得胜，
唯独祂获得了胜利：
请听！雷声隆隆，好似洪水，
熙雍的和平之歌；
耶稣，祂以自己的宝血，
从各国把我们救出。
阿肋路亚！我们不再是孤儿，
如今，我们不再陷于悲戚之中；
阿肋路亚！祂接近了我们，
相信祂的人，不再质疑，
四十天以后，虽然云彩遮蔽了祂，
我们的内心，岂能忘掉祂的恩许：
“我要常与你们在一起。”
阿肋路亚！天使的食粮，
成了我们现居尘世的饮食；
阿肋路亚！罪人日复一日，
都要投奔于祢；
罪人之友，世人的中保，
普世的救赎主，请为我们恳祷。
阿肋路亚！永恒的君王！
宰制我们的，万王之王；
阿肋路亚！我们的大司祭！
祢生于童贞玛利亚，
大地是祢的脚凳，
祢穿戴着血肉，进入了帐幔，
在圣体圣事，充作司祭和牺牲。
圣咏圣歌
圣咏8
上主，我们的天主
上主，我们的天主，祢的名号，何等伟大，
遍及世界！
祢的尊威，在诸天之上，当受讚美；
祢在孩童和婴儿的口中，
获得讚颂，挫败了祢的敌人，
使仇敌和叛逆者缄默不语。
我看到天空，祢双手的化工，
祢措置的月亮和星辰，
世人算什么，使祢对他怀念不忘，
凡人算什么，使祢照料他。
然而，祢使祂稍逊于天使，
祢以光荣和荣耀作祂的王冠，
赐给祂权柄，掌管祢双手的化工，
把万有置于祂的脚下。
所有的羊和牛，
各种凶残的野兽，
天空中的飞鸟，海里的鱼类，
它们的水中，各行其道。
上主，我们的天主，祢的名号，何等伟大，
遍及世界。
圣咏19(18)A
讚主颂
诸天宣讲天主的光荣，
穹苍显出祂双手的化工。
日与日讲述这事，
夜与夜传递智识。
不是言，不是语，是听不见的言语，
它们的幅度，遍及世界，
它们的言语，达于地极。
祂在那里，为太阳设了营帐，
好似新郎走出泂房，
好似壮士一样，勇往直前。
天空的尽头，太阳升起的地方，
天际的远端，是祂远方的方向。
没有一样，能躲避祂的炽热。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经三：除了那自天降下的那位，仍在天上的人子，没有人升过天。阿肋路亚。
圣咏19(18)B
上主的法律是完美的，
能使灵魂复苏。
上主的规条是忠诚的，
能赐纯朴人智慧。
上主的训词是正直的，
能悦乐心情。
上主的诫命是清晰的，
能烛照眼睛。
上主的训诲是圣洁的，
永远常存。
上主的法律是真实的，
完全公允。
他们比黄金更可爱恋，
超越极纯的黄金，
他们比蜂蜜更为甘甜，
胜过蜂巢的流汁。
因此，在他们内，祢的仆人寻得教训；
他们遵守，获得巨大的赏报。
但是，谁能发现他的错谬？
使我从未觉察到的罪愆，得到解脱。
不要使祢的仆人妄自尊大，
不要让骄傲宰制我。
如此，我将无可指摘，
从重大罪恶中，获得洁净。
上主，我的救主，我的磐石，
愿出自我口的言语，
愿出自我心的心曲，
在祢眼中，赢得恩佑。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
午前
对经：天主，祢的尊威，高于诸天，当受讚美。阿肋路亚。
简短读经 默1:17-18
我看见人子，祂对我说：“不要害怕！我是元始，我是终末；我曾死过，如今，我永远生活，我掌握死亡和阴府的钥匙。
短对答咏
领：不可使你的心感到烦乱。
答：我要往父那里去。阿肋路亚。
午时
对经：祂从天上高处出发，回到天上的高处。阿肋路亚。
简短读经 希8:1B-3A
我们有了这样的一位大司祭：祂坐在天上尊威宝座的右边，圣所和上主真会幕的臣仆，而非人支搭的会幕的。如今，每位大司祭，都被立定，去奉献供物和牺牲。
短对答咏
领：基督已经升天，阿肋路亚。
答：上主在天上预备了一个王座。阿肋路亚。
午后
对经：祂举手降福了他们，以后，就被接升天。阿肋路亚。
简短读经 哥3:1-2
你们既然与基督一起复活，就该寻求天上的事，在那里，基督坐在天主的右边。
短对答咏
领：归光荣于万王之王。
答：向天主咏唱讚歌。阿肋路亚。
结束祷词
全能的天主，求祢以圣洁的喜乐，使我们雀跃，使我们以虔敬的感恩之情，欢欣踊跃，因为祢圣子的升天，是我们的欢腾，元首怎样在光荣中前行，奥体也在希望中蒙召追随祂。
第二晚祷
讚美诗
耶稣，我们的救援，
我们的喜爱，我们的渴望，
天主，万有的创造者，
在圆满的时刻，成了人。
祢是何等的仁爱，
承担了我们的过犯，
忍受残酷的死刑，
从死亡中拯救我们。
祢降入了阴府，
释放了祢的俘虏，
祢光荣凯旋，
住在圣父的右边。
祢受制于怜悯，
以战胜我们的罪恶，
赐给我们罪赦，
使我们满足于祢的慈颜。
求祢作我们的喜乐，
作我们未来的奖赏，
愿我们因祢而光荣，
世世代代，直到永远。
圣咏圣歌，圣歌对经
对经一：祂升了天，坐在圣父的右边。阿肋路亚。
圣咏110(109):1-5,7
默西亚，君王和司祭
基督为王，直到使祂的全部仇敌，屈服于祂。（格前15:25）
上主对我主启示说：
“坐在我的右边：
我要使祢的仇敌，作祢的脚凳。”
上主必从熙雍伸出祢威能的权杖，
使祢在祢的仇敌中间为王。
在圣山上，祢出生之日，
王权就属于祢；
黎明之前，我就在胎中生了祢。
上主发了誓，绝不变更。
“祢要如同古时的默基瑟德，
永远作司祭。”
上主站在祢的身边，
在祂盛怒之日，祂要粉碎列王。
祂要在路边的溪流中酣饮，
因此，祂要挺胸抬头。
愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
圣父，求祢恩赐我们胜利和平安。在耶稣基督，我们的上主，我们的君王内，我们已坐在祢的右边。我们渴望在天上的家乡，偕同祢的诸圣赞颂祢。
对经一：祂升了天，坐在圣父的右边。阿肋路亚。
对经二：欢呼声中，天主上升，号角声中，上主腾空。阿肋路亚。
圣咏47(46)
主耶稣是万王之王
祂坐在圣父右边，祂的王国，没有终结。
万民，你们要鼓掌，
以欢呼的歌声，颂扬上主。
因为上主至高至尊，可敬可畏，
是统治大地的伟大君王。
祂使万民属我们管辖，
使列邦屈服在我们脚下，
祂为我们选择了产业，
就是祂所爱的雅各伯的荣耀。
在欢呼声中，天主上升，
在号角声中，上主腾空。
你们要歌颂，歌颂我们的天主，
要歌颂，歌颂我们的君王。
天主是普世的君王，
你们要讴歌赞颂。
天主坐于神圣的宝座，
天主为王，统治万邦。
万国的领袖集合起来，
成为亚巴郎的天主的子民。
因为大地的权贵都属于上主，
唯有天主至高至尊。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
天主，万民和万世万代的君王，我们穷尽我们的技艺，庆祝祢的凯旋。求祢时常帮助我们，以善胜恶，使我们因祢的凯旋而欢欣，直到永远。
对经二：欢呼声中，天主上升，号角声中，上主腾空。阿肋路亚。
对经三：现在，人子受到光荣，天主在祂身上，受到光荣。阿肋路亚。
圣歌：参看：默示录11:17-18;12:10B-12A
天主的审判
上主，全能的天主，今在昔在者，
我们讚颂祢，
祢掌握了祢的大权，
祢已开始作王。
列邦怒不可遏，
祢愤怒之日随之而至，
是审判生者死者的时刻：
是祢赏报祢的仆人先知，
敬畏祢的圣徒，
不论大小者的时刻。
如今，救恩和权能，业已来到，
我们的天主，已经为王，
祂的受傅者，已经掌权，
因为控告我们兄弟的，已被逐出，
他们日夜在天主面前控告他们。
他们被羔羊的血所打败，
被他们的证言所击败；
他们喜爱生活，不惜受死。
因此，诸天，你们要欢喜，
住在那里的，你们要喜乐！
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经三：现在，人子受到光荣，天主在祂身上，受到光荣。阿肋路亚。
简短读经 伯前3:18,22
基督也曾为罪受苦，义人为不义的人受苦，好使祂能把你们带到天主面前。祂在血肉上被处死，在圣神内，祂复活了。祂也曾向那些在狱中的灵魂宣讲，就是从前，诺厄建筑方舟的时候，天主耐心等待之时，那些曾经悖逆的人，在方舟内，有少数的人，总共八人，藉着水而获救。这就是洗礼的预表，如今救了你们。这洗礼，并不是从肉体上移除污秽，而是向天主，藉着复活的耶稣基督，向天主祈求一个良心，耶稣基督，已升入天堂，坐在天主的右边，偕同天使，屈服于祂的掌权者和异能者。
短对答咏
领：我正升到我的父和你们的父，阿肋路亚，阿肋路亚。
答：我正升到我的父和你们的父，阿肋路亚，阿肋路亚。
领：升到我的天主和你们的父那里。
答：阿肋路亚，阿肋路亚。
领：愿光荣归于父、及子，及圣神，
答：我正升到我的父和你们的父，阿肋路亚，阿肋路亚。
谢主曲对经：得胜的君王，上主的德能，上主的力量，今天，祢在光荣中，升到诸天之上。求祢不要把我们留作孤儿，但求祢赐给我们圣父预许的恩赐，真理之神。阿肋路亚。
祷词
让我们满怀喜乐之情，向坐在天父右边的基督欢呼：
光荣的君王，祢摄取我们脆弱的人性，在天上享受光荣，消除世上的罪过，
—— 求祢恢复我们堕落之前的清洁无罪。
祢自天降下，来到仁爱的途径，
——求祢恩准我们遵循相同的行径，来到祢的面前。
祢曾许诺，要吸引万有归向祢，
—— 求祢不使我们中间任何人与祢的奥体分离。
祢先我们而去，在那里享受光荣，
—— 愿我们一心一意追随祢。
真天主，我们期待祢的来临，期待祢作我们的判官，
—— 愿我们偕同所有去世的人，享见祢的光荣。
我们的天父 ……
结束祷词
全能的天主，求祢以圣洁的喜乐，使我们雀跃，使我们以虔敬的感恩之情，欢欣踊跃，因为祢圣子的升天，是我们的欢腾，元首怎样在光荣中前行，奥体也在希望中蒙召追随祂。
©全属于祢(Totus Tuus) &圣座礼仪及圣事部(CDDS)
Cum Approbatione Ecclesiastica 2022
全属于祢 