诵读日课

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经: 请来，让我们朝拜受天使事奉的上主。

圣咏95(94)
请来，让我们欢呼

请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。

因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。

请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。

你们今天要听从祂的声音：
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我、考验我。

我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们决不得进入我的安居之所。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

或
圣咏100(99)
向天主欢呼

普世大地，请向上主欢呼，
要兴高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，应该欢呼！

你们应该明认雅威就是天主，
祂造成了我们，我们非祂莫属，
是祂的人民，是他牧场的羊队。

高唱感恩歌，迈向祂的大门，
吟咏赞美诗，进入祂的宫庭，
向祂致谢，并赞美祂的圣名。

因为上主良善宽仁，
祂的慈爱直到永恒，
祂的忠信世世常存。

愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏24(23)
天主来到

大地及其中的一切，属于上主，
世界和世上的百姓，属于上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不摇。

谁能攀登上主的山？
谁能站在祂的圣殿内？
是那手洁心净之人，
是那不慕虚幻之人，
是那不发虚誓，欺诈近人之人。

他要领受上主的祝福，
从拯救他的天主领受赏报。
这就是寻求上主的人，
这就是寻求雅各伯天主面容的人。

城门，请抬起门扉；
古老的门户，请加高门扉。
愿光荣的君王，进入其内！

谁是光荣的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作战的上主。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏67(66)
仁慈的天主

愿天主怜悯我们，祝福我们，
愿祢的慈颜，光照我们。
使世人尽知祢的行径，
愿列邦受教于祢的救助。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
愿列邦欢喜踊跃，
因祢按照公道宰制世界。
祢以正义统治世人，
在地上领导万民。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
大地结出了果实，
因为天主，我们的天主，祝福了我们，
愿天主仍然祝福我们，
直到大地四极敬畏祂。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经: 请来，让我们朝拜受天使事奉的上主。

赞美诗

世界的永恒造主，
祢统治大地，大海，天空，
祢赐给义人酬报，
他们的行为理应获得赏报。

祢判决我们的仇敌落下地狱，
就是那些心怀骄傲，与祢反抗的，
然后，祢确认了天上万军，
他们就以谦恭之情朝拜祢。

因此，我们怀着坚定的信德，向祢祈求：
上主，求祢给我们派遣守护天使，
求祢藉着他，慷慨援助我们，
带给我们救恩和恩典。

愿他们前来拜访我们，与我们一起欢呼，
激发我们的情感，使我们变得洁净，
教导并促使我们致力行善，
检校并吓退魔鬼。

光荣的天使，
请帮助我们勇往直前，
使我们在他们的保护下，安全又宁静，
好能面对面地与祢相见。

上主的天使，愿我们的圣咏，
我们对你名号的讚颂和钦崇，
因为祢为我们在高天之处者，
赐下如此活大的恩典。亚孟。

圣咏圣歌
对经一：上主，祢是我们的救主；我们要永远讚颂祢。

圣咏44(43)
天主子民的不幸
藉着那爱我们的主，我们战胜了一切（罗8:37）

I

天主，我们亲耳听过，
我们祖先给我们讲过，
祢在他们时代做的事，
祢在许久以前做的事。

祢为栽种他们，根除万邦；
祢为发展他们，下堕人民。
他们赢得那地，并未用自己的刀剑；
他们获得胜利，并非靠自己的手臂。
而是藉祢的右手，祢的圣臂，
和祢光耀的慈颜；因祢喜爱他们。

祢是我的君王，是我的天主，
祢使雅各伯得胜。
我们倚靠祢，打倒我们的敌人；
因祢的我号，践踏我们的仇敌。

因为我不依赖我的弓箭，
使我得救的，也非刀剑；
是祢救我们脱离我们的仇敌，
是祢使我们的仇敌蒙受羞辱。
我们整日因天主而自夸，
不断讚颂祢的圣名。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

对经一：上主，祢是我们的救主；我们要永远讚颂祢。

对经二：上主，求祢宽恕我们，不要使祢的百姓，遭受轻看。

II

然而，现在祢弃绝了我们，使我们蒙羞；
祢不再与我们的军队一起出征。
祢使我们从仇敌那里撤退，
使我们的仇敌，任意掠夺我们。

祢使我们成了待宰的羔羊，
使我们分散在列邦。
祢白白出卖祢的百姓，
并没有从售卖中获利。

祢使我们成了我们近人的笑柄，
使我们四周的人民嘲笑我们。
列邦中间，祢使我们成为代名词，
百姓中间，祢使我们嘲笑的事物。

我的羞辱，整日在我面前；
在嘲弄者，嘲笑者的声音中，
在强敌和复仇的人民面前，
我所受的羞辱，常在我前。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

对经二：上主，求祢宽恕我们，不要使祢的百姓，遭受轻看。

对经三：上主，求祢起来，因祢是仁慈的，求祢拯救我们。

III

我们没有忘记祢，
我们没有违背祢的盟约，
我们的心，没有背弃祢，
我们的脚步，没有离开祢的途径；
这件事却临于我们身上。
然而，祢在悲惨的地方，把我压碎，
祢使死亡的阴影，遮掩我们。

如果我们忘记我们天主的名号，
把我们的双手伸向其它神明，
洞彻人心隐密的天主，
难道没有发觉这事？
为了祢，我们整日面对死亡，
被人看作待宰的羔羊。

上主，醒来，祢为何睡眠？
起来，不要永远抛弃我们！
祢为何遮掩祢的面容，
忘记我们所受的压迫和痛苦？

因为我们被贬抑于灰土中；
我们的身体，俯伏于地。
求祢起来，做我们的助佑！
因祢仁爱，求祢救赎我们！

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
主，求祢起来，作我们的助佑，以祢坚强的臂膀，带领我们走向自由，如同祢全力以赴，救拔我们的祖先一样。祢既是君王，祢知道我们心中隐藏的秘密，求祢以真理之光，充满它们。

对经三：上主，求祢起来，因祢是仁慈的，求祢拯救我们。

领：主，祢有永生的话，
答：我们要走向谁呢？

诵读一 恭读圣保禄宗徒致斐理伯人书
(斐3:1-16)

保禄的榜样

我的兄弟，在主内喜乐。我发觉，给你们写的这些事，不是负担，为你们而言，是安全。

要提防不信的狗。当心邪恶的工人。要警惕那些残害他人的人。我们就那受割损的人，朝拜属灵的天主，光荣天主，而不把自己的信赖系于血肉的人 —— 尽管我在那些事上很有信心。

如果有人认为：他有权相信外在的凭据，我更可以！我原是在第八天受了割损，成了以色列的一份子，属于本雅明支派，一个希伯来人生的希伯来人；我遵守法利赛人的法律，如此热忱，以致迫害教会。我基于法律的公义，无可指摘。

但是，那些我过去认为是收获的事物，现在，在基督的真光内，我把它们当作损失。我受我主耶稣基督超性智识的认识，已把这一切看作损失。我因为祂的缘故，损失一切；我把别的都算作垃圾，好使基督能成为我的财富，好使我能在祂内，不遵守系于我遵守的法律的正义。我所拥有的正义，都出于对基督的信仰。它源自天主，基于信德。我愿意知道基督，源出祂复活的权能；同样，我想要知道，如何相似于祂的死亡，分担祂的痛苦。

这不是说：我已达到目标，或者我已经完成我的任务；但是，如果可能的话，我尽可能争分夺秒，因为基督[耶稣]已夺得了我。兄弟们，我不认为我已达到终点线。我不考虑身后的事，只是考虑继续前进。我的全部注意力都集中在终点线上，我奔向基督召叫我的奖赏 —— 在基督耶稣内的，在高处的生命。

所有在我们中间，灵性成熟的人，必须有这样的态度。如果你们从别的角度理解它，天主必要给你们简化困难。我们要继续我们的任务，非常重要，不论我们到达哪个阶段。

短对答咏（参看：斐3:8,10；罗6:8）
领：我把所有的一切都算作是无用的，好使我能赚得基督。
答：我愿意知道基督和祂复活的德能，好能因祂所受的苦难，与祂同在。
领：我们相信，如果我们与基督同死，我们也要与祂一起生活。
答：我愿意知道基督和祂复活的德能，好能因祂所受的苦难，与祂同在。

诵读二：选读圣伯尔纳铎院长：《讲道集》
(Sermo 12 in psalmum Qui habitat,3, 6-8; Opera omnia, Edit. Cisterc 4:[1966], 458-462)

愿他们在你的一切行径上保护你

“祂派遣自己的众天使照管你们，在你的一切行径上保护你们。”愿他们因上主的仁慈，因祂为人子所做的奇事而称谢上主。愿他们在列邦中，因上主为他们做的大事而称谢上主。上主，人算什么，致使祢他们认识了祢，或为他们打开心门？祢确实为他们打开了心门；祢向他表示祢的照料，祢的关心。最后，祢派遣了祢的唯一圣子，以及祢圣神的恩赐，并给他们许下享见祢圣容的景象。因此，为使我们不缺少得到天上的关注，祢派遣了这些有福的精神体为我们服务，派遣他们做我们的护卫，我们的老师。

“祂派遣自己的众天使照管你们，在你的一切行径上保护你们。”你应对这话充满敬意，激发你的奉献精神，满备信德，因天使的临在，你应当尊敬他，因他们友爱服务，你们应当奉献自己，因他们的保护，你们应当信赖。因此，天使就在这里，他们在你们的身边，他们与你们相偕，代你们向天主祈祷。他们在这里，是要保护你们，并为你们服务。但是，即使是天主给了他们这项命令，尽管如此，因他们如此伟大的爱，服从命令，在我们的急需时，他们前来扶助我们，我们也必须对他们表示感谢。

因此，让我们对这样伟大的守护天使，表示敬爱和感激。让我们还报他们的爱，尽我们所能地尊敬他们。但是，我们的全部爱情，全部虔敬必须归向天主，因为，我们是从天主那里领受这一切，好使他们堪受我们对他们的爱，对他们的尊重。

所以，我的兄弟们，让我们向天使们显示我们的喜爱，因为有一日，他们必要与我们同为承继人，正如此生，他们作我们的监护，他们受天父的委托，受天父的任命来管理我们。我们是天主的子女，虽然这一点显不明显，因为我们仍是小孩子，我们隶属于监护和导师权下，就目前而言，我们仿佛与奴隶毫无区别。

尽管我们是小孩子，我们还有一段很长，漫长而又危险的路要走，但是，我们有这样的守护天使，我们还害怕什么？他们在我们的一切行径上保护我们，谁也不能战胜他们，或将他们带入歧途。他们是忠诚的，明智的，强而有力的。那么，我们为什么害怕呢？我们唯有追随他们，紧紧依靠他们，我们才能生活在天主的保护下。

对答咏 （参看：咏91(90):11-12,10）
领: 祂派遣自己的众天使照管你们，在你的一切行径上保护你们。
答：他们要用自己的手把你举起，免得你的脚碰上石头。
领：灾祸不会降在你们身上，患难也不会临近你们的营帐。
答：他们要用自己的手把你举起，免得你的脚碰上石头。

结束祷词
天主，祢乐意以高深莫测的圣意，派遣祢的诸圣天使保护我们。求祢俯听我们向祢献上的哀求，好使我们常能得到他们的保护，因他们的陪伴，永远欢欣喜乐。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

 
晨祷

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经: 请来，让我们朝拜受天使事奉的上主。

圣咏95(94)
请来，让我们欢呼

请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。

因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。

请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。

你们今天要听从祂的声音：
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我、考验我。

我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们决不得进入我的安居之所。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

或
圣咏100(99)
向天主欢呼

普世大地，请向上主欢呼，
要兴高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，应该欢呼！

你们应该明认雅威就是天主，
祂造成了我们，我们非祂莫属，
是祂的人民，是祂牧场的羊队。

高唱感恩歌，迈向祂的大门，
吟咏赞美诗，进入祂的宫廷，
向祂致谢，并赞美祂的圣名。

因为上主良善宽仁，
祂的慈爱直到永恒，
祂的忠信世世常存。

愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏24(23)
天主来到

大地及其中的一切，属于上主，
世界和世上的百姓，属于上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不摇。

谁能攀登上主的山？
谁能站在祂的圣殿内？
是那手洁心净之人，
是那不慕虚幻之人，
是那不发虚誓，欺诈近人之人。

他要领受上主的祝福，
从拯救他的天主领受赏报。
这就是寻求上主的人，
这就是寻求雅各伯天主面容的人。

城门，请抬起门扉；
古老的门户，请加高门扉。
愿光荣的君王，进入其内！

谁是光荣的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作战的上主。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏67(66)
仁慈的天主

愿天主怜悯我们，祝福我们，
愿祢的慈颜，光照我们。
使世人尽知祢的行径，
愿列邦受教于祢的救助。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
愿列邦欢喜踊跃，
因祢按照公道宰制世界。
祢以正义统治世人，
在地上领导万民。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
大地结出了果实，
因为天主，我们的天主，祝福了我们，
愿天主仍然祝福我们，
直到大地四极敬畏祂。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经: 请来，让我们朝拜受天使事奉的上主。

赞美诗

完美的造世者，
祢以大能的右手，创造一切，
祢以相同的圣意，
管理祢所创造的一切。

祢的子民，背负罪恶，
前来求祢，
求祢走近那些谦卑的人，
使他们的思想和灵魂充满光明。

求祢派遣祢的天使出去，
使他们做我们的守护者，防护者，
因为只有他临在，就可以保护我们，
救我们脱离罪的祸患。

愿他使我们远离，
那嫉妒之神对我们的诓骗，
欺诈和骄傲的陷阱，
免得我们心中不设防，落下陷阱。

愿众人都听命，
使敌人离开我们，
使瘟疫和纷争，
家家有和平。

愿光荣归于圣父，
愿祂的天使能守护祂，
愿基督救赎众人的灵魂，
因此被圣神所封印。亚孟。

圣咏圣歌
对经一：上主派遣祂的天使陪伴你们，引导你们在你们的旅途中安然无恙。

圣咏63(62):2-9
渴求天主的灵魂
谁若离弃罪恶的黑暗，理当渴求天主

天主，祢是我的天主，我渴求祢；
我的灵魂，渴望祢。
我的肉身切望祢，
好似一块干燥，无水的贫瘠之地。
所以，在圣所内，我注目祢，
想要看到祢的力量，祢的光荣。

因为祢的慈爱胜过生命，
我的口唇要出言讚美祢。
因此，有生之日，我要讚美祢。
因祢的圣名，举起我的双手。
我的灵魂，终将饱飨生命，
我要以欢愉的口唇讚颂祢。

我在床上记起了祢。
彻夜思念了祢。
因为祢作了我的助佑，
我在祢的翼荫之下，欢欣踊跃。
我的灵魂，紧紧依恋了祢；
祢的右手，时时扶持着我。
愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
圣父，不朽真光的造主，求祢将这相同的光辉，赐给向祢呼号的人。愿我们的口唇讚颂祢；愿我们的生活，宣示祢的良善；愿我们的工作，增加祢的光荣，愿我们的祷声，永远向祢祝庆。

对经一：上主派遣祂的天使陪伴你们，引导你们在你们的旅途中安然无恙。

对经二：请讚颂天主，祂派遣自己的天使拯救自己忠信的仆人。

圣歌：达尼尔先知书 3:57-88,56
愿一切受造都讚颂上主
你们，上主的众仆人，请讴歌讚颂祂。（默19:5）

上主的一切化工，请讚颂上主。
称扬歌颂祂，直到永远。
上主的天使，请讚颂上主。
层层高天，请讚颂上主。
天上所有的水，请讚颂上主。
上主的万军，请讚颂上主。
太阳和月亮，请讚颂上主。
天空的星宿，请讚颂上主。

时雨和甘露，请讚颂上主。
所有的风，请讚颂上主。
火与热，请讚颂上主。
冷与寒，请讚颂上主。
冰与雪，请讚颂上主。
黑夜与白日，请讚颂上主。
光明和黑暗，请讚颂上主。
闪电和云彩，请讚颂上主。

愿大地讚颂上主，
称扬歌颂祂，直到永远。
山岳和丘陵，请讚颂上主。
地上出产的一切，请讚颂上主。
清泉，请讚颂上主。

大海和河川，请讚颂上主。
海豚和海里的一切生物，请讚颂上主。
天空中的飞鸟，请讚颂上主。
所有野兽和家畜，请讚颂上主。
人类之子，请讚颂上主。

以色列，请讚颂上主。
称扬歌颂祂，直到永远。
上主的司祭，请讚颂上主。
上主的仆人，请讚颂上主。
义人的精神和灵魂，请讚颂上主。
心谦的圣者，请讚颂上主。
阿哈尼雅，阿匝黎雅，米沙耳，请讚颂上主。
称扬歌颂祂，直到永远。

让我们讚颂圣父、圣子、圣神，
让我们称扬歌颂祂，直到永远。

上主，祢在天上穹苍，应受讚颂，
堪受讚扬，堪受光荣，直到永远。

对经二：请讚颂天主，祂派遣自己的天使拯救自己忠信的仆人。

对经三：你们，天上的万军，请讚颂上主。

圣咏149
天主圣徒的欢欣
愿教会的众子，新生子民的众子，因基督，他们的君王而欢欣（Hesychius）

请向上主高唱新歌，
在信友的集会中讚颂祂。
愿以色列因他们的创造者而欢喜，
愿熙雍因他们的君王而欢腾。
愿他们以舞蹈讚颂祂的圣名，
以铃铛和竖琴奏乐，向祂歌咏。

因为上主喜爱自己的百姓，
祂以救恩给穷人作衣冠。
愿信友在他们的光荣中喜庆，
在他们的安息之所，欢呼祝庆。
愿他们的口唇讚颂上主，
愿他们的手中，握有双刃的宝剑。

对列邦报仇雪恨，
对万民施行惩罚；
用锁链捆缚他们的国王，
用镣铐锁住他们的显贵；
执行预定的审判，
这是祂信友的光荣。

愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
上主，愿以色列因祢而欢喜，承认祢是造主和救赎主。我们信靠祢的真实，宣讲救恩的神妙真理。愿祢的仁爱，永远怀抱我们。
对经三：你们，天上的万军，请讚颂上主。

简短读经 出23:20-21
我要派遣一位天使，在你前面先行，在路上保护你，带你进入我所预备的地方。你要对他留心，听从他的声音。

短对答咏
领：我的天主，我要在天使面前，向祢讴歌。
答：我的天主，我要在天使面前，向祢讴歌。
领：我要赞颂祢的圣名。
答：我的天主，我要向祢讴歌。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神，
答：我的天主，我要在天使面前，向祢讴歌。

讚主曲对经：他们都是服役的精神体，他们被派遣去照料那些走向救恩之道的人。

匝加利亚讚歌
路1:68-79
默西亚和祂的使命

上主，以色列的天主，当受赞美；
因为祂要来解救祂的子民。

祂为我们兴起了一位大能的救主，
受生自达味的家族。

祂借着历代先知的预言，
祂要拯救我们脱离仇敌和仇恨我们者的手。

祂许下向我们的祖先广施仁慈，
祂忆起自己的神圣仆人。

这是祂向我们的祖先亚巴郎所许下的誓言：
恩赐我们脱离敌手，
使我们一生一世，无恐无惧，
在祂眼中，以圣善和正义朝拜祂。

你是我的儿子，你要被称作至高者的先知，
因为你要在主面前预备祂的道路，

使祂的子民藉罪过得赦，
以此认识救恩。

这是出自我们天主的慈怀，
使旭日自高天向我们照耀，

光照那居于黑暗和死亡阴影下的人，
引导我们的脚步走上和平的道路。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

讚主曲对经：他们都是服役的精神体，他们被派遣去照料那些走向救恩之道的人。

祷词
天使的歌咏团，他们不断地同声赞颂上主。让我们偕同他们，一起朝拜上主：
答：上主的天使，请赞颂上主。
祢命令祢的天使，在祢的一切行径上保护我们，
——求祢保护我们脱免罪恶，今日领导我们走进祢的途径。
圣父，诸圣天使永远侍立在祢的面前，
—— 求祢使我们永不失去最终来到祢面前的渴望。
祢的子女必要相似在天上的天使，
—— 求祢恩赐我们身心的洁净。
求祢派遣天上万军的的统领 —— 圣弥额尔，前来援助祢的百姓
—— 愿他保护他们，在战争之日，战胜撒殚和它的使者。
答：上主的天使，请赞颂上主。
我们的天父 ……

结束祷词
天主，祢乐意以高深莫测的圣意，派遣祢的诸圣天使保护我们。求祢俯听我们向祢献上的哀求，好使我们常能得到他们的保护，因他们的陪伴，永远欢欣喜乐。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

 
日间祈祷

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

赞美诗

午前

天主圣神，请来，
祢与圣父和圣子，永为一体。

天主圣神，我们灵魂的占有者，
请来，以祢的圣善，充满我们。

愿我们全心全意，全灵全力，
向祢欢唱，向祢高歌：
祢的仁爱，照亮我们脆弱的肉躯，
直到众人，掌握生命的火焰。

全能的慈父，
藉我们至高的主耶稣基督，
俯听我们的哀告，
祂和祢及圣神，唯一天主，
永生永王。

午时

全能的掌权者，真理的天主，
祢引导并宰制万有，
祢射出的黎明般的金光，
消解正午的酷热。

上主，求祢止息仇恨的怒火，
求祢止息愤怒和冲突，
恩赐每人身心健康，
带着和平，进入永生。

至圣圣父，
求祢俯允我们的祈祷，
藉基督祢的唯一圣子，
使我们活于祢的圣神，
永远赞颂祢。

午后

天主，我们坚定牢固的力量，
祢使自己永定不移，
祢宰制每天的日光，
引导所有时光的演进。

在这黄昏时分，求祢赐下光明，
好使我们的生命，不致丧亡，
给我们带上光荣的王冠，
圣洁的死亡，随之而来。

至仁慈的父，求祢俯听我们的祈祷，
基督，祢是圣父之子，
祢与圣神同在，
永远为王。亚孟。

圣咏圣歌
对经一：上主，祢教给我们的行径，比金银更为珍贵。

圣咏119(118):65-72
IX
默思天主的法律
爱天主，意味着要遵守祂的诫命（若一5:3）

上主，祢照祢的圣言，
善待了祢的仆人。
求祢教我分辨和智识，
因为我信赖祢的诫命。

我受苦以前，彷徨歧途，
如今，我遵守祢的圣言。
祢是良善的，祢的行为，良善无比；
求祢教我祢的法度。

骄傲的人用谎言把我诽谤，
我却遵守祢的规条。
他们的思想，接近良善，
祢的法律，是我的喜乐。

遭受苦难，为我有益，
好能学习祢的法度。
出自祢口中的法律，
为我有益，远超金银。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
上主，求祢教我们良善，风纪和智慧，这些恩宠，必要保守我们，免于因作恶而执拗，因懒惰而软弱，因蠢笨而无知。

对经一：上主，祢教给我们的行径，比金银更为珍贵。

对经二：我信赖天主，不再怕惧于人。

圣咏56(55):2-7B,9-14
信赖天主圣言
这首圣咏显示受难时的基督（圣热罗尼莫）

天主，求祢怜悯我，因为人压迫我，
他们整日打击我，整日欺压我。
我的仇敌整日压榨我，
许多人因攻击我而自豪。

恐惧之时，我信赖祢，
因天主的圣言，我要讴歌讚颂。
我信赖天主，无恐无惧；
血肉之人，又能对我如何？

他们整日歪曲我的言语，
总是想要加害我。
他们群集，一起埋伏，
追踪我，谋求取我性命。

我流离失所，祢完全知悉，
我所流的泪，祢完全知悉；
难道它们没有记在祢的册上？
我向祢呼号的那一天，
我的仇敌，必被驱逐。

如此，我知道，上主在我身边，
我因上主的圣言，讚颂上主，
我信赖上主，无恐无惧；
血肉之人，又能对我如何？

我受我向祢所许诺言的约束，
天主，我要讚颂祢，
因为祢拯救我的灵魂，脱离死亡，
祢使我的双足，免受羁绊，
使我在天主面前行走，
享受生命之光。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
主耶稣基督，我们罪过的牺牲，祢信赖于祢天父的保护，遭受折磨时，祢保守缄默。求祢赐给我们相同的信德，好使我们乐意与祢一起受苦，把我们的一生，充作献给圣父的讚颂之祭，在生命之光的照耀下度生。

对经二：我信赖天主，不再怕惧于人。

对经三：上主，祢的仁慈，达至天际。

圣咏57(56)
困苦中的祈祷
这首圣咏讲述我们的主的苦难（圣奥斯定）

天主，求祢怜悯我，怜悯我，
因为我的灵魂投奔于祢。
我在祢的翼荫下找到托庇，
直到毁灭的网暴过去。

至高的天主，我向祢呼号，
感谢祢对我的时时助佑。
愿祢自天施恩，前来助我，
使那袭击我的，蒙受羞辱。

天主，求祢遣发祢的真理，祢的仁爱。

我的灵魂躺卧在雄狮中间，
它们要把人子吞噬。
它们的牙齿和矛和箭，
它们的舌头是一利剑。

天主，求祢起来，高于诸天，
愿祢的光荣，照临大地。

他们在我的脚下布下罗网，
使我的灵魂，遭受羁绊。
他们在我的路上，掘了洞，
他们自己却陷入其中。

天主，我的内心，已备妥，
我们内心，已预备妥当。
我要讴歌，我要讴歌讚颂祢。
我的灵魂，醒来；
竖琴和弦琴，醒来，
我要唤醒曙光。

上主，我要在百姓中间称谢祢，
我要在列邦中讚颂祢，
因为祢的仁爱，达至天际，
祢的真理，达于天空。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
上主，求祢赐下祢的仁慈，祢的真道，拯救我脱离邪恶的陷阱，我们要在万民中讚颂祢，向列邦宣示祢，与祢圣子做伴的人，真是有福。

对经三：上主，祢的仁慈，达至天际。

午前

简短读经 宗5:17-20
大司祭采取了行动：大司祭和所有同他在一起的人（即撒杜赛党人），满心嫉妒，逮捕了宗徒，将他们关进公共拘留所内。但是，夜间，上主的一位天使，打开了狱门，带他们出去，说：“去，站在圣殿内，把一切关于这个生命的事，讲给百姓听。”

短对答咏
领：我的天主，我在众天使面前，向祢讴歌。
答：我要在祢的圣殿内朝拜祢，赞颂祢的圣名。

午时

简短读经 宗12:7
突然，一个天使显现给我，有一束光照进了房屋。他拍了拍伯多禄的肋膀，叫醒他，对他说：“赶快起来”，锁链就从他的手上落下来。

短对答咏
领：上主派遣了自己的天使。
答：从黑落德的权下将我救出。

午后

简短读经 宗10:3-5
一个下午，大约下午三点钟，在神视中，他清晰看见，一个天主的天使进来，对他说：“科尔乃略”。在惊惶中，科尔乃略注视着他，说：“主，有什么事？”他回答说：“你的祈祷，你的施舍，升到天主面前，作为纪念。现在，你派遣人往约培，请号称伯多禄的一位西满来。”

短对答咏
领：圣徒的祈祷好似馨香。
答：他们的祈祷从天使的手中，上达主前。

结束祷词
天主，祢乐意以高深莫测的圣意，派遣祢的诸圣天使保护我们。求祢俯听我们向祢献上的哀求，好使我们常能得到他们的保护，因他们的陪伴，永远欢欣喜乐。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。
晚祷

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

赞美诗

让我们讚颂护守人类的天军，
他们是自天而来的朋友，是天父之爱的恩典，
他们保护我们脆弱的身体免受欺骗和诡计的侵害，
以免我们屈服可怕的仇敌。

那骄傲的天使，天上的反叛者，自天落下，
他被剥去自己的地位，从天主那里领受的荣誉，
他的嫉妒火冒三丈，
竭力使那些蒙召来赴至高之天的落入歧途。

因此，护守天使，求你飞来助佑我们，看护我们，
使我们抛弃这个世俗的家庭，
远离各种使我们灵魂变得荒废，各种阻碍我们的事，
以此使我们的内心重获平静。

三位一体的天主，愿众人都咏诗讚颂祢，
愿诸天，大地和地狱，
按照天主的旨意，次序井然，
在祂的权下，坚强稳固，
愿天主圣三，世世代代，永享光荣。亚孟。

圣咏圣歌
对经一：上主的天使在敬畏祂者的四周扎营，拯救他们。

圣咏34(33)
天主，义人的救主
你们已经何尝天主的甘饴。（伯前2:3）

I

我要时时讚颂上主，
对祂的讚颂，常在我口，
我的灵魂要因上主而夸耀，
谦卑的人听到，必要欢喜。

请与我一起光荣上主，
让我们一起讚颂祂的圣名。
我寻求上主，祂就应允了我，
使我摆脱我的一切惊惶。

你们仰瞻祂，必要喜乐；
使你的面容，不致羞惭。
贫穷人一呼号，上主俯听祂，
拯救祂脱离一切苦辛。

上主的天使扎营护卫，
在敬畏上主的人四周，拯救他们。
请体验并观看，上主是良善的。
祂乐见寻求托庇于祂的人。

上主的圣徒，请敬畏上主，
敬畏上主的，什么也不缺乏。
雄狮受苦，想要吃食，忍饥受饿。
那寻求上主的，不缺乏祝福。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经一：上主的天使在敬畏祂者的四周扎营，拯救他们。

对经二：我们的天主是生活的天主，因为祂的天使已经保护了我。

II

孩子们，请来听我，
我要教导你们敬畏上主。
谁是渴望长久生活的人？
谁是渴望长寿享福的人？
应使你的口舌戒避邪恶，
应使你的口唇不言欺诈。
你们要避恶行善；
寻求和平，致力争取。

上主转面，攻打恶人，
把他们的纪念从世上抹去。
上主转目垂顾义人，
侧耳俯听他们的哀声。

他们呼号，上主应允，
拯救他们脱离一切苦辛。
上主亲近心灵破碎的人，
凡被压伤的，祂必救助。

义人的试探许多，
但是，上主必拯救他们脱离考验。
祂要看管祂的一切骨骸，
祂的骨骸，没有一根会被折断。

邪恶给恶人招来死亡，
恼恨行善的人，注定失败。
上主救赎祂仆人的灵魂，
躲藏在祂内的，不会受到审判。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
上主，求祢仁慈俯听我们，因为我们唯独寻求祢。祢亲近心地正直的人。求祢敞开心扉，接纳我们忧愁的心神，藉远超一切明达的和平，使我们的身体和明悟，恢复平静。
对经二：我们的天主是生活的天主，因为祂的天使已经保护了我。

对经三：请光荣天主，因为祂向你显示如此浩大的恩典，要在一切活物面前讴歌讚颂祂。

圣歌：默11:17-18,12:10B-12A
天主的审判

上主，全能的天主，今在昔在者，
我们讚颂祢，
祢掌握了祢的大权，
祢已开始作王。

列邦怒不可遏，
祢愤怒之日随之而至，
是审判生者死者的时刻：
是祢赏报祢的仆人先知，
敬畏祢的圣徒，
不论大小者的时刻。

如今，救恩和权能，业已来到，
我们的天主，已经为王，
祂的受傅者，已经掌权，
因为控告我们兄弟的，已被逐出，
他们日夜在天主面前控告他们。

他们被羔羊的血所打败，
被他们的证言所击败；
他们喜爱生活，不惜受死。
因此，诸天，你们要欢喜，
住在那里的，你们要喜乐！

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

对经三：请光荣天主，因为祂向你显示如此浩大的恩典，要在一切活物面前讴歌讚颂祂。

简短读经 默8:3-4
一位天使拿着金香炉而来。祂站在馨香的祭台边上，他得到大量的馨香，就把天主圣徒的祈祷，连同这些馨香，呈在宝座面前的金祭坛上。馨香的烟雾，连同天主子民的祈祷，从天使的手中，上升到天主面前。

短对答咏
领：天主赐下自己的天使照管你。
答：天主赐下自己的天使照管你。
领：在你们的一切路途上保护你。
答：天主赐下自己的天使照管你。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神，
答：天主赐下自己的天使照管你。

谢主曲对经：天使必常看到我天父的面容。

圣母讚主曲
路1:46-55
欢悦于上主的心神

我的灵魂颂扬大能的上主；
我的心神欢跃于我的救主，
因为祂垂顾了祂卑微的仆人。

从今以后万代都要称为我有福：
因为全能者为我行了大事，
祂的名字是圣的。
祂的仁慈赐予世世代代敬畏祂的人。

祂彰显了祂圣臂的力量，
驱散了那些心高气傲的人，
祂从他们的宝座上推下权势者，
却提拔了卑微的人。

祂使饥饿者饱飨美物，
反使那富有者空手而归。

祂扶助了祂的仆人以色列，
因为祂忆起了自己对我们的祖先，
亚巴郎和他的子孙的恩许，
直到永远。
谢主曲对经：天使必常看到我天父的面容。

祷词
天使承行天主的旨意。让我们也仔细听他们的声音，听见他的呼唤：
【答】我们偕同天使，讴歌祢的光荣。
天主，祢使祢的天使宣告祢的神妙工作，
—— 求祢帮助我们向普世人类宣告祢的神妙作为。
天使不断宣告祢是圣善的，尊高的，
—— 愿祢在世上的子民，加入他们向祢讴歌的行列。
祢吩咐祢的天使，在祢仆人的一切路途上，照管他们，
—— 求祢领导旅途的人，在喜乐和平安中，带领他们安然返家。
祢赐给天使向世人宣告和平的使命，
—— 求祢在各国领袖和人民的心中，产生和平的劝言。
当祢派出天使，从世上的各个角落，聚集祢的选民，
—— 求祢不要让他们越过任何一个，祢的子民，而是领他们来到祢无穷无尽喜乐的国度。
我们的天父 ……

结束祷词
天主，祢乐意以高深莫测的圣意，派遣祢的诸圣天使保护我们。求祢俯听我们向祢献上的哀求，好使我们常能得到他们的保护，因他们的陪伴，永远欢欣喜乐。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

 
夜祷

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

省察
可做简短省察。在团体诵念日课的时候，可以在此处插入弥撒中的忏悔礼。

我向全能的天主，和你们，我的兄弟姐妹们，承认在我的思想上，我的言语上，我所做一切事上，我因堕落所做的事上，所犯的大罪。我罪，我罪，我的大罪。因此，我恳求卒世童贞玛利亚，众天使和诸圣，并恳求你们，我的兄弟姐妹们，为我祈求上主，我们的天主。亚孟。

司铎接着赦罪：
愿全能的天主怜悯我们，宽恕我们的罪过，赐给我们永生。亚孟。

赞美诗
万有的造主，
真光在祢面前闭合之时，
求祢作我们的保护者，
因祢永远仁慈，
求祢保护我们安全。

求祢使我们倾心仰慕祢，
我们安眠时，能感受到祢的存在，
光明回归时，求祢让我们，
讴歌赞颂祢，永远光荣祢。

求祢恩赐我们健康和力量，
使我们再获温暖，喜乐的生命，
求祢使祢的光芒，
驱散夜间可怕的黑暗。

全能的天父，
求祢藉由耶稣基督，
祢的子，我们的主，
赏赐我们所求的恩典，
祂和祢及同一圣神，
与祢一起为王，直到永远。亚孟。

圣咏圣歌
对经：我的天主，我的身体因着祢，必在希望中安眠。

圣咏16(15)
上主亲自作我的产业
圣父使耶稣复活，使祂脱离死亡的羁绊。（宗2:24）

天主，求祢保护我，因为我投靠了祢。
我对上主说：“祢是我的天主。
唯有祢是我的幸福。”

为住在祢土地上的信友，
祢在我的心中，倾注了神妙的仁爱。
选择其它神祇的人，徒增了忧苦。
我决不向祢呈上他们的血。
他们的名号，我决口不提。

上主，祢是我的产业，我的杯爵，
祢把自己作为我的奖赏。
绳尺给我划出的，是我喜爱的地域：
属于我的产业，实在令我欢喜！

我要讚颂赐我忠告的上主，
即使是在夜间，祂也引导我心。
我把上主置于我的眼中：
因祂在我右边，我决不动摇。

因此，我心欢喜，我灵喜乐；
我的身体，也安然休息。
因为祢没有把我的灵魂，遗弃在死者中间，
也不会让祢所钟爱的，认识腐朽。

祢会向我显示生命之道，
在祢面前有圆满的喜悦，
在祢右边，是永远的幸福。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
主耶稣，求祢扶助寄望于祢的人，赐给我们忠告，好使我们能认识祢复活的喜乐，堪当在祢右边诸圣的行列中。

对经：我的天主，我的身体因着祢，必在希望中安眠。

简短读经 得前5:23
愿和平的天主，使你们在圣善中达至完美。愿祂保守你们，使你们整个精神，整个灵魂，整个肉身，在我们主耶稣基督来到的时候，无可指摘。

短对答咏
领：上主，我把灵魂交在祢的手中。
答：上主，我把灵魂交在祢的手中。
领：上主，信实的天主，祢救赎了我们。
答：我把灵魂交在祢的手中。
领：愿光荣归于父、及子，及圣神，
答：上主，我把灵魂交在祢的手中。

福音对经：我们醒寤的时候，求祢保护我们；我们睡眠的时候，求祢看守我们；好使我们醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。

西默盎讚歌
路2:29-32
基督是万民之光，是以色列的光荣

上主，现在可以使祢的仆人平安回去，
祢的圣言，完全应验：

愿我亲眼看到救援，
就是祢为众人预备的光明。

祢向列邦显示的真光，
赐给祢的百姓，以色列的光荣。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

福音对经：我们醒寤的时候，求祢保护我们；我们睡眠的时候，求祢看守我们；好使我们醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。

结束祷词
上主天主，求祢使我们疲惫的身体，安然入睡。愿祢的助佑，时常使我们焕然一新，使我们保持强壮，不断服事祢。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

降福
愿全能的上主赐给我们整夜平安，安然死去。亚孟。

圣母对经
可爱的救主之母，天国之门，大海之星，求妳协助已经堕落，仍然复起的人们。妳神妙的人性，怀孕了造主，在此以后，仍然保持童贞。妳领受天使加俾额尔满怀喜乐向妳的致意，求妳怜悯我们，可怜的罪人。

或
大哉救主之母！妳是天国之门，世海之星。求你扶助行将堕落的人。奋起前进。妳接受加俾额尔天使的问候，超乎自然地生育了创造妳的主宰，毕生保持着童贞，求妳垂怜我们罪人。

或
母后万福！仁慈的母亲，我们的生命，我们的甘贻，我们的希望。厄娃子孙，在此尘世，向妳哀呼。在这涕泣之谷，向妳叹息哭求。我们的主保，求妳回顾，怜视我们。一旦流亡期满，使我们得见妳的圣子、万民称颂的耶稣。童贞玛利亚，妳是宽仁的、慈悲的、甘饴的。天主圣母，请为我们祈求，使我们堪受基督的恩许。阿们。

或
万福玛利亚，妳充满恩宠，上主与妳同在！妳在女人中受赞颂，妳胎中的孩子耶稣，同受赞颂。圣玛利亚，天主之母，请为我们罪人祈求，从现在直到我们死亡的时刻。亚孟。

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