让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

赞美诗
神圣的白日，在曙光中出现，
基督，我们的天主，
普世光荣的希望上升高天时，
众人都热切渴求。

祂在伟大的决战中凯旋得胜，
祂粉碎了世上的暴君，
祂带着自己光荣复活的血肉，
来到圣父面前。

祂在高耸发光的云柱上，
赐给所有信友希望，
那时，祂重新打开，
我们原祖父母闭合的天堂。

受生自童贞的婴孩，
忍受嘲笑，鞭打和十字架，
现在，祂登上圣父的宝座，
给众人带来无尽的喜乐。

因此，让我们称谢基督，
我们的救主，我们强力的救援，
祂把我们的血肉，高高举起，
把我们带到至高的天庭。

祂把自己完全给了我们，
祂永远不会离开我们，
愿祂为我们和住于高天者，
留下唯一的喜乐。

基督，我们攀上星际，
向祢高高举起我们的心，
求祢自高天深处给我们赐下，
圣父和祢本有的圣神。亚孟。

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣路加福音 24:46-53
耶稣对门徒说：“经上记载：基督要受苦，第三天从死者中复活。因此，要以祂的名字向万邦宣讲悔改，好使罪得赦。你们就是这些事的见证人。看，我要把我父的恩许派遣到你们身上；但是，要留在城中，直到你们穿上自天而来的能力。”
接着，祂领他们出去，直到伯大尼，祂举手降福了他们。祂降福他们的时候，就离开他们，被接升天。他们朝拜了祂，满怀巨大的喜乐之情，回到耶路撒冷，继续在圣殿讚颂天主。

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观
壹：我是否愿意为了基督和福音的缘故，甘愿受苦？
贰：我是否愿意抛弃自己的一切，只为爱耶稣？
叁：我是否愿意在生活中活出福音的精神？
肆：我是否满心期待护慰者圣神的来临？

……
圣咏歌唱

圣咏19(18)A
讚颂上主，万有的造主
旭日要自高天照耀我们……引导我们的脚步进入和平的行径（路1:78,79）

诸天宣讲天主的光荣，
穹苍显出祂双手的化工。
日与日讲述这事，
夜与夜传递智识。
不是言，不是语，是听不见的言语，
它们的幅度，遍及世界，
它们的言语，达于地极。

祂在那里，为太阳设了营帐，
好似新郎走出泂房，
好似壮士一样，勇往直前。

天空的尽头，太阳升起的地方，
天际的远端，是祂远方的方向。
没有一样，能躲避祂的炽热。

最后祷词
全能的天主，求祢使我们充满圣洁的喜乐，使我们满怀对祢的虔敬和感激之情欢欣踊跃。因为祢的圣子基督的升天，实在令我们感到雀跃。正如元首在光荣中先行，奥体在希望中追随。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。
或
全能的天主，我们相信，今天，祢的唯一圣子，我们的救主，已升入诸天。求祢使我们的心神能与祂一起，同居天乡。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

© 全属于祢 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025