让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

赞美诗
我们众人的救赎主，
我们满怀热泪，向祢恳求：
上主，
求祢宽恕我们每人的过犯，
宽恕我们告明的罪过。

祢死在了十字架上，
粉碎了我们古老仇敌的势力，
我们的额上盖上了印记，
现在举起了我们信仰的旗帜。

上主，愿祢永远的良善，
驱逐我们的仇敌，
好使他们永远不再伤害，
祢藉祢的宝血救赎的人。

祢按照祢的仁慈，
替我们下降阴府，
好能把生命的恩典，
赐给所有负罪死亡的人。

在祢预定的时日，
祢要终结这消逝的世界，
按照公道，施行审判，
使人按照自己的一生，
得到应得的偿报。

基督，求祢医治我们的创伤，
因为祢与圣父和圣神同在，
永远受到钦崇和讚颂。亚孟。

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣路加福音 24:1-12
一周的第一天，拂晓的时候，那些与耶稣在一起，从加里肋亚来的妇人，带着她们准备好的香料来到坟墓。她们发现石头从坟墓滚开了，但是，她们进去以后，没有发现主耶稣的尸体。正当她们对此感到困惑的时候，看，有两个身穿耀眼衣服的人在她们面前显现。她们吓坏了，把她们的脸埋在地上。他们对她们说：“妳们为什么在死者中找活人呢？祂不在这里了，而是复活了。要记得祂还在加里肋亚就对妳们说过的话，人子必须被交给罪人，要被钉在十字架上，在第三天复活。”她们就记起了祂的话。接着，她们从坟墓那里回去，把所有的这一切都告诉给那十一门徒和别的人。那些妇人是玛利亚玛达肋纳，约安娜，雅各伯的母亲玛利亚；别的和她们在一起的人，也把这事告诉给宗徒，但是，她们的故事似乎是无稽之谈，他们没有相信她们。但是，伯多禄起来，跑向坟墓，他俯身，只看到殓布，就回家去了，对所发生的事情，感到惊讶。

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观
壹：我是否常在死人中找那复活的主？
贰：我是否常以信德的眼光向世界宣告救主复活的喜讯？
叁：我是否常把教会的宣讲当作无稽之谈？
肆：我是否常祈求天主圣神，求祂启发我，指引我？

……
圣咏歌唱

圣咏64(63)
战胜仇敌的祈祷
这篇圣咏使我们特别默想主的苦难（圣奥斯定）

上主，我哀诉时，求祢俯听，
保护我的生命，免受仇敌的恐惧。
求祢使我躲藏，远离恶人的阴险，
使我脱免作奸犯科者。
他们好似磨剑一样，磨自己的舌头；
意在如同射箭一样，
口出恶言，袭击无辜，
突然袭击，肆无忌惮。

他们策划他们的恶行；
密谋设下隐秘的陷阱。
他们说：“谁会看见我们？
谁能查究我们的罪行。”

祂要洞察他们的明悟，
认识他们的肺腑。
天主向他们射出自己的箭，
使他们突然遭受重伤。
他们的口舌，要给他们带来毁灭，
凡看见他们的，都嘲笑他们。

那时，众人都要恐惧；
他们要讲述天主所做的一切。
他们就会理解天主的作为。
义人必要喜乐于上主，
飞快奔投于上主。
心地正直的人，必要因此而欢欣。

最后祷词
天主，祢以救主复活的光荣，照亮了这至圣之夜，求祢在教会内激起义子的精神，使我们洗心革面，好能以纯洁的身心事奉祢。以上所求，是靠祢的子，我们的主天主、耶稣基督，祂和祢及圣神，永生永王。亚孟。

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