讀經一（這是我所希望的齋戒嗎？）
恭讀依撒意亞先知書 58:1-9A
上主天主這樣說：你要放聲大喊，毫不吝嗇，提到嗓門，有如喇叭；對我的子民訴說他們的惡行，給雅各伯家講述他們的罪過。他們日復一日尋求我，渴望認識我的道路，好似一個行事正義，沒有拋棄他們天主法律的民族；他們向我求他們應得的一切，因接近天主而喜樂。“我們齋戒，祢為什麼沒看見？我們折磨自己，祢為什麼沒有理會？”“看，你們在守齋的日子，仍然成就自己的事業，趕走你們所有的勞工。是的，你們的守齋，最終以爭吵和打鬥，以惡拳打人告終。但願今天你們能禁食，免得你們的雜訊在高處可以聽到。難道這就是我所希望的守齋方式，難道這就是你們守齋的日子：人要如同蘆葦一樣，低頭著，身穿苦衣，躺在灰裡嗎？難道這就是你們所說的禁食，上主悅納的日子嗎？然而，這才是我所希望的守齋：給人解除不義的束縛，解開枷鎖上的繩子，使受壓迫的人得到自由，打破所有的軛。你們要與饑餓的人分享你們的食物，給受壓迫的人和無家可歸的人提供庇護；你們看到那些赤身露體的人，就要給他們衣服，不要轉身避開他們。這樣的話，你們的光就會如同黎明般照耀，你們的傷口就會迅速得到醫治；你們的公義要走在你們面前，上主的光榮必要做你們的後盾。這樣的話，你們呼喊，上主定會應允，祂會說：我在這裡！”

答唱詠 詠51(50):3-4,5-6ab,18-19
【答】上主，祢決不棄絕一顆痛悔謙卑的心。（參看：詠51(50):19B）
領：天主，求祢以祢的仁慈憐憫我，以祢偉大的憐憫勾銷我的過犯。求祢徹底洗淨我的罪愆，洗淨我的罪過。【答】
領：因為我承認我的過犯，我的罪過常在我的眼前：“我惟獨得罪了祢，做了那被祢看作惡的事。”【答】
領：因為我向祢獻全燔祭，祢沒有接納。天主，我的祭獻就是痛悔的精神，天主，祢決不棄絕一顆痛悔謙卑的心。【答】

福音（新郎從他們那裡被接走的時候，他們就要禁食了）
恭讀聖瑪竇福音 9:14-15
若翰的門徒來到耶穌那裡說：“我們和法利賽人經常禁食，祢的門徒為什麼不禁食呢？”耶穌回答他們說：“新郎和伴郎在一起的時候，伴郎怎能哀哭呢？新郎被從他們手裡奪走的日子一到，他們就要禁食了。”

省思

我們在今天進入四旬期的第三天，謹讓我們認真準備好回應四旬期的呼召：全心悔罪，棄惡從善， 克己守齋，施捨濟貧。

今天的讀經提醒我們，全心悔改不應只是外在的行為，更重要的是內心的態度。先知所指是以民的齋戒祈禱，是為自己的利益而守的，所以天主寄語先知說：「看哪！你們在守齋日仍然苦心經營， 勒索你們所有的工人」，繼而解說：「我中意的齋戒，豈不是要人解除不義的鎖鏈……折斷所有的軛嗎？」寓意心和行動要合一。

另一方面，我們也可以理解為什麼耶穌教門徒不要像法利塞人那樣實行「多次禁食」，因為最重要的，是全心悔改。耶穌更要求他們進一步，就是跟祂在一起，因為成聖之路，不僅是他們自己行， 而是跟著耶穌一起走；這是恩寵上加恩寵。跟著耶穌，心和行動合一，是另一個境界 —「當新郎從他們中被劫去時，那時他們就要禁食了」— 這讓我們在痛苦當中，仍可以全心跟隨著祂。

主耶穌，請祢賜給我們恩寵，讓我們心和行動合一，全心跟隨祢。

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