读经一（这是我所希望的斋戒吗？）
恭读依撒意亚先知书 58:1-9A
上主天主这样说：你要放声大喊，毫不吝啬，提到嗓门，有如喇叭；对我的子民诉说他们的恶行，给雅各伯家讲述他们的罪过。他们日复一日寻求我，渴望认识我的道路，好似一个行事正义，没有抛弃他们天主法律的民族；他们向我求他们应得的一切，因接近天主而喜乐。“我们斋戒，祢为什么没看见？我们折磨自己，祢为什么没有理会？”“看，你们在守斋的日子，仍然成就自己的事业，赶走你们所有的劳工。是的，你们的守斋，最终以争吵和打斗，以恶拳打人告终。但愿今天你们能禁食，免得你们的噪声在高处可以听到。难道这就是我所希望的守斋方式，难道这就是你们守斋的日子：人要如同芦苇一样，低头着，身穿苦衣，躺在灰里吗？难道这就是你们所说的禁食，上主悦纳的日子吗？然而，这才是我所希望的守斋：给人解除不义的束缚，解开枷锁上的绳子，使受压迫的人得到自由，打破所有的轭。你们要与饥饿的人分享你们的食物，给受压迫的人和无家可归的人提供庇护；你们看到那些赤身露体的人，就要给他们衣服，不要转身避开他们。这样的话，你们的光就会如同黎明般照耀，你们的伤口就会迅速得到医治；你们的公义要走在你们面前，上主的光荣必要做你们的后盾。这样的话，你们呼喊，上主定会应允，祂会说：我在这里！”

答唱咏 咏51(50):3-4,5-6ab,18-19
【答】上主，祢决不弃绝一颗痛悔谦卑的心。（参看：咏51(50):19B）
领：天主，求祢以祢的仁慈怜悯我，以祢伟大的怜悯勾销我的过犯。求祢彻底洗净我的罪愆，洗净我的罪过。【答】
领：因为我承认我的过犯，我的罪过常在我的眼前：“我惟独得罪了祢，做了那被祢看作恶的事。”【答】
领：因为我向祢献全燔祭，祢没有接纳。天主，我的祭献就是痛悔的精神，天主，祢决不弃绝一颗痛悔谦卑的心。【答】

福音（新郎从他们那里被接走的时候，他们就要禁食了）
恭读圣玛窦福音 9:14-15
若翰的门徒来到耶稣那里说：“我们和法利赛人经常禁食，祢的门徒为什么不禁食呢？”耶稣回答他们说：“新郎和伴郎在一起的时候，伴郎怎能哀哭呢？新郎被从他们手里夺走的日子一到，他们就要禁食了。”

省思

我们在今天进入四旬期的第三天，谨让我们认真准备好回应四旬期的呼召：全心悔罪，弃恶从善， 克己守斋，施舍济贫。

今天的读经提醒我们，全心悔改不应只是外在的行为，更重要的是内心的态度。先知所指是以民的斋戒祈祷，是为自己的利益而守的，所以天主寄语先知说：「看哪！你们在守斋日仍然苦心经营， 勒索你们所有的工人」，继而解说：「我中意的斋戒，岂不是要人解除不义的锁链……折断所有的轭吗？」寓意心和行动要合一。

另一方面，我们也可以理解为什么耶稣教门徒不要像法利塞人那样实行「多次禁食」，因为最重要的，是全心悔改。耶稣更要求他们进一步，就是跟祂在一起，因为成圣之路，不仅是他们自己行， 而是跟着耶稣一起走；这是恩宠上加恩宠。跟着耶稣，心和行动合一，是另一个境界 —「当新郎从他们中被劫去时，那时他们就要禁食了」— 这让我们在痛苦当中，仍可以全心跟随着祂。

主耶稣，请祢赐给我们恩宠，让我们心和行动合一，全心跟随祢。

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