讀經一（上主賜無力者勇氣）
恭讀依撒意亞先知書 40:25-31
“你們能把我與人同等相比嗎？”聖者說。你們舉目向上，看看是誰創造了這些：祂領出他們的軍隊，細數了他們，全按照名字呼喚他們。憑藉祂巨大的威能和勇力，他們中間，沒有一人缺席！雅各伯，你為什麼說，以色列，你為什麼宣告：“自上主而來的，我的行徑，被隱藏了，我的天主漠視了我的權利。”？
你不知道，或者，你沒有聽說？上主是永存的天主，是創造大地四極的天主。祂不昏厥，不疲倦，祂的智慧高深莫測。祂賜昏厥者勇力；祂使軟弱的人精力充沛；青年人雖然昏厥，日漸疲倦，少年人蹣跚跌倒，寄望上主的，必重獲勇力，他們必要如同兀鷹的雙翼一樣翱翔；他們必要奔跑，而不疲倦，他們必要行走，而不昏厥。

答唱詠　詠103(102):1-2,3-4,8,10
【答】我的靈魂，請讚頌上主。（參看：詠103(102):1）
領：我的靈魂，請讚頌上主；我的五內，請讚頌祂的聖名。我的靈魂，請讚頌上主，不要忘記祂的一切恩惠。【答】
領：祂寬恕了你的各種愆尤，治好了你的一切病症。祂從死亡中拯救了你的性命，以良善和憐憫，給你戴上了冠冕。【答】
領：上主是良善仁慈的，富於仁愛，緩於發怒。祂不會按我們的罪處置我們，也不按照我們的過犯報復我們。【答】

福音（我的軛是輕怡的，我的擔子是輕鬆的。）
恭讀聖瑪竇福音 11:28-30
耶穌說：“凡勞苦和負重擔的，你們到我這裡來，我要賜給你們安息。拿起你們的軛，跟我學吧，因為我是良善心謙的；你們必會為自己尋得安息。因為我 的軛是容易的，我的擔子是輕鬆的。”

省思

耶穌告訴我們：「你們背起我的軛，跟我學吧！因為我是良善心謙的：這樣你們必要找得你們靈魂的安息」。耶穌之所以是良善心謙的，是因為祂深知父愛子（參閱若 5:19-20）。所以， 耶穌的心，總是敞開地接受一切來自天父的旨意；即使會受傷，祂也以愛來回應。因為沒有人或任何勢力，可以傷害到祂和父的關係。

除非我們深度地經驗到天主對我們個人性的愛，並把自己全然起交付在祂手中，我們的心便得不到安息。相反，若我們深知天主對我們的愛，我們便會像耶穌一樣，變得良善心謙，並學習接受生命中的一切，因為我們的靈魂在祂內， 已找到安息。讓我們祈求這份與主深度的愛情， 經驗天主對我們個人的愛，好使我們像祂一樣， 變得良善謙卑。

主，耶穌，禰是良善心謙的，求禰讓我們深度地經驗禰對我們的愛，並讓我們的心日漸相似禰的聖心，好獲得我們靈魂的安息。

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