读经一（上主赐无力者勇气）
恭读依撒意亚先知书 40:25-31
“你们能把我与人同等相比吗？”圣者说。你们举目向上，看看是谁创造了这些：祂领出他们的军队，细数了他们，全按照名字呼唤他们。凭借祂巨大的威能和勇力，他们中间，没有一人缺席！雅各伯，你为什么说，以色列，你为什么宣告：“自上主而来的，我的行径，被隐藏了，我的天主漠视了我的权利。”？
你不知道，或者，你没有听说？上主是永存的天主，是创造大地四极的天主。祂不昏厥，不疲倦，祂的智慧高深莫测。祂赐昏厥者勇力；祂使软弱的人精力充沛；青年人虽然昏厥，日渐疲倦，少年人蹒跚跌倒，寄望上主的，必重获勇力，他们必要如同兀鹰的双翼一样翱翔；他们必要奔跑，而不疲倦，他们必要行走，而不昏厥。

答唱咏　咏103(102):1-2,3-4,8,10
【答】我的灵魂，请讚颂上主。（参看：咏103(102):1）
领：我的灵魂，请讚颂上主；我的五内，请讚颂祂的圣名。我的灵魂，请讚颂上主，不要忘记祂的一切恩惠。【答】
领：祂宽恕了你的各种愆尤，治好了你的一切病症。祂从死亡中拯救了你的性命，以良善和怜悯，给你戴上了冠冕。【答】
领：上主是良善仁慈的，富于仁爱，缓于发怒。祂不会按我们的罪处置我们，也不按照我们的过犯报复我们。【答】

福音（我的轭是轻怡的，我的担子是轻松的。）
恭读圣玛窦福音 11:28-30
耶稣说：“凡劳苦和负重担的，你们到我这里来，我要赐给你们安息。拿起你们的轭，跟我学吧，因为我是良善心谦的；你们必会为自己寻得安息。因为我 的轭是容易的，我的担子是轻松的。”

省思

耶稣告诉我们：「你们背起我的轭，跟我学吧！因为我是良善心谦的：这样你们必要找得你们灵魂的安息」。耶稣之所以是良善心谦的，是因为祂深知父爱子（参阅若 5:19-20）。所以， 耶稣的心，总是敞开地接受一切来自天父的旨意；即使会受伤，祂也以爱来回应。因为没有人或任何势力，可以伤害到祂和父的关系。

除非我们深度地经验到天主对我们个人性的爱，并把自己全然起交付在祂手中，我们的心便得不到安息。相反，若我们深知天主对我们的爱，我们便会像耶稣一样，变得良善心谦，并学习接受生命中的一切，因为我们的灵魂在祂内， 已找到安息。让我们祈求这份与主深度的爱情， 经验天主对我们个人的爱，好使我们像祂一样， 变得良善谦卑。

主，耶稣，祢是良善心谦的，求祢让我们深度地经验祢对我们的爱，并让我们的心日渐相似祢的圣心，好获得我们灵魂的安息。

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