讀經一（我們要事奉上主，因為祂是我們的天主）
恭讀若蘇厄書 24:1-2A,15-17,18B
若蘇厄在舍根（Shechem）召集了以色列的眾支派，召集了他們的長老，首領，民長，以及他們的官長。他們在天主面前的站成一排的時候，若蘇厄對所有人說：“如果你們不樂意事奉上主，今天就決定你們要事奉誰，事奉你們的祖先在大河邊事奉的神，或是你們現在所住地方阿摩黎人（Amorites）的神。至於我和我的家人，我們要事奉上主。”
百姓卻回答說：“我們決不會背棄上主，去事奉別的神。因為上主是我們的天主，是祂把我們和我們的祖先領出埃及，使我們擺脫受奴役的狀態。祂在我們眼前顯了大的神跡，在我們走過的全部旅途，經過的所有民族中間保護我們。因此，我們也要事奉上主，因為祂是我們的天主。”

答唱詠　詠34(33)2-3,16-17,18-19,20-21
【答】請體驗並觀看上主的良善。（參看：詠34(33):9A）
領：我要時時讚頌上主，我的口中常有對祂的讚頌。願我的靈魂以上主為榮，願卑微的人聽到我也高興。【答】
領：上主的眼睛看顧義人，耳聽他們的哀聲。上主與惡人對峙，從世上摧毀他們的紀念。【答】
領：義人有許多患難，上主卻從中拯救他們；祂照看他的全部骨骸，它們中間，沒有一根會被折斷。【答】

讀經二（基督愛教會，因為教會是祂的身體）
恭讀聖保祿宗徒致厄弗所人書 5:21-32
弟兄姐妹們：出於對基督的尊敬，你們要彼此順從。妻子要如同順從上主一樣，順從自己的丈夫。因為丈夫是自己妻子的頭，如同基督是教會的頭，祂是身體的救主一樣。正如教會順從基督，同樣，妻子要在一切事上順從自己的丈夫。作丈夫的，要愛你們的妻子，如同基督愛教會，甚至為她捨棄自己，好能聖化她，藉水洗，藉言語洗潔她，好使祂能給自己展示一個光輝燦爛，沒有任何污點或皺褶，或者類似於這樣的教會，使她成為聖潔，沒有任何瑕疵的。同樣，作丈夫的，要愛自己的妻子，如同愛自己的身體一樣。愛自己妻子的，就是愛自己。因為沒有一人惱恨自己的血肉，反而滋養愛護它，就像基督對教會所做的那樣，因為我們是祂身體的肢體。為此，人要離開自己的父親和母親，與自己的妻子結合，二人成為一體。這是偉大的奧跡，但是，我是指著基督和教會說的。

或

讀經二（基督愛教會，因為教會是祂的身體）
恭讀聖保祿宗徒致厄弗所人書 5:2A,25-32
弟兄姐妹們：要活在愛內，如同基督愛了我們一樣。作丈夫的，要愛你們的妻子，如同基督愛教會，為她捨棄自己，聖化她，藉水洗，藉言語洗潔她，好使祂能給自己展示一個光輝燦爛，沒有任何污點或皺褶，或者類似於這樣的教會，使她成為聖潔，沒有任何瑕疵的。同樣，作丈夫的，要愛自己的妻子，如同愛自己的身體一樣。愛自己妻子的，就是愛自己。因為沒有一人惱恨自己的血肉，反而滋養愛護它，就像基督對教會所做的那樣，因為我們是祂身體的肢體。為此，人要離開自己的父親和母親，與自己的妻子結合，二人成為一體。這是偉大的奧跡，但是，我是指著基督和教會說的。

福音（我們要往哪裡去？禰是天主的聖者）
恭讀聖若望福音 6:60-69
耶穌的門徒中，有許多人聽，就說：“這話很生硬，誰能接受？”由於耶穌知道自己的門徒私下議論這話，就對他們說：“這讓你們感到錯愕嗎？你們看到人子升到祂之前所在的地方，會怎樣的呢？賦給生命的是聖神，血肉毫無用處。我給你們說的話，就是聖神和生命。你們中間有些人卻不相信。”從一開始，耶穌就知道誰不相信祂，誰會背叛祂。祂說：“為此，我給你們說：除非我父所賞賜的，沒有人能到我這裡來。”
因此，祂的許多門徒回到他們先前的生活方式，不再陪伴祂。耶穌對那十二宗徒說：“你們也要離開嗎？”西滿伯多祿回答祂說：“主，我們要到誰那裡去？禰有永生的話。我們相信，並且堅信禰是天主的聖者。”

省思

主耶穌在葛法翁會堂教訓人時談論的「生命的食糧」，在聽眾中間，引起了兩個很不相同的反應。門徒中有的聽了感到主耶穌的話生硬難以接受，甚至起了反感，離開了耶穌，不再與祂往來。以西滿伯多祿為代表的十二人，則認出了這些言論是給人生命，是帶來永生的話語。這兩種截然不同的反應，不禁讓人要問是甚麼原因造成如此極端的效果？不論是十二人或其他門徒，都親自見證了耶穌的大能，也獲得了恩賜。然而， 他們之間卻有一個分歧的地方，就是他們渴求的是不一樣的東西。那些不接受耶穌的門徒，所渴望的只是世俗的事物；那十二人所追求的（猶達斯除外？）則是永生的事情。人心中所希望的事情，往往影響著人的選擇和行動。如要真正的跟隨主耶穌和追求永遠的生命，人須打從心裡懷著這個渴望。這不僅能幫助覲見天主聖言的真實面貌，也能使人不離不棄地跟隨永生的天主！

主耶穌，感謝禰以永生的話語教導我們。求禰幫助我們不會因為追求世俗的事物，而放棄了永恆的生命。

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