讀經一（天主自天賜下瑪納）
恭讀出谷紀 16:2-4,12-15
在曠野中，全體以色列會眾抱怨梅瑟和亞郎。他們對梅瑟和亞郎說：“我們情願坐在烤肉鍋的邊上，填飽我們的肚子，在埃及死在上主的手中！但是，你們把我們領到這曠野，使整個會眾死於饑荒之中！”
於是，上主對梅瑟說：“我要自天上給你們降下食物。百姓要每天出去，按日收集； 我要如此試探他們，看看他們是否遵守我的訓示。
“我聽到以色列人的抱怨。給他們說：晚上，黃昏時分，你們要有肉吃，清晨，你們要有食物吃飽，這樣，你們就會知道：我是上主，是你們的天主。”
晚上，鵪鶉飛來，遮蓋了營帳。清晨，露水落在營地四周，露水蒸發的時候，曠野的地面上，留下了如同白霜一樣的細小碎片。以色列人一看到它，彼此問道：“這是什麼？”因為他們不知道這是什麼。梅瑟卻給他們說：“這是上主賜給你們吃的食糧。”——天主的聖言。

答唱詠　詠78(77):3-4,23-24,25,54
【答】上主自天賜給他們食糧。（參看：詠78(77):24B）
領：我們要把所聽所知，我們的祖先傳報給我們的，傳報給我們的子孫後代，使他們知道上主的光輝作為，祂的勇力，祂所做的奇事。【答】
領：祂命令高天，打開天門；祂降下瑪納，以作食糧，賜給他們天上食糧。【答】
領：人吃了天使的食糧，祂賜給他們豐盛的食糧。祂領他們來到自己的聖地，來到自己右手贏得的聖山。【答】

讀經二（捨棄舊我，穿上新我）
恭讀聖保祿宗徒致厄弗所人書 4:17,20-24
弟兄姐妹們：我在主內宣告，並且作證，你們不可如同外邦人一樣生活，活在他們徒勞的思想中。你們不是這樣學習了基督，以為你們聽過祂，在祂內受教。因為在耶穌內有真理，因此，你們要捨棄從前舊我生活的行為，因誆騙的偏情而腐朽，你們的心神要煥然一新，穿上按照天主仁慈和聖善真理創造的新我。——天主的聖言。

福音（是我父自天賜給你們食糧，我就是生命之糧）
恭讀聖若望福音 6:24-35
那時候，群眾在那裡既沒有看到耶穌，也沒有看到門徒，他們就自己上船，來到葛法翁找耶穌。他們在海的對岸找到祂的時候，就對祂說：“拉比，禰什麼時候到這裡來的？”耶穌回答他們說：“我實實在在對你們說：你們找我不是因為你們看到神跡，而是因為你們吃餅吃飽了。不要為那可朽壞的食物操勞，而要為那存留到永生的食物，就是人子要賜給你們的食物操勞。因為祂是天主聖父所印證的。”於是，他們對祂說：“我們能完成天主的什麼工作呢？”耶穌回答他們說：“這就是天主的工作，就是你們要相信祂所派遣來的那一位。”於是，他們對祂說：“禰能顯什麼神跡，好使我們能看見並相信禰？禰能做什麼？我們的祖先在曠野裡吃了瑪納，正如經上所載：祂自天賜給他們食物吃。”於是，耶穌對他們說：“我實在給你們說：自天賜下食物的，不是梅瑟；是我父自天賜給你們的真食糧。因為天主的食糧，就是那自天降下，賜給世界生命的食糧。”
於是，他們對祂說：“老師，常賜給我們這食糧。”耶穌對他們說：“我就是生命之糧；凡到我這裡來的，決不再饑餓，凡相信我的，決不再渴。”——基督的福音。

省思

肉體的飽飫和治癒可以滿足我們的需求，奇跡卻可以讓人相信天主。相信天主所派遣來的耶穌，就是做天主的工作。想為天主工作，卻又只顧仗恃自己的能力和熱情，忽略對天主的信靠， 是我們的工作不能長久的原因。一時的熱火很容易被人為的阻礙，或外在困難因素所撲滅；相信天主的德能，就能逢凶化吉。看看梅瑟如何因著信靠天主，在重重困難下，依然帶領以色列子民穿越了曠野；人雖多疑，看看耶穌又是如何一次次地以奇跡滿足人們基本的需求，讓人認出祂的神性，又如何將祂自己作我們的精神食糧。耶穌本身是天主最大的愛的奇跡，因著對祂的信賴， 我們的生命才能臻于圓滿。

信賴耶穌也意味著脫去「舊人」，穿上「新人」，放棄荒誕的大眾潮流，按基督的教導生活。甚麼時候，以甚麼方式，我雖有基督徒的外表， 卻生活得像俗人一樣？
主耶穌，求禰常以禰的真理和生命之糧滋養我的空虛，教我更信賴禰。

©全屬於禰 & 教宗全球祈禱網路（臺灣天主教祈禱福傳會）2024
Cum Approbatione Ecclesiastica 2024