讀經一（躺在灰土中的人，醒來，歡欣踴躍吧！）
恭讀依撒意亞先知書 26:7-9,12,16-19
義人的道路是平坦的；上主，是禰修直了義人的途徑。誠然，我們渴望禰的行徑，渴望禰的審斷；禰的名號，禰的名銜，是我們心靈的渴望。夜間，我的心神渴慕禰，住在我內的靈魂替我守更；禰的決斷顯于大地時，世上的居民，必要學習正義。上主，是禰向我們廣施和平，因為我們所做的一切，都是禰完成的。
上主，因禰所施的懲罰，我們深受壓迫，在禰的責罰下，我們痛苦哀求。正如臨產的婦人，在自己的產痛中，痛苦痙攣，上主，我們在禰面前，也是如此。我們懷孕，在產痛中痙攣，我們所產生的是風，我們沒有為這個世界帶來成就，沒有給這個世界生出居民。但是，禰的亡者，必要生活，他們的屍體，必要復活；睡在塵土中的，都要醒來歌唱。因為禰的朝露是光明的朝露，陰影籠罩的大地，要孕育生命。—— 天主的聖言。

答唱詠　詠102(101):13-14AB,15,15,16-18,19-21
【答】上主自高天俯看大地。（參看：詠102(101):20B）
領：上主，禰永遠存在，禰的名號，必要存留，直到萬代。禰必起來，憐憫熙雍，因為憐憫她的時刻，已經來到。因為禰的僕人愛惜她的石頭，她的塵土，激起了他們的憐憫。【答】
領：上主，列邦必要敬畏禰的名號，世上的列王要講述禰的光榮，上主重建熙雍，在祂的光榮中顯現時，祂必垂顧窮人的祈禱，決不輕看他們的哀求。【答】
領：應為將來的世代記下這事，願祂未來的受造讚頌上主：“上主自至高的聖所俯看，從高天之上俯瞰世界，聆聽被囚之人的哀歎，釋放待斃的囚犯。”【答】

福音（我的軛是輕鬆的，我的擔子是輕怡的）
恭讀聖瑪竇福音 11:28-30
耶穌說：“你們，凡勞苦和負重擔的，到我這裡來，我要賜給你們安息。拿起我的軛，跟我學吧，因為我是良善心謙的；你們必要為你們找到安息。因為我的軛是輕鬆的，我的擔子是輕怡的。”——基督的福音。

省思

我們時常會為了自己的生計而四處奔波，時常會為了達到人生中的某一階段而努力拼搏。我們在經歷這一切的時候，不可避免的，我們會直接面對來自這個世界的主人和它的使者，在我們身上施加的壓力。當我們經驗到這一切時，我們的心靈，便會因生活中所經驗的一切，感到痛苦，如同背負重擔一樣，喘不過氣來。當我們面對生活給我們帶來的一系列的挫折時，我們時常會向天主尋求安慰。我們認為：只要這樣，我們就能滿足自己生活上的需要，以致我們在向天主獻上祈禱，忽略向天主尋求憐憫，好能因祂的無限仁慈，擺脫罪惡及死亡給我們的靈魂和肉身帶來的束縛。

主，現代種種風氣，容易導人走向「信自己」的深淵，願禰的聖言，能糾正人們的生活態度。

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