读经一（躺在灰土中的人，醒来，欢欣踊跃吧！）
恭读依撒意亚先知书 26:7-9,12,16-19
义人的道路是平坦的；上主，是祢修直了义人的途径。诚然，我们渴望祢的行径，渴望祢的审断；祢的名号，祢的名衔，是我们心灵的渴望。夜间，我的心神渴慕祢，住在我内的灵魂替我守更；祢的决断显于大地时，世上的居民，必要学习正义。上主，是祢向我们广施和平，因为我们所做的一切，都是祢完成的。
上主，因祢所施的惩罚，我们深受压迫，在祢的责罚下，我们痛苦哀求。正如临产的妇人，在自己的产痛中，痛苦痉挛，上主，我们在祢面前，也是如此。我们怀孕，在产痛中痉挛，我们所产生的是风，我们没有为这个世界带来成就，没有给这个世界生出居民。但是，祢的亡者，必要生活，他们的尸体，必要复活；睡在尘土中的，都要醒来歌唱。因为祢的朝露是光明的朝露，阴影笼罩的大地，要孕育生命。—— 天主的圣言。

答唱咏　咏102(101):13-14AB,15,15,16-18,19-21
【答】上主自高天俯看大地。（参看：咏102(101):20B）
领：上主，祢永远存在，祢的名号，必要存留，直到万代。祢必起来，怜悯熙雍，因为怜悯她的时刻，已经来到。因为祢的仆人爱惜她的石头，她的尘土，激起了他们的怜悯。【答】
领：上主，列邦必要敬畏祢的名号，世上的列王要讲述祢的光荣，上主重建熙雍，在祂的光荣中显现时，祂必垂顾穷人的祈祷，决不轻看他们的哀求。【答】
领：应为将来的世代记下这事，愿祂未来的受造讚颂上主：“上主自至高的圣所俯看，从高天之上俯瞰世界，聆听被囚之人的哀叹，释放待毙的囚犯。”【答】

福音（我的轭是轻松的，我的担子是轻怡的）
恭读圣玛窦福音 11:28-30
耶稣说：“你们，凡劳苦和负重担的，到我这里来，我要赐给你们安息。拿起我的轭，跟我学吧，因为我是良善心谦的；你们必要为你们找到安息。因为我的轭是轻松的，我的担子是轻怡的。”——基督的福音。

省思

我们时常会为了自己的生计而四处奔波，时常会为了达到人生中的某一阶段而努力拼搏。我们在经历这一切的时候，不可避免的，我们会直接面对来自这个世界的主人和它的使者，在我们身上施加的压力。当我们经验到这一切时，我们的心灵，便会因生活中所经验的一切，感到痛苦，如同背负重担一样，喘不过气来。当我们面对生活给我们带来的一系列的挫折时，我们时常会向天主寻求安慰。我们认为：只要这样，我们就能满足自己生活上的需要，以致我们在向天主献上祈祷，忽略向天主寻求怜悯，好能因祂的无限仁慈，摆脱罪恶及死亡给我们的灵魂和肉身带来的束缚。

主，现代种种风气，容易导人走向「信自己」的深渊，愿祢的圣言，能纠正人们的生活态度。

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