诵读日课
致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
序经对经：请来，让我们向上主欢歌！
圣咏95(94)
请来，让我们欢呼
请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。
因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。
请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。
你们今天要听从祂的声音：
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我、考验我。
我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们决不得进入我的安居之所。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
或
圣咏100(99)
向天主欢呼
普世大地，请向上主欢呼，
要兴高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，应该欢呼！
你们应该明认雅威就是天主，
祂造成了我们，我们非祂莫属，
是祂的人民，是他牧场的羊队。
高唱感恩歌，迈向祂的大门，
吟咏赞美诗，进入祂的宫庭，
向祂致谢，并赞美祂的圣名。
因为上主良善宽仁，
祂的慈爱直到永恒，
祂的忠信世世常存。
愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
或
圣咏24(23)
天主来到
大地及其中的一切，属于上主，
世界和世上的百姓，属于上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不摇。
谁能攀登上主的山？
谁能站在祂的圣殿内？
是那手洁心净之人，
是那不慕虚幻之人，
是那不发虚誓，欺诈近人之人。
他要领受上主的祝福，
从拯救他的天主领受赏报。
这就是寻求上主的人，
这就是寻求雅各伯天主面容的人。
城门，请抬起门扉；
古老的门户，请加高门扉。
愿光荣的君王，进入其内！
谁是光荣的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作战的上主。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
或
圣咏67(66)
仁慈的天主
愿天主怜悯我们，祝福我们，
愿祢的慈颜，光照我们。
使世人尽知祢的行径，
愿列邦受教于祢的救助。
天主，愿万民都讚颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
愿列邦欢喜踊跃，
因祢按照公道宰制世界。
祢以正义统治世人，
在地上领导万民。
天主，愿万民都讚颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
大地结出了果实，
因为天主，我们的天主，祝福了我们，
愿天主仍然祝福我们，
直到大地四极敬畏祂。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
序经对经：请来，让我们向上主欢歌！
讚美诗
请向至高天主讴歌，
祂是万物的天主，
是大能的天主，
是仁爱的天主，
是拯救我们的天主；
祂医治我们的灵魂，
不信的人都在低语：
一切讚颂和光荣归于天主。
上主大能，创造万有，
祂的仁慈，恒常保持；
晨曦或黄昏的影下，
祂的眼目警醒，总不安眠，
看，祂所做的一切，
无不正直，无不公允，
一切讚颂和光荣归于天主。
我们满怀欢愉，一路走来，
高声讚颂上主，
愿世人听到感恩的歌谣，
我们高声讚颂，不断歌唱：
我的心神，欢悦于上主，
我们灵魂，我的五内，
因上主而欢欣！
一切讚颂和光荣归于天主。
凡呼号基督圣名的，
请归讚颂和光荣于天主；
愿世人尽知祂的大能，
请高声宣告祂的神奥之事！
祂从宝座上推下虚妄的偶像，
上主是天主，唯有祂是天主：
一切讚颂和光荣归于天主。
圣咏圣歌
对经一：上主，求祢俯听我，速来救我。
圣咏31(30):1-17,20-25
受苦的人，呼求仁慈的天主
我满是沮丧。圣父，求祢从这时刻拯救我。（参看：若12:27）
I
上主，我投靠祢，
总不要使我满面羞惭。
按祢的公义，使我解脱，
求祢俯听，速来救我。
求祢作我避难的磐石，
作使我得救的强大堡垒，
因为祢是的磐石，是我的堡垒，
为了祢圣名的缘故，带领我，教导我。
上主，因祢是我的托庇，
求祢救我脱离他们暗设的陷阱。
上主，我把我的灵魂，交在祢的手中，
因为是祢把我救赎。
真理之神，朝拜虚无偶像者，
令祢极其恼恨。
至于我，我信靠上主：
愿我因祢的仁爱，欢欣喜乐。
祢看到了我的苦痛，
留意我心灵的困厄，
没有把我交于敌手，
反使我立于广阔之处。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
上主天主，祢富于仁爱，极其温柔；祢赐人生命，战胜死亡。求祢眷顾祢教会所受的许多创伤，藉祢复活的圣子，使教会恢复活力，好使她能向祢讴唱新曲。
对经一：上主，求祢俯听我，速来救我。
对经二：上主，愿祢光耀的面容，光照祢的仆人。
II
上主，求祢怜悯，
因为我身处困境，
泪水使我的眼目，
使我的喉舌，我的心灵，
因忧伤而颓丧。
因为我的生命，因忧伤而耗尽，
我的寿岁，因叹息而消逝。
苦痛使我的力量衰竭，
我的骨骸，已经枯槁。
我在全部仇敌面前，
是一个耻辱，
是我近人嘲笑的对象，
我的朋友，都惧怕我。
街市上看到我的人，
他们都远离我，
我好似死人，被人遗忘，
好似一个被丢弃的人。
我听到人群的诽谤，
恐惧把我环伺，
他们密谋反对我，
意图夺走我的性命。
上主，至于我，我信靠祢；
我说：祢是我的天主。
我的生命，掌握在祢的手中，
救我脱离恼恨我者的手中。
愿祢的慈颜光照祢的仆人，
按祢的仁爱，把我救出。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经二：上主，愿祢光耀的面容，光照祢的仆人。
对经三：请讚颂上主，因为祂在我身上，倾注了祂的仁慈。
III
上主，祢的良善，何等伟大，
祢对敬畏祢者所保留的恩泽，何等伟大，
祢在人的眼中，向投奔祢者显示的慈惠，何等伟大。
祢把他们掩藏于祢面容的托庇，
使他们摆脱世人的阴谋；
祢使他们安居于祢的营帐，
使他们免受非议的中伤。
愿上主受讚美，
因祂在坚固的城中，
向我显示神妙之爱。
我在惶恐中说：
“我远离了祢的视线。”
但是，我一向祢呼号，
祢就俯听了我的恳祷。
众圣徒，你们应爱慕上主，
祂保佑祂的信徒，
但是，祂对行为傲慢的人，
必会完全加以报复。
凡寄望上主的，
你们要坚强，鼓起你们的心神。
愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
良善真实的天主，祢拯救祢所拣选的耶稣基督，并赐给殉道者勇力。求祢照看到祢跟前的百姓，坚固寄望祢者的心志。使他们能在祢永远的城中，宣讲祢良善的救赎工程。
对经三：请讚颂上主，因为祂在我身上，倾注了祂的仁慈。
领：天主，求祢照祢的真理引导我，指教我。
答：因为祢是我的救主。
诵读一：恭读箴言
(箴3:1-20）
人如何找到智慧
我儿，不要忘记我的教导，牢记我的诫命。因为它们要给你带来许多时日，许多寿岁，并给你带来平安。
不要让良善和忠信离开你；要把它们绑在你的颈上；这样，你在天主和人前，必要赢得宠爱，并赢得良好的声誉。
你要全心信赖上主，不要依赖你自己的才智；在你的一切行径上，都要留意祂，祂必会修直你的途径。
不要自视明智，要敬畏上主，远离恶行；这样，你的血肉，必会康健，你的骨骼，必有活力。
要用你的财富，以你全部出产的初果钦崇上主。这样，你的谷仓，必充满谷物，你的酒缸，必盈满新酒。
我儿，不要轻看上主的训令，不要唾弃祂的责备；因为上主酷爱受祂责备的，指责蒙祂宠爱的儿子。
找到智慧，赚得智识的人，真是有福！因为她的益处，胜于银子的益处，她的收入，胜过纯金。她比珊瑚还要珍贵，你们的财产，没有一样能同她相比。
在她右边的，是长寿，在她左边的，是财富和荣耀；她的行径是令人愉快的行径，她的一切道路，是和平的道路；为她所掌握的人而言，她就是生命树，紧紧持守她的人，真是有福。
上主藉智慧建立大地，藉智识立定诸天，藉祂的智识，使深渊崩开，使云彩降下时雨。
对答咏 （参看：箴3:11,12；希12:7）
领：不要埋怨上主的指正，当祂责备你时，不要动怒。
答：因为上主责备祂所爱的人，如同慈父批评自己的爱子一样。
领：天主把你当作自己的儿子，因为哪有父亲不管教自己的儿子？
答：因为上主责备祂所爱的人，如同慈父批评自己的爱子一样。
诵读二：选读圣伯尔纳铎院长（Saint Bernard, abbot）：讲道集
(Sermo de diversis 15: PL 183, 577, 579)
论寻求智慧
让我们为那不可朽坏的 —— 我们的救恩 —— 工作。让我们在天主的葡萄园里工作，凭智慧赚得我们每日的工资。这智慧曾说：“在我内工作的，就不会犯罪。”基督对我们说：“土地就是世界。”让我们就这地里工作，并挖掘其中的智慧，挖掘在其内隐藏的财富，我们众人所寻求，并想要得到的财富。
“你若寻找这财富，就当认真寻找它。”快快皈依，回来吧。从哪里皈依呢？“从你自己的私欲回来吧。”你也许会说：“凭我自己的意志，我找不到智慧，我又从哪里才能得到智慧呢？”我的灵魂渴求这智慧。我找到它时，也不会满足，除非“用好的升斗，连按带摇，以致在我手中溢出”。应该如此。“因为凡寻求智慧，并拥有明智的人，是有福的。”
当智慧还能被找到时，你应寻求它。当智慧还在近处时，你应呼唤它。你想知道它有多近吗？“这话离你很近，就在你的心中，在你的嘴唇里。”假如你诚心寻求这智慧。这样，你就会以你心寻求智慧，这智慧就要从你的嘴唇之中涌出，但要谨慎，只应使这智慧涌出，不要使这智慧流失，也不要吐露太多。
如果你已找到智慧，你便找到了智慧的甘饴。只是不要吃太多，以免你因进食过多而反胃。你应当这样吃，好使始终有饥饿感。智慧篇说：“谁吃了我，还要更饥饿。”你不要认为吃了很多，也不要过多进食，以免你将吃进的一切都吐出来。你这样做了，你所寻求的一切，要从你这里夺走，因为你过早的放弃寻求这智慧。趁智慧还在近处，趁智慧还能被找到时，你当寻求它，寻求它的援助。撒罗满曾说：“一个人过多的食用蜂蜜，对自己没有好处，同样，人若寻求自己的光荣，必要被自己的光荣压跨。”
“找到智慧的人，是有福的。”同样，“在智慧内居住的”更是有福的，因为他将智慧视作自己的财富。为你来说，智慧或在你内大量存有的谨慎，有这三种方式：如果你承担自己的过犯，如果你称谢而又赞美，如果你的言语具有建设性。“人心中有信，便能成义。口中坦承，便能得救。义人在开口发言时，先自讼自承”，接着，他归光荣于天主，第三，如果他的智慧延展至此，他便能启迪自己的近人。
对答咏 （参看：智7:10,11；8:2）
领：我爱智慧，远胜过爱健康和美色，我喜爱智慧，胜过喜爱白昼。
答：一切美物都伴着她而来。
领：我自幼就喜爱，并寻求这智慧，我实在喜爱她的美丽。
答：一切美物都伴着她而来。
结束祷词
天主，祢教导我们：祢住在正直、诚朴人的心中，求祢恩赐我们：赖祢的恩宠，被塑造成祢所喜爱的住所。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
晨祷
致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
序经对经：请来，让我们向上主欢歌！
圣咏95(94)
请来，让我们欢呼
请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。
因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。
请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。
你们今天要听从祂的声音：
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我、考验我。
我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们决不得进入我的安居之所。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
或
圣咏100(99)
向天主欢呼
普世大地，请向上主欢呼，
要兴高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，应该欢呼！
你们应该明认雅威就是天主，
祂造成了我们，我们非祂莫属，
是祂的人民，是他牧场的羊队。
高唱感恩歌，迈向祂的大门，
吟咏赞美诗，进入祂的宫庭，
向祂致谢，并赞美祂的圣名。
因为上主良善宽仁，
祂的慈爱直到永恒，
祂的忠信世世常存。
愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
或
圣咏24(23)
天主来到
大地及其中的一切，属于上主，
世界和世上的百姓，属于上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不摇。
谁能攀登上主的山？
谁能站在祂的圣殿内？
是那手洁心净之人，
是那不慕虚幻之人，
是那不发虚誓，欺诈近人之人。
他要领受上主的祝福，
从拯救他的天主领受赏报。
这就是寻求上主的人，
这就是寻求雅各伯天主面容的人。
城门，请抬起门扉；
古老的门户，请加高门扉。
愿光荣的君王，进入其内！
谁是光荣的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作战的上主。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
或
圣咏67(66)
仁慈的天主
愿天主怜悯我们，祝福我们，
愿祢的慈颜，光照我们。
使世人尽知祢的行径，
愿列邦受教于祢的救助。
天主，愿万民都讚颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
愿列邦欢喜踊跃，
因祢按照公道宰制世界。
祢以正义统治世人，
在地上领导万民。
天主，愿万民都讚颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
大地结出了果实，
因为天主，我们的天主，祝福了我们，
愿天主仍然祝福我们，
直到大地四极敬畏祂。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
序经对经：请来，让我们向上主欢歌！
讚美诗
我要讴歌大能的上主，
因上主使山峦起伏，
使大海奔流，扩展流域，
巍峨的天际，是祂建筑。
我要讴歌天主的上智，
祂使太阳宰制白日，
月亮闪耀，满全上主的命令，
天上的群星，完全服从。
我要歌颂上主的良善，
祂使大地充满食粮，
祂藉圣言形成受造，
然后称他们为好。
上主，我转目一望，
我以眼目测量大地，
或举目仰望天际时，
祢所显露的奇事，何等可奥！
地下没有植物或花朵，
却使人知晓祢的光荣，
云彩升起，风暴刮起，
执行自祢王座的命令，
一切生命，皆出于祢，
永远接受祢的照料；
不论我们身处何方，
祢是天主，永远常存。
圣咏圣歌
对经一：我何时才能结束朝圣之旅，进到天主面前呢？
圣咏42(41)
渴望在上主的圣殿朝见上主
凡口渴的，请来，凡渴望的，请来喝这赋予生命的水吧（参看：默22:17）
我的天主，我的灵魂渴慕祢，
好似小鹿渴望奔流的小溪。
我的灵魂渴慕生活的天主，
我何时才能进入，得见天主的慈颜？
我的眼泪，日日夜夜，成了我的食粮，
我听到有人终日对我说：“你的天主在哪里？”
当我吐露我的心曲时，
我要记起这些事：
我怎样带领欢喜的群众，
进入上主的圣殿。
我怎样在欢乐的群众里，
在欣喜若狂的人群中。
我的灵魂，你为什么沮丧，
为什么要在我的身内呻吟，
你要寄望天主；我仍要讚颂祂，
我的救主，我的天主。
当我从约旦地区，从赫尔孟山，
当我从米扎尔山丘想起祢，
在我身内的灵魂，变得沮丧。
在瀑布的巨声下，
在大声的怒号中，
祢的激流，祢的全部洪涛，
都把我席卷。
白昼，上主必颁赐祂的仁爱良善，
夜间，我要讚颂祂，讚颂我生命的天主。
我要向天主，我的磐石说：
祢为何要把我遗忘？
我的灵魂，你为何沮丧，
你为何在我身内呻吟？
要寄望天主，我仍要讚祂，
我的救主，我的天主。
愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
天父，祢的勇力支持我们的时候，我们不再说：我的灵魂，你为什么把我撇下不顾？同样，祢愤怒的汹涌怒涛，淹没了我们，求祢使我们感受到祢宽恕的医治之恩。求祢激发我们：使我们好似小鹿一样，时常渴求祢，直到祢满全我们对天国的一切渴望。
对经一：我何时才能结束朝圣之旅，进到天主面前呢？
对经二：上主，求祢向我们彰显祢仁慈的光辉。
圣歌：德36:1-5,10,13
为圣城耶路撒冷祈祷
永生就是：认识祢，唯一的真天主，和祢派遣的耶稣基督（若17:3）
普世的天主，求祢前来救助，
使列邦都敬畏祢！
求祢举手，攻击外邦，
好使他们认出祢的德能。
正如祢曾使用我们，向他们显示祢的圣善，
同样，求祢使用他们，向我们显示祢的光荣。
好使他们知道，如同我们所知一样，
除祢以外，没有天主。
上主，求祢再显奇迹，再行奇事；
显耀祢右手和祢圣臂的光耀。
求祢聚集雅各伯各支派，
好使他们如同往日一样，继承土地，
求祢向呼号祢者，显示仁慈，
是祢所命名作长子的以色列。
求祢怜视祢的圣城，
怜悯耶路撒冷，祢的安居之所。
求祢使熙雍充满祢的威严，
使祢的圣殿，充满祢的光荣。
愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经二：上主，求祢向我们彰显祢仁慈的光辉。
对经三：上主，天上苍穹，向祢讴歌，向祢讚颂。
圣咏150
请讚颂上主，万有的造主
旭日自高天照耀我们 …… 引导我们的脚步，走上和平的行径
诸天宣讲天主的光荣，
穹苍显出祂双手的化工。
日与日讲述这事，
夜与夜传递智识。
不是言，不是语，是听不见的言语，
它们的幅度，遍及世界，
它们的言语，达于地极。
祂在那里，为太阳设了营帐，
好似新郎走出泂房，
好似壮士一样，勇往直前。
天空的尽头，太阳升起的地方，
天际的远端，是祂远方的方向。
没有一样，能躲避祂的炽热。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
圣父，祢为启发世界，给我们遣发祢的圣言，祢的圣言好似真理的太阳，照耀人类的公道。求祢烛照我们的眼目，使我们能在祢双手的许多化工中，辨识祢的光荣。
对经三：上主，天上苍穹，向祢讴歌，向祢讚颂。
简短读经 耶15:16
上主，我一寻获祢的圣言，就将祂吞下，祢的圣言，成了我的喜悦，成了我心中的欢乐。
短对答咏
领：天主的选民，请向上主欢呼，理当讚颂祂。
答：天主的选民，请向上主欢呼，理当讚颂祂。
领：请向上主咏唱新曲，
答：向祂献上合宜的讚颂。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神，
答：天主的选民，请向上主欢呼，理当讚颂祂。
讚主曲对经：请讚颂上主，因为祂来看顾祂的百姓，使他们获得自由。
上主，以色列的天主，当受赞美；
因为祂要来解救祂的子民。
祂为我们兴起了一位大能的救主，
受生自达味的家族。
祂藉着历代先知的预言，
祂要拯救我们脱离仇敌和仇恨我们者的手。
祂许下向我们的祖先广施仁慈，
祂忆起自己的神圣仆人。
这是祂向我们的祖先亚巴郎所许下的誓言：
恩赐我们脱离敌手，
使我们一生一世，无恐无惧，
在祂眼中，以圣善和正义朝拜祂。
你是我的儿子，你要被称作至高者的先知，
因为你要在主面前预备祂的道路，
使祂的子民藉罪过得赦，
以此认识救恩。
这是出自我们天主的慈怀，
使旭日自高天向我们照耀，
光照那居于黑暗和死亡阴影下的人，
引导我们的脚步走上和平的道路。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
讚主曲对经：请讚颂上主，因为祂来看顾祂的百姓，使他们获得自由。
祷词
我们的救主使我们成为司祭的民族，向圣父奉献悦纳的祭献。让我们满怀感恩之情，向祂呼求：
【答】上主，求祢保守我们，使我们事奉祢。
基督，永恒的大司祭，祢授给祢的百姓司祭职，
—— 求祢恩赐我们，使我们向圣父献上悦纳的属灵祭品。
求祢照祢的良善，在我们身上倾注祢圣神的果实，
—— 坚忍，良善，温柔。
愿我们爱祢，拥有祢，因为祢就是爱。
——愿我们生命中的每个举动，都讚美祢。
愿我们不计得失，顾念一切有益我们兄弟的事物，
——帮助他们走上得救之途。
我们的天父……
结束祷词
全能的圣父，祢使我们有了崭新的一天：求祢整日保护我们，摆脱各样罪恶的思想。愿我们的思言行为，都能符合祢的旨意。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
日间祈祷
致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
序经对经：请来，让我们向上主欢歌！
圣咏95(94)
请来，让我们欢呼
请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。
因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。
请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。
你们今天要听从祂的声音：
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我、考验我。
我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们决不得进入我的安居之所。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
或
圣咏100(99)
向天主欢呼
普世大地，请向上主欢呼，
要兴高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，应该欢呼！
你们应该明认雅威就是天主，
祂造成了我们，我们非祂莫属，
是祂的人民，是他牧场的羊队。
高唱感恩歌，迈向祂的大门，
吟咏赞美诗，进入祂的宫庭，
向祂致谢，并赞美祂的圣名。
因为上主良善宽仁，
祂的慈爱直到永恒，
祂的忠信世世常存。
愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
或
圣咏24(23)
天主来到
大地及其中的一切，属于上主，
世界和世上的百姓，属于上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不摇。
谁能攀登上主的山？
谁能站在祂的圣殿内？
是那手洁心净之人，
是那不慕虚幻之人，
是那不发虚誓，欺诈近人之人。
他要领受上主的祝福，
从拯救他的天主领受赏报。
这就是寻求上主的人，
这就是寻求雅各伯天主面容的人。
城门，请抬起门扉；
古老的门户，请加高门扉。
愿光荣的君王，进入其内！
谁是光荣的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作战的上主。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
或
圣咏67(66)
仁慈的天主
愿天主怜悯我们，祝福我们，
愿祢的慈颜，光照我们。
使世人尽知祢的行径，
愿列邦受教于祢的救助。
天主，愿万民都讚颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
愿列邦欢喜踊跃，
因祢按照公道宰制世界。
祢以正义统治世人，
在地上领导万民。
天主，愿万民都讚颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
大地结出了果实，
因为天主，我们的天主，祝福了我们，
愿天主仍然祝福我们，
直到大地四极敬畏祂。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
序经对经：请来，让我们向上主欢歌！
讚美诗
午时
天主的气息，请向我呼气，
使我充满崭新的生命，
使我爱祢所爱，做祢所想。
天主的气息，请向我呼气，
直到我的内心变得洁净，
直到我与祢一心一意，
与祢生活，直到永远。
天主的气息，请向我呼气，
好使我的灵魂，得到净化，
直到我离开此世之时，
时时处处，闪耀祢的爱火。
天主的气息，请向我呼气，
好使我生活，不致死亡，
在祢永远的生命中，
与祢生活，达至圆满。
午时
全能的掌权者，真理的天主，
祢引导并宰制万有，
祢射出的黎明般的金光，
消解正午的酷热。
上主，求祢止息仇恨的怒火，
求祢止息愤怒和冲突，
恩赐每人身心健康，
带着和平，进入永生。
至圣圣父，
求祢俯允我们的祈祷，
藉基督祢的唯一圣子，
使我们活于祢的圣神，
永远讚颂祢。
午后
上主天主，万有的造主，
没有祢的支持，万有不复存在。
万有必然改变，必然衰败，
祢永不改变，永远常新。
祢是我们的慰藉，是我们的护盾，
我们赖以建基，卫护我们的磐石，
祢是我们内心平和的家园，
希望惟藉祢才能得到满足。
请向天主圣父，天主圣子，
并向天主圣神，献上讚美，
并向荣福圣三，献上讚颂，
祂从古至今，作我们勇力。
圣咏圣歌
对经一：听了天主的圣言，并珍藏于心的人，真是有福。
圣咏119(118):41-48
VI
上主，愿祢的仁爱，临于我，
照祢的恩许，拯救帮助我。
我要回应嘲笑我的人，
因为我信赖祢的圣言。
不要从我的口中收回真理之言，
因为我信赖祢的法令。
我要永远遵守祢的法令，
时常不断，直到永远。
我要走上自由之途，
因为我追求祢的规条。
在列王前，我要讲述祢的旨意，
总不知羞愧。
祢的诫命，是我的喜乐，
我完全喜爱。
我要朝拜祢的诫命，钟爱它们，
默思祢的法令。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
圣父，愿祢的救恩，照祢的许诺，临于我们，好使我们常遵行祢的法律，受教于真理的圣言，在祂的救援中寻获力量。
对经一：听了天主的圣言，并珍藏于心的人，真是有福。
对经二：我的食物就是承行我父的旨意。
圣咏40(39):2-14,17-18
谢恩与求助
牺牲与祭品已非祢所喜，祢却给我预备了一个身体（希10:5）
I
我期待，我期待上主，
祂便垂顾我；
俯听我的哀告。
祂把我从致命的深坑，
从泥泞的污泥中拉出。
祂使我的双足，站在磐石上，
使我的脚步稳定。
祂在我的口中放上新曲，
讚美我们的天主。
众人看见，肃然起敬，
他们都信赖上主。
信赖上主的人，真是有福，
不背叛天主，
不追随邪妄之神的人，
真是有福。
上主我的天主，
祢的奇迹，
祢为我们所作的设计，
何其众多，无人可比。
我若想宣扬讲论，
也不可胜数！
牺牲和奉献，非祢所要，
却要我俯首帖耳。
全燔祭和赎罪祭，非祢所要，
于是，我说：我已来到。
书卷上已然写明，
我应承行祢的旨意。
我的天主，我喜爱祢的法律，
内心深处，常常怀念。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经二：我的食物就是承行我父的旨意。
对经三：我是穷人，天主却照料我。
II
在盛大的集会中，
我已宣告祢的正义，
我的口唇，并没有封闭，
上主，祢完全知悉。
我没有把祢的正义藏于心中，
却宣讲祢忠信的帮助。
在盛大的集会中，
我没有隐藏祢的仁爱，祢的真理。
上主，祢决不会从我身上，
收回祢的怜悯。
祢的仁爱，祢的真理，
时常保护我。
我受恶人围困，
实在众多，不可胜数。
我的罪恶临于我，
使我无法看见。
它们的数目，超越我的头发，
使我真心痛苦。
愿所有寻求祢的人，
都因祢欢欣喜乐。
愿喜爱祢救助的人说：
上主伟大！
至于我，我可怜贫苦，
上主却想念着我。
天主，祢是我的救援，
我的救援，决不迟延。
愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
主耶稣基督，祢服从至死，祢的名号，超越万有。求祢教导我们，常承行祢的旨意 ，好使我们因顺从而成圣，使我们与祢奥体的祭献，相联为一，好能在悲伤的时刻，期待祢的大爱，向我们的天主，咏唱新曲。
对经三：我是穷人，天主却照料我。
午前
简短读经 耶31:33
上主说：这是我在那些日子要与以色列家族订立的盟约。我要把法律放在他们的肺腑，把它写在他们心上，我要做他们的天主，他们要作我的百姓。
短对答咏
领：天主，求祢给我造一颗洁净的心。
答：不要把我从祢的面前赶走。
结束祷词
天主，我们的父，我们的工作，原是祢的赏赐，原是祢的召叫，祢召叫我们运用我们的才能，使我们的工作，达至新的高度，给众人带去福利。我们工作时，求祢引导我们，教导我们活于圣神，使我们以祢的儿女之情，以此爱情，爱我们的兄弟姐妹。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
午时
简短读经 耶32:40
我要同他们订立一项永久的盟约，永不止息，向他们行善；我要在他们心中，倾注对我的敬畏之情，使他们永不离开我。
短对答咏
领：天主是我的救主，我的光荣，
答：我向祂投奔。
结束祷词
圣父，收获属于祢，葡萄园属于祢：祢分配工作，按公道支付酬报。求祢帮助我们满全今日的责任，不要让我们与祢的仁爱相分离。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
午后
简短读经 则34:31
上主天主说：你是我的羊，是我牧场的羊，我是你的天主。
短对答咏
领：上主是我的牧者，我别无他求，
答：祂带领我走向翠绿的草场。
结束祷词
上主，宗徒在圣殿中祈祷的时候，祢召叫我们朝拜祢。我们因耶稣之名向祢呈上我们的祈祷：愿祂救恩的德能，临于所有呼号祂圣名的人。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
晚祷
致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
序经对经：请来，让我们向上主欢歌！
圣咏95(94)
请来，让我们欢呼
请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。
因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。
请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。
你们今天要听从祂的声音：
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我、考验我。
我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们决不得进入我的安居之所。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
或
圣咏100(99)
向天主欢呼
普世大地，请向上主欢呼，
要兴高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，应该欢呼！
你们应该明认雅威就是天主，
祂造成了我们，我们非祂莫属，
是祂的人民，是他牧场的羊队。
高唱感恩歌，迈向祂的大门，
吟咏赞美诗，进入祂的宫庭，
向祂致谢，并赞美祂的圣名。
因为上主良善宽仁，
祂的慈爱直到永恒，
祂的忠信世世常存。
愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
或
圣咏24(23)
天主来到
大地及其中的一切，属于上主，
世界和世上的百姓，属于上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不摇。
谁能攀登上主的山？
谁能站在祂的圣殿内？
是那手洁心净之人，
是那不慕虚幻之人，
是那不发虚誓，欺诈近人之人。
他要领受上主的祝福，
从拯救他的天主领受赏报。
这就是寻求上主的人，
这就是寻求雅各伯天主面容的人。
城门，请抬起门扉；
古老的门户，请加高门扉。
愿光荣的君王，进入其内！
谁是光荣的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作战的上主。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
或
圣咏67(66)
仁慈的天主
愿天主怜悯我们，祝福我们，
愿祢的慈颜，光照我们。
使世人尽知祢的行径，
愿列邦受教于祢的救助。
天主，愿万民都讚颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
愿列邦欢喜踊跃，
因祢按照公道宰制世界。
祢以正义统治世人，
在地上领导万民。
天主，愿万民都讚颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
大地结出了果实，
因为天主，我们的天主，祝福了我们，
愿天主仍然祝福我们，
直到大地四极敬畏祂。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
序经对经：请来，让我们向上主欢歌！
讚美诗
尘世的光明消散，
夜幕降临；
日光的消逝，
预示造物的终结。
白日让位，日落西方，
黑暗却让位于光明：
明天的恩许，
便是光明一般，黎明的新希望。
清晨的银光，
迎接初升的太阳，
好似复活节时，
显示复活主的光荣。
死沉的黑夜也是如此，
愿天主赐今日平安，
并赐想望的天乡，
烛照我们尘世的旅途。
新的受造，也是如此，
脱胎换骨，
归光荣于显赫的基督，
并归于永恒的晨光。
一切黑暗，终必消逝，
诸凡信徒，终必得见，
圣父，圣子，圣神，
唯一天主，自高天放射光明。
圣咏圣歌
对经一：祢的美貌，超凡脱俗，祢讲论的一切，充满恩宠。
圣咏45(44)
君王的婚筵
新郎来了，出去迎接祂。（玛25:6）
我的心灵洋溢着优美的言词，
我向君王倾吐我的赞美诗：
我的舌头好像作家奔放的妙笔。
祢英俊无比，谈吐温雅，
因此天主永远赐福给祢。
大能者！请把剑佩在腰间，
显示祢的荣耀和威严。
为了维护真理、慈善和正义，
愿祢勇往直前，
愿祢的右手使你所向无敌；
祢的利箭射中了仇敌的心窝，
万民都将屈服在祢面前。
天主，祢的宝座永远常存，
正义的权杖，是祢王权的权杖，
祢酷爱正义，恼恨邪恶。
因此天主，祢的天主，
以超越列王的喜乐之油，
给祢傅油，祢的长袍，
带有没药、沉香的馨香。
从象牙宫中，为你奏乐，
列王的女儿，是祢的至亲，
王后穿戴金饰，在祢右边。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
对经一：祢的美貌，超凡脱俗，祢讲论的一切，充满恩宠。
对经二：新郎来了，出去相迎。
II
女儿！请听，请看，也请细听，
忘却妳的本族和家庭！
因为君王恋慕妳的美丽，
祂是妳的主，妳要敬拜祂！
提洛的民众要来向妳进贡，
富足的人都要向妳朝贡。
君王的女儿，身披光明，
她的衣裳以金丝绣成。
她身穿锦衣华服，前去谒见君王，
在欢乐歌舞声中，
一齐进入了王宫。
妳的子孙将继承妳的列祖；
立他们为王，统治普天率土。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
圣咏祷词
主耶稣，祢摄取血肉时，祢使人类同天主结婚。求祢使我们忠信祢的言语，勇敢忍受流徙之苦，直到我们蒙召来赴天上的婚宴，就是祢教会的典范，荣福的至圣童贞，在我们之前达到的地方。
对经二：新郎来了，出去相迎。
对经三：天主计划，时期一满，使万有在基督内复原。
圣歌：弗1:3-10
天主，我们的救主
愿天主和我们的主耶稣基督的父受赞美，
祂在天上，在基督内，
以各种属灵的祝福，祝福了我们。
天主在创世以前，
在祂内拣选了我们，
在祂眼中，
成为无洁无瑕，
充满仁爱的人。
祂藉着基督，
预定我们作祂的义子，
这出自祂的意愿和乐意，
使众人讚颂祂恩宠的光荣，
这是祂在爱内赐给我们的。
我们在祂内，并藉着祂的血，得到了救赎，
我们的罪得到了宽恕，
天主赏赐的恩宠，何等慷慨。
天主赐给我们智慧，
好完全理解这个奥秘，
就是祂按照乐意，
在基督内制定的计划。
按照祂的计划，时期一满，
使在天上和在地上的一切，
并将万有都归于祂。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经三：天主计划，时期一满，使万有在基督内复原。
简短读经 得前2:11-13
诚如你们所知：我们对待你们，如同慈父对待自己的儿子，规劝并鼓励你们，坚持认为：你们与召叫你们进入祂王国和光荣的天主相称。为了这个缘故，我们不断感谢天主，因为你们从我们领受的，并非领受属人的言语，实在是领受天主的圣言，这圣言如今在你们相信的人身上，发生了效力。
短对答咏
领：天主，我们的祷声，上达于祢，求祢悦纳。
答：天主，我们的祷声，上达于祢，求祢悦纳。
领：好似在祢面前的馨香。
答：上达于祢。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神，
答：天主，我们的祷声，上达于祢，求祢悦纳。
谢主曲对经：我的心神要永远歌颂上主的伟大。
我的灵魂颂扬大能的上主；
我的心神欢跃于我的救主，
因为祂垂顾了祂卑微的仆人。
从今以后万代都要称为我有福：
因为全能者为我行了大事，
祂的名字是圣的。
祂的仁慈赐予世世代代敬畏祂的人。
祂彰显了祂圣臂的力量，
驱散了那些心高气傲的人，
祂从他们的宝座上推下权势者，
却提拔了卑微的人。
祂使饥饿者饱飨美物，
反使那富有者空手而归。
祂扶助了祂的仆人以色列，
因为祂忆起了自己对我们的祖先，
亚巴郎和他的子孙的恩许，
直到永远。
愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
谢主曲对经：我的心神要永远歌颂上主的伟大。
祷词
让我们讚颂基督，祂喜爱，滋养并支援祂的教会。让我们满怀信心，向祂哀求：
【答】上主，求祢俯允祢百姓的祈祷。
主耶稣，祢恩赐所有人都得救，
——使他们认识真理的智识。
求祢保守我们的圣父教宗，我们的主教，
—— 以祢的德能，帮助他们。
求祢记念所有诚意寻找工作的人，
——恩赐他们度上安稳的生活。
上主，求祢作穷人的托庇，
—— 作他们在困厄中的扶助。
我把所有已亡主教，司铎和执事，托付于祢，求祢照料，
—— 使他们在祢天上宝座的四周，不断讴歌讚颂祢。
我们的天父……
结束祷词
全能的圣父，祢恩赐我们力量，完成了一天的工作。求祢收纳我们感念祢的无尽恩惠，向祢呈上的晚祭。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是唯一天主，永生永王。亚孟。
©全属于祢 &圣座礼仪圣事部 2023
Cum Approbatione Ecclesiastica 2023
全属于祢 
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