序言
一粒麦子，如果不落在地中死了，它还只是一粒；然而它若死了，就结出许多果实来。
若一个基督徒要把信仰和生命打成一片，要过地地道道的基督化生活，这句圣经会在他心灵的深处引起很大的冲击和共呜；因为他体认到若要真实地过一个生活于世界，但不属于世界的生活，需要天主多大的恩宠！这实在是一条崎岖的道路，一条背着十字架跟随主的苦路。
四旬期内，我们常拜苦路，不单纪念主耶稣的苦难，而且还跟随他行走这条苦路。所以我们并不是孤零零的一个人行走，而是由复活的基督陪伴着，行走这条通往永生的道路。
最后，我们会发现，耶稣不只是在耶路撒冷走苦路，而是超越时空，与我们走到苦路的尽头。这一粒麦子死了，却结出丰满的果实来。
台前诵
因父、及子、及圣神之名。亚孟
众：主、耶稣基督，我们借着洗礼与您同死同埋；您既借着父的力量，从死者中复活；求您也使我们能渡一种新生活。昔日的我们已与您同钉在十字架上；求您消除我们的罪愆，不再作罪恶的奴隶。我们既与您同死，亦必与您同生；死于罪恶，活于天主。
主，我们曾多次挣扎，多次跌倒；虽然我们知道您就在我们身旁，但却掉头离您而去。基督，请原谅我们，并帮助全人类认识、爱慕和尊敬您。愿我们能在众兄弟姊妹中寻到您，跟随您，在苦路上与您并肩前进。
圣子高悬十字架上，慈母悲伤哀立其旁，举目仰望泪流长。
第一处──耶稣被判死刑
领：主、基督，我们钦崇您、赞美您。 （单膝跪下） 众：您用此圣架，救赎普世。
福音
司祭长和长老们对耶稣提出许多控诉，比拉多问耶稣说：「他们对你提出这么多的控诉，难道你一点也不答辩吗？」可是耶稣依然没有作答。比拉多召集了司祭长、议员和民众说：「我在他身上实在找不到什么可以处死的罪状。」可是司祭长们早已煽动群众，要求给他们释放巴拉巴。于是群众高声喊叫，要求钉耶稣在十字架上，比拉多终于为他们释放了巴拉巴；同时，他下令把耶稣先行鞭打，然后钉在十字架上。
默想
朋友！虽然比拉多并不公允，但当日耶稣在他的判决中，却看出天父的旨意。 假若耶稣能顺着天父的旨意，屈服在比拉多权下，你怎能拒绝因听命而带来的烦恼呢？
祷文（跪下）
领：主、基督，您在受审判时，我们亦是其中判您死罪的人，但您却为了爱而被钉在十字架上。
众：我们还不知自爱，时常冒犯、违反您。请帮助我们认识、爱慕您，并远离罪恶。
领：天主，仰仗您所受的苦难。众：求您垂怜我们。 （起立）
心灵惨痛不禁沉吟，凝思爱子意切情深，甚至利刃刺透心。
第二处──耶稣肩负十字架
领：主、基督，我们钦崇您、赞美您。 （单膝跪下） 众：您用此圣架，救赎普世。 （起立）
福音
兵士们将耶稣带进总督府内，就召集全队兵士，围着耶稣，然后把祂的衣服脱去，叫祂穿上紫袍，又编了一个荆棘的冠冕给祂戴上。于是他们开始对祂致敬说：「犹太人的君王，万岁！」然后用一根芦苇打祂的头，唾祂的面， 又跪着向祂行礼。戏弄既毕，他们就把紫袍脱下，仍旧给祂穿上原来的衣服，然后带祂出去，要把祂钉在十字架 上。耶稣自己背着十字架，走出城外。
默想
这十字架，这根树干，是天父给耶稣选择的。我的朋友，你所背负的十字架亦是天父给你选择的， 从祂的手中接纳吧！请放心，天父绝不会让你的负担，超过你的能力。
祷文（跪下）
领：主，我们常常只看到自己的担子，并认为它很沉重；当没有人注意它的时候，我们觉得这担子更重。
众：可是我们忘记了别人的痛苦，也忽略了在我们身旁背着重荷的您，即使知道了，亦从没有加以援助，求您使我们不要以自我为中心，多顾及他人，正如您照顾我们一样。
领：天主，仰仗您所受的苦难。众：求您垂怜我们。 （起立）
独子之母殊福贞女，内心痛苦谁堪比汝，甚矣哀哉莫可语。
第三处──耶稣体力不支，第一次跌倒地上
领：主、基督，我们钦崇您、赞美您。 （单膝跪下） 众：您用此圣架，救赎普世。 （起立）
先知书
当时，我们看到他，没有俊美，没有尊严，也没有什么仪容可供我们欣赏。他只是一个被人鄙视、被人弃绝的人 物，只是一个愁苦的人，饱尝了苦难。人家对他只是掩面不顾，他是被舍弃的人，因而我们也把他视同无物。那晓得，他竟替我们负担着苦痛，替我们承受着忧愁。
默想
创造及管理宇宙的天主子，由于对父的服从， 变得像人那样软弱，竟不能肩负起一根木头的重量。但那正是天父的旨意，否则耶稣不能成为我们的模范。若我们要成为耶稣的朋友，也该无怨无尤地承担人性的软弱。
祷文（跪下）
领：主，我们离开了正路，只得到空虚和酸苦。
众：求您光照，使我们认识，当我们软弱时能得到您的扶持。您无尽的爱，将一切罪人抱于怀中，请让我们都能共享您的宽宏与慈爱。
领：天主，仰仗您所受的苦难。众：求您垂怜我们。 （起立）
荣光之子如斯惨创，仁慈之母见而凄怆，悲复悲哉痛久长。
第四处──耶稣遇见了自己的母亲
领：主、基督，我们钦崇您、赞美您。 （单膝跪下） 众：您用此圣架，救赎普世。 （起立）
福音
西默盎祝福了他们，并对耶稣的母亲说：「妳看这个孩子，他被注定要叫以色列中许多人跌倒，许多人升起，并将成为众人排斥的标记。这样，许多人的秘密心思便会泄露出来。至于妳，一把利剑将刺透妳的心灵。」
默想
圣母见耶稣被鞭打，被脚踢，像畜牲一般地被驱赶。她的心灵疼痛哀伤；可是从来没有吐出任何申诉和抱怨。
祷文（跪下）
领：我们常常为自己的痛苦而嗟叹，却忘掉了其它兄弟姊妹也受着同样或甚至更恶劣的遭遇。
众：主，我们明白，只有分担别人的困苦与悲伤，我们才能团结起来抗拒痛苦和患难的挑战；求您使我们永不关闭自己的心，却接纳每一个人，能像您的慈母一样奉行您的圣意，与您一同救赎世界。
领：天主，仰仗您所受的苦难。众：求您垂怜我们。 （起立）
目睹爱子横遭极殃，慈容黯淡涕泪彷徨，孰能见此不同伤。
第五处──西满负担耶稣的刑具
领：主、基督，我们钦崇您、赞美您。 （单膝跪下） 众：您用此圣架，救赎普世。 （起立）
福音
他们把耶稣带走的时候，抓住一个刚从乡下来的基勒纳人西满，兵士将十字架，放在他的肩上，强迫他在耶稣后面背着。
耶稣说：凡不能背负自己的十字架而追随我的，就不配作我的门徒。凡保全自己生命的，终必丧失生命。但为我之故而丧失生命的，必能获得生命。
默想
耶稣已无力，不能再独自肩负十字架，因此士兵便勉强西满帮助。朋友，这位西满就是你。 把你的力量交给弱小者吧！ 你每次减轻别人的负担。就是亲手托起那压在耶稣身上的十字架。
祷文（跪下）
领：主，您接纳西满的帮助，您挑选了一个胆怯而被迫的人来帮助您。
众：求您帮助我们，了解为兄弟姊妹服务的真正意义。我们时常忽略了四周的亲友，请帮助我们互相依靠，互爱互助，使我们背负您的十字架，乐意为他人服务， 并除去骄傲，乐意接受别人的帮助。
领：天主，仰仗您所受的苦难。众：求您垂怜我们。 （起立）
见子耶稣受尽艰辛，为救其民愿舍己身，惨被鞭打酷绝伦。
第六处──韦罗尼加为耶稣抹面
领：主、基督，我们钦崇您、赞美您。 （单膝跪下） 众：您用此圣架，救赎普世。 （起立）
圣咏
耻辱和忧闷，折伤了我的心；我指望有人会体恤我，却没有一个；我渴望有人会安慰我，可是寻不着。
默想
朋友，你有勇气抺耶稣染满血渍的脸吗？你问：耶稣的脸在那里？ 在充满泪水的眼睛，在遍布皱纹的额头， 在贫民窟里，在法庭、医院、监狱──总之，凡有痛苦存在的地方， 耶稣的脸就在那里，祂就在那里等待你，替祂抹掉血和泪。
祷文（跪下）
领：我老实告诉你们，凡你们在我这些兄弟中最小的一个身上所作的，也就是在我身上所作的一样。
众：主，求您协助我们在迫害中，勇敢承认您是主基督， 正如韦罗尼加一样，她坚信这个死囚是天主；其它人的讥讽、批评、迫害都不能阻止她爱主之情。请帮助我们善于运用您所赐给我们的才智，服务人群，帮助需要帮助的人，让我们明认您活在每个人的心中。
领：天主，仰仗您所受的苦难。众：求您垂怜我们。 （起立）
痛苦之母愁肠百结，因见圣子备遭磨折，祈您许我共痛切。
第七处──耶稣再次不支而倒地
领：主、基督，我们钦崇您、赞美您。 （单膝跪下） 众：您用此圣架，救赎普世。 （起立）
先知书
当时我们只以为他是被惩罚的人，为天主所打击，为天主所贬抑。殊不知他实在是为了我们的过失而被刺伤，为了我们的罪恶而受尽了苦刑。透过他的受刑，我们才得安 宁，透过他的受伤，我们才得康复。我们都是迷途的羊， 各走各自的路；然而上主却把我们众人的罪累，加在他一人的肩上。
默想
朋友，这第七处，是考验你意志的一个机会；从这次跌倒中学习， 坚持行善吧！有一天，当你感到前功尽废时， 你会想，我不能再继续下去，那时请你转向耶稣跌倒的事实吧！ 信赖耶稣，继续奋斗吧！
祷文（跪下）
领：主，我们曾向往奢华的享受，没有体察别人的劳苦及艰辛。
众：许多人在生活的鞭鞑下，已一次又一次地跌倒；围观的人多，援助的人少。愿我们不在围观的人群中。
领：天主，仰仗您所受的苦难。众：求您垂怜我们。 （起立）
代求您子被刺圣心，增我心灵虔敬热忱，常加爱慕情意深。
第八处──妇女为耶稣痛哭
领：主、基督，我们钦崇您、赞美您。 （单膝跪下） 众：您用此圣架，救赎普世。 （起立）
福音
有一大群民众跟着耶稣，其中还有一批妇女为他哀悼痛哭。耶稣转身对她们说：「耶路撒冷的女儿！妳们不要为我而哭，要为妳们自己的子女而哭。」
默想
耶稣曾多么的渴望，把耶路撒冷的子女聚集起来， 但他们都一一拒绝。这些妇女现在为耶稣哭泣， 而耶稣的心却为她们哀痛── 哀痛她们面临的忧伤。耶稣在身受痛苦时，仍然去安慰他人。朋友，你如何表现你的温良和仁爱呢？
祷文（跪下）
领：耶稣亲临世界，世界也原是靠祂而存在的，但世界却不认识祂；祂来到自己的领域，而祂自己的子民却没有接纳祂。
众：主，我们深信您居于全人类中，特别在那些被人冷落的人群中。请助佑我们在人群中体验您的存在，您的痛苦，并且以关怀及爱心去接近您。
领：天主，仰仗您所受的苦难。众：求您垂怜我们。 （起立）
恳祈慈母分您悲情，并将您子身受酷刑，深深铭刻我心灵。
第九处──耶稣第三次跌倒在地
领：主、基督，我们钦崇您、赞美您。 （单膝跪下） 众：您用此圣架，救赎普世。 （起立）
先知书
凡看见他的人，莫不惊愕，因为他的容貌毁伤得不再像人。上主的圣意要用苦难磨练他。当他的心灵苦痛到了尽头以后，他必定看见光明而心满意足。我的仆人要以自己的苦难使众人成义，因为他承担了他们的罪过。他甘愿充当一个罪人，而牺牲自己的生命。其实，他负担了众人的罪债，并且时时刻刻为所有的罪人祈求。
默想
耶稣已全无气力，倒卧在地上，身体不能再动弹，就是拳打、脚踢， 也不能逼他再站起来。然而，耶稣愿意接受一切。 朋友，你的身体可以被摧毁， 但天上或地下绝对没有势力，能够剥夺你的意志，你的意志是属于你的。
祷文（跪下）
领：主耶稣，您为了我们而受鞭打、凌辱，但我们却时常跌倒、犯罪。
众：主！请帮助我们体会每一位兄弟姊妹应有的权利，明白自己的责任，尽量帮助需要我们的人。
领：天主，仰仗您所受的苦难。众：求您垂怜我们。 （起立）
圣子耶稣为救我们，遍尝苦辱并以身殉，祈导我们出迷津。
第十处──耶稣被剥去衣裳
领：主、基督，我们钦崇您、赞美您。 （单膝跪下） 众：您用此圣架，救赎普世。 （起立）
福音
当时，他们另外还带了两个凶犯，同耶稣一起去处死。他们既到了那名叫髑髅的地方，就在那里把耶稣钉在十字架上；同时也钉了两个凶犯，一个在右边，一个在左边。耶稣说：「父啊！求您宽恕他们，因为他们不知道自己做的是什么！」当时，他们还拈阄分了耶稣的衣服。民众站着观望。
默想
朋友，请看！世上最可怜的君王，在受造物前，被剥掉衣服，身无一物； 然而，谁还能比耶稣更富有？同样，你要生活丰满，首先要关心天国的义德。
祷文（跪下）
领：人子来不是为受人服侍，却是为服侍人，并且要牺牲自己的生命，救赎大众。
众：主，您成了罪犯，其实，犯罪的却是我们。我们所追求的奢饰华物把您掩盖了。社会上许多伤残老病的人，愿我们伸出援助的手，给予他们所需要的。许多人没有一个合理的生活环境，更得不到别人的关怀与协助，失去了人性的尊严；愿我们真正体会他们，把他们当作兄弟姊妹般看待。
领：天主，仰仗您所受的苦难。众：求您垂怜我们。 （起立）
十字圣架救赎之诠，圣子死难偿我罪愆，恳饶我罪复天缘。
第十一处──耶稣悬在十字架上
领：主、基督，我们钦崇您、赞美您。 （单膝跪下） 众：您用此圣架，救赎普世。 （起立）
福音
在耶稣的十字架旁，站着他的母亲和他母亲的一个姊妹，还有克罗帕的妻子玛利亚，及玛利亚玛达肋纳。耶稣见母亲和他的爱徒一起站着，就对母亲说：「母亲，那就是妳的儿子！」又对爱徒说：「那就是你的母亲！」从此，那门徒就把她奉养在自己的家中。
默想
朋友，你能想象钉十字架是怎样的滋味吗？刑吏拉直了手，在木上按紧着手腕，把钉刺穿肉，然后拿起沉重的铁锤用力敲打， 直至手被钉穿，疼痛辛酸就像火药弹在头脑内猛然爆炸。他们又抓住另一只手，死亡的痛苦又另一次爆发，然后再屈起膝盖，好把脚贴住木干，也用铁锤钉在架上。
祷文（跪下）
领：我给你们一项新命令，你们要彼此相爱，如同我爱了你们一样。
众：主，您对我们的爱意竟不惜任何牺牲，我们愿意效法您，在我们的生活环境中实践您爱人的精神，努力减轻别人在精神上及肉躯上的痛苦，与您一同救赎我们的弟兄。
领：天主，仰仗您所受的苦难。众：求您垂怜我们。 （起立）
童贞圣母神圣之后，赖您慈恩允我哀求，得常与您同悲愁。
第十二处──耶稣在十字架上舍生
领：主、基督，我们钦崇您、赞美您。 （单膝跪下） 众：您用此圣架，救赎普世。 （起立）
福音
从中午开始，太阳失光，遍地黑暗；直到下午三时，耶稣大声呼喊说：「我的天主，我的天主！您为什么舍弃了 我？」有一个人跑过来，把海棉浸透了醋，绑在芦苇上， 送上去给他喝。那时耶稣又大声呼喊说：「父啊！我将我的灵魂托付在你的手中。」说着，便断了气。
默想
十字架已成了一座讲坛──父啊！宽恕他们吧…… 你要和我在天堂里这是你的母亲……这是……你的儿子…… 我渴……一切都完成了………耶稣需要挺着手腕及脚，把自己托起才能开口说话， 每一个动作，都使他陷入一阵新的痛楚，然后，当他受够了，才放弃这可朽坏的肉躯。
祷文（跪下）
领：一粒麦子非经落地而死，只不过是一粒，死了以后，
才会有丰盈的收获。
众：主，借着您的圣死，我们才获得一个更充实及更珍贵的生命。请帮助我们，使我们关怀别人的生死存亡， 重视肉躯和灵性的生命，使我们充份地领略生命的意义。
领：天主，仰仗您所受的苦难。众：求您垂怜我们。 （起立）
耶稣五伤安慰之源，耶稣圣死救赎之键，赐我信心永不变。
第十三处──圣母怀抱耶稣
领：主、基督，我们钦崇您、赞美您。 （单膝跪下） 众：您用此圣架，救赎普世。 （起立）
福音
那天正值安息日的前夕，而那安息日又是大节日，犹太人不愿在安息日有尸首留在十字架上，就来请求比拉多叫人打断他们的腿，把尸首拿去。于是兵士来了，先后把钉在耶稣左右二人的腿打断；他们来到耶稣跟前，看见他已经死了，就没有打断他的腿。有一个士兵用长矛刺透了他的肋旁，立刻就有血和水流出来。
默想
祭献已完成，是的，耶稣的祭献已告完成。但，我的朋友，圣母和你的祭献尚未结束， 圣母还要在手中接抱，她亲生子的尸体。 你在离别自己所爱的人时，也会感到哀痛。你在沉痛时应该想到，因着玛利亚分担耶稣在加尔瓦略山的苦难，参加救世的工程；同样，你的哀痛，亦可充作灵魂的代价。
祈祷（跪下）
领：主，请宽恕我们的愚昧、固执、嫉妒及怨恨，并减轻所有因此而引起的痛苦与悲伤。
众：求您以您的爱充盈世界，使我们生活在爱的滋润中。慈母玛利亚，妳是罪人的避难所，请为我们祈祷，使我们因妳圣子的功劳，幸获天父的宽恕。
领：天主，仰仗您所受的苦难。众：求您垂怜我们。 （起立）
将有一天灵肉分离，请勿弃我能瞻圣仪，永沐荣光无尽期。
第十四处──耶稣被埋葬
领：主、基督，我们钦崇您、赞美您。 （单膝跪下） 众：您用此圣架，救赎普世。 （起立）
福音
到了傍晚，来了一个阿里玛特雅人若瑟，他大胆地向比拉多要求耶稣的遗体。比拉多准许了他，于是他把耶稣的遗体领去了。还有从前在夜间来访耶稣的尼哥德摩，那时也带着约一百斤殁药和沈香而来，两人按照犹太人的习俗， 将耶稣的遗体用细麻布加上香料包裹起来，把他安放在一座由岩石凿成的坟墓里，然后滚了一块石头来堵住墓门。
默想
耶稣可朽的生命就此结束，另一个新生命已开始，为玛利亚、为玛大肋纳、为伯多禄、若望和你， 耶稣在人世的工作已完成，但在教会内及透过教会的工作，现在才开始。朋友！由现在开始，时时刻刻，你要作他的使徒、祭品、圣者。
祷文（跪下）
领：主，您极大的痛苦仍要继续，直到时间的终止。
众：我们每个人都有自己的十字架，愿我们都能分担您的十字架。请帮助我们在各人身上认出您来，并乐意帮助您，使我们真正敬爱您。
领：天主，仰仗您所受的苦难。众：求您垂怜我们。 （起立）
圣子高悬十字架上，慈母悲伤哀立其旁，举目仰望泪流长。
最后祷文
领：耶稣基督，人类的救主，您用十字架战胜了死亡，进入了光荣，使痛苦有了意义，赋给世界喜乐。求您帮助我们继续您救世的工程，共同背负十字架。
众(或唱)：主啊，让我们成为您的工具，去宣扬和平；在满是憎恨的地方， 让我们播下宽恕的种子；在满是疑虑的地方，让我们播下信心的种子；在满是颓丧的地方，让我们播下希望的种子；在满是黑暗的地方，让我们播下光明的种子；愿我们不企求他人安慰，只求安慰他人；不企求他人谅解，只求谅解他人。因为在施舍中，我们有所收获；在宽恕他人时，我们也被宽恕； 在丧失生命时，我们将复活而获得永生。愿主垂允我们的祈祷。亚孟。
说明：
1 文本来源于《大众苦路》
2 图片取自“盐与光传媒”网站
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