诵读日课
讚美诗
诸天，请你们朝拜讚美上主；
高天上的天使，请讚颂上主。
太阳和月亮，请在祂面前欢喜。
光耀的星宿，请讚颂上主。
上主已发言，请讚颂上主；
请遵从上主大能的声音。
上主造了引导祂百姓的人，
为使祂的法律，永定不移。
请讚颂上主，因为祂光耀无比，
祂的恩许，总不落空。
天主已使祂的圣徒凯旋；
罪恶和死亡不能战胜他们。
请讚颂上主，因为祂救了我们，
天上的万军，请宣告祂的德能。
高天，大地，一切受造，
请讚颂，尊荣祂的圣名。
上主，我们向祢献上，
敬拜，光荣，祝福。
少年和老人，请讴歌讚颂祂，
欢喜踊跃，在祂面前屈膝。
天上的诸圣朝拜祢，
我们愿祢的宝座前，俯伏朝拜。
祢光耀的天使，在祢面前事奉祢，
愿这事也在世上成就。
圣咏圣歌
对经一：唯独上主做了这些奇事；祂的仁爱，永远常存。
圣咏136(135)
复活咏
我们藉追忆天主所做的奇迹，讚颂天主（卡西奥多罗斯）
I
请称谢上主，因为祂是美善的，
因为祂的仁爱，永远常存。
请称谢万神之神，
因为祂的仁爱，永远常存。
请称谢万主之主，
因为祂的仁爱，永远常存。
唯独祂做了伟大的事，
因为祂的仁爱，永远常存；
祂以祂的智慧，创造诸天，
因为祂的仁爱 ，永远常存；
祂在大海之上，稳固大地，
因为祂的仁爱 ，永远常存；
是祂创造了巨大的光体，
因为祂的仁爱，永远常存。
祂使太阳掌管白日，
因为祂的仁爱，永远常存。
祂使月亮和星辰掌管黑夜，
因为祂的仁爱，永远常存。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经一：唯独上主做了这些奇事；祂的仁爱，永远常存。
对经二：祂以大能的手，带领以色列出离埃及，伸出手臂，施展大能。
II
祂击杀了埃及的长子，
因为祂的仁爱，永远常存。
祂从埃及人中间，领出以色列人，
因为祂的仁爱，永远常存。
祂伸出手臂，施展大能，
因为祂的仁爱，永远常存。
祂把红海，一分为二，
因为祂的仁爱，永远常存。
祂使以色列人，从中走过，
因为祂的仁爱，永远常存。
祂把法郎和他的军队投入海中，
因为祂的仁爱，永远常存。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经二：祂以大能的手，带领以色列出离埃及，伸出手臂，施展大能。
对经三：请讚颂天上的天主；祂从我们的仇敌，把我们赎回。
III
祂带着百姓穿越沙漠，
因为祂的仁爱，永远常存。
祂打击强盛的王国，
因为祂的仁爱，永远常存。
祂击杀了显赫的国君，
因为祂的仁爱，永远常存。
巴商王敖格，
因为祂的仁爱，永远常存。
祂带领以色列的继承他们的产业，
因为祂的仁爱，永远常存。
赐给祂的仆人，预许的土地，
因为祂的仁爱，永远常存。
愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
天主，我们的造主，神妙地造了我们。祢转变了祢的肖像，使之成了属土的肖像，恩赐我们有份于祢本性的肖像；然而，祢神妙宽恕悖逆祢的人。罪恶在哪里越浩大，求祢就在那里多施恩宠，使我们藉祢的宽恕，更为圣洁，愈发称谢祢。
对经三：请讚颂天上的天主；祂从我们的仇敌，把我们赎回。
领：上主，求祢给我指出祢的行径，
答：教导我遵行祢的途径。
诵读一：恭读德训篇
(德47:14-31）
从撒罗满到雅洛贝罕的祖史
达味因自己的功德，他的继任者是一个贤明的儿子，他的生活安逸：撒罗满为王的时候，正值太平时期，因为天主使他的四境平安。他因天主的名号，建筑了一座圣殿，建立了一座永存的圣所。
你年少时，何等聪明，你的指教，何等洋溢，好似泛滥的尼罗河（Nile）！你的智慧，遮掩大地，好似海洋，满渥智识！你的美名，达至远方的海岛，他们的百姓前来，聆听你。你的诗歌，箴言，寓言，你的回答，使列邦惊叹。你收集的黄金多如铁，你把银子堆积，好似堆积铅子；但是，你舍弃自己，把你自己交给女人，使她们霸占你的身体。你使你的美名受到玷污，给你的婚姻招来羞辱；义怒临于你的后代，呻吟临到你的王国；如此，厄弗辣因篡权时，将要形成两个王国。
但是，天主并没有收回祂的仁慈，决不许自己的恩许落空。祂没有铲除祂选民的后裔，并没有摧毁祂朋友的后裔。因此，祂赐给雅各伯一个遗民，赐给达味一个从他本族发出的苗裔。
最终，撒罗满与自己的祖先同眠，在他以后的子孙中，留下了一个矜贵，愚昧无知，理智有限的勒哈贝罕（Rehoboam），他因自己的政策使百姓反叛；直到兴一个不被人记忆，带领以色列犯罪的罪人，他给厄弗辣因带来毁灭，以致他们被逐出自己的土地。
他们的罪过日益增多，他们任凭自己犯各样的罪过。
对答咏 （参看：则37:21,22,23,24；若10:16）
领：我要把以色列人聚集起来。他们不再是两个民族；他们不再受自己偶像的玷污。
答：他们要作我的百姓，他们全体只有一个牧人。
领：我有别的羊群，不属于这个羊栈，我也要带领他们，他们要共成一栈。
答：他们要作我的百姓，他们全体只有一个牧人。
诵读二：选读圣奥斯定主教：圣咏释义
(Ps. 126,2 CCL 40, 1857, 1858)
耶稣基督，真撒罗满
撒罗满为上主建筑的圣殿，是教会未来的预象，也是天主奥体的预象。为此，基督在福音中说：“这座被摧毁的圣殿，三日内，我要使它再建起来。”因为，如同撒罗满建筑了一座古圣殿，同样，真撒罗满，真缔造和平者，我们的主耶稣基督，为自己建筑了一座圣殿。撒罗满的意思是：缔造和平者；然而，耶稣是真缔造和平者，祂就是保禄所说：“祂是我们的和平，使双方合而为一。”真缔造和平者使出自不同角度的墙壁在祂内合而为一，祂自己就是角石。一面墙壁是由受过割损的所形成的，另一面墙壁是未受过割损的信者。祂使这两个民族合一，形成一个教会，祂自己就是这教会的角石，因此，祂是真缔造和平者。
因此，达味和贝特舍巴的儿子，撒罗满作以色列王的时候，他建筑了自己的殿宇，他的行动，好似基督 —— 真撒罗满与缔造和平者的预像。但是，我不认为古时的撒罗满 —— 基督的预表 —— 真建筑了天主的居所。正如圣咏的开端这样说：“除非上主兴工建屋，建筑的人所做的，都是徒劳的。”如此，是上主建筑了这屋；是主耶稣建筑了自己的居所。许多人在建筑的事情上操劳，除非祂亲自建筑，“建筑这屋的人，徒然劳碌。”
谁是在这事上操劳的人？是那所有在教会内宣讲天主圣言的人，是所有施行圣事的人。如今，我们都在忙碌，都在工作，都在建筑，在我们之前，别人也在忙碌，也在工作，也在建筑；不过，除非上主建筑这屋，“建筑这屋的人，徒然劳碌。”宗徒，特别是保禄宗徒，他看见有些人堕落了，就说：“你们谨守了日子，年份，月份，季节；我恐怕我为你们白白劳碌了。”因为他觉察到，在自己身内建筑的，是天主的建筑，他忧愁，是因为他为了他们所做的操劳，为他们毫无益处。因此，我们是从外面讲的，但他却是由身内建筑的。我们注意到，你们正在听；唯独祂知道你们正思考的，因为祂洞悉我们的思想。祂是那建筑，劝勉，警告，开启明悟，将你们的理智，转变成为信仰的行动。但是，我们是祂的臣仆，是祂的劳工，我们也如同祂的工人一样工作。
对答咏
领：圣殿建成的时候，上主的光荣充满它的庭院；君王欣然说：
答：上主，以色列的天主，因祂向我的父亲达味所作的恩许，当受赞美。
领：你们摧毁这座圣殿，三天内，我必要重建他。
答：上主，以色列的天主，因祂向我的父亲达味所作的恩许，当受赞美。
结束祷词
圣父，祢藉着圣子的谦抑自下，扶助了行将堕落的世界。求祢使我们由罪恶中得到解脱，带给我们永远的喜乐。以上所求，是靠祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，永生永王。亚孟。
晨祷
讚美诗
基督是世界之光，再无其他，
祂生自我们的黑暗，成了我们的兄弟；
如果我们看到祂，我们便已看到圣父。
归光荣于至高的天主。
基督是世界的和平，再无其他，
人不能事奉祂，轻看祂的兄弟，
除祂以外，谁能使我们共融，
在天主父内，共成一体？
归光荣于至高的天主。
基督是世界的生命，再无其他，
祂曾被出卖，以得金银，
祂曾被杀害，以作我们的兄弟，
是祂救赎了我们，
祂与天主圣父，一同为王。
归光荣于至高的天主。
愿光荣归于天主，再无其他，
愿光荣归于圣神，圣子和圣神，
愿光荣归于降生成人的天主，
愿光荣归于作我兄弟的天主，
归光荣于至高的天主。
圣咏圣歌
对经一： 上主，拂晓，我们讴歌祢的仁慈；夜间，我们要宣告祢的信实。
圣咏92(91)
讚颂造物的天主
要讴歌基督的救赎工程。（圣亚大纳修）
至高者，最美好的事，
是称谢上主，歌颂祂的圣名，
清晨宣告祢的慈爱，
夜间守望祢的忠义，
弹奏十弦琴和琴瑟，
伴着竖琴低回的旋律。
上主，祢的行径，令我喜乐；
因祢双手的化工，我要欢欣踊跃。
上主，祢的化工，何等伟大！
祢的计划，何等深奥！
愚笨的人，不会知晓这事，
愚蠢的人，不会理解这事。
虽然，恶人如同草芥一般生长，
作恶的人，兴旺发达，
他们注定会被永远毁灭。
但是，祢是上主，永远至高至尊。
看，你的仇敌，如何丧亡的；
凡作恶的，都已消散。
祢赐给我力量，如同野牛的角；
以极好的油膏，给我傅油。
我的眼睛注视着得胜的仇敌，
我的耳朵，因听闻他们的倒仆而欢喜。
义人要如同棕榈一般，茁壮成长，
如同黎巴嫩香柏一样，高耸生长。
他们要被栽种在上主的殿内，
在我们天主的庭院内绽放。
他们虽在老年，仍然结果，
汁浆丰盈，依旧绿翠，
以此宣示上主的公义。
在我的磐石之上，毫无错谬。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
上主，求祢除去我们的羞惭，使我们因祢的救赎工程而欢欣踊跃。愿所有祢圣子拣选的人，为祢服役时，时常富于信德，望德，爱德。
对经一： 上主，拂晓，我们讴歌祢的仁慈；夜间，我们要宣告祢的信实。
对经二：请讚颂我们伟大的天主。
圣歌：申命纪32:1-12
天主对祂百姓的良善
我多次渴望聚集你的儿女，好似母鸡把雏鸡聚在自己的翼下。（玛23:37）
诸天，我发言时，请侧耳聆听，
愿大地倾听出自我口的言语！
愿我的教训，有如时雨，
愿我的短话，有如甘露，
好似落在青草上的骤雨，
好似落在谷物上的阵雨。
因为我们歌颂上主的美名，
我要宣告上主的良善！
磐石—— 祂的行为，完美无比，
祂的行径，何等正直！
忠信的天主，毫无诡诈，
祂何等公允，何等正直！
然而，祂堕落的孩子，卑劣对待祂，
这是何等邪恶的民族！
愚笨和蠢笨的百姓，
你们要这样还报上主吗？
祂不是造你们的大父吗？
祂不是创造你们，使你们生存的大父吗？
试想往昔的时日，
反思历代的年岁，
问你们的祖先，他会告诉你，
问你们的长辈，他们会给你们讲述：
至高者为列邦分配他们的产业时，
当祂划分亚当的子孙时，
祂按照天主众子的数目，
给百姓划定边界，
雅各伯是天主保留的一份，
以色列是祂承袭的产业。
祂在荒野中找到他们，
在野兽咆哮的原野找到他们。
祂护卫他们，照料他们，
保护他们，有如祂眼中的瞳仁。
正如老鹰怎样守候自己的巢穴，
在它的巢穴之上盘旋，
祂也怎样展开双翼，接纳他们，
把他们放在自己的翼上。
上主独自作了他们的领袖，
没有外邦的神祇与祂相随，
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经二：请讚颂我们伟大的天主。
对经三：上主，在一切受造中，祢的名号，何其美妙。
圣咏8
讚颂天主的仁爱怜悯
我确信：外邦人要因天主的怜悯而去讚颂祂。（参看：罗15:8-9）
上主，我们的天主，祢的名号，何等伟大，
遍及世界！
祢的尊威，在诸天之上，当受讚美；
祢在孩童和婴儿的口中，
获得讚颂，挫败了祢的敌人，
使仇敌和叛逆者缄默不语。
我看到天空，祢双手的化工，
祢措置的月亮和星辰，
世人算什么，使祢对他怀念不忘，
凡人算什么，使祢照料他。
然而，祢使祂稍逊于天使，
祢以光荣和荣耀作祂的王冠，
赐给祂权柄，掌管祢双手的化工，
把万有置于祂的脚下。
所有的羊和牛，
各种凶残的野兽，
天空中的飞鸟，海里的鱼类，
它们的水中，各行其道。
上主，我们的天主，
祢的名号，何等伟大，
遍及世界。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词
全能的上主，祢的名号，何等美妙。祢使各样受造都屈服于祢；求祢使我们相称为祢服役。
对经三：上主，在一切受造中，祢的名号，何其美妙。
简短读经 罗12:14:16A
你们要祝福你们的仇敌：祝福他们，而非诅咒他们。要与喜乐的人，一同喜乐，要与哭泣的，一起哭泣。要善待每一个人； 总不要居高临下，但要与穷人做真正的朋友。
短对答咏
领：天主，向祢讴歌，向祢讚颂，是我的喜乐。
答：天主，向祢讴歌，向祢讚颂，是我的喜乐。
领：每当我默思祢的良善，就要向祢讴歌。
答：向祢讴歌，向祢讚颂。
领：愿光荣归于父、及子、及圣神。
答：天主，向祢讴歌，向祢讚颂，是我的喜乐。
讚主曲对经：上主，求祢引导我们的脚步，走上和平的行径。
祷词
让我们称颂基督的仁慈和智慧。祂把自己的仁爱和明达赐给众人，尤其赏赐受苦的人。让我们恳切向祂祈求：
【答】上主，求祢在爱德中成全我们。
清晨，我们追忆祢的复活，
—— 我们渴望从祢的复活中，获得神益。
上主，求祢恩赐我们：今天能为祢作证，
—— 藉着祢向圣父呈上悦纳的祭品。
求祢恩赐我们：在众人身上看到祢的肖像，
—— 在他们身上为祢服务。
主耶稣，祢是真葡萄树，我们是枝条，
—— 求祢恩赐我们存留在祢内，结更多的果实，以光荣圣父。
结束祷词
主，我们以我们的口唇，我们的生活，我们的心讚颂祢。我们的存在，原是祢的恩赐；我们把我们当下拥有的一切，奉献于祢。
日间祈祷
讚美诗
我坚定相信，完全相信，
天主有三位，三位是一体；
我坚定宣认，
圣子是天主，祂摄取了人性。
我完全信赖，全然信赖，
圣子是天主，被钉于十字架，
我一切思想，一切行为，
都愿与祂同死。
我满怀崇敬之情，
因祂爱了我，我只爱祂，
圣教会是祂所创造，
她的教诲，原是出自祂。
愿我偕同万军的天使，
经由万军的天主，
朝拜上天和下地的天主，
朝拜圣父，圣子和圣神。
对经一：天和地都要消逝，我的圣言决不会消逝。
圣咏119(118):81-88
XI
我渴望祢的救助；
我寄望祢的圣言。
我的眼目渴望祢的许诺。
祢何时才会安慰我？
我虽因等待而倍感焦渴疲惫，
我仍记忆祢的法令。
祢的仆人受苦，要到几时？
祢何时才会审判我的仇敌？
骄傲的人为我挖了深坑，
他们违犯祢的法律。
祢的诫命，全然真实，
谎言胁迫我时，求祢助我。
他们几乎使我在地上灭绝，
但我遵守了祢的规条。
因为祢爱了我，赐我生活，
我要承行祢的旨意。
愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词：
上主，恶人看似得胜，我们的希望开始破灭时，求祢赐给我们勇力，孜孜以求，承行祢的旨意。
对经一：天和地都要消逝，我的圣言决不会消逝。
对经二：上主，祢是我的希望，是我对抗敌人的坚强堡垒。
圣咏61(60)
流徙者的祈祷
义人渴望天上事物的祈祷（圣依拉略）
天主，求祢俯听我的哀告！
求祢俯听我的祈祷！
我的心灵极度忧戚。
自大地四极向祢呼求，
祢是我的避难所，
祢是我对抗仇敌的敌楼，
求祢领我达至高处，
上到难以企及的磐石。
愿我常住在祢的帐幕内，
使我躲藏在祢双翼的庇荫下，
因祢，天主，俯听了我的祈祷，
求祢把敬畏祢者赐给我作产业。
愿祢延长君王的寿数；
愿祂的年岁，万世无穷。
愿祂在天主面前，永远安坐为王：
以仁爱和真理，使祂安全。
因此，我要常讚颂祢的名，
日复一日偿还我的誓愿。
愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词：主耶稣，圣父的仁爱和真理，祢来到世界，减轻我们流徙的痛苦，祢亲身担荷我们的软弱。我们心灰意冷的时候，求祢扶助我们，直到我们能与祢一道，站在天主面前，讚颂祢的圣名。
对经二：上主，祢是我的希望，是我对抗敌人的坚强堡垒。
对经三：上主，求祢保全我的性命，使我免受仇敌的威吓。
圣咏64(63)
战胜仇敌的祈祷
这篇圣咏使我们特别默想主的苦难（圣奥斯定）
上主，我哀诉时，求祢俯听，
保护我的生命，免受仇敌的恐惧。
求祢使我躲藏，远离恶人的阴险，
使我脱免作奸犯科者。
他们好似磨剑一样，磨自己的舌头；
意在如同射箭一样，
口出恶言，袭击无辜，
突然袭击，肆无忌惮。
他们策划他们的恶行；
密谋设下隐秘的陷阱。
他们说：“谁会看见我们？
谁能查究我们的罪行。”
祂要洞察他们的明悟，
认识他们的肺腑。
天主向他们射出自己的箭，
使他们突然遭受重伤。
他们的口舌，要给他们带来毁灭，
凡看见他们的，都嘲笑他们。
那时，众人都要恐惧；
他们要讲述天主所做的一切。
他们就会理解天主的作为。
义人必要喜乐于上主，
飞快奔投于上主。
心地正直的人，必要因此而欢欣。
愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
圣咏祷词：圣父，祢赐给祢圣子得胜，使祂战胜那些图谋害祂的人；当祂在痛苦中向祢哀告时，祢拯救祂脱离祂仇敌的惊惧，愿此生与祂一起受苦的，能在祢内找到庇佑，顺利成功。
对经三：上主，求祢保全我的性命，使我免受仇敌的威吓。
午前
简短读经 申8:5B-6
上主，你们的天主，教导你们，好似人教导自己的儿子：因此，藉遵行祂的道路，敬畏祂，以此谨守上主，你们的天主的诫命。
短对答咏
领：上主的典章是圣善的，永远存在。
答：上主的法令是真实的，完全公道。
结束祷词
天主，全能的圣父，求祢以祢圣神的光明，充满祢的百姓，免受仇敌的危害，使我们能因讴歌讚颂祢而欢喜。
午时
简短读经 列上2:2B-3
你们要鼓起勇气，恪守上主，你们天主的命令，遵行祂的道路，遵守祂的法令，诫命，条令，以及写在梅瑟法律书上的法令，这样，你们不论做什么，
短对答咏
领：上主，求祢引导我走上规条的途径。
答：因为这一切，都是我所渴望的。
结束祷词
上主，求祢使我们充满祢永恒之爱的光辉。愿我们爱祢于万有之上，为了祢的缘故，爱我们的兄弟姐妹。
午后
简短读经 耶6:16A
你们要站在交叉路口，求问旧路：哪一条道是好路，就在那条道上走；如此，你们的灵魂，必获得安息。
短对答咏
领：祢的话是我永远的产业。
答：他们是我心的喜乐。
结束祷词
上主，求祢赐给我们真正的平安；但愿我们有生之日，平安喜乐，藉童贞玛利亚的祈祷，安然抵达祢的王国。
©全属于祢(Totus Tuus) &圣座礼仪及圣事部(CDDS)
Cum Approbatione Ecclesiastica 2022
全属于祢 