誦讀日課
致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
序經對經: 請來，讓我們讚頌上主，我們都因祂而歡喜。
聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼
請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。
因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。
請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。
你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。
我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。
願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
或
聖詠100(99)
向天主歡呼
普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！
你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是他牧場的羊隊。
高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮庭，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。
因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。
願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
或
聖詠24(23)
天主來到
大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。
誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。
他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。
城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！
誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
或
聖詠67(66)
仁慈的天主
願天主憐憫我們，祝福我們，
願祢的慈顏，光照我們。
使世人盡知祢的行徑，
願列邦受教於祢的救助。
天主，願萬民都讚頌祢，
願普世萬民都頌揚祢。
願列邦歡喜踴躍，
因祢按照公道宰製世界。
祢以正義統治世人，
在地上領導萬民。
天主，願萬民都讚頌祢，
願普世萬民都頌揚祢。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。
願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
序經對經: 請來，讓我們讚頌上主，我們都因祂而歡喜。
讚美詩
[夜間或黃昏時分，念如下讚美詩]
晨雞鳴叫，
撕裂夜的黑暗，
緩解恐懼，
夜間至暗的時刻，
上主，我們向祢呼求，
仁愛的天主，我們以謙恭之心，向祢懇求。
夜的寂靜籠罩我們，
夜的彌漫，涵蓋一切，
眾人真的沉睡，
好似亡者一樣睡去，
真光，權勢者，求祢降下，
仁慈看守我們。
基督，願祢的大能，
從兇惡和罪過中，把我們喚醒，
按照祢豐富的慈惠，
從黑暗的禁錮中，把我們救出，
使我們在無盡的生命之光中，
重新恢復與祢的友誼。
願遠超一切甘飴之名的，
讚頌和光榮歸於祢，
和平的天主，生活和輝煌的天主，
歸於天主聖父，天主聖子，
並歸於天主聖神，圓滿的聖三。
直到永遠。亞孟。
[日間時分，用如下讚美詩]
世界的造主，
光榮的真光之父，
求祢接近我們，
因為祢的恩典離我們還遠的時候，
我們的內心，就已開始警覺。
上主，願祢的聖神，充滿我們，
承受並珍視在我們五內的恩典，
保守我們免受致命的謳騙，
免於狡猾的仇敵。
求祢使我們在每日的生活中，
在世上的生活行為，
全照祢的法律度生，
好能擺脫一切罪惡。
基督，祢是至仁慈的君王，
願光榮歸於祢，並歸於聖父，
和護慰者聖神，世世代代，直到永遠。亞孟。
聖詠聖歌
對經一：上主，求祢不要在憤怒中懲罰我。
聖詠38(37)
處於急難中的罪人向天主獻上的懇禱
祂的所有朋友，都遠遠站著。（路23:49）
I
上主，求祢不要在祢的怒火中責罰我，
上主，求祢不要在祢的震怒中懲罰我。
祢的利箭，深深射中了我；
祢的雙手，已落在我的身上。
因祢的憤怒，我的身體患了病：
因我所犯的罪，我的四肢，再無健全。
我的罪辜，高過我的頭頂。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經一：主，求祢不要在憤怒中懲罰我。阿肋路亞。
對經二：主，祢知道我的全部渴望。阿肋路亞。
II
我的創傷，破爛不堪，
是我愚笨的結果。
卑躬屈膝，
整日哀哭。
我的全部骨骼，焦灼發熱，
我的肉體，體無完膚。
精疲力竭，奄奄一息。
內心痛苦，大聲哭泣。
上主，我所渴求的，祢全然知悉；
我的呻吟，不會向祢隱瞞。
我的心，陣陣疼痛，我的力量，完全殆盡；
我的眼中，失去光明。
我的朋友躲著我，如同避開癩病人一樣；
親近我的人，都遠遠站著。
圖謀我性命的人，為我設下了羅網；
尋求把我毀滅的人，出口傷人，
終日盤算，圖謀詭計。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經二：主，祢知道我的全部渴望。阿肋路亞。
對經三：上主，我向祢坦承我的罪辜；因祢是我的救主，求祢不要把我拋棄。阿肋路亞。
III
我卻如同聽不見的聾子，
好像不能出言的啞巴。
我好似沒有聽覺，
口中沒有辯詞的人。
上主，我指望祢，
上主天主，祢必應允我。
我祈求說：“讓他們嘲笑我，
我失足滑倒，他們就會心滿意足。”
因為我快要摔倒，
我的痛苦，常在我的眼前。
我承認自己的罪辜，
我的罪孽，使我充滿驚懼。
恣意的仇敵，數不勝數，
編造謊言的仇敵，實在眾多。
他們對我，以惡報善，
因我尋求正義，他們攻擊我。
上主，求祢不要遠離我！
我的天主，求祢不要遠離我！
求祢前來，不要遲延，速來助我。
上主，我的天主，我的救主。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
上主我們的天主，求祢不要捨棄我們； 祢並沒有遺忘祢基督破碎的奧體，也沒有忘記祂因仁愛所受的嘲弄。我們是祢的子女，我們的罪孽沉重；求祢賜給我們圓滿的仁慈。
對經三：上主，我向祢坦承我的罪辜；因祢是我的救主，求祢不要把我拋棄。阿肋路亞。
領：我的眼目渴望于祢的救助。
答：期待祢使我成義的聖言。
誦讀一：恭讀申命紀
(申10:12—11:9, 26-28）
只有天主才能裁決
梅瑟對百姓說：“以色列，現在，上主，你們的天主，要求你們，不過是敬畏上主，你們的天主，完全遵循祂的行徑，愛祂，全心全靈愛上主，事奉上主，遵守今天我為了你們的益處，吩咐你們的，上主的誡命和法令。想一想！天空，甚至是至高之天，都屬於上主，你的天主，大地和其中的一切，也是這樣。但是，在上主對你們祖先的喜愛中，依戀他們，以至祂揀選了你們，偏愛你們，而非偏愛其他民族，正如祂現在所做的一樣。
“因此，你們的心要受割損，不要再硬著脖子。因為上主，你們的天主，是眾神之神，是萬王之王，是偉大的上主，大能，可畏，不顧情面，不收受賄賂；為孤兒和寡婦，執行正義，友善對待外邦人，給他們食物，給他們衣穿。同樣，你們也必須友善對待外邦人，因為你們也曾在埃及地作過外邦人。要敬畏上主，你們的天主，你們要事奉祂； 要緊緊把握祂，奉祂的名起誓。祂是你們的光榮，是你們的天主，祂為你們所做的那些偉大，可怕的事，你們都親眼看見了。你們的祖先下到埃及，不過七十壯士，現在，上主，你們的天主，使你們的數目上，如同天空中的星宿一樣繁多。
“因此，要愛上主，你們的天主，時常聽從祂的照管：祂的政令，法令，誡命。
“這不是你們的子孫從經驗中認識的天主，但是現在，你們必須理解上主，你們天主的規條；祂的尊威，祂強大的手，伸出的手臂； 祂在埃及人中間，在埃及王法郎身上，在他的全域顯的標記和奇事；祂怎樣對待了埃及的軍隊，怎樣對待他們的戰馬和戰車，他們追趕你們的時候，祂使他們淹沒在紅海的水中，毀滅他們，直到今日；祂在曠野中給你們所做的一切，直到你們來到這個地方；祂怎樣對待勒烏本（Reubenites），厄裡雅布（Eliab）的兒子達堂（Dathan）和阿彼蘭（Abiram），那時，大地張開它的口，在以色列中間把他們，連同他們的家族和營帳，並屬於他們的全部活物，一併吞噬了。
“你們親眼看到上主所做的一切偉大作為。因此，要遵守我吩咐你們的一切誡命，好使你們能足夠強壯，進入並佔領你們正穿過的土地，使你們在上主誓許，要賜給你們祖先，並要賜給他們的後裔的，一個流奶密蜜的土地上，得享長壽。
“今天，我在這裡，把祝福和詛咒擺在你們跟前：受到祝福，是因你們遵守今天，我吩咐你們的，上主，你們的天主的誡命；如果你們不遵守上主，你們天主的誡命，背棄今天我給你們規定的行徑，追隨其他，你們不認識的神祇，就是要受到詛咒。”
對答詠 （參看：若一 4:19;5:3;2:5）
領：讓我們愛上主，因為祂先愛了我們，愛上主，意味著遵守祂的誡命。
答：祂的誡命，不是負擔沉重的。
領：天主的愛，在那服從祂聖言的心中，達至圓滿。
答：祂的誡命，不是負擔沉重的。
誦讀二：選讀聖狄厄多修（St. Diadochos of Photiki）論神修
(Cap. 12, 13, 14: PG 65, 1171-1172)
我們只該愛天主
沒有人能既愛自己，又愛天主的。那愛天主的人，他為了不可估量的天主之愛的緣故，使他對自己的愛自慚形穢。這樣的人從不尋求自己的光榮，他所尋求的，是天主的光榮。人若愛自己的，則是尋求自己的光榮；但人若愛天主，則是愛自己的造主。那些愛天主的人，憑藉他們不斷滿全天主的誡命，並喜歡自謙自卑的行動而被認出。因為天主理當受光榮，好使祂所受的光榮與祂的尊威相稱，人若想贏得天主的恩寵，則必須自謙自卑。如果我們懷有對天主的愛，我們也要如同洗者若翰一樣，因天主的光榮而喜樂，我們必要不斷地說：“祂必須興盛，我必須衰微。”
我知道一個人，儘管祂因未能隨心所欲地愛天主而自怨自艾，但他如此愛天主，以致他的靈魂因渴望天主在他內受光榮而燃燒，自己卻渴望歸於虛無。這人即使受到稱讚，也不想自己受到重視。祂自謙自卑的渴望何等強烈，以致他從不思想自己的尊榮。祂藉著舉行神聖禮儀，滿全自己的司祭職份，但祂對天主的愛，猶如深淵一般，吞噬了司祭職享有的一切意識。祂自謙自卑，致使祂對可能給他帶來的光榮，毫無察覺。因此，他將自己視作無用的僕人。因祂渴望自謙自卑，使祂感覺自己已遭到貶抑。祂是我們的榜樣，我們也該效法祂，為不可估量的天主的祝福，躲避一切的榮耀，因為天主對我們的愛，是何等的深遂！
凡真心愛天主的，已為天主所愛。事實上，衡量一個人對天主的愛，取決於這人對愛天主的渴望有多強烈。當人懷有這渴望，他必渴望被這神聖之光所燭照，這渴望如此銳利，好似能穿透人的骨髓。他完全忘記了自己，完全被天主的愛所改變。
這樣的人在此世度生，卻已不在此世度生，因為儘管他仍棲居於自己的身體內，卻因使他趨向天主的愛，致使他的靈魂不斷離開自己的肉身。天主一使他擺脫自愛，他心熱如焚，以一種不可抗拒的渴望，使他與天主合一。正如聖保祿宗徒所說：“如果說我們發狂，那是為了愛天主；如果我們清醒，那是為了你們。”
對答詠 （參看：若3:16；若一4:10）
領：天主如此愛了世界，把祂自己的獨生子賜給了我們，
答：使所有相信祂的人，不致死亡，而要獲得生命。
領：這是愛的含義：不是我們愛了天主，而是天主愛了我們。
答：使所有相信祂的人，不致死亡，而要獲得生命。
結束禱詞
全能永生的天主，祢治理天地萬物，求祢仁慈俯聽祢子民的懇求，賜給我們的時代祢的和平。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。
晨禱
致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
序經對經: 請來，讓我們讚頌上主，我們都因祂而歡喜。
聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼
請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。
因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。
請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。
你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。
我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。
願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
或
聖詠100(99)
向天主歡呼
普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！
你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是祂牧場的羊隊。
高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮廷，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。
因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。
願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
或
聖詠24(23)
天主來到
大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。
誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。
他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。
城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！
誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
或
聖詠67(66)
仁慈的天主
願天主憐憫我們，祝福我們，
願祢的慈顏，光照我們。
使世人盡知祢的行徑，
願列邦受教於祢的救助。
天主，願萬民都讚頌祢，
願普世萬民都頌揚祢。
願列邦歡喜踴躍，
因祢按照公道宰製世界。
祢以正義統治世人，
在地上領導萬民。
天主，願萬民都讚頌祢，
願普世萬民都頌揚祢。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。
願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
序經對經: 請來，讓我們讚頌上主，我們都因祂而歡喜。
讚美詩
天主，祢是至高之天的真光，
祢張開右手，以祢聖父的手臂，
放射真光，照亮穹蒼。
黎明開始遮掩星宿，
掀起一股淡金的溪流，
伴著潮濕和煦的微風，
以閃光的露水洗潔大地。
現在，一覺醒來，
夜幕消退，
黑暗奔逃，退出天際，
出現晨星 —— 基督的預表。
天主，祢是出自白日的白日，
只有祢是出自真光的真光，
祢是貫穿萬有的大能天主，
祢是全能，一體三位的天主。
救主，我們向祢致敬，
向祢屈膝，謙恭向祢祈求，
以飽滿的聲音，向祢歌唱。
聖父，榮福聖神，
我們向祢獻上讚頌的歌謠。亞孟。
聖詠聖歌
對經一： 上主，祢絕不輕看一顆謙遜和痛悔的心。
聖詠51(50)
天主，求祢憐憫我。
你們的五內，必須更新，你們必須要穿上新人。（弗4:23-24）
天主，求祢按祢的仁慈憐憫我，
按祢的慈悲，除去我的過犯。
求祢洗淨我，使我日益遠離過犯，
使我從我的罪惡中，得到潔淨。
我真切認清了我的過犯，
我的罪惡，常在我的眼前。
我得罪了祢，唯獨得罪了祢；
我在祢的眼中，做了惡事。
祢宣判時，顯示了祢的正義，
祢斷案時，從未受到責備，
看，我生於罪惡之中，
受孕於罪惡之中。
誠然，祢喜愛內心的真誠，
求祢在我內心的深處，教給我智慧。
求祢洗淨我，我就會潔淨；
求祢洗滌我，我就會潔白如雪。
求祢使我聽到歡慰的聲音；
使祢粉碎的骨骸，重新歡躍。
求祢不要轉面不顧我的罪惡，
除掉我的一切罪辜。
求祢再賜我祢助佑的喜樂；
以慷慨的精神扶助我，
使我能把祢的行徑，教給罪人，
好使罪人能歸向祢。
天主，求祢拯救我，作我的助佑，
我的口舌，必要歌頌祢的良善。
上主，求祢開啟我的口，
我的口要稱揚讚頌祢。
因為犧牲已非祢所喜，
祢拒絕我獻上的全燔祭，
我的犧牲，就是痛悔的精神，
祢總不棄絕謙恭悔恨的心。
求祢按祢的仁慈，向熙雍顯示祢的慈愛，
重建耶路撒冷的城垣。
那麼，祢必悅納合法的犧牲，
和呈在祢祭臺上的全燔祭品。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
聖父，那不認識罪的，替我們成了罪，為拯救我們，恢復同祢的友誼。求祢眷顧我們痛悔的心，備受折磨的精神，醫治我們憂慮的良心，使我們在喜樂中，因聖神獲得勇力，在列邦面前，稱揚讚頌祢，光榮祢。
對經一： 上主，祢絕不輕看一顆謙遜和痛悔的心。
對經二：上主，你即使在憤怒中，仍會念及憐憫。
聖歌：哈巴谷先知書 3:2-4,13A,15-19
天主來到，施行審判
舉起你們的雙手，因為祢的救恩臨近了。（路21:28）
上主，我聽見祢的聖名，
上主，我聽到祢可畏的作為。
求祢在這年代中，再度施行，
在這年代中，使人知悉；
祢憤怒的時候，求祢記起祢的憐憫。
天主自特曼而來，
從帕蘭的聖者而來。
祂的光榮，遮蔽了諸天，
對祂的讚美，充滿大地。
祂的光輝，如同真光一樣，光亮四射；
從祂的身邊，射出光線，
在那裡，蘊藏著祂的德能。
祢出來拯救祢的百姓，
拯救祢的受傅者。
祢使祢的戰馬踏過大海，
踏入洶湧的深水中。
我一聽見，我的身體就戰慄；
一聽到這聲音，我的嘴唇就打顫。
糜爛侵入了我的骨頭，
我的雙腿，在我下身打顫。
我期待困厄的那一天，
那一天，必要臨到那曾攻擊過我們的人。
因為儘管無花果樹沒有開花，
葡萄樹上還沒有結果，
橄欖樹上，沒有落下橄欖，
梯田也毫無所獲。
儘管羊棧中沒有羊，
牛欄中沒有牛，
但是，我要因上主而歡喜，
以拯救我的天主為榮。
天主，我的上主，是我的勇力，
祂使我的雙腳，跳躍如母鹿，
使我能登上高峰。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經二：上主，你即使在憤怒中，仍會念及憐憫。
對經三：耶路撒冷，請讚頌上主！
聖詠147(146,147):12-20
重建耶路撒冷
來，我要指給你羔羊的新娘（默21:9）
耶路撒冷，請讚頌上主！
熙雍，請讚頌你們的天主！
祂堅固了祢城門的門限，
祝福了在祢內的子孫。
祂在妳的四周，建立了和平，
以上好的麥面餵養了妳。
祂向大地遣發了聖言，
祂的誡命，迅速奔傳。
祂降雪，如同羊毛，
吹散冰霜，如同吹散灰燼。
祂拋下冰雹，如同扔下碎屑，
祂一接觸，水便結冰。
祂遣發言語，使它們融化
祂一噓氣，靜水迅速流動。
祂向雅各伯曉諭自己的言語，
使以色列知悉祂的法令。
祂從未如此恩待任何國家，
從未教導他們自己的法令。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
上主，祢在耶路撒冷的四境，建立了和平。如今，請把這和平賜給祢的信友。但願和平在此生宰製我們，為我們獲得永生。祢用上好的麥面養育了我們：求祢恩賜我們在鏡子中觀看隱晦的事物，好使我們能在祢真理的光亮中，清楚的看到祢。
對經三：耶路撒冷，請讚頌上主！
簡短讀經 弗2:13-16
如今，你們從前遠離天主的，藉著基督的血，成了親近的。祂是我們的和平，擊破使我們分離，彼此對立的障礙，使我們雙方合而為一。祂藉自己的血肉，廢除了誡命和規條所組成的法律，在祂內把我們雙方造了一個新人，成就和平，藉著祂的十字架，使我們合而為一，致死仇恨，與天主修好。
短對答詠
領：上主，至高的天主，為我做了美事。我實在應當向祂呼號。
答：上主，至高的天主，為我做了美事。我實在應當向祂呼號。
領：我在急難中向祂呼號。願祂賜下勇力，前來救我。
答：我實在應當向祂呼號。
領：願光榮歸於父、及子、及聖神。
答：上主，至高的天主，為我做了美事。我實在應當向祂呼號。
讚主曲對經：我們的天主，溫柔憐憫，使高天的旭日照臨我們。
匝加利亞讚歌
路1:68-79
默西亞和祂的使命
上主，以色列的天主，當受讚美；
因為祂要來解救祂的子民。
祂為我們興起了一位大能的救主，
受生自達味的家族。
祂借著歷代先知的預言，
祂要拯救我們脫離仇敵和仇恨我們者的手。
祂許下向我們的祖先廣施仁慈，
祂憶起自己的神聖僕人。
這是祂向我們的祖先亞巴郎所許下的誓言：
恩賜我們脫離敵手，
使我們一生一世，無恐無懼，
在祂眼中，以聖善和正義朝拜祂。
你是我的兒子，你要被稱作至高者的先知，
因為你要在主面前預備祂的道路，
使祂的子民藉罪過得赦，
以此認識救恩。
這是出自我們天主的慈懷，
使旭日自高天向我們照耀，
光照那居於黑暗和死亡陰影下的人，
引導我們的腳步走上和平的道路。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
讚主曲對經：我們的天主，溫柔憐憫，使高天的旭日照臨我們。
禱詞
基督藉著聖神，把自己奉獻給聖父，從死亡的作為中，潔淨我們。讓我們朝拜祂，以誠摯的心向祂呼號：
【答】上主，祢的旨意，就是我們的和平。
清晨伊始，我們自祢的慷慨中，領受恩寵，
—— 求祢恩賜我們開始新的生活。
祢創造萬有，為使他們成長，創造條件，
—— 願我們常在祢的創造中，經驗到祢的化工。
祢藉自己的血，訂立了新而永久的盟約，
—— 願我們忠於祢的盟約，隨從祢的規條。
在十字架上，從祢的肋膀，流出了血和水，
——願此救恩的溪流，洗去我們的罪汙，使天主之城歡樂。
我們的天父 ……
結束禱詞
全能的天主，我們現在向祢呈上讚頌之歌，求祢使我們，在祢聖徒的團聚中，永遠歌頌祢的良善。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。
日間祈禱
致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
讚美詩
午前
天主的氣息，請向我呼氣，
使我充滿嶄新的生命，
使我愛祢所愛，做祢所想。
天主的氣息，請向我呼氣，
直到我的內心變得潔淨，
直到我與祢一心一意，
與祢生活，直到永遠。
天主的氣息，請向我呼氣，
好使我的靈魂，得到淨化，
直到我離開此世之時，
時時處處，閃耀祢的愛火。
天主的氣息，請向我呼氣，
好使我生活，不致死亡，
在祢永遠的生命中，
與祢生活，達至圓滿。
午時
全能的掌權者，真理的天主，
祢引導並宰製萬有，
祢射出的黎明般的金光，
消解正午的酷熱。
上主，求祢止息仇恨的怒火，
求祢止息憤怒和衝突，
恩賜每人身心健康，
帶著和平，進入永生。
至聖聖父，
求祢俯允我們的祈禱，
藉基督祢的唯一聖子，
使我們活於祢的聖神，
永遠讚頌祢。
午後
上主天主，萬有的造主，
沒有祢的支持，萬有不復存在。
萬有必然改變，必然衰敗，
祢永不改變，永遠常新。
祢是我們的慰藉，是我們的護盾，
我們賴以建基，衛護我們的磐石，
祢是我們內心平和的家園，
希望惟藉祢才能得到滿足。
請向天主聖父，天主聖子，
並向天主聖神，獻上讚美，
並向榮福聖三，獻上讚頌，
祂從古至今，作我們勇力。
聖詠聖歌
對經一：上主，願祢的仁愛安慰我，正如祢所許諾的那樣。
聖詠119(118):73-80
X
默思天主的法律
愛天主，意味著要遵守祂的誡命（若一5:3）
祢的雙手造了我，形成了我，
求祢幫助我，學習祢的誡命。
祢的信友，會看到我而歡喜，
因為我信靠祢的話。
主，我知道祢的法律是的公正的，
祢使我受苦，也是公義的，
願祢的仁愛，照祢給僕人的許諾，
預備妥當，來安慰我。
願祢的仁愛臨於我，使我能生活，
因為祢的法律，是我的喜樂。
當我默思祢的訓言時，
願用謊言傷害我的驕傲人蒙羞。
願祢的信友歸向我，
願知悉祢旨意的歸向我。
願我的心，因祢的法令，無可指摘，
免得我滿面羞慚。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞：上主，我們知道祢的裁斷是公正的，因此，我們求祢憐憫，溫柔對待我們，使我們不致滿面羞慚。
對經一：上主，願祢的仁愛安慰我，一如祢所預許的那樣。
對經二：天主，求祢保護我，使我遠離那些起來攻打我的人。
聖詠59(58):2-5,10-11,17-18
危機中的求救
救主的這些話教導我們：眾人都要虔敬于父（凱撒勒雅的歐瑟伯）
天主，求祢由我的仇敵拯救我，
由攻擊者保護我。
救我脫離作惡者，
使我脫離嗜血的人。
看，他們設伏，謀我性命，
強橫的人齊來攻打我。
上主，我沒有過犯，沒有犯罪，
我雖無辜，他們跑來挑戰我。
上主，求祢醒來，予以察看！
我的勇力，我仰望祢，
因為祢是天主，是我的堡壘，
祢是向我顯示仁愛的天主。
天主，求祢前來，給我助陣，
使我因仇敵失敗而歡樂。
至於我，我要歌頌祢的勇力，
每日清晨讚頌祢的仁愛，
因為祢成了我的堡壘，
是我困厄時的避難所。
我的勇力，我只向祢歌唱，
因為祢是天主，是我的堡壘，
是向我顯示仁愛的天主。
至於我，我要歌頌祢的勇力，
每日清晨讚頌祢的仁愛，
因為祢成了我的堡壘，
是我困厄時的避難所。
我的勇力，我只歸向祢，
因為祢是天主，是我的堡又，
是向我顯示仁慈的天主。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞：上主，全能的天主，祢從惡人的手中，拯救了祢的聖子。求祢拯救我們脫離兇惡，堅定我們對祢的信心，好使我們清晨讚頌祢的德能，日落歌頌祢的仁慈。
對經二：天主，求祢保護我，使我遠離那些起來攻打我的人。
對經三：我們被天主折磨，真是有福，祂在我們受傷的時候，醫治了我們。
聖詠60(59)
患難以後的祈禱
你們在世上要受苦，但要有信心；我已戰勝了世界。（參看：若16:33）
天主，祢棄絕了我們，打傷了我們，
祢曾動怒，求祢回顧我們。
祢使大地震動，使之撕裂。
求祢修補搖盪所致的裂痕。
祢給祢的百姓遭受重擊，
給我們飲了麻醉的烈酒。
祢賜敬畏祢者一個標記，
使他們逃離敵人的弓箭。
求祢前來，拯救祢的朋友，
以祢的右手，作為助佑，垂允我們。
天主從祂的聖所許下諾言；
我必凱旋，給舍根劃界，
我要測量穌苛特山谷。
基肋阿得和默納協屬於我，
我取厄弗辣因作我的頭盔，
猶大是我手中的權棍。
我用摩阿布作我的臉盆，
把我的鞋栽種在厄東。
我要因戰勝培肋舍特人而歡呼。
但是，誰會帶領我們攻克堡壘？
誰會帶領我們面對厄東？
天主，祢會徹底捨棄我們，
不再同我們的軍隊一同作戰嗎？
求祢幫助我們戰勝仇敵，
因為人的助佑，皆是枉然。
我們有天主，必奮勇行事，
祂必踐踏我們的仇敵。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞：主耶穌，一切權能和權柄都歸於祢；祢已戰勝了世界。邪惡看似要戰勝我們的時候，求祢賜給我們勇力，幫助我們，直到最後時刻，永不忘記祢與我們同在。
對經三：我們被天主折磨，真是有福，祂在我們受傷的時候，醫治了我們。
午前
簡短讀經 申1:31B
上主，你們的天主，在你們的旅途中，提攜你們，好似人提攜自己的孩子一樣，直到你們安然抵達。
短對答詠
領：上主，按照祢的恩許，求祢支持我，使我生活。
答：讓我對祢的寄望，不致落空。
結束禱詞
主耶穌基督，在此時刻，祢為使世界得救，被人領出，死在十字架上。我們為我們往日的罪過，求祢寬恕，保護我們，免于未來的一切邪惡。帶領我們來到和平與喜愛的國度。祢和天主，和聖父及聖神，永生永王。亞孟。
午時
簡短讀經 巴4:28-29
正如你們的心志，傾向遠離天主，現在，你們要十倍努力，尋求天主。因為那願意在你們身上降災的那一位，必要拯救你們，把你們領回，賞給你們永遠的喜樂。
短對答詠
領：仁慈與上主同在，
答：祂賜下豐富的救恩。
結束禱詞
主耶穌基督，正午，黑暗籠罩在地，祢為使我們得救，充作無罪犧牲，懸於十字木架。願祢的真光，時常與我們同在，引導我們走向永生的國度。祢和天主，和聖父及聖神，永生永王。亞孟。
午後
簡短讀經 智1:13-15
天主沒有創造死亡，生命的毀滅，祂也不喜歡。因為祂創造萬物，好使他們能存在，世上一切受造，原是純全的，在他們中間，沒有致命的毒藥，陰府在世上沒有權勢，因為正義永存不滅。
短對答詠
領：天主給我解開死亡的枷鎖。
答：好使我能生活在人世間。
結束禱詞
主耶穌基督，祢帶領悔罪的右盜，擺脫十字架的苦痛，進入祢喜樂的王國。主，當我們死亡的時候，願我們承訟已罪，藉天國之門，被帶到祢的眼前，好使我們在祢的王國內，永享歡樂。祢和天主，和聖父及聖神，永生永王。亞孟。
晚禱
致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
讚美詩
十一時辰已經過去，
白日已近黃昏時分，
讓我們滿懷熱切之情，
完成我們謳歌讚頌的責任。
基督，
我們白天的工作，業已完成，
我們承行了祢囑託的工作。
現在，求祢向祢的葡萄枝，
賜下祢預許的光榮。
我們在工作時，求祢施予援手，
完成工作後，求祢賜我們休息，
藉祢當下所賜的酬勞，
賜給我們未來的獎賞。
基督，至仁慈的君王，
願光榮歸於祢，
並歸於聖父，
及護慰者聖神，
世世代代，直到永遠。亞孟。
聖詠聖歌
對經一：上主，求祢使我的靈魂脫離死亡，總不讓我受到羈絆。
聖詠116(114,115):1-9
謝恩
進入天主的王國之前，我們必須接受許多試探（宗14:21）
我愛慕上主，
因祂俯聽我的禱聲；
在我向祂呼求之日，
祂向我側耳，
死亡的陷阱把我纏繞，
給我帶來陰間的痛苦，
憂愁和困苦把我圍住，
我呼求上主的聖名。
上主，我的天主，求祢拯救我！
上主何等仁慈，何等正義，
我們的天主，富於憐憫。
上主保護誠樸人的心，
我原無助，祂來救我。
我的靈魂，回來安息吧，
因為上主厚待了你；
祂使我的靈魂，擺脫死亡，
使我的雙眼，不再流淚，
使我的雙足，不再跌倒。
我要在活人的地方，
在上主面前行走。
願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
聖詠禱詞
全能仁慈的天主，祢藉祢聖子的苦難和復活，使我們擺脫死亡的羈絆和與祢分離的痛苦。求祢在我們的旅途中與我們同在，使我們謳歌，而非哭泣。求祢使我們的雙足，免受羈絆，好使我們能追隨祢，直到我們得到永遠的安息。
對經一：上主，求祢使我的靈魂脫離死亡，總不讓我受到羈絆。
對經二：我的救助出自上主，祂創造了天地萬物。
聖詠121(120)
天主子民的監護
他們再也不餓，再也不渴，再也不知道炎熱（參看：默7:16）
我舉我目向聖山瞻望，
我的救助要來自何方？
我的救助來自上主，
祂創造了天地宇宙。
祂決不讓你的腳滑倒；
保護你的也決不睡覺。
看，那保護以色列者，
不打盹也不會睡著。
上主站在你的右邊，
作你的護衛和保安。
白天太陽必不傷你，
黑夜月亮也不害你。
上主保護你於任何災患，
上主保護你的心靈平安。
上主保護你出外，保護你回來，
從現在起一直到永遠的世代。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
聖詠禱詞
主耶穌基督，祢在祢聖父永遠的家中，為我們準備了一個愜意的地方。在這段危險的旅途中，求祢守護我們，保護我們安全，使我們遠離日間的酷暑，保全我們的性命，至死遠離兇惡。
對經二：我的救助出自上主，祂創造了天地萬物。
對經三：萬世的君王，祢的行徑完備而真實。
聖歌：默 15:3-4
崇敬的詩歌
上主，全能的天主，
祢的作為，何等偉大，何等神奧！
列邦的君王，
祢的行徑，正義而真實！
上主，誰敢拒絕祢的尊榮，
誰敢不稱揚祢的名號？
因為只有祢是聖善的，
列邦理當前來，
在祢面前朝拜祢。
祢大能的行為，顯明可見。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經三：萬世的君王，祢的行徑完備而真實。
簡短讀經 格前2:6-10A
我們在心智成熟的人中所表達的智慧。並非此世代的智慧，也非那正在消逝的，宰製今世之人的智慧。相反，我們講論的是天主的智慧，是天主的奧跡，是隱而不彰，天主為使我們獲得光榮，萬世以前，已被預定，宰製今世之人所不認識的智慧；如果他們認識它，他們就不會把光榮的主釘在十字架上。正如經上所載：“眼所未見，耳所未聞，未曾進入人心，天主為孝愛祂的人所預備的”，這就是天主藉著聖神向我們揭示的智慧。
短對答詠
領：基督為我們罪而死，為把我們獻給天主。
答：基督為我們罪而死，為把我們獻給天主。
領：祂死於這個世界的罪惡，藉聖神的德能而復活。
答：為把我們獻給天主。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神，
答：基督為我們罪而死，為把我們獻給天主。
謝主曲對經： 上主，求祢記憶祢的仁慈，就是祢向我們的祖先許下的恩許。
聖母讚主曲
路1:46-55
歡悅於上主的心神
我的靈魂頌揚大能的上主；
我的心神歡躍於我的救主，
因為祂垂顧了祂卑微的僕人。
從今以後萬代都要稱為我有福：
因為全能者為我行了大事，
祂的名字是聖的。
祂的仁慈賜予世世代代敬畏祂的人。
祂彰顯了祂聖臂的力量，
驅散了那些心高氣傲的人，
祂從他們的寶座上推下權勢者，
卻提拔了卑微的人。
祂使饑餓者飽饗美物，
反使那富有者空手而歸。
祂扶助了祂的僕人以色列，
因為祂憶起了自己對我們的祖先，
亞巴郎和他的子孫的恩許，
直到永遠。
謝主曲對經： 上主，求祢記憶祢的仁慈，就是祢向我們的祖先許下的恩許。
禱詞
讓我們讚頌基督，憐憫和仁愛的上主，祂從哭泣者的眼上，拭去淚痕。讓我們在愛中向祂呼號：
【答】上主，求祢憐憫祢的子民。
主耶穌，祢安慰謙遜的人，
——求祢留意窮人的眼淚。
仁慈的天主，求祢聆聽臨終者的哀告，
—— 以祢的臨現，安慰他們。
願流徙的人覺察到祢對他們的照料，
—— 好使他們能回歸在塵世的家園，最後進入天鄉。
求祢憐憫那些遠離祢的仁愛，自甘墮落的人，
—— 好使他們能與祢和祢和教會，重修舊好。
求祢拯救我們已亡的兄弟姐妹，
—— 願他們獲享圓滿的救贖。
我們的天父 ……
結束禱詞
天主，我們的父，十字架的對立，宣告祢的無限智慧。求祢幫助我們理解，祢聖子甘願在苦痛中彰顯的榮耀。賜給我們信德宣認：只以我們的主耶穌基督的十字架為榮耀。藉著祢的子，我們的主耶穌基督，祢和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。
夜禱
致候詞
領：天主，求祢速來扶助我。
答：天主，求祢速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
省察
可做簡短省察。在團體誦念日課的時候，可以在此處插入彌撒中的懺悔禮。
我向全能的天主，和你們，我的兄弟姐妹們，承認在我的思想上，我的言語上，我所做一切事上，我因墮落所做的事上，所犯的大罪。我罪，我罪，我的大罪。因此，我懇求卒世童貞瑪利亞，眾天使和諸聖，並懇求你們，我的兄弟姐妹們，為我祈求上主，我們的天主。亞孟。
司鐸接著赦罪：
願全能的天主憐憫我們，寬恕我們的罪過，賜給我們永生。亞孟。
讚美詩
萬有的造主，
真光在祢面前閉合之時，
求祢作我們的保護者，
因祢永遠仁慈，
求祢保護我們安全。
求祢使我們傾心仰慕祢，
我們安眠時，能感受到祢的存在，
光明回歸時，求祢讓我們，
謳歌讚頌祢，永遠光榮祢。
求祢恩賜我們健康和力量，
使我們再獲溫暖，喜樂的生命，
求祢使祢的光芒，
驅散夜間可怕的黑暗。
全能的天父，
求祢藉由耶穌基督，
祢的子，我們的主，
賞賜我們所求的恩典，
祂和祢及同一聖神，
與祢一起為王，直到永遠。亞孟。
聖詠聖歌
對經：我的天主，我日夜向祢呼救。
聖詠88(87)
重病之人的祈禱
這是你的時刻，黑暗為王了。（路22:53）
上主，我的天主，
白日，我向祢呼求，
夜間，我在祢面前哀求。
願我的禱聲，上達祢前，
求祢側耳，俯聽我的哀告。
因為我的靈魂，滿是邪惡；
我的性命，已臨近墳墓。
我被認作墳墓中的一員；
我的力量，已筋疲力盡。
我好似一個孤獨的死者，
我好似躺臥在墳墓中，
好似祢不曾記起的人，
好似從祢手中被剪除的人。
祢把我放在墳墓的深淵，
把我置於黑暗和深淵。
祢的憤怒，把我重壓；
祢的大浪，使我奄奄一息。
祢奪走了我的朋友，
使我被他們痛恨厭惡。
祢把我囚禁。使我無法脫逃；
我的眼睛，滿是悲傷。
上主，我整日向祢呼號；
我向祢伸出了我的雙手。
難道祢要為死者發顯奇跡？
難道死影會起來讚頌祢？
難道要在墳墓中稱述祢的仁愛，
要在死者中間，宣講祢的信實？
難道在暗處有人知曉祢的奇跡？
在遺忘區有人知曉祢的正義？
上主，至於我，我向祢呼號；
清晨，我的祈禱，上達於祢。
上主，祢為何把我棄絕?
祢為何朝我遮掩祢的面容？
我自幼受苦，幾乎死去，
我受祢的考驗，失去知覺。
祢的忿怒席捲了我，
祢的恐懼，把我徹底摧毀。
它們好似洪水，把我包圍，
他們群起，把我攻擊。
祢奪走了我的朋友，我的近人：
黑暗成了我的唯一同伴。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經：我的天主，我日夜向祢呼救。
簡短讀經 耶14:9A
上主，祢在我們中間，我們承受祢的名號；上主，我們的天主，求祢不要把我們拋棄。
短對答詠
領：上主，我把靈魂交在祢的手中。
答：上主，我把靈魂交在祢的手中。
領：上主，信實的天主，祢救贖了我們。
答：我把靈魂交在祢的手中。
領：願光榮歸於父、及子，及聖神，
答：上主，我把靈魂交在祢的手中。
福音對經：我們醒寤的時候，求祢保護我們；我們睡眠的時候，求祢看守我們；好使我們醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。
西默盎讚歌
路2:29-32
基督是萬民之光，是以色列的光榮
上主，現在可以使祢的僕人平安回去，
祢的聖言，完全應驗：
願我親眼看到救援，
就是祢為眾人預備的光明。
祢向列邦顯示的真光，
賜給祢的百姓，以色列的光榮。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
福音對經：我們醒寤的時候，求祢保護我們；我們睡眠的時候，求祢看守我們；好使我們醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。
結束禱詞
全能的天主，求祢使我們與祢死而埋葬的聖子共融合一，好使我們偕同祂一起生活。祂是天主，和祢及聖神，永生永王。亞孟。
聖母對經
可愛的救主之母，天國之門，大海之星，求妳協助已經墮落，仍然複起的人們。妳神妙的人性，懷孕了造主，在此以後，仍然保持童貞。妳領受天使加俾額爾滿懷喜樂向妳的致意，求妳憐憫我們，可憐的罪人。
或
大哉救主之母！妳是天國之門，世海之星。求你扶助行將墮落的人。奮起前進。妳接受加俾額爾天使的問候，超乎自然地生育了創造妳的主宰，畢生保持著童貞，求妳垂憐我們罪人。
或
母后萬福！仁慈的母親，我們的生命，我們的甘貽，我們的希望。厄娃子孫，在此塵世，向妳哀呼。在這涕泣之谷，向妳歎息哭求。我們的主保，求妳回顧，憐視我們。一旦流亡期滿，使我們得見妳的聖子、萬民稱頌的耶穌。童貞瑪利亞，妳是寬仁的、慈悲的、甘飴的。天主聖母，請為我們祈求，使我們堪受基督的恩許。阿們。
或
萬福瑪利亞，妳充滿恩寵，上主與妳同在！妳在女人中受讚頌，妳胎中的孩子耶穌，同受讚頌。聖瑪利亞，天主之母，請為我們罪人祈求，從現在直到我們死亡的時刻。亞孟。
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