礼仪色：紫
四旬期平日弥撒、四旬期颂谢词
读经一：则18:21-28
答唱咏：咏130(129):1-2,3-4,5-7a,7bc-8
福音：玛5:20-26
诵读：序经对经；讚美诗采用四旬期；圣咏圣歌，圣歌对经采用圣咏集第一周星期五诵读；诵读日课采用本日诵读；结束祷词采用本日晨祷。
晨祷：序经对经；讚美诗采用四旬期；圣咏圣歌，圣歌对经采用圣咏集第一周星期五晨祷；简短读经，短对答咏；晨祷祷词；讚主曲对经；结束祷词采用本日晨祷。
日间祈祷：赞美诗采用四旬期；圣咏圣歌，圣歌对经采用圣咏集第一周星期五日间祈祷；简短读经，短对答咏；结束祷词采用本日日间祈祷。
晚祷：讚美诗采用四旬期；圣咏圣歌，圣歌对经采用圣咏集第一周星期五晚祷；简短读经，短对答咏；谢主曲对经；晚祷祷词；结束祷词采用本日晚祷。
夜祷：星期五夜祷。

四旬期第一周星期五 弥撒

进堂咏
参看：咏25(24):17-18
上主，求祢救我摆脱困境。请看，我如此卑微，如此痛苦，求祢除免我的一切罪愆。

集祷经
上主，求祢恩赐祢的信友能契合逾越节的礼仪，使此刻庄重开始的克己，在众人的灵魂中结出果实。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

读经一（我是否以恶人的死为乐，而不他离弃恶行，得以生存为乐？）
恭读厄则克耳先知书 18:21-28
上主天主这样说：恶人如果离弃他所犯的一切罪愆，遵守我的全部典章，行公道正义之事，必得生存，不致丧亡。他犯下的任何罪过都不会被铭记，必因其所行的善而生活。上主天主说：我真能从恶人的死中得到快乐吗？难道我不喜欢他离开恶道，好能生活吗？如果一个义人离弃正义，如同恶人那样去做可憎之事，他做这事，岂能生活？因他背信弃义，犯了罪，他所做的善事，没有一样会被人记念；他要因此而死。你们说：“上主的行径不公平！”以色列家，现在，请听，是我的行径不公平，还是你们的行径不公平？义人离弃正义，犯罪而死，因他犯罪，必须要死。可是，如果恶人离弃他所做的恶事，行公道正义之事，必有保全自己的生命；因为他离弃了自己所做的一切恶事，必能生活，不致丧亡。——上主的圣言。

答唱咏 咏130(129):1-2,3-4,5-7a,7bc-8
【答】上主，如果祢审判不义，谁能承受呢？（参看：咏130(129):3）
领：上主，我自深渊向祢呼求；上主，求祢俯听我的祷声！愿祢侧耳俯听我的哀祷。【答】
领：上主，如果祢审判不义；上主，谁能承受呢？可是，祢以宽恕为怀，令人敬畏祢。【答】
领：我信赖上主，我的灵魂信赖祂的圣言。我的灵魂期待上主，胜过期待黎明的哨兵。愿以色列期待上主。【答】
领：因为上主富于良善，富于救赎；祂要救赎以色列摆脱他们全部的罪过。【答】

福音前欢呼 （参看：则18:31）
【答】基督，永远光荣的君王，赞颂祢！领：上主说：离弃你们所犯的一切罪行，给你们自己再造一颗新的心，一种新的精神。【答】基督，永远光荣的君王，赞颂祢！

福音（先去与你的兄弟和好）
恭读圣玛窦福音 5:20-26
耶稣对门徒说：我给你们说：除非你的仁义超越法利赛人和经师，你决不会进入天国。你们曾听人对你们的祖先说：不可杀人；凡杀人的，就要接受审判。我却对你说：凡对自己的兄弟动怒的，就要受到审判；人若称自己的弟兄是‘傻子’（Raqa），必要受到公议会的审判，若称自己的弟兄是‘叛徒’（Renegade），就要受地狱的火刑。因此，如果你把你的礼品带到祭台，在那里想到你的兄弟有任何不满，就要把你的礼品留在祭台，先去与你的兄弟和好，再来献你的礼品。你要在去法庭的路上迅速与你的对手和解。不然，你的对手要把你交给判官，判官要把你交给警卫，你要被下到狱中。我实在对你说：除非你付清最一分，决不会被释放。”——上主的福音。

信友祷词
主祭：亲爱的兄弟姐妹：今天，我们偕同普世的教会，共同庆祝纳雷科的圣额我略的自由纪念敬礼日。现在，让我们偕同圣人，一起向天主献上祈祷：
一、请为普世教会祈祷。求主光照旅途中的教会，使她怀着对永生幸福的渴望，善度今世生活的每一天。
二、请为患有不治之症的儿童祈祷：愿那些受不治之症之苦的孩子和他们的家庭，能得到必要的医疗护理和支持，总不失去力量和希望。
三、请为我们的教宗良，所有主教，全体圣职人员祈祷。求主启发他们的言行，帮助他们效法纳雷科的圣额我略，明智向世界宣讲天主圣言。
四、请为基督徒团体祈祷。在此变幻尘世，求主帮助他们分辨天主的圣意，助佑他们效法纳雷科的圣额我略，相称完成天主托付给他们的使命。
五、现在让我们彼此祈祷。求主赐给我们一颗洁净的心，恩赐我们各种属灵的恩典，相称度过这个四旬斋期。
主祭：圣父，求祢仁慈俯听我们的恳求，按照祢的圣意，赐给我们所需要的各种各样的恩典。祢是天主，和圣父和圣神，永生永王。【答】亚孟。

献礼经
上主，祢愿意我们与祢修好，使我们重获救恩，求祢按照祢的德能和良善，收纳这向祢呈上的牺牲。

四旬期颂谢词（四旬期的精神意义）
主、圣父、全能永生的天主！我们时时处处感谢祢，实在是理所当然的，并能使人得救。
祢嘱咐我们，每年要洗心革面，欢欣准备逾越节的庆典，使我们能切实奉行祈祷和仁爱的工作，领受重生的圣事，而获得祢无比的恩宠，成为祢钟爱的子女。
因此，我们随同天使，总领天使，以及天上诸圣，歌颂祢的光荣，不停地欢呼：

或

四旬期颂谢词（藉斋戒革新生活）
主、圣父、全能永生的天主！我们时时处处感谢祢，实在是理所当然的，并能使人得救。
祢为了净化我们的心灵，特别制定了四旬斋期，帮助我们抑制私欲偏情，摆脱世物的困扰，追求永恒的幸福。
因此，我们随同众圣人和所有天使，歌颂祢的光荣，不停地欢呼：

或

四旬期颂谢词（自制的效益）
主、圣父、全能永生的天主！我们时时处处感谢祢，实在是理所当然的，并能使人得救。
祢愿意我们借着克己苦身，向祢表示谢恩，压伏我们的傲气，并能慷慨地周济贫穷，效法祢的温良慈善。
因此，我们随同众位天使，同声歌颂祢的光荣，不停地欢呼：

或

四旬期颂谢词（斋戒的效益）
主、圣父、全能永生的天主！借着我们的主基督，我们时时处处感谢祢，实在是理所当然的，并能使人得救。
因为祢借着我们的主基督，教我们克苦斋戒，清心寡欲，培德养性，而获得善报。
尊威的天主，天使以及天上诸圣，借着基督赞美祢，钦崇祢，敬畏祢，欢跃庆贺祢。求祢恩准我们也和他们谦恭地同声赞颂：

领主咏
参看：则33:11
上主说：正如我是生活的，我不愿罪人死，而是愿意他回头，好能生活。

领圣体后经
上主，愿祢圣事的食粮，使我们焕然一新，洗净我们昔日的作为，带领我们上到救恩的奥迹。

为信友祈祷
上主，求祢垂顾祢的子民，愿他们外在的遵行能表明他们内在的转变。

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