讀經一（上主天主是全能的，祂賜疲倦的人力量）
恭讀依撒意亞先知書 40:25-31
聖者說：你們把我比作誰？請你們舉目望向高處，看看是誰創造了這些？是祂領出他們的軍隊，數點他們，一一點名。憑藉祂的巨大力量和威能，沒有一人缺席！雅各伯，你為什麼說，以色列，你什麼宣告：“上主遮蓋我的道路，我的天主無視我的權利。”？難道你不知道，還是你沒有聽說？上主是永生的天主，是大地四極的創造者。祂不疲憊，不困乏，祂的智慧，無可挑剔。祂賜力量給疲倦的人，祂使弱者恢復活力。少年人雖然疲乏，青年人常常蹣跚跌倒，仰望上主的人，必重新獲得力量，他們要像鷹一樣展翅翱翔；他們要奔跑而不困乏，行走不知疲倦。

福音（勞苦負重擔的人，到我這裡來）
恭讀聖瑪竇福音　11:28-30
耶穌說：“你們，凡勞苦和負重擔的，到我這裡來，我要賜給你們安息。拿起我的軛，跟我學吧，因為我是良善心謙的；你們必要為你們找到安息。因為我的軛是輕鬆的，我的擔子是輕怡的。”

教宗的話

教宗方濟各
三鐘經
2014年6月4日
（節選）

耶穌許下，要賜給眾人安息，但是，祂也邀請我們，好似給了我們一條誡命：“你們要負我的軛，向我學習；因為我是良善心謙的。”（參看：瑪11:29）主的“軛”在於以兄弟般的愛去擔荷他人的負擔。一旦我們領受基督的安慰和休息，我們就蒙召效法基督，以溫順和謙遜的態度，成為我們弟兄姐妹的安慰和休息。內心的順從和謙遜不僅有助於我們擔荷他人的負擔，也有助於防止我們的個人觀點，判斷，批評和對他人的漠不關心給他人造成壓力。

©全屬於禰& 梵蒂岡新聞網2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025