讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。

天主，禰為了禰的尊威，並為了人類的得救，使禰的唯一聖子作永遠的大司祭，求禰藉著所傾注的聖神，使祂選作臣僕和僕役的，忠信承行他們所領受的職份。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

（我們的主耶穌基督，永恆的大司祭 慶日 集禱經）

讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
福音（這是我的身體，這是我的血）
恭讀聖馬爾谷福音 14:22-25
他們正吃的時候，耶穌拿起餅，分開了，賜給他們，說：“拿著，這是我的身體。”祂拿起杯，那時候，祂祝謝了，賜給他們，他們都喝了。祂對他們說：“這是盟約的血，為大眾所傾流。我實在對你們說：我不再喝這葡萄汁了，直到我在天主的國裡喝新酒的那天。”

默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？

祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。

沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀

我們時常會在禮儀中聆聽天主藉著祂的僕人向我們啟示的一切，當我們在參與天主子民的集會 —— 感恩聖祭時，我們便會如同在納匝肋會堂內，那些聆聽天主藉著基督向我們揭示的，有關天國的奧秘。一如耶穌稱讚天父時所說的那樣：“父啊！天地的主宰！我稱謝禰，因為禰將這些事瞞住了智慧和明達的人，而啟示給小孩子。”（瑪11:25）當我們在聖道禮儀中，聆聽天主透過祂的教會我們宣講的由祂口中發出的一切言語時，我們便會如同這些小孩子一樣，坐在耶穌跟前，聆聽祂的聖言。

現在，讓我們試著進行如下的沉思：
壹：我是否理解感恩聖祭的意義？
貳：我是否時常因為疏忽，沒有望全彌撒？
三：我是否認真聆聽聖道，反復思想呢？
肆：我是否活出天主聖言的精神？

……

靜默片刻

聖詠歌唱

聖詠85(84)
我們的救援，已經臨近
我們的救主降世時，天主已祝福了這地方（奧利振）

上主，禰曾眷顧禰的土地，
重振了雅各伯的命運，
禰寬恕了禰百姓的罪過，
遮掩了他們的全部過犯。
禰的怒火，完全消除，
禰的怒氣，完全止息。

天主，我們的救助，現在，求禰使我們復興！
求禰止息禰對我們的忿恨。
難道禰會永遠動怒，
禰的憤怒，難道永不止息？

禰難道不使我們死而復活，
使禰的百姓，因禰而歡欣？
上主，求禰使我們看見禰的仁慈，
賜給我們，禰的救助。

我要聽到上主天主所說的話，
祂向祂的百姓和祂和人民，
並向那些向祂回心轉意的，
發出的是講論和平的聲音。
祂的救恩，接受那些敬畏祂的人，
祂的光榮，必要居住在我們的地上。

仁愛和忠信必要相遇，
正義與和平必要相擁。
忠信必要從地上生出，
正義必要從天上俯看。

上主必使我們順遂，
我們的世界，必要結出果實。
正義要在祂前面行走，
和平要追隨祂的腳步。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主，我們認識到我們的悲慘，求禰向我們顯示禰的仁慈。因禰光榮和仁愛，住在我們的心中，但願沒有任何邪念能把我們戰勝。

我們的天父 ……

最後禱詞
天主，禰為了禰的尊威，並為了人類的得救，使禰的唯一聖子作永遠的大司祭，求禰藉著所傾注的聖神，使祂選作臣僕和僕役的，忠信承行他們所領受的職份。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

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