讀經一（上主賜無力者勇氣）
恭讀依撒意亞先知書 40:25-31
“你們能把我與人同等相比嗎？”聖者說。你們舉目向上，看看是誰創造了這些：祂領出他們的軍隊，細數了他們，全按照名字呼喚他們。憑藉祂巨大的威能和勇力，他們中間，沒有一人缺席！雅各伯，你為什麼說，以色列，你為什麼宣告：“自上主而來的，我的行徑，被隱藏了，我的天主漠視了我的權利。”？
你不知道，或者，你沒有聽說？上主是永存的天主，是創造大地四極的天主。祂不昏厥，不疲倦，祂的智慧高深莫測。祂賜昏厥者勇力；祂使軟弱的人精力充沛；青年人雖然昏厥，日漸疲倦，少年人蹣跚跌倒，寄望上主的，必重獲勇力，他們必要如同兀鷹的雙翼一樣翱翔；他們必要奔跑，而不疲倦，他們必要行走，而不昏厥。——天主的聖言。

答唱詠　詠103(102):1-2,3-4,8,10
【答】我的靈魂，請讚頌上主。（參看：詠103(102):1）
領：我的靈魂，請讚頌上主；我的五內，請讚頌祂的聖名。我的靈魂，請讚頌上主，不要忘記祂的一切恩惠。【答】
領：祂寬恕了你的各種愆尤，治好了你的一切病症。祂從死亡中拯救了你的性命，以良善和憐憫，給你戴上了冠冕。【答】
領：上主是良善仁慈的，富於仁愛，緩於發怒。祂不會按我們的罪處置我們，也不按照我們的過犯報復我們。【答】

福音（我的軛是輕怡的，我的擔子是輕鬆的。）
恭讀聖瑪竇福音 11:28-30
耶穌說：“凡勞苦和負重擔的，你們到我這裡來，我要賜給你們安息。拿起你們的軛，跟我學吧，因為我是良善心謙的；你們必會為自己尋得安息。因為我 的軛是容易的，我的擔子是輕鬆的。”——基督的福音。

省思
我們難免會有身心俱疲，感到壓力沉重，鬱鬱寡歡的時候。驟然不解為甚麼把自己弄得如此累，又像迷失了一樣，沒有動力前行。
耶穌說：「凡勞苦和負重擔的，你們都到我跟前來，我要使你們安息。」我們到耶穌跟前，或許負擔還是一樣，但是心態變了：「我」不再是我獨自一個， 而是「耶穌與我」。柔和與輕鬆之感也是真實的， 因為找到耶穌，就是找到了生命的目的。為了這目的，為了主，就知道自己有了足夠的動力。專注並以此為中心，就不會陷入煩惱中，或者所謂的煩惱將不再是煩惱，因為知道為了甚麼奮鬥， 然後就能體會到那份輕鬆。
所以，很多時候，我們感到生活混亂，重擔難舍，或許就是在邀請我們重新檢視生命的中心是天主，還是對事物的追求。依納爵《神操》一開始就提到生命的目的是朝向天主的，對萬物的取用多少，取決於它幫助我們實現受造的目的有多少，或者阻礙多少就放棄多少。

祈禱
主，我把此刻生命的重擔交托給禰，求禰助我認清我生命的意義，使我走向禰。

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Cum Approbatione Ecclesiastica 2023