读经一（在你之前，可曾有人听到生活天主的声音，仍然生活的呢？）
恭读申命纪 4:32-40
梅瑟对百姓说：“现在，问问你们过去的时日，甚至自从天主在世上造人以来；回想从天的一边到另一边：这样伟大的事，在之前发生过没有？是否有听说过？甚至，是否有一人，如同你一样，听到天主从火中说话的声音，仍然生活的呢？或者，有没有一个神，甘愿冒险，藉试探，藉标记，藉神迹，藉战争，藉自己强力的手，伸出的手臂，从别的民族中间，给自己领出一个民族，如同上主，你们的天主，在埃及为你们所做的一切一样？这一切，是为使你们能知道，上主是天主，再没有别的神。
“祂使自己的声音出自诸天，好管教你们；祂使你们在世上看到祂的大火，并使你们听到祂从火中说话的声音。因为祂爱你们的祖先，祂拣选了他们的后裔，藉自己巨大的威能，亲自领你们出离运用，把那些比你们浩大，比你们强大的民族，逐出你们的行径，好能领你们进到祂赐给你们作产业的土地，如同今天一样。
“为此，你们必须知道，并要牢记于心：上主是在天上地下的天主，再没有其他神。你们必须谨守今天我训示你们的法令和诫命，好使你们和你们后代的子孙繁荣，使你们在上主，你们的天主赐给你们的土地上长寿。”—— 天主的圣言。

答唱咏　咏77(76):12-13,14-15,16,21
【答】我记得上主的作为。（参看：咏77(76):12A）
领：我记得上主的作为；是的，我记得祢旧时的神迹。我默想祢的工作，琢磨祢的功绩。【答】
领：上主，祢的行径是圣善的；哪位伟大的神祇与我们的天主相似呢？祢是施行神迹的天主；祢在百姓中间，彰显了祢的德能。【答】
领：祢以强力的手臂，救赎了祢的百姓，雅各伯和若瑟的子孙。祢引导祢的子民，有如引导梅瑟和亚郎照料下的羊群。【答】

福音（谁若为了我的缘故，失去自己性命，必要找到生命。）
恭读圣玛窦福音 16:24-28
耶稣对门徒说：“谁若愿意在我后面走，必须弃绝自己，背起自己的十字架，跟随我。因为谁若愿意拯救自己的性命，必要失去它，但是，谁若为了我的缘故，失掉自己的性命，必要找到它。人若赚得了全世界，赔上了自己的性命，有什么益处呢？人能拿什么换取自己的生命呢？因为人子要在祂父的光荣中，与祂的天使一起降来，以后，祂必要按照每人的行为，予以赏报。我实在给你们说：站在这里的人，在他们看到人子来到自己的国内之前，必尝不到死味。”——基督的福音。

省思
很多时候，我或许会觉得信仰基督总是很累，听到的道理很多都是刻苦、受难等等。耶稣难道不希望跟随祂的人快快乐乐地生活吗？肯定不是！若我想象一下耶稣说这些话时的心情，甚或表情，我也许能够非常认同：耶稣真的非常了解人性及人的生活。痛苦及「十字架」本身就是人生的一部分，不管是否信仰基督，人都难免有痛楚。耶稣指出了解脱的方法。不过，祂提出的方式，按照世俗价值的标准来看，都太慢、太不实际；因为我们习惯了要快速解决困难或痛苦。耶稣指出的是一种让我获得更深、更久、更有效的平安的方式。
耶稣叫我主动背起十字架，不是自讨苦吃， 而是以作为人的谦卑，承认自己的脆弱，学会信赖和交托；更重要的是，我背起的是跟随基督的十字架，即我的想法和决定等，都是以基督为标准。只有「背着自己的十字架来跟随基督」，才可获得心灵上真正的自由及永久的生命；使现世的生命真正成为在走向生命、活出生命、给予生命的过程。

祈祷
主基督，我愿背起十字架跟随祢！

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