誦讀日課

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸于父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經: 你們今天要聽從祂的聲音，你們的心，不要那樣心硬。
或
序經對經: 請來，讓我們朝拜主基督，祂爲了我們的緣故，忍受試探和苦難。

聖咏95(94)
請來，讓我們歡呼

請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩贊頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟咏。

因爲上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬祂，因爲是祂所創造，
陸地屬祂，因爲是祂所形成。

請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因爲祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。

你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裏仍然試探我、考驗我。

我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們决不得進入我的安居之所。

願光榮歸于父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

或

聖咏100(99)
向天主歡呼

普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！

你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是他牧場的羊隊。

高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟咏贊美詩，進入祂的宮庭，
向祂致謝，幷贊美祂的聖名。

因爲上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恒，
祂的忠信世世常存。

願光榮歸于父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖咏24(23)
天主來到

大地及其中的一切，屬上主，
世界和世上的百姓，屬上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。

誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。

他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。

城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！

誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作戰的上主。

願光榮歸于父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖咏67(66)
仁慈的天主

願天主憐憫我們，祝福我們，
願禰的慈顔，光照我們。
使世人盡知禰的行徑，
願列邦受教于禰的救助。

天主，願萬民都贊頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
願列邦歡喜踴躍，
因禰按照公道宰製世界。
禰以正義統治世人，
在地上領導萬民。

天主，願萬民都贊頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
大地結出了果實，
因爲天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。

願光榮歸于父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經: 你們今天要聽從祂的聲音，你們的心，不要那樣心硬。
或
序經對經: 請來，讓我們朝拜主基督，祂爲了我們的緣故，忍受試探和苦難。

贊美詩

天地的造主，
真理和權能屬禰，
把禰的智慧，賜給我們，使我們賢明；
把禰的力量，賜給我們，使我們堅强。

我們還不認識禰：直達天際，
我們愚笨的紀念，拔地而起，
我們自食其果，
我們愈發相信我們自己。

我們從未孝愛禰：
我們怨恨的殘骸，四散開來，
一切惡行，都由人類驕傲造成，
我們毫無悔意，遠遠倒退離開禰。

我們渴望結束今世的爭鬥，
我們當怎樣隨同禰的行徑？
我們當怎樣向人道出禰的生命之言，
直到我們的黑暗變成白日？

聖咏聖歌
對經一：他們憑自己的力量，無法自救；這原是禰的力量，是禰光耀的慈顔。

聖咏44(43)
天主子民的不幸
藉著那愛我們的主，我們戰勝了一切（羅8:37）

I

天主，我們親耳聽過，
我們祖先給我們講過，
禰在他們時代做的事，
禰在許久以前做的事。

禰爲栽種他們，根除萬邦；
禰爲發展他們，下墮人民。
他們贏得那地，幷未用自己的刀劍；
他們獲得勝利，幷非靠自己的手臂。
而是藉禰的右手，禰的聖臂，
和禰光耀的慈顔；因禰喜愛他們。

禰是我的君王，是我的天主，
禰使雅各伯得勝。
我們倚靠禰，打倒我們的敵人；
因禰的我號，踐踏我們的仇敵。

因爲我不依賴我的弓箭，
使我得救的，也非刀劍；
是禰救我們脫離我們的仇敵，
是禰使我們的仇敵蒙受羞辱。
我們整日因天主而自誇，
不斷贊頌禰的聖名。
願光榮歸于父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

對經一：他們憑自己的力量，無法自救；這原是禰的力量，是禰光耀的慈顔。

對經二：歸向上主，祂决不會遮掩祂的面容。

II

然而，現在禰弃絕了我們，使我們蒙羞；
禰不再與我們的軍隊一起出征。
禰使我們從仇敵那裏撤退，
使我們的仇敵，任意掠奪我們。

禰使我們成了待宰的羔羊，
使我們分散在列邦。
禰白白出賣禰的百姓，
幷沒有從售賣中獲利。

禰使我們成了我們近人的笑柄，
使我們四周的人民嘲笑我們。
列邦中間，禰使我們成爲代名詞，
百姓中間，禰使我們嘲笑的事物。

我的羞辱，整日在我面前；
在嘲弄者，嘲笑者的聲音中，
在强敵和復仇的人民面前，
我所受的羞辱，常在我前。

願光榮歸于父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經二：歸向上主，祂决不會遮掩祂的面容。

對經三：上主，求禰起來，不要永遠捨弃我們。

III

我們沒有忘記禰，
我們沒有違背禰的盟約，
我們的心，沒有背弃禰，
我們的脚步，沒有離開禰的途徑；
這件事却臨于我們身上。
然而，禰在悲慘的地方，把我壓碎，
禰使死亡的陰影，遮掩我們。

如果我們忘記我們天主的名號，
把我們的雙手伸向其它神明，
洞徹人心隱密的天主，
難道沒有發覺這事？
爲了禰，我們整日面對死亡，
被人看作待宰的羔羊。

上主，醒來，禰爲何睡眠？
起來，不要永遠拋弃我們！
禰爲何遮掩禰的面容，
忘記我們所受的壓迫和痛苦？

因爲我們被貶抑于灰土中；
我們的身體，俯伏于地。
求禰起來，做我們的助佑！
因禰仁愛，求禰救贖我們！

願光榮歸于父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖咏禱詞
主耶穌，禰曾預言，我們將分擔禰因受到迫害而招致的至悲慘苦難。禰以寶血建立了教會，使禰的教會，相稱分擔禰的苦難；願禰的教會，藉禰復活的德能，一次又永遠地歸向禰。

對經三：上主，求禰起來，不要永遠捨弃我們。

領：上主，願禰的慈顔，光照我。
答：教給我聖善的行徑。

誦讀一：恭讀戶籍紀
(12:16-13:3,17-33）

被派往客納罕的偵察團

百姓從哈茲洛特（Hazeroth）出發，在帕蘭（Paran）曠野扎營。

上主對梅瑟說：“派人去偵察客納罕地方，就是我要賜給以色列人的地方。你要從各宗派中派遣一人，個個都是他們中間的貴族。”于是，梅瑟命他們從帕蘭曠野出發，如同上主命令的一樣。他們個個都是以色列人中間的領袖。

梅瑟派遣他們偵查客納罕地方的時候，對他們說：“你們要上乃革布（Negeb）去，上到高岡，去看看那地方是什麽樣的。在那裏生活的百姓，是强盛的，還是衰弱的，是稀少的，還是繁多的？他們居住的國家，是好的，還是壞的？他們居住的城，是開放的，還是設防的？他們的土地，是肥沃的，還是貧瘠的，是長滿樹木的，還是草木清清的？盡你們所能，在那地方，取一些果實。”那時，正是葡萄早熟的時候。

于是，他們上去，偵察了自辛（Zin）曠野，直到勒曷布（Rehob）與哈瑪特（Hamath）接壤的拉博（Labo）的領域。他們沿乃革布上去，直到赫貝龍（Hebron），就是阿納克人（Anakim）的後裔，阿希曼人（Ahiman）、舍瑟（Sheshai）人和塔耳買（Talmai）人居住的地方。（赫貝龍的建成時間，比在埃及地方的左罕城（Zoan）要早七年）。他們也到過厄市苛耳山谷（Wadi Eshcol），就在那裏砍下只有一簇葡萄的葡萄枝，他們中的兩人用杆子抬著，還有一些石榴和無花果。他們把那地方稱作厄市苛耳山谷（Wadi Eshcol），因爲以色列人在那裏砍了一株葡萄。

偵察那地方四十天以後，他們就從那地方回來，在卡德士（Kadesh）的帕蘭（Paran）曠野，與梅瑟和亞郎，以及以色列全會衆相遇，給他們和全體以色列會衆作報告。他們告訴梅瑟說：“我們進了你派遣我們去的地方。那實在是流奶流蜜的地方，這是那地方結出的果實。然而，在那裏生活的百姓，是野蠻之人，那地方的城是堅固且設防的城。除此以外，在那裏，我們看到阿納克人（Anakim）的後裔，住在乃革布（Negeb）地方的阿瑪肋克人（Amalekites）：住在高岡上的希特人（Hittites），耶步斯人（Jebusites）和阿摩黎人（Amorites），在約旦河沿河兩岸的客納罕人（Canaanites）”

然而，加肋布（Caleb）要在梅瑟面前的百姓安靜，他說：“我們應當上去，占領那地方，因爲我們這樣做，理所當然。”但是，那與他一起上去的人說：“我們不能攻打這些百姓；他們比我們强大。”

于是，他們在以色列人中間，傳播他們先前偵察過的地方：“我們曾經探索過的地方，是一吞噬在那居住百姓的地方。在那裏，我們看到的，都是高大的人，名副其實的巨人（阿納克人是巨人的種族）；我們感覺好似蝗蟲，他們看我們也是如此。”

對答咏 （參看：申1:31,32,26,27）
領：上主，你們的天主，帶領你們進入曠野，如同人帶著自己的孩子一樣。
答：但是，你們仍然不相信祂。
領：你們拒絕上到祂曾給你們許下的地方，違抗上主，你們的天主。
答：但是，你們仍然不相信祂。

誦讀二：選讀教宗聖大良：講道集
(Sermo 15, De passione Domine, 3-4: PL 54, 366-367)

默想主的苦難

真正崇敬主的苦難，意思是：我們的心目應注視著被釘在十字架上的耶穌，在祂身上認出我們的人性。

塵世 —— 我們屬世的本性 —— 要因救贖主的受難而戰栗。磐石 —— 不信者的心靈 —— 應被撕裂。死者，他們被囚禁在死亡的墳墓中，應當出來，因爲如今巨大的石頭已被移開。未來復活的預像，應在聖城，天主的教會內出現：我們身體上所發生的一切，也應當在我們的心靈上出現。

任何人，無論多麽虛弱，都不會被拒絕分享十字架的勝利。沒有人不倚靠基督祈禱的助佑。祂的祈禱能使那些發狂反對祂的人，獲得更多的益處。那些悔改，幷歸向祂的人，豈不會獲得更多的神益嗎？

無知已被摧毀；頑固已被征服。基督的寶血已將阻礙通往生命樹的火劍撲滅。往日罪惡的黑夜已被真光取代。

基督徒被邀請分享天堂的財富。已經重生的人，在他們面前，必有爲他們開啓的，回到故鄉的行徑，他們就是在那裏被流徙的。除非他們自己關閉了自己的途徑，因盜賊的信德，這途徑在他們面前才能被打開。

此生的世物，不應使我們因世物的焦慮和驕傲，而憂心忡忡，以致我們不再以全部的身心，使自己相似于我們的救主，追隨祂的芳表。凡祂所做的一切，或是所忍耐的一切，都是爲了我們的得救：祂願意自己的身體分享自己元首的良善。

首先，天主攝取我們的人性時，仍然保有天主性，如此聖言成了人，祂决不落下任何人類的一員，那不相信祂的人，必與祂的仁慈無份。如果那人歡迎耶穌，却不與基督具有相同的形質，豈能藉著使基督受孕的聖神，獲得新生呢？

再者，誰能在基督內，無法辨識自己的軟弱呢？誰能在也吃也喝，祂的悲傷和祂爲愛而流的眼泪，無法辨識自己奴僕的本性呢？

這奴僕的本性，必須因著罪惡的污穢得到清除，才能使亘古的創傷得到醫治。因此，天主的獨生子成了人。一方面，祂具有真實的人性，也具有完整而又真實的天主性。

在墳墓中躺臥的尸體原是我們的。那在第三天復活的身體是我們的。那被接升到至高之天，坐在天父光耀的右邊的身體是我們的。如果我們在祂誡命的行徑上行走，毫不愧疚地宣認祂以卑微的身體爲我們的得救付出的代價，我們也要被提上升，分享祂的光榮。祂所作的恩許，必須滿全這些條件：凡在人前承認我的，我也在我父面前承認他。

對答咏 （參看：格前1:18,23）
領：對那些走向毀滅之途的人，十字架的訊息，爲他們便是愚妄。
答：爲我們這些走向救恩之途的人，我們必要看見天主威能的憑據。
領：我們宣講的，就是被釘在十字架上的基督：爲猶太人是絆脚石，爲外邦人是愚妄。
答：爲我們這些走向救恩之途的人，我們必要看見天主威能的憑據。

結束禱詞
上主，我們以謙卑的祈禱，懇求禰的憐憫，求禰恩准我們作禰僕人的，因修和聖事，得以歸正，因慈悲事工，蒙禰的教導，好能虔誠地遵行禰的誡命，安然迎接逾越慶節的來臨。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是唯一天主，永生永王。亞孟。 

晨禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸于父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經: 你們今天要聽從祂的聲音，你們的心，不要那樣心硬。
或
序經對經: 請來，讓我們朝拜主基督，祂爲了我們的緣故，忍受試探和苦難。

聖咏95(94)
請來，讓我們歡呼

請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩贊頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟咏。

因爲上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬祂，因爲是祂所創造，
陸地屬祂，因爲是祂所形成。

請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因爲祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。

你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裏仍然試探我、考驗我。

我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們决不得進入我的安居之所。

願光榮歸于父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

或

聖咏100(99)
向天主歡呼

普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！

你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是他牧場的羊隊。

高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟咏贊美詩，進入祂的宮庭，
向祂致謝，幷贊美祂的聖名。

因爲上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恒，
祂的忠信世世常存。

願光榮歸于父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖咏24(23)
天主來到

大地及其中的一切，屬上主，
世界和世上的百姓，屬上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。

誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。

他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。

城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！

誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作戰的上主。

願光榮歸于父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖咏67(66)
仁慈的天主

願天主憐憫我們，祝福我們，
願禰的慈顔，光照我們。
使世人盡知禰的行徑，
願列邦受教于禰的救助。

天主，願萬民都贊頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
願列邦歡喜踴躍，
因禰按照公道宰製世界。
禰以正義統治世人，
在地上領導萬民。

天主，願萬民都贊頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
大地結出了果實，
因爲天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。

願光榮歸于父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經: 你們今天要聽從祂的聲音，你們的心，不要那樣心硬。
或
序經對經: 請來，讓我們朝拜主基督，祂爲了我們的緣故，忍受試探和苦難。

贊美詩

讓我們一齊俯伏朝拜，
同心合意，哀求憐憫，
在判官跟前痛苦流涕，
在祂的義怒跟前哀求。

天主，我們辜負了禰的恩寵，
天主，我們犯了應受譴責的罪。
寬仁者，求禰自高天，
在我們身上，傾注禰的仁慈。

上主，我們雖然脆弱，
仍然記得禰，
我們是禰的杰作，
不要讓禰的名號，
因他人受到侮辱。

求禰寬恕我們所犯的罪，
加給我們尋求的慈惠，
使我們終于不再漂泊，
在禰這裏，永遠與禰同在。

全能的天主，禰一體三位，
禰是三位一體的天主，
我們贊頌禰，
使這四十天的齋期，
能使我們獲得裨益，
能使禰受到贊頌。亞孟。

聖咏聖歌
對經一：上主，黎明之時，求禰憐憫我。

聖咏143(142):1-11
困厄中的祈禱
人成義，幷非是因爲遵守法律，而是藉著在耶穌基督內的信德（迦2:16）

上主，求禰俯聽我的祈禱，
求禰側耳俯聽我的懇禱。
禰是信實的，禰是公義的，求禰應允，
求禰不要召叫禰的僕人，前去受審，
因爲在禰眼中，沒有一人是義人。

仇敵追逐我的靈魂，
他把我的生命，壓倒在地，
他使我住在黑暗中，
好似被遺忘很久的死者，
因此，我的精神，萎靡不振；
我的內心，逐漸麻木。

我追憶往昔的時日，
我默思禰的工作。
我沉思禰手中的造化，
我向禰伸出我的雙手，
我的靈魂渴求禰，好似幹土。

上主，求禰快來，應允我；
在我五內的靈魂，萎靡不振。
不要遮掩禰的面容，
免得我如同那些在墳墓中的人。

清晨，禰使我認識禰的仁愛，
因爲我信靠禰。
求禰使我知道我應走的道路，
使我舉心嚮往禰。

上主，求禰救我脫離我的仇敵；
因我曾經投奔于禰。
教導我承行禰的旨意，
因禰是上主，是我的天主。
願禰良善的精神，引導我，
走上和平的坦途。

上主，爲了禰的聖名，求禰救我性命，
按照禰的公義，拯救我的靈魂，脫離困厄。

願光榮歸于父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖咏禱詞
主耶穌，禰復活之日的清晨，禰彰顯了禰的慈愛，給那住在黑暗中的人帶去第一縷曙光。禰的聖死給我們開闢了一條道路。求禰不要開庭，對禰的僕人施行審判；但願禰的聖神，引導我們，聚集一處，進入義人的地方。

對經一：上主，黎明之時，求禰憐憫我。

對經二：上主要使和平之河流經耶路撒冷。

聖歌：依撒意亞66:10-14A
天國的喜樂
天上的耶路撒冷是自由的女人，是我們的母親（迦4:26）

凡愛耶路撒冷的，
你們要因她喜樂；
凡爲她而憂傷的，
你們要與她一起歡騰！

你們必要飽饗她安慰的乳汁，
因在她豐盈的乳房中得到哺乳而歡喜！

因爲上主這樣說：
看，我要使她富足，有如河川，將她淹沒；
我要賜給她列邦的財富，好似泛濫的激流。

你要如同嬰孩一般，
被她抱在懷中，
在她膝上受到愛撫。
正如母親安慰自己的兒子，
我也要同樣安慰你們；你們要在耶路撒冷找到安慰。

幾時你們看到這情形，
你們的內心，必要歡喜，
你們的身體，必要綻放，有如青草一般。

願光榮歸于父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

對經二：上主要使和平之河流經耶路撒冷。

對經三：讓我們讚頌上主，我們的天主。

聖咏147(146,147):1:1-11
天主的慈愛，無所不能
禰是天主，我們贊頌禰；禰是上主，我們頌揚禰

請贊頌上主，因爲祂是良善的；
請歌頌上主，因爲祂是仁愛的；
我們理當向祂贊頌。

上主建築了耶路撒冷，
領回了流徙的以色列，
祂醫治心靈破碎的人，
包扎他們所有的創傷，
祂固定了星辰的數目，
照他們的名號呼喚它。

我們的上主偉大，威能無比；
祂的智慧，不可測量。
上主舉拔卑微的人，
貶抑惡人歸于灰土；
請謳歌上主，稱謝上主；
彈奏堅琴，咏詩贊頌上主。

祂以雲彩遮蓋諸天，
祂爲大地預備時雨，
祂使群山生出青草，
栽種植物滿足人需。
提供野獸供人飲食，
養育鴉雛向祂啼叫。

戰馬非祂所喜，
戰士的勇力，非祂所喜。
敬畏上主的人，得蒙上主喜樂，
期待祂慈愛的，爲上主所喜愛。

願光榮歸于父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖咏禱詞
天主我們的父，天上耶路撒冷的偉大建築者。禰知道星辰的數目，按照它們的名號，呼喚它們。求禰醫治心靈破碎者，使四散的百姓，再度聚集，使我們滿渥禰永恒智慧的富饒。

對經三：讓我們讚頌上主，我們的天主。

簡短讀經 參看：列上8:51-53A
我們是禰的百姓，是禰的産業，是禰從埃及從熔鐵的熔爐中帶出來的百姓。願禰的眼目易于接受禰僕人的懇求和禰的百姓以色列的哀求。幾時我們向禰呼號，求禰俯聽我們，因爲是禰使我們不同于普世萬民，作爲禰的産業。

短對答咏
領：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。
答：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。
領：祂使我擺脫以謊言陷害我的人。
答：幷使我擺脫獵人的羅網。
領：願光榮歸于父、子、及聖神，
答：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。

讚主曲對經：主說：若翰誕生，是爲真理作證，人所作的見證，我不需要，我向你們提及這事，爲使你們得救。

上主，以色列的天主，當受贊美；
因爲祂要來解救祂的子民。

祂爲我們興起了一位大能的救主，
受生自達味的家族。

祂藉著歷代先知的預言，
祂要拯救我們脫離仇敵和仇恨我們者的手。

祂許下向我們的祖先廣施仁慈，
祂憶起自己的神聖僕人。

這是祂向我們的祖先亞巴郎所許下的誓言：
恩賜我們脫離敵手，
使我們一生一世，無恐無懼，
在祂眼中，以聖善和正義朝拜祂。

你是我的兒子，你要被稱作至高者的先知，
因爲你要在主面前預備祂的道路，

使祂的子民藉罪過得赦，
以此認識救恩。

這是出自我們天主的慈懷，
使旭日自高天向我們照耀，

光照那居于黑暗和死亡陰影下的人，
引導我們的脚步走上和平的道路。

願光榮歸于父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

讚主曲對經：主說：若翰誕生，是爲真理作證，人所作的見證，我不需要，我向你們提及這事，爲使你們得救。

禱詞
天主在基督身上顯出了自己。讓我們贊頌祂的良善，發自內心向祂祈求：
【答】主，求禰記憶我們，因爲我們是禰的子女。
求禰教導我們更深切進入教會的奧秘，
—— 使這奧迹成爲我們和世界得救的有效聖事。
熱愛人類的天主，求禰啓發我們，致力于人類的進步，
—— 藉我們所做的一切，尋求拓展禰的神國。
願我們的心渴求基督，
—— 祂是生活的水泉。
求禰寬恕我們的罪過，
—— 引導我們的脚步，走上正義和虔敬的道路。

我們的天父　……

結束禱詞
上主，我們以謙卑的祈禱，懇求禰的憐憫，求禰恩准我們作禰僕人的，因修和聖事，得以歸正，因慈悲事工，蒙禰的教導，好能虔誠地遵行禰的誡命，安然迎接逾越慶節的來臨。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是唯一天主，永生永王。亞孟。 

日間祈禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸于父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經: 你們今天要聽從祂的聲音，你們的心，不要那樣心硬。
或
序經對經: 請來，讓我們朝拜主基督，祂爲了我們的緣故，忍受試探和苦難。

聖咏95(94)
請來，讓我們歡呼

請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩贊頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟咏。

因爲上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬祂，因爲是祂所創造，
陸地屬祂，因爲是祂所形成。

請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因爲祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。

你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裏仍然試探我、考驗我。

我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們决不得進入我的安居之所。

願光榮歸于父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

或

聖咏100(99)
向天主歡呼

普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！

你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是他牧場的羊隊。

高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟咏贊美詩，進入祂的宮庭，
向祂致謝，幷贊美祂的聖名。

因爲上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恒，
祂的忠信世世常存。

願光榮歸于父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖咏24(23)
天主來到

大地及其中的一切，屬上主，
世界和世上的百姓，屬上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。

誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。

他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。

城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！

誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作戰的上主。

願光榮歸于父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖咏67(66)
仁慈的天主

願天主憐憫我們，祝福我們，
願禰的慈顔，光照我們。
使世人盡知禰的行徑，
願列邦受教于禰的救助。

天主，願萬民都贊頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
願列邦歡喜踴躍，
因禰按照公道宰製世界。
禰以正義統治世人，
在地上領導萬民。

天主，願萬民都贊頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
大地結出了果實，
因爲天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。

願光榮歸于父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經: 你們今天要聽從祂的聲音，你們的心，不要那樣心硬。
或
序經對經: 請來，讓我們朝拜主基督，祂爲了我們的緣故，忍受試探和苦難。

贊美詩

救主說：你若願意成爲我的門徒，
就背起自己的十字架，
貶抑自己，捨弃世界，
謙恭自下，跟隨我。

背起自己的十字架，
不要讓它的重擔，
令你脆弱的心靈，充滿恐懼，
祂要以勇力扶持你的心靈，
使你內心振作，振臂高呼。

祂要以祂的勇力，背起你的十字架，
使你冷靜，勇敢面對每次危險，
領你來到更好的歸宿，
戰勝死亡和墳墓。

背起自己的十字架，追隨基督，
不要認爲：直到死時，方能放下；
因爲只有背起十字架的，
才有希望，戴上光榮的王冠。

上主偉大，三位一體，
對禰所有的贊頌，上升到禰台前，
請恩賜我們，在此下土，
仰望無盡的天鄉。

聖咏聖歌
午前：修和的時刻，已經來到，爲我們所犯的罪作補贖，尋求救贖的時刻，已經來到。
午時：主說：正如我是生活的，我不願罪人喪亡，只願他們歸向我，好使他們能生活。
午後：要用天主的正義和德能武裝自己，藉耐心的堅忍，爲自己正名。

聖咏119(118):153-160
XX
默思天主的法律
我給你們一條新的誡命，要彼此相愛，如同我愛了你們一樣（若13:34）

上主，求禰看顧我的苦難，拯救我，
因爲我記憶了禰的法律。
求禰支持我的個案，替我辯護，
按照禰的許諾，賜給我生命。

救恩遠離惡人，
因爲他們無視禰的法令，
上主，禰的仁慈，不可勝數；
按照禰的法令，賜給我生命。

我的仇敵和迫害的人，雖然衆多，
我沒有偏離禰的旨意。
我一見不忠之人，就覺厭惡；
他們忽視了禰的恩許。

請看，我怎樣喜愛禰的法令，
求照禰的仁慈，賜給我生命。
禰的話是真理的基礎，
禰的法令，永遠常存。

聖咏禱詞
聖父，求禰使我們時常因禰的恩許，歡欣踴躍，贊頌禰所做的光榮事迹。求禰使我們在禰平安的喜樂中，共融合一，無恐無懼。

聖咏128(127)
根基于天主的家庭，必然幸福
“願上主自熙雍向你們賜福”，就是說：祂自教會祝福你（阿諾比）

敬畏上主的，
遵行祂行徑的，
真是有福！

你要吃你雙手的果實，
必受祝福，順利成功；
你的妻子，在你的家中，
好似結果累累的葡萄樹，
你的孩子，好似橄欖枝，
環繞你的桌椅。

敬畏上主的人，
堪受這樣的祝福，
願上主自熙雍，
在你一生，給你賜福！
使你看到你子女的子女，
住在歡樂的耶路撒冷中。

願光榮歸于父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖咏禱詞
上主，求禰賜給敬畏禰聖名的人永遠的幸福，好使我們的生活，我們的工作，堪當受到禰的稱許，求禰恩賜我們，滿載善果，達至永遠的天鄉。

咏129(128)
天主的百姓，在困厄中重申他們的信德
這篇聖咏中，我們聽到教會在痛苦中的哀哭聲（聖奧斯定）

這是以色列的歌謠：
自我幼年，世人就壓迫了我，
自我少時，他們就壓迫了我，
却永不能把我推翻。

他們好似農夫，在我背上犁地，
犁耕長遠的溝畦。
但上主却不偏不倚，
割斷惡人的繩索。

願一切仇恨熙雍的人，
個個蒙羞，各自潰敗！
願他們好似屋頂上的草，
綻放之前，便已枯槁。

收割的人，沒有一人，手中滿穗，
割捆的人，沒有一人，能够滿輪，
路過的人，沒有一人，不會再說：
願你身上，有上主的祝福。

願光榮歸于父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖咏禱詞
主耶穌，禰如同人子，生活在光榮中，求禰忘記，那時，由于我們犯罪，以致在禰的背上，犁出長遠的溝畦。禰的聖死，解除了罪惡的羈絆，永遠終結了撒殫。求禰祝福禰教會受創的肢體，以禰無敵威能和恩寵，堅固禰的教會。

午前：修和的時刻，已經來到，爲我們所犯的罪作補贖，尋求救贖的時刻，已經來到。
午時：主說：正如我是生活的，我不願罪人喪亡，只願他們歸向我，好使他們能生活。
午後：要用天主的正義和德能武裝自己，藉耐心的堅忍，爲自己正名。

午前

簡短讀經 依55:6-7
趁上主能找到的時候，要尋求上主，趁祂在近處的時候，要向祂呼號。惡人要離弃自己的行徑，邪惡的人要摒弃自己的思慮；願他歸向上主的仁慈，歸向慷慨寬宏的天主。

短對答咏
領：天主，求禰給我再造一顆潔淨的心。
答：使我重獲堅强的精神。

午時

簡短讀經 申30:2-3A
要使你們和你們的子女歸向上主，你們的天主，如同我吩咐你們的那樣，以你們的全心全靈，聽從祂的聲音，上主，你們的天主，必會轉變你們的命運；必會憐憫你們。

短對答咏
領：求禰轉面不看我的罪過。
答：消除我的一切邪惡。

午後

簡短讀經 希10:35-36
不要丟弃你們的信心，你們的信心，必大有報酬。你們要堅忍，承行天主的旨意，領受祂預許的恩寵。

短對答咏
領：我的祭獻，就是痛悔的精神。
答：天主，禰不拒絕一顆謙遜痛悔的心。

結束禱詞
上主，我們以謙卑的祈禱，懇求禰的憐憫，求禰恩准我們作禰僕人的，因修和聖事，得以歸正，因慈悲事工，蒙禰的教導，好能虔誠地遵行禰的誡命，安然迎接逾越慶節的來臨。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是唯一天主，永生永王。亞孟。。

晚禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸于父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經: 你們今天要聽從祂的聲音，你們的心，不要那樣心硬。
或
序經對經: 請來，讓我們朝拜主基督，祂爲了我們的緣故，忍受試探和苦難。

聖咏95(94)
請來，讓我們歡呼

請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩贊頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟咏。

因爲上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬祂，因爲是祂所創造，
陸地屬祂，因爲是祂所形成。

請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因爲祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。

你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裏仍然試探我、考驗我。

我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們决不得進入我的安居之所。

願光榮歸于父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

或

聖咏100(99)
向天主歡呼

普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！

你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是他牧場的羊隊。

高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟咏贊美詩，進入祂的宮庭，
向祂致謝，幷贊美祂的聖名。

因爲上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恒，
祂的忠信世世常存。

願光榮歸于父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖咏24(23)
天主來到

大地及其中的一切，屬上主，
世界和世上的百姓，屬上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。

誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。

他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。

城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！

誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作戰的上主。

願光榮歸于父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖咏67(66)
仁慈的天主

願天主憐憫我們，祝福我們，
願禰的慈顔，光照我們。
使世人盡知禰的行徑，
願列邦受教于禰的救助。

天主，願萬民都贊頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
願列邦歡喜踴躍，
因禰按照公道宰製世界。
禰以正義統治世人，
在地上領導萬民。

天主，願萬民都贊頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
大地結出了果實，
因爲天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。

願光榮歸于父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經: 你們今天要聽從祂的聲音，你們的心，不要那樣心硬。
或
序經對經: 請來，讓我們朝拜主基督，祂爲了我們的緣故，忍受試探和苦難。

贊美詩

上主，在這四十天，
我們禁食祈禱，
求禰教導我們：與禰相偕，
哀悼我們的罪過，
接近禰，留在禰的身邊。

禰與撒殫爭辯，贏得了勝利，
求禰賜我勇力，
與罪惡爭戰，戰勝罪惡。

仁慈的上主，
禰曾饑餓，禰曾口渴，
求禰教導我們：
藉禰至聖的聖言，
致死自己，好能生活。

求禰與我們共度一生，
與我們忍受痛苦，
好使我們終能復活，
與禰一道，永遠歡樂。

聖咏聖歌
對經一：祂是我的安慰，是我的托庇。我信賴祂。

聖咏144(143)
祈求勝利與和平
基督戰勝世界的時候，學會了戰鬥的技藝，如祂所說：“我已戰勝了世界”（聖依拉略）

I

上主，我的磐石，當受贊頌，
祂教我的手臂作戰，
教我的雙手備戰。

祂是我的仁愛，我的堡壘，
祂是我的要塞，我的救主。
祂是我的護盾，我的托庇。
祂使萬民屬我權下。

上主，人算什麽，禰竟然關心他，
世人算什麽，禰竟然留意他；
人只不過是一口氣，
人的生命，如影消逝。

求禰使天低垂，自天降下，
觸摸群山，在烟雲中把它們籠罩。
求禰發出閃電，擊潰仇敵，
射出禰的箭矢，使它們作戰。

求禰自天降下，速來救我；
從浩瀚的大水，把我拉出，
從外人的手中，把我救出，
他們滿口充滿謊言，
他們舉手，以作妄證。

願光榮歸于父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

對經一：祂是我的安慰，是我的托庇。我信賴祂。

對經二：尊天主是上主的百姓，真是有福。

II

天主，我要向禰高唱新歌，
我要彈奏十弦琴，
是禰賜君王獲得了勝利，
是禰使禰的僕人達味獲得自由。

是禰使他凶惡的刀劍，
是禰救他脫離外邦的仇敵，
他們的口中滿是謊言，
他們舉手，以作妄證。

但願我們的兒子如同幼樹，茁壯成長，
自他們幼時，長得又高又壯，
但願我們的女兒，如同石柱一樣優雅，
好似裝飾宮殿的石柱。

但願我們的穀倉，滿溢食糧，
充滿各式各樣的穀糧；
但願我們的羊群，日漸增多，
在我們的土地上，成千累萬，
但願我們的牛群，繁殖肥壯。

沒有毀壞的墻，再也沒有流徙，
街市上，再也沒有哀哭聲，
蒙受這樣祝福的百姓，真是有福；
尊上主是天主的百姓，真是有福。

願光榮歸于父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖咏禱詞
上主，天主的勇力。禰恩賜禰的聖子戰勝了死亡。求禰引導禰的教會，在世上與惡交戰。求禰給我們穿戴光明的武器，使我們在愛德的旗幟下，共融合一，好使我們在此世爭戰之後，領受永生作爲賞報。

對經二：尊天主是上主的百姓，真是有福。

對經三：如今，我們的天主得勝，開始爲王。

聖歌：默11:17-18;12:10B-12A
天主的審判

上主，全能的天主，今在昔在者，
我們贊頌禰，
禰掌握了禰的大權，
禰已開始作王。

列邦怒不可遏，
禰憤怒之日隨之而至，
是審判生者死者的時刻：
是禰賞報禰的僕人先知，
敬畏禰的聖徒，
不論大小者的時刻。

如今，救恩和權能，業已來到，
我們的天主，已經爲王，
祂的受傅者，已經掌權，
因爲控告我們兄弟的，已被逐出，
他們日夜在天主面前控告他們。

他們被羔羊的血所打敗，
被他們的證言所擊敗；
他們喜愛生活，不惜受死。
因此，諸天，你們要歡喜，
住在那裏的，你們要喜樂！

願光榮歸于父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

對經三：如今，我們的天主得勝，開始爲王。

簡短讀經 斐2:12-15
親愛的：你們要常常聽命，不僅我在你們那裏的時候，如今我不在你們那裏的時候，也要如此，你們要以敬畏和戰栗，努力成就你們的救恩。因爲天主按祂的美意，同時在你們的意念和行動中工作。你們做一切事，不可抱怨，不可質疑，好使你們在不完美，扭曲和任性的世界中，成爲天主無瑕可指，聖潔無瑕的子女，在世人中，你們要如同放射的光明，如同你們所持守的聖言一樣，

短對答咏
領：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。
答：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。
領：因我得罪了禰，求禰醫治我的靈魂。
答：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。
領：願光榮歸于父、子、及聖神，
答：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。

謝主曲對經：主說：我所做的一切，替我發言，證明是父派遣了我。

我的靈魂頌揚大能的上主；
我的心神歡躍于我的救主，
因爲祂垂顧了祂卑微的僕人。

從今以後萬代都要稱爲我有福：
因爲全能者爲我行了大事，
祂的名字是聖的。
祂的仁慈賜予世世代代敬畏祂的人。

祂彰顯了祂聖臂的力量，
驅散了那些心高氣傲的人，
祂從他們的寶座上推下權勢者，
却提拔了卑微的人。

祂使饑餓者飽饗美物，
反使那富有者空手而歸。

祂扶助了祂的僕人以色列，
因爲祂憶起了自己對我們的祖先，
亞巴郎和他的子孫的恩許，
直到永遠。

謝主曲對經：主說：我所做的一切，替我發言，證明是父派遣了我。

禱詞
天主按照祂的仁慈，派遣聖神光照我們，使我們的生活，能發散出聖潔和信德。讓我們同聲合意，向祂祈求：
【答】主，求禰把生命賜給基督所救贖的，禰的百姓。
上主，一切聖潔的根源，求禰吸引主教，司鐸和執事，使他們藉聖體聖事，更接近基督，
—— 使他們能在神品聖事所領受的恩寵中，日益成長。
求禰教導基督信徒，更虔敬地參與聖體聖事，聆聽祂的聖言，
—— 使他們把藉信德和聖事所領受的恩寵，帶入他們的日常生活中。
上主，求禰恩賜我們：藉禰聖子的寶血，看到每個身上的尊嚴，
—— 使我們能尊重衆人的自由和良心。
求禰教導我們克制對世俗之物的貪戀，
——　使我們能留意急需者的要需。
上主，求禰憐憫今日禰所召叫的信友，
—— 恩賜他們永遠的福樂。

我們的天父……

結束禱詞
上主，我們以謙卑的祈禱，懇求禰的憐憫，求禰恩准我們作禰僕人的，因修和聖事，得以歸正，因慈悲事工，蒙禰的教導，好能虔誠地遵行禰的誡命，安然迎接逾越慶節的來臨。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是唯一天主，永生永王。亞孟。

©全屬於禰 & 禮儀及聖事部 2023
Cum Approbatione Ecclesiastica 2023