读经一（愿天主藉着耶稣基督，转化我们，使们成为祂所喜爱的子民。）
恭读致希伯来人书 13:15-17,20-21
弟兄姐妹们：藉着耶稣，让我们不断向天主献上赞颂之祭，就是献上我们嘴唇的果实，颂扬祂的圣名。你们不要忽视行善，与人分享你所拥有的；这样的牺牲才能悦乐天主。你们应服从自己的领袖，并听从他们，因为他们看护你们，必要给你们交账，应使他们欢喜地完成自己的使命，不致忧伤，因为如果他们感到悲伤，对你们决无好处。
愿赐平安，藉永恒盟约的血，由死者中领出的，作群羊伟大司牧的天主，供应你们一切善念，好使你们能承行祂的旨意。愿祂藉着耶稣基督，在你们身上做祂所喜悦的事，愿光荣归于祂，直到永远。亚孟。——天主的圣言。

答唱咏　咏23(22):1-3A.3B-4.5-6
【答】上主是我的牧者，我实在一无所缺。（咏23(22):1）
领：上主是我的牧者，我实在一无所缺。祂使我在青绿的草场上休息，祂领我走近幽静的溪水旁；祂使我的灵魂得到舒畅。【答】
领：为了祂名号的缘由，祂领我走上了正途。即使我走过阴森的幽谷，我也不怕凶险，因为祢与我同在。有了祢的牧杖和短棒，我就有了力量。【答】
领：祢在我的敌人面前，为我摆设了筵席；祢用油在我头上傅油；使我的杯爵满溢。【答】
领：在我一生的时日里，只有幸福与慈爱与我常随不离；我要住在上主的殿里，直到悠远的岁月。【答】

福音（他们好似没有牧者的羊。）
恭读圣马尔谷福音 6:30-34
宗徒们聚集到耶稣那里，报告他们所做所教一切。耶稣对他们说：“你们私下到荒野地方休息一会儿。”有一大群人来到祂那里，以致他们没有机会去吃饭。于是，他们上了船，私下往荒野地方去了。人们见他们走了，许多人也知道他们要去的地方。他们赶忙从各城徒步，在他们之前来到那地方。耶稣一下船，看见一大伙群众，就对他们动了怜悯的心，因为他们好像没有牧人的羊；祂就开始教给他们许多事。——基督的福音。

省思

「你们来，私下到荒野的地方去休息一会儿！」耶稣邀请完成使命归来的宗徒们，在忙碌之后，静下来休息。这是很重要的生命智慧和生活练习。在实际生活中，也许我们会发现，让自己忙碌起来很容易，停下来休息却很难；有些人甚至根本停不下来，更被冠以「工作狂」的「美名」。许多时候，不但外在的环境、形势逼得我们忙碌不已，我们自身也认为休息是浪费时间， 因此不断挤压自己合理且必须的自我照顾时间。

人们可以因忙碌的节奏，因分不清生活的优先次序而迷失自己；以「忙碌」体现自我价值， 让不紧急不重要的事，占据有限的时间和精力， 却认为是在活出了自由自主的生命。

静下来，为体验生命，为找到天主、找到自己，都是必要的。圣咏作者告诉我们：「静下来， 就知道我是上主」（参咏 46:11）。

主耶稣，请赐给我静下来的能力，体验祢爱的临在；赐给我智慧，以认清事物的优先次序， 好善用时间；请祢更不要让我在忙碌中迷失自己。

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