读经一 （他们兴高采烈，以为这个名号受苦为荣。）
恭读宗徒大事录 5:34-42
在公议会有一个法利塞人，名叫加玛里耳，是众百姓敬重的法学士，他在公议会中站起来，命宗徒们暂时退出，然后对议员们说：“诸位以色列人！对这些人，你们应该小心处理。不久以前，特乌达起来，说自己是个大人物，大约有四百人加入了他；但他被杀了，跟随他的人也都四散，归于乌有。此后，加里肋亚人犹达，户口登记的时候，他也同样起来引诱百姓，他也丧亡了，跟从他的人也都四散了。对现今的事，我奉劝你们：不要管这些人，由他们去吧！因为，如果这计划或工作是由人来的，必要消散；但如果是从天主来的，你们不但不能消灭他们，恐怕你们反而成了与天主作对的人。”他们都赞成他的意见。他们叫来宗徒，鞭打以后，命他们不可再因耶稣的名字讲道，释放了他们。于是他们喜乐地离开了公议会，因他们配为这名字受侮辱。他们每天不断在圣殿内，在他们的家中，不断施教，宣讲耶稣基督。—— 天主的圣言。

答唱咏　咏27(26):1.4.13-14
【答】我有一事恳求上主：使我一生的岁月，常住在上主的殿里。（参看：咏27(26):4ABC）
或【答】阿肋路亚。
领：上主是我的光明，我的救援，我还畏惧何人？上主是我生命的避难所，我还害怕何人？【答】
领：我有一事祈求上主，愿我的一生常住在上主的殿里，使我凝视上主的甘饴美善和祂圣殿的堂皇。【答】
领：我深信在这人世间，必能见到上主的美善。你要鼓起勇气，等待上主，振作精神，等待上主。【答】

福音（五千人得到了饱饫）
恭读圣若望福音 6:1-15
耶稣渡过了加里肋亚海。一大群人追随祂，因为他们看见祂在病患身上显示的神迹。耶稣上了山，就在那里同门徒坐在那里。犹太人的逾越节临近了。耶稣举目一望，看见一大群人正往祂那里来，就对斐理伯说：“哪里才能使我们购买足够的饼给他们吃？”祂说这话，是为试探他，因为祂自己原知道祂要做的是什么。斐理伯回答祂说：“就算买二百块德纳的食物，也不够他们每个人分得一小块。”安德肋 ——　祂的一个门徒　—— 西满伯多禄的哥哥说：“这里有一个男孩，他有五个大麦饼和两条鱼；为这么多人，这些食物算什么？”耶稣说：“让人们坐下吧。”在那里有许多青草。人们遂坐下了，男人约有五千。耶稣拿起了饼，称谢了，分给坐下的人，又按他们的要求，将鱼分给了他们。他们吃饱了以后，耶稣对门徒说：“把剩下的碎块收集起来，好使没有一个被浪费。”他们遂把人吃剩下的五个大麦饼的碎块，装满了十二筐。人们一见耶稣所行的神迹，他们说：“这人真是一个先知，就是要来到世上的那一位。”耶稣既看到他们要来强迫祂，遂又独自退到山上去了。——基督的福音。

省思

主耶稣以五饼二鱼让几千人吃饱，但祂赐给我们的，不只是肉身的食粮，还有精神的食粮。人生活不只靠饼，也靠天主口中所发的一切言语。五饼二鱼的奇迹，也让我们坚信，饥渴慕义的人会得饱饫。宗徒被鞭打以后，仍「喜喜欢欢地由公议会前出来」，正是得饱饫的见证。

圣加大利纳在《对话录》告诉我们，只要我们谦卑自下，看到自己的虚无，归光荣于天主， 便可由这「认知」，汲取我们所需要的一切，得到饱饫。在面对恶人时，我们会谦逊忍耐地，保持温良与和善；就算面对轻视、嫉妒和怨恨，我们也只会饥渴地期望拯救对方。迫害就像在爱德的火中，加上燃烧的炭，令我们更加坚强，去化解对方的怨气，将仇恨转化成善良。圣女勉励我们，如果具有这勇毅之德，便能够坚持到底，但若是在各种逆境中，没有彰显出这种坚决勇毅， 就表示我们的德行不是奠基在真理之上。

主，求祢坚强我，让我鼓起勇气，振作精神， 谦逊地将一切交托给祢。

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