标签： 时辰颂祷

诵读日课

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经：请来，让我们朝拜主基督，祂为了我们的缘故，经受试探和苦难。
或
序经对经：今天，如果你们听从上主的声音，你们就不要心硬。

圣咏95(94)
请来，让我们欢呼

请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。

因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。

请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。

你们今天要听从祂的声音：
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我、考验我。

我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们决不得进入我的安居之所。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

或
圣咏100(99)
向天主欢呼

普世大地，请向上主欢呼，
要兴高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，应该欢呼！

你们应该明认雅威就是天主，
祂造成了我们，我们非祂莫属，
是祂的人民，是他牧场的羊队。

高唱感恩歌，迈向祂的大门，
吟咏赞美诗，进入祂的宫庭，
向祂致谢，并赞美祂的圣名。

因为上主良善宽仁，
祂的慈爱直到永恒，
祂的忠信世世常存。

愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏24(23)
天主来到

大地及其中的一切，属于上主，
世界和世上的百姓，属于上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不摇。

谁能攀登上主的山？
谁能站在祂的圣殿内？
是那手洁心净之人，
是那不慕虚幻之人，
是那不发虚誓，欺诈近人之人。

他要领受上主的祝福，
从拯救他的天主领受赏报。
这就是寻求上主的人，
这就是寻求雅各伯天主面容的人。

城门，请抬起门扉；
古老的门户，请加高门扉。
愿光荣的君王，进入其内！

谁是光荣的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作战的上主。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏67(66)
仁慈的天主

愿天主怜悯我们，祝福我们，
愿祢的慈颜，光照我们。
使世人尽知祢的行径，
愿列邦受教于祢的救助。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
愿列邦欢喜踊跃，
因祢按照公道宰制世界。
祢以正义统治世人，
在地上领导万民。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
大地结出了果实，
因为天主，我们的天主，祝福了我们，
愿天主仍然祝福我们，
直到大地四极敬畏祂。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经：请来，让我们朝拜主基督，祂为了我们的缘故，经受试探和苦难。
或
序经对经：今天，如果你们听从上主的声音，你们就不要心硬。

赞美诗

请看，悦纳的时刻，已经来到：
天主圣洁的恩典发显，
以节制的医治膏药，
医治世上的病患和疲惫之人。

我们得救的日子，即将来到，
那个日子，闪耀基督的真光，
那时，我们受创的心，从罪恶中得到解脱，
藉禁食和节制，重获健康。

天主，求祢完善我们坚定的心志，
藉身体，思想和心灵的节制，
满足我们长久渴望的一切，
安然抵达永恒的逾越节。

上主，愿祢的一切化工，讚颂祢，
仁慈的天主圣三，
求祢不断宽恕我们，
容许我们向祢的圣名，咏唱新曲。亚孟。

圣咏圣歌
对经一：请讴歌讚颂上主；纪念祂所做的奇事。

圣咏105(104)
上主忠信于自己的许诺
宗徒向列邦宣告，天主来到我们中间时，给我们带来的奇事
（圣亚大纳削）

I

请称谢上主，讲述祂的名号，
使百姓知晓祂的作为。

向祂歌咏，讴歌讚颂祂；
讲述祂的一切奇工！
以祂的圣名为傲，
愿寻求上主的，乐满心中。

请细想上主和祂的勇力；
不断寻求祂的面容，
纪念祂所做的奇事，
祂的奇迹，祂口中的宣判。

祂的仆人，亚巴郎的儿女，
祂所拣选的，雅各伯的儿子，
祂，上主，是我们的天主；
祂的判断，遍及全世。

祂永远刻自己的盟约，
祂对千代所作的许诺，
祂同亚巴郎订立的盟约，
祂对依撒格所起的誓言。

祂为雅各伯订立了法律，
为以色列订立永远的盟约。
祂说：我赐给你一个土地，
预定客纳罕作你的产业。

他们人数很少的时候，
在那土地上的一群外邦人，
当他们从一个国家流徙到另一国家，
从一个王国，流徙到另一王国时，

祂不许任何人压迫他们，
为了他们的缘故，祂责备列王：
“不可触摸我的受傅者；
不可伤害我先知中的一个。”

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

对经一：请讴歌讚颂上主；纪念祂所做的奇事。

对经二：上主决不抛弃卖作奴隶的善人，却拯救他们脱离罪恶的权势。

II

祂使饥荒落在那地上；
祂折断支持他们的拐杖。
祂在他们之前，派遣一人，
被出卖为奴的若瑟。

他的脚上，被拴上锁链，
他的颈上，被绑上铁锁，
直到他所说的成真，
上主的话在他身上成真。

于是，君王派人释放他，
百姓的首长，把他释放，
使他作自己家室的主人，
自己一切产业的宰制者，

随心所欲教导祂的王侯，
教给自己的长老智慧。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

对经二：上主决不抛弃卖作奴隶的善人，却拯救他们脱离罪恶的权势。

对经三：上主信守祂的神圣诺言；祂引导自己的百姓走向自由和喜乐。

III

于是，以色列人进入埃及，
雅各伯住在含邦。

祂使他的百姓增多，
使他们强过他们的仇敌，
祂转变他们的心，恼恨祂的百姓，
以诓骗对待祂的仆人。

于是，祂派遣自己的仆人梅瑟，
和祂拣选的亚郎。
祂透过他们显示祂的奇迹，
在含邦显示祂的奇事。

祂派遣黑暗，黑暗即刻形成，
但是，埃及拒绝祂的话。
祂把水变成血，
造成他们的鱼，全部死亡。

他们生活的土地，满是青蛙，
甚至跳进他们列王的内宫。
祂一出言，狗蝇即刻飞来，
蚊蚋遮盖了大地。

祂使冰雹替代时雨，
在他们的土地上，燃起烈火。
祂打击他们的葡萄树和无花果树；
击碎在他们土地上的树木。

祂一出言，蝗虫即刻来到，
蝗虫幼虫的数目，实在众多，无法估量，
它们吃光地里所有的青草；
它们吃尽他们土地上的一切果实。

祂打击它他们境内所有的头胎，
他们众子中最俊美的长子。
祂领出带着金银的以色列，
没有落下他支派中的一人。

他们离开时，埃及欢欣，
因为怕情落在他们身上。
祂展开一片云彩作为屏障，
赐下火柱，在夜间作光。

他们向祂要求食物，祂就送来鹌鹑；
使他们饱饫天上的食粮。
祂刺透岩石，赐给他们水泉，
使它好似河流，在沙漠中涌出。

因为祂记起祂神圣的言语，
就是赐给祂仆人亚巴郎的圣言。
于是，祂领自己的百姓，欢喜离去，
赐给他们列邦的土地。

使他们攫取别人辛劳的果实，
这样，他们就能遵守祂的规条，
这样，他们就能遵守祂的法律。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
圣父，亚巴郎，若瑟和梅瑟，预表了祢的计划，拯救人类摆脱奴隶，带领他们进入预许的土地。藉着祢圣子的死亡和复活，祢的教会使这些预许应验。求祢赐给我们自岩石流出的活泉，自天而来的食粮，使我们在旷野的旅途中，得以存活，永远称谢祢的良善。

对经三：上主信守祂的神圣诺言；祂引导自己的百姓走向自由和喜乐。

领：天主的人，欣然接受了光明。
答：如此，众人都要看到他的行为，皆是正直。

诵读一：恭读出谷纪
(出12:37-49;13:11-16）

希伯来人离去；逾越节的法律和首生者的法律

以色列人从辣色默斯（Rameses）启程，往稣苛特（Succoth）去，步行的男子，孩子不算在内的，有六十万。一大群混血的，也带着他们的牲口，数目庞大的牛羊，同他们一起上去。由于他们从埃及带出的面团尚未发酵，他们就把面团烤成无酵饼。他们赶忙从埃及离开，甚至没有机会为他们的出行预备食物。

以色列人在埃及暂住了四百三十年。四百三十年届满那一天，上主的万军离开埃及。这一夜是上主带领他们离开埃及的那一夜；同样，这一夜，是全体以色列人，世世代代当向上主所守的那一夜。

于是，上主对梅瑟和亚郎说：“这是为逾越节所制定的法规。任何外邦人，都不得参加。然而，任何通过金钱购买得来的奴仆，可以参与这逾越节，只是，你们应先使他们受割损礼。但是，短暂居住的旅客，或雇佣的工人，不可参加这逾越节。你们应在一起，并在同一房屋内吃这逾越节；任何肉块，都不可带到屋外。任何骨头，都不可折断。全体以色列会众，都应当遵守这个庆节。在你们中间生活的外邦人，如果愿意庆祝上主的逾越节，他们中的全体男性，应先受割损，然后才能如同本地人一样，遵守这个庆节。但是，凡未受割损的，不能参加这个节日。这项法律，同样适用于本地人和在外生活的本地人。

“当上主，你们的天主，带领你们进到客纳罕地方，就是祂向你们，并向你们的祖先所誓许的，要赐给你们的地方时，凡开胎所生的孩子，都要奉献给上主；你们的动物中的首胎，也要奉献给上主。头胎所生的驴，要用羊赎回。你们如果不赎回它，就要折断它的颈项。你们的一切长子，都要赎回。

“以后，如果你们的子孙问你们说：‘这是什么意思？’你们要给他们说：‘上主以强有力的手带我们离开埃及，离开作奴役的地方。法郎顽固拒绝了我们，不让我们离开，上主就杀了在埃及地方的首生者：人所生的长子，牲畜所生的首胎。为此，我把一切开胎所生的雄性，都献给上主，赎回我所生的一切长子。’因此，愿这作你手上的记号，并要作你额头前面的饰坠：上主以强有力的手，领我们离开埃及。”

对答咏 （参看：路2:22,23,24）
领：耶稣的双亲，带祂上耶路撒冷，要祂献给上主，
答：因为上主的法律规定：一切首生的男性，当献于上主。
领：他们向上主献上了一对斑鸠或两只雏鸽。
答：因为上主的法律规定：一切首生的男性，当献于上主。

诵读二：选读梵蒂冈第二届大公会议文献：《教会在现代的牧职》宪章
(Gaudium et spes, No. 9-10)

人类的深切疑难

现代的世界既显示出自己强大的一面，也显示出自己脆弱的一面，既能成就大事，也能成就恶事。这一切全系于在它所面对的行径：是通向自由或受奴役，进步或倒退，手足情谊，或是仇恨的途径。此外，人类逐渐意识到，自己觉醒的良知，迫使自己必须受正确的引导，以迫使这良知作自己的主人，或自己做这良知的仆人。因此，人不禁扪心自问。

事实上，困扰当今世界的紧张局势，与根植于人心的基本对立有关。在人身内，有许多因素相互冲突。一方面，正如人是受造之物，已经验到自身受到许多限制。另一方面，他认识到，自己的欲望并未受到限制，因而蒙召度一种更高超的生活。

许多事物争相抢夺人的注意力，但人总是常常被迫从中做出选择，并在一切事物上妥协。更重要的是，人处于软弱和罪恶之中时，往往会去做他本不愿去做之事，却没有去做他想要完成的事。因此，他因内心的冲突而受苦，并在社会上引发巨大的争端。

有许多人，他们的生活方式，受到物质享乐主义的影响，无法看清这戏剧性的状况，或至少因他们自身遭受的不幸，使自己不去思考这个问题。

有许多人认为，他们能在不同的哲学体系中寻得平安。有许多人，想要单凭他人的付出，为自己寻得彻底而又真正的自由。他们坚信，在此尘世，即将来到的属人王国，必能满足他们心中的一切渴望。

有些人因找不到生命的意义而感到失望：他们大肆赞扬那些认为人生根本毫不意义的大胆思想，认为他们自己就可以赋予人生全部的含义。

但是，面对当代世界的发展方式，日渐增多的人，他们寻求最基本问题的答案，试图以更强烈的意识看待这个问题：人是什么？痛苦，邪恶，死亡的意义是什么？尽管人已取得如此巨大的进步，它们为什么仍然存在？人以这样的代价所取得的成功，能用作什么？人能给社会做出怎样的贡献，人又图这个世界什么？人在此世生命终结以后，会发生什么？

教会相信：基督为众人死而复活，祂能凭借自己的圣神，赐给人光明和力量，以完成他们自身的崇高使命：普天之下，唯独祂的圣名才能使人得救。

同样，教会也相信全部人类历史的中心和目标，都能在她的主，她的导师内找到。

教会也肯定，在许多的变化之内，隐藏着许多不变的事物；它们完全建基于基督之内，基督过去，现在，将来，常是一样的。

对答咏 （参看：格前15:55-56；哀3:25）
领：死亡，你的胜利在哪里？死亡，你的刺在哪里？死亡的刺就是罪过。
答：却要感谢天主，祂藉着我们的主耶稣基督，将胜利赐给了我们。
领：上主对信靠祂，对一切寻求祂的人，温良慈善。
答：却要感谢天主，祂藉着我们的主耶稣基督，将胜利赐给了我们。

结束祷词
永生的天父，求祢使我们的心归向祢，恩赐我们的心，只追求紧要的事，实践爱德的工作，好使我们能虔诚朝拜祢。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

 
晨祷

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经：请来，让我们朝拜主基督，祂为了我们的缘故，经受试探和苦难。
或
序经对经：今天，如果你们听从上主的声音，你们就不要心硬。

圣咏95(94)
请来，让我们欢呼

请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。

因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。

请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。

你们今天要听从祂的声音：
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我、考验我。

我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们决不得进入我的安居之所。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

或
圣咏100(99)
向天主欢呼

普世大地，请向上主欢呼，
要兴高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，应该欢呼！

你们应该明认雅威就是天主，
祂造成了我们，我们非祂莫属，
是祂的人民，是祂牧场的羊队。

高唱感恩歌，迈向祂的大门，
吟咏赞美诗，进入祂的宫廷，
向祂致谢，并赞美祂的圣名。

因为上主良善宽仁，
祂的慈爱直到永恒，
祂的忠信世世常存。

愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏24(23)
天主来到

大地及其中的一切，属于上主，
世界和世上的百姓，属于上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不摇。

谁能攀登上主的山？
谁能站在祂的圣殿内？
是那手洁心净之人，
是那不慕虚幻之人，
是那不发虚誓，欺诈近人之人。

他要领受上主的祝福，
从拯救他的天主领受赏报。
这就是寻求上主的人，
这就是寻求雅各伯天主面容的人。

城门，请抬起门扉；
古老的门户，请加高门扉。
愿光荣的君王，进入其内！

谁是光荣的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作战的上主。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏67(66)
仁慈的天主

愿天主怜悯我们，祝福我们，
愿祢的慈颜，光照我们。
使世人尽知祢的行径，
愿列邦受教于祢的救助。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
愿列邦欢喜踊跃，
因祢按照公道宰制世界。
祢以正义统治世人，
在地上领导万民。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
大地结出了果实，
因为天主，我们的天主，祝福了我们，
愿天主仍然祝福我们，
直到大地四极敬畏祂。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经：请来，让我们朝拜主基督，祂为了我们的缘故，经受试探和苦难。
或
序经对经：今天，如果你们听从上主的声音，你们就不要心硬。

赞美诗
义德的太阳，我们的主基督，
祢使白日复归大地，
现在，求祢撕裂我们内心的黑暗，
使出自功绩的真光，得以复归。

上主，在此蒙祢宠爱的恩宠时刻，
求祢恩赐我们一颗悔改的心，
以祢的怜悯，以祢长久忍耐的爱情，
使我们向祢皈依。

求祢恩赐我们悔罪，
为我们所犯的罪作补赎，
不论我们所犯的过犯和罪过，何其浩大，
祢的恩典，比这一切还要浩大。

祢的圣日，终要来到，
普世万物，藉此圣日，再次涌流，
求祢使我们满怀喜乐，
因为祢的恩典，
终在那日，引领我们归向祢。

上主，
至仁慈的天主圣三，
愿祢的一切化工朝拜祢，
求祢不断宽恕我们，
好使我们向祢的圣名，献唱新曲。亚孟。

圣咏圣歌
对经一：上主，祢必悦纳在祢祭坛上的真正牺牲。

圣咏119(118):145-152
XIX
默思天主的法律
爱天主，意味着要遵守祂的诫命（参看：若一5:3）

上主，我全心呼求祢，求祢俯听我，
我要保守祢的法令。
我向祢呼号，求祢拯救我，
我要承行祢的旨意。

黎明之前，我就起来，求祢照护，
我寄望于祢的言语。
我的眼目，彻夜观看，
默思祢的恩许。

上主，求祢按祢的仁爱，俯听我的祷声，
照祢的法令，赐我生命。
非义迫害我的人，已经临近；
他们都远离祢的法律。

但是祢，上主，已经来近，
祢的诫命，都是真理。
祢的旨意 ，我早已知悉，
自永远所立定。

愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
圣父，求祢藉祢双手的权能拯救我，因为我们的仇敌，忽视了祢的圣言。愿祢圣言的火焰，吞噬我们的过犯，赐给我们光明，烛照我们的内心。

对经一：我的天主，黎明之前，我已准备好迎接祢。

对经二：上主是我的勇力，我要讴歌讚颂，因为祂成了我的救主。

圣歌：出15:1-4A,8-13,17-18
渡过红海后的胜利之歌
战胜野兽的，要高唱天主之仆梅瑟的歌谣（参看：默15:2-3）

我要讴歌上主，因为祂光荣凯旋，
祂把战马和战车投入海中。

上主是我的力量，是我的勇毅，
祂作了我的救主。
祂是我的天主，我要讚颂祂；
是我祖先的天主，我要颂扬祂。

上主是战士，
祂的名号是上主！
祂把法郎的战车和军队投入海中，
祢一动怒，大水震荡，
汹涌的大水，高耸如堤，
洪水在大海中央凝结。

敌人自夸：“我要追击，战胜他们；
我要分得战胜品，因他们心满意足；
我要拔剑，
我的双手要把他们掠夺！”

祢使大风吹过，使大海把他们淹没，
他们好似铅块，深入汹涌的大水中。

上主，众神之中，谁相似祢？
谁同祢一样，圣善无比？
赫赫威名，施行奇迹，
你一伸出右边，大地就把他们吞下！

祢按照祢的仁慈，带出祢所救赎的人，
按照祢的勇力，领导他们来到祢的圣所。

祢带领他们进入，把他们栽种在祢基业的山上，
上主，就是祢所安坐的地方，
上主，就是祢双手建立的圣所。
上主必要为王，直到永远。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如今，今日亦然，直到永远。

对经二：上主是我的勇力，我要讴歌讚颂，因为祂成了我的救主。

对经三：普世万邦，请讚颂上主。

圣咏117(116)
讚颂上主的仁爱怜悯
我申明：外邦人因天主的怜悯而讚颂祂（参看：罗15:8-9）

列邦，请讚颂上主，
万民，请讚颂上主！

祂对我们的仁爱，何等强烈；
祂的忠诚，必永远常存。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
天主，我们的父，愿列邦和万民都讚颂祢。愿被称作忠信和真理，永远与祢同在的耶稣，掌控我们的心，直到永远。

对经三：普世万邦，请讚颂上主。

简短读经 依1:16-18
你们要洗洁自己，从我的眼前，除灭你们的不义，不再作恶；学习行善。应致力于寻求正义：矫正不义，聆听孤儿的哀号，保护寡妇。现在，让我们拨乱反正，上主说：尽管你们的罪过，如同绯红，但是，它们必能变成雪一样的洁白；他们的罪孽，虽然红的发紫，必能如同羊毛一样皎洁。

短对答咏
领：天主亲自使我获得自由，使我摆脱猎人的罗网。
答：天主亲自使我获得自由，使我摆脱猎人的罗网。
领：祂使我摆脱以谎言陷害我的人。
答：并使我摆脱猎人的罗网。
领：愿光荣归于父、子、及圣神，
答：天主亲自使我获得自由，使我摆脱猎人的罗网。

赞主曲对经：主说：如果你们想要成为在天之父的真子，那么，就要那为迫害你们的人，并为那些口出恶言，攻击你们的人祈祷。

匝加利亚赞歌
路1:68-79
默西亚和祂的使命

上主，以色列的天主，当受赞美；
因为祂要来解救祂的子民。

祂为我们兴起了一位大能的救主，
受生自达味的家族。

祂借着历代先知的预言，
祂要拯救我们脱离仇敌和仇恨我们者的手。

祂许下向我们的祖先广施仁慈，
祂忆起自己的神圣仆人。

这是祂向我们的祖先亚巴郎所许下的誓言：
恩赐我们脱离敌手，
使我们一生一世，无恐无惧，
在祂眼中，以圣善和正义朝拜祂。

你是我的儿子，你要被称作至高者的先知，
因为你要在主面前预备祂的道路，

使祂的子民藉罪过得赦，
以此认识救恩。

这是出自我们天主的慈怀，
使旭日自高天向我们照耀，

光照那居于黑暗和死亡阴影下的人，
引导我们的脚步走上和平的道路。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

赞主曲对经：主说：如果你们想要成为在天之父的真子，那么，就要那为迫害你们的人，并为那些口出恶言，攻击你们的人祈祷。

祷词
主基督为使我们成为祂的新受造物，赐给我们重生的水泉，以自己的身体和祂的圣言，给我们摆设了筵席。让我们向祂祈求说：
【答】主，求祢以祢的恩宠，革新我们。
良善心谦之耶稣，求祢以怜悯，良善和谦恭，给我们作衣冠，
—— 使我们对所有人都有耐心。
求祢教导我们真正成为一切身处困厄之人，身处窘境之人的近人，
—— 好能效法祢，作一个善良的撒玛黎雅人。
愿祢的母亲，荣福童贞玛利亚，为一切志愿度贞洁生活的人祈祷，
—— 使他们能更深切地把自己奉献给祢，并献身于教会。
求祢对我们大发慈悲，
—— 宽恕我们的过犯，免除它们的罪罚。

我们的天父　……

结束祷词
永生的天父，求祢使我们的心归向祢，恩赐我们的心，只追求紧要的事，实践爱德的工作，好使我们能虔诚朝拜祢。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

日间祈祷

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

赞美诗

午前

我们藉着相信天主度生，
藉持久的望德，激发我们的信德，
藉慈爱的恩典，
歌颂光荣的基督。

祂在此第三时辰，
自作牺牲，
被挂在十字架上，
寻找自己的羊，带领他们回家。

祂如同谦恭的仆人，
藉自己救赎的宝血，使他们自由，
拯救所有从死亡的判令中得到解脱的人，
摆脱世俗的骄傲。

我们恳求圣父和圣子，
并恳求与圣父圣子同在的圣神，
一体三位，永远为王的圣三，
求祢以祢的关爱，支持我们。亚孟。

午时

基督登上十字架，
被口渴和正午的炎热所消耗，
求赐在此时辰，咏唱圣歌者，
因渴求正义，不断成长。

愿他们的内心，充满同样的饥饿，
好使他们自感满足，
好能失去对罪恶的品味，
只愿追求功行。

愿天主圣神的恩典，
充满如此恳求之人的心，
使肉体上的偏情，逐渐变冷，
使充满寒意的心，变得温暖。

我们恳求圣父和圣子，
并恳求与圣父圣子同在的圣神，
一体三位，永远为王的圣三，
求祢以祢的关爱，支持我们。亚孟。

午后

三个三个时辰，至圣的总和，
我们歌唱时，在我们面前徐徐展开，
我们因耶稣圣名向祢恳求，
为我们的罪过得宽恕的恩典。

看，那个盗贼，如何认罪，
他堪得基督的救恩；
愿我们的奉献，我们的讚颂，
能获得祂的宽恕，祂的仁爱。

现在，死亡藉着十字架，已被摧毁，
黑暗以后，真光复归，
愿祢除去由罪恶而来的恐惧，
以此光照我们的心灵。

我们恳求圣父和圣子，
并恳求与圣父圣子同在的圣神，
一体三位，永远为王的圣三，
求祢以祢的关爱，支持我们。亚孟。

圣咏圣歌
午前：修和的时刻，已经来到，为我们所犯的罪作补赎，寻求救赎的时刻，已经来到。
午时：主说：正如我是生活的，我不愿罪人丧亡，只愿他们归向我，好使他们能生活。
午后：要用天主的正义和德能武装自己，藉耐心的坚忍，为自己正名。

圣咏119(118):33-40
默思天主的法律
热爱天主，在于遵行祂的诫命（若一5:3）
V

求祢教给我祢法律的诫命，
我要坚守他们，直到最后。
求祢训练我，使我遵守祢的法律，
把祢的法律，留存于心。

求祢引导我遵行祢的诫命，
因为我乐意遵行。
使我的心倾慕祢的旨意，
不再贪图利益。

求祢使我的眼目，远离虚妄；
照祢的圣言，赐我生命。
祢向敬畏祢的仆人所许，
求祢遵守祢的恩许。

求祢使我远离怕惧的侮辱，
因为祢的法令，尽善尽美。
请看，我渴求祢的规条，
就按祢的公道，赐我生命。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
圣父，求祢按照祢的公义，赐给我们生命。不要使我们的心充满贪婪之情，但要倾心，倾慕祢的法律。求祢赐给我们明悟，好能认识祢的法律，照祢的旨意引导我。

圣咏34(33)
天主，义人的救主
你们已经何尝天主的甘饴。（伯前2:3）

I

我要时时讚颂上主，
对祂的讚颂，常在我口，
我的灵魂要因上主而夸耀，
谦卑的人听到，必要欢喜。

请与我一起光荣上主，
让我们一起讚颂祂的圣名。
我寻求上主，祂就应允了我，
使我摆脱我的一切惊惶。

你们仰瞻祂，必要喜乐；
使你的面容，不致羞惭。
贫穷人一呼号，上主俯听祂，
拯救祂脱离一切苦辛。

上主的天使扎营护卫，
在敬畏上主的人四周，拯救他们。
请体验并观看，上主是良善的。
祂乐见寻求托庇于祂的人。

上主的圣徒，请敬畏上主，
敬畏上主的，什么也不缺乏。
雄狮受苦，想要吃食，忍饥受饿。
那寻求上主的，不缺乏祝福。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

II

孩子们，请来听我，
我要教导你们敬畏上主。
谁是渴望长久生活的人？
谁是渴望长寿享福的人？
应使你的口舌戒避邪恶，
应使你的口唇不言欺诈。
你们要避恶行善；
寻求和平，致力争取。

上主转面，攻打恶人，
把他们的纪念从世上抹去。
上主转目垂顾义人，
侧耳俯听他们的哀声。

他们呼号，上主应允，
拯救他们脱离一切苦辛。
上主亲近心灵破碎的人，
凡被压伤的，祂必救助。

义人的试探许多，
但是，上主必拯救他们脱离考验。
祂要看管祂的一切骨骸，
祂的骨骸，没有一根会被折断。

邪恶给恶人招来死亡，
恼恨行善的人，注定失败。
上主救赎祂仆人的灵魂，
躲藏在祂内的，不会受到审判。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
上主，求祢仁慈俯听我们，因为我们唯独寻求祢。祢亲近心地正直的人。求祢敞开心扉，接纳我们忧愁的心神，藉远超一切明达的和平，使我们的身体和明悟，恢复平静。

午前：修和的时刻，已经来到，为我们所犯的罪作补赎，寻求救赎的时刻，已经来到。
午时：主说：正如我是生活的，我不愿罪人丧亡，只愿他们归向我，好使他们能生活。
午后：要用天主的正义和德能武装自己，藉耐心的坚忍，为自己正名。

午前

简短读经 默3:19-20
凡我所爱的人，我都要非难他们，惩戒他们。因此，你们要热心，并要悔改。看，我站在门口敲门，谁若听到我的声音，并给我开门，我要进到他的屋内，与他一起进食，他也要同我一起进餐。

短对答咏
领：天主，求祢给我再造一颗洁净的心。
答：使我重获坚强的精神。

午时

简短读经 依44:21-22
雅各伯，以色列，你要记忆，你是我的仆人！是我形成了你，为使你成为我的仆人。以色列，你决不能把我忘记：是我如同洗涮云气一样，洗涮你们的过犯，消解你的罪恶，如同消解雾气。归向我吧，因为是我救赎了你。

短对答咏
领：求祢转面不看我的罪过。
答：消除我的一切邪恶。

午后

简短读经 迦6:7B-8
一人只会收获他所播种的，因为随从肉性播种的，必从肉性中收获腐朽；但是，谁若随从圣神播种的，必从圣神收获永生。

短对答咏
领：我的祭献，就是痛悔的精神。
答：天主，祢不拒绝一颗谦逊痛悔的心。

结束祷词
永生的天父，求祢使我们的心归向祢，恩赐我们的心，只追求紧要的事，实践爱德的工作，好使我们能虔诚朝拜祢。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

©全属于祢 & 礼仪及圣事部 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

誦讀日課

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。

聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼

請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。

因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。

請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。

你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。

我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

或
聖詠100(99)
向天主歡呼

普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！

你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是他牧場的羊隊。

高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮庭，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。

因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。

願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠24(23)
天主來到

大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。

誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。

他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。

城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！

誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠67(66)
仁慈的天主

願天主憐憫我們，祝福我們，
願禰的慈顏，光照我們。
使世人盡知禰的行徑，
願列邦受教於禰的救助。

天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
願列邦歡喜踴躍，
因禰按照公道宰製世界。
禰以正義統治世人，
在地上領導萬民。

天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。

讚美詩

請看，悅納的時刻，已經來到：
天主聖潔的恩典發顯，
以節制的醫治膏藥，
醫治世上的病患和疲憊之人。

我們得救的日子，即將來到，
那個日子，閃耀基督的真光，
那時，我們受創的心，從罪惡中得到解脫，
藉禁食和節制，重獲健康。

天主，求禰完善我們堅定的心志，
藉身體，思想和心靈的節制，
滿足我們長久渴望的一切，
安然抵達永恆的逾越節。

上主，願禰的一切化工，讚頌禰，
仁慈的天主聖三，
求禰不斷寬恕我們，
容許我們向禰的聖名，詠唱新曲。亞孟。

聖詠聖歌
對經一：上主，起來，前來助我。

聖詠35(34):1-2,3C,9-19,22-23,27-28
上主是受迫害時期的救主。
他們共議 …… 用詭計捉拿耶穌，並把祂處死。（參看：瑪26:3-4）

I
上主，求禰替我伸冤，攻打我的仇敵，
同那與我作戰的人作戰。
拿起禰的防護和護盾；
起來助佑。
上主，求禰對我的靈魂說：
我是你的救恩。

我心卻要因上主而歡喜，
因祂的救援，歡欣踴躍。
我的整個身體要說：
上主，誰相似禰呢？

說謊的證人起來，
不公道的控告我的不義。
他們對我以惡報善；
我的靈魂被人遺棄。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

對經一：上主，起來，前來助我。

對經二：全能的上主，求禰在我身邊，替我申辯。

II

他們患病時，我開始痛哭，
飽受禁食之苦。
我的祈禱常在我口，
把他們當作兄弟，朋友。
我在哀悼，有如哀悼母親，
悲痛欲絕。

我一遇難，他們就聚集，
聚集起來，把我嘲笑。
他們出乎意料，把我攻擊，
把我撕成碎片。
他們不斷嘲弄我，
朝我咬牙切齒。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。
對經二：全能的上主，求禰在我身邊，替我申辯。

對經三：我的口舌要整日講論禰的良善。

III

上主，禰關注這事，要到何時？
求禰前來，把我拯救！
從這些兇惡野獸，救我性命，
使我的靈魂，遠離這些雄獅。
我要在盛大的集會中稱謝禰，
要在眾多的人群中把禰讚頌。

不要讓那說謊的人，
因我沾沾自喜。
不要讓不義恨我的人，
互相揚眉吐氣。

上主，禰已看見，不要緘默，
不要站在遠方！
求禰醒來，為我辯護，
天主，求禰替我伸冤。

願那愛護我的人歡喜，
願他們不斷高呼：
上主令人歡喜，實在偉大，
我的口舌要講論禰的公道，
我要整日讚頌禰。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主，禰拯救窮人擺脫迫害他們的人，禰起來，援助禰的鍾愛之子，攻打那些不義取祂性命的人。求禰眷顧旅途中的教會，使窮人和虛弱的人認出禰的救助，宣講禰的救贖工作。

對經三：我的口舌要整日講論禰的良善。

領：歸向上主，你們的天主。
答：祂是良善仁慈的。

誦讀一：恭讀出谷紀
(出12:21-36）

給首生者帶來的災殃

梅瑟召叫以色列人的眾長老，對他們說：“去，給你們的家屬攫取一隻羔羊，把它們宰了，作逾越節的犧牲。接著，拿上一束牛膝草，沾一下盆裡的血，把這血灑在門楣和兩旁的門框上。直到清晨，你們中間，誰也不得出門。因為上主要經過，擊倒埃及人。上主一看到在門楣上的和在兩旁的門框上的血，就會越過這門，不讓毀滅進入你們的家中，你們擊倒。

“你們要遵守這規定，作為你們和你們後代的永遠法規。如此，你們進入上主給你們預許的地方時，也必須遵守這項禮儀。你們的後代問你們說：‘你們所舉行的禮儀有什麼含義。’時，你們要回答說：‘這是祭獻給上主的逾越節，上主越過了，在埃及地方的以色列人房屋，當祂打擊埃及人時，祂饒恕了我們的家族。”

於是，百姓都俯伏朝拜，以色列人就去，全照上主吩咐梅瑟和亞郎的做了。

半夜，上主擊殺了埃及地方的首生子，從坐在寶座上的法郎長子，到被囚在地牢中的囚犯的長子，連動物的首生者也是如此，夜間，法郎起來，他所有的僕人和全體埃及人都起來；巨大的哀號聲，響徹埃及，沒有一家不死人的。

那一晚，法郎召叫梅瑟和亞郎說：“你們，和你們在一起的以色列人，立刻離開我的百姓！按照你們所說的，去朝拜上主。按你們強烈要求的，把你們的羊和牛也帶上，為你們祈求，也為我祈求。”

埃及人也同樣敦促百姓，速速離開這地方；他們以為，如果他們不離開，他們都要死了。因此，以色列子民，把沒有發酵的麵團放在揉面的盆內，把盆包裹在自己的外衣裡，背在肩上。以色列人照梅瑟吩咐的做了：他們向埃及人索要了金銀之物和衣服。上主使埃及人對百姓有好感，凡他們所要求的，都給了他們，他們就這樣劫掠了埃及人。

對答詠 （參看：出12:7,13:1；伯前1:18,20）
領：以色列百姓，要把羔羊的血塗抹在他們房屋的門限和門框上。
答：這血就要作你們的標記。
領：你們已為基督的寶血所救贖，就是為無玷羔羊的血所救贖。
答：這血就要作你們的標記。

誦讀二：選讀聖愛立德院長（Saint Aelred, abbot）：愛德之鏡（Mirror of Love）
(Lib 3, 5: PL 195, 382)

基督，兄弟之愛的模範

兄弟之愛的完美在於愛仇。我們找不到比這更能鼓勵我們愛仇的啟迪：以感恩的心情默思基督驚人的堅忍。基督比世人更為俊美，卻為了人所犯的罪，甘願獻出自己俊美的面容，任憑罪人唾棄；祂允許罪人蒙蔽祂那垂視，管理普世的塵寰；祂使自己的背裸露，任憑罪人鞭打；祂那具有王權和權能的頭，任憑惡人擊打，並給祂戴上茨冠；祂將自己交出，任憑罪人嘲弄辱駡，最後祂忍受了十字架，被釘，被長予刺透，被飲以酸醋苦膽，卻仍保持溫和，溫柔，充滿和平。

簡言之，祂好似被牽去宰殺的羊，又好像一隻羔羊，在剪羊毛者面前，始終保持緘默，未曾發一言。

“父啊，寬恕他們吧。”誰能聽了如此美妙，如此溫暖，平靜且不可搖撼的禱聲，而不立刻滿懷慈愛地擁抱自己的仇敵？祂祈求說：“父，寬恕他們吧”難道在這祈禱中，缺乏一些溫柔，一些仁愛嗎？

然而，祈禱為他們來說，尚不足夠，祂也願意為祂的仇敵尋求辯護，並加上了一句。“父，寬恕他們吧。因為他們不知道他們自己在做什麼。”是的，他們是大罪人，但他們的判斷力並不強；因此，“父，寬恕他們吧。”他們將我釘在十字架上，但他們並不知道釘在十字架上的是誰：如果他們知道，他們決不會將光榮的主釘在十字架上；因此，“父，寬恕他們吧。”他們認為被釘在十字架上的那一位是違法者，是自稱是天主的行騙之人，是誘惑民眾之人。我遮掩了我的面容，他們並未認識我的光榮；因此，“父，寬恕他們，因為他們不知道自己正在做什麼。”

人若愛惜自己，他必須使自己不因沉湎于罪惡本性而敗壞。人若願意抵抗本性罪惡的誘惑，就必須擴展他愛的領域，去默思天主人性的溫柔。再者，人若願意更完美，更喜樂的享受兄弟之愛帶來的喜樂，他必須以真愛去擁抱自己的仇敵。

人若想要防止因神聖的愛火，因所受到的傷害逐漸冷淡，他就應使自己的靈性之目時刻注視他心愛之主及救主的安詳和堅忍。

對答詠 （參看：依53:12；路23:34）
領：祂使自己屈服於死亡，並將自己列于罪犯之中。
答：祂擔荷了眾人的罪過，並為罪犯祈禱。
領：耶穌祈禱說：“父，寬恕他們；他們不知道自己正在做什麼。”
答：祂擔荷了眾人的罪過，並為罪犯祈禱。

結束禱詞
上主，求禰賞賜禰的信友相稱舉行逾越節，好使他們的克己修身，能在眾人心中結出果實。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

 
晨禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。

聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼

請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。

因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。

請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。

你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。

我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

或
聖詠100(99)
向天主歡呼

普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！

你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是祂牧場的羊隊。

高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮廷，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。

因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。

願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠24(23)
天主來到

大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。

誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。

他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。

城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！

誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠67(66)
仁慈的天主

願天主憐憫我們，祝福我們，
願禰的慈顏，光照我們。
使世人盡知禰的行徑，
願列邦受教於禰的救助。

天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
願列邦歡喜踴躍，
因禰按照公道宰製世界。
禰以正義統治世人，
在地上領導萬民。

天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。

讚美詩
義德的太陽，我們的主基督，
禰使白日複歸大地，
現在，求禰撕裂我們內心的黑暗，
使出自功績的真光，得以複歸。

上主，在此蒙禰寵愛的恩寵時刻，
求禰恩賜我們一顆悔改的心，
以禰的憐憫，以禰長久忍耐的愛情，
使我們向禰皈依。

求禰恩賜我們悔罪，
為我們所犯的罪作補贖，
不論我們所犯的過犯和罪過，何其浩大，
禰的恩典，比這一切還要浩大。

禰的聖日，終要來到，
普世萬物，藉此聖日，再次湧流，
求禰使我們滿懷喜樂，
因為禰的恩典，
終在那日，引領我們歸向禰。

上主，
至仁慈的天主聖三，
願禰的一切化工朝拜禰，
求禰不斷寬恕我們，
好使我們向禰的聖名，獻唱新曲。亞孟。

聖詠聖歌
對經一：上主，禰必悅納在禰祭壇上的真正犧牲。

聖詠51(50)
天主，求禰憐憫我。
你們的五內，必須更新，你們必須要穿上新人。（弗4:23-24）

天主，求禰按禰的仁慈憐憫我，
按禰的慈悲，除去我的過犯。
求禰洗淨我，使我日益遠離過犯，
使我從我的罪惡中，得到潔淨。

我真切認清了我的過犯，
我的罪惡，常在我的眼前。
我得罪了禰，唯獨得罪了禰；
我在禰的眼中，做了惡事。

禰宣判時，顯示了禰的正義，
禰斷案時，從未受到責備，
看，我生於罪惡之中，
受孕於罪惡之中。

誠然，禰喜愛內心的真誠，
求禰在我內心的深處，教給我智慧。
求禰洗淨我，我就會潔淨；
求禰洗滌我，我就會潔白如雪。

求禰使我聽到歡慰的聲音；
使禰粉碎的骨骸，重新歡躍。
求禰不要轉面不顧我的罪惡，
除掉我的一切罪辜。

求禰再賜我禰助佑的喜樂；
以慷慨的精神扶助我，
使我能把禰的行徑，教給罪人，
好使罪人能歸向禰。

天主，求禰拯救我，作我的助佑，
我的口舌，必要歌頌禰的良善。
上主，求禰開啟我的口，
我的口要稱揚讚頌禰。

因為犧牲已非禰所喜，
禰拒絕我獻上的全燔祭，
我的犧牲，就是痛悔的精神，
禰總不棄絕謙恭悔恨的心。

求禰按禰的仁慈，向熙雍顯示禰的慈愛，
重建耶路撒冷的城垣。
那麼，禰必悅納合法的犧牲，
和呈在禰祭臺上的全燔祭品。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
聖父，那不認識罪的，替我們成了罪，為拯救我們，恢復同禰的友誼。求禰眷顧我們痛悔的心，備受折磨的精神，醫治我們憂慮的良心，使我們在喜樂中，因聖神獲得勇力，在列邦面前，稱揚讚頌禰，光榮禰。

對經一：上主，禰必悅納在禰祭壇上的真正犧牲。

對經二：以色列的後裔，都要因上主所賜的勝利，受到光榮。

聖歌：依撒意亞 45:15-25
列邦的百姓，要成為上主的門徒
因耶穌之名，眾人都要屈膝朝拜（斐2:10）

以色列的天主，救助者，
禰實在是隱藏的天主！
雕琢可憎偶像的人，
天主要向他們動怒，
他們必要蒙受羞辱。

以色列，你為上主所救，永遠獲救！
在未來的歲月裡，禰永不會蒙羞。

因為創造諸天的上主這樣說：
祂是天主，是祂構繪和創造大地，
是祂奠定了大地，
祂沒有荒廢一樣受造，
而是設計大地，供人居住。

我是上主，再無其它神祇。
我並沒有從隱密處講話，
沒有在地上黑暗之地講話，
我沒有給雅各伯的後裔說過：
“你們白白尋求了我。”
我是上主，預許公道，
我講預言，預講正義。

從外邦人中奔逃的人，
請來集會，聚在一起！
抬著木制偶像的人，
向不能施救的神祇祈求，
真是無知。

前來，一致在議會中聲明：
是誰自起初，自亙古之時，
已預告了這事？
難道不是我，上主，
除我以外，再無其它神祇？
除我以外，再無公道和施救的神。

大地四極的人，
你們歸向我，並得安全，
因為我是天主，再無其它神祇！

我指著自己起誓，
我所吐露的法令，
永不改變。

眾人都要向我屈膝，
眾舌都要因我起誓，
說：“唯在上主內，
才有義行和力量。”

凡向上主動怒的，
都要蒙羞到祂跟前。
至於以色列後裔，
上主要給他們伸冤，
賜給他們光榮。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如今，今日亦然，直到永遠。

對經二：以色列的後裔，都要因上主所賜的勝利，受到光榮。

對經三：讓我們到天主面前，謳歌歡詠。

聖詠100(99)
進入上主聖殿的歡歌
上主召叫祂所救贖的人，謳唱得勝的歌謠（聖亞大納修）

普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！

你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是他牧場的羊隊。

高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮庭，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。

因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。

願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主，我們滿懷喜樂之情，向禰呼號，向禰祈求：開啟我們的心扉， 使我們謳歌讚頌禰，宣示禰的良善和真理。

對經三：讓我們到天主面前，謳歌歡詠。

簡短讀經 依53:11B-12
我的僕人，因祂所受的苦難，必使許多人成義；祂要擔荷他們的罪過。因此，我要把一切報酬中最大的一份賜給祂，祂要同勇士處分戰利品。因為祂把自己交於死亡，並被列于罪犯之中；如此，祂要除免許多人的罪過，為他們的過犯，贏得寬宥。

短對答詠
領：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。
答：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。
領：祂使我擺脫以謊言陷害我的人。
答：並使我擺脫獵人的羅網。
領：願光榮歸於父、子、及聖神，
答：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。

贊主曲對經：除非你們的德行超越經師和法利賽人的德行，決不能看到天主的國。

匝加利亞讚歌
路1:68-79
默西亞和祂的使命

上主，以色列的天主，當受讚美；
因為祂要來解救祂的子民。

祂為我們興起了一位大能的救主，
受生自達味的家族。

祂借著歷代先知的預言，
祂要拯救我們脫離仇敵和仇恨我們者的手。

祂許下向我們的祖先廣施仁慈，
祂憶起自己的神聖僕人。

這是祂向我們的祖先亞巴郎所許下的誓言：
恩賜我們脫離敵手，
使我們一生一世，無恐無懼，
在祂眼中，以聖善和正義朝拜祂。

你是我的兒子，你要被稱作至高者的先知，
因為你要在主面前預備祂的道路，

使祂的子民藉罪過得赦，
以此認識救恩。

這是出自我們天主的慈懷，
使旭日自高天向我們照耀，

光照那居於黑暗和死亡陰影下的人，
引導我們的腳步走上和平的道路。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

贊主曲對經：除非你們的德行超越經師和法利賽人的德行，決不能看到天主的國。

禱詞
感謝主基督，祂以在十字架上的聖死，帶給我們生命。讓我們全心向祂祈求：
【答】因禰的聖死，使我們復活，獲得生命。
恩師，救主，禰給我們顯示了信實，藉禰的苦難，使我們成了新的受造物，
—— 求禰使我們不再陷於罪惡之中。
今日，求禰幫助我們省吃儉用，
—— 使我們總不拒絕那些有急需的人。
求禰使我們能領受這補贖之日，將這一日看作是禰的恩賜，
—— 使我們藉慈悲善工，還報禰的恩賜。
求禰管控我們桀驁不馴的心，
—— 教導我們寬宏大量。

我們的天父　……

結束禱詞
上主，求禰賞賜禰的信友相稱舉行逾越節，好使他們的克己修身，能在眾人心中結出果實。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

日間祈禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

讚美詩

午前

我們藉著相信天主度生，
藉持久的望德，激發我們的信德，
藉慈愛的恩典，
歌頌光榮的基督。

祂在此第三時辰，
自作犧牲，
被掛在十字架上，
尋找自己的羊，帶領他們回家。

祂如同謙恭的僕人，
藉自己救贖的寶血，使他們自由，
拯救所有從死亡的判令中得到解脫的人，
擺脫世俗的驕傲。

我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。

午時

基督登上十字架，
被口渴和正午的炎熱所消耗，
求賜在此時辰，詠唱聖歌者，
因渴求正義，不斷成長。

願他們的內心，充滿同樣的饑餓，
好使他們自感滿足，
好能失去對罪惡的品味，
只願追求功行。

願天主聖神的恩典，
充滿如此懇求之人的心，
使肉體上的偏情，逐漸變冷，
使充滿寒意的心，變得溫暖。

我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。

午後

三個三個時辰，至聖的總和，
我們歌唱時，在我們面前徐徐展開，
我們因耶穌聖名向禰懇求，
為我們的罪過得寬恕的恩典。

看，那個盜賊，如何認罪，
他堪得基督的救恩；
願我們的奉獻，我們的讚頌，
能獲得祂的寬恕，祂的仁愛。

現在，死亡藉著十字架，已被摧毀，
黑暗以後，真光復歸，
願禰除去由罪惡而來的恐懼，
以此光照我們的心靈。

我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。

聖詠聖歌
午前：修和的時刻，已經來到，為我們所犯的罪作補贖，尋求救贖的時刻，已經來到。
午時：主說：正如我是生活的，我不願罪人喪亡，只願他們歸向我，好使他們能生活。
午後：要用天主的正義和德能武裝自己，藉耐心的堅忍，為自己正名。

聖詠119(118):25-32
默思天主的法律
熱愛天主，在於遵行祂的誡命（若一5:3）
IV

我的靈魂，躺臥在塵土中，
照禰的旨意，使我生存。
我宣告我的行徑，禰就應允；
求禰教我禰的法律。

使我明白禰規條的行徑，
我要默思禰的奇妙。
我靈悲愴，日漸憔悴；
求照禰的聖言，鼓舞我。

求禰使我遠離錯謬的行徑，
教導我禰的法律。
我要選擇真理的行徑，
在我面前，承行禰的法律。

我要約束自己，承行禰的旨意，
上主，求禰不要讓我失望，
因禰賜我的心神，獲得自由。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主，我們是世上的子民，求禰照禰白白施予的慈惠，使我們成為天國的子民。求禰幫助我們在禰吩咐的道路上奔跑，使我們的心唯獨事奉禰。

聖詠26(25)
無辜之人的依恃和祈禱
天主在基督內揀選了我們，使我們成為聖潔和無罪的人。（弗1:4）

上主，求禰給我主張公道，
因為我的行事完備。
我相信上主，絕不動搖。

上主，求禰考驗我，試驗我；
考驗我的心，我的明悟。
因為禰的仁愛，在我眼前，
我要按禰的真理度生。

我決不與說謊者為伍，
絕不與偽君子同行。
我不與作惡之人為伍：
絕不與邪惡人同住。

我洗潔我的雙手，以證無罪，
在禰的祭壇四周，找到位子，
詠唱感恩的歌謠，
宣講禰的一切神奧。

上主，我喜愛禰所居住的殿宇，
禰的光榮所在的地方。

不要把我連同罪人一起消除，
不要把我連同嗜血之人一併殺盡。
他們的手中，惡貫滿盈，
他們的右手，充滿黃金。

至於我，我行事完備，
求禰救贖我，向我顯示禰的仁慈，
我的雙足，已踏上坦途：
我要在集會中讚頌上主。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主，求禰在我的肺腑，注入禰聖神的愛火，好使我們以清白的身體事奉禰，以純潔的心，使禰悅樂。

聖詠28(27):1-3,6-9
無辜之人的依恃和祈禱
聖父，我稱謝禰，因為禰俯聽我的祈禱。（若11:41）

上主，我向禰呼號，
我的磐石，求禰俯聽我，
如果禰不留心，
我就要如在墳墓中的人。

我向禰呼號，
舉起雙手向禰聖所祈禱，
求禰俯聽我的懇禱之聲。

不要把我連同惡人，
並連同作惡之人一起拖走，
他們對鄰人講論和平，
他們的心中卻滿是邪惡。

願上主受讚頌，因祂俯聽，
俯聽我的哀告，我的呼號。
上主是我的力量，我的護盾；
我一心信靠祂，就獲得救助，
我滿心歡喜，謳歌讚頌祂。

上主是祂百姓的勇力，
是祂受傅者尋求救恩的堡壘。
求禰拯救禰的百姓；祝福禰的產業以色列，
作他們的牧者，提攜他們，直到永遠。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
聖父，禰是百姓的勇力。求禰從死亡的陷阱中拯救我們，使我們在禰的聖殿中共融合一，好使我們的心中，獲得我們口舌宣告的和平。

午前：修和的時刻，已經來到，為我們所犯的罪作補贖，尋求救贖的時刻，已經來到。
午時：主說：正如我是生活的，我不願罪人喪亡，只願他們歸向我，好使他們能生活。
午後：要用天主的正義和德能武裝自己，藉耐心的堅忍，為自己正名。

午前

簡短讀經 依55:3
你們要側耳俯聽，如此，你們必能獲得生命；我要同你們重訂永久的盟約，就是給達味家族預許的救恩。

短對答詠
領：天主，求禰給我再造一顆潔淨的心。
答：使我重獲堅強的精神。

午時

簡短讀經 耶3:12B-14A
上主說：歸向我吧，我必不會向你們動怒；因為我是寬宏的，上主說。我決不會永遠憤恨。悖逆的子孫，歸來吧，上主說。

短對答詠
領：求禰轉面不看我的罪過。
答：消除我的一切邪惡。

午後

簡短讀經 雅1:27
在天主和聖父面前的虔敬，純潔無瑕在於此：照料在患難中的孤兒和寡婦，好使自己不受世俗的玷染。

短對答詠
領：我的祭獻，就是痛悔的精神。
答：天主，禰不拒絕一顆謙遜痛悔的心。

結束禱詞
上主，求禰賞賜禰的信友相稱舉行逾越節，好使他們的克己修身，能在眾人心中結出果實。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

 
晚禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

讚美詩
耶穌，禰離開了四十天，
這四十天是節制的日子。
禰出令禁食一段時間，
以此醫治和拯救我們的心靈。

現在，求禰臨在禰的教會內，
接近我們，幫助我們悔改，
上主，當我們在禰面前俯伏時，
求禰洗潔我們的罪過。

求禰藉禰的恩典，寬免我們，
把我們的惡行，置於一旁，
藉禰最溫柔的保護，
從將要來到的危險，保我們安全。

每年，我們懊惱所犯的罪過，
藉每年的修和，獲得潔淨，
好使我們能繼續慶祝，
當受稱揚的逾越節。

我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。

聖詠聖歌
對經一：上主，求禰以醫治的手，在我身上覆手，因為我犯了罪。

聖詠41(40)
病中祈禱
有一人要出賣我，就是與我一起吃飯的人。（穀14:18）

體恤窮人和弱者的人，真是有福。
在邪惡的日子，上主必要拯救他，
必要保護他，賜他生活，使他在世享福，
決不使他屈服他仇敵的意願。

他在床榻上，上主必要幫助他，
祂必使他恢復健康。

至於我，我說：“上主，求禰憐憫我，
醫治我的靈魂，因為我犯罪得罪了禰。”
我的仇敵出言攻擊我：
他何時死，他的名字，何時才被遺忘？
他們前來看我，講論空話，
他們心懷叵測，傳播於外。

我的仇人一切竊竊私議，反對我，
他們都在權衡我身上的惡行。
“在他身上患有惡疾，
定從他所躺臥之地，一病不起。”
甚至我信靠的朋友，
那吃我食糧的，已舉腳踢我。

但是，上主，禰憐憫了我。
讓我再度起來，報復他們。
如果我的仇敵不向我歡呼，
如此我就知道，你們是我的朋友。
如果禰支持我，我絕不會受害，
永遠站在禰的面前，直到永遠。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
主耶穌，靈魂和身體的良醫。禰曾說：憐憫人的人是有福的，因為他們要獲得憐憫。求禰教導我們，以同一屬靈之神，扶助急需的人，好使我們自己得到禰的接納，藉禰獲得力量。

對經一：上主，求禰以醫治的手，在我身上覆手，因為我犯了罪。

對經二：大能的上主與我們同在；雅各伯的天主是我們的堡壘。

聖歌：聖詠46(45)
天主是我們的托庇，是我們的勇力
祂要被稱作厄瑪努耳，意思是：天主與我們同在（瑪1:23）

天主是我們的庇佑和勇力，
是困厄時期，近在咫尺的助佑，
縱使大地搖撼，
縱使群山墮入深海，
縱使大水洶湧起伏，
縱使群山因波搖撼，
我們也不害怕。

萬軍的上主與我們同在：
雅各伯的天主是我們的堡壘。

河川要使天主的城歡樂，
就是至高者所住的聖所。
天主居住其內，它不能動搖；
黎明時分，天主必會幫助它。
列邦擾亂，萬邦搖撼：
祂喝聲發言，大地即刻退縮。

萬軍的上主與我們同在：
雅各伯的天主是我們的堡壘。

請來，默思上主的化工，
祂在世上所做可歌可泣的事蹟。
祂使全球戰爭止息；
祂折斷了弓，繃斷了矛。
祂用火把護盾焚燒。
“要停手，要知道我是天主，
是列邦的至尊，是大地的上主！”

萬軍的上主與我們同在：
雅各伯的天主是我們的堡壘。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
全能的天父，禰是百姓的托庇和勇力，禰保護身處逆境中的人，護衛他們，使他們昌盛。願致力尋求禰聖意的人，藉著服從，找到通往禰的行徑。

對經二：大能的上主與我們同在；雅各伯的天主是我們的堡壘。

對經三：上主，萬民都要前，在禰面前朝拜禰。

聖歌：默示錄15:3-4
崇敬的詩歌

上主，全能的天主，
禰的作為，何等偉大，何等神奧！
列邦的君王，
禰的行徑，正義而真實！

上主，誰敢拒絕禰的尊榮，
誰敢不稱揚禰的名號？

因為只有禰是聖善的，
列邦理當前來，
在禰面前朝拜禰。
禰大能的行為，顯明可見。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

對經三：上主，萬民都要前，在禰面前朝拜禰。

簡短讀經 雅5:16.19-20
你們要彼此認罪，彼此祈禱，好使你們得到醫治。熱誠的祈禱，具有威能。我的兄弟們，如果你們中間，有人迷失了真理，有人領他回頭，他應當知道：誰若把罪人從錯謬的行徑中領回，必能救自己的靈魂，免於死亡，以此遮掩許多罪過。

短對答詠
領：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。
答：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。
領：因我得罪了禰，求禰醫治我的靈魂。
答：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。
領：願光榮歸於父、子、及聖神，
答：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。

謝主曲對經：你們若把自己的禮品帶到祭台前，在那裡記起你的兄弟，有什麼反對你們的事，把禮品留在祭台前，立刻去與自己的兄弟重修舊好以後，再來呈獻你的禮品。
聖母贊主曲
路1:46-55
歡悅於上主的心神

我的靈魂頌揚大能的上主；
我的心神歡躍於我的救主，
因為祂垂顧了祂卑微的僕人。

從今以後萬代都要稱為我有福：
因為全能者為我行了大事，
祂的名字是聖的。
祂的仁慈賜予世世代代敬畏祂的人。

祂彰顯了祂聖臂的力量，
驅散了那些心高氣傲的人，
祂從他們的寶座上推下權勢者，
卻提拔了卑微的人。

祂使饑餓者飽饗美物，
反使那富有者空手而歸。

祂扶助了祂的僕人以色列，
因為祂憶起了自己對我們的祖先，
亞巴郎和他的子孫的恩許，
直到永遠。
謝主曲對經：你們若把自己的禮品帶到祭台前，在那裡記起你的兄弟，有什麼反對你們的事，把禮品留在祭台前，立刻去與自己的兄弟重修舊好以後，再來呈獻你的禮品。

禱詞
主耶穌藉自己的寶血，聖化了自己的百姓。讓我們向祂哀告：
【答】主，求禰在愛中建築禰的百姓。
仁愛的救贖主，禰藉自己所受的苦難，教導我們貶抑自己，求禰堅固我們，使我們抵抗邪惡，攻克困境，以此增強我們的望德，
—— 使我們能預備妥當，慶祝禰的復活。
求禰恩賜基督徒作禰的先知，使他們在各處傳揚禰，
—— 並以生活的信德，望德和愛德，為禰作證。
求禰堅固一切身處困境中的人，
——　幫助我們以關愛之情，扶助他們。
求禰教導禰的信友，使他們在他們所受的苦痛中，仰瞻禰的苦難，
——　使他們向他人顯示禰救恩的德能。
生命的肇主，求禰記憶所有從這個世界逝世的人，
—— 恩賜他們復活的光榮。
我們的天父 ……

結束禱詞
上主，求禰賞賜禰的信友相稱舉行逾越節，好使他們的克己修身，能在眾人心中結出果實。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

夜禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

省察
可做簡短省察。在團體誦念日課的時候，可以在此處插入彌撒中的懺悔禮。

我向全能的天主，和你們，我的兄弟姐妹們，承認在我的思想上，我的言語上，我所做一切事上，我因墮落所做的事上，所犯的大罪。我罪，我罪，我的大罪。因此，我懇求卒世童貞瑪利亞，眾天使和諸聖，並懇求你們，我的兄弟姐妹們，為我祈求上主，我們的天主。亞孟。

司鐸接著赦罪：
願全能的天主憐憫我們，寬恕我們的罪過，賜給我們永生。亞孟。

讚美詩
萬有的造主，
真光在禰面前閉合之時，
求禰作我們的保護者，
因禰永遠仁慈，
求禰保護我們安全。

求禰使我們傾心仰慕禰，
我們安眠時，能感受到禰的存在，
光明回歸時，求禰讓我們，
謳歌讚頌禰，永遠光榮禰。

求禰恩賜我們健康和力量，
使我們再獲溫暖，喜樂的生命，
求禰使禰的光芒，
驅散夜間可怕的黑暗。

全能的天父，
求禰藉由耶穌基督，
禰的子，我們的主，
賞賜我們所求的恩典，
祂和禰及同一聖神，
與禰一起為王，直到永遠。亞孟。

聖詠聖歌
對經：我的天主，我日夜向禰呼救。

聖詠88(87)
重病之人的祈禱
這是你的時刻，黑暗為王了。（路22:53）

上主，我的天主，
白日，我向禰呼求，
夜間，我在禰面前哀求。
願我的禱聲，上達禰前，
求禰側耳，俯聽我的哀告。

因為我的靈魂，滿是邪惡；
我的性命，已臨近墳墓。
我被認作墳墓中的一員；
我的力量，已筋疲力盡。

我好似一個孤獨的死者，
我好似躺臥在墳墓中，
好似禰不曾記起的人，
好似從禰手中被剪除的人。

禰把我放在墳墓的深淵，
把我置於黑暗和深淵。
禰的憤怒，把我重壓；
禰的大浪，使我奄奄一息。

禰奪走了我的朋友，
使我被他們痛恨厭惡。
禰把我囚禁。使我無法脫逃；
我的眼睛，滿是悲傷。

上主，我整日向禰呼號；
我向禰伸出了我的雙手。
難道禰要為死者發顯奇跡？
難道死影會起來讚頌禰？

難道要在墳墓中稱述禰的仁愛，
要在死者中間，宣講禰的信實？
難道在暗處有人知曉禰的奇跡？
在遺忘區有人知曉禰的正義？

上主，至於我，我向禰呼號；
清晨，我的祈禱，上達於禰。
上主，禰為何把我棄絕?
禰為何朝我遮掩禰的面容？

我自幼受苦，幾乎死去，
我受禰的考驗，失去知覺。
禰的忿怒席捲了我，
禰的恐懼，把我徹底摧毀。

它們好似洪水，把我包圍，
他們群起，把我攻擊。
禰奪走了我的朋友，我的近人：
黑暗成了我的唯一同伴。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

對經：我的天主，我日夜向禰呼救。

簡短讀經 耶14:9A
上主，禰在我們中間，我們承受禰的名號；上主，我們的天主，求禰不要把我們拋棄。

短對答詠
領：上主，我把靈魂交在禰的手中。
答：上主，我把靈魂交在禰的手中。
領：上主，信實的天主，禰救贖了我們。
答：我把靈魂交在禰的手中。
領：願光榮歸於父、及子，及聖神，
答：上主，我把靈魂交在禰的手中。

福音對經：我們醒寤的時候，求禰保護我們；我們睡眠的時候，求禰看守我們；好使我們醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。

西默盎讚歌
路2:29-32
基督是萬民之光，是以色列的光榮

上主，現在可以使禰的僕人平安回去，
禰的聖言，完全應驗：

願我親眼看到救援，
就是禰為眾人預備的光明。

禰向列邦顯示的真光，
賜給禰的百姓，以色列的光榮。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

福音對經：我們醒寤的時候，求禰保護我們；我們睡眠的時候，求禰看守我們；好使我們醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。

結束禱詞
全能的天主，求禰使我們與禰死而埋葬的聖子共融合一，好使我們偕同祂一起生活，祂和禰及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

降福
願全能的上主賜給我們整夜平安，安然死去。亞孟。

降福
願全能的上主賜給我們整夜平安，安然死去。亞孟。

聖母對經
可愛的救主之母，天國之門，大海之星，求妳協助已經墮落，仍然複起的人們。妳神妙的人性，懷孕了造主，在此以後，仍然保持童貞。妳領受天使加俾額爾滿懷喜樂向妳的致意，求妳憐憫我們，可憐的罪人。

或
大哉救主之母！妳是天國之門，世海之星。求你扶助行將墮落的人。奮起前進。妳接受加俾額爾天使的問候，超乎自然地生育了創造妳的主宰，畢生保持著童貞，求妳垂憐我們罪人。
或
母后萬福！仁慈的母親，我們的生命，我們的甘貽，我們的希望。厄娃子孫，在此塵世，向妳哀呼。在這涕泣之谷，向妳歎息哭求。我們的主保，求妳回顧，憐視我們。一旦流亡期滿，使我們得見妳的聖子、萬民稱頌的耶穌。童貞瑪利亞，妳是寬仁的、慈悲的、甘飴的。天主聖母，請為我們祈求，使我們堪受基督的恩許。阿們。
或
萬福瑪利亞，妳充滿恩寵，上主與妳同在！妳在女人中受讚頌，妳胎中的孩子耶穌，同受讚頌。聖瑪利亞，天主之母，請為我們罪人祈求，從現在直到我們死亡的時刻。亞孟。

©全屬於禰 & 禮儀及聖事部 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

诵读日课

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经：请来，让我们朝拜主基督，祂为了我们的缘故，经受试探和苦难。
或
序经对经：今天，如果你们听从上主的声音，你们就不要心硬。

圣咏95(94)
请来，让我们欢呼

请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。

因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。

请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。

你们今天要听从祂的声音：
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我、考验我。

我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们决不得进入我的安居之所。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

或
圣咏100(99)
向天主欢呼

普世大地，请向上主欢呼，
要兴高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，应该欢呼！

你们应该明认雅威就是天主，
祂造成了我们，我们非祂莫属，
是祂的人民，是他牧场的羊队。

高唱感恩歌，迈向祂的大门，
吟咏赞美诗，进入祂的宫庭，
向祂致谢，并赞美祂的圣名。

因为上主良善宽仁，
祂的慈爱直到永恒，
祂的忠信世世常存。

愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏24(23)
天主来到

大地及其中的一切，属于上主，
世界和世上的百姓，属于上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不摇。

谁能攀登上主的山？
谁能站在祂的圣殿内？
是那手洁心净之人，
是那不慕虚幻之人，
是那不发虚誓，欺诈近人之人。

他要领受上主的祝福，
从拯救他的天主领受赏报。
这就是寻求上主的人，
这就是寻求雅各伯天主面容的人。

城门，请抬起门扉；
古老的门户，请加高门扉。
愿光荣的君王，进入其内！

谁是光荣的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作战的上主。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏67(66)
仁慈的天主

愿天主怜悯我们，祝福我们，
愿祢的慈颜，光照我们。
使世人尽知祢的行径，
愿列邦受教于祢的救助。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
愿列邦欢喜踊跃，
因祢按照公道宰制世界。
祢以正义统治世人，
在地上领导万民。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
大地结出了果实，
因为天主，我们的天主，祝福了我们，
愿天主仍然祝福我们，
直到大地四极敬畏祂。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经：请来，让我们朝拜主基督，祂为了我们的缘故，经受试探和苦难。
或
序经对经：今天，如果你们听从上主的声音，你们就不要心硬。

赞美诗

请看，悦纳的时刻，已经来到：
天主圣洁的恩典发显，
以节制的医治膏药，
医治世上的病患和疲惫之人。

我们得救的日子，即将来到，
那个日子，闪耀基督的真光，
那时，我们受创的心，从罪恶中得到解脱，
藉禁食和节制，重获健康。

天主，求祢完善我们坚定的心志，
藉身体，思想和心灵的节制，
满足我们长久渴望的一切，
安然抵达永恒的逾越节。

上主，愿祢的一切化工，讚颂祢，
仁慈的天主圣三，
求祢不断宽恕我们，
容许我们向祢的圣名，咏唱新曲。亚孟。

圣咏圣歌
对经一：上主，起来，前来助我。

圣咏35(34):1-2,3C,9-19,22-23,27-28
上主是受迫害时期的救主。
他们共议 …… 用诡计捉拿耶稣，并把祂处死。（参看：玛26:3-4）

I
上主，求祢替我伸冤，攻打我的仇敌，
同那与我作战的人作战。
拿起祢的防护和护盾；
起来助佑。
上主，求祢对我的灵魂说：
我是你的救恩。

我心却要因上主而欢喜，
因祂的救援，欢欣踊跃。
我的整个身体要说：
上主，谁相似祢呢？

说谎的证人起来，
不公道的控告我的不义。
他们对我以恶报善；
我的灵魂被人遗弃。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

对经一：上主，起来，前来助我。

对经二：全能的上主，求祢在我身边，替我申辩。

II

他们患病时，我开始痛哭，
饱受禁食之苦。
我的祈祷常在我口，
把他们当作兄弟，朋友。
我在哀悼，有如哀悼母亲，
悲痛欲绝。

我一遇难，他们就聚集，
聚集起来，把我嘲笑。
他们出乎意料，把我攻击，
把我撕成碎片。
他们不断嘲弄我，
朝我咬牙切齿。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。
对经二：全能的上主，求祢在我身边，替我申辩。

对经三：我的口舌要整日讲论祢的良善。

III

上主，祢关注这事，要到何时？
求祢前来，把我拯救！
从这些凶恶野兽，救我性命，
使我的灵魂，远离这些雄狮。
我要在盛大的集会中称谢祢，
要在众多的人群中把祢讚颂。

不要让那说谎的人，
因我沾沾自喜。
不要让不义恨我的人，
互相扬眉吐气。

上主，祢已看见，不要缄默，
不要站在远方！
求祢醒来，为我辩护，
天主，求祢替我伸冤。

愿那爱护我的人欢喜，
愿他们不断高呼：
上主令人欢喜，实在伟大，
我的口舌要讲论祢的公道，
我要整日讚颂祢。
愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
上主，祢拯救穷人摆脱迫害他们的人，祢起来，援助祢的钟爱之子，攻打那些不义取祂性命的人。求祢眷顾旅途中的教会，使穷人和虚弱的人认出祢的救助，宣讲祢的救赎工作。

对经三：我的口舌要整日讲论祢的良善。

领：归向上主，你们的天主。
答：祂是良善仁慈的。

诵读一：恭读出谷纪
(出12:21-36）

给首生者带来的灾殃

梅瑟召叫以色列人的众长老，对他们说：“去，给你们的家属攫取一只羔羊，把它们宰了，作逾越节的牺牲。接着，拿上一束牛膝草，沾一下盆里的血，把这血洒在门楣和两旁的门框上。直到清晨，你们中间，谁也不得出门。因为上主要经过，击倒埃及人。上主一看到在门楣上的和在两旁的门框上的血，就会越过这门，不让毁灭进入你们的家中，你们击倒。

“你们要遵守这规定，作为你们和你们后代的永远法规。如此，你们进入上主给你们预许的地方时，也必须遵守这项礼仪。你们的后代问你们说：‘你们所举行的礼仪有什么含义。’时，你们要回答说：‘这是祭献给上主的逾越节，上主越过了，在埃及地方的以色列人房屋，当祂打击埃及人时，祂饶恕了我们的家族。”

于是，百姓都俯伏朝拜，以色列人就去，全照上主吩咐梅瑟和亚郎的做了。

半夜，上主击杀了埃及地方的首生子，从坐在宝座上的法郎长子，到被囚在地牢中的囚犯的长子，连动物的首生者也是如此，夜间，法郎起来，他所有的仆人和全体埃及人都起来；巨大的哀号声，响彻埃及，没有一家不死人的。

那一晚，法郎召叫梅瑟和亚郎说：“你们，和你们在一起的以色列人，立刻离开我的百姓！按照你们所说的，去朝拜上主。按你们强烈要求的，把你们的羊和牛也带上，为你们祈求，也为我祈求。”

埃及人也同样敦促百姓，速速离开这地方；他们以为，如果他们不离开，他们都要死了。因此，以色列子民，把没有发酵的面团放在揉面的盆内，把盆包裹在自己的外衣里，背在肩上。以色列人照梅瑟吩咐的做了：他们向埃及人索要了金银之物和衣服。上主使埃及人对百姓有好感，凡他们所要求的，都给了他们，他们就这样劫掠了埃及人。

对答咏 （参看：出12:7,13:1；伯前1:18,20）
领：以色列百姓，要把羔羊的血涂抹在他们房屋的门限和门框上。
答：这血就要作你们的标记。
领：你们已为基督的宝血所救赎，就是为无玷羔羊的血所救赎。
答：这血就要作你们的标记。

诵读二：选读圣爱立德院长（Saint Aelred, abbot）：爱德之镜（Mirror of Love）
(Lib 3, 5: PL 195, 382)

基督，兄弟之爱的模范

兄弟之爱的完美在于爱仇。我们找不到比这更能鼓励我们爱仇的启迪：以感恩的心情默思基督惊人的坚忍。基督比世人更为俊美，却为了人所犯的罪，甘愿献出自己俊美的面容，任凭罪人唾弃；祂允许罪人蒙蔽祂那垂视，管理普世的尘寰；祂使自己的背裸露，任凭罪人鞭打；祂那具有王权和权能的头，任凭恶人击打，并给祂戴上茨冠；祂将自己交出，任凭罪人嘲弄辱骂，最后祂忍受了十字架，被钉，被长予刺透，被饮以酸醋苦胆，却仍保持温和，温柔，充满和平。

简言之，祂好似被牵去宰杀的羊，又好像一只羔羊，在剪羊毛者面前，始终保持缄默，未曾发一言。

“父啊，宽恕他们吧。”谁能听了如此美妙，如此温暖，平静且不可摇撼的祷声，而不立刻满怀慈爱地拥抱自己的仇敌？祂祈求说：“父，宽恕他们吧”难道在这祈祷中，缺乏一些温柔，一些仁爱吗？

然而，祈祷为他们来说，尚不足够，祂也愿意为祂的仇敌寻求辩护，并加上了一句。“父，宽恕他们吧。因为他们不知道他们自己在做什么。”是的，他们是大罪人，但他们的判断力并不强；因此，“父，宽恕他们吧。”他们将我钉在十字架上，但他们并不知道钉在十字架上的是谁：如果他们知道，他们决不会将光荣的主钉在十字架上；因此，“父，宽恕他们吧。”他们认为被钉在十字架上的那一位是违法者，是自称是天主的行骗之人，是诱惑民众之人。我遮掩了我的面容，他们并未认识我的光荣；因此，“父，宽恕他们，因为他们不知道自己正在做什么。”

人若爱惜自己，他必须使自己不因沉湎于罪恶本性而败坏。人若愿意抵抗本性罪恶的诱惑，就必须扩展他爱的领域，去默思天主人性的温柔。再者，人若愿意更完美，更喜乐的享受兄弟之爱带来的喜乐，他必须以真爱去拥抱自己的仇敌。

人若想要防止因神圣的爱火，因所受到的伤害逐渐冷淡，他就应使自己的灵性之目时刻注视他心爱之主及救主的安详和坚忍。

对答咏 （参看：依53:12；路23:34）
领：祂使自己屈服于死亡，并将自己列于罪犯之中。
答：祂担荷了众人的罪过，并为罪犯祈祷。
领：耶稣祈祷说：“父，宽恕他们；他们不知道自己正在做什么。”
答：祂担荷了众人的罪过，并为罪犯祈祷。

结束祷词
上主，求祢赏赐祢的信友相称举行逾越节，好使他们的克己修身，能在众人心中结出果实。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

 
晨祷

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经：请来，让我们朝拜主基督，祂为了我们的缘故，经受试探和苦难。
或
序经对经：今天，如果你们听从上主的声音，你们就不要心硬。

圣咏95(94)
请来，让我们欢呼

请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。

因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。

请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。

你们今天要听从祂的声音：
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我、考验我。

我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们决不得进入我的安居之所。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

或
圣咏100(99)
向天主欢呼

普世大地，请向上主欢呼，
要兴高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，应该欢呼！

你们应该明认雅威就是天主，
祂造成了我们，我们非祂莫属，
是祂的人民，是祂牧场的羊队。

高唱感恩歌，迈向祂的大门，
吟咏赞美诗，进入祂的宫廷，
向祂致谢，并赞美祂的圣名。

因为上主良善宽仁，
祂的慈爱直到永恒，
祂的忠信世世常存。

愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏24(23)
天主来到

大地及其中的一切，属于上主，
世界和世上的百姓，属于上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不摇。

谁能攀登上主的山？
谁能站在祂的圣殿内？
是那手洁心净之人，
是那不慕虚幻之人，
是那不发虚誓，欺诈近人之人。

他要领受上主的祝福，
从拯救他的天主领受赏报。
这就是寻求上主的人，
这就是寻求雅各伯天主面容的人。

城门，请抬起门扉；
古老的门户，请加高门扉。
愿光荣的君王，进入其内！

谁是光荣的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作战的上主。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏67(66)
仁慈的天主

愿天主怜悯我们，祝福我们，
愿祢的慈颜，光照我们。
使世人尽知祢的行径，
愿列邦受教于祢的救助。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
愿列邦欢喜踊跃，
因祢按照公道宰制世界。
祢以正义统治世人，
在地上领导万民。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
大地结出了果实，
因为天主，我们的天主，祝福了我们，
愿天主仍然祝福我们，
直到大地四极敬畏祂。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经：请来，让我们朝拜主基督，祂为了我们的缘故，经受试探和苦难。
或
序经对经：今天，如果你们听从上主的声音，你们就不要心硬。

赞美诗
义德的太阳，我们的主基督，
祢使白日复归大地，
现在，求祢撕裂我们内心的黑暗，
使出自功绩的真光，得以复归。

上主，在此蒙祢宠爱的恩宠时刻，
求祢恩赐我们一颗悔改的心，
以祢的怜悯，以祢长久忍耐的爱情，
使我们向祢皈依。

求祢恩赐我们悔罪，
为我们所犯的罪作补赎，
不论我们所犯的过犯和罪过，何其浩大，
祢的恩典，比这一切还要浩大。

祢的圣日，终要来到，
普世万物，藉此圣日，再次涌流，
求祢使我们满怀喜乐，
因为祢的恩典，
终在那日，引领我们归向祢。

上主，
至仁慈的天主圣三，
愿祢的一切化工朝拜祢，
求祢不断宽恕我们，
好使我们向祢的圣名，献唱新曲。亚孟。

圣咏圣歌
对经一：上主，祢必悦纳在祢祭坛上的真正牺牲。

圣咏51(50)
天主，求祢怜悯我。
你们的五内，必须更新，你们必须要穿上新人。（弗4:23-24）

天主，求祢按祢的仁慈怜悯我，
按祢的慈悲，除去我的过犯。
求祢洗净我，使我日益远离过犯，
使我从我的罪恶中，得到洁净。

我真切认清了我的过犯，
我的罪恶，常在我的眼前。
我得罪了祢，唯独得罪了祢；
我在祢的眼中，做了恶事。

祢宣判时，显示了祢的正义，
祢断案时，从未受到责备，
看，我生于罪恶之中，
受孕于罪恶之中。

诚然，祢喜爱内心的真诚，
求祢在我内心的深处，教给我智慧。
求祢洗净我，我就会洁净；
求祢洗涤我，我就会洁白如雪。

求祢使我听到欢慰的声音；
使祢粉碎的骨骸，重新欢跃。
求祢不要转面不顾我的罪恶，
除掉我的一切罪辜。

求祢再赐我祢助佑的喜乐；
以慷慨的精神扶助我，
使我能把祢的行径，教给罪人，
好使罪人能归向祢。

天主，求祢拯救我，作我的助佑，
我的口舌，必要歌颂祢的良善。
上主，求祢开启我的口，
我的口要称扬赞颂祢。

因为牺牲已非祢所喜，
祢拒绝我献上的全燔祭，
我的牺牲，就是痛悔的精神，
祢总不弃绝谦恭悔恨的心。

求祢按祢的仁慈，向熙雍显示祢的慈爱，
重建耶路撒冷的城垣。
那么，祢必悦纳合法的牺牲，
和呈在祢祭台上的全燔祭品。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
圣父，那不认识罪的，替我们成了罪，为拯救我们，恢复同祢的友谊。求祢眷顾我们痛悔的心，备受折磨的精神，医治我们忧虑的良心，使我们在喜乐中，因圣神获得勇力，在列邦面前，称扬讚颂祢，光荣祢。

对经一：上主，祢必悦纳在祢祭坛上的真正牺牲。

对经二：以色列的后裔，都要因上主所赐的胜利，受到光荣。

圣歌：依撒意亚 45:15-25
列邦的百姓，要成为上主的门徒
因耶稣之名，众人都要屈膝朝拜（斐2:10）

以色列的天主，救助者，
祢实在是隐藏的天主！
雕琢可憎偶像的人，
天主要向他们动怒，
他们必要蒙受羞辱。

以色列，你为上主所救，永远获救！
在未来的岁月里，祢永不会蒙羞。

因为创造诸天的上主这样说：
祂是天主，是祂构绘和创造大地，
是祂奠定了大地，
祂没有荒废一样受造，
而是设计大地，供人居住。

我是上主，再无其它神祇。
我并没有从隐密处讲话，
没有在地上黑暗之地讲话，
我没有给雅各伯的后裔说过：
“你们白白寻求了我。”
我是上主，预许公道，
我讲预言，预讲正义。

从外邦人中奔逃的人，
请来集会，聚在一起！
抬着木制偶像的人，
向不能施救的神祇祈求，
真是无知。

前来，一致在议会中声明：
是谁自起初，自亘古之时，
已预告了这事？
难道不是我，上主，
除我以外，再无其它神祇？
除我以外，再无公道和施救的神。

大地四极的人，
你们归向我，并得安全，
因为我是天主，再无其它神祇！

我指着自己起誓，
我所吐露的法令，
永不改变。

众人都要向我屈膝，
众舌都要因我起誓，
说：“唯在上主内，
才有义行和力量。”

凡向上主动怒的，
都要蒙羞到祂跟前。
至于以色列后裔，
上主要给他们伸冤，
赐给他们光荣。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如今，今日亦然，直到永远。

对经二：以色列的后裔，都要因上主所赐的胜利，受到光荣。

对经三：让我们到天主面前，讴歌欢咏。

圣咏100(99)
进入上主圣殿的欢歌
上主召叫祂所救赎的人，讴唱得胜的歌谣（圣亚大纳修）

普世大地，请向上主欢呼，
要兴高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，应该欢呼！

你们应该明认雅威就是天主，
祂造成了我们，我们非祂莫属，
是祂的人民，是他牧场的羊队。

高唱感恩歌，迈向祂的大门，
吟咏赞美诗，进入祂的宫庭，
向祂致谢，并赞美祂的圣名。

因为上主良善宽仁，
祂的慈爱直到永恒，
祂的忠信世世常存。

愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
上主，我们满怀喜乐之情，向祢呼号，向祢祈求：开启我们的心扉， 使我们讴歌讚颂祢，宣示祢的良善和真理。

对经三：让我们到天主面前，讴歌欢咏。

简短读经 依53:11B-12
我的仆人，因祂所受的苦难，必使许多人成义；祂要担荷他们的罪过。因此，我要把一切报酬中最大的一份赐给祂，祂要同勇士处分战利品。因为祂把自己交于死亡，并被列于罪犯之中；如此，祂要除免许多人的罪过，为他们的过犯，赢得宽宥。

短对答咏
领：天主亲自使我获得自由，使我摆脱猎人的罗网。
答：天主亲自使我获得自由，使我摆脱猎人的罗网。
领：祂使我摆脱以谎言陷害我的人。
答：并使我摆脱猎人的罗网。
领：愿光荣归于父、子、及圣神，
答：天主亲自使我获得自由，使我摆脱猎人的罗网。

赞主曲对经：除非你们的德行超越经师和法利赛人的德行，决不能看到天主的国。

匝加利亚赞歌
路1:68-79
默西亚和祂的使命

上主，以色列的天主，当受赞美；
因为祂要来解救祂的子民。

祂为我们兴起了一位大能的救主，
受生自达味的家族。

祂借着历代先知的预言，
祂要拯救我们脱离仇敌和仇恨我们者的手。

祂许下向我们的祖先广施仁慈，
祂忆起自己的神圣仆人。

这是祂向我们的祖先亚巴郎所许下的誓言：
恩赐我们脱离敌手，
使我们一生一世，无恐无惧，
在祂眼中，以圣善和正义朝拜祂。

你是我的儿子，你要被称作至高者的先知，
因为你要在主面前预备祂的道路，

使祂的子民藉罪过得赦，
以此认识救恩。

这是出自我们天主的慈怀，
使旭日自高天向我们照耀，

光照那居于黑暗和死亡阴影下的人，
引导我们的脚步走上和平的道路。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

赞主曲对经：除非你们的德行超越经师和法利赛人的德行，决不能看到天主的国。

祷词
感谢主基督，祂以在十字架上的圣死，带给我们生命。让我们全心向祂祈求：
【答】因祢的圣死，使我们复活，获得生命。
恩师，救主，祢给我们显示了信实，藉祢的苦难，使我们成了新的受造物，
—— 求祢使我们不再陷于罪恶之中。
今日，求祢帮助我们省吃俭用，
—— 使我们总不拒绝那些有急需的人。
求祢使我们能领受这补赎之日，将这一日看作是祢的恩赐，
—— 使我们藉慈悲善工，还报祢的恩赐。
求祢管控我们桀骜不驯的心，
—— 教导我们宽宏大量。

我们的天父　……

结束祷词
上主，求祢赏赐祢的信友相称举行逾越节，好使他们的克己修身，能在众人心中结出果实。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

日间祈祷

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

赞美诗

午前

我们藉着相信天主度生，
藉持久的望德，激发我们的信德，
藉慈爱的恩典，
歌颂光荣的基督。

祂在此第三时辰，
自作牺牲，
被挂在十字架上，
寻找自己的羊，带领他们回家。

祂如同谦恭的仆人，
藉自己救赎的宝血，使他们自由，
拯救所有从死亡的判令中得到解脱的人，
摆脱世俗的骄傲。

我们恳求圣父和圣子，
并恳求与圣父圣子同在的圣神，
一体三位，永远为王的圣三，
求祢以祢的关爱，支持我们。亚孟。

午时

基督登上十字架，
被口渴和正午的炎热所消耗，
求赐在此时辰，咏唱圣歌者，
因渴求正义，不断成长。

愿他们的内心，充满同样的饥饿，
好使他们自感满足，
好能失去对罪恶的品味，
只愿追求功行。

愿天主圣神的恩典，
充满如此恳求之人的心，
使肉体上的偏情，逐渐变冷，
使充满寒意的心，变得温暖。

我们恳求圣父和圣子，
并恳求与圣父圣子同在的圣神，
一体三位，永远为王的圣三，
求祢以祢的关爱，支持我们。亚孟。

午后

三个三个时辰，至圣的总和，
我们歌唱时，在我们面前徐徐展开，
我们因耶稣圣名向祢恳求，
为我们的罪过得宽恕的恩典。

看，那个盗贼，如何认罪，
他堪得基督的救恩；
愿我们的奉献，我们的讚颂，
能获得祂的宽恕，祂的仁爱。

现在，死亡藉着十字架，已被摧毁，
黑暗以后，真光复归，
愿祢除去由罪恶而来的恐惧，
以此光照我们的心灵。

我们恳求圣父和圣子，
并恳求与圣父圣子同在的圣神，
一体三位，永远为王的圣三，
求祢以祢的关爱，支持我们。亚孟。

圣咏圣歌
午前：修和的时刻，已经来到，为我们所犯的罪作补赎，寻求救赎的时刻，已经来到。
午时：主说：正如我是生活的，我不愿罪人丧亡，只愿他们归向我，好使他们能生活。
午后：要用天主的正义和德能武装自己，藉耐心的坚忍，为自己正名。

圣咏119(118):25-32
默思天主的法律
热爱天主，在于遵行祂的诫命（若一5:3）
IV

我的灵魂，躺卧在尘土中，
照祢的旨意，使我生存。
我宣告我的行径，祢就应允；
求祢教我祢的法律。

使我明白祢规条的行径，
我要默思祢的奇妙。
我灵悲怆，日渐憔悴；
求照祢的圣言，鼓舞我。

求祢使我远离错谬的行径，
教导我祢的法律。
我要选择真理的行径，
在我面前，承行祢的法律。

我要约束自己，承行祢的旨意，
上主，求祢不要让我失望，
因祢赐我的心神，获得自由。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
上主，我们是世上的子民，求祢照祢白白施予的慈惠，使我们成为天国的子民。求祢帮助我们在祢吩咐的道路上奔跑，使我们的心唯独事奉祢。

圣咏26(25)
无辜之人的依恃和祈祷
天主在基督内拣选了我们，使我们成为圣洁和无罪的人。（弗1:4）

上主，求祢给我主张公道，
因为我的行事完备。
我相信上主，绝不动摇。

上主，求祢考验我，试验我；
考验我的心，我的明悟。
因为祢的仁爱，在我眼前，
我要按祢的真理度生。

我决不与说谎者为伍，
绝不与伪君子同行。
我不与作恶之人为伍：
绝不与邪恶人同住。

我洗洁我的双手，以证无罪，
在祢的祭坛四周，找到位子，
咏唱感恩的歌谣，
宣讲祢的一切神奥。

上主，我喜爱祢所居住的殿宇，
祢的光荣所在的地方。

不要把我连同罪人一起消除，
不要把我连同嗜血之人一并杀尽。
他们的手中，恶贯满盈，
他们的右手，充满黄金。

至于我，我行事完备，
求祢救赎我，向我显示祢的仁慈，
我的双足，已踏上坦途：
我要在集会中讚颂上主。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
上主，求祢在我的肺腑，注入祢圣神的爱火，好使我们以清白的身体事奉祢，以纯洁的心，使祢悦乐。

圣咏28(27):1-3,6-9
无辜之人的依恃和祈祷
圣父，我称谢祢，因为祢俯听我的祈祷。（若11:41）

上主，我向祢呼号，
我的磐石，求祢俯听我，
如果祢不留心，
我就要如在坟墓中的人。

我向祢呼号，
举起双手向祢圣所祈祷，
求祢俯听我的恳祷之声。

不要把我连同恶人，
并连同作恶之人一起拖走，
他们对邻人讲论和平，
他们的心中却满是邪恶。

愿上主受讚颂，因祂俯听，
俯听我的哀告，我的呼号。
上主是我的力量，我的护盾；
我一心信靠祂，就获得救助，
我满心欢喜，讴歌讚颂祂。

上主是祂百姓的勇力，
是祂受傅者寻求救恩的堡垒。
求祢拯救祢的百姓；祝福祢的产业以色列，
作他们的牧者，提携他们，直到永远。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
圣父，祢是百姓的勇力。求祢从死亡的陷阱中拯救我们，使我们在祢的圣殿中共融合一，好使我们的心中，获得我们口舌宣告的和平。

午前：修和的时刻，已经来到，为我们所犯的罪作补赎，寻求救赎的时刻，已经来到。
午时：主说：正如我是生活的，我不愿罪人丧亡，只愿他们归向我，好使他们能生活。
午后：要用天主的正义和德能武装自己，藉耐心的坚忍，为自己正名。

午前

简短读经 依55:3
你们要侧耳俯听，如此，你们必能获得生命；我要同你们重订永久的盟约，就是给达味家族预许的救恩。

短对答咏
领：天主，求祢给我再造一颗洁净的心。
答：使我重获坚强的精神。

午时

简短读经 耶3:12B-14A
上主说：归向我吧，我必不会向你们动怒；因为我是宽宏的，上主说。我决不会永远愤恨。悖逆的子孙，归来吧，上主说。

短对答咏
领：求祢转面不看我的罪过。
答：消除我的一切邪恶。

午后

简短读经 雅1:27
在天主和圣父面前的虔敬，纯洁无瑕在于此：照料在患难中的孤儿和寡妇，好使自己不受世俗的玷染。

短对答咏
领：我的祭献，就是痛悔的精神。
答：天主，祢不拒绝一颗谦逊痛悔的心。

结束祷词
上主，求祢赏赐祢的信友相称举行逾越节，好使他们的克己修身，能在众人心中结出果实。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

 
晚祷

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

赞美诗
耶稣，祢离开了四十天，
这四十天是节制的日子。
祢出令禁食一段时间，
以此医治和拯救我们的心灵。

现在，求祢临在祢的教会内，
接近我们，帮助我们悔改，
上主，当我们在祢面前俯伏时，
求祢洗洁我们的罪过。

求祢藉祢的恩典，宽免我们，
把我们的恶行，置于一旁，
藉祢最温柔的保护，
从将要来到的危险，保我们安全。

每年，我们懊恼所犯的罪过，
藉每年的修和，获得洁净，
好使我们能继续庆祝，
当受称扬的逾越节。

我们恳求圣父和圣子，
并恳求与圣父圣子同在的圣神，
一体三位，永远为王的圣三，
求祢以祢的关爱，支持我们。亚孟。

圣咏圣歌
对经一：上主，求祢以医治的手，在我身上覆手，因为我犯了罪。

圣咏41(40)
病中祈祷
有一人要出卖我，就是与我一起吃饭的人。（谷14:18）

体恤穷人和弱者的人，真是有福。
在邪恶的日子，上主必要拯救他，
必要保护他，赐他生活，使他在世享福，
决不使他屈服他仇敌的意愿。

他在床榻上，上主必要帮助他，
祂必使他恢复健康。

至于我，我说：“上主，求祢怜悯我，
医治我的灵魂，因为我犯罪得罪了祢。”
我的仇敌出言攻击我：
他何时死，他的名字，何时才被遗忘？
他们前来看我，讲论空话，
他们心怀叵测，传播于外。

我的仇人一切窃窃私议，反对我，
他们都在权衡我身上的恶行。
“在他身上患有恶疾，
定从他所躺卧之地，一病不起。”
甚至我信靠的朋友，
那吃我食粮的，已举脚踢我。

但是，上主，祢怜悯了我。
让我再度起来，报复他们。
如果我的仇敌不向我欢呼，
如此我就知道，你们是我的朋友。
如果祢支持我，我绝不会受害，
永远站在祢的面前，直到永远。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
主耶稣，灵魂和身体的良医。祢曾说：怜悯人的人是有福的，因为他们要获得怜悯。求祢教导我们，以同一属灵之神，扶助急需的人，好使我们自己得到祢的接纳，藉祢获得力量。

对经一：上主，求祢以医治的手，在我身上覆手，因为我犯了罪。

对经二：大能的上主与我们同在；雅各伯的天主是我们的堡垒。

圣歌：圣咏46(45)
天主是我们的托庇，是我们的勇力
祂要被称作厄玛努耳，意思是：天主与我们同在（玛1:23）

天主是我们的庇佑和勇力，
是困厄时期，近在咫尺的助佑，
纵使大地摇撼，
纵使群山堕入深海，
纵使大水汹涌起伏，
纵使群山因波摇撼，
我们也不害怕。

万军的上主与我们同在：
雅各伯的天主是我们的堡垒。

河川要使天主的城欢乐，
就是至高者所住的圣所。
天主居住其内，它不能动摇；
黎明时分，天主必会帮助它。
列邦扰乱，万邦摇撼：
祂喝声发言，大地即刻退缩。

万军的上主与我们同在：
雅各伯的天主是我们的堡垒。

请来，默思上主的化工，
祂在世上所做可歌可泣的事迹。
祂使全球战争止息；
祂折断了弓，绷断了矛。
祂用火把护盾焚烧。
“要停手，要知道我是天主，
是列邦的至尊，是大地的上主！”

万军的上主与我们同在：
雅各伯的天主是我们的堡垒。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
全能的天父，祢是百姓的托庇和勇力，祢保护身处逆境中的人，护卫他们，使他们昌盛。愿致力寻求祢圣意的人，藉着服从，找到通往祢的行径。

对经二：大能的上主与我们同在；雅各伯的天主是我们的堡垒。

对经三：上主，万民都要前，在祢面前朝拜祢。

圣歌：默示录15:3-4
崇敬的诗歌

上主，全能的天主，
祢的作为，何等伟大，何等神奥！
列邦的君王，
祢的行径，正义而真实！

上主，谁敢拒绝祢的尊荣，
谁敢不称扬祢的名号？

因为只有祢是圣善的，
列邦理当前来，
在祢面前朝拜祢。
祢大能的行为，显明可见。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

对经三：上主，万民都要前，在祢面前朝拜祢。

简短读经 雅5:16.19-20
你们要彼此认罪，彼此祈祷，好使你们得到医治。热诚的祈祷，具有威能。我的兄弟们，如果你们中间，有人迷失了真理，有人领他回头，他应当知道：谁若把罪人从错谬的行径中领回，必能救自己的灵魂，免于死亡，以此遮掩许多罪过。

短对答咏
领：上主，我向祢祈求，求祢怜悯我。
答：上主，我向祢祈求，求祢怜悯我。
领：因我得罪了祢，求祢医治我的灵魂。
答：上主，我向祢祈求，求祢怜悯我。
领：愿光荣归于父、子、及圣神，
答：上主，我向祢祈求，求祢怜悯我。

谢主曲对经：你们若把自己的礼品带到祭台前，在那里记起你的兄弟，有什么反对你们的事，把礼品留在祭台前，立刻去与自己的兄弟重修旧好以后，再来呈献你的礼品。
圣母赞主曲
路1:46-55
欢悦于上主的心神

我的灵魂颂扬大能的上主；
我的心神欢跃于我的救主，
因为祂垂顾了祂卑微的仆人。

从今以后万代都要称为我有福：
因为全能者为我行了大事，
祂的名字是圣的。
祂的仁慈赐予世世代代敬畏祂的人。

祂彰显了祂圣臂的力量，
驱散了那些心高气傲的人，
祂从他们的宝座上推下权势者，
却提拔了卑微的人。

祂使饥饿者饱飨美物，
反使那富有者空手而归。

祂扶助了祂的仆人以色列，
因为祂忆起了自己对我们的祖先，
亚巴郎和他的子孙的恩许，
直到永远。
谢主曲对经：你们若把自己的礼品带到祭台前，在那里记起你的兄弟，有什么反对你们的事，把礼品留在祭台前，立刻去与自己的兄弟重修旧好以后，再来呈献你的礼品。

祷词
主耶稣藉自己的宝血，圣化了自己的百姓。让我们向祂哀告：
【答】主，求祢在爱中建筑祢的百姓。
仁爱的救赎主，祢藉自己所受的苦难，教导我们贬抑自己，求祢坚固我们，使我们抵抗邪恶，攻克困境，以此增强我们的望德，
—— 使我们能预备妥当，庆祝祢的复活。
求祢恩赐基督徒作祢的先知，使他们在各处传扬祢，
—— 并以生活的信德，望德和爱德，为祢作证。
求祢坚固一切身处困境中的人，
——　帮助我们以关爱之情，扶助他们。
求祢教导祢的信友，使他们在他们所受的苦痛中，仰瞻祢的苦难，
——　使他们向他人显示祢救恩的德能。
生命的肇主，求祢记忆所有从这个世界逝世的人，
—— 恩赐他们复活的光荣。
我们的天父 ……

结束祷词
上主，求祢赏赐祢的信友相称举行逾越节，好使他们的克己修身，能在众人心中结出果实。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

夜祷

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

省察
可做简短省察。在团体诵念日课的时候，可以在此处插入弥撒中的忏悔礼。

我向全能的天主，和你们，我的兄弟姐妹们，承认在我的思想上，我的言语上，我所做一切事上，我因堕落所做的事上，所犯的大罪。我罪，我罪，我的大罪。因此，我恳求卒世童贞玛利亚，众天使和诸圣，并恳求你们，我的兄弟姐妹们，为我祈求上主，我们的天主。亚孟。

司铎接着赦罪：
愿全能的天主怜悯我们，宽恕我们的罪过，赐给我们永生。亚孟。

赞美诗
万有的造主，
真光在祢面前闭合之时，
求祢作我们的保护者，
因祢永远仁慈，
求祢保护我们安全。

求祢使我们倾心仰慕祢，
我们安眠时，能感受到祢的存在，
光明回归时，求祢让我们，
讴歌讚颂祢，永远光荣祢。

求祢恩赐我们健康和力量，
使我们再获温暖，喜乐的生命，
求祢使祢的光芒，
驱散夜间可怕的黑暗。

全能的天父，
求祢藉由耶稣基督，
祢的子，我们的主，
赏赐我们所求的恩典，
祂和祢及同一圣神，
与祢一起为王，直到永远。亚孟。

圣咏圣歌
对经：我的天主，我日夜向祢呼救。

圣咏88(87)
重病之人的祈祷
这是你的时刻，黑暗为王了。（路22:53）

上主，我的天主，
白日，我向祢呼求，
夜间，我在祢面前哀求。
愿我的祷声，上达祢前，
求祢侧耳，俯听我的哀告。

因为我的灵魂，满是邪恶；
我的性命，已临近坟墓。
我被认作坟墓中的一员；
我的力量，已筋疲力尽。

我好似一个孤独的死者，
我好似躺卧在坟墓中，
好似祢不曾记起的人，
好似从祢手中被剪除的人。

祢把我放在坟墓的深渊，
把我置于黑暗和深渊。
祢的愤怒，把我重压；
祢的大浪，使我奄奄一息。

祢夺走了我的朋友，
使我被他们痛恨厌恶。
祢把我囚禁。使我无法脱逃；
我的眼睛，满是悲伤。

上主，我整日向祢呼号；
我向祢伸出了我的双手。
难道祢要为死者发显奇迹？
难道死影会起来讚颂祢？

难道要在坟墓中称述祢的仁爱，
要在死者中间，宣讲祢的信实？
难道在暗处有人知晓祢的奇迹？
在遗忘区有人知晓祢的正义？

上主，至于我，我向祢呼号；
清晨，我的祈祷，上达于祢。
上主，祢为何把我弃绝?
祢为何朝我遮掩祢的面容？

我自幼受苦，几乎死去，
我受祢的考验，失去知觉。
祢的忿怒席卷了我，
祢的恐惧，把我彻底摧毁。

它们好似洪水，把我包围，
他们群起，把我攻击。
祢夺走了我的朋友，我的近人：
黑暗成了我的唯一同伴。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

对经：我的天主，我日夜向祢呼救。

简短读经 耶14:9A
上主，祢在我们中间，我们承受祢的名号；上主，我们的天主，求祢不要把我们抛弃。

短对答咏
领：上主，我把灵魂交在祢的手中。
答：上主，我把灵魂交在祢的手中。
领：上主，信实的天主，祢救赎了我们。
答：我把灵魂交在祢的手中。
领：愿光荣归于父、及子，及圣神，
答：上主，我把灵魂交在祢的手中。

福音对经：我们醒寤的时候，求祢保护我们；我们睡眠的时候，求祢看守我们；好使我们醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。

西默盎讚歌
路2:29-32
基督是万民之光，是以色列的光荣

上主，现在可以使祢的仆人平安回去，
祢的圣言，完全应验：

愿我亲眼看到救援，
就是祢为众人预备的光明。

祢向列邦显示的真光，
赐给祢的百姓，以色列的光荣。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

福音对经：我们醒寤的时候，求祢保护我们；我们睡眠的时候，求祢看守我们；好使我们醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。

结束祷词
全能的天主，求祢使我们与祢死而埋葬的圣子共融合一，好使我们偕同祂一起生活，祂和祢及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

降福
愿全能的上主赐给我们整夜平安，安然死去。亚孟。

降福
愿全能的上主赐给我们整夜平安，安然死去。亚孟。

圣母对经
可爱的救主之母，天国之门，大海之星，求妳协助已经堕落，仍然复起的人们。妳神妙的人性，怀孕了造主，在此以后，仍然保持童贞。妳领受天使加俾额尔满怀喜乐向妳的致意，求妳怜悯我们，可怜的罪人。

或
大哉救主之母！妳是天国之门，世海之星。求你扶助行将堕落的人。奋起前进。妳接受加俾额尔天使的问候，超乎自然地生育了创造妳的主宰，毕生保持着童贞，求妳垂怜我们罪人。
或
母后万福！仁慈的母亲，我们的生命，我们的甘贻，我们的希望。厄娃子孙，在此尘世，向妳哀呼。在这涕泣之谷，向妳叹息哭求。我们的主保，求妳回顾，怜视我们。一旦流亡期满，使我们得见妳的圣子、万民称颂的耶稣。童贞玛利亚，妳是宽仁的、慈悲的、甘饴的。天主圣母，请为我们祈求，使我们堪受基督的恩许。阿们。
或
万福玛利亚，妳充满恩宠，上主与妳同在！妳在女人中受赞颂，妳胎中的孩子耶稣，同受赞颂。圣玛利亚，天主之母，请为我们罪人祈求，从现在直到我们死亡的时刻。亚孟。

©全属于祢 & 礼仪及圣事部 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

誦讀日課

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。

聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼

請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。

因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。

請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。

你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。

我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

或
聖詠100(99)
向天主歡呼

普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！

你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是他牧場的羊隊。

高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮庭，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。

因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。

願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠24(23)
天主來到

大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。

誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。

他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。

城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！

誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠67(66)
仁慈的天主

願天主憐憫我們，祝福我們，
願禰的慈顏，光照我們。
使世人盡知禰的行徑，
願列邦受教於禰的救助。

天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
願列邦歡喜踴躍，
因禰按照公道宰製世界。
禰以正義統治世人，
在地上領導萬民。

天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。

讚美詩

請看，悅納的時刻，已經來到：
天主聖潔的恩典發顯，
以節制的醫治膏藥，
醫治世上的病患和疲憊之人。

我們得救的日子，即將來到，
那個日子，閃耀基督的真光，
那時，我們受創的心，從罪惡中得到解脫，
藉禁食和節制，重獲健康。

天主，求禰完善我們堅定的心志，
藉身體，思想和心靈的節制，
滿足我們長久渴望的一切，
安然抵達永恆的逾越節。

上主，願禰的一切化工，讚頌禰，
仁慈的天主聖三，
求禰不斷寬恕我們，
容許我們向禰的聖名，詠唱新曲。亞孟。

聖詠聖歌
對經一：上主的話，是所有投靠祂者的堅強護盾。

聖詠18(17):31-51
感恩詩
如果天主與我們同在，誰能反對我們？（參看：羅8:31）

IV

至於上主，祂的行徑是完美的；
上主的聖言，是極純的黃金。
為所有投靠祂的人來說，
祂實在是護盾。

除了天主以外，還有誰是神祇？
除了我們的天主，誰還是磐石？
天主賜給我力量，
使我前方的道路，安全無阻。

禰是我的雙足，好似母鹿飛奔；
禰使我在高處，站穩腳步。
禰訓練我的雙手，使我作戰，
使我的雙手，拉開沉重的弓。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

對經一：上主的話，是所有投靠祂者的堅強護盾。

對經二：上主，禰強有力的右手，扶持著我。

V

禰把救恩的護盾賜給了我，
禰扶持著我，精心照料我。
禰賜我的腳步自由；
我的雙足，從未滑倒。

我追擊仇敵，戰勝他們，
不把他們殺滅，決不甘休。
我擊打他們，使他們不再複起；
使他們在我的腳下倒斃。

禰以力量給我束腰，使我作戰；
禰使我的敵人，在我面前倒斃，
禰使我的仇敵，在我面前奔逃，
使我完全摧毀惱恨我的人。

他們哀號，卻沒有人來救他們；
他們向上主呼號，但是枉然。
我把他們碾碎，好似風前的塵土；
蹂躪了他們，好似蹂躪街上的泥濘。

禰救我擺脫世代結仇的百姓，
使我作列邦的國君。
我不認識的子民，為我服役：
他們一聽到我，就順從了我。

外邦的子民前來，使我難堪：
外方的邦國，消逝不見。
他們戰戰兢兢，走出堡壘。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

對經二：上主，禰強有力的右手，扶持著我。

對經三：願生活的天主，我的救主，永受讚美。

VI

上主，我的磐石，萬歲！
拯救我的天主，當受讚美，
天主替我雪恥復仇，
並使百姓向我屈服。

禰拯救我脫離憤怒的仇敵，
使我淩駕在攻擊我者之上。
禰拯救我脫離殘暴的人，
因此，上主，我要列邦中讚頌禰：
我要詠詩讚美禰的聖名。

祂使祂的君王，大獲全勝，
向祂的受傅者，達味和祂的眾子，
顯示祂的仁慈，直到永遠。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主天主，我們的力量，我們的救援，求禰把我們投入禰的愛火，使我們愛禰所愛，達至成全之愛，向我們的近人，施展大愛。

對經三：願生活的天主，我的救主，永受讚美。

領：默思上主法律的人，
答：收穫的時候，必結出果實。

誦讀一：恭讀出谷紀
(12:1-20）

逾越節和無酵餅

上主在埃及的土地對梅瑟和亞郎說：“你們要以這個月為你們日曆的首月，你們應當將此月為一年的首月。告訴全體以色列會眾：

本月十日，每人照家族準備一隻羔羊，一家一隻。如果是小家庭，吃不了一隻，應和附近的鄰居按照人數共同準備，並照每人的飯量估計當吃的羔羊。這羔羊必須是一個無殘疾的公羊，要由綿羊或山羊中挑選。你們應當將這羔羊保留到本月十四日，在黃昏時分，以色列全會眾便將它宰殺。他們應取些血塗在吃羔羊的房屋的門框和門楣上。當天晚上，他們要吃肉；肉要用火烤，同無酵餅和苦菜一起吃。肉不可生食，或煮食，而要整個烤著吃，頭，腿和內臟要一起烤食。一樣都不許留到次日早晨，凡留到早晨的，要用火燒掉。
你們應這樣吃：束上腰，腳上穿上鞋，手裡拿著棍杖，急速快吃：這是上主的逾越節。因為在這一晚，我將走遍埃及，擊殺這個土地上的首生者，無論是人還牲畜，對於埃及的眾神，我也要嚴加懲罰 —— 我是上主！但你們房上的血，將標記出你們所在的地方。一見到這血，我就越過你們，因此，當我打擊埃及國的時候，毀滅的災禍就不落在你們身上。

“這一日將是你們的紀念日，世世代代，你們要以遊行向上主祝慶這個節日，作為永遠的節日。因為一連七天，你們要吃無酵餅。在七日內的首日，你們要從自己的家中清出酵母。凡從七日內的首日至第七日吃發酵過的餅的，要從以色列中被剪除。在首日，你們要舉行聖會，在第七日，你們也要照樣舉行。這七日內，任何工作，你們都不能做，除了照眾人的需要，預備食物以外。

“因此，你們要遵守無酵餅的傳統。因為，在這一天，我領你們的軍旅離開埃及地方，你們必須世世代代慶祝這一天，作為永遠的法規。正月十四日直到這個月廿一日晚上，你們都要吃這無酵餅。七天以內，在你們的家中，不准有酵母。不論是誰，居住在本地的外方人，或是本地的居民，誰若吃發酵過的餅，必須被剪除；你們不論住在哪裡，都應只吃無酵餅。”

對答詠 （參看：默5:8,9；伯前1:18,19）
領：俯伏在羔羊面前的長老要唱這首新歌：
答：上主，禰用自己的血，替天主贖回了我們。
領：使我們得到救贖的，並非是如同金銀的可朽之物，而是基督 —— 純潔無瑕的羔羊 —— 的寶血。
答：上主，禰用自己的血，替天主贖回了我們。

誦讀二：選讀阿瑪西亞的聖阿斯特留斯主教（Saint Asterius of Amasea, bishop）：講道集
(Hom. 13: PG 40, 355-358, 362)

做牧者的，應相似於天主

你們是按天主的肖像造成的。如果你們願意相似祂，就應效法祂的德表。既然你們具有基督徒的名份，就應向他人表示愛心，效法基督的仁愛。

你們默思片刻，天主的仁慈是何等豐厚。在祂成為人，居住在人間以前，祂派遣洗者若翰宣講悔改，並帶領人實踐。在若翰以前，有許多先知，他們曾來教導人們悔改，歸向天主，改善自己的生活。基督親自來到，親口疾呼：“凡勞苦和負重擔的，到我這裡來，我要賜給你們安息。”祂是如何接納那些聽見祂呼籲的人的呢？祂樂意寬恕他們的罪過；祂立即由一切困厄中解救了他們。聖言聖化了他們；聖神在他們身上蓋了印。先前的亞當藉洗禮的水而被埋葬；一個新人在恩寵的活力中而重生。

結局是怎麼樣的呢？從前與天主為敵的人，如今卻成了祂的朋友，從前遠離天主的，如今卻成了祂的兒女；從前不曾認識天主的，如今卻前來朝拜祂，孝愛祂。

讓我們成為相似於主的牧者。我們必須默思福音，正如我們在這福音的明鏡中，我們看見熱心而又慈愛的榜樣，我們也應在這些美德中，接受徹底的訓練。

在福音中的一個隱晦比喻中，我們看到一個有一百隻羊的牧者。當它們中的一個與羊群分離，迷失了行徑。他並沒有與那留在牧場中的羊在一起，他離開了他們，尋找那陷入歧途中的那只羊。他越過許多山谷和灌木叢，攀登許多高大巍峨的高山，將自己的大量時間和精力花費在在偏僻之地遊蕩的羊身上，直到最後找到自己的羊。

他找到那只羊的時候；他並沒有責備它；他並沒有粗暴地擊打，並將它趕回自己的羊棧，而是溫柔地把它放在自己的肩上，背著它返回羊棧。他在這只失而復得的羊身上，得到的喜樂，遠超其他所有的羊。

讓我們仔細觀看這比喻中隱藏的深意。這裡的羊不再是羊，這是的牧者不再是牧者。他們是神聖真理的典範。他們教導我們：我們不應將人看作失敗者，或喪失希望者；當他們處於危險之中時，我們不應遺棄他們，或緩于向他們提供幫助。當他們離棄正道，走投無路時，我們必須要將他們領回，並因他們的依歸而歡喜，迎接他們加入善度美好生活者的行列。

對答詠 （參看：匝7:9；瑪6:14）
領：你們應照公正裁判。
答：願人以仁義和仁愛彼此相待，並寬恕自己的弟兄。
領：如果你們寬恕別人的過犯，你們在天之父也必要寬恕你們的過犯。
答：願人以仁義和仁愛彼此相待，並寬恕自己的弟兄。

結束禱詞
上主，求禰賞賜我們常常思慮是非的心神，毫不遲延，承行禰的旨意，因為沒有禰，我們便無法生存，願我們能按照禰的旨意度生。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

 
晨禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。

聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼

請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。

因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。

請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。

你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。

我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

或
聖詠100(99)
向天主歡呼

普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！

你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是祂牧場的羊隊。

高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮廷，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。

因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。

願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠24(23)
天主來到

大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。

誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。

他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。

城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！

誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠67(66)
仁慈的天主

願天主憐憫我們，祝福我們，
願禰的慈顏，光照我們。
使世人盡知禰的行徑，
願列邦受教於禰的救助。

天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
願列邦歡喜踴躍，
因禰按照公道宰製世界。
禰以正義統治世人，
在地上領導萬民。

天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。

讚美詩
義德的太陽，我們的主基督，
禰使白日複歸大地，
現在，求禰撕裂我們內心的黑暗，
使出自功績的真光，得以複歸。

上主，在此蒙禰寵愛的恩寵時刻，
求禰恩賜我們一顆悔改的心，
以禰的憐憫，以禰長久忍耐的愛情，
使我們向禰皈依。

求禰恩賜我們悔罪，
為我們所犯的罪作補贖，
不論我們所犯的過犯和罪過，何其浩大，
禰的恩典，比這一切還要浩大。

禰的聖日，終要來到，
普世萬物，藉此聖日，再次湧流，
求禰使我們滿懷喜樂，
因為禰的恩典，
終在那日，引領我們歸向禰。

上主，
至仁慈的天主聖三，
願禰的一切化工朝拜禰，
求禰不斷寬恕我們，
好使我們向禰的聖名，獻唱新曲。亞孟。

聖詠聖歌
對經一：豎琴和鐃鈸，醒來，讓我們喚醒曙光。

聖詠57(56)
困苦中的祈禱
這首聖詠講述我們的主的苦難（聖奧斯定）

天主，求禰憐憫我，憐憫我，
因為我的靈魂投奔於禰。
我在禰的翼蔭下找到托庇，
直到毀滅的網暴過去。

至高的天主，我向禰呼號，
感謝禰對我的時時助佑。
願禰自天施恩，前來助我，
使那襲擊我的，蒙受羞辱。

天主，求禰遣發禰的真理，禰的仁愛。

我的靈魂躺臥在雄獅中間，
它們要把人子吞噬。
它們的牙齒和矛和箭，
它們的舌頭是一利劍。

天主，求禰起來，高於諸天，
願禰的光榮，照臨大地。

他們在我的腳下布下羅網，
使我的靈魂，遭受羈絆。
他們在我的路上，掘了洞，
他們自己卻陷入其中。

天主，我的內心，已備妥，
我們內心，已預備妥當。
我要謳歌，我要謳歌讚頌禰。
我的靈魂，醒來；
豎琴和絃琴，醒來，
我要喚醒曙光。

上主，我要在百姓中間稱謝禰，
我要在列邦中讚頌禰，
因為禰的仁愛，達至天際，
禰的真理，達於天空。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主，求禰賜下禰的仁慈，禰的真道，拯救我脫離邪惡的陷阱，我們要在萬民中讚頌禰，向列邦宣示禰，與禰聖子作伴的人，真是有福。

對經一：上主，我向禰舉心，禰必俯聽我清晨的禱聲。

對經二：上主說：我的百姓必滿渥我的祝福。

聖歌：耶31:10-14
蒙天主救贖的人，真是有福。
耶穌死了，為把天主四散的兒女，聚集起來，形成一個羊群。（若11:51）

萬民，請聽上主的聖言，
向遠方的島嶼宣講說：
昔日驅散以色列的，要再聚集，
祂要保護他們，好似牧人保護羊群。

上主要贖回雅各伯，
要從更強者的手中，把他贖回。

他們要到熙雍山上歡呼，
他們要湧入上主的祝福：
穀、美酒和油，
小羊和牛犢；
他們自己好像灌溉的樂園，
他們再也不會饑餓。

那時，貞女要載歌載舞，
少年和老人也要如此。
我要使他們的悲哀成為喜樂，
我要把精選的食糧賜給司祭，
我的百姓必滿渥我的祝福，
上主說。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如今，今日亦然，直到永遠。

對經二：上主說：我的百姓必滿渥我的祝福。

對經三：在我們天主的城中，上主偉大，極堪受讚頌。

聖詠48(47)
頌揚救贖百姓的上主
祂把我帶到高山上，把耶路撒冷顯示給我看。（默21:10）

在我們天主的城中，
上主偉大，極堪受讚頌，。
祂的聖山，美麗高聳，
是普世的歡喜。

熙雍山，大地的真極，
偉大君王的城！
天主居於城的中央，
顯自己為強力的堡壘。

因為列王紛紛相聚，
他們一起前進。
他們一見：立即驚惶；
驚惶失措，恐懼奔逃。

他們在那裡渾身戰慄，
好似臨盆的產痛。
塔爾史士的船隻，
你們要被東風摧毀。

在我們天主的城中，
在萬軍上主的城中，
正如我們所見所聞，
天主使之永遠穩固。

天主，在禰的聖殿中，
我們默思禰的仁愛。
上主，禰當受讚頌，
如禰名號，達至地極。

你的右手充滿正義，
熙雍山歡喜：
猶大百姓見你審斷，
必歡欣雀躍。

走遍熙雍，環繞熙雍，
細數熙雍的塔樓，
觀察它的全部城牆，
查考它的全部堡壘。

為使你們向下一代傳述：
這就是我們的天主，
是我們永遠常在的天主，
是祂引導著我們。

願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
聖父，禰復活的聖子，是並非人手所造的聖殿，是新耶路撒冷的防護牆。願這聖城，被建築在活石之上，以屬靈的光耀，彰明顯耀，在全體百姓眼中，為禰的大愛作證。

對經三：在我們天主的城中，上主偉大，極堪受讚頌。

簡短讀經 參看：列上8:51-53A
我們是禰的百姓，是禰從埃及，從熔鐵的熔爐中帶出的產業。因此，求禰垂顧禰百姓的懇求，垂目禰的百姓以色列的哀求。我們向禰呼號時，求禰俯聽我們，因為禰從地表上的全體百姓中，把我們分別出來，作禰的產業。

短對答詠
領：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。
答：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。
領：祂使我擺脫以謊言陷害我的人。
答：並使我擺脫獵人的羅網。
領：願光榮歸於父、子、及聖神，
答：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。

讚主曲對經：你們固然邪惡，但知道給你們孩子美物，何況你們的天父，怎樣將祂的恩寵，傾注于呼求祂的人身上。

匝加利亞讚歌
路1:68-79
默西亞和祂的使命

上主，以色列的天主，當受讚美；
因為祂要來解救祂的子民。

祂為我們興起了一位大能的救主，
受生自達味的家族。

祂借著歷代先知的預言，
祂要拯救我們脫離仇敵和仇恨我們者的手。

祂許下向我們的祖先廣施仁慈，
祂憶起自己的神聖僕人。

這是祂向我們的祖先亞巴郎所許下的誓言：
恩賜我們脫離敵手，
使我們一生一世，無恐無懼，
在祂眼中，以聖善和正義朝拜祂。

你是我的兒子，你要被稱作至高者的先知，
因為你要在主面前預備祂的道路，

使祂的子民藉罪過得赦，
以此認識救恩。

這是出自我們天主的慈懷，
使旭日自高天向我們照耀，

光照那居於黑暗和死亡陰影下的人，
引導我們的腳步走上和平的道路。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

讚主曲對經：你們固然邪惡，但知道給你們孩子美物，何況你們的天父，怎樣將祂的恩寵，傾注于呼求祂的人身上。

禱詞
我們的主基督來到我們中間，充作世界之光，使我們能在祂的光明中，而非在死亡的黑暗中行走。讓我們向祂讚頌，向祂呼求：
【答】上主，願禰的聖言，如同指引我們的明燈。
仁慈的天主，求禰今日幫助我們：日益相似於禰，
—— 使在亞當內犯罪的我們，在基督內再活過來。
願禰的聖言，如同明燈，指引我們，
—— 使我們生活真理，常在禰的仁愛內，逐漸成長。
求禰教導我們：為了禰的緣故，忠信尋求大眾的福祉，
—— 好使禰的真光，藉教會的行動，照耀全體人類。
求禰觸動我們的心，日益尋求禰的友誼，
—— 以此彌補我們相反禰智慧和良善所犯下的罪。

我們的天父　……

結束禱詞
上主，求禰賞賜我們常常思慮是非的心神，毫不遲延，承行禰的旨意，因為沒有禰，我們便無法生存，願我們能按照禰的旨意生活。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

日間祈禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

讚美詩

午前

我們藉著相信天主度生，
藉持久的望德，激發我們的信德，
藉慈愛的恩典，
歌頌光榮的基督。

祂在此第三時辰，
自作犧牲，
被掛在十字架上，
尋找自己的羊，帶領他們回家。

祂如同謙恭的僕人，
藉自己救贖的寶血，使他們自由，
拯救所有從死亡的判令中得到解脫的人，
擺脫世俗的驕傲。

我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。

午時

基督登上十字架，
被口渴和正午的炎熱所消耗，
求賜在此時辰，詠唱聖歌者，
因渴求正義，不斷成長。

願他們的內心，充滿同樣的饑餓，
好使他們自感滿足，
好能失去對罪惡的品味，
只願追求功行。

願天主聖神的恩典，
充滿如此懇求之人的心，
使肉體上的偏情，逐漸變冷，
使充滿寒意的心，變得溫暖。

我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。

午後

三個三個時辰，至聖的總和，
我們歌唱時，在我們面前徐徐展開，
我們因耶穌聖名向禰懇求，
為我們的罪過得寬恕的恩典。

看，那個盜賊，如何認罪，
他堪得基督的救恩；
願我們的奉獻，我們的讚頌，
能獲得祂的寬恕，祂的仁愛。

現在，死亡藉著十字架，已被摧毀，
黑暗以後，真光復歸，
願禰除去由罪惡而來的恐懼，
以此光照我們的心靈。

我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。

聖詠聖歌
午前：修和的時刻，已經來到，為我們所犯的罪作補贖，尋求救贖的時刻，已經來到。
午時：主說：正如我是生活的，我不願罪人喪亡，只願他們歸向我，好使他們能生活。
午後：要用天主的正義和德能武裝自己，藉耐心的堅忍，為自己正名。

聖詠119(118):17-24
默思天主的法律
熱愛天主，在於遵行祂的誡命（若一5:3）
III

求禰降福禰的僕人，使我生活，
順從禰的聖言。
求禰開啟我的眼目，使我看見，
禰法律的神奧。

我是世上的旅客，
求禰向我顯示禰的誡命。
我的靈魂渴求禰的法令，
日益疲憊不堪。

禰威脅驕傲人，加以詛咒，
因為他們不聽禰的誡命。
求禰解除我的羞辱和輕慢，
因我承行禰的旨意。

王侯雖然坐席，密謀害我，
我沉思禰的法律，
禰的旨意 ，是我的喜樂，
禰的法令，是我的安慰。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
恩施萬恩的天父，求禰不要使我們從禰的誡命，誤入歧途，幫助我們全心尋求禰。

聖詠25(24)
向天主尋求恩寵和保護
我們的望德，總不會失望。（羅5:5）

I

上主，我舉心向禰，
我信靠禰，不要讓我失望；
不要讓我的仇敵得勝。
凡寄望禰的，總不會失望，
只有那些肆意背信的人。

上主，求禰讓我認識禰的行徑。
上主，求禰給我教導禰的途徑。
使我遵行禰的真理，教導我：
因為禰是天主，是我的救主。

我終日寄望禰，
上主，因為禰是良善的。
上主，求禰記憶禰的仁慈，
還有禰自亙古顯示的仁愛。
不要記憶我幼時的過犯，
照禰的仁愛，把我紀念。

上主良善，至公至正。
祂向迷途的人顯示途徑，
引導謙卑的人走入正途，
祂給貧窮的人顯示行徑。

為遵行祂盟約和法律的，
祂的行徑，忠信仁愛，
上主，為了禰的名號，
求禰寬恕我的過犯，
因為它實在浩大。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
恩施萬恩的天父，求禰不要使我們從禰的誡命，誤入歧途，幫助我們全心尋求禰。

II

凡敬畏上主的人，
上主必指示他當走的路。
他的靈魂，必要活于喜樂，
祂的子孫，必要佔有那地。
凡敬畏上主的人，
上主必是他們的友誼；
向他們顯示祂的盟約。

我的眼目時常注視上主；
因為祂拯救我的雙足，擺脫陷阱，
求禰轉向我，憐憫我，
因為我孤獨又窮苦。

求禰消解我心中的痛苦，
拯救我脫離一切困厄。
求禰看顧我的苦痛，我的艱難，
消除我的一切罪過。

看，我的仇敵，何其眾多，
他們對我，何等痛恨，
求禰保護我的性命，拯救我。
禰是我的托庇，不要使我失望，
願清白之人和正義之人保護我：
上主，因為禰是我的寄望。

天主，求禰拯救以色列脫離一切困厄。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主，禰藉著聖子，寬恕罪人，向我們顯示禰的仁慈和仁愛。不要記憶我們的罪惡，但向我們顯示禰的行；求禰消解我們的困厄，使渴求禰的百姓，得到飽飫，好使我們對永遠平安的渴望，達至圓滿。

午前：修和的時刻，已經來到，為我們所犯的罪作補贖，尋求救贖的時刻，已經來到。
午時：主說：正如我是生活的，我不願罪人喪亡，只願他們歸向我，好使他們能生活。
午後：要用天主的正義和德能武裝自己，藉耐心的堅忍，為自己正名。

午前

簡短讀經 依55:6-7
趁上主能找到的時候，要尋求上主，趁祂在近處的時候，要向祂呼號。惡人要離棄自己的行徑，邪惡的人要摒棄自己的思慮；願他歸向上主的仁慈，歸向慷慨寬宏的天主。

短對答詠
領：天主，求禰給我再造一顆潔淨的心。
答：使我重獲堅強的精神。

午時

簡短讀經 申30:2-3A
要使你們和你們的子女歸向上主，你們的天主，如同我吩咐你們的那樣，以你們的全心全靈，聽從祂的聲音，上主，你們的天主，必會轉變你們的命運；必會憐憫你們。

短對答詠
領：求禰轉面不看我的罪過。
答：消除我的一切邪惡。

午後

簡短讀經 希10:35-36
不要丟棄你們的信心，你們的信心，必大有報酬。你們要堅忍，承行天主的旨意，領受祂預許的恩寵。

短對答詠
領：我的祭獻，就是痛悔的精神。
答：天主，禰不拒絕一顆謙遜痛悔的心。

結束禱詞
上主，求禰賞賜我們常常思慮是非的心神，毫不遲延，承行禰的旨意，因為沒有禰，我們便無法生存，願我們能按照禰的旨意生活。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

 
晚禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

讚美詩
耶穌，禰離開了四十天，
這四十天是節制的日子。
禰出令禁食一段時間，
以此醫治和拯救我們的心靈。

現在，求禰臨在禰的教會內，
接近我們，幫助我們悔改，
上主，當我們在禰面前俯伏時，
求禰洗潔我們的罪過。

求禰藉禰的恩典，寬免我們，
把我們的惡行，置於一旁，
藉禰最溫柔的保護，
從將要來到的危險，保我們安全。

每年，我們懊惱所犯的罪過，
藉每年的修和，獲得潔淨，
好使我們能繼續慶祝，
當受稱揚的逾越節。

我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。

聖詠聖歌
對經一：上主，我向禰哀告，禰醫治了我；我要永遠讚頌禰。

聖詠30(29)
死裡逃生，感謝天主。
基督在光榮中復活，不斷稱謝祂的天父（加西安）

上主，我要讚頌禰，因禰救了我，
沒有使我的仇敵因我而喜樂。

上主，我向禰求助，
禰是我的天主，禰醫治了我。
上主，禰使我的靈魂，從死裡復活，
使我復原，從墮入的深淵複生。

敬愛上主的人，請向上主詠詩，
稱謝祂的聖名。
祂的憤怒轉瞬即逝，祂的慈惠，永遠存留，
夜間有啼哭淚，黎明便有歡喜聲。

我暗自慶倖，自語說：
沒有一樣會使我動搖。
禰的恩寵，使我穩立於山崗，
禰遮掩面容，使我困頓不安。

上主，我向禰哀求，
向我的天主獻上懇禱：
我行將進入墳墓，我的死亡，為禰何益？
塵土怎能讚頌禰，或宣告禰的真理？

上主，求禰俯聽我，憐憫我，
上主，求禰前來，做我助佑。
因為禰使我的哭泣化為舞蹈，
禰脫下了我的麻衣，給我披上歡喜。
因此，我的靈魂，不斷向禰詠唱聖詠，
上主，我的天主，我要永遠稱謝禰。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
天主，賜人生命的光明之父，禰使人複生，更為光耀，基督在世最後一晚來臨時，禰的聖子傾流了祂的血淚，清晨，祂帶來了無盡的喜樂。求禰不要離開我們，不要讓我們陷入灰土，寧可使我們的哭泣成了歡喜，使我們與基督一起復活。

對經一：上主，我向禰哀告，禰醫治了我；我要永遠讚頌禰。

對經二：無罪之人的眼目，注視著上主，真是有福。

聖歌：聖詠32(31)
罪惡得赦免的人，真是有福。
達味論及在天主眼中是聖善之人是有福的：並非他們本來堪當，而是因為天主認為他們是義人。（參看：羅4:6）

罪過得寬恕，
過犯得赦免，真是有福。
上主不歸咎，
心中無詭詐，真是有福。

我緘默不言，
整日呻吟，身體荒廢。
禰的雙手，日夜重壓於我，
我的力量，好似夏日的熱量，
實在消耗殆盡。

但是現在，我向禰坦承我的過犯；
沒有遮掩我的罪過。
我說：“我要懺悔，
向上主告明我的過犯。”
上主，我的過犯，
禰已寬恕。

因此，願善人在困厄時，
向禰呈上懇求。
洪水可能氾濫成災，
他們決不會遭到波及。
上主，禰是我的暗室；
禰已救我，脫離困厄。
禰以拯救的呼聲，常環繞著我。

“我要指教你，教導你，
教導你當走的行徑；
我要雙眼注視你，
賜給你勸言。”

不要像騾馬一樣，糊塗無知，
需要韁繩加以管束，
否則他們不向朝向你。
願惡人受許多的痛苦，
願信靠上主的人有慈愛圍護。

義人，你們要歡喜，
要在主內歡喜，並要歡騰！
心正的人們！
請來，唱出你們的歡呼聲！

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主，禰願意使我們遠離禰的憤怒，並沒有寬恕為我們的罪而受創的耶穌基督。我們是禰的蕩子，但是，我們回到禰的身邊，向禰告明我們的過犯。求禰接納我們，好使我們與禰的鍾愛之子基督，因禰的仁慈，歡欣踴躍。

對經二：無罪之人的眼目，注視著上主，真是有福。

對經三：聖父賞賜基督一切榮耀，權能和王權。萬民必要遵從祂。

聖歌：默示錄11:17-18,12:10B-12A
天主的審判

上主，全能的天主，今在昔在者，
我們讚頌禰，
禰掌握了禰的大權，
禰已開始作王。

列邦怒不可遏，
禰憤怒之日隨之而至，
是審判生者死者的時刻：
是禰賞報禰的僕人先知，
敬畏禰的聖徒，
不論大小者的時刻。

如今，救恩和權能，業已來到，
我們的天主，已經為王，
祂的受傅者，已經掌權，
因為控告我們兄弟的，已被逐出，
他們日夜在天主面前控告他們。

他們被羔羊的血所打敗，
被他們的證言所擊敗；
他們喜愛生活，不惜受死。
因此，諸天，你們要歡喜，
住在那裡的，你們要喜樂！

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經三：聖父賞賜基督一切榮耀，權能和王權。萬民必要遵從祂。

簡短讀經 雅4:7-8,10
你們要逕自服從天主，抵抗魔鬼，魔鬼必從你們面前奔逃。你們親近天主，祂就會接近你們。你們罪人，要洗潔自己的雙手，三心二意的人，要潔淨你們的心。在天主面前 ，要自謙自卑，祂必會高舉你們。

短對答詠
領：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。
答：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。
領：因我得罪了禰，求禰醫治我的靈魂。
答：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。
領：願光榮歸於父、子、及聖神，
答：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。

謝主曲對經：你們求，必會領受；你們找，就會找到；你們敲門，就會給你們開門。
聖母贊主曲
路1:46-55
歡悅於上主的心神

我的靈魂頌揚大能的上主；
我的心神歡躍於我的救主，
因為祂垂顧了祂卑微的僕人。

從今以後萬代都要稱為我有福：
因為全能者為我行了大事，
祂的名字是聖的。
祂的仁慈賜予世世代代敬畏祂的人。

祂彰顯了祂聖臂的力量，
驅散了那些心高氣傲的人，
祂從他們的寶座上推下權勢者，
卻提拔了卑微的人。

祂使饑餓者飽饗美物，
反使那富有者空手而歸。

祂扶助了祂的僕人以色列，
因為祂憶起了自己對我們的祖先，
亞巴郎和他的子孫的恩許，
直到永遠。

謝主曲對經：你們求，必會領受；你們找，就會找到；你們敲門，就會給你們開門。

禱詞
主賜給我們一條新的誡命：要彼此相愛。讓我們向祂祈求：
【答】主，求禰在愛中建築禰的百姓。
善師，求禰教導我們在近人身上熱愛禰，
—— 事奉他們，如同事奉禰一樣。
禰曾在十字架上，為禰的劊子手求得寬宥，
—— 求禰賜給我們力量，使我們去愛我們的仇敵，為迫害我們的人祈求。
禰透過禰聖體聖血的奧跡，深深愛了我們，求禰賜給我們剛毅和依恃之情，——　使我們能扶助弱小的人，安慰憂苦的人，給瀕死的人帶去希望。
世界之光，胎生瞎子在史羅亞池子洗過以後，禰就賜給祂光明。
—— 求禰藉洗禮的水泉和生命之言，燭照慕道者。
求禰把禰永恆之愛的完備喜樂，賜給去世的人，
—— 把我們也列入禰所揀選的人中。
我們的天父 ……

結束禱詞
上主，求禰賞賜我們常常思慮是非的心神，毫不遲延，承行禰的旨意，因為沒有禰，我們便無法生存，願我們能按照禰的旨意生活。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

夜禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

省察
可做簡短省察。在團體誦念日課的時候，可以在此處插入彌撒中的懺悔禮。

我向全能的天主，和你們，我的兄弟姐妹們，承認在我的思想上，我的言語上，我所做一切事上，我因墮落所做的事上，所犯的大罪。我罪，我罪，我的大罪。因此，我懇求卒世童貞瑪利亞，眾天使和諸聖，並懇求你們，我的兄弟姐妹們，為我祈求上主，我們的天主。亞孟。

司鐸接著赦罪：
願全能的天主憐憫我們，寬恕我們的罪過，賜給我們永生。亞孟。

讚美詩
萬有的造主，
真光在禰面前閉合之時，
求禰作我們的保護者，
因禰永遠仁慈，
求禰保護我們安全。

求禰使我們傾心仰慕禰，
我們安眠時，能感受到禰的存在，
光明回歸時，求禰讓我們，
謳歌讚頌禰，永遠光榮禰。

求禰恩賜我們健康和力量，
使我們再獲溫暖，喜樂的生命，
求禰使禰的光芒，
驅散夜間可怕的黑暗。

全能的天父，
求禰藉由耶穌基督，
禰的子，我們的主，
賞賜我們所求的恩典，
祂和禰及同一聖神，
與禰一起為王，直到永遠。亞孟。

聖詠聖歌
對經：我的天主，我的身體因著禰，必在希望中安眠。

聖詠16(15)
上主親自作我的產業
聖父使耶穌復活，使祂脫離死亡的羈絆。（宗2:24）

天主，求禰保護我，因為我投靠了禰。
我對上主說：“禰是我的天主。
唯有禰是我的幸福。”

為住在禰土地上的信友，
禰在我的心中，傾注了神妙的仁愛。
選擇其它神祇的人，徒增了憂苦。
我決不向禰呈上他們的血。
他們的名號，我決口不提。

上主，禰是我的產業，我的杯爵，
禰把自己作為我的獎賞。
繩尺給我劃出的，是我喜愛的地域：
屬於我的產業，實在令我歡喜！

我要讚頌賜我忠告的上主，
即使是在夜間，祂也引導我心。
我把上主置於我的眼中：
因祂在我右邊，我決不動搖。

因此，我心歡喜，我靈喜樂；
我的身體，也安然休息。
因為禰沒有把我的靈魂，遺棄在死者中間，
也不會讓禰所鍾愛的，認識腐朽。

禰會向我顯示生命之道，
在禰面前有圓滿的喜悅，
在禰右邊，是永遠的幸福。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
主耶穌，求禰扶助寄望於禰的人，賜給我們忠告，好使我們能認識禰復活的喜樂，堪當在禰右邊諸聖的行列中。

對經：我的天主，我的身體因著禰，必在希望中安眠。

簡短讀經 得前5:23
願和平的天主，使你們在聖善中達至完美。願祂保守你們，使你們整個精神，整個靈魂，整個肉身，在我們主耶穌基督來到的時候，無可指摘。

短對答詠
領：上主，我把靈魂交在禰的手中。
答：上主，我把靈魂交在禰的手中。
領：上主，信實的天主，禰救贖了我們。
答：我把靈魂交在禰的手中。
領：願光榮歸於父、及子，及聖神，
答：上主，我把靈魂交在禰的手中。

福音對經：我們醒寤的時候，求禰保護我們；我們睡眠的時候，求禰看守我們；好使我們醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。

西默盎讚歌
路2:29-32
基督是萬民之光，是以色列的光榮

上主，現在可以使禰的僕人平安回去，
禰的聖言，完全應驗：

願我親眼看到救援，
就是禰為眾人預備的光明。

禰向列邦顯示的真光，
賜給禰的百姓，以色列的光榮。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

福音對經：我們醒寤的時候，求禰保護我們；我們睡眠的時候，求禰看守我們；好使我們醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。

結束禱詞
上主天主，求禰使我們疲憊的身體，安然入睡。願禰的助佑，時常使我們煥然一新，使我們保持強壯，不斷服事禰。

降福
願全能的上主賜給我們整夜平安，安然死去。亞孟。

聖母對經
可愛的救主之母，天國之門，大海之星，求妳協助已經墮落，仍然複起的人們。妳神妙的人性，懷孕了造主，在此以後，仍然保持童貞。妳領受天使加俾額爾滿懷喜樂向妳的致意，求妳憐憫我們，可憐的罪人。

或
大哉救主之母！妳是天國之門，世海之星。求你扶助行將墮落的人。奮起前進。妳接受加俾額爾天使的問候，超乎自然地生育了創造妳的主宰，畢生保持著童貞，求妳垂憐我們罪人。
或
母后萬福！仁慈的母親，我們的生命，我們的甘貽，我們的希望。厄娃子孫，在此塵世，向妳哀呼。在這涕泣之谷，向妳歎息哭求。我們的主保，求妳回顧，憐視我們。一旦流亡期滿，使我們得見妳的聖子、萬民稱頌的耶穌。童貞瑪利亞，妳是寬仁的、慈悲的、甘飴的。天主聖母，請為我們祈求，使我們堪受基督的恩許。阿們。
或
萬福瑪利亞，妳充滿恩寵，上主與妳同在！妳在女人中受讚頌，妳胎中的孩子耶穌，同受讚頌。聖瑪利亞，天主之母，請為我們罪人祈求，從現在直到我們死亡的時刻。亞孟。

©全屬於禰 & 禮儀及聖事部 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

誦讀日課

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。

聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼

請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。

因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。

請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。

你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。

我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

或
聖詠100(99)
向天主歡呼

普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！

你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是他牧場的羊隊。

高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮庭，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。

因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。

願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠24(23)
天主來到

大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。

誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。

他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。

城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！

誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠67(66)
仁慈的天主

願天主憐憫我們，祝福我們，
願禰的慈顏，光照我們。
使世人盡知禰的行徑，
願列邦受教於禰的救助。

天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
願列邦歡喜踴躍，
因禰按照公道宰製世界。
禰以正義統治世人，
在地上領導萬民。

天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。

讚美詩

請看，悅納的時刻，已經來到：
天主聖潔的恩典發顯，
以節制的醫治膏藥，
醫治世上的病患和疲憊之人。

我們得救的日子，即將來到，
那個日子，閃耀基督的真光，
那時，我們受創的心，從罪惡中得到解脫，
藉禁食和節制，重獲健康。

天主，求禰完善我們堅定的心志，
藉身體，思想和心靈的節制，
滿足我們長久渴望的一切，
安然抵達永恆的逾越節。

上主，願禰的一切化工，讚頌禰，
仁慈的天主聖三，
求禰不斷寬恕我們，
容許我們向禰的聖名，詠唱新曲。亞孟。

聖詠聖歌
對經一：上主，我愛禰；禰是我的力量。

聖詠18(17):2-30
為救恩和勝利而謝恩
在那時候發生劇烈的地震（默11:15）

I

上主，我的力量，我愛慕禰，
禰是我的磐石，我的堡壘，我的救主。
我的天主是磐石，是我避難的地方；
我的護盾，我大能的幫助，我的堡壘，
上主堪受一切讚頌，
我一呼求，祂即救我脫離仇敵。

死亡的浪濤把我包圍，
毀滅的洪流襲擊著我；
墳墓的陷阱把我羈絆；
使我無法回避死亡的羅網。

我在急難中呼求上主；
我向天主求助。
祂由聖殿俯聽我的禱聲；
我的哀號傳入祂的耳中。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

對經一：上主，我愛禰；禰是我的力量。

對經二：上主救了我；祂想要把我選作祂的子民。

II

於是大地搖撼震動；
群山的基礎，搖搖欲墜：
他們因上主的憤怒而戰慄，
祂的鼻孔冒出濃煙，
祂的口中噴出烈焰：
火炭因受熱而燃燒。

祂使諸天降下，親自降臨，
祂的腳下，密佈濃雲。
祂坐在革魯賓的座上，
祂乘著風翼翱翔。

祂以黑暗作帷帳，
以含雨的濃雲作營帳。
光明在祂面前，要閃閃發光，
伴有冰雹和火光。

上主自高天雷鳴，
至高者發出祂的怒號。
祂射出羽箭，驅散仇敵，
發出閃電，使他們奔逃。

上主，禰一呵斥，
禰鼻孔的怒氣一出。
滄海的海床出現，
世界的根基露綻。

祂自高天把我拉住；
從大水之中把我拉出，
救我脫離強大的仇敵，
以祂的勇力，從我仇敵把我救出。

困厄之日，他們襲擊了我，
上主卻支持了我。
祂使我獲得自由，
祂救拔了我，因祂愛我。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

對經二：上主救了我；祂想要把我選作祂的子民。

對經三：上主，求禰給我光亮，把我引導，替我驅逐黑暗。

III

祂賞報了我，因為我是義人，
祂還報了我，因為我雙手潔淨，
因為我遵守上主的行徑，
沒有墮落，離開我的天主。

因為祂一切判斷，全在我前，
我從未忽視過祂的誡命。
在祂面前，我常是正直的；
我自我防範，免於罪愆。

祂還報了我，因為我是義人，
在祂眼中，我的雙手是潔淨的。
禰愛那愛慕禰的人：
禰以完美，彰顯自己的圓滿。

誠摯的人，禰待他誠摯，
狡猾的人，禰待他狡猾。
因為禰拯救卑微的人，
卻貶抑驕傲人的眼目。

上主，禰是我的明燈，
禰是在黑暗中光照的，我的天主。
有禰同在，我能衝破一切障礙，
與我的天主同在，我能翻越一切城牆。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主天主，我們的勇力，我們的救援，求禰在我們內注入禰的愛火，使我們對禰的愛，對我們近人的愛，達至成全。

對經三：上主，求禰給我光亮，把我引導，替我驅逐黑暗。

領：你們要歸向上主，並做補贖。
答：使你們的心神，得以更新。

誦讀一：恭讀出谷紀
( 出10:21-11:10）

黑暗的災殃和將臨于長子災殃的預警

上主對梅瑟說：“把你的手伸向天際，使埃及遍地黑暗，使人可以觸摸。”於是，梅瑟把手伸向天際，濃密的黑暗，貫穿埃及全地，三天三夜。人彼此不能看見，也不能離開自己所在的地方。以色列人居住的地方，卻有光明。

法郎召叫梅瑟和亞郎說：“去朝拜上主吧。你們的小子，也去吧，與你們一起去吧。但是，你們的羊群和牛群必須留在這裡。”梅瑟回答說：“你也要給我們向上主，我們的天主獻祭用的犧牲和全燔祭的祭品。因此，我們的牲口必須與我們同行。任何一個動物，都不可留下。它們中的一些，必須祭獻於上主，我們的天主，但是，直到我們抵達那地方，我們不知道，必須向上主獻上那些祭品。”

但是，上主使法郎執拗，使他不許他們去。“從我面前走開吧。”法郎回答說：“不要再出現在我面前了。你出現在我面前的那一天，你必會死！”梅瑟回答說：“說得好！我再也不會出現在你面前了。”

於是，上主對梅瑟說：“我要給法郎和埃及人再降一個災禍。在此以後，他必會讓你們離開。事實上，他不僅會許你們離開；而且要把你們趕走。你要教導你的百姓，每人都要向自己的近人索求，每個女人要向她的近人索求，就是索求金銀，金器和衣物。”上主使埃及人對百姓產生好感； 梅瑟深受法郎的僕人和埃及地方百姓的尊敬。

於是，梅瑟說：“上主這樣說：午夜時分，我要出行，走遍埃及。凡在這地方首胎所生的，從坐在寶座上的，法郎的長子，直到推磨婢女所生的長子，以及一切動物的首胎，都要死去。那時，埃及遍地，都有哀號之聲，這哀號之聲，未曾有過，將來也不會再有。但是，在以色列人和他們的動物，甚至在其間的狗也不會吠叫，好使你們能知道：上主怎樣區分了埃及人和以色列人。你們所有的全部僕人，都要來到我跟前，在我面前俯伏朝拜，他們要求我說：‘你和你的同胞們，離開我們吧！’只有這樣，我才會離開。”梅瑟說完這話，就氣憤地從法郎面前走了。

上主對梅瑟說：“法郎拒絕聽從你，如此我能在埃及多行奇跡。”如此，在法郎面前，梅瑟和法郎顯了許多這樣的奇跡，上主使法郎執拗，使他不許以色列人離開他的地方。

對答詠 （參看：智18:4；17:20；18:1）
領：那些奴役禰孩子的人，理當奪去光明。
答：因為法律的不朽之光，藉著禰的孩子，已傳給世界。
領：濃郁的黑暗，臨在埃及人之上，但是，極光的光輝，照耀了禰的聖徒。
答：因為法律的不朽之光，藉著禰的孩子，已傳給世界。

誦讀二：選讀阿法拉第主教（Aphraates, bishop）：講演集（The Demonstrations）
(Dem. 11, De circumcisione, 11-12: PS 1, 498-503)

內心的割損

法律和盟約已被完全改變了。天主改變了最初與亞當訂立的約，並賜給諾厄一個新的約。祂另外賜給亞巴郎一個約，以後，祂又將其改變，賜給梅瑟一個新約。當人不再遵守祂與梅瑟訂立的盟約時，祂在未期賜下另一個約，一個永不變更的約。

祂給亞當建立了一個新的法律，即亞當不能吃生命樹的果實。祂將雲中的彩虹賜給諾厄，以此作為標記。以後，祂把割損的印記賜給亞巴郎，以及因信德而被揀擇的，亞巴郎的後裔。天主賜給梅瑟逾越節的羔羊，梅瑟就以此作為人民贖罪的標記。

這些盟約皆不相同。再者，這些盟約的訂立者所應許的割損，就是耶肋米亞所所說的那種割損：“你們的內心應受割損。”倘若天主與亞巴郎訂立的約是穩固的，同樣，這些盟約也就穩固可信，是任何其他法律，無論這些法律的肇始自法律以外，還是受法律所約束，都無法推翻這個盟約。

天主賜給梅瑟一部法律，並賜給梅瑟自己的教導和規範，當這一切不再為人遵守時，祂就使這法律和它的規範不再有效。祂恩許一項新的盟約，儘管訂立盟約的人是同一且又是相同的，但這新的盟約仍有別於最初訂立的。這是祂所恩許的盟約：“從最大的，到最小的，眾人都要認識我。”在這個盟約內，不再存有肉體上受到割損，人們身上也不再有任何印記。

親愛的諸位：我們知道，天主在不同的世代奠立了不同的法律，倘若這法律為祂所喜，祂就使這法律生效。在此以後，它們就被廢棄。正如聖保祿宗徒所說：“在舊時，天主的國以不同的標記存在于每個世代。”

此外，我們的天主是信實的，祂的誡命是極可信的。每個盟約在自己所處的時代皆被證明是穩固且是可信的，那些在內心已領受割損的，藉著在約旦河畔領受的第二次割損，即經由那能使人的罪得到寬赦的洗禮，獲得了生命。

農的兒子若蘇厄，當他與以色列子民渡過約旦河時，以石刀重新給人行割損禮。我們的救主耶穌，給所有信從祂的外邦人，藉著洗禮，使他們的心靈再度受到割損：藉著祂似利劍，比雙刃的劍更為鋒利的，祂的聖言領受了割損。

農的兒子若蘇厄，帶領以色列子民渡過約旦河，進入預許的福地。我們的救主耶穌，已給所有渡過真約旦河，信從祂，並在內心領受割損的人，應許了那活人地區。

那麼，那些在內心領受割損，藉著第二次割損，在水裡重獲新生的人是有福的。他們必要與亞巴郎 —— 萬民的忠信領袖和祖先 —— 共同繼承自己的產業，因為亞巴郎的信德，天主聲明祂是義人。

對答詠 （參看：希8:8,10;格後3:3）
領：我要與以色列家訂立一個新的盟約，我要將我的法律放在他們的明悟中。
答：將它們寫在他們的心頭上，不是用墨水寫就，而是以生活天主的聖神。
領：我必不將我的法律寫在石板上，而是寫在血肉的心板上。
答：將它們寫在他們的心頭上，不是用墨水寫就，而是以生活天主的聖神。

結束禱詞
上主，求禰仁慈看顧禰忠信的百姓，使他們藉著克己和修身，結出善果，精神振奮。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

 
晨禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。

聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼

請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。

因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。

請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。

你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。

我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

或
聖詠100(99)
向天主歡呼

普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！

你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是祂牧場的羊隊。

高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮廷，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。

因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。

願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠24(23)
天主來到

大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。

誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。

他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。

城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！

誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠67(66)
仁慈的天主

願天主憐憫我們，祝福我們，
願禰的慈顏，光照我們。
使世人盡知禰的行徑，
願列邦受教於禰的救助。

天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
願列邦歡喜踴躍，
因禰按照公道宰製世界。
禰以正義統治世人，
在地上領導萬民。

天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。

讚美詩
義德的太陽，我們的主基督，
禰使白日複歸大地，
現在，求禰撕裂我們內心的黑暗，
使出自功績的真光，得以複歸。

上主，在此蒙禰寵愛的恩寵時刻，
求禰恩賜我們一顆悔改的心，
以禰的憐憫，以禰長久忍耐的愛情，
使我們向禰皈依。

求禰恩賜我們悔罪，
為我們所犯的罪作補贖，
不論我們所犯的過犯和罪過，何其浩大，
禰的恩典，比這一切還要浩大。

禰的聖日，終要來到，
普世萬物，藉此聖日，再次湧流，
求禰使我們滿懷喜樂，
因為禰的恩典，
終在那日，引領我們歸向禰。

上主，
至仁慈的天主聖三，
願禰的一切化工朝拜禰，
求禰不斷寬恕我們，
好使我們向禰的聖名，獻唱新曲。亞孟。

聖詠聖歌
對經一：上主，在禰的光明中，我們看到光明。

聖詠36(35)
罪人的邪惡，天主的良善
跟隨我的，沒有一人在黑暗中行走。祂要有生命的光（參看：若8:12）

在罪人的內心深處，
罪與罪人對話：
“不必敬畏天主，
把祂放在眼前。”
因為他自命不凡，
不認識自己的罪。
邪惡欺騙在他中，
一切智慧都消逝。

他躺臥在床上，
密謀擊潰忠良。
他立足於邪道，
執意追隨惡事。

上主，禰的仁愛，達于高天，
禰的真理，達至天際。
禰的正義，好似天主的山，
禰的審斷，好似深淵。

禰保護人類和野獸，
上主，禰的仁愛，何其珍貴。
我的天主，人類的子孫，
在禰的雙翼之下，找到托庇。

他們享用禰家室的富饒；
他們暢飲禰喜樂的源泉。
在禰那裡有生命的源泉，
在禰的光明中，我們得見光明。

請繼續向認識禰的人廣施慈愛，
為心地正直的人伸張正義。
不要讓驕傲人的腳步威脅我，
不要讓惡人的雙手把我動搖。

看，惡人何等墮落！
已被打倒，永不復起。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主，禰是永光的根源。求禰賜給我們禰仁慈的真智，好使我們棄絕我們的驕傲，充滿禰聖殿的富饒。

對經一：上主，在禰的光明中，我們看到光明。

對經二：天主，禰偉大而又光榮，我們對禰的力量，感到驚歎。

聖歌：友16:1,13-15
造世的天主照料祂的百姓
他們要謳唱新歌（默5:9）

彈奏樂器，
擊鼓向我的天主謳歌，
彈奏鐃鈸向上主詠唱；
向祂高唱新歌，
高呼祂的聖名。

我要向上主詠唱新詩，
我上主，禰偉大而又光榮，
禰的德能神妙，強大無比。

願一切受造事奉禰，
因禰一發言，他們就造成，
禰遣發禰的聖神，他們就被創造；
禰一出言，無人抗拒。

群山的基礎，隨大海流動，
磐石在禰在面前，像蠟熔化，
但是，禰對敬畏禰的人，
仍然極其仁慈。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

對經二：天主，禰偉大而又光榮，我們對禰的力量，感到驚歎。

對經三：請在上主面前，詠詩稱揚天主。

聖詠47(46)
主耶穌是萬王之王
祂坐在聖父右邊，祂的王國，沒有終結。

萬民，你們要鼓掌，
以歡呼的歌聲，頌揚上主。
因為上主至高至尊，可敬可畏，
是統治大地的偉大君王。

祂使萬民屬我們管轄，
使列邦屈服在我們腳下，
祂為我們選擇了產業，
就是祂所愛的雅各伯的榮耀。

在歡呼聲中，天主上升，
在號角聲中，上主騰空。
你們要歌頌，歌頌我們的天主，
要歌頌，歌頌我們的君王。

天主是普世的君王，
你們要謳歌讚頌。
天主坐於神聖的寶座，
天主為王，統治萬邦。

萬國的領袖集合起來，
成為亞巴郎的天主的子民。
因為大地的權貴都屬於上主，
唯有天主至高至尊。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
天主，萬民和萬世萬代的君王，我們窮盡我們的技藝，慶祝禰的凱旋。求禰時常幫助我們，以善勝惡，使我們因禰的凱旋而歡欣，直到永遠。

對經三：請在上主面前，詠詩稱揚天主。

簡短讀經 申7:6,8-9
上主，你們的天主，從地表上的一切民族中，揀選了你們，使你們成為祂特選的民族。因為上主愛了你們，因祂信守祂向你們的祖先誓許的盟約，以強有力的手，帶你們出離為奴之地，從埃及王法郎手中，把你們贖出。因此，要明白，上主，你們的天主，是真天主，是信實的天主，祂施恩於愛祂，並遵守祂誡命的人，直到千代。

短對答詠
領：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。
答：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。
領：祂使我擺脫以謊言陷害我的人。
答：並使我擺脫獵人的羅網。
領：願光榮歸於父、子、及聖神，
答：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。

贊主曲對經：這邪惡的世代要求一個標記，但是，除了約納的標記以外，決不會給他們任何標記。

匝加利亞讚歌
路1:68-79
默西亞和祂的使命

上主，以色列的天主，當受讚美；
因為祂要來解救祂的子民。

祂為我們興起了一位大能的救主，
受生自達味的家族。

祂借著歷代先知的預言，
祂要拯救我們脫離仇敵和仇恨我們者的手。

祂許下向我們的祖先廣施仁慈，
祂憶起自己的神聖僕人。

這是祂向我們的祖先亞巴郎所許下的誓言：
恩賜我們脫離敵手，
使我們一生一世，無恐無懼，
在祂眼中，以聖善和正義朝拜祂。

你是我的兒子，你要被稱作至高者的先知，
因為你要在主面前預備祂的道路，

使祂的子民藉罪過得赦，
以此認識救恩。

這是出自我們天主的慈懷，
使旭日自高天向我們照耀，

光照那居於黑暗和死亡陰影下的人，
引導我們的腳步走上和平的道路。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

贊主曲對經：這邪惡的世代要求一個標記，但是，除了約納的標記以外，決不會給他們任何標記。

禱詞
施恩的上主當受祝福，祂命令人在祂內成為新的受造物，那時，一切都成了新的。讓我們放膽向祂祈求：
【答】上主，求禰以禰的聖神，更新我們。
上主，禰曾許下一個新天新地；求禰藉禰的聖神，日日更新我們，
—— 使我們能在天上的耶路撒冷，永遠在禰面前，歡欣踴躍。
求禰幫助我們與禰一起工作，使這個世界，與禰的聖神，一同生活，
—— 在世上建立一座正義，仁愛與和平的城市。
求禰使我們擺脫一切疏忽和怠惰，
—— 藉禰的恩寵，賜給我們喜樂。
求禰拯救我們脫離兇惡，
——　使我們掙脫使我們盲目，看不見良善的，感官的奴役。

我們的天父　……

結束禱詞
上主，求禰仁慈看顧禰忠信的百姓，使他們藉著克己和修身，結出善果，精神振奮。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

日間祈禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

讚美詩

午前

我們藉著相信天主度生，
藉持久的望德，激發我們的信德，
藉慈愛的恩典，
歌頌光榮的基督。

祂在此第三時辰，
自作犧牲，
被掛在十字架上，
尋找自己的羊，帶領他們回家。

祂如同謙恭的僕人，
藉自己救贖的寶血，使他們自由，
拯救所有從死亡的判令中得到解脫的人，
擺脫世俗的驕傲。

我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。

午時

基督登上十字架，
被口渴和正午的炎熱所消耗，
求賜在此時辰，詠唱聖歌者，
因渴求正義，不斷成長。

願他們的內心，充滿同樣的饑餓，
好使他們自感滿足，
好能失去對罪惡的品味，
只願追求功行。

願天主聖神的恩典，
充滿如此懇求之人的心，
使肉體上的偏情，逐漸變冷，
使充滿寒意的心，變得溫暖。

我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。

午後

三個三個時辰，至聖的總和，
我們歌唱時，在我們面前徐徐展開，
我們因耶穌聖名向禰懇求，
為我們的罪過得寬恕的恩典。

看，那個盜賊，如何認罪，
他堪得基督的救恩；
願我們的奉獻，我們的讚頌，
能獲得祂的寬恕，祂的仁愛。

現在，死亡藉著十字架，已被摧毀，
黑暗以後，真光復歸，
願禰除去由罪惡而來的恐懼，
以此光照我們的心靈。

我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。

聖詠聖歌
午前：修和的時刻，已經來到，為我們所犯的罪作補贖，尋求救贖的時刻，已經來到。
午時：主說：正如我是生活的，我不願罪人喪亡，只願他們歸向我，好使他們能生活。
午後：要用天主的正義和德能武裝自己，藉耐心的堅忍，為自己正名。

聖詠119(118):9-16
默思天主的法律
熱愛天主，在於遵行祂的誡命（若一5:3）
II

青年人如何才能清潔無罪，
遵守禰的聖言。
我全心尋求禰，
求禰不要使我遠離禰的誡命。

我把禰的恩許珍藏於心，
以免我犯罪把禰得罪。
上主，禰當受讚美，
求禰教我禰的法度。

我要以唇舌敘述，
禰親口頒佈的法令。
我喜愛承行禰的旨意，
遠勝於各種財富。

我要默思禰的規誡，
思考禰的途徑。
我喜愛禰的法令，
不會忘記禰的聖言。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠17(16)
上主，求禰從惱恨禰的人中把我救出
耶穌在世生活時，祂向聖父祈求，獲得了應允（希5:7）

I

上主，求禰俯聽義人的控訴，
留心我的哀告。
求禰側耳，俯聽我的祈禱：
我的口唇，毫無詭詐。

因為對我的判斷，由禰而來，
禰的眼睛，細察正直。

禰洞察我心，夜間光顧了我，
禰試探了我，在我身上，不見錯謬。
我的話語，不像人的言語，充滿惡言。

因禰的聖言，我戒絕暴力，
我在禰的道路上，堅定不移，
我的步伐，總不踉蹌。

天主，我在此呼號，禰必俯聽我。
求禰側耳聽我，俯聽我的祈求。
求禰彰顯禰的仁愛，以禰的右手，
拯救禰的朋友，擺脫反抗他們的人。

求禰守護我，如同守護禰眼中的瞳人，
使在禰的雙翼之下躲藏，
好使我免受惡人的攻擊。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主，求禰使我們注目，使我們看到禰公道的審判，當我們的精神經過火的考驗時，求禰使我們能看到禰，因禰的公道而歡喜。

II

我的仇敵，把我圍困，意圖奪我的性命，
他們的內心閉塞，他們口出惡言。
他們向我進攻，把我圍困。

他們的眼睛注視著我，把我擊倒在地，
又像預備捕食的猛獅，
或像一些蹲在暗處的幼獅。

上主，求禰起來，迎擊他們，打倒他們！
願禰的刀劍，從惡人面前，救我性命；
上主，願禰親手救我脫離這些人，
以現世生命作為還報的愚人。

禰賜給他們滿渥禰的財寶，
使他們因後代繁衍，滿心歡喜，
把他們的財富，留給他們的子孫。

至於我，我因我的正義得見禰的慈顏，
願我醒來時，能以仰瞻禰為光榮。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
智慧和真理之天主，沒有禰，不論真理還是聖善，都無法生活。求禰保護禰所聚集的教會，使我們因宣講禰而歡喜。

午前：修和的時刻，已經來到，為我們所犯的罪作補贖，尋求救贖的時刻，已經來到。
午時：主說：正如我是生活的，我不願罪人喪亡，只願他們歸向我，好使他們能生活。
午後：要用天主的正義和德能武裝自己，藉耐心的堅忍，為自己正名。

午前

簡短讀經 匝1:3B-4B
歸向我 —— 萬軍的上主說，我必要再轉向你們 —— 萬軍的上主說。你們不要如同你們的祖先，過去先知們警告過他們：萬軍的上主這樣說：離開你們的邪道，和你們的惡行。

短對答詠
領：求禰轉面不看我的罪過。
答：消除我的一切邪惡。

午時

簡短讀經 匝1:3B-4B
歸向我 —— 萬軍的上主說，我必要再轉向你們 —— 萬軍的上主說。你們不要如同你們的祖先，過去先知們警告過他們：萬軍的上主這樣說：離開你們的邪道，和你們的惡行。

短對答詠
領：求禰轉面不看我的罪過。
答：消除我的一切邪惡。

午後

簡短讀經 達4:24B
你們要厲行善行，補贖罪過，善行窮人，彌補不義；如此，你們才能興旺。

短對答詠
領：我的祭獻，就是痛悔的精神。
答：天主，禰不拒絕一顆謙遜痛悔的心。

結束禱詞
上主，求禰仁慈看顧禰忠信的百姓，使他們藉著克己和修身，結出善果，精神振奮。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

 
晚禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

讚美詩
耶穌，禰離開了四十天，
這四十天是節制的日子。
禰出令禁食一段時間，
以此醫治和拯救我們的心靈。

現在，求禰臨在禰的教會內，
接近我們，幫助我們悔改，
上主，當我們在禰面前俯伏時，
求禰洗潔我們的罪過。

求禰藉禰的恩典，寬免我們，
把我們的惡行，置於一旁，
藉禰最溫柔的保護，
從將要來到的危險，保我們安全。

每年，我們懊惱所犯的罪過，
藉每年的修和，獲得潔淨，
好使我們能繼續慶祝，
當受稱揚的逾越節。

我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。

聖詠聖歌
對經一：上主是我的光明，是我的助佑，我還畏懼何人？

聖詠27(26)
天主在危險中與我們同在
如今，天主真與我同住。（默21:3）

I

上主是我的光明，是我的助佑，
我還懼怕誰呢？
上主是我生命的堡壘，
我要在誰面前退縮呢？

惡人來近，想要吃我的肉，
我的敵人，我的仇敵，他們反而跌倒在地。

雖然一支軍隊，在我面前駐軍，
與我交戰，我的內心，決不戰慄，
儘管與我交戰，引發戰爭，
即便如此，我仍相信天主。

我有一事向上主祈求，這是我所渴望的，
在我有生之日，能生活在上主的聖殿內，
體嘗上主的甘美，
瞻仰祂的聖殿。

因為在邪惡的日子，
祂使我安然存於祂的營帳，
祂把我藏在營帳的深處，
把我放在磐石上，使我安全。

如今，我的頭要高過我四周的仇敵，
我要在祂的營帳內，向祂獻上歡樂之祭。
我要詠唱上主，為上主作歌。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

對經一：上主是我的光明，是我的助佑，我還畏懼何人？

對經二：上主，我渴望瞻仰禰，求禰不要向我掩面。

II

上主，我向禰呼號時，求禰俯聽我，
求禰憐憫，求禰應允。
論及禰，我的心說：
“要尋求祂的面容。”

上主，我所尋求的，是禰的慈顏，
求禰不要遮掩禰的面容。
求禰不要在憤怒中遣散禰的僕人，
禰一向是我的助佑。

天主，我的助佑，求禰不要把我拋棄，把我遺棄，
我的父親母親，雖然把我捨棄，
上主必會接納我。

上主，求禰照禰的行徑，教導我，
引導我走上坦途。
敵人設伏的時候，
求禰保護我，擺脫貪婪的仇敵。
假證人起來攻擊我，
口吐怒氣。

我確信，在這活人地區，
我要得見上主的良善，
你們要寄望上主，堅定信心，
你們要寄望上主。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
聖父，凡信賴禰的人，禰都予以保護，並堅固了他們。在兇惡的日子，禰俯聽禰聖子的哀禱，使祂在營帳內，安然無恙。在困厄之日，禰的僕人渴望禰的面容時，求禰使他們看到禰的面容，在活人地區，看到禰的良善。

對經二：上主，我渴望瞻仰禰，求禰不要向我掩面。

對經三：祂是一切受造的首生者， 使祂在萬有之中，高居首位。

聖歌：哥羅森人書 1:12-20
基督是一切受造的首生者，是出自死者的初果

讓我們稱謝聖父，
因為祂使你們有資格，
在光明中，分享聖徒的福份。

祂拯救我們脫離黑暗的權勢，
帶領我們進入祂鍾愛之子的王國。
藉著祂的愛子，我們得到了救恩，
獲得了罪赦。

祂是天主不可見的肖像，
是一切受造的首生者，
天上，地上的一切，
可見的，不可見的，
都是在祂內受造的。

萬有都是藉著祂而受造；
萬有都是為祂而創造。
萬有之前，祂就已存在。
萬有都賴祂而繼續存在。

祂是身體—— 教會的元首；
祂是肇始，
是一切死者中的首生者，
因此，祂在萬有之上，獨佔首位。

天主樂意使絕對的圓滿，寓居在祂內，
使萬有，藉著祂，在祂內，
不論是地上的，還是在天上的，
都與自己修好，藉祂愛子的血，立定了和平。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經三：祂是一切受造的首生者， 使祂在萬有之中，高居首位。

簡短讀經 斐2:12B-15A
要以敬畏和戰慄，努力成就你們的救恩。因為天主按祂的美意，同時在你們的意念和行動中工作。你們做一切事，不可抱怨，不可質疑，好使你們在不完美，扭曲和任性的世界中，成為天主無瑕可指，聖潔無瑕的子女。

短對答詠
領：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。
答：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。
領：因我得罪了禰，求禰醫治我的靈魂。
答：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。
領：願光榮歸於父、子、及聖神，
答：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。

謝主曲對經：正如約納三天三夜在大魚的腹中一樣，同樣，人子在地心中也要度過三天三夜。
聖母贊主曲
路1:46-55
歡悅於上主的心神

我的靈魂頌揚大能的上主；
我的心神歡躍於我的救主，
因為祂垂顧了祂卑微的僕人。

從今以後萬代都要稱為我有福：
因為全能者為我行了大事，
祂的名字是聖的。
祂的仁慈賜予世世代代敬畏祂的人。

祂彰顯了祂聖臂的力量，
驅散了那些心高氣傲的人，
祂從他們的寶座上推下權勢者，
卻提拔了卑微的人。

祂使饑餓者飽饗美物，
反使那富有者空手而歸。

祂扶助了祂的僕人以色列，
因為祂憶起了自己對我們的祖先，
亞巴郎和他的子孫的恩許，
直到永遠。
謝主曲對經：正如約納三天三夜在大魚的腹中一樣，同樣，人子在地心中也要度過三天三夜。

禱詞
願如同慈父一般照管我們的天父當受讚美；祂知曉我們所做的一切，卻願意我們首先尋求天國。讓作祂子民的我們，向祂哀求：
【答】願禰的國來臨，使正義為王。
一切聖善的慈父，禰把基督賜給我們，使祂作我們的靈牧；求禰同禰羊群的牧人與託付給他們的羊群同在，不要他們缺乏照料自己羊群的愛德。
——　求禰不要使禰的牧者離棄不聽從他們的羊群。
求禰教導基督徒，以仁愛照料軟弱的人，
—— 在他們的身上，事奉禰的聖子。
求禰聚集不信的人，使他們進入禰的教會，
—— 以他們出於對禰之愛的善行，建築教會。
求禰幫助我們歸向禰，以得寬恕，
—— 使我們同禰的教會重修舊好，如同禰寬恕了我們一樣，
願從這個世界逝世的人，進入永生，
—— 永遠與禰在一起。
我們的天父 ……

結束禱詞
上主，求禰仁慈看顧禰忠信的百姓，使他們藉著克己和修身，結出善果，精神振奮。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

夜禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

省察
可做簡短省察。在團體誦念日課的時候，可以在此處插入彌撒中的懺悔禮。

我向全能的天主，和你們，我的兄弟姐妹們，承認在我的思想上，我的言語上，我所做一切事上，我因墮落所做的事上，所犯的大罪。我罪，我罪，我的大罪。因此，我懇求卒世童貞瑪利亞，眾天使和諸聖，並懇求你們，我的兄弟姐妹們，為我祈求上主，我們的天主。亞孟。

司鐸接著赦罪：
願全能的天主憐憫我們，寬恕我們的罪過，賜給我們永生。亞孟。

讚美詩
萬有的造主，
真光在禰面前閉合之時，
求禰作我們的保護者，
因禰永遠仁慈，
求禰保護我們安全。

求禰使我們傾心仰慕禰，
我們安眠時，能感受到禰的存在，
光明回歸時，求禰讓我們，
謳歌讚頌禰，永遠光榮禰。

求禰恩賜我們健康和力量，
使我們再獲溫暖，喜樂的生命，
求禰使禰的光芒，
驅散夜間可怕的黑暗。

全能的天父，
求禰藉由耶穌基督，
禰的子，我們的主，
賞賜我們所求的恩典，
祂和禰及同一聖神，
與禰一起為王，直到永遠。亞孟。

聖詠聖歌
對經：上主，求禰作我的托庇，我的力量。

聖詠31(30)
逆境中可信靠的祈禱
父，我把我的靈魂交托在禰手中（路23:46）

上主，我投靠禰，
總不要使我滿面羞慚。
按禰的公義，使我解脫，
求禰俯聽，速來救我。

求禰作我避難的磐石，
作使我得救的強大堡壘，
因為禰是的磐石，是我的堡壘，
為了禰聖名的緣故，帶領我，教導我。

上主，因禰是我的托庇，
求禰救我脫離他們暗設的陷阱。
上主，我把我的靈魂，交在禰的手中，
因為是禰把我救贖。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

對經：上主，求禰作我的托庇，我的力量。

對經：上主，我自深淵向禰呼號。

聖詠130(129)
自深淵的呼號
祂要親自拯救祂的百姓脫離罪惡（瑪1:21）

上主，我自深淵向禰哀號，
上主，求禰俯聽我的祈禱。
求禰側耳俯聽，
俯聽我的哀禱。

上主，禰若記下我們的罪過，
上主，有誰能倖存呢？
但是，我們在禰內得到寬恕，
因此，我們敬畏禰。

我的靈魂期待上主，
我期待祂的聖言。
我的靈魂渴望上主，
遠勝守更的更夫。
（願守更的人，期待黎明，
願以色列期待上主。）

因為上主慈悲，
富於寬恕，
祂定要救贖以色列，
脫離一切罪惡。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

對經：上主，我自深淵向禰呼號。

簡短讀經 弗4:26-27
如果你動怒，總不可犯罪。太陽決不可因你們的憤怒而落下；不要給魔鬼一個對付你的機會。

短對答詠
領：上主，我把靈魂交在禰的手中。
答：上主，我把靈魂交在禰的手中。
領：上主，信實的天主，禰救贖了我們。
答：我把靈魂交在禰的手中。
領：願光榮歸於父、及子，及聖神，
答：上主，我把靈魂交在禰的手中。

福音對經：我們醒寤的時候，求禰保護我們；我們睡眠的時候，求禰看守我們；好使我們醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。

西默盎讚歌
路2:29-32
基督是萬民之光，是以色列的光榮

上主，現在可以使禰的僕人平安回去，
禰的聖言，完全應驗：

願我親眼看到救援，
就是禰為眾人預備的光明。

禰向列邦顯示的真光，
賜給禰的百姓，以色列的光榮。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

福音對經：我們醒寤的時候，求禰保護我們；我們睡眠的時候，求禰看守我們；好使我們醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。

結束禱詞
主耶穌基督，禰曾賜給禰的信眾，溫柔和謙恭的榜樣；禰又賜給他們一個容易完成的使命，一個輕省的擔子。求禰收納今天的祈禱和工作，賜給我們休息，好使我們更有力量，忠信地事奉禰。禰是天主，永生永王。亞孟。

降福
願全能的上主賜給我們整夜平安，安然死去。亞孟。

聖母對經
可愛的救主之母，天國之門，大海之星，求妳協助已經墮落，仍然複起的人們。妳神妙的人性，懷孕了造主，在此以後，仍然保持童貞。妳領受天使加俾額爾滿懷喜樂向妳的致意，求妳憐憫我們，可憐的罪人。

或
大哉救主之母！妳是天國之門，世海之星。求你扶助行將墮落的人。奮起前進。妳接受加俾額爾天使的問候，超乎自然地生育了創造妳的主宰，畢生保持著童貞，求妳垂憐我們罪人。
或
母后萬福！仁慈的母親，我們的生命，我們的甘貽，我們的希望。厄娃子孫，在此塵世，向妳哀呼。在這涕泣之谷，向妳歎息哭求。我們的主保，求妳回顧，憐視我們。一旦流亡期滿，使我們得見妳的聖子、萬民稱頌的耶穌。童貞瑪利亞，妳是寬仁的、慈悲的、甘飴的。天主聖母，請為我們祈求，使我們堪受基督的恩許。阿們。
或
萬福瑪利亞，妳充滿恩寵，上主與妳同在！妳在女人中受讚頌，妳胎中的孩子耶穌，同受讚頌。聖瑪利亞，天主之母，請為我們罪人祈求，從現在直到我們死亡的時刻。亞孟。

©全屬於禰 & 禮儀及聖事部 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

诵读日课

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经：请来，让我们朝拜主基督，祂为了我们的缘故，经受试探和苦难。
或
序经对经：今天，如果你们听从上主的声音，你们就不要心硬。

圣咏95(94)
请来，让我们欢呼

请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。

因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。

请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。

你们今天要听从祂的声音：
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我、考验我。

我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们决不得进入我的安居之所。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

或
圣咏100(99)
向天主欢呼

普世大地，请向上主欢呼，
要兴高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，应该欢呼！

你们应该明认雅威就是天主，
祂造成了我们，我们非祂莫属，
是祂的人民，是他牧场的羊队。

高唱感恩歌，迈向祂的大门，
吟咏赞美诗，进入祂的宫庭，
向祂致谢，并赞美祂的圣名。

因为上主良善宽仁，
祂的慈爱直到永恒，
祂的忠信世世常存。

愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏24(23)
天主来到

大地及其中的一切，属于上主，
世界和世上的百姓，属于上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不摇。

谁能攀登上主的山？
谁能站在祂的圣殿内？
是那手洁心净之人，
是那不慕虚幻之人，
是那不发虚誓，欺诈近人之人。

他要领受上主的祝福，
从拯救他的天主领受赏报。
这就是寻求上主的人，
这就是寻求雅各伯天主面容的人。

城门，请抬起门扉；
古老的门户，请加高门扉。
愿光荣的君王，进入其内！

谁是光荣的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作战的上主。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏67(66)
仁慈的天主

愿天主怜悯我们，祝福我们，
愿祢的慈颜，光照我们。
使世人尽知祢的行径，
愿列邦受教于祢的救助。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
愿列邦欢喜踊跃，
因祢按照公道宰制世界。
祢以正义统治世人，
在地上领导万民。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
大地结出了果实，
因为天主，我们的天主，祝福了我们，
愿天主仍然祝福我们，
直到大地四极敬畏祂。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经：请来，让我们朝拜主基督，祂为了我们的缘故，经受试探和苦难。
或
序经对经：今天，如果你们听从上主的声音，你们就不要心硬。

赞美诗

请看，悦纳的时刻，已经来到：
天主圣洁的恩典发显，
以节制的医治膏药，
医治世上的病患和疲惫之人。

我们得救的日子，即将来到，
那个日子，闪耀基督的真光，
那时，我们受创的心，从罪恶中得到解脱，
藉禁食和节制，重获健康。

天主，求祢完善我们坚定的心志，
藉身体，思想和心灵的节制，
满足我们长久渴望的一切，
安然抵达永恒的逾越节。

上主，愿祢的一切化工，讚颂祢，
仁慈的天主圣三，
求祢不断宽恕我们，
容许我们向祢的圣名，咏唱新曲。亚孟。

圣咏圣歌
对经一：上主，我爱祢；祢是我的力量。

圣咏18(17):2-30
为救恩和胜利而谢恩
在那时候发生剧烈的地震（默11:15）

I

上主，我的力量，我爱慕祢，
祢是我的磐石，我的堡垒，我的救主。
我的天主是磐石，是我避难的地方；
我的护盾，我大能的帮助，我的堡垒，
上主堪受一切讚颂，
我一呼求，祂即救我脱离仇敌。

死亡的浪涛把我包围，
毁灭的洪流袭击着我；
坟墓的陷阱把我羁绊；
使我无法回避死亡的罗网。

我在急难中呼求上主；
我向天主求助。
祂由圣殿俯听我的祷声；
我的哀号传入祂的耳中。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

对经一：上主，我爱祢；祢是我的力量。

对经二：上主救了我；祂想要把我选作祂的子民。

II

于是大地摇撼震动；
群山的基础，摇摇欲坠：
他们因上主的愤怒而战栗，
祂的鼻孔冒出浓烟，
祂的口中喷出烈焰：
火炭因受热而燃烧。

祂使诸天降下，亲自降临，
祂的脚下，密布浓云。
祂坐在革鲁宾的座上，
祂乘着风翼翱翔。

祂以黑暗作帷帐，
以含雨的浓云作营帐。
光明在祂面前，要闪闪发光，
伴有冰雹和火光。

上主自高天雷鸣，
至高者发出祂的怒号。
祂射出羽箭，驱散仇敌，
发出闪电，使他们奔逃。

上主，祢一呵斥，
祢鼻孔的怒气一出。
沧海的海床出现，
世界的根基露绽。

祂自高天把我拉住；
从大水之中把我拉出，
救我脱离强大的仇敌，
以祂的勇力，从我仇敌把我救出。

困厄之日，他们袭击了我，
上主却支持了我。
祂使我获得自由，
祂救拔了我，因祂爱我。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

对经二：上主救了我；祂想要把我选作祂的子民。

对经三：上主，求祢给我光亮，把我引导，替我驱逐黑暗。

III

祂赏报了我，因为我是义人，
祂还报了我，因为我双手洁净，
因为我遵守上主的行径，
没有堕落，离开我的天主。

因为祂一切判断，全在我前，
我从未忽视过祂的诫命。
在祂面前，我常是正直的；
我自我防范，免于罪愆。

祂还报了我，因为我是义人，
在祂眼中，我的双手是洁净的。
祢爱那爱慕祢的人：
祢以完美，彰显自己的圆满。

诚挚的人，祢待他诚挚，
狡猾的人，祢待他狡猾。
因为祢拯救卑微的人，
却贬抑骄傲人的眼目。

上主，祢是我的明灯，
祢是在黑暗中光照的，我的天主。
有祢同在，我能冲破一切障碍，
与我的天主同在，我能翻越一切城墙。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
上主天主，我们的勇力，我们的救援，求祢在我们内注入祢的爱火，使我们对祢的爱，对我们近人的爱，达至成全。

对经三：上主，求祢给我光亮，把我引导，替我驱逐黑暗。

领：你们要归向上主，并做补赎。
答：使你们的心神，得以更新。

诵读一：恭读出谷纪
( 出10:21-11:10）

黑暗的灾殃和将临于长子灾殃的预警

上主对梅瑟说：“把你的手伸向天际，使埃及遍地黑暗，使人可以触摸。”于是，梅瑟把手伸向天际，浓密的黑暗，贯穿埃及全地，三天三夜。人彼此不能看见，也不能离开自己所在的地方。以色列人居住的地方，却有光明。

法郎召叫梅瑟和亚郎说：“去朝拜上主吧。你们的小子，也去吧，与你们一起去吧。但是，你们的羊群和牛群必须留在这里。”梅瑟回答说：“你也要给我们向上主，我们的天主献祭用的牺牲和全燔祭的祭品。因此，我们的牲口必须与我们同行。任何一个动物，都不可留下。它们中的一些，必须祭献于上主，我们的天主，但是，直到我们抵达那地方，我们不知道，必须向上主献上那些祭品。”

但是，上主使法郎执拗，使他不许他们去。“从我面前走开吧。”法郎回答说：“不要再出现在我面前了。你出现在我面前的那一天，你必会死！”梅瑟回答说：“说得好！我再也不会出现在你面前了。”

于是，上主对梅瑟说：“我要给法郎和埃及人再降一个灾祸。在此以后，他必会让你们离开。事实上，他不仅会许你们离开；而且要把你们赶走。你要教导你的百姓，每人都要向自己的近人索求，每个女人要向她的近人索求，就是索求金银，金器和衣物。”上主使埃及人对百姓产生好感； 梅瑟深受法郎的仆人和埃及地方百姓的尊敬。

于是，梅瑟说：“上主这样说：午夜时分，我要出行，走遍埃及。凡在这地方首胎所生的，从坐在宝座上的，法郎的长子，直到推磨婢女所生的长子，以及一切动物的首胎，都要死去。那时，埃及遍地，都有哀号之声，这哀号之声，未曾有过，将来也不会再有。但是，在以色列人和他们的动物，甚至在其间的狗也不会吠叫，好使你们能知道：上主怎样区分了埃及人和以色列人。你们所有的全部仆人，都要来到我跟前，在我面前俯伏朝拜，他们要求我说：‘你和你的同胞们，离开我们吧！’只有这样，我才会离开。”梅瑟说完这话，就气愤地从法郎面前走了。

上主对梅瑟说：“法郎拒绝听从你，如此我能在埃及多行奇迹。”如此，在法郎面前，梅瑟和法郎显了许多这样的奇迹，上主使法郎执拗，使他不许以色列人离开他的地方。

对答咏 （参看：智18:4；17:20；18:1）
领：那些奴役祢孩子的人，理当夺去光明。
答：因为法律的不朽之光，藉着祢的孩子，已传给世界。
领：浓郁的黑暗，临在埃及人之上，但是，极光的光辉，照耀了祢的圣徒。
答：因为法律的不朽之光，藉着祢的孩子，已传给世界。

诵读二：选读阿法拉第主教（Aphraates, bishop）：讲演集（The Demonstrations）
(Dem. 11, De circumcisione, 11-12: PS 1, 498-503)

内心的割损

法律和盟约已被完全改变了。天主改变了最初与亚当订立的约，并赐给诺厄一个新的约。祂另外赐给亚巴郎一个约，以后，祂又将其改变，赐给梅瑟一个新约。当人不再遵守祂与梅瑟订立的盟约时，祂在未期赐下另一个约，一个永不变更的约。

祂给亚当建立了一个新的法律，即亚当不能吃生命树的果实。祂将云中的彩虹赐给诺厄，以此作为标记。以后，祂把割损的印记赐给亚巴郎，以及因信德而被拣择的，亚巴郎的后裔。天主赐给梅瑟逾越节的羔羊，梅瑟就以此作为人民赎罪的标记。

这些盟约皆不相同。再者，这些盟约的订立者所应许的割损，就是耶肋米亚所所说的那种割损：“你们的内心应受割损。”倘若天主与亚巴郎订立的约是稳固的，同样，这些盟约也就稳固可信，是任何其他法律，无论这些法律的肇始自法律以外，还是受法律所约束，都无法推翻这个盟约。

天主赐给梅瑟一部法律，并赐给梅瑟自己的教导和规范，当这一切不再为人遵守时，祂就使这法律和它的规范不再有效。祂恩许一项新的盟约，尽管订立盟约的人是同一且又是相同的，但这新的盟约仍有别于最初订立的。这是祂所恩许的盟约：“从最大的，到最小的，众人都要认识我。”在这个盟约内，不再存有肉体上受到割损，人们身上也不再有任何印记。

亲爱的诸位：我们知道，天主在不同的世代奠立了不同的法律，倘若这法律为祂所喜，祂就使这法律生效。在此以后，它们就被废弃。正如圣保禄宗徒所说：“在旧时，天主的国以不同的标记存在于每个世代。”

此外，我们的天主是信实的，祂的诫命是极可信的。每个盟约在自己所处的时代皆被证明是稳固且是可信的，那些在内心已领受割损的，藉着在约旦河畔领受的第二次割损，即经由那能使人的罪得到宽赦的洗礼，获得了生命。

农的儿子若苏厄，当他与以色列子民渡过约旦河时，以石刀重新给人行割损礼。我们的救主耶稣，给所有信从祂的外邦人，藉着洗礼，使他们的心灵再度受到割损：藉着祂似利剑，比双刃的剑更为锋利的，祂的圣言领受了割损。

农的儿子若苏厄，带领以色列子民渡过约旦河，进入预许的福地。我们的救主耶稣，已给所有渡过真约旦河，信从祂，并在内心领受割损的人，应许了那活人地区。

那么，那些在内心领受割损，藉着第二次割损，在水里重获新生的人是有福的。他们必要与亚巴郎 —— 万民的忠信领袖和祖先 —— 共同继承自己的产业，因为亚巴郎的信德，天主声明祂是义人。

对答咏 （参看：希8:8,10;格后3:3）
领：我要与以色列家订立一个新的盟约，我要将我的法律放在他们的明悟中。
答：将它们写在他们的心头上，不是用墨水写就，而是以生活天主的圣神。
领：我必不将我的法律写在石板上，而是写在血肉的心板上。
答：将它们写在他们的心头上，不是用墨水写就，而是以生活天主的圣神。

结束祷词
上主，求祢仁慈看顾祢忠信的百姓，使他们藉着克己和修身，结出善果，精神振奋。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

 
晨祷

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经：请来，让我们朝拜主基督，祂为了我们的缘故，经受试探和苦难。
或
序经对经：今天，如果你们听从上主的声音，你们就不要心硬。

圣咏95(94)
请来，让我们欢呼

请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。

因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。

请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。

你们今天要听从祂的声音：
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我、考验我。

我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们决不得进入我的安居之所。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

或
圣咏100(99)
向天主欢呼

普世大地，请向上主欢呼，
要兴高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，应该欢呼！

你们应该明认雅威就是天主，
祂造成了我们，我们非祂莫属，
是祂的人民，是祂牧场的羊队。

高唱感恩歌，迈向祂的大门，
吟咏赞美诗，进入祂的宫廷，
向祂致谢，并赞美祂的圣名。

因为上主良善宽仁，
祂的慈爱直到永恒，
祂的忠信世世常存。

愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏24(23)
天主来到

大地及其中的一切，属于上主，
世界和世上的百姓，属于上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不摇。

谁能攀登上主的山？
谁能站在祂的圣殿内？
是那手洁心净之人，
是那不慕虚幻之人，
是那不发虚誓，欺诈近人之人。

他要领受上主的祝福，
从拯救他的天主领受赏报。
这就是寻求上主的人，
这就是寻求雅各伯天主面容的人。

城门，请抬起门扉；
古老的门户，请加高门扉。
愿光荣的君王，进入其内！

谁是光荣的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作战的上主。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏67(66)
仁慈的天主

愿天主怜悯我们，祝福我们，
愿祢的慈颜，光照我们。
使世人尽知祢的行径，
愿列邦受教于祢的救助。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
愿列邦欢喜踊跃，
因祢按照公道宰制世界。
祢以正义统治世人，
在地上领导万民。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
大地结出了果实，
因为天主，我们的天主，祝福了我们，
愿天主仍然祝福我们，
直到大地四极敬畏祂。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经：请来，让我们朝拜主基督，祂为了我们的缘故，经受试探和苦难。
或
序经对经：今天，如果你们听从上主的声音，你们就不要心硬。

赞美诗
义德的太阳，我们的主基督，
祢使白日复归大地，
现在，求祢撕裂我们内心的黑暗，
使出自功绩的真光，得以复归。

上主，在此蒙祢宠爱的恩宠时刻，
求祢恩赐我们一颗悔改的心，
以祢的怜悯，以祢长久忍耐的爱情，
使我们向祢皈依。

求祢恩赐我们悔罪，
为我们所犯的罪作补赎，
不论我们所犯的过犯和罪过，何其浩大，
祢的恩典，比这一切还要浩大。

祢的圣日，终要来到，
普世万物，藉此圣日，再次涌流，
求祢使我们满怀喜乐，
因为祢的恩典，
终在那日，引领我们归向祢。

上主，
至仁慈的天主圣三，
愿祢的一切化工朝拜祢，
求祢不断宽恕我们，
好使我们向祢的圣名，献唱新曲。亚孟。

圣咏圣歌
对经一：上主，在祢的光明中，我们看到光明。

圣咏36(35)
罪人的邪恶，天主的良善
跟随我的，没有一人在黑暗中行走。祂要有生命的光（参看：若8:12）

在罪人的内心深处，
罪与罪人对话：
“不必敬畏天主，
把祂放在眼前。”
因为他自命不凡，
不认识自己的罪。
邪恶欺骗在他中，
一切智慧都消逝。

他躺卧在床上，
密谋击溃忠良。
他立足于邪道，
执意追随恶事。

上主，祢的仁爱，达于高天，
祢的真理，达至天际。
祢的正义，好似天主的山，
祢的审断，好似深渊。

祢保护人类和野兽，
上主，祢的仁爱，何其珍贵。
我的天主，人类的子孙，
在祢的双翼之下，找到托庇。

他们享用祢家室的富饶；
他们畅饮祢喜乐的源泉。
在祢那里有生命的源泉，
在祢的光明中，我们得见光明。

请继续向认识祢的人广施慈爱，
为心地正直的人伸张正义。
不要让骄傲人的脚步威胁我，
不要让恶人的双手把我动摇。

看，恶人何等堕落！
已被打倒，永不复起。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
上主，祢是永光的根源。求祢赐给我们祢仁慈的真智，好使我们弃绝我们的骄傲，充满祢圣殿的富饶。

对经一：上主，在祢的光明中，我们看到光明。

对经二：天主，祢伟大而又光荣，我们对祢的力量，感到惊叹。

圣歌：友16:1,13-15
造世的天主照料祂的百姓
他们要讴唱新歌（默5:9）

弹奏乐器，
击鼓向我的天主讴歌，
弹奏铙钹向上主咏唱；
向祂高唱新歌，
高呼祂的圣名。

我要向上主咏唱新诗，
我上主，祢伟大而又光荣，
祢的德能神妙，强大无比。

愿一切受造事奉祢，
因祢一发言，他们就造成，
祢遣发祢的圣神，他们就被创造；
祢一出言，无人抗拒。

群山的基础，随大海流动，
磐石在祢在面前，像蜡熔化，
但是，祢对敬畏祢的人，
仍然极其仁慈。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

对经二：天主，祢伟大而又光荣，我们对祢的力量，感到惊叹。

对经三：请在上主面前，咏诗称扬天主。

圣咏47(46)
主耶稣是万王之王
祂坐在圣父右边，祂的王国，没有终结。

万民，你们要鼓掌，
以欢呼的歌声，颂扬上主。
因为上主至高至尊，可敬可畏，
是统治大地的伟大君王。

祂使万民属我们管辖，
使列邦屈服在我们脚下，
祂为我们选择了产业，
就是祂所爱的雅各伯的荣耀。

在欢呼声中，天主上升，
在号角声中，上主腾空。
你们要歌颂，歌颂我们的天主，
要歌颂，歌颂我们的君王。

天主是普世的君王，
你们要讴歌赞颂。
天主坐于神圣的宝座，
天主为王，统治万邦。

万国的领袖集合起来，
成为亚巴郎的天主的子民。
因为大地的权贵都属于上主，
唯有天主至高至尊。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
天主，万民和万世万代的君王，我们穷尽我们的技艺，庆祝祢的凯旋。求祢时常帮助我们，以善胜恶，使我们因祢的凯旋而欢欣，直到永远。

对经三：请在上主面前，咏诗称扬天主。

简短读经 申7:6,8-9
上主，你们的天主，从地表上的一切民族中，拣选了你们，使你们成为祂特选的民族。因为上主爱了你们，因祂信守祂向你们的祖先誓许的盟约，以强有力的手，带你们出离为奴之地，从埃及王法郎手中，把你们赎出。因此，要明白，上主，你们的天主，是真天主，是信实的天主，祂施恩于爱祂，并遵守祂诫命的人，直到千代。

短对答咏
领：天主亲自使我获得自由，使我摆脱猎人的罗网。
答：天主亲自使我获得自由，使我摆脱猎人的罗网。
领：祂使我摆脱以谎言陷害我的人。
答：并使我摆脱猎人的罗网。
领：愿光荣归于父、子、及圣神，
答：天主亲自使我获得自由，使我摆脱猎人的罗网。

赞主曲对经：这邪恶的世代要求一个标记，但是，除了约纳的标记以外，决不会给他们任何标记。

匝加利亚赞歌
路1:68-79
默西亚和祂的使命

上主，以色列的天主，当受赞美；
因为祂要来解救祂的子民。

祂为我们兴起了一位大能的救主，
受生自达味的家族。

祂借着历代先知的预言，
祂要拯救我们脱离仇敌和仇恨我们者的手。

祂许下向我们的祖先广施仁慈，
祂忆起自己的神圣仆人。

这是祂向我们的祖先亚巴郎所许下的誓言：
恩赐我们脱离敌手，
使我们一生一世，无恐无惧，
在祂眼中，以圣善和正义朝拜祂。

你是我的儿子，你要被称作至高者的先知，
因为你要在主面前预备祂的道路，

使祂的子民藉罪过得赦，
以此认识救恩。

这是出自我们天主的慈怀，
使旭日自高天向我们照耀，

光照那居于黑暗和死亡阴影下的人，
引导我们的脚步走上和平的道路。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

赞主曲对经：这邪恶的世代要求一个标记，但是，除了约纳的标记以外，决不会给他们任何标记。

祷词
施恩的上主当受祝福，祂命令人在祂内成为新的受造物，那时，一切都成了新的。让我们放胆向祂祈求：
【答】上主，求祢以祢的圣神，更新我们。
上主，祢曾许下一个新天新地；求祢藉祢的圣神，日日更新我们，
—— 使我们能在天上的耶路撒冷，永远在祢面前，欢欣踊跃。
求祢帮助我们与祢一起工作，使这个世界，与祢的圣神，一同生活，
—— 在世上建立一座正义，仁爱与和平的城市。
求祢使我们摆脱一切疏忽和怠惰，
—— 藉祢的恩宠，赐给我们喜乐。
求祢拯救我们脱离凶恶，
——　使我们挣脱使我们盲目，看不见良善的，感官的奴役。

我们的天父　……

结束祷词
上主，求祢仁慈看顾祢忠信的百姓，使他们藉着克己和修身，结出善果，精神振奋。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

日间祈祷

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

赞美诗

午前

我们藉着相信天主度生，
藉持久的望德，激发我们的信德，
藉慈爱的恩典，
歌颂光荣的基督。

祂在此第三时辰，
自作牺牲，
被挂在十字架上，
寻找自己的羊，带领他们回家。

祂如同谦恭的仆人，
藉自己救赎的宝血，使他们自由，
拯救所有从死亡的判令中得到解脱的人，
摆脱世俗的骄傲。

我们恳求圣父和圣子，
并恳求与圣父圣子同在的圣神，
一体三位，永远为王的圣三，
求祢以祢的关爱，支持我们。亚孟。

午时

基督登上十字架，
被口渴和正午的炎热所消耗，
求赐在此时辰，咏唱圣歌者，
因渴求正义，不断成长。

愿他们的内心，充满同样的饥饿，
好使他们自感满足，
好能失去对罪恶的品味，
只愿追求功行。

愿天主圣神的恩典，
充满如此恳求之人的心，
使肉体上的偏情，逐渐变冷，
使充满寒意的心，变得温暖。

我们恳求圣父和圣子，
并恳求与圣父圣子同在的圣神，
一体三位，永远为王的圣三，
求祢以祢的关爱，支持我们。亚孟。

午后

三个三个时辰，至圣的总和，
我们歌唱时，在我们面前徐徐展开，
我们因耶稣圣名向祢恳求，
为我们的罪过得宽恕的恩典。

看，那个盗贼，如何认罪，
他堪得基督的救恩；
愿我们的奉献，我们的讚颂，
能获得祂的宽恕，祂的仁爱。

现在，死亡藉着十字架，已被摧毁，
黑暗以后，真光复归，
愿祢除去由罪恶而来的恐惧，
以此光照我们的心灵。

我们恳求圣父和圣子，
并恳求与圣父圣子同在的圣神，
一体三位，永远为王的圣三，
求祢以祢的关爱，支持我们。亚孟。

圣咏圣歌
午前：修和的时刻，已经来到，为我们所犯的罪作补赎，寻求救赎的时刻，已经来到。
午时：主说：正如我是生活的，我不愿罪人丧亡，只愿他们归向我，好使他们能生活。
午后：要用天主的正义和德能武装自己，藉耐心的坚忍，为自己正名。

圣咏119(118):9-16
默思天主的法律
热爱天主，在于遵行祂的诫命（若一5:3）
II

青年人如何才能清洁无罪，
遵守祢的圣言。
我全心寻求祢，
求祢不要使我远离祢的诫命。

我把祢的恩许珍藏于心，
以免我犯罪把祢得罪。
上主，祢当受讚美，
求祢教我祢的法度。

我要以唇舌叙述，
祢亲口颁布的法令。
我喜爱承行祢的旨意，
远胜于各种财富。

我要默思祢的规诫，
思考祢的途径。
我喜爱祢的法令，
不会忘记祢的圣言。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏17(16)
上主，求祢从恼恨祢的人中把我救出
耶稣在世生活时，祂向圣父祈求，获得了应允（希5:7）

I

上主，求祢俯听义人的控诉，
留心我的哀告。
求祢侧耳，俯听我的祈祷：
我的口唇，毫无诡诈。

因为对我的判断，由祢而来，
祢的眼睛，细察正直。

祢洞察我心，夜间光顾了我，
祢试探了我，在我身上，不见错谬。
我的话语，不像人的言语，充满恶言。

因祢的圣言，我戒绝暴力，
我在祢的道路上，坚定不移，
我的步伐，总不踉跄。

天主，我在此呼号，祢必俯听我。
求祢侧耳听我，俯听我的祈求。
求祢彰显祢的仁爱，以祢的右手，
拯救祢的朋友，摆脱反抗他们的人。

求祢守护我，如同守护祢眼中的瞳人，
使在祢的双翼之下躲藏，
好使我免受恶人的攻击。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
上主，求祢使我们注目，使我们看到祢公道的审判，当我们的精神经过火的考验时，求祢使我们能看到祢，因祢的公道而欢喜。

II

我的仇敌，把我围困，意图夺我的性命，
他们的内心闭塞，他们口出恶言。
他们向我进攻，把我围困。

他们的眼睛注视着我，把我击倒在地，
又像预备捕食的猛狮，
或像一些蹲在暗处的幼狮。

上主，求祢起来，迎击他们，打倒他们！
愿祢的刀剑，从恶人面前，救我性命；
上主，愿祢亲手救我脱离这些人，
以现世生命作为还报的愚人。

祢赐给他们满渥祢的财宝，
使他们因后代繁衍，满心欢喜，
把他们的财富，留给他们的子孙。

至于我，我因我的正义得见祢的慈颜，
愿我醒来时，能以仰瞻祢为光荣。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
智慧和真理之天主，没有祢，不论真理还是圣善，都无法生活。求祢保护祢所聚集的教会，使我们因宣讲祢而欢喜。

午前：修和的时刻，已经来到，为我们所犯的罪作补赎，寻求救赎的时刻，已经来到。
午时：主说：正如我是生活的，我不愿罪人丧亡，只愿他们归向我，好使他们能生活。
午后：要用天主的正义和德能武装自己，藉耐心的坚忍，为自己正名。

午前

简短读经 匝1:3B-4B
归向我 —— 万军的上主说，我必要再转向你们 —— 万军的上主说。你们不要如同你们的祖先，过去先知们警告过他们：万军的上主这样说：离开你们的邪道，和你们的恶行。

短对答咏
领：求祢转面不看我的罪过。
答：消除我的一切邪恶。

午时

简短读经 匝1:3B-4B
归向我 —— 万军的上主说，我必要再转向你们 —— 万军的上主说。你们不要如同你们的祖先，过去先知们警告过他们：万军的上主这样说：离开你们的邪道，和你们的恶行。

短对答咏
领：求祢转面不看我的罪过。
答：消除我的一切邪恶。

午后

简短读经 达4:24B
你们要厉行善行，补赎罪过，善行穷人，弥补不义；如此，你们才能兴旺。

短对答咏
领：我的祭献，就是痛悔的精神。
答：天主，祢不拒绝一颗谦逊痛悔的心。

结束祷词
上主，求祢仁慈看顾祢忠信的百姓，使他们藉着克己和修身，结出善果，精神振奋。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

 
晚祷

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

赞美诗
耶稣，祢离开了四十天，
这四十天是节制的日子。
祢出令禁食一段时间，
以此医治和拯救我们的心灵。

现在，求祢临在祢的教会内，
接近我们，帮助我们悔改，
上主，当我们在祢面前俯伏时，
求祢洗洁我们的罪过。

求祢藉祢的恩典，宽免我们，
把我们的恶行，置于一旁，
藉祢最温柔的保护，
从将要来到的危险，保我们安全。

每年，我们懊恼所犯的罪过，
藉每年的修和，获得洁净，
好使我们能继续庆祝，
当受称扬的逾越节。

我们恳求圣父和圣子，
并恳求与圣父圣子同在的圣神，
一体三位，永远为王的圣三，
求祢以祢的关爱，支持我们。亚孟。

圣咏圣歌
对经一：上主是我的光明，是我的助佑，我还畏惧何人？

圣咏27(26)
天主在危险中与我们同在
如今，天主真与我同住。（默21:3）

I

上主是我的光明，是我的助佑，
我还惧怕谁呢？
上主是我生命的堡垒，
我要在谁面前退缩呢？

恶人来近，想要吃我的肉，
我的敌人，我的仇敌，他们反而跌倒在地。

虽然一支军队，在我面前驻军，
与我交战，我的内心，决不战栗，
尽管与我交战，引发战争，
即便如此，我仍相信天主。

我有一事向上主祈求，这是我所渴望的，
在我有生之日，能生活在上主的圣殿内，
体尝上主的甘美，
瞻仰祂的圣殿。

因为在邪恶的日子，
祂使我安然存于祂的营帐，
祂把我藏在营帐的深处，
把我放在磐石上，使我安全。

如今，我的头要高过我四周的仇敌，
我要在祂的营帐内，向祂献上欢乐之祭。
我要咏唱上主，为上主作歌。
愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

对经一：上主是我的光明，是我的助佑，我还畏惧何人？

对经二：上主，我渴望瞻仰祢，求祢不要向我掩面。

II

上主，我向祢呼号时，求祢俯听我，
求祢怜悯，求祢应允。
论及祢，我的心说：
“要寻求祂的面容。”

上主，我所寻求的，是祢的慈颜，
求祢不要遮掩祢的面容。
求祢不要在愤怒中遣散祢的仆人，
祢一向是我的助佑。

天主，我的助佑，求祢不要把我抛弃，把我遗弃，
我的父亲母亲，虽然把我舍弃，
上主必会接纳我。

上主，求祢照祢的行径，教导我，
引导我走上坦途。
敌人设伏的时候，
求祢保护我，摆脱贪婪的仇敌。
假证人起来攻击我，
口吐怒气。

我确信，在这活人地区，
我要得见上主的良善，
你们要寄望上主，坚定信心，
你们要寄望上主。
愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
圣父，凡信赖祢的人，祢都予以保护，并坚固了他们。在凶恶的日子，祢俯听祢圣子的哀祷，使祂在营帐内，安然无恙。在困厄之日，祢的仆人渴望祢的面容时，求祢使他们看到祢的面容，在活人地区，看到祢的良善。

对经二：上主，我渴望瞻仰祢，求祢不要向我掩面。

对经三：祂是一切受造的首生者， 使祂在万有之中，高居首位。

圣歌：哥罗森人书 1:12-20
基督是一切受造的首生者，是出自死者的初果

让我们称谢圣父，
因为祂使你们有资格，
在光明中，分享圣徒的福份。

祂拯救我们脱离黑暗的权势，
带领我们进入祂钟爱之子的王国。
藉着祂的爱子，我们得到了救恩，
获得了罪赦。

祂是天主不可见的肖像，
是一切受造的首生者，
天上，地上的一切，
可见的，不可见的，
都是在祂内受造的。

万有都是藉着祂而受造；
万有都是为祂而创造。
万有之前，祂就已存在。
万有都赖祂而继续存在。

祂是身体—— 教会的元首；
祂是肇始，
是一切死者中的首生者，
因此，祂在万有之上，独占首位。

天主乐意使绝对的圆满，寓居在祂内，
使万有，藉着祂，在祂内，
不论是地上的，还是在天上的，
都与自己修好，藉祂爱子的血，立定了和平。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
对经三：祂是一切受造的首生者， 使祂在万有之中，高居首位。

简短读经 斐2:12B-15A
要以敬畏和战栗，努力成就你们的救恩。因为天主按祂的美意，同时在你们的意念和行动中工作。你们做一切事，不可抱怨，不可质疑，好使你们在不完美，扭曲和任性的世界中，成为天主无瑕可指，圣洁无瑕的子女。

短对答咏
领：上主，我向祢祈求，求祢怜悯我。
答：上主，我向祢祈求，求祢怜悯我。
领：因我得罪了祢，求祢医治我的灵魂。
答：上主，我向祢祈求，求祢怜悯我。
领：愿光荣归于父、子、及圣神，
答：上主，我向祢祈求，求祢怜悯我。

谢主曲对经：正如约纳三天三夜在大鱼的腹中一样，同样，人子在地心中也要度过三天三夜。
圣母赞主曲
路1:46-55
欢悦于上主的心神

我的灵魂颂扬大能的上主；
我的心神欢跃于我的救主，
因为祂垂顾了祂卑微的仆人。

从今以后万代都要称为我有福：
因为全能者为我行了大事，
祂的名字是圣的。
祂的仁慈赐予世世代代敬畏祂的人。

祂彰显了祂圣臂的力量，
驱散了那些心高气傲的人，
祂从他们的宝座上推下权势者，
却提拔了卑微的人。

祂使饥饿者饱飨美物，
反使那富有者空手而归。

祂扶助了祂的仆人以色列，
因为祂忆起了自己对我们的祖先，
亚巴郎和他的子孙的恩许，
直到永远。
谢主曲对经：正如约纳三天三夜在大鱼的腹中一样，同样，人子在地心中也要度过三天三夜。

祷词
愿如同慈父一般照管我们的天父当受讚美；祂知晓我们所做的一切，却愿意我们首先寻求天国。让作祂子民的我们，向祂哀求：
【答】愿祢的国来临，使正义为王。
一切圣善的慈父，祢把基督赐给我们，使祂作我们的灵牧；求祢同祢羊群的牧人与托付给他们的羊群同在，不要他们缺乏照料自己羊群的爱德。
——　求祢不要使祢的牧者离弃不听从他们的羊群。
求祢教导基督徒，以仁爱照料软弱的人，
—— 在他们的身上，事奉祢的圣子。
求祢聚集不信的人，使他们进入祢的教会，
—— 以他们出于对祢之爱的善行，建筑教会。
求祢帮助我们归向祢，以得宽恕，
—— 使我们同祢的教会重修旧好，如同祢宽恕了我们一样，
愿从这个世界逝世的人，进入永生，
—— 永远与祢在一起。
我们的天父 ……

结束祷词
上主，求祢仁慈看顾祢忠信的百姓，使他们藉着克己和修身，结出善果，精神振奋。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

夜祷

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

省察
可做简短省察。在团体诵念日课的时候，可以在此处插入弥撒中的忏悔礼。

我向全能的天主，和你们，我的兄弟姐妹们，承认在我的思想上，我的言语上，我所做一切事上，我因堕落所做的事上，所犯的大罪。我罪，我罪，我的大罪。因此，我恳求卒世童贞玛利亚，众天使和诸圣，并恳求你们，我的兄弟姐妹们，为我祈求上主，我们的天主。亚孟。

司铎接着赦罪：
愿全能的天主怜悯我们，宽恕我们的罪过，赐给我们永生。亚孟。

赞美诗
万有的造主，
真光在祢面前闭合之时，
求祢作我们的保护者，
因祢永远仁慈，
求祢保护我们安全。

求祢使我们倾心仰慕祢，
我们安眠时，能感受到祢的存在，
光明回归时，求祢让我们，
讴歌讚颂祢，永远光荣祢。

求祢恩赐我们健康和力量，
使我们再获温暖，喜乐的生命，
求祢使祢的光芒，
驱散夜间可怕的黑暗。

全能的天父，
求祢藉由耶稣基督，
祢的子，我们的主，
赏赐我们所求的恩典，
祂和祢及同一圣神，
与祢一起为王，直到永远。亚孟。

圣咏圣歌
对经：上主，求祢作我的托庇，我的力量。

圣咏31(30)
逆境中可信靠的祈祷
父，我把我的灵魂交托在祢手中（路23:46）

上主，我投靠祢，
总不要使我满面羞惭。
按祢的公义，使我解脱，
求祢俯听，速来救我。

求祢作我避难的磐石，
作使我得救的强大堡垒，
因为祢是的磐石，是我的堡垒，
为了祢圣名的缘故，带领我，教导我。

上主，因祢是我的托庇，
求祢救我脱离他们暗设的陷阱。
上主，我把我的灵魂，交在祢的手中，
因为是祢把我救赎。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

对经：上主，求祢作我的托庇，我的力量。

对经：上主，我自深渊向祢呼号。

圣咏130(129)
自深渊的呼号
祂要亲自拯救祂的百姓脱离罪恶（玛1:21）

上主，我自深渊向祢哀号，
上主，求祢俯听我的祈祷。
求祢侧耳俯听，
俯听我的哀祷。

上主，祢若记下我们的罪过，
上主，有谁能幸存呢？
但是，我们在祢内得到宽恕，
因此，我们敬畏祢。

我的灵魂期待上主，
我期待祂的圣言。
我的灵魂渴望上主，
远胜守更的更夫。
（愿守更的人，期待黎明，
愿以色列期待上主。）

因为上主慈悲，
富于宽恕，
祂定要救赎以色列，
脱离一切罪恶。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

对经：上主，我自深渊向祢呼号。

简短读经 弗4:26-27
如果你动怒，总不可犯罪。太阳决不可因你们的愤怒而落下；不要给魔鬼一个对付你的机会。

短对答咏
领：上主，我把灵魂交在祢的手中。
答：上主，我把灵魂交在祢的手中。
领：上主，信实的天主，祢救赎了我们。
答：我把灵魂交在祢的手中。
领：愿光荣归于父、及子，及圣神，
答：上主，我把灵魂交在祢的手中。

福音对经：我们醒寤的时候，求祢保护我们；我们睡眠的时候，求祢看守我们；好使我们醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。

西默盎讚歌
路2:29-32
基督是万民之光，是以色列的光荣

上主，现在可以使祢的仆人平安回去，
祢的圣言，完全应验：

愿我亲眼看到救援，
就是祢为众人预备的光明。

祢向列邦显示的真光，
赐给祢的百姓，以色列的光荣。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

福音对经：我们醒寤的时候，求祢保护我们；我们睡眠的时候，求祢看守我们；好使我们醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。

结束祷词
主耶稣基督，祢曾赐给祢的信众，温柔和谦恭的榜样；祢又赐给他们一个容易完成的使命，一个轻省的担子。求祢收纳今天的祈祷和工作，赐给我们休息，好使我们更有力量，忠信地事奉祢。祢是天主，永生永王。亚孟。

降福
愿全能的上主赐给我们整夜平安，安然死去。亚孟。

圣母对经
可爱的救主之母，天国之门，大海之星，求妳协助已经堕落，仍然复起的人们。妳神妙的人性，怀孕了造主，在此以后，仍然保持童贞。妳领受天使加俾额尔满怀喜乐向妳的致意，求妳怜悯我们，可怜的罪人。

或
大哉救主之母！妳是天国之门，世海之星。求你扶助行将堕落的人。奋起前进。妳接受加俾额尔天使的问候，超乎自然地生育了创造妳的主宰，毕生保持着童贞，求妳垂怜我们罪人。
或
母后万福！仁慈的母亲，我们的生命，我们的甘贻，我们的希望。厄娃子孙，在此尘世，向妳哀呼。在这涕泣之谷，向妳叹息哭求。我们的主保，求妳回顾，怜视我们。一旦流亡期满，使我们得见妳的圣子、万民称颂的耶稣。童贞玛利亚，妳是宽仁的、慈悲的、甘饴的。天主圣母，请为我们祈求，使我们堪受基督的恩许。阿们。
或
万福玛利亚，妳充满恩宠，上主与妳同在！妳在女人中受赞颂，妳胎中的孩子耶稣，同受赞颂。圣玛利亚，天主之母，请为我们罪人祈求，从现在直到我们死亡的时刻。亚孟。

©全属于祢 & 礼仪及圣事部 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

誦讀日課

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。

聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼

請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。

因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。

請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。

你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。

我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

或
聖詠100(99)
向天主歡呼

普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！

你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是他牧場的羊隊。

高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮庭，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。

因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。

願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠24(23)
天主來到

大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。

誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。

他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。

城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！

誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠67(66)
仁慈的天主

願天主憐憫我們，祝福我們，
願禰的慈顏，光照我們。
使世人盡知禰的行徑，
願列邦受教於禰的救助。

天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
願列邦歡喜踴躍，
因禰按照公道宰製世界。
禰以正義統治世人，
在地上領導萬民。

天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。

讚美詩

請看，悅納的時刻，已經來到：
天主聖潔的恩典發顯，
以節制的醫治膏藥，
醫治世上的病患和疲憊之人。

我們得救的日子，即將來到，
那個日子，閃耀基督的真光，
那時，我們受創的心，從罪惡中得到解脫，
藉禁食和節制，重獲健康。

天主，求禰完善我們堅定的心志，
藉身體，思想和心靈的節制，
滿足我們長久渴望的一切，
安然抵達永恆的逾越節。

上主，願禰的一切化工，讚頌禰，
仁慈的天主聖三，
求禰不斷寬恕我們，
容許我們向禰的聖名，詠唱新曲。亞孟。

聖詠聖歌
對經一：上主公義，必為貧窮的人伸張正義。

聖詠10(9)
謝恩
貧窮的人是有福的，因為天國是他們的。（參看：路6:20）

I

上主，禰為什麼站在遠方，
在困厄的時候，暗自躲藏？
驕傲和邪惡的人把窮人吞噬：
使窮人陷入他們的陰謀中。

因為惡人因隨心所欲而自誇，
貪婪的人，褻瀆上主，藐視上主。
惡人自傲的說：“祂決不會懲罰。
決沒有天主。”這就是他的念慮。

他的道路，永無障礙，
禰的審斷，在他腦後。
他鄙視他的仇敵。
他想：“我永定不移：
我的命運，永不會不幸。”

他滿口咒駡，詭詐，欺壓；
他的舌下，盡是惡毒與誆騙。
他在蘆葦叢中設防，
要在暗處殺害無辜。

他的眼目，注目無助的人，
好似獅子，在暗處埋伏；
悄然躲藏，抓捕窮人；
抓住窮人，把他拖走。

他蹲下身，預備起跳，
無助人陷入他的爪牙。
他心中想：“天主忘記了，
祂遮掩面容，不再觀看。”

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

對經一：上主公義，必為貧窮的人伸張正義。

對經二：上主，我悲傷的重擔，禰全然知悉。

II

上主，起來，舉起禰的雙手，
天主，求禰不要忘記窮人！
惡人為何輕慢天主，
心中自想：“天主決不會懲罰”？

禰已看到患難和悲傷，
禰已留意，親手嚴懲，
無助人把自己托於禰；
因為禰是孤兒的助佑。

求禰打破惡人和罪人的權能！
懲罰他們的惡行，直到他們不再存留！
上主是王，直到永遠。
野蠻的人，必在祂的領域中喪亡。

上主，禰俯聽貧窮人的祈禱；
禰堅固他們的心志：側耳俯聽，
保護孤兒和受欺壓者的權利：
使塵世的人，不再施行恐怖。

願光榮歸於父， 及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主，求禰起來，為禰的百姓伸張正義，不要對我們的患難，掩面不顧。孤兒的慈父，窮人的財富，我們因認識禰而歡喜；願我們在痛苦和焦慮時，能在禰內，尋得安慰和平安。

對經二：上主，我悲傷的重擔，禰全然知悉。

對經三：天主的聖言是真實的，好似精煉的銀子。

聖詠12(11)
祈求天主戰勝強敵
聖父派遣子來到世上，為窮人伸張正義（聖奧斯定）

上主，求禰助佑，因為善人已消失不見，
真理已從人子中間絕跡。
他們彼此講述謊言，
口唇說謊，內心虛偽。
願上主滅絕一切說謊的口唇，
講論冠冕堂皇的口舌，
他們說：“我們的口舌是我們的力量；
我們的口唇屬於我們，誰是我們的主人？”

“為受壓迫的窮人，為急需者的歎息，
我必親自起來。”上主說，
“為那渴求的人，我要賜給他們救恩。”

上主的聖言，是沒有摻雜的聖言，
好似從爐中取出，七次鍛煉的水銀。

上主，禰必要照料我們，
從這個世代，永遠保護我們。
看，惡人如何四處徘徊，
無用的人受到人子高度的讚揚。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主，禰的光明，是真實的光明，禰的真理，好似白日，彰明顯耀。求禰藉賜人生命的聖言，引導我們，使我們常因接納禰的聖言而得救。

對經三：天主的聖言是真實的，好似精煉的銀子。

領：這是蒙恩的時刻。
答：這是救恩的時日。

誦讀一：恭讀出谷紀
(出6:29-7:25）

臨到埃及的首個災殃

上主對梅瑟說：“我是上主。你要把我給你所說的一切，再給埃及王法郎說。”梅瑟卻向上主申辯說：“由於我人微言輕，法郎怎會聽我的呢？”

上主回答他說：“對於法郎，我已使你如同神祇，你的兄弟亞郎將作你的先知。你要把我吩咐你的一切，告訴亞郎。繼而，你的兄弟亞郎要給法郎說：使以色列子民離開這地方。然而，我要使法郎執拗，儘管我在埃及地方，顯了許多標記，行了許多奇跡，但是，他決不會聽從你們。因此，我要埃及伸手，藉嚴厲的審斷，帶領我百姓的萬軍，以色列人，離開埃及，如此，當我伸手攻打埃及人，從他們中間帶走以色列人時，他們才能知道我是上主。”

梅瑟和亞郎照上主吩咐他們的做了。梅瑟和亞郎向法郎發言時，梅瑟八十歲，亞郎八十三歲。

上主對梅瑟和亞郎說：“如果法郎要求你們顯一個標記或神跡，你要對亞郎說：拿出你的手杖，扔在法郎面前，它就會變成蛇。”梅瑟和亞郎就去見法郎，照上主吩咐的做了。亞郎把自己的手杖扔在法郎和他的僕人面前時，這手杖就變成了蛇。繼而，法郎召集賢人和巫師，他也召集了埃及的魔術師，要他們用自己的魔術，做相似的事。他們每人都扔下自己的手杖，也都成為了蛇。但是，亞郎的手杖卻吞噬了他們的手杖。然而，法郎仍然執拗，並沒有聽從他們，正如上主所預言的那樣。

於是，上主對梅瑟說：“法郎已經執拗，拒絕讓百姓離開。明早，他出去汲水的時候，你要往河畔，站在他的面前，手裡拿著那曾變過蛇的手杖。對他說：上主，希伯來人的天主，打發我來，給你這條訊息：讓我的百姓到曠野裡朝拜我。但是，由於你沒有聽從。現在，上主說：這樣，你就會知道，我是上主了。我要拿我的手杖擊打大河的水，水就變成血。河裡的魚，必會死亡，河成了受污染的水源，埃及人不能再喝這水。”

接著，上主對梅瑟說：“你要給亞郎說：拿上你的手杖，在埃及的水 —— 埃及人的溪流，運河和水坑 ——之上，伸出你的手，使這水受到污染。如此，埃及全地的水，就連木器和石罐裡的水，也都要變成血。”

梅瑟和亞郎按上主吩咐的做了。在法郎和他的僕人的眼前，亞郎舉起他的手杖，擊打大河的水，大河的水，全部變成了血。大河裡的魚死了，河水受到了污染，以致埃及人不能喝這水。整個埃及的水都成了血。

但是，埃及的魔術師，用他們的魔術，也做了相同的事。於是，法郎仍然執拗，不願聽從梅瑟和亞郎，正如上主所預言的那樣。他離開，進到自己的屋內，毫不關心這事。所有埃及人不得不在領近大河的邊上挖掘，好能獲得水源，因為他們不能喝這大河裡的水。上主擊打這水以後，滿了七天。

對答詠 （參看：默16:4-5,6,7）
領：天使把小瓶中的水倒在河中，河水就變成了血。接著，我聽到他喊說：“聖者，禰是正義的，禰施行懲罰，全照禰的裁決。”
答：這些人曾傾流了聖徒和先知們的血。
領：接著，我聽到另一個天使，從祭台呼喊說：“上主，全能的天主，禰的審判，真實而公義。”
答：我要收養你們作我的百姓，我要做你們的天主。

誦讀二：選讀聖西彼廉（主教，殉道）：論天主經
(Cap 1-3: SCEL 3, 267-268)

祂賜給我們生命；祂也教我們如何祈禱

親愛的弟兄：福音的誡命無非是天主的教導，是建立望德的基礎，是使信德得到堅強的支援，是使心靈得到滋養的食糧。它們是將我們指向正途的方向舵，是使我們獲得救援的保障。正如它們教導此世的信者接受它們的思想，也帶領他們安然抵達天鄉。

天主曾願意藉著先知，祂的僕人，講論許多事，也曾願意自己的子民聽從他們。有什麼事，能大過天主藉著祂的子所講論的事呢？如今，天主聖言為天主曾透過先知所講論的一切作了證。

天主聖言並沒有即刻吩咐我們預備祂來到的行徑：祂要親自來到，並為我們開啟行徑，引導我們趨向祂。在以前，我們盲目地在死亡的黑暗中摸索。如今，我們被恩寵之光所燭照，偕同在我們之前引導我們的天主，穩走生命之途。

主已賜給我們許多忠告和誡命，以幫助我們趨向救恩。祂甚至賜給我們祈禱的模式，教導我們，我們應當如何祈禱。祂已賜給我們生命，並以祂慣常的慷慨，教導我們如何祈禱。祂使我們的祈禱易被俯允，因為我們是以子教給我們的祈禱，向天主聖父祈求。

祂早已預告那時刻將要來到，真正的朝拜者應當以心神，以真理朝拜天父。祂使此前的恩許得以應驗，好使我們藉著祂賜給我們的聖善，按祂所教導的那樣，以真理，以心神朝拜天主。

有哪一種以心神的祈禱，能超過藉著基督，並藉著那受基督派遣，降臨在我們身上的聖神所賜祈禱呢？有哪一種以真理獻上的祈禱，能超過由聖子 —— 真理本身 —— 嘴唇發出的祈禱呢？因此，凡按照其他的方式祈禱，而非按照聖子所教的方式去祈禱，所得到的結果，不僅是無知，也是罪過。祂曾親自命令說：“你們竟拒絕了天主的誡命，去建立了自己的傳統。”

為此，我的弟兄們，讓我們按天主，我們的導師教導我們的方式祈禱。按祂的聖子賜給我們的話語祈求天父，願祂俯聽基督的祈禱，並使這祈禱在祂的耳中迴響，以使我們的祈禱成為一種情誼，一種家庭般的祈禱。願天父認出祂愛子的言語。我們有祂在天父面前作罪人的中保；當我們為自己所犯的罪尋求寬恕時，就讓我們用我們的中保賜給我們言語向祂祈求。祂告訴我們：“無論你們以我的名字向父求什麼，祂必賜給你們。”用自己的言語祈禱，或以基督之名獻上的祈禱，哪一樣的祈禱，能使我們的祈禱更有效呢？

對答詠 （參看：若16:24;14:13）
領：直到如今，你們沒有因我的名求過什麼，
答：求罷，你們必要得到，你們的喜樂才能圓滿無缺。
領：無論你們因我的名字向父求什麼，我必要賜給你，好使父在子內受到光榮。
答：求罷，你們必要得到，你們的喜樂才能圓滿無缺。

結束禱詞
上主，求禰眷顧禰的家庭，使我們的思念，藉克己修身產生的果效，因渴求禰產生的力量，在禰面前，閃爍發光。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。

 
晨禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。

聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼

請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。

因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。

請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。

你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。

我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

或
聖詠100(99)
向天主歡呼

普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！

你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是祂牧場的羊隊。

高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮廷，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。

因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。

願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠24(23)
天主來到

大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。

誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。

他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。

城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！

誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠67(66)
仁慈的天主

願天主憐憫我們，祝福我們，
願禰的慈顏，光照我們。
使世人盡知禰的行徑，
願列邦受教於禰的救助。

天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
願列邦歡喜踴躍，
因禰按照公道宰製世界。
禰以正義統治世人，
在地上領導萬民。

天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。

讚美詩
義德的太陽，我們的主基督，
禰使白日複歸大地，
現在，求禰撕裂我們內心的黑暗，
使出自功績的真光，得以複歸。

上主，在此蒙禰寵愛的恩寵時刻，
求禰恩賜我們一顆悔改的心，
以禰的憐憫，以禰長久忍耐的愛情，
使我們向禰皈依。

求禰恩賜我們悔罪，
為我們所犯的罪作補贖，
不論我們所犯的過犯和罪過，何其浩大，
禰的恩典，比這一切還要浩大。

禰的聖日，終要來到，
普世萬物，藉此聖日，再次湧流，
求禰使我們滿懷喜樂，
因為禰的恩典，
終在那日，引領我們歸向禰。

上主，
至仁慈的天主聖三，
願禰的一切化工朝拜禰，
求禰不斷寬恕我們，
好使我們向禰的聖名，獻唱新曲。亞孟。

聖詠聖歌
對經一：做事無可指摘，心地純潔的人，必要攀登上主的山。

聖詠24(23)
天主進入祂的聖殿
基督攝取了人性，為我們開啟了天門（聖依肋乃）

大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。

誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。

他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。

城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！

誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
光榮的君王，權能和大能的上主，求禰從一切罪惡中，洗潔我們的心，使我們的雙手，保持潔淨，使我們的明悟，遠離虛空，好使我們堪當在禰的聖殿，領受祝福。

對經一：做事無可指摘，心地純潔的人，必要攀登上主的山。

對經二：你們所做的一切，都要頌揚永遠的君王。

聖歌：多13:1B-8
天主懲罰人，也拯救人
願天主和我們的主耶穌基督的父受讚美，祂照自己的大愛，賜給我們新生。
（參看：弗1:3）

永生的天主，當受讚頌，
因為祂的王國，永世常存。

祂先鞭打人，再憐憫人，
祂把人投入陰府，
使人自深淵複起，
沒有一人能逃脫祂的手。

以色列人，在外邦人前讚頌祂，
因為祂雖使你們四散在他們中間，
仍在那裡向你們顯示祂的偉大。

要在眾生跟前顯揚祂，
因為祂是上主，是我們的天主，
是我們的慈父，永遠是我們的天主。

祂因你們的罪辜而鞭打你們，
但祂再會憐憫你們眾人。
祂要從一切外邦，
就是你們四散的地方，聚集你們。

你們全心歸向祂時，
要在祂前實行正義，
祂必要轉向你們，
不再向你們掩面。

現在，請細想祂為你們所做的事，
應以高聲讚美祂：
讚頌公義的上主，
頌揚永世的君王。

在流徙之地，我要讚頌祂，
向犯罪的邦國，顯示祂的權能和尊威：
或許祂會眷顧你們，
給你們顯示仁慈。

“至於我，我要頌揚我的天主，
我的心神因天上的君王而歡喜。
願眾人講述祂的尊威，
在耶路撒冷讚美祂。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

對經二：你們所做的一切，都要頌揚永遠的君王。

對經三：忠心的人，必要讚頌上主。

聖詠33(32)
謳歌不斷照料人的天主。
萬有藉聖言而造成。（參看：若1:3）

義人，應向上主歡呼，
忠心的人，理當讚頌祂。
彈奏豎琴，稱謝上主，
奏十弦琴，向祂謳歌。
應當向祂高唱新歌，
運用全技，高聲彈奏。

因為上主的話是信實的，
祂的一切作為，完全可信。
上主酷愛正義和公理，
祂的仁愛，彌漫大地。

因祂的聖言，諸天造成，
因祂的鼻息，諸星生成。
祂收聚大海的波浪，
積貯了大海的深淵。

願大地敬畏上主，
世上居民敬畏祂。
祂一發言：萬有造成。
祂一出命：各物生成。

祂抑制列邦的計謀，
祂挫敗眾人的計畫。
祂的計畫，永遠存立，
祂心中的謀略，萬世常傳。

尊天主是上主的，真是有福，
天主選作自己的，真是有福。
祂從高天俯瞰大地，
祂注視人類的眾子。

國王得救，並非憑藉軍隊，
勇士保命，並非憑藉己力。
為得安全，寄望于馬，是徒然；
儘管強大，仍然不能獲得安全。

上主注目敬畏祂的人，
所有寄望祂仁愛的人，
為拯救他們靈魂，脫離死亡，
使他們在饑饉中，生活如常。

我的靈魂，期待上主，
上主是我們的幫助，是我們的護盾。
在祂內，我們的心獲得喜樂，
在祂的聖名，我們託付希望。

上主，願禰的仁愛，臨於我們，
有如我們對禰的全然期望。

願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主，求禰滋養禰的百姓，因為我們渴求禰的聖言。求禰救我們脫離有死的罪，使我們滿渥禰的仁愛，好能分享禰的慈顏和諸聖的歡樂。

對經三：忠心的人，必要讚頌上主。

簡短讀經 嶽2:12-13
你們要全心歸向我，禁食，哭泣，哀慟；要撕裂的，是你們的心，而非你們的衣服，要歸向上主，你們的天主。因為祂是良善寬仁的，祂緩于發怒，富於仁慈，緩於發怒的。

短對答詠
領：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。
答：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。
領：祂使我擺脫以謊言陷害我的人。
答：並使我擺脫獵人的羅網。
領：願光榮歸於父、子、及聖神，
答：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。

贊主曲對經：主，求禰教我們如何祈禱，如同若翰教導他的門徒一樣。

匝加利亞讚歌
路1:68-79
默西亞和祂的使命

上主，以色列的天主，當受讚美；
因為祂要來解救祂的子民。

祂為我們興起了一位大能的救主，
受生自達味的家族。

祂借著歷代先知的預言，
祂要拯救我們脫離仇敵和仇恨我們者的手。

祂許下向我們的祖先廣施仁慈，
祂憶起自己的神聖僕人。

這是祂向我們的祖先亞巴郎所許下的誓言：
恩賜我們脫離敵手，
使我們一生一世，無恐無懼，
在祂眼中，以聖善和正義朝拜祂。

你是我的兒子，你要被稱作至高者的先知，
因為你要在主面前預備祂的道路，

使祂的子民藉罪過得赦，
以此認識救恩。

這是出自我們天主的慈懷，
使旭日自高天向我們照耀，

光照那居於黑暗和死亡陰影下的人，
引導我們的腳步走上和平的道路。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
贊主曲對經：主，求禰教我們如何祈禱，如同若翰教導他的門徒一樣。

禱詞
讚頌基督，祂為我們捨棄了自己，充作天上的食糧。讓我們向祂祈求說：
【答】耶穌，禰餵養並醫治了我們的靈魂； 請來，堅固我們。
主，禰藉聖體的盛筵餵養了我們，
——　使我們充滿禰逾越祭獻的恩寵。
求禰賜給我們一顆完美的心，領受禰的聖言，
——　使我們在堅忍中，結出果實。
求禰使我們致力偕同禰建築一個更好的世界，
——　使世界聽從禰的教會，並聽從和平的福音。
上主，我們向我們坦白所犯的罪，
——　以禰救恩的恩寵，洗淨我們。
我們的天父　……

結束禱詞
上主，求禰眷顧禰的家庭，使我們的思念，藉克己修身產生的果效，因渴求禰產生的力量，在禰面前，閃爍發光。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。

日間祈禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

讚美詩

午前

我們藉著相信天主度生，
藉持久的望德，激發我們的信德，
藉慈愛的恩典，
歌頌光榮的基督。

祂在此第三時辰，
自作犧牲，
被掛在十字架上，
尋找自己的羊，帶領他們回家。

祂如同謙恭的僕人，
藉自己救贖的寶血，使他們自由，
拯救所有從死亡的判令中得到解脫的人，
擺脫世俗的驕傲。

我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。

午時

基督登上十字架，
被口渴和正午的炎熱所消耗，
求賜在此時辰，詠唱聖歌者，
因渴求正義，不斷成長。

願他們的內心，充滿同樣的饑餓，
好使他們自感滿足，
好能失去對罪惡的品味，
只願追求功行。

願天主聖神的恩典，
充滿如此懇求之人的心，
使肉體上的偏情，逐漸變冷，
使充滿寒意的心，變得溫暖。

我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。

午後

三個三個時辰，至聖的總和，
我們歌唱時，在我們面前徐徐展開，
我們因耶穌聖名向禰懇求，
為我們的罪過得寬恕的恩典。

看，那個盜賊，如何認罪，
他堪得基督的救恩；
願我們的奉獻，我們的讚頌，
能獲得祂的寬恕，祂的仁愛。

現在，死亡藉著十字架，已被摧毀，
黑暗以後，真光復歸，
願禰除去由罪惡而來的恐懼，
以此光照我們的心靈。

我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。

聖詠聖歌
午前：修和的時刻，已經來到，為我們所犯的罪作補贖，尋求救贖的時刻，已經來到。
午時：主說：正如我是生活的，我不願罪人喪亡，只願他們歸向我，好使他們能生活。
午後：要用天主的正義和德能武裝自己，藉耐心的堅忍，為自己正名。

聖詠119(118):1-8
默思天主的法律
熱愛天主，在於遵行祂的誡命（若一5:3）
I

生活無可指摘，
追隨天主法律的人，真是有福！
承行祂的旨意，
全心尋求祂的人，真是有福。

從不作惡，
按照祂的道路生活，真是有福。
禰頒下了法條，
使人嚴格遵行。

願我的腳步穩固，
好能遵守禰的法令。
如此，我聽從了禰的誡命
我決不會滿面羞慚。

我學會了禰的法令，
就要以正直的心稱謝禰，
我要服從禰的法令，
求禰不要捨棄我。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主天主，禰在生活無可指摘的人身上，宣告得勝，禰把禰的法律賜給所有禰的人。求禰使我們在我們心中，尋求禰仁義的行徑。

聖詠13(12)
義人的哀訴，對天主的希望，並沒有落空
願賜人希望的天主，使你們充滿各種喜樂（參看：羅15:13）

上主，禰把我忘記，要到幾時？
禰遮掩禰的面容，要到幾時？
我的靈魂，忍受悲傷，
我的內心，日夜憂愁，要到幾時？
我的仇敵，耀武揚威，要到幾時？

上主，我的天主，求禰垂顧我，求禰應允我！
求禰照亮我的眼睛，以免我沉睡而亡，
免得我的仇敵說：我戰勝了他們；
免得我的仇敵因我的跌倒而歡喜。

至於我，我信賴禰的仁愛，
願我的內心，因禰的救助而歡喜：
願我謳歌上主，因為祂厚待了我，
我要詠詩讚頌，讚頌至高上主的聖名。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
救人的天主，禰藉禰聖子的復活，燭照了我們的眼睛，以免他們永遠睡眠而亡。求禰眷顧受苦的教會，好使我們的內心，因禰的救助而歡喜，向禰詠唱讚頌之歌。

聖詠14(13)
罪人的愚笨
罪惡已經增多，恩寵卻超越了罪惡。（參看：羅5:20）

愚人在心中說：
天上沒有天主。
他們恣意作惡，墮落腐壞；
沒有留下一個善人。

天主自高天俯看，
俯看人子，
看看是否明智的人，
是否有人尋求天主。

眾人都離棄了正途，
每人都墮落敗壞；
沒有留下一個善人，
實在沒有一個。

惡人豈不明白？
他們吞食我的百姓，
好似吞食食糧；
他們總不向天主祈禱。

請看，他們怎樣驚惶戰慄，
毫無理由，驚惶畏懼，
因為天主分散惡人的骨頭，
他們必要蒙羞，天主棄絕他們。

願以色列的救援，出自熙雍！
那時，天主要拯救祂的百姓，擺脫羈絆，
雅各伯必要歡喜，以色列必要踴躍。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
全能的天父，除禰以外，世上毫無真理，毫無聖善。求禰消除我們的罪過，我們在軟弱中，求禰賜給我們力量，使所有相信禰聖子的，因祂的光榮，歡欣踴躍。

午前：修和的時刻，已經來到，為我們所犯的罪作補贖，尋求救贖的時刻，已經來到。
午時：主說：正如我是生活的，我不願罪人喪亡，只願他們歸向我，好使他們能生活。
午後：要用天主的正義和德能武裝自己，藉耐心的堅忍，為自己正名。

午前

簡短讀經 嶽2:17A
司祭和上主的臣僕，你們要在門廊的祭台之間哭泣，要祈求說：“上主，求禰憐憫禰的百姓，求禰不要責備禰的產業，使列邦嘲笑他們。”

短對答詠
領：天主，求禰給我再造一顆潔淨的心。
答：使我重獲堅強的精神。

午時

簡短讀經 耶3:25B
自我們幼年，直到今天，我們和我們的祖先犯了罪，得罪了上主，我們的天主；我們沒有聽從上主，我們天主的聲音。

短對答詠
領：求禰轉面不看我的罪過。
答：消除我的一切邪惡。

午後
簡短讀經 依58:1-2
你們要以洪亮的聲音，大聲疾呼，提高你們的呼聲，如同發聲的號角：向我的百姓宣告他們的惡行，向雅各伯家族宣告他們的罪孽。他們日復一日尋找我，渴望知道我的行徑，好似一個實行正義，從未離棄他們天主法律的民族。

短對答詠
領：我的祭獻，就是痛悔的精神。
答：天主，禰不拒絕一顆謙遜痛悔的心。

結束禱詞
上主，求禰眷顧禰的家庭，使我們的思念，藉克己修身產生的果效，因渴求禰產生的力量，在禰面前，閃爍發光。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。

 
晚禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

讚美詩

耶穌，禰離開了四十天，
這四十天是節制的日子。
禰出令禁食一段時間，
以此醫治和拯救我們的心靈。

現在，求禰臨在禰的教會內，
接近我們，幫助我們悔改，
上主，當我們在禰面前俯伏時，
求禰洗潔我們的罪過。

求禰藉禰的恩典，寬免我們，
把我們的惡行，置於一旁，
藉禰最溫柔的保護，
從將要來到的危險，保我們安全。

每年，我們懊惱所犯的罪過，
藉每年的修和，獲得潔淨，
好使我們能繼續慶祝，
當受稱揚的逾越節。

我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。

聖詠聖歌
對經一：天主已給基督帶上了榮冠。

聖詠20(19)
為君王的得勝而祈禱
凡呼號上主名號的，必要得救（宗2:21）

願上主在試探時應允你，
願雅各伯天主的名號保護你。
願祂從祂的聖所幫助你，
自熙雍扶助你。
願他們記憶你的全部奉獻，
悅納你的全部犧牲。

願祂賜給你心中所想的一切，
滿全你的每一項計畫。
願我們因你的勝利而歡舞，
因我們天主的名號而歡喜。
願上主應允你們的一切祈求。

我深信上主，
必要賜祂的受傅者凱旋，
必從祂神聖的高天俯允，
以祂大能的手獲得凱旋。

有人信賴戰車或戰馬，
我們卻相信上主的聖名。
他們必要倒塌，必被打敗，
我們卻要挺身，必要立定。

上主，求禰賜君王得勝，
我們呼求之時，求禰應允。
願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主，禰悅納了禰聖子在十字架上的圓滿祭獻。我們在困厄時，求禰俯聽我們，按祂聖名的德能，保護我們，好使我們在世上與祂一起受苦，好能堪當分享祂的勝利。

對經一：天主已給基督帶上了榮冠。

對經二：天主，我們以讚美之歌，頌揚禰大能的化工。

聖詠21(20):2-8,14
感念君王的勝利
祂接受生命，好能復活，永遠生活（聖依肋乃）

上主，禰的勇力，使君王歡喜；
禰的救助，使君王歡欣！
禰滿足他心中的渴望；
禰沒有拒絕他口中的祈禱。

禰帶著成功的祝福，與他相會，
在他頭上，戴上純金的王冠。
他向禰祈求生命，你就把這生命賜給他，
日復一日，使他生活，直到永遠。

禰的救助，賜給他光榮。
禰的覆手，賜給他尊威和光榮。
禰賜給他永遠的祝福，
使他因禰的臨在，歡欣喜樂。

君王信靠上主；
他要藉至高者的祝福，屹立不搖。
上主，求禰興起禰的勇力；
我們要永遠歌唱，讚頌禰的能力。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
聖父，禰賜給我們塵世的生命，使我們迎接救贖的恩寵。求禰賜給我們浩大的祝福，圓滿的永生。
對經二：天主，我們以讚美之歌，頌揚禰大能的化工。

對經三：上主，禰使我們成為一個國度，和天主我們的父的司祭。

聖歌：默示錄4:11,5-9,10,12
救贖讚
上主，我們的天主，
禰堪當接受光榮，尊榮和權能，
因為禰創造了萬物；
萬物因禰的旨意而存在，而造成。

上主，禰實在堪當，
接受那書卷，開啟書卷上的印。

因為禰曾被宰殺；
用禰的寶血為天主，
從各支派，各語言，
各民族，各國家中，
把我們贖回。

禰使他們成為一個國度，
和事奉我們天主的司祭，
他們要在世上為王。

被宰殺的羔羊，實在堪當，
接受權能和富有，
智慧和能力，
尊榮，光榮和讚頌。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

對經三：上主，禰使我們成為一個國度，和天主我們的父的司祭。

簡短讀經 雅2:14,17,18B
弟兄們：若有人說自己有信德，卻沒有行為，還有什麼善呢？這信德能救他嗎？同樣，信德沒有行為，便是死的。事實上，有人會說：“你有信德，我有行為。”把你沒有行為的信德，顯示給我看，我要從我的行為，向你顯示我的信德。

短對答詠
領：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。
答：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。
領：因我得罪了禰，求禰醫治我的靈魂。
答：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。
領：願光榮歸於父、子、及聖神，
答：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。

謝主曲對經：你願意祈禱時，進到你的內室，關上門，向在暗處的，你的天父獻上祈禱。
聖母贊主曲
路1:46-55
歡悅於上主的心神

我的靈魂頌揚大能的上主；
我的心神歡躍於我的救主，
因為祂垂顧了祂卑微的僕人。

從今以後萬代都要稱為我有福：
因為全能者為我行了大事，
祂的名字是聖的。
祂的仁慈賜予世世代代敬畏祂的人。

祂彰顯了祂聖臂的力量，
驅散了那些心高氣傲的人，
祂從他們的寶座上推下權勢者，
卻提拔了卑微的人。

祂使饑餓者飽饗美物，
反使那富有者空手而歸。

祂扶助了祂的僕人以色列，
因為祂憶起了自己對我們的祖先，
亞巴郎和他的子孫的恩許，
直到永遠。

謝主曲對經：你願意祈禱時，進到你的內室，關上門，向在暗處的，你的天父獻上祈禱。

禱詞
我們的主基督提醒我們：要醒寤祈禱，躲避試探。讓我們全心向祂祈求：
【答】主，求禰回顧我們，憐憫我們。
耶穌，我們的基督，禰曾許下，凡因禰的名祈禱的，禰與他們同在，
—— 求禰幫助我們常與禰，在聖神內向聖父祈求。
教會的新郎，求禰從一切罪汙中洗潔她，
—— 教導她在希望中，靠聖神的德能，遵循禰的行徑。
人類之友，求禰教導我們，按禰的誡命，關心我們的近人，
—— 好使他們能清楚地看到禰，成為世界之光。
和平之王，求禰把禰的平安賞給世界，
—— 願禰的臨在，能在世界各地，彰顯禰救恩的德能。
求禰向全體亡者，打開永福之門，
—— 迎接他們進入永遠生命的光榮。

我們的天父 ……

結束禱詞
上主，求禰眷顧禰的家庭，使我們的思念，藉克己修身產生的果效，因渴求禰產生的力量，在禰面前，閃爍發光。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。

夜禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

省察
可做簡短省察。在團體誦念日課的時候，可以在此處插入彌撒中的懺悔禮。

我向全能的天主，和你們，我的兄弟姐妹們，承認在我的思想上，我的言語上，我所做一切事上，我因墮落所做的事上，所犯的大罪。我罪，我罪，我的大罪。因此，我懇求卒世童貞瑪利亞，眾天使和諸聖，並懇求你們，我的兄弟姐妹們，為我祈求上主，我們的天主。亞孟。

司鐸接著赦罪：
願全能的天主憐憫我們，寬恕我們的罪過，賜給我們永生。亞孟。

讚美詩
萬有的造主，
真光在禰面前閉合之時，
求禰作我們的保護者，
因禰永遠仁慈，
求禰保護我們安全。

求禰使我們傾心仰慕禰，
我們安眠時，能感受到禰的存在，
光明回歸時，求禰讓我們，
謳歌讚頌禰，永遠光榮禰。

求禰恩賜我們健康和力量，
使我們再獲溫暖，喜樂的生命，
求禰使禰的光芒，
驅散夜間可怕的黑暗。

全能的天父，
求禰藉由耶穌基督，
禰的子，我們的主，
賞賜我們所求的恩典，
祂和禰及同一聖神，
與禰一起為王，直到永遠。亞孟。

聖詠聖歌
對經：上主，求禰不要遮掩不顧我，我信賴禰。

聖詠143(142):1-11
困厄中的祈禱
人成義，並非是因為遵守法律，而是藉著在耶穌基督內的信德（迦2:16）

上主，求禰俯聽我的祈禱，
求禰側耳俯聽我的懇禱。
禰是信實的，禰是公義的，求禰應允，
求禰不要召叫禰的僕人，前去受審，
因為在禰眼中，沒有一人是義人。

仇敵追逐我的靈魂，
他把我的生命，壓倒在地，
他使我住在黑暗中，
好似被遺忘很久的死者，
因此，我的精神，萎靡不振；
我的內心，逐漸麻木。

我追憶往昔的時日，
我默思禰的工作。
我沉思禰手中的造化，
我向禰伸出我的雙手，
我的靈魂渴求禰，好似幹土。

上主，求禰快來，應允我；
在我五內的靈魂，萎靡不振。
不要遮掩禰的面容，
免得我如同那些在墳墓中的人。

清晨，禰使我認識禰的仁愛，
因為我信靠禰。
求禰使我知道我應走的道路，
使我舉心嚮往禰。

上主，求禰救我脫離我的仇敵；
因我曾經投奔於禰。
教導我承行禰的旨意，
因禰是上主，是我的天主。
願禰良善的精神，引導我，
走上和平的坦途。

上主，為了禰的聖名，求禰救我性命，
按照禰的公義，拯救我的靈魂，脫離困厄。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

對經：上主，求禰不要遮掩不顧我，我信賴禰。

簡短讀經 伯前5:8-9A
你們要持重，要警醒。你們的對頭魔鬼正如同咆哮的獅子一樣徘徊，尋找可以吞噬的人。要抵抗他，在信德上保持堅定。

短對答詠
領：上主，我把靈魂交在禰的手中。
答：上主，我把靈魂交在禰的手中。
領：上主，信實的天主，禰救贖了我們。
答：我把靈魂交在禰的手中。
領：願光榮歸於父、及子，及聖神，
答：上主，我把靈魂交在禰的手中。

福音對經：我們醒寤的時候，求禰保護我們；我們睡眠的時候，求禰看守我們；好使我們醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。

西默盎讚歌
路2:29-32
基督是萬民之光，是以色列的光榮

上主，現在可以使禰的僕人平安回去，
禰的聖言，完全應驗：

願我親眼看到救援，
就是禰為眾人預備的光明。

禰向列邦顯示的真光，
賜給禰的百姓，以色列的光榮。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

福音對經：我們醒寤的時候，求禰保護我們；我們睡眠的時候，求禰看守我們；好使我們醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。

結束禱詞
上主，今夜，願禰的真光充滿我們。願我們在平安中休息，滿懷喜樂之情，因禰的名號，滿懷喜樂之情，迎接新一天的光明。

降福
願全能的上主賜給我們整夜平安，安然死去。亞孟。

聖母對經
可愛的救主之母，天國之門，大海之星，求妳協助已經墮落，仍然複起的人們。妳神妙的人性，懷孕了造主，在此以後，仍然保持童貞。妳領受天使加俾額爾滿懷喜樂向妳的致意，求妳憐憫我們，可憐的罪人。

或
大哉救主之母！妳是天國之門，世海之星。求你扶助行將墮落的人。奮起前進。妳接受加俾額爾天使的問候，超乎自然地生育了創造妳的主宰，畢生保持著童貞，求妳垂憐我們罪人。

或
母后萬福！仁慈的母親，我們的生命，我們的甘貽，我們的希望。厄娃子孫，在此塵世，向妳哀呼。在這涕泣之谷，向妳歎息哭求。我們的主保，求妳回顧，憐視我們。一旦流亡期滿，使我們得見妳的聖子、萬民稱頌的耶穌。童貞瑪利亞，妳是寬仁的、慈悲的、甘飴的。天主聖母，請為我們祈求，使我們堪受基督的恩許。阿們。

或
萬福瑪利亞，妳充滿恩寵，上主與妳同在！妳在女人中受讚頌，妳胎中的孩子耶穌，同受讚頌。聖瑪利亞，天主之母，請為我們罪人祈求，從現在直到我們死亡的時刻。亞孟。

©全屬於禰 & 禮儀及聖事部 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

诵读日课

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经：请来，让我们朝拜主基督，祂为了我们的缘故，经受试探和苦难。
或
序经对经：今天，如果你们听从上主的声音，你们就不要心硬。

圣咏95(94)
请来，让我们欢呼

请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。

因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。

请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。

你们今天要听从祂的声音：
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我、考验我。

我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们决不得进入我的安居之所。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

或
圣咏100(99)
向天主欢呼

普世大地，请向上主欢呼，
要兴高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，应该欢呼！

你们应该明认雅威就是天主，
祂造成了我们，我们非祂莫属，
是祂的人民，是他牧场的羊队。

高唱感恩歌，迈向祂的大门，
吟咏赞美诗，进入祂的宫庭，
向祂致谢，并赞美祂的圣名。

因为上主良善宽仁，
祂的慈爱直到永恒，
祂的忠信世世常存。

愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏24(23)
天主来到

大地及其中的一切，属于上主，
世界和世上的百姓，属于上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不摇。

谁能攀登上主的山？
谁能站在祂的圣殿内？
是那手洁心净之人，
是那不慕虚幻之人，
是那不发虚誓，欺诈近人之人。

他要领受上主的祝福，
从拯救他的天主领受赏报。
这就是寻求上主的人，
这就是寻求雅各伯天主面容的人。

城门，请抬起门扉；
古老的门户，请加高门扉。
愿光荣的君王，进入其内！

谁是光荣的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作战的上主。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏67(66)
仁慈的天主

愿天主怜悯我们，祝福我们，
愿祢的慈颜，光照我们。
使世人尽知祢的行径，
愿列邦受教于祢的救助。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
愿列邦欢喜踊跃，
因祢按照公道宰制世界。
祢以正义统治世人，
在地上领导万民。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
大地结出了果实，
因为天主，我们的天主，祝福了我们，
愿天主仍然祝福我们，
直到大地四极敬畏祂。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经：请来，让我们朝拜主基督，祂为了我们的缘故，经受试探和苦难。
或
序经对经：今天，如果你们听从上主的声音，你们就不要心硬。

赞美诗

请看，悦纳的时刻，已经来到：
天主圣洁的恩典发显，
以节制的医治膏药，
医治世上的病患和疲惫之人。

我们得救的日子，即将来到，
那个日子，闪耀基督的真光，
那时，我们受创的心，从罪恶中得到解脱，
藉禁食和节制，重获健康。

天主，求祢完善我们坚定的心志，
藉身体，思想和心灵的节制，
满足我们长久渴望的一切，
安然抵达永恒的逾越节。

上主，愿祢的一切化工，讚颂祢，
仁慈的天主圣三，
求祢不断宽恕我们，
容许我们向祢的圣名，咏唱新曲。亚孟。

圣咏圣歌
对经一：上主公义，必为贫穷的人伸张正义。

圣咏10(9)
谢恩
贫穷的人是有福的，因为天国是他们的。（参看：路6:20）

I

上主，祢为什么站在远方，
在困厄的时候，暗自躲藏？
骄傲和邪恶的人把穷人吞噬：
使穷人陷入他们的阴谋中。

因为恶人因随心所欲而自夸，
贪婪的人，亵渎上主，藐视上主。
恶人自傲的说：“祂决不会惩罚。
决没有天主。”这就是他的念虑。

他的道路，永无障碍，
祢的审断，在他脑后。
他鄙视他的仇敌。
他想：“我永定不移：
我的命运，永不会不幸。”

他满口咒骂，诡诈，欺压；
他的舌下，尽是恶毒与诓骗。
他在芦苇丛中设防，
要在暗处杀害无辜。

他的眼目，注目无助的人，
好似狮子，在暗处埋伏；
悄然躲藏，抓捕穷人；
抓住穷人，把他拖走。

他蹲下身，预备起跳，
无助人陷入他的爪牙。
他心中想：“天主忘记了，
祂遮掩面容，不再观看。”

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

对经一：上主公义，必为贫穷的人伸张正义。

对经二：上主，我悲伤的重担，祢全然知悉。

II

上主，起来，举起祢的双手，
天主，求祢不要忘记穷人！
恶人为何轻慢天主，
心中自想：“天主决不会惩罚”？

祢已看到患难和悲伤，
祢已留意，亲手严惩，
无助人把自己托于祢；
因为祢是孤儿的助佑。

求祢打破恶人和罪人的权能！
惩罚他们的恶行，直到他们不再存留！
上主是王，直到永远。
野蛮的人，必在祂的领域中丧亡。

上主，祢俯听贫穷人的祈祷；
祢坚固他们的心志：侧耳俯听，
保护孤儿和受欺压者的权利：
使尘世的人，不再施行恐怖。

愿光荣归于父， 及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
上主，求祢起来，为祢的百姓伸张正义，不要对我们的患难，掩面不顾。孤儿的慈父，穷人的财富，我们因认识祢而欢喜；愿我们在痛苦和焦虑时，能在祢内，寻得安慰和平安。

对经二：上主，我悲伤的重担，祢全然知悉。

对经三：天主的圣言是真实的，好似精炼的银子。

圣咏12(11)
祈求天主战胜强敌
圣父派遣子来到世上，为穷人伸张正义（圣奥斯定）

上主，求祢助佑，因为善人已消失不见，
真理已从人子中间绝迹。
他们彼此讲述谎言，
口唇说谎，内心虚伪。
愿上主灭绝一切说谎的口唇，
讲论冠冕堂皇的口舌，
他们说：“我们的口舌是我们的力量；
我们的口唇属于我们，谁是我们的主人？”

“为受压迫的穷人，为急需者的叹息，
我必亲自起来。”上主说，
“为那渴求的人，我要赐给他们救恩。”

上主的圣言，是没有掺杂的圣言，
好似从炉中取出，七次锻炼的水银。

上主，祢必要照料我们，
从这个世代，永远保护我们。
看，恶人如何四处徘徊，
无用的人受到人子高度的讚扬。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
上主，祢的光明，是真实的光明，祢的真理，好似白日，彰明显耀。求祢藉赐人生命的圣言，引导我们，使我们常因接纳祢的圣言而得救。

对经三：天主的圣言是真实的，好似精炼的银子。

领：这是蒙恩的时刻。
答：这是救恩的时日。

诵读一：恭读出谷纪
(出6:29-7:25）

临到埃及的首个灾殃

上主对梅瑟说：“我是上主。你要把我给你所说的一切，再给埃及王法郎说。”梅瑟却向上主申辩说：“由于我人微言轻，法郎怎会听我的呢？”

上主回答他说：“对于法郎，我已使你如同神祇，你的兄弟亚郎将作你的先知。你要把我吩咐你的一切，告诉亚郎。继而，你的兄弟亚郎要给法郎说：使以色列子民离开这地方。然而，我要使法郎执拗，尽管我在埃及地方，显了许多标记，行了许多奇迹，但是，他决不会听从你们。因此，我要埃及伸手，藉严厉的审断，带领我百姓的万军，以色列人，离开埃及，如此，当我伸手攻打埃及人，从他们中间带走以色列人时，他们才能知道我是上主。”

梅瑟和亚郎照上主吩咐他们的做了。梅瑟和亚郎向法郎发言时，梅瑟八十岁，亚郎八十三岁。

上主对梅瑟和亚郎说：“如果法郎要求你们显一个标记或神迹，你要对亚郎说：拿出你的手杖，扔在法郎面前，它就会变成蛇。”梅瑟和亚郎就去见法郎，照上主吩咐的做了。亚郎把自己的手杖扔在法郎和他的仆人面前时，这手杖就变成了蛇。继而，法郎召集贤人和巫师，他也召集了埃及的魔术师，要他们用自己的魔术，做相似的事。他们每人都扔下自己的手杖，也都成为了蛇。但是，亚郎的手杖却吞噬了他们的手杖。然而，法郎仍然执拗，并没有听从他们，正如上主所预言的那样。

于是，上主对梅瑟说：“法郎已经执拗，拒绝让百姓离开。明早，他出去汲水的时候，你要往河畔，站在他的面前，手里拿着那曾变过蛇的手杖。对他说：上主，希伯来人的天主，打发我来，给你这条讯息：让我的百姓到旷野里朝拜我。但是，由于你没有听从。现在，上主说：这样，你就会知道，我是上主了。我要拿我的手杖击打大河的水，水就变成血。河里的鱼，必会死亡，河成了受污染的水源，埃及人不能再喝这水。”

接着，上主对梅瑟说：“你要给亚郎说：拿上你的手杖，在埃及的水 —— 埃及人的溪流，运河和水坑 ——之上，伸出你的手，使这水受到污染。如此，埃及全地的水，就连木器和石罐里的水，也都要变成血。”

梅瑟和亚郎按上主吩咐的做了。在法郎和他的仆人的眼前，亚郎举起他的手杖，击打大河的水，大河的水，全部变成了血。大河里的鱼死了，河水受到了污染，以致埃及人不能喝这水。整个埃及的水都成了血。

但是，埃及的魔术师，用他们的魔术，也做了相同的事。于是，法郎仍然执拗，不愿听从梅瑟和亚郎，正如上主所预言的那样。他离开，进到自己的屋内，毫不关心这事。所有埃及人不得不在领近大河的边上挖掘，好能获得水源，因为他们不能喝这大河里的水。上主击打这水以后，满了七天。

对答咏 （参看：默16:4-5,6,7）
领：天使把小瓶中的水倒在河中，河水就变成了血。接着，我听到他喊说：“圣者，祢是正义的，祢施行惩罚，全照祢的裁决。”
答：这些人曾倾流了圣徒和先知们的血。
领：接着，我听到另一个天使，从祭台呼喊说：“上主，全能的天主，祢的审判，真实而公义。”
答：我要收养你们作我的百姓，我要做你们的天主。

诵读二：选读圣西彼廉（主教，殉道）：论天主经
(Cap 1-3: SCEL 3, 267-268)

祂赐给我们生命；祂也教我们如何祈祷

亲爱的弟兄：福音的诫命无非是天主的教导，是建立望德的基础，是使信德得到坚强的支援，是使心灵得到滋养的食粮。它们是将我们指向正途的方向舵，是使我们获得救援的保障。正如它们教导此世的信者接受它们的思想，也带领他们安然抵达天乡。

天主曾愿意藉着先知，祂的仆人，讲论许多事，也曾愿意自己的子民听从他们。有什么事，能大过天主藉着祂的子所讲论的事呢？如今，天主圣言为天主曾透过先知所讲论的一切作了证。

天主圣言并没有即刻吩咐我们预备祂来到的行径：祂要亲自来到，并为我们开启行径，引导我们趋向祂。在以前，我们盲目地在死亡的黑暗中摸索。如今，我们被恩宠之光所烛照，偕同在我们之前引导我们的天主，稳走生命之途。

主已赐给我们许多忠告和诫命，以帮助我们趋向救恩。祂甚至赐给我们祈祷的模式，教导我们，我们应当如何祈祷。祂已赐给我们生命，并以祂惯常的慷慨，教导我们如何祈祷。祂使我们的祈祷易被俯允，因为我们是以子教给我们的祈祷，向天主圣父祈求。

祂早已预告那时刻将要来到，真正的朝拜者应当以心神，以真理朝拜天父。祂使此前的恩许得以应验，好使我们藉着祂赐给我们的圣善，按祂所教导的那样，以真理，以心神朝拜天主。

有哪一种以心神的祈祷，能超过藉着基督，并藉着那受基督派遣，降临在我们身上的圣神所赐祈祷呢？有哪一种以真理献上的祈祷，能超过由圣子 —— 真理本身 —— 嘴唇发出的祈祷呢？因此，凡按照其他的方式祈祷，而非按照圣子所教的方式去祈祷，所得到的结果，不仅是无知，也是罪过。祂曾亲自命令说：“你们竟拒绝了天主的诫命，去建立了自己的传统。”

为此，我的弟兄们，让我们按天主，我们的导师教导我们的方式祈祷。按祂的圣子赐给我们的话语祈求天父，愿祂俯听基督的祈祷，并使这祈祷在祂的耳中回响，以使我们的祈祷成为一种情谊，一种家庭般的祈祷。愿天父认出祂爱子的言语。我们有祂在天父面前作罪人的中保；当我们为自己所犯的罪寻求宽恕时，就让我们用我们的中保赐给我们言语向祂祈求。祂告诉我们：“无论你们以我的名字向父求什么，祂必赐给你们。”用自己的言语祈祷，或以基督之名献上的祈祷，哪一样的祈祷，能使我们的祈祷更有效呢？

对答咏 （参看：若16:24;14:13）
领：直到如今，你们没有因我的名求过什么，
答：求罢，你们必要得到，你们的喜乐才能圆满无缺。
领：无论你们因我的名字向父求什么，我必要赐给你，好使父在子内受到光荣。
答：求罢，你们必要得到，你们的喜乐才能圆满无缺。

结束祷词
上主，求祢眷顾祢的家庭，使我们的思念，藉克己修身产生的果效，因渴求祢产生的力量，在祢面前，闪烁发光。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神是天主，永生永王。亚孟。

 
晨祷

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经：请来，让我们朝拜主基督，祂为了我们的缘故，经受试探和苦难。
或
序经对经：今天，如果你们听从上主的声音，你们就不要心硬。

圣咏95(94)
请来，让我们欢呼

请大家前来，向上主欢呼，
向拯救我们的盘石歌舞。
一齐到祂面前感恩赞颂，
向祂歌唱圣诗，欢呼吟咏。

因为上主是崇高的天主，
是超越诸神的伟大君王；
大地深渊都在祂的手中，
高山峻岭都是祂的化工，
海洋属于祂，因为是祂所创造，
陆地属于祂，因为是祂所形成。

请大家前来叩首致敬，
向造我们的天主跪拜，
因为祂是我们的天主，
我们是祂牧养的子民，
是祂亲手领导的羊群。

你们今天要听从祂的声音：
不要像在默黎巴那样心硬，
不要像在旷野中玛撒那天，
你们的祖先看到我的工作，
在那里仍然试探我、考验我。

我四十年之久厌恶那一世代，
我曾说：这个民族冥顽不灵，
他们不肯承认我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓说：
他们决不得进入我的安居之所。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

或
圣咏100(99)
向天主欢呼

普世大地，请向上主欢呼，
要兴高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，应该欢呼！

你们应该明认雅威就是天主，
祂造成了我们，我们非祂莫属，
是祂的人民，是祂牧场的羊队。

高唱感恩歌，迈向祂的大门，
吟咏赞美诗，进入祂的宫廷，
向祂致谢，并赞美祂的圣名。

因为上主良善宽仁，
祂的慈爱直到永恒，
祂的忠信世世常存。

愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏24(23)
天主来到

大地及其中的一切，属于上主，
世界和世上的百姓，属于上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不摇。

谁能攀登上主的山？
谁能站在祂的圣殿内？
是那手洁心净之人，
是那不慕虚幻之人，
是那不发虚誓，欺诈近人之人。

他要领受上主的祝福，
从拯救他的天主领受赏报。
这就是寻求上主的人，
这就是寻求雅各伯天主面容的人。

城门，请抬起门扉；
古老的门户，请加高门扉。
愿光荣的君王，进入其内！

谁是光荣的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作战的上主。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

或

圣咏67(66)
仁慈的天主

愿天主怜悯我们，祝福我们，
愿祢的慈颜，光照我们。
使世人尽知祢的行径，
愿列邦受教于祢的救助。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
愿列邦欢喜踊跃，
因祢按照公道宰制世界。
祢以正义统治世人，
在地上领导万民。

天主，愿万民都赞颂祢，
愿普世万民都颂扬祢。
大地结出了果实，
因为天主，我们的天主，祝福了我们，
愿天主仍然祝福我们，
直到大地四极敬畏祂。

愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

序经对经：请来，让我们朝拜主基督，祂为了我们的缘故，经受试探和苦难。
或
序经对经：今天，如果你们听从上主的声音，你们就不要心硬。

赞美诗
义德的太阳，我们的主基督，
祢使白日复归大地，
现在，求祢撕裂我们内心的黑暗，
使出自功绩的真光，得以复归。

上主，在此蒙祢宠爱的恩宠时刻，
求祢恩赐我们一颗悔改的心，
以祢的怜悯，以祢长久忍耐的爱情，
使我们向祢皈依。

求祢恩赐我们悔罪，
为我们所犯的罪作补赎，
不论我们所犯的过犯和罪过，何其浩大，
祢的恩典，比这一切还要浩大。

祢的圣日，终要来到，
普世万物，藉此圣日，再次涌流，
求祢使我们满怀喜乐，
因为祢的恩典，
终在那日，引领我们归向祢。

上主，
至仁慈的天主圣三，
愿祢的一切化工朝拜祢，
求祢不断宽恕我们，
好使我们向祢的圣名，献唱新曲。亚孟。

圣咏圣歌
对经一：做事无可指摘，心地纯洁的人，必要攀登上主的山。

圣咏24(23)
天主进入祂的圣殿
基督摄取了人性，为我们开启了天门（圣依肋乃）

大地及其中的一切，属于上主，
世界和世上的百姓，属于上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不摇。

谁能攀登上主的山？
谁能站在祂的圣殿内？
是那手洁心净之人，
是那不慕虚幻之人，
是那不发虚誓，欺诈近人之人。

他要领受上主的祝福，
从拯救他的天主领受赏报。
这就是寻求上主的人，
这就是寻求雅各伯天主面容的人。

城门，请抬起门扉；
古老的门户，请加高门扉。
愿光荣的君王，进入其内！

谁是光荣的君王？
是英勇大能的上主，
是强力作战的上主。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
光荣的君王，权能和大能的上主，求祢从一切罪恶中，洗洁我们的心，使我们的双手，保持洁净，使我们的明悟，远离虚空，好使我们堪当在祢的圣殿，领受祝福。

对经一：做事无可指摘，心地纯洁的人，必要攀登上主的山。

对经二：你们所做的一切，都要颂扬永远的君王。

圣歌：多13:1B-8
天主惩罚人，也拯救人
愿天主和我们的主耶稣基督的父受讚美，祂照自己的大爱，赐给我们新生。
（参看：弗1:3）

永生的天主，当受讚颂，
因为祂的王国，永世常存。

祂先鞭打人，再怜悯人，
祂把人投入阴府，
使人自深渊复起，
没有一人能逃脱祂的手。

以色列人，在外邦人前讚颂祂，
因为祂虽使你们四散在他们中间，
仍在那里向你们显示祂的伟大。

要在众生跟前显扬祂，
因为祂是上主，是我们的天主，
是我们的慈父，永远是我们的天主。

祂因你们的罪辜而鞭打你们，
但祂再会怜悯你们众人。
祂要从一切外邦，
就是你们四散的地方，聚集你们。

你们全心归向祂时，
要在祂前实行正义，
祂必要转向你们，
不再向你们掩面。

现在，请细想祂为你们所做的事，
应以高声讚美祂：
讚颂公义的上主，
颂扬永世的君王。

在流徙之地，我要讚颂祂，
向犯罪的邦国，显示祂的权能和尊威：
或许祂会眷顾你们，
给你们显示仁慈。

“至于我，我要颂扬我的天主，
我的心神因天上的君王而欢喜。
愿众人讲述祂的尊威，
在耶路撒冷讚美祂。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

对经二：你们所做的一切，都要颂扬永远的君王。

对经三：忠心的人，必要讚颂上主。

圣咏33(32)
讴歌不断照料人的天主。
万有藉圣言而造成。（参看：若1:3）

义人，应向上主欢呼，
忠心的人，理当讚颂祂。
弹奏竖琴，称谢上主，
奏十弦琴，向祂讴歌。
应当向祂高唱新歌，
运用全技，高声弹奏。

因为上主的话是信实的，
祂的一切作为，完全可信。
上主酷爱正义和公理，
祂的仁爱，弥漫大地。

因祂的圣言，诸天造成，
因祂的鼻息，诸星生成。
祂收聚大海的波浪，
积贮了大海的深渊。

愿大地敬畏上主，
世上居民敬畏祂。
祂一发言：万有造成。
祂一出命：各物生成。

祂抑制列邦的计谋，
祂挫败众人的计划。
祂的计划，永远存立，
祂心中的谋略，万世常传。

尊天主是上主的，真是有福，
天主选作自己的，真是有福。
祂从高天俯瞰大地，
祂注视人类的众子。

国王得救，并非凭借军队，
勇士保命，并非凭借己力。
为得安全，寄望于马，是徒然；
尽管强大，仍然不能获得安全。

上主注目敬畏祂的人，
所有寄望祂仁爱的人，
为拯救他们灵魂，脱离死亡，
使他们在饥馑中，生活如常。

我的灵魂，期待上主，
上主是我们的帮助，是我们的护盾。
在祂内，我们的心获得喜乐，
在祂的圣名，我们托付希望。

上主，愿祢的仁爱，临于我们，
有如我们对祢的全然期望。

愿光荣归于父，及圣子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
上主，求祢滋养祢的百姓，因为我们渴求祢的圣言。求祢救我们脱离有死的罪，使我们满渥祢的仁爱，好能分享祢的慈颜和诸圣的欢乐。

对经三：忠心的人，必要讚颂上主。

简短读经 岳2:12-13
你们要全心归向我，禁食，哭泣，哀恸；要撕裂的，是你们的心，而非你们的衣服，要归向上主，你们的天主。因为祂是良善宽仁的，祂缓于发怒，富于仁慈，缓于发怒的。

短对答咏
领：天主亲自使我获得自由，使我摆脱猎人的罗网。
答：天主亲自使我获得自由，使我摆脱猎人的罗网。
领：祂使我摆脱以谎言陷害我的人。
答：并使我摆脱猎人的罗网。
领：愿光荣归于父、子、及圣神，
答：天主亲自使我获得自由，使我摆脱猎人的罗网。

赞主曲对经：主，求祢教我们如何祈祷，如同若翰教导他的门徒一样。

匝加利亚赞歌
路1:68-79
默西亚和祂的使命

上主，以色列的天主，当受赞美；
因为祂要来解救祂的子民。

祂为我们兴起了一位大能的救主，
受生自达味的家族。

祂借着历代先知的预言，
祂要拯救我们脱离仇敌和仇恨我们者的手。

祂许下向我们的祖先广施仁慈，
祂忆起自己的神圣仆人。

这是祂向我们的祖先亚巴郎所许下的誓言：
恩赐我们脱离敌手，
使我们一生一世，无恐无惧，
在祂眼中，以圣善和正义朝拜祂。

你是我的儿子，你要被称作至高者的先知，
因为你要在主面前预备祂的道路，

使祂的子民藉罪过得赦，
以此认识救恩。

这是出自我们天主的慈怀，
使旭日自高天向我们照耀，

光照那居于黑暗和死亡阴影下的人，
引导我们的脚步走上和平的道路。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。
赞主曲对经：主，求祢教我们如何祈祷，如同若翰教导他的门徒一样。

祷词
讚颂基督，祂为我们舍弃了自己，充作天上的食粮。让我们向祂祈求说：
【答】耶稣，祢喂养并医治了我们的灵魂； 请来，坚固我们。
主，祢藉圣体的盛筵喂养了我们，
——　使我们充满祢逾越祭献的恩宠。
求祢赐给我们一颗完美的心，领受祢的圣言，
——　使我们在坚忍中，结出果实。
求祢使我们致力偕同祢建筑一个更好的世界，
——　使世界听从祢的教会，并听从和平的福音。
上主，我们向我们坦白所犯的罪，
——　以祢救恩的恩宠，洗净我们。
我们的天父　……

结束祷词
上主，求祢眷顾祢的家庭，使我们的思念，藉克己修身产生的果效，因渴求祢产生的力量，在祢面前，闪烁发光。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神是天主，永生永王。亚孟。

日间祈祷

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

赞美诗

午前

我们藉着相信天主度生，
藉持久的望德，激发我们的信德，
藉慈爱的恩典，
歌颂光荣的基督。

祂在此第三时辰，
自作牺牲，
被挂在十字架上，
寻找自己的羊，带领他们回家。

祂如同谦恭的仆人，
藉自己救赎的宝血，使他们自由，
拯救所有从死亡的判令中得到解脱的人，
摆脱世俗的骄傲。

我们恳求圣父和圣子，
并恳求与圣父圣子同在的圣神，
一体三位，永远为王的圣三，
求祢以祢的关爱，支持我们。亚孟。

午时

基督登上十字架，
被口渴和正午的炎热所消耗，
求赐在此时辰，咏唱圣歌者，
因渴求正义，不断成长。

愿他们的内心，充满同样的饥饿，
好使他们自感满足，
好能失去对罪恶的品味，
只愿追求功行。

愿天主圣神的恩典，
充满如此恳求之人的心，
使肉体上的偏情，逐渐变冷，
使充满寒意的心，变得温暖。

我们恳求圣父和圣子，
并恳求与圣父圣子同在的圣神，
一体三位，永远为王的圣三，
求祢以祢的关爱，支持我们。亚孟。

午后

三个三个时辰，至圣的总和，
我们歌唱时，在我们面前徐徐展开，
我们因耶稣圣名向祢恳求，
为我们的罪过得宽恕的恩典。

看，那个盗贼，如何认罪，
他堪得基督的救恩；
愿我们的奉献，我们的讚颂，
能获得祂的宽恕，祂的仁爱。

现在，死亡藉着十字架，已被摧毁，
黑暗以后，真光复归，
愿祢除去由罪恶而来的恐惧，
以此光照我们的心灵。

我们恳求圣父和圣子，
并恳求与圣父圣子同在的圣神，
一体三位，永远为王的圣三，
求祢以祢的关爱，支持我们。亚孟。

圣咏圣歌
午前：修和的时刻，已经来到，为我们所犯的罪作补赎，寻求救赎的时刻，已经来到。
午时：主说：正如我是生活的，我不愿罪人丧亡，只愿他们归向我，好使他们能生活。
午后：要用天主的正义和德能武装自己，藉耐心的坚忍，为自己正名。

圣咏119(118):1-8
默思天主的法律
热爱天主，在于遵行祂的诫命（若一5:3）
I

生活无可指摘，
追随天主法律的人，真是有福！
承行祂的旨意，
全心寻求祂的人，真是有福。

从不作恶，
按照祂的道路生活，真是有福。
祢颁下了法条，
使人严格遵行。

愿我的脚步稳固，
好能遵守祢的法令。
如此，我听从了祢的诫命
我决不会满面羞惭。

我学会了祢的法令，
就要以正直的心称谢祢，
我要服从祢的法令，
求祢不要舍弃我。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
上主天主，祢在生活无可指摘的人身上，宣告得胜，祢把祢的法律赐给所有祢的人。求祢使我们在我们心中，寻求祢仁义的行径。

圣咏13(12)
义人的哀诉，对天主的希望，并没有落空
愿赐人希望的天主，使你们充满各种喜乐（参看：罗15:13）

上主，祢把我忘记，要到几时？
祢遮掩祢的面容，要到几时？
我的灵魂，忍受悲伤，
我的内心，日夜忧愁，要到几时？
我的仇敌，耀武扬威，要到几时？

上主，我的天主，求祢垂顾我，求祢应允我！
求祢照亮我的眼睛，以免我沉睡而亡，
免得我的仇敌说：我战胜了他们；
免得我的仇敌因我的跌倒而欢喜。

至于我，我信赖祢的仁爱，
愿我的内心，因祢的救助而欢喜：
愿我讴歌上主，因为祂厚待了我，
我要咏诗讚颂，讚颂至高上主的圣名。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
救人的天主，祢藉祢圣子的复活，烛照了我们的眼睛，以免他们永远睡眠而亡。求祢眷顾受苦的教会，好使我们的内心，因祢的救助而欢喜，向祢咏唱讚颂之歌。

圣咏14(13)
罪人的愚笨
罪恶已经增多，恩宠却超越了罪恶。（参看：罗5:20）

愚人在心中说：
天上没有天主。
他们恣意作恶，堕落腐坏；
没有留下一个善人。

天主自高天俯看，
俯看人子，
看看是否明智的人，
是否有人寻求天主。

众人都离弃了正途，
每人都堕落败坏；
没有留下一个善人，
实在没有一个。

恶人岂不明白？
他们吞食我的百姓，
好似吞食食粮；
他们总不向天主祈祷。

请看，他们怎样惊惶战栗，
毫无理由，惊惶畏惧，
因为天主分散恶人的骨头，
他们必要蒙羞，天主弃绝他们。

愿以色列的救援，出自熙雍！
那时，天主要拯救祂的百姓，摆脱羁绊，
雅各伯必要欢喜，以色列必要踊跃。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
全能的天父，除祢以外，世上毫无真理，毫无圣善。求祢消除我们的罪过，我们在软弱中，求祢赐给我们力量，使所有相信祢圣子的，因祂的光荣，欢欣踊跃。

午前：修和的时刻，已经来到，为我们所犯的罪作补赎，寻求救赎的时刻，已经来到。
午时：主说：正如我是生活的，我不愿罪人丧亡，只愿他们归向我，好使他们能生活。
午后：要用天主的正义和德能武装自己，藉耐心的坚忍，为自己正名。

午前

简短读经 岳2:17A
司祭和上主的臣仆，你们要在门廊的祭台之间哭泣，要祈求说：“上主，求祢怜悯祢的百姓，求祢不要责备祢的产业，使列邦嘲笑他们。”

短对答咏
领：天主，求祢给我再造一颗洁净的心。
答：使我重获坚强的精神。

午时

简短读经 耶3:25B
自我们幼年，直到今天，我们和我们的祖先犯了罪，得罪了上主，我们的天主；我们没有听从上主，我们天主的声音。

短对答咏
领：求祢转面不看我的罪过。
答：消除我的一切邪恶。

午后
简短读经 依58:1-2
你们要以洪亮的声音，大声疾呼，提高你们的呼声，如同发声的号角：向我的百姓宣告他们的恶行，向雅各伯家族宣告他们的罪孽。他们日复一日寻找我，渴望知道我的行径，好似一个实行正义，从未离弃他们天主法律的民族。

短对答咏
领：我的祭献，就是痛悔的精神。
答：天主，祢不拒绝一颗谦逊痛悔的心。

结束祷词
上主，求祢眷顾祢的家庭，使我们的思念，藉克己修身产生的果效，因渴求祢产生的力量，在祢面前，闪烁发光。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神是天主，永生永王。亚孟。

 
晚祷

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

赞美诗

耶稣，祢离开了四十天，
这四十天是节制的日子。
祢出令禁食一段时间，
以此医治和拯救我们的心灵。

现在，求祢临在祢的教会内，
接近我们，帮助我们悔改，
上主，当我们在祢面前俯伏时，
求祢洗洁我们的罪过。

求祢藉祢的恩典，宽免我们，
把我们的恶行，置于一旁，
藉祢最温柔的保护，
从将要来到的危险，保我们安全。

每年，我们懊恼所犯的罪过，
藉每年的修和，获得洁净，
好使我们能继续庆祝，
当受称扬的逾越节。

我们恳求圣父和圣子，
并恳求与圣父圣子同在的圣神，
一体三位，永远为王的圣三，
求祢以祢的关爱，支持我们。亚孟。

圣咏圣歌
对经一：天主已给基督带上了荣冠。

圣咏20(19)
为君王的得胜而祈祷
凡呼号上主名号的，必要得救（宗2:21）

愿上主在试探时应允你，
愿雅各伯天主的名号保护你。
愿祂从祂的圣所帮助你，
自熙雍扶助你。
愿他们记忆你的全部奉献，
悦纳你的全部牺牲。

愿祂赐给你心中所想的一切，
满全你的每一项计划。
愿我们因你的胜利而欢舞，
因我们天主的名号而欢喜。
愿上主应允你们的一切祈求。

我深信上主，
必要赐祂的受傅者凯旋，
必从祂神圣的高天俯允，
以祂大能的手获得凯旋。

有人信赖战车或战马，
我们却相信上主的圣名。
他们必要倒塌，必被打败，
我们却要挺身，必要立定。

上主，求祢赐君王得胜，
我们呼求之时，求祢应允。
愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
上主，祢悦纳了祢圣子在十字架上的圆满祭献。我们在困厄时，求祢俯听我们，按祂圣名的德能，保护我们，好使我们在世上与祂一起受苦，好能堪当分享祂的胜利。

对经一：天主已给基督带上了荣冠。

对经二：天主，我们以讚美之歌，颂扬祢大能的化工。

圣咏21(20):2-8,14
感念君王的胜利
祂接受生命，好能复活，永远生活（圣依肋乃）

上主，祢的勇力，使君王欢喜；
祢的救助，使君王欢欣！
祢满足他心中的渴望；
祢没有拒绝他口中的祈祷。

祢带着成功的祝福，与他相会，
在他头上，戴上纯金的王冠。
他向祢祈求生命，你就把这生命赐给他，
日复一日，使他生活，直到永远。

祢的救助，赐给他光荣。
祢的覆手，赐给他尊威和光荣。
祢赐给他永远的祝福，
使他因祢的临在，欢欣喜乐。

君王信靠上主；
他要藉至高者的祝福，屹立不摇。
上主，求祢兴起祢的勇力；
我们要永远歌唱，讚颂祢的能力。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

圣咏祷词
圣父，祢赐给我们尘世的生命，使我们迎接救赎的恩宠。求祢赐给我们浩大的祝福，圆满的永生。
对经二：天主，我们以讚美之歌，颂扬祢大能的化工。

对经三：上主，祢使我们成为一个国度，和天主我们的父的司祭。

圣歌：默示录4:11,5-9,10,12
救赎讚
上主，我们的天主，
祢堪当接受光荣，尊荣和权能，
因为祢创造了万物；
万物因祢的旨意而存在，而造成。

上主，祢实在堪当，
接受那书卷，开启书卷上的印。

因为祢曾被宰杀；
用祢的宝血为天主，
从各支派，各语言，
各民族，各国家中，
把我们赎回。

祢使他们成为一个国度，
和事奉我们天主的司祭，
他们要在世上为王。

被宰杀的羔羊，实在堪当，
接受权能和富有，
智慧和能力，
尊荣，光荣和讚颂。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

对经三：上主，祢使我们成为一个国度，和天主我们的父的司祭。

简短读经 雅2:14,17,18B
弟兄们：若有人说自己有信德，却没有行为，还有什么善呢？这信德能救他吗？同样，信德没有行为，便是死的。事实上，有人会说：“你有信德，我有行为。”把你没有行为的信德，显示给我看，我要从我的行为，向你显示我的信德。

短对答咏
领：上主，我向祢祈求，求祢怜悯我。
答：上主，我向祢祈求，求祢怜悯我。
领：因我得罪了祢，求祢医治我的灵魂。
答：上主，我向祢祈求，求祢怜悯我。
领：愿光荣归于父、子、及圣神，
答：上主，我向祢祈求，求祢怜悯我。

谢主曲对经：你愿意祈祷时，进到你的内室，关上门，向在暗处的，你的天父献上祈祷。
圣母赞主曲
路1:46-55
欢悦于上主的心神

我的灵魂颂扬大能的上主；
我的心神欢跃于我的救主，
因为祂垂顾了祂卑微的仆人。

从今以后万代都要称为我有福：
因为全能者为我行了大事，
祂的名字是圣的。
祂的仁慈赐予世世代代敬畏祂的人。

祂彰显了祂圣臂的力量，
驱散了那些心高气傲的人，
祂从他们的宝座上推下权势者，
却提拔了卑微的人。

祂使饥饿者饱飨美物，
反使那富有者空手而归。

祂扶助了祂的仆人以色列，
因为祂忆起了自己对我们的祖先，
亚巴郎和他的子孙的恩许，
直到永远。

谢主曲对经：你愿意祈祷时，进到你的内室，关上门，向在暗处的，你的天父献上祈祷。

祷词
我们的主基督提醒我们：要醒寤祈祷，躲避试探。让我们全心向祂祈求：
【答】主，求祢回顾我们，怜悯我们。
耶稣，我们的基督，祢曾许下，凡因祢的名祈祷的，祢与他们同在，
—— 求祢帮助我们常与祢，在圣神内向圣父祈求。
教会的新郎，求祢从一切罪污中洗洁她，
—— 教导她在希望中，靠圣神的德能，遵循祢的行径。
人类之友，求祢教导我们，按祢的诫命，关心我们的近人，
—— 好使他们能清楚地看到祢，成为世界之光。
和平之王，求祢把祢的平安赏给世界，
—— 愿祢的临在，能在世界各地，彰显祢救恩的德能。
求祢向全体亡者，打开永福之门，
—— 迎接他们进入永远生命的光荣。

我们的天父 ……

结束祷词
上主，求祢眷顾祢的家庭，使我们的思念，藉克己修身产生的果效，因渴求祢产生的力量，在祢面前，闪烁发光。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神是天主，永生永王。亚孟。

夜祷

致候词
领：天主，求祢速来扶助我。
答：天主，求祢速来拯救我。
领：愿光荣归于父，及子，及圣神。
答：起初如何，今日亦然，直到永远。亚孟。

省察
可做简短省察。在团体诵念日课的时候，可以在此处插入弥撒中的忏悔礼。

我向全能的天主，和你们，我的兄弟姐妹们，承认在我的思想上，我的言语上，我所做一切事上，我因堕落所做的事上，所犯的大罪。我罪，我罪，我的大罪。因此，我恳求卒世童贞玛利亚，众天使和诸圣，并恳求你们，我的兄弟姐妹们，为我祈求上主，我们的天主。亚孟。

司铎接着赦罪：
愿全能的天主怜悯我们，宽恕我们的罪过，赐给我们永生。亚孟。

赞美诗
万有的造主，
真光在祢面前闭合之时，
求祢作我们的保护者，
因祢永远仁慈，
求祢保护我们安全。

求祢使我们倾心仰慕祢，
我们安眠时，能感受到祢的存在，
光明回归时，求祢让我们，
讴歌讚颂祢，永远光荣祢。

求祢恩赐我们健康和力量，
使我们再获温暖，喜乐的生命，
求祢使祢的光芒，
驱散夜间可怕的黑暗。

全能的天父，
求祢藉由耶稣基督，
祢的子，我们的主，
赏赐我们所求的恩典，
祂和祢及同一圣神，
与祢一起为王，直到永远。亚孟。

圣咏圣歌
对经：上主，求祢不要遮掩不顾我，我信赖祢。

圣咏143(142):1-11
困厄中的祈祷
人成义，并非是因为遵守法律，而是藉着在耶稣基督内的信德（迦2:16）

上主，求祢俯听我的祈祷，
求祢侧耳俯听我的恳祷。
祢是信实的，祢是公义的，求祢应允，
求祢不要召叫祢的仆人，前去受审，
因为在祢眼中，没有一人是义人。

仇敌追逐我的灵魂，
他把我的生命，压倒在地，
他使我住在黑暗中，
好似被遗忘很久的死者，
因此，我的精神，萎靡不振；
我的内心，逐渐麻木。

我追忆往昔的时日，
我默思祢的工作。
我沉思祢手中的造化，
我向祢伸出我的双手，
我的灵魂渴求祢，好似干土。

上主，求祢快来，应允我；
在我五内的灵魂，萎靡不振。
不要遮掩祢的面容，
免得我如同那些在坟墓中的人。

清晨，祢使我认识祢的仁爱，
因为我信靠祢。
求祢使我知道我应走的道路，
使我举心向往祢。

上主，求祢救我脱离我的仇敌；
因我曾经投奔于祢。
教导我承行祢的旨意，
因祢是上主，是我的天主。
愿祢良善的精神，引导我，
走上和平的坦途。

上主，为了祢的圣名，求祢救我性命，
按照祢的公义，拯救我的灵魂，脱离困厄。

愿光荣归于父、及子、及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

对经：上主，求祢不要遮掩不顾我，我信赖祢。

简短读经 伯前5:8-9A
你们要持重，要警醒。你们的对头魔鬼正如同咆哮的狮子一样徘徊，寻找可以吞噬的人。要抵抗他，在信德上保持坚定。

短对答咏
领：上主，我把灵魂交在祢的手中。
答：上主，我把灵魂交在祢的手中。
领：上主，信实的天主，祢救赎了我们。
答：我把灵魂交在祢的手中。
领：愿光荣归于父、及子，及圣神，
答：上主，我把灵魂交在祢的手中。

福音对经：我们醒寤的时候，求祢保护我们；我们睡眠的时候，求祢看守我们；好使我们醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。

西默盎讚歌
路2:29-32
基督是万民之光，是以色列的光荣

上主，现在可以使祢的仆人平安回去，
祢的圣言，完全应验：

愿我亲眼看到救援，
就是祢为众人预备的光明。

祢向列邦显示的真光，
赐给祢的百姓，以色列的光荣。

愿光荣归于父，及子，及圣神，
起初如何，今日亦然，直到永远。

福音对经：我们醒寤的时候，求祢保护我们；我们睡眠的时候，求祢看守我们；好使我们醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。

结束祷词
上主，今夜，愿祢的真光充满我们。愿我们在平安中休息，满怀喜乐之情，因祢的名号，满怀喜乐之情，迎接新一天的光明。

降福
愿全能的上主赐给我们整夜平安，安然死去。亚孟。

圣母对经
可爱的救主之母，天国之门，大海之星，求妳协助已经堕落，仍然复起的人们。妳神妙的人性，怀孕了造主，在此以后，仍然保持童贞。妳领受天使加俾额尔满怀喜乐向妳的致意，求妳怜悯我们，可怜的罪人。

或
大哉救主之母！妳是天国之门，世海之星。求你扶助行将堕落的人。奋起前进。妳接受加俾额尔天使的问候，超乎自然地生育了创造妳的主宰，毕生保持着童贞，求妳垂怜我们罪人。

或
母后万福！仁慈的母亲，我们的生命，我们的甘贻，我们的希望。厄娃子孙，在此尘世，向妳哀呼。在这涕泣之谷，向妳叹息哭求。我们的主保，求妳回顾，怜视我们。一旦流亡期满，使我们得见妳的圣子、万民称颂的耶稣。童贞玛利亚，妳是宽仁的、慈悲的、甘饴的。天主圣母，请为我们祈求，使我们堪受基督的恩许。阿们。

或
万福玛利亚，妳充满恩宠，上主与妳同在！妳在女人中受赞颂，妳胎中的孩子耶稣，同受赞颂。圣玛利亚，天主之母，请为我们罪人祈求，从现在直到我们死亡的时刻。亚孟。

©全属于祢 & 礼仪及圣事部 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

誦讀日課

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。

聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼

請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。

因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。

請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。

你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。

我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

或
聖詠100(99)
向天主歡呼

普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！

你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是他牧場的羊隊。

高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮庭，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。

因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。

願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠24(23)
天主來到

大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。

誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。

他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。

城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！

誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠67(66)
仁慈的天主

願天主憐憫我們，祝福我們，
願禰的慈顏，光照我們。
使世人盡知禰的行徑，
願列邦受教於禰的救助。

天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
願列邦歡喜踴躍，
因禰按照公道宰製世界。
禰以正義統治世人，
在地上領導萬民。

天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。

讚美詩

請看，悅納的時刻，已經來到：
天主聖潔的恩典發顯，
以節制的醫治膏藥，
醫治世上的病患和疲憊之人。

我們得救的日子，即將來到，
那個日子，閃耀基督的真光，
那時，我們受創的心，從罪惡中得到解脫，
藉禁食和節制，重獲健康。

天主，求禰完善我們堅定的心志，
藉身體，思想和心靈的節制，
滿足我們長久渴望的一切，
安然抵達永恆的逾越節。

上主，願禰的一切化工，讚頌禰，
仁慈的天主聖三，
求禰不斷寬恕我們，
容許我們向禰的聖名，詠唱新曲。亞孟。

聖詠聖歌
對經一：上主，求禰向我顯示仁慈，使我獲得安全。

聖詠6
困苦者向天主哀求仁慈
聖父，我滿是沮喪 …… 求禰救我脫離這個時刻（參看：若12:27）

上主，
求禰不要憤怒中責罰我，
不要在氣憤中懲罰我。

上主，
我毫無力量，
求禰憐憫我；

上主，
我的身體遭受折磨，
求禰醫治我。

上主，
我的靈魂，萬分痛苦，
何時才能結束？

上主，
求禰回顧，
拯救我的靈魂。
按禰的慈愛拯救我；
因為在死者中，沒有一人記得禰，
誰能出離墳墓，把禰讚頌？

我痛苦呻吟，筋疲力盡；
每晚我的眼淚，打濕我的床鋪；
我在我的床榻上哭泣。
我的眼目因悲傷而憔悴；
在仇敵的環伺下，日漸衰老。

凡作惡的，離開我吧；
因為上主聽到我的哀哭。
上主俯聽我的懇求；
上主必要收納我的祈求。
我的全部仇敵，要在混亂中撤退，
他們必被挫敗，不知所措。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

聖詠禱詞
上主天主，禰實在仁愛憐憫。禰賜下生命，戰勝死亡。求禰眷顧禰教會的諸多創傷，藉禰復活的聖子，使她恢復健康，好能高唱新歌，讚頌禰。

對經一：上主，求禰向我顯示仁慈，使我獲得安全。阿肋路亞。

對經二：在困厄中，窮人並非單獨一人。有天主幫助他們。

聖詠9A
得勝的讚歌
禰要再來，審判生者死者
I

上主，我要全心讚頌禰；
我要講述禰的一切奇事。
我要因禰而喜樂和歡喜，
至高者，我要詠詩讚頌禰的聖名。

看，我的仇敵如何敗退，
他們怎樣在禰面前，顛僕滅亡。
禰為我的案件伸張正義，
坐在寶座，施行審斷。

禰征服列邦，消滅惡人，
永遠消除他們的名字。
敵人已覆滅，永遠沉淪。
禰把他們的城池，連根拔起，
永遠消除他們的記憶。

上主卻永遠安坐為王。
祂設置寶座，施行審斷；
祂要以公道審判世界，
並以真理審判斷萬民。

對受壓迫的人，願上主作他們的堡壘，
作他困厄時期的堡壘。
知道禰名號的，信靠禰；
尋求禰的，禰總不擯棄。

對經二：在困厄中，窮人並非單獨一人。有天主幫助他們。

對經三：上主，我要在熙雍百姓的集會中，宣揚禰的讚頌。

II

要向住在熙雍的上主，高唱贊詩。
在百姓中間，宣揚祂大能的化工。
因祂記得他們，替他們追討血債，
沒有忘記窮人的哀告。

上主，禰看到我的苦難，求禰可憐我，
是禰拯救我脫離死亡的門限；
好使我在熙雍城的門限，
不斷宣揚禰的稱譽，
欣喜禰的助佑。

列邦必要陷入自己挖掘的深坑，
他們的腳都掉入自設的陷阱。
上主親自顯現，施行審判。
惡人被自己手所作的陷害。

願惡人在亡者中間倒斃，
列邦都要被天主所遺忘；
因為急需的人常不會被遺忘，
窮人的渴望，總不會落空。

上主，起來，不許世人得勝！
願列邦在禰面前，接受審判。
上主，求禰恐嚇他們，
使列邦自知不過是人。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主天主，禰施行審判的時候， 不要對窮人的呐喊，充耳不聞。求禰降災于瘋狂施壓的人。求禰看顧我們的創傷，拯救我們脫離死亡的門限，使我們常因禰的幫助而歡喜，在熙雍的門限讚頌禰。

對經三：上主，我要在熙雍百姓的集會中，宣揚禰的讚頌。

領：離棄罪惡，信從福音。
答：天主的國臨近了。

誦讀一：恭讀出谷紀
(出6:2-13）

梅瑟蒙召的另一描寫

天主也對梅瑟說：“我是上主。我曾作為全能的天主，顯現給亞巴郎，依撒格和雅各伯，但是，我的名號，上主，並沒有啟示給他們。我也同他們訂立了盟約，把客納罕地方賜給他們，使他們在那地方寄居。如今，我聽到以色列人的呻吟，埃及人把他們當作奴役一樣對待，我就想起了我的盟約。

“因此，你要對以色列人說：我是上主，我要救你們脫離埃及人的苦工，拯救你們擺脫他們的奴役。我要用伸開的手臂，以嚴厲的審斷拯救你們。我要接納你們作我的百姓，你們要把我當作你們的天主。當我拯救你們擺脫埃及人的奴役，帶領你們進到我向亞巴郎、依撒格和雅各伯誓許的地方時，你們就會知道：我是上主，是你們的天主。我要把那地方賜給你們，作你們的產業。—— 我是上主。”

但是，梅瑟把這話講給以色列人聽的時候，因為他們灰心喪志，並因他們所受的苦工，他們不願聽從他。

於是，上主對梅瑟說：“去，給埃及王，法郎說，讓以色列人離開他的地方。”但是，梅瑟回絕上主說：“如果以色列人不願聽我，法郎又怎會聽我的呢，我只是窮困舌結的人！”但是，上主仍然命令梅瑟和亞郎，要他們去見以色列人和埃及王法郎，帶以色列人民離開埃及。

對答詠 （參看：伯前2:9,10； 出6:7,6）
領：你們是特選的民族，是王家的司祭，是聖潔的國民，是蒙天主選為自己的民族。你們原不是祂的百姓，如今，你們卻是天主的子民。
答：我要收養你們作我的百姓，我要做你們的天主。
領：我是上主，是你們的天主，必要使你們擺脫埃及人的奴役；我要用強有力的手臂，帶你們回來。
答：我要收養你們作我的百姓，我要做你們的天主。

誦讀二：選讀聖額我略納齊盎主教（St. Gregory of Nazianzen, bishop）：講道集
(Oratio 14, De Pauperum amore, 23-25: PG 35, 887-890)

讓我們向彼此顯示天主的寬巨集

要明白：是誰使你們存在，使你們呼吸，使你們瞭解，使你們賢明，尤其是要知道：是誰使你們認識天主，使你們寄望天國，寄望光榮的景象的。如今，這光榮的景象，如同鏡中的景象，以後，這景象就會更圓滿，更清晰了。你們成了天主之子，與基督同為繼承人。這一切，你們是從哪裡得來的呢？又是從誰而來的呢？

讓我談談一些不那麼重要的事：我們周圍可見的世界。是誰給你們施恩，使你們仰瞻天空的美麗，太陽的運行，月亮的盈虧，數不清的繁星，按照他們的規律，如同豎琴的音樂，和諧有序運行？是誰以時雨祝福你們，教給你們畜牧的的技藝，賜給你們各式各樣的食物，使你們度屬人的生活，擁有文化，友誼，並使你們輕鬆擁有，親戚之間的密切關係？

是誰賜給你們權柄 ，宰製動物，為你們所馴化，供給你們食物？是誰使你們作地上的萬物之主，萬物之王呢？簡言之：是誰令你們更勝一籌，超越其它活物呢？

難道不是天主，為了其它物質的緣故，當下要求你們表現你們的慷慨，超越其它物質的慷慨？因為我們從祂那裡領受如此神妙的恩寵，在這件事上，我們拒絕祂，不表現我們的慷慨，豈不羞慚？雖然祂是天主，是上主，並不怕使自己被稱作我們的天父。難道我們要否認，捨下我們的近人嗎？

兄弟姐妹們：讓我們總不要允許自己濫用天主賞賜我們的洪恩。如果我們這樣做，我們就要聽聖伯多祿所說的話：“你們拿了屬於他人的財物，應該知恥。你們要決志，效法天主的公道，就沒有窮人了。”別人急需的時候，讓我們不要操勞，堆積並囤積財富。如果我們這做，亞毛斯先知就要用尖銳，帶有恐嚇的言語，出言相反我們：“來吧，你們說：新月何時才會過去，好讓我們出售？安息日何時才會結束，好使我們打開府庫？”

讓我們實踐天主至高無上的首要法律。祂賜雨給義人，也降在罪人身上，祂使太陽上升時，也一視同仁。祂賜廣闊的大地給世上的一切造物，水泉，河川和森林。祂把天空賜給飛鳥，賜海洋給所有水族。祂豐富地供應生命的基本需要，並非把這一切充作私產，不受法律的限制，不分國界，而是把這一切賜給眾人作公產，充盈且豐富。祂的恩寵，在各方面總不匱乏，因為祂願意使受造物接受堪受相同的祝福，以此顯示祂慷慨的寬巨集。

對答詠 （參看：路6:35；瑪5:45；路6:36）
領：你要愛你的仇敵，行善，白白分施，不要索回。這樣，你們真成了聖父之子。
答：祂使太陽照耀善人，也照耀惡人，賜雨給誠實的人，也賜給不實的人。
領：你們要憐憫，如同你們的父是憐憫的一樣。
答：祂使太陽照耀善人，也照耀惡人，賜雨給誠實的人，也賜給不實的人。

結束禱詞
天主，我們的救主，求禰使我們皈依，藉禰天上的教導指導我們的明悟，好使我們從四旬齋期的果效中，獲得益處。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。

 
晨禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。

聖詠95(94)
請來，讓我們歡呼

請大家前來，向上主歡呼，
向拯救我們的磐石歌舞。
一齊到祂面前感恩讚頌，
向祂歌唱聖詩，歡呼吟詠。

因為上主是崇高的天主，
是超越諸神的偉大君王；
大地深淵都在祂的手中，
高山峻嶺都是祂的化工，
海洋屬於祂，因為是祂所創造，
陸地屬於祂，因為是祂所形成。

請大家前來叩首致敬，
向造我們的天主跪拜，
因為祂是我們的天主，
我們是祂牧養的子民，
是祂親手領導的羊群。

你們今天要聽從祂的聲音：
不要像在默黎巴那樣心硬，
不要像在曠野中瑪撒那天，
你們的祖先看到我的工作，
在那裡仍然試探我、考驗我。

我四十年之久厭惡那一世代，
我曾說：這個民族冥頑不靈，
他們不肯承認我的道路；
因此，我在盛怒之下起誓說：
他們決不得進入我的安居之所。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

或
聖詠100(99)
向天主歡呼

普世大地，請向上主歡呼，
要興高彩烈地事奉上主；
走到上主面前，應該歡呼！

你們應該明認雅威就是天主，
祂造成了我們，我們非祂莫屬，
是祂的人民，是祂牧場的羊隊。

高唱感恩歌，邁向祂的大門，
吟詠讚美詩，進入祂的宮廷，
向祂致謝，並讚美祂的聖名。

因為上主良善寬仁，
祂的慈愛直到永恆，
祂的忠信世世常存。

願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠24(23)
天主來到

大地及其中的一切，屬於上主，
世界和世上的百姓，屬於上主。
是祂在海洋上奠定了大地；
使大地在水面之上，屹立不搖。

誰能攀登上主的山？
誰能站在祂的聖殿內？
是那手潔心淨之人，
是那不慕虛幻之人，
是那不發虛誓，欺詐近人之人。

他要領受上主的祝福，
從拯救他的天主領受賞報。
這就是尋求上主的人，
這就是尋求雅各伯天主面容的人。

城門，請抬起門扉；
古老的門戶，請加高門扉。
願光榮的君王，進入其內！

誰是光榮的君王？
是英勇大能的上主，
是強力作戰的上主。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

或

聖詠67(66)
仁慈的天主

願天主憐憫我們，祝福我們，
願禰的慈顏，光照我們。
使世人盡知禰的行徑，
願列邦受教於禰的救助。

天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
願列邦歡喜踴躍，
因禰按照公道宰製世界。
禰以正義統治世人，
在地上領導萬民。

天主，願萬民都讚頌禰，
願普世萬民都頌揚禰。
大地結出了果實，
因為天主，我們的天主，祝福了我們，
願天主仍然祝福我們，
直到大地四極敬畏祂。

願光榮歸於父、及子、及聖神。
起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

序經對經：請來，讓我們朝拜主基督，祂為了我們的緣故，經受試探和苦難。
或
序經對經：今天，如果你們聽從上主的聲音，你們就不要心硬。

讚美詩
義德的太陽，我們的主基督，
禰使白日複歸大地，
現在，求禰撕裂我們內心的黑暗，
使出自功績的真光，得以複歸。

上主，在此蒙禰寵愛的恩寵時刻，
求禰恩賜我們一顆悔改的心，
以禰的憐憫，以禰長久忍耐的愛情，
使我們向禰皈依。

求禰恩賜我們悔罪，
為我們所犯的罪作補贖，
不論我們所犯的過犯和罪過，何其浩大，
禰的恩典，比這一切還要浩大。

禰的聖日，終要來到，
普世萬物，藉此聖日，再次湧流，
求禰使我們滿懷喜樂，
因為禰的恩典，
終在那日，引領我們歸向禰。

上主，
至仁慈的天主聖三，
願禰的一切化工朝拜禰，
求禰不斷寬恕我們，
好使我們向禰的聖名，獻唱新曲。亞孟。

聖詠聖歌
對經一：上主，我向禰舉心，禰必俯聽我清晨的禱聲。

聖詠5:2-10,12-13
求助的晨禱
將聖言當作賓客，接到自己心中的，必要生活在喜樂中。

上主，求禰側聽我的禱聲，
細聽我的哀歎。
我的君王，我的天主
求禰俯聽我的哀禱之聲。

上主，是我在向禰懇求，
清晨，禰就俯聽了我。
清晨，我向禰獻上祈禱：
滿心希望，滿心期待。

禰不是喜愛罪惡的天主，
罪人決不是禰的賓客。
在禰面前，
自誇的人決站立不住。

禰惱恨一切作惡的人，
禰摧毀一切說謊的人。
厭惡一切奸詐嗜血的人。

但是，因禰浩大的仁愛，
我得以進入禰的聖殿，
滿懷敬畏之情，
俯伏在禰的聖殿前。

上主，照禰的公道，帶領我，
因為我滿心期待禰，
求禰在我們面前肅清道路。

他們的口中，毫無真理，
他們的心中，滿是惡念，
他們的咽喉是敞開的墳墓，
他們的講論，甘甜如蜜。

凡受禰保護的，滿是喜樂，
興高采烈。
凡愛慕禰名的人，因禰而歡樂，
蒙禰保護。

是禰祝福了義人，
是禰以仁愛，如同盾牌，把他環護。

聖詠禱詞
上主，一切公義，一切美善都出自禰；禰惱恨邪惡，惱恨說謊的人。求禰領導禰的僕人走上禰公義的道路，好使所有寄望禰的人，偕同教會，因禰和基督而歡喜。

對經一：上主，我向禰舉心，禰必俯聽我清晨的禱聲。

對經二：上主，我們的天主，我們讚頌禰光榮的聖名。

聖歌：編上29:10B-13
願光榮和崇敬，只歸於天主，
願天主和我們的主耶穌基督的父受讚美。（參看：弗1:3）

上主，我們的祖先以色列的天主，
當受讚頌，從永遠直到永遠。
上主，堂皇，權能，
尊威，壯麗和光榮歸於禰。

天上和地上的一切屬於禰，
上主，王權屬於禰；
禰受舉揚，為萬有的元首。

富貴和光榮從禰而來，
禰擁有權柄，宰製萬有。
力量和權能，在禰手中；
是禰使人強大和昌盛。

因此，我們的天主，我們稱謝禰，
我們讚頌禰榮耀的名號。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

對經二：上主，我們的天主，我們讚頌禰光榮的聖名。

對經三：請在上主聖殿內朝拜上主。

聖詠29(28)
對天主聖言的讚頌辭
有聖父的聲音宣告：“這是我的鍾愛之子。”（參看：瑪3:17）

天主的眾子，請光榮上主，
光榮和權能，歸於上主；
上主聖名的光榮，歸於上主，

上主的聲音響徹水面，
上主臨於浩瀚的水面，
上主的聲音，充滿權能，
上主的聲音，充滿光榮。

上主的聲音，擊碎了香柏，
上主擊碎了黎巴嫩的香柏；
祂使黎巴嫩跳躍，好似牛犢，
祂使息爾翁舞蹈，好似小牛。

上主的聲音閃爍著火焰。

上主的聲音，使荒原震撼，
上主震動了卡德士荒原；
上主的聲音，撕裂橡樹，
剝光森林。

天主的光榮，隆隆作響，
他們才在祂聖殿高呼：光榮！
上主坐在洪水之上；
上主永遠高坐為王。

上主必要賜勇力給祂的百姓，
必要以和平祝福祂的子民。

願光榮歸於父，及聖子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主君王，禰永遠生活。世上萬物，歌頌禰的光榮和榮耀，實在是理所當然的。求禰堅固禰的子民，戰勝邪惡，好使我們因禰的平安，歡欣跳躍，因永恆的許諾，完全信靠禰。

對經三：請在上主聖殿內朝拜上主。

簡短讀經 出19:4-6
你們親眼看到，我是怎樣對待埃及人，我是怎樣用鷹的翅膀，把你們抱起，把你們帶到這裡，歸我所有。因此，如果你們聽我的聲音，遵守我的盟約，儘管大地都屬於我，但是你們必會成為我的特殊產業，必會超越其他一切百姓，成為我所珍視的百姓。你們成為我國度的司祭，聖潔的國民。

短對答詠
領：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。
答：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。
領：祂使我擺脫以謊言陷害我的人。
答：並使我擺脫獵人的羅網。
領：願光榮歸於父、子、及聖神，
答：天主親自使我獲得自由，使我擺脫獵人的羅網。

贊主曲對經：你們是我父所祝福的；來，領受自創世之初，就給你們預備的國度吧。

匝加利亞讚歌
路1:68-79
默西亞和祂的使命

上主，以色列的天主，當受讚美；
因為祂要來解救祂的子民。

祂為我們興起了一位大能的救主，
受生自達味的家族。

祂借著歷代先知的預言，
祂要拯救我們脫離仇敵和仇恨我們者的手。

祂許下向我們的祖先廣施仁慈，
祂憶起自己的神聖僕人。

這是祂向我們的祖先亞巴郎所許下的誓言：
恩賜我們脫離敵手，
使我們一生一世，無恐無懼，
在祂眼中，以聖善和正義朝拜祂。

你是我的兒子，你要被稱作至高者的先知，
因為你要在主面前預備祂的道路，

使祂的子民藉罪過得赦，
以此認識救恩。

這是出自我們天主的慈懷，
使旭日自高天向我們照耀，

光照那居於黑暗和死亡陰影下的人，
引導我們的腳步走上和平的道路。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

贊主曲對經：你們是我父所祝福的；來，領受自創世之初，就給你們預備的國度吧。

禱詞
請讚頌我們的救主耶穌，祂因聖死，為我們開啟救恩的行徑。讓我們向祂祈求：
【答】上主，求禰引導禰的百姓，遵循禰的行徑。
仁慈的天主，禰藉著聖洗，賜給我們新生，
—— 求禰使我們日益相似禰的肖像。
求禰使我們的慷慨，能給急需的人帶去喜樂，
—— 幫助他們找到禰。
求禰幫助我們在禰面前行善，做正義和真理的工作。
—— 全心全意尋求禰。
求禰寬恕我們反對禰大家族共融的罪過，
——使我們一心一意，團結一致。

我們的天父 ……

結束禱詞
天主，我們的救主，求禰使我們皈依，藉禰天上的教導指導我們的明悟，好使我們從四旬齋期的果效中，獲得益處。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。

日間祈禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

讚美詩

午前

我們藉著相信天主度生，
藉持久的望德，激發我們的信德，
藉慈愛的恩典，
歌頌光榮的基督。

祂在此第三時辰，
自作犧牲，
被掛在十字架上，
尋找自己的羊，帶領他們回家。

祂如同謙恭的僕人，
藉自己救贖的寶血，使他們自由，
拯救所有從死亡的判令中得到解脫的人，
擺脫世俗的驕傲。

我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。

午時

基督登上十字架，
被口渴和正午的炎熱所消耗，
求賜在此時辰，詠唱聖歌者，
因渴求正義，不斷成長。

願他們的內心，充滿同樣的饑餓，
好使他們自感滿足，
好能失去對罪惡的品味，
只願追求功行。

願天主聖神的恩典，
充滿如此懇求之人的心，
使肉體上的偏情，逐漸變冷，
使充滿寒意的心，變得溫暖。

我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。

午後

三個三個時辰，至聖的總和，
我們歌唱時，在我們面前徐徐展開，
我們因耶穌聖名向禰懇求，
為我們的罪過得寬恕的恩典。

看，那個盜賊，如何認罪，
他堪得基督的救恩；
願我們的奉獻，我們的讚頌，
能獲得祂的寬恕，祂的仁愛。

現在，死亡藉著十字架，已被摧毀，
黑暗以後，真光復歸，
願禰除去由罪惡而來的恐懼，
以此光照我們的心靈。

我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。

聖詠聖歌
午前：修和的時刻，已經來到，為我們所犯的罪作補贖，尋求救贖的時刻，已經來到。
午時：主說：正如我是生活的，我不願罪人喪亡，只願他們歸向我，好使他們能生活。
午後：要用天主的正義和德能武裝自己，藉耐心的堅忍，為自己正名。

聖詠19(18):8-15
讚頌天主，賜我們仁愛法律的天主
你們必須是完美的，如同你們的天父是完美的一樣。（參看：瑪5:48）

上主的法律是完美的，
能酣暢人靈，
上主的規條是忠誠的，
賜智慧于純樸的人。

上主的訓詞是正直的，
能悅樂人心。
上主的誡命是清晰的，
能照亮眼睛。

上主的法律是聖善的，
永遠常存。
上主的法令是真理，
完全公允。

他們比黃金更可愛戀，
遠超極純的黃金，
他們比蜂蜜更為甘甜，
遠超蜂巢的流汁。

禰的僕人因此得到教訓，
謹守不渝，獲得重賞。
誰能找出祂的一切錯謬？
使我從隱密的過犯中得到解脫。

求禰不要使禰的僕人妄自尊大，
不要使驕傲把我束縛，
如此，我便無可指摘，
從重大的罪惡中，得到潔淨。

上主，我的磐石，我的救主，
願我口中的言語，我心中的念慮，
在禰眼前，得蒙寵愛。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主，願我對禰誡命的讚美之詞，在禰眼中，得蒙寵愛。願我們的信德，證明我們並非奴僕，而是義子，並非屈服於禰的法律，而是分享禰的權能。

聖詠7
敬畏天主的人，受人詆毀時的祈禱
審斷的人，已在門限（參看：雅5:9）

I

上主天主，我向禰投奔，
求禰救我脫離追逐的人，
免得他如同獅子一樣把我撕裂，
把我拖走，沒有一人前來救我。

上主天主，如果我的手做了錯事，
如果我以惡報善，
救了不義的迫害者；
就讓我們仇敵追逐我，捉住我，
把我的性命踐踏於地，
把我的靈魂投於灰土。

上主，求禰震怒奮起，
起來攻打我憤怒的仇敵；
我的天主，醒來！禰定會施行審斷。
願列邦聚集在禰的四周，
使禰高坐於他們之上。
上主是萬民的判官。

上主，求禰替我伸冤；
我是義人，我的內心純潔。
求禰終結惡人的惡行！
求禰使義人永遠站穩，
因禰洞察肺腑和人心。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
聖父，是禰衡量我們的心。求禰使我們脫離一切迫害的人，當我們期待禰的審判之日時，求禰使我們的思想堅定，使我們以善報惡，好能不斷讚頌禰的良善，禰的公義。

II

天主是保護我們的護盾，
是祂拯救心地正直的人。
上主是公道的判官，
祂緩於發怒；
日復一日威脅作惡的人，
就是不知悔改的人。

上主要磨銳自己的利劍，
開弓拉弦準備射箭。
祂為他們預備致死的武器，
為自己製造帶火的箭矢。
懷著毒惡的人，
必然產生罪孽。

他挖掘深坑，設置陷阱；
終必落入自設的陷阱。
他的惡計必落在自己身上；
他的暴力必落在自己頭上。

我要稱謝上主的公道，
我要謳歌至高的上主。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主，禰認識我的心，卻緩於動怒，按公道憐憫了我們。求禰前來，考驗禰的教會，洗淨她的罪汙，眾人必要在禰四周，向禰高唱讚美之歌。

午前：修和的時刻，已經來到，為我們所犯的罪作補贖，尋求救贖的時刻，已經來到。
午時：主說：正如我是生活的，我不願罪人喪亡，只願他們歸向我，好使他們能生活。
午後：要用天主的正義和德能武裝自己，藉耐心的堅忍，為自己正名。

午前

簡短讀經 智11:23-24A
上主，禰憐憫眾人，無所不能，禰輕看人所犯的罪過，好使人能悔改。因為禰愛一切所有，不惱恨自己創造的一切。

短對答詠
領：天主，求禰給我再造一顆潔淨的心。
答：使我重獲堅強的精神。

午時

簡短讀經 則18:23
我真能從惡人的喪亡中得到快樂嗎？——上主天主說。他們離棄他們的惡行，好使他們能得生存時，難道我不歡喜嗎？

短對答詠
領：求禰轉面不看我的罪過。
答：消除我的一切邪惡。

午後
簡短讀經 依58:7
你們要把食糧分給饑餓的人，庇護受人壓迫和無家可歸的人；你見人赤身露體，就要給人衣穿，不要避開你的骨肉。

短對答詠
領：我的祭獻，就是痛悔的精神。
答：天主，禰不拒絕一顆謙遜痛悔的心。

結束禱詞
天主，我們的救主，求禰使我們皈依，藉禰天上的教導指導我們的明悟，好使我們從四旬齋期的果效中，獲得益處。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。

晚禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

讚美詩
耶穌，禰離開了四十天，
這四十天是節制的日子。
禰出令禁食一段時間，
以此醫治和拯救我們的心靈。

現在，求禰臨在禰的教會內，
接近我們，幫助我們悔改，
上主，當我們在禰面前俯伏時，
求禰洗潔我們的罪過。

求禰藉禰的恩典，寬免我們，
把我們的惡行，置於一旁，
藉禰最溫柔的保護，
從將要來到的危險，保我們安全。

每年，我們懊惱所犯的罪過，
藉每年的修和，獲得潔淨，
好使我們能繼續慶祝，
當受稱揚的逾越節。

我們懇求聖父和聖子，
並懇求與聖父聖子同在的聖神，
一體三位，永遠為王的聖三，
求禰以禰的關愛，支持我們。亞孟。

聖詠聖歌
對經一：上主眷顧貧窮的人。

聖詠11(10)
上主是義人堅強的支持
饑渴慕義的人是有福的，因為他們要獲得飽飫。（參看：瑪5:6）

我投靠了上主，
你們怎能對我的靈魂說：
像只小鳥，飛向高山！

看，惡人開弓，
箭在弦上，
暗中伏擊義人，
基礎一旦破壞，
義人還能做什麼？

上主住在祂的聖殿內
上主，祂的寶座在天上。
祂的眼目，垂視下地；
祂的目光，細察人子。

上主考驗義人和惡人，
祂痛恨酷愛施暴的人。
使火炭硫磺降于惡人，
使他們命中註定，遭受熱風。

上主是正義的，祂酷愛公道，
義人必要得見祂的儀容。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主天主，禰鑒察眾人的心，善人和惡人的心，禰全然洞察。願所有為愛禰而身處險境的人，在禰內尋得安全，好使他們在審判之日，因面對面地與禰相見而歡喜。

對經一：上主眷顧貧窮的人。

對經二：心地純潔的人是有福的，因為他們要看見天主。

聖歌：聖詠15(14)
誰能堪當站在天主面前？
你們已經來到熙雍，生活天主的城。（希12:22）

上主，誰能住在禰的帳幕裡，
誰能住在禰的聖山上？

是那行事無可指摘，
做事公道的人，
是那從自己心裡說真話的人，
不以口舌誹謗他人的人。

他不錯對自己的親人，
他不詆毀自己的近人，
他鄙視不敬天主的人，
卻敬重敬畏天主的人。

不論如何，信守諾言，
發放貸款，從不取利，
從不受賄，傷害無辜。
這樣的人，永定不移。

願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

聖詠禱詞
上主，但願我們的生活，無可指摘。求禰幫助我們行事正直，講論真話，使我們住在禰的帳幕裡，在禰的聖山上安息。

對經二：心地純潔的人是有福的，因為他們要看見天主。

對經三：天主揀選我們作祂的兒子，使我們成了祂的嗣子。

聖歌：厄弗所書 1:3-10
天主，我們的救主

願天主和我們的主耶穌基督的父受讚美，
祂在天上，在基督內，
以各種屬靈的祝福，祝福了我們。

天主在創世以前，
在祂內揀選了我們，
在祂眼中，
成為無潔無瑕，
充滿仁愛的人。

祂藉著基督，
預定我們作祂的義子，
這出自祂的意願和樂意，
使眾人讚頌祂恩寵的光榮，
這是祂在愛內賜給我們的。

我們在祂內，並藉著祂的血，得到了救贖，
我們的罪得到了寬恕，
天主賞賜的恩寵，何等慷慨。

天主賜給我們智慧，
好完全理解這個奧秘，
就是祂按照樂意，
在基督內制定的計畫。
按照祂的計畫，時期一滿，
使在天上和在地上的一切，
並將萬有都歸於祂。
願光榮歸於父、及子、及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。
對經三：天主揀選我們作祂的兒子，使我們成了祂的嗣子。

簡短讀經 羅12:1-2
弟兄們：我借天主的仁慈，懇求你們，向天主奉獻你們的身體，充作生活，聖潔和天主所悅納的祭品，這才是你們屬靈的敬禮。你們不可使自己順應這個時代，但要以更新的精神轉變自己，好使你們能判斷什麼是天主的旨意，什麼是天主所悅納的，什麼是完美的。

短對答詠
領：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。
答：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。
領：因我得罪了禰，求禰醫治我的靈魂。
答：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。
領：願光榮歸於父、子、及聖神，
答：上主，我向禰祈求，求禰憐憫我。

謝主曲對經：凡你們對我最小一個兄弟做的，就是為我做的。

聖母贊主曲
路1:46-55
歡悅於上主的心神

我的靈魂頌揚大能的上主；
我的心神歡躍於我的救主，
因為祂垂顧了祂卑微的僕人。

從今以後萬代都要稱為我有福：
因為全能者為我行了大事，
祂的名字是聖的。
祂的仁慈賜予世世代代敬畏祂的人。

祂彰顯了祂聖臂的力量，
驅散了那些心高氣傲的人，
祂從他們的寶座上推下權勢者，
卻提拔了卑微的人。

祂使饑餓者飽饗美物，
反使那富有者空手而歸。

祂扶助了祂的僕人以色列，
因為祂憶起了自己對我們的祖先，
亞巴郎和他的子孫的恩許，
直到永遠。

謝主曲對經：凡你們對我最小一個兄弟做的，就是為我做的。

禱詞
我們的主耶穌基督，從我們的罪惡中拯救了我們。作為祂的子民，讓我們向祂呼號：
耶穌，達味之子，可憐我們吧。
主基督，我們為禰的聖教會祈禱；禰為使之成聖，犧牲了自己；以水及賦予生命的言語，洗潔了她；
—— 求禰以補贖不斷更新她，淨化她。
善師， 求禰向青年人顯示禰為他們選擇的行徑，
—— 使他們遵循此行徑，獲得圓滿。
禰曾以慈悲之情，醫治一切形式的病症，給患病的人帶去希望，使他們重新振作起來，
—— 求禰教導我們關愛並照料他們。
求禰使我們記憶，禰藉聖洗賜給我們的尊位，
—— 使我們時時刻刻，為禰生活。
求禰使死者復活，在禰的平安中得享光榮，
—— 求禰恩賜我們，偕同他同，分享禰的王國。

我們的天父 ……

結束禱詞
天主，我們的救主，求禰使我們皈依，藉禰天上的教導指導我們的明悟，好使我們從四旬齋期的果效中，獲得益處。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。

夜禱

致候詞
領：天主，求禰速來扶助我。
答：天主，求禰速來拯救我。
領：願光榮歸於父，及子，及聖神。
答：起初如何，今日亦然，直到永遠。亞孟。

省察
可做簡短省察。在團體誦念日課的時候，可以在此處插入彌撒中的懺悔禮。

我向全能的天主，和你們，我的兄弟姐妹們，承認在我的思想上，我的言語上，我所做一切事上，我因墮落所做的事上，所犯的大罪。我罪，我罪，我的大罪。因此，我懇求卒世童貞瑪利亞，眾天使和諸聖，並懇求你們，我的兄弟姐妹們，為我祈求上主，我們的天主。亞孟。

司鐸接著赦罪：
願全能的天主憐憫我們，寬恕我們的罪過，賜給我們永生。亞孟。

讚美詩
萬有的造主，
真光在禰面前閉合之時，
求禰作我們的保護者，
因禰永遠仁慈，
求禰保護我們安全。

求禰使我們傾心仰慕禰，
我們安眠時，能感受到禰的存在，
光明回歸時，求禰讓我們，
謳歌讚頌禰，永遠光榮禰。

求禰恩賜我們健康和力量，
使我們再獲溫暖，喜樂的生命，
求禰使禰的光芒，
驅散夜間可怕的黑暗。

全能的天父，
求禰藉由耶穌基督，
禰的子，我們的主，
賞賜我們所求的恩典，
祂和禰及同一聖神，
與禰一起為王，直到永遠。亞孟。

聖詠聖歌
對經：上主，我們的天主，禰對我們的愛，永不止息。

聖詠86(85)
窮人在困厄之時的祈禱
天主在我們的一切試練中安慰我們（格後1:3,4）

上主，求禰側耳俯聽，並應允，
因為我貧窮而匱乏。
求禰保全我的性命，因為我相信禰；
求禰拯救信賴禰的僕人。

上主，禰是我的天主，求禰憐憫我，
因為我整日向禰哀告。
上主，求禰賜禰僕人歡欣，
因為我向禰舉起我的心神。

上主，禰是良善的，樂意寬恕，
凡呼求禰的，禰必待他們寬仁。
上主，求禰留心，俯聽我的祈禱，
細聽我的哀禱之聲。

在困厄的時日，我必要呼號，
禰定會應允我的哀告。
上主，眾神中間，沒有一個相似禰；
他們的作為，沒有一個能與禰相比。

上主，列邦都要前來朝拜禰，
歸光榮於禰的聖名：
因為禰是偉大的，是禰做了奇事，
只有禰才是天主。

上主，求禰向我顯示禰的行徑，
好使我遵行禰的真理。
求禰指引我心，敬畏禰的聖名。

上主，我的天主，我要全心讚頌禰，
我要永遠光榮禰的聖名；
因為禰對我的仁愛，浩大無邊：
禰從墳墓的深淵，把我救出。

驕傲的人必要起來攻擊我，
蠻橫的人想要我的性命；
他們沒有把禰放在眼中。

但是，良善憐憫的天主，
上主，禰緩於發怒，
富於仁慈，滿渥真理，
求禰回顧，並憐憫我。

求禰賜禰僕人勇力，
拯救禰婢女的兒子，
向我顯示禰愛護的標記，
使我的仇敵看到而蒙羞，
是禰安慰了我，幫助了我。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

對經：上主，我們的天主，禰對我們的愛，永不止息。

簡短讀經 得前5:9-10
天主預定我們藉著我們的主耶穌基督獲得救贖。祂為我們死了，為我們眾人死了，使所有醒寤的和安眠的人，都與祂一起生活。

短對答詠
領：上主，我把靈魂交在禰的手中。
答：上主，我把靈魂交在禰的手中。
領：上主，信實的天主，禰救贖了我們。
答：我把靈魂交在禰的手中。
領：願光榮歸於父、及子，及聖神，
答：上主，我把靈魂交在禰的手中。

福音對經：我們醒寤的時候，求禰保護我們；我們睡眠的時候，求禰看守我們；好使我們醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。

西默盎讚歌
路2:29-32
基督是萬民之光，是以色列的光榮

上主，現在可以使禰的僕人平安回去，
禰的聖言，完全應驗：

願我親眼看到救援，
就是禰為眾人預備的光明。

禰向列邦顯示的真光，
賜給禰的百姓，以色列的光榮。

願光榮歸於父，及子，及聖神，
起初如何，今日亦然，直到永遠。

福音對經：我們醒寤的時候，求禰保護我們；我們睡眠的時候，求禰看守我們；好使我們醒寤，期待基督，在祂的平安中安眠。

結束禱詞
上主，求禰賜我們的身體，在寧靜中入眠，願我們今天所做的一切，結出永生的果實。因我們的主耶穌基督，求禰俯聽我們的祈禱。亞孟。

聖母對經
可愛的救主之母，天國之門，大海之星，求妳協助已經墮落，仍然複起的人們。妳神妙的人性，懷孕了造主，在此以後，仍然保持童貞。妳領受天使加俾額爾滿懷喜樂向妳的致意，求妳憐憫我們，可憐的罪人。

或
大哉救主之母！妳是天國之門，世海之星。求你扶助行將墮落的人。奮起前進。妳接受加俾額爾天使的問候，超乎自然地生育了創造妳的主宰，畢生保持著童貞，求妳垂憐我們罪人。

或
母后萬福！仁慈的母親，我們的生命，我們的甘貽，我們的希望。厄娃子孫，在此塵世，向妳哀呼。在這涕泣之谷，向妳歎息哭求。我們的主保，求妳回顧，憐視我們。一旦流亡期滿，使我們得見妳的聖子、萬民稱頌的耶穌。童貞瑪利亞，妳是寬仁的、慈悲的、甘飴的。天主聖母，請為我們祈求，使我們堪受基督的恩許。阿們。

或
萬福瑪利亞，妳充滿恩寵，上主與妳同在！妳在女人中受讚頌，妳胎中的孩子耶穌，同受讚頌。聖瑪利亞，天主之母，請為我們罪人祈求，從現在直到我們死亡的時刻。亞孟。

©全屬於禰 & 禮儀及聖事部 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025