标签： 圣言默思

讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。

上主，願禰光榮的真光在我們內照耀，引導我們走過這個黑暗世界，來到我們永遠光輝燦爛的家鄉。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

主顯節後星期一 集禱經

讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
恭讀聖瑪竇福音　4:12-17,23-25
耶穌聽說若翰被逮捕以後，就退到加里肋亞。祂離開納匝肋，來住在海邊的葛法翁，就是在則步隆和納斐塔里地區。如此就應驗了依撒意亞先知所預言的話：則步隆地和納斐塔里地，通往大海的路，約旦河對岸，外邦人的加里肋亞，那坐在黑暗中的百姓看到了皓光，那些住在死亡陰影籠罩下的人，有一束真光，已經升起。
從那時候開始，耶穌開始宣講說：“悔改，因為天國臨近了。”
祂走遍加里肋亞全境，在他們的會堂裡教訓人，宣講天國福音，醫治百姓中間的各種惡疾和病症。祂的美名傳遍整個敘利亞地區，他們把患各種疾病，受痛苦折磨的，附魔的，精神錯亂的，癱瘓的人都給祂帶來，祂治好了他們。有一大群從加里肋亞，低加波利（Decapolis），耶路撒冷，猶大，以及約旦河對岸來跟隨祂。

默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？

祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。

沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀

當我們向世界宣講天國的福音時，我們時常會在一個我們認為相對安全的環境中宣講，因而缺乏向家鄉以外的兄弟姐妹宣傳福音的經驗，因此，幾時我們離開自己的家鄉，在異鄉作客時，那些在異鄉的兄弟姐妹邀請我們向他們分享基督的福音時，我們便會驚慌失措，因為我們沒有勇氣效法基督，向一切受造物宣傳天國的福音。

現在，讓我們試著進行如下的沉思：

壹：我是否有勇氣為了福音的緣故，離開令我感到安逸的環境？
貳：我是否把屬於天主的真平安和真喜樂，帶給所有人？

……

靜默片刻

聖詠歌唱

聖詠119(118):41-48
默思天主的法律
熱愛天主，在於遵行祂的誡命（若一5:3）

上主，願禰的仁愛，臨於我，
照禰的恩許，拯救幫助我。
我要回應嘲笑我的人，
因為我信賴禰的聖言。

不要從我的口中收回真理之言，
因為我信賴禰的法令。
我要永遠遵守禰的法令，
時常不斷，直到永遠。

我要走上自由之途，
因為我追求禰的規條。
在列王前，我要講述禰的旨意，
總不知羞愧。

禰的誡命，是我的喜樂，
我完全喜愛。
我要朝拜禰的誡命，鍾愛它們，
默思禰的法令。

最後禱詞
天主，禰永恆的聖言妝飾了諸天的面貌，卻從童貞瑪利亞攝取了我們脆弱的血肉。我們懇求禰：願祂藉真理之光出現在我們中間，好使我們為使世界得救，全力前行。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

© 全屬於禰 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

上主，愿祢光荣的真光在我们内照耀，引导我们走过这个黑暗世界，来到我们永远光辉灿烂的家乡。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

主显节后星期一 集祷经

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣玛窦福音　4:12-17,23-25
耶稣听说若翰被逮捕以后，就退到加里肋亚。祂离开纳匝肋，来住在海边的葛法翁，就是在则步隆和纳斐塔里地区。如此就应验了依撒意亚先知所预言的话：则步隆地和纳斐塔里地，通往大海的路，约旦河对岸，外邦人的加里肋亚，那坐在黑暗中的百姓看到了皓光，那些住在死亡阴影笼罩下的人，有一束真光，已经升起。
从那时候开始，耶稣开始宣讲说：“悔改，因为天国临近了。”
祂走遍加里肋亚全境，在他们的会堂里教训人，宣讲天国福音，医治百姓中间的各种恶疾和病症。祂的美名传遍整个叙利亚地区，他们把患各种疾病，受痛苦折磨的，附魔的，精神错乱的，瘫痪的人都给祂带来，祂治好了他们。有一大群从加里肋亚，低加波利（Decapolis），耶路撒冷，犹大，以及约旦河对岸来跟随祂。

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

当我们向世界宣讲天国的福音时，我们时常会在一个我们认为相对安全的环境中宣讲，因而缺乏向家乡以外的兄弟姐妹宣传福音的经验，因此，几时我们离开自己的家乡，在异乡作客时，那些在异乡的兄弟姐妹邀请我们向他们分享基督的福音时，我们便会惊慌失措，因为我们没有勇气效法基督，向一切受造物宣传天国的福音。

现在，让我们试着进行如下的沉思：

壹：我是否有勇气为了福音的缘故，离开令我感到安逸的环境？
贰：我是否把属于天主的真平安和真喜乐，带给所有人？

……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏119(118):41-48
默思天主的法律
热爱天主，在于遵行祂的诫命（若一5:3）

上主，愿祢的仁爱，临于我，
照祢的恩许，拯救帮助我。
我要回应嘲笑我的人，
因为我信赖祢的圣言。

不要从我的口中收回真理之言，
因为我信赖祢的法令。
我要永远遵守祢的法令，
时常不断，直到永远。

我要走上自由之途，
因为我追求祢的规条。
在列王前，我要讲述祢的旨意，
总不知羞愧。

祢的诫命，是我的喜乐，
我完全喜爱。
我要朝拜祢的诫命，钟爱它们，
默思祢的法令。

最后祷词
天主，祢永恒的圣言妆饰了诸天的面貌，却从童贞玛利亚摄取了我们脆弱的血肉。我们恳求祢：愿祂藉真理之光出现在我们中间，好使我们为使世界得救，全力前行。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

© 全属于祢 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。

天主，今天，禰藉一顆星的引導，向列邦顯示禰的唯一聖子，我們藉著信德，已經認識禰，求禰照禰的仁慈，恩賜我們能仰瞻禰宏偉壯觀的俊美。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。

主顯節 集禱經

讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
恭讀聖瑪竇福音 2:1-12
那時候，耶穌誕生在猶大的白冷，看，在黑落德王的日子，有賢士從東方來到耶路撒冷，說：“新生的猶太王在哪裡？我們看到那顆星正在升起，就來朝拜祂。”黑落德王一聽這話，就極其煩惱，整個耶路撒冷也和他一起煩惱。他召集所有司祭長和民間的經師，問他們基督要在哪裡誕生。他們對他說：“在猶大的白冷，因為藉著先知，有這樣的記載：你，猶大的白冷，你在猶大的統治者中間，絕不是最小的，因為從你這裡要出一個統治者，祂要牧養我的百姓以色列。”於是，黑落德秘密召見賢士，從他們那裡查明那顆星出現的時間。他派他們去白冷，說：“去，努力地找那個孩子。你們找到祂的時候，給我消息，好使我也能去朝拜祂。”他們覲見了君王以後，就動身走了。看，他們之前看到過的那顆星，在他們前面升起，直到它來到，並停在那孩子所在的地方。他們因看到那顆星，喜出望外，他們進了那屋，就看到個孩子和祂的母親瑪利亞。他們在祂面前俯伏朝拜，打開他們的寶匣，向祂獻上黃金，乳香和沒藥。他們離開的時候，在夢中得到警告，不要回到黑落德那裡，就從另一條路回國了。

默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？

祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。

沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀

有時我們也會如同黑落德一般，我們時常將自己在世俗上的一切看得比我們的信仰更為重要，甚至會為這些可朽壞的一切將自己的信仰拋棄，使那些得悉我們是基督徒的人因我們所行的一切，從而對我們相信的一切產生誤解，從而與我們一道，遠離天主，重歸於魔鬼的奴役之下。

現在，讓我們試著進行如下的沉思：

壹：我從那些從東方來朝拜救主耶穌的賢士身上看到什麼？
貳：我是否如同黑落德那樣，為了保住自己的權勢，不擇手段？
三：我是否願意使自己成為引導眾人走向耶穌的那顆星？
肆：那些賢士，朝拜了救主以後，沒有回到黑落德那裡，是什麼意思呢？

……

靜默片刻

聖詠歌唱

聖詠72(71)
默西亞的王權
他們打開自己的寶匣，向祂奉上禮物：黃金，乳香和沒藥。（瑪2:11）

天主，請賜審判權于君王，
賜君王的兒子，禰的正義，
使祂按公道審斷百姓，
按正義審判禰的貧民。

願群山給人民帶來和平，
願山嶽給百姓帶來公義。
願祂為窮苦的百姓伸冤，
拯救急難之人的子孫，
蹂躪欺壓百姓的人。

祂要世世代代，
與日月同存。
祂要降下，好似落在草原上的時雨，
又如潤澤大地的甘露。

在祂的時日，正義必要興盛，
必要和平，直到月亮落山。
祂要統治大地，從這海到那海，
從大河，直到地極的邊界。

祂的仇敵，要在祂面前倒斃，
祂的敵人，要舔盡灰土。
塔爾史士和群島的列王，
都要向祂致敬。

舍巴和色巴的君王，
要給祂帶來禮物。
列王都要在祂面前俯伏朝拜，
列邦都要事奉祂。

窮人哀哭的時候，祂必要拯救，
急難的人一呼號，祂必要助佑。
軟弱的人，祂必要同情，
拯救窮人的性命。

祂要拯救他們擺脫欺壓，
對祂而言，他們的血極其珍貴。
願祂常存，願舍巴的黃金屬於祂，
他們必會不斷向祂祈求，
整日讚頌祂。

願這土地出產的五穀豐收，
直到群山的山嶺。
願大地結出的果實，
如同黎巴嫩一樣富饒。
願城市的人，興旺發達，
如同地上的草茵。

願祂的名號，永受讚美，
如同太陽，永遠存留。
一切支派都要因祂而受祝福，
列邦都要讚頌祂的名號。

上主，以色列的天主，當受讚頌，
惟有祂施行奇跡，
願祂光榮的名號，永受讚美，
願祂的光榮，彌漫大地。
阿們！阿們！

最後禱詞
聖父，禰藉著新星的引導，使禰的唯一聖子顯示給萬邦。求禰以信德之光引導我們來到禰光榮的天堂。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

© 全屬於禰 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

天主，今天，祢藉一颗星的引导，向列邦显示祢的唯一圣子，我们藉着信德，已经认识祢，求祢照祢的仁慈，恩赐我们能仰瞻祢宏伟壮观的俊美。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神是天主，永生永王。亚孟。

主显节 集祷经

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣玛窦福音 2:1-12
那时候，耶稣诞生在犹大的白冷，看，在黑落德王的日子，有贤士从东方来到耶路撒冷，说：“新生的犹太王在哪里？我们看到那颗星正在升起，就来朝拜祂。”黑落德王一听这话，就极其烦恼，整个耶路撒冷也和他一起烦恼。他召集所有司祭长和民间的经师，问他们基督要在哪里诞生。他们对他说：“在犹大的白冷，因为藉着先知，有这样的记载：你，犹大的白冷，你在犹大的统治者中间，绝不是最小的，因为从你这里要出一个统治者，祂要牧养我的百姓以色列。”于是，黑落德秘密召见贤士，从他们那里查明那颗星出现的时间。他派他们去白冷，说：“去，努力地找那个孩子。你们找到祂的时候，给我消息，好使我也能去朝拜祂。”他们觐见了君王以后，就动身走了。看，他们之前看到过的那颗星，在他们前面升起，直到它来到，并停在那孩子所在的地方。他们因看到那颗星，喜出望外，他们进了那屋，就看到个孩子和祂的母亲玛利亚。他们在祂面前俯伏朝拜，打开他们的宝匣，向祂献上黄金，乳香和没药。他们离开的时候，在梦中得到警告，不要回到黑落德那里，就从另一条路回国了。

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

有时我们也会如同黑落德一般，我们时常将自己在世俗上的一切看得比我们的信仰更为重要，甚至会为这些可朽坏的一切将自己的信仰抛弃，使那些得悉我们是基督徒的人因我们所行的一切，从而对我们相信的一切产生误解，从而与我们一道，远离天主，重归于魔鬼的奴役之下。

现在，让我们试着进行如下的沉思：

壹：我从那些从东方来朝拜救主耶稣的贤士身上看到什么？
贰：我是否如同黑落德那样，为了保住自己的权势，不择手段？
叁：我是否愿意使自己成为引导众人走向耶稣的那颗星？
肆：那些贤士，朝拜了救主以后，没有回到黑落德那里，是什么意思呢？

……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏72(71)
默西亚的王权
他们打开自己的宝匣，向祂奉上礼物：黄金，乳香和没药。（玛2:11）

天主，请赐审判权于君王，
赐君王的儿子，祢的正义，
使祂按公道审断百姓，
按正义审判祢的贫民。

愿群山给人民带来和平，
愿山岳给百姓带来公义。
愿祂为穷苦的百姓伸冤，
拯救急难之人的子孙，
蹂躏欺压百姓的人。

祂要世世代代，
与日月同存。
祂要降下，好似落在草原上的时雨，
又如润泽大地的甘露。

在祂的时日，正义必要兴盛，
必要和平，直到月亮落山。
祂要统治大地，从这海到那海，
从大河，直到地极的边界。

祂的仇敌，要在祂面前倒毙，
祂的敌人，要舔尽灰土。
塔尔史士和群岛的列王，
都要向祂致敬。

舍巴和色巴的君王，
要给祂带来礼物。
列王都要在祂面前俯伏朝拜，
列邦都要事奉祂。

穷人哀哭的时候，祂必要拯救，
急难的人一呼号，祂必要助佑。
软弱的人，祂必要同情，
拯救穷人的性命。

祂要拯救他们摆脱欺压，
对祂而言，他们的血极其珍贵。
愿祂常存，愿舍巴的黄金属于祂，
他们必会不断向祂祈求，
整日讚颂祂。

愿这土地出产的五谷丰收，
直到群山的山岭。
愿大地结出的果实，
如同黎巴嫩一样富饶。
愿城市的人，兴旺发达，
如同地上的草茵。

愿祂的名号，永受讚美，
如同太阳，永远存留。
一切支派都要因祂而受祝福，
列邦都要讚颂祂的名号。

上主，以色列的天主，当受讚颂，
惟有祂施行奇迹，
愿祂光荣的名号，永受讚美，
愿祂的光荣，弥漫大地。
阿们！阿们！

最后祷词
圣父，祢藉着新星的引导，使祢的唯一圣子显示给万邦。求祢以信德之光引导我们来到祢光荣的天堂。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

© 全属于祢 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。

全能的天主，禰派遣禰的聖子給世界帶來新光，願祂以自己的光耀燭照我們。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

聖誕期平日星期六 誦讀日課結束禱詞之一

讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
恭讀聖若望福音　1:35-42
若翰和自己的兩個門徒站著的時候，他一看到耶穌走過，就說：“請看，天主的羔羊。”那兩個門徒聽見他說這話，就跟隨耶穌，耶穌轉身，看到他們跟著祂，對他們說：“你們在找什麼？”他們對祂說：“拉比。（翻譯過來的意思是：老師）禰住在哪裡？”祂對他們說：“來，你們就會看見。”於是，他們去了，看到祂住的地方，就在那裡和祂一起住下了。那時候大概是下午4點。安德肋，西滿伯多祿的兄弟，是那兩個聽了若翰的話跟隨耶穌的門徒中的一個。他先找到了自己的兄弟西滿，對他說：“我們找到了默西亞。”翻譯過來的意思是基督。接著，他領著他到耶穌那裡，耶穌看著他，說：“你是若望的兒子西滿；你要被稱作刻法。”這被譯作伯多祿。

默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？

祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。

沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀

在我們有限的生命中，有時我們也會如同若翰一樣，我們也會向世人宣講基督的福音，並通過我們的宣講，使世人認識基督，從而信從福音。但當我們從至一、至聖、聖公、從宗徒傳下來的教會中，聆聽天主通過祂的教會向我們宣講的一切時，我們是如何做的呢？如果我們如同今天與若翰的兩個門徒一樣，當我們聽到了基督的福音時，便放下了自己的一切，追隨了基督，那我們便是有福的，因為我們將進入天主的國。

現在，讓我們試著進行如下的沉思：

壹：我是否如同若翰那樣，勇敢在世人面前為基督作證？
貳：我是否如同安德肋那樣，向身邊的人介紹耶穌，帶領他們走向耶穌？
三：我是否如同若翰和安德肋那樣，在天主聖神的引導下，相稱完成自己的使命？

……

靜默片刻

聖詠歌唱

聖詠119(118):145-152
默思天主的法律
愛天主，意思是：要遵守祂的誡命（參看：若一5:3）

上主，我全心呼求禰，求禰俯聽我，
我要保守禰的法令。
我向禰呼號，求禰拯救我，
我要承行禰的旨意。

黎明之前，我就起來，求禰照護，
我寄望於禰的言語。
我的眼目，徹夜觀看，
默思禰的恩許。

上主，求禰按禰的仁愛，俯聽我的禱聲，
照禰的法令，賜我生命。
非義迫害我的人，已經臨近；
他們都遠離禰的法律。

但是禰，上主，已經來近，
禰的誡命，都是真理。
禰的旨意 ，我早已知悉，
自永遠所立定。

最後禱詞
全能的天主，禰的聖子，以新的天上之光，給世界帶來救贖。願祂在我們的心中重新出現曙光，不斷更新我們。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

© 全屬於禰 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

全能的天主，祢派遣祢的圣子给世界带来新光，愿祂以自己的光耀烛照我们。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

圣诞期平日星期六 诵读日课结束祷词之一

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣若望福音　1:35-42
若翰和自己的两个门徒站着的时候，他一看到耶稣走过，就说：“请看，天主的羔羊。”那两个门徒听见他说这话，就跟随耶稣，耶稣转身，看到他们跟着祂，对他们说：“你们在找什么？”他们对祂说：“拉比。（翻译过来的意思是：老师）祢住在哪里？”祂对他们说：“来，你们就会看见。”于是，他们去了，看到祂住的地方，就在那里和祂一起住下了。那时候大概是下午4点。安德肋，西满伯多禄的兄弟，是那两个听了若翰的话跟随耶稣的门徒中的一个。他先找到了自己的兄弟西满，对他说：“我们找到了默西亚。”翻译过来的意思是基督。接着，他领着他到耶稣那里，耶稣看着他，说：“你是若望的儿子西满；你要被称作刻法。”这被译作伯多禄。

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

在我们有限的生命中，有时我们也会如同若翰一样，我们也会向世人宣讲基督的福音，并通过我们的宣讲，使世人认识基督，从而信从福音。但当我们从至一、至圣、圣公、从宗徒传下来的教会中，聆听天主通过祂的教会向我们宣讲的一切时，我们是如何做的呢？如果我们如同今天与若翰的两个门徒一样，当我们听到了基督的福音时，便放下了自己的一切，追随了基督，那我们便是有福的，因为我们将进入天主的国。

现在，让我们试着进行如下的沉思：

壹：我是否如同若翰那样，勇敢在世人面前为基督作证？
贰：我是否如同安德肋那样，向身边的人介绍耶稣，带领他们走向耶稣？
叁：我是否如同若翰和安德肋那样，在天主圣神的引导下，相称完成自己的使命？

……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏119(118):145-152
默思天主的法律
爱天主，意思是：要遵守祂的诫命（参看：若一5:3）

上主，我全心呼求祢，求祢俯听我，
我要保守祢的法令。
我向祢呼号，求祢拯救我，
我要承行祢的旨意。

黎明之前，我就起来，求祢照护，
我寄望于祢的言语。
我的眼目，彻夜观看，
默思祢的恩许。

上主，求祢按祢的仁爱，俯听我的祷声，
照祢的法令，赐我生命。
非义迫害我的人，已经临近；
他们都远离祢的法律。

但是祢，上主，已经来近，
祢的诫命，都是真理。
祢的旨意 ，我早已知悉，
自永远所立定。

最后祷词
全能的天主，祢的圣子，以新的天上之光，给世界带来救赎。愿祂在我们的心中重新出现曙光，不断更新我们。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

© 全属于祢 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。

天主，禰使榮福童貞瑪利亞懷孕，誕下禰的聖子，使祂攝取肉軀，免受人類當受的懲罰。我們蒙祂接納，成了新的受造物，求禰使我們能擺脫古時罪惡的污穢。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。

聖誕期平日星期五 誦讀日課結束禱詞

讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
恭讀聖若望福音　1:29-34
洗者若翰看到耶穌正朝他走來，就說：“看，天主的羔羊，除免世罪者。祂就是我所說過的：‘有一個人，在我以後要來，祂在我前面，因為祂在我以前就已經存在。’的那位元，我不認識祂，我之所以用水施洗，為的是使以色列人認識祂。”若翰進一步作證說：“我看到聖神如同鴿子一樣，從天降下，留在祂上面。我不認識祂，但是，那派遣我來施洗的那位，曾給我說：‘你看到聖神降下，留在那人身上，祂就是那要以聖神施洗的。’現在，我看到，並且作證，祂就是天主子。”

默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？

祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。

沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀

日常生活中，我們時常會如同若翰一樣，需要為我們說過的話，或者我們所看到的事作證，有時，我們也會如同若翰一樣，需要為他人作證，為證實他人所做的一切，全部都是真實的。

現在，讓我們試著進行如下的沉思：

壹：我是否敢於在眾人面前，公開宣認自己的信仰？
貳：我是否如同若翰那樣，在眾人面前宣認耶穌基督就是那除免世罪的天主羔羊？
三：我是否如同若翰那樣，在天主聖神的引導下，相稱完成自己的使命？

……

靜默片刻

聖詠歌唱

聖詠119(118):25-32
默思天主的法律
熱愛天主，在於遵行祂的誡命（若一5:3）

我的靈魂，躺臥在塵土中，
照禰的旨意，使我生存。
我宣告我的行徑，禰就應允；
求禰教我禰的法律。

使我明白禰規條的行徑，
我要默思禰的奇妙。
我靈悲愴，日漸憔悴；
求照禰的聖言，鼓舞我。

求禰使我遠離錯謬的行徑，
教導我禰的法律。
我要選擇真理的行徑，
在我面前，承行禰的法律。

我要約束自己，承行禰的旨意，
上主，求禰不要讓我失望，
因禰賜我的心神，獲得自由。

最後禱詞
天主，我們的父，那時候，禰的聖子生於童貞瑪利亞，除了罪以外，在一切事上與我們相似。願我們在祂內重生，擺脫我們有罪的行徑。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

© 全屬於禰 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

天主，祢使荣福童贞玛利亚怀孕，诞下祢的圣子，使祂摄取肉躯，免受人类当受的惩罚。我们蒙祂接纳，成了新的受造物，求祢使我们能摆脱古时罪恶的污秽。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神是天主，永生永王。亚孟。

圣诞期平日星期五 诵读日课结束祷词

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣若望福音　1:29-34
洗者若翰看到耶稣正朝他走来，就说：“看，天主的羔羊，除免世罪者。祂就是我所说过的：‘有一个人，在我以后要来，祂在我前面，因为祂在我以前就已经存在。’的那位，我不认识祂，我之所以用水施洗，为的是使以色列人认识祂。”若翰进一步作证说：“我看到圣神如同鸽子一样，从天降下，留在祂上面。我不认识祂，但是，那派遣我来施洗的那位，曾给我说：‘你看到圣神降下，留在那人身上，祂就是那要以圣神施洗的。’现在，我看到，并且作证，祂就是天主子。”

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

日常生活中，我们时常会如同若翰一样，需要为我们说过的话，或者我们所看到的事作证，有时，我们也会如同若翰一样，需要为他人作证，为证实他人所做的一切，全部都是真实的。

现在，让我们试着进行如下的沉思：

壹：我是否敢于在众人面前，公开宣认自己的信仰？
贰：我是否如同若翰那样，在众人面前宣认耶稣基督就是那除免世罪的天主羔羊？
叁：我是否如同若翰那样，在天主圣神的引导下，相称完成自己的使命？

……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏119(118):25-32
默思天主的法律
热爱天主，在于遵行祂的诫命（若一5:3）

我的灵魂，躺卧在尘土中，
照祢的旨意，使我生存。
我宣告我的行径，祢就应允；
求祢教我祢的法律。

使我明白祢规条的行径，
我要默思祢的奇妙。
我灵悲怆，日渐憔悴；
求照祢的圣言，鼓舞我。

求祢使我远离错谬的行径，
教导我祢的法律。
我要选择真理的行径，
在我面前，承行祢的法律。

我要约束自己，承行祢的旨意，
上主，求祢不要让我失望，
因祢赐我的心神，获得自由。

最后祷词
天主，我们的父，那时候，祢的圣子生于童贞玛利亚，除了罪以外，在一切事上与我们相似。愿我们在祂内重生，摆脱我们有罪的行径。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

© 全属于祢 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。

天主，禰藉禰的聖人巴西略和聖額我略的教導和榜樣，啟發禰的教會。我們謙恭懇求禰：使我們認識禰的真理，以信德和愛德，付諸實行。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。

聖大巴西略主教和聖額我略·納齊盎主教（紀念） 集禱經

讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
恭讀聖若望福音　1:19-28
這是若翰所作的見證。那時，猶太人由耶路撒冷派遣司祭和肋未人到他那裡，問他說：“你是誰？”時。他承認，並沒有否認，他明認說：“我不是基督。”他們於是問他說：“那麼你是誰？莫非你是厄裡亞？”他回答說：“我不是。”“莫非你是先知？”他回答說：“我不是。”他們再問他說：“你是誰，好使我們能給那些派我們來的人一個答案。關於你自己，你說什麼？”若翰說：“我是曠野中的呼聲，一如依撒意亞先知所說的：‘修直上主的行徑。’”被派來的還有一些是法利賽人。他們問他說：“如果你不是基督，也不是厄裡亞，也不是先知，你為什麼授洗？”若翰回答說：“我以水施洗，但在你們中間，你們不認識的，後我而來的那一位，我給祂解涼鞋的鞋帶也不配。”這事是在約旦河對岸的伯達尼，若翰施洗的地方發生的。

默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？

祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。

沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀

我們時常會如同若翰一樣（參看：若1:19-25），需要為我們說過的話，或者我們所看到的事作證。有時，我們也會如同若翰一樣，需要為他人作證，為證實他人所做的一切，全部都是真實的。

現在，讓我們試著進行如下的沉思：

壹：我是否願意使自己如同洗者若翰那樣，誠實地向世人宣講天主聖言？
貳：我是否願意使自己如同洗者若翰那樣，為天主聖言預備良善的百姓？
三：我是否願意使自己如同洗者若翰那樣，謙恭承行天主的聖意？
肆：我是否藉刻苦的補贖和祈禱，使自己的心始終與天主同在？

……

靜默片刻

聖詠歌唱

聖詠119(118):17-24
默思天主的法律
熱愛天主，在於遵行祂的誡命（若一5:3）

求禰降福禰的僕人，使我生活，
順從禰的聖言。
求禰開啟我的眼目，使我看見，
禰法律的神奧。

我是世上的旅客，
求禰向我顯示禰的誡命。
我的靈魂渴求禰的法令，
日益疲憊不堪。

禰威脅驕傲人，加以詛咒，
因為他們不聽禰的誡命。
求禰解除我的羞辱和輕慢，
因我承行禰的旨意。

王侯雖然坐席，密謀害我，
我沉思禰的法律，
禰的旨意 ，是我的喜樂，
禰的法令，是我的安慰。

最後禱詞
天主，禰樂意著聖巴西略和聖額我略主教的教導和榜樣，照耀禰的教會，我們謙恭懇求禰：願我們能學習禰的真理，藉忠信與愛德，付諸實行。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神是天主，永生永王。亞孟。

© 全屬於禰 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

天主，祢藉祢的圣人巴西略和圣额我略的教导和榜样，启发祢的教会。我们谦恭恳求祢：使我们认识祢的真理，以信德和爱德，付诸实行。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神是天主，永生永王。亚孟。

圣大巴西略主教和圣额我略·纳齐盎主教（纪念） 集祷经

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣若望福音　1:19-28
这是若翰所作的见证。那时，犹太人由耶路撒冷派遣司祭和肋未人到他那里，问他说：“你是谁？”时。他承认，并没有否认，他明认说：“我不是基督。”他们于是问他说：“那么你是谁？莫非你是厄里亚？”他回答说：“我不是。”“莫非你是先知？”他回答说：“我不是。”他们再问他说：“你是谁，好使我们能给那些派我们来的人一个答案。关于你自己，你说什么？”若翰说：“我是旷野中的呼声，一如依撒意亚先知所说的：‘修直上主的行径。’”被派来的还有一些是法利赛人。他们问他说：“如果你不是基督，也不是厄里亚，也不是先知，你为什么授洗？”若翰回答说：“我以水施洗，但在你们中间，你们不认识的，后我而来的那一位，我给祂解凉鞋的鞋带也不配。”这事是在约旦河对岸的伯达尼，若翰施洗的地方发生的。

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

我们时常会如同若翰一样（参看：若1:19-25），需要为我们说过的话，或者我们所看到的事作证。有时，我们也会如同若翰一样，需要为他人作证，为证实他人所做的一切，全部都是真实的。

现在，让我们试着进行如下的沉思：

壹：我是否愿意使自己如同洗者若翰那样，诚实地向世人宣讲天主圣言？
贰：我是否愿意使自己如同洗者若翰那样，为天主圣言预备良善的百姓？
叁：我是否愿意使自己如同洗者若翰那样，谦恭承行天主的圣意？
肆：我是否藉刻苦的补赎和祈祷，使自己的心始终与天主同在？

……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏119(118):17-24
默思天主的法律
热爱天主，在于遵行祂的诫命（若一5:3）

求祢降福祢的仆人，使我生活，
顺从祢的圣言。
求祢开启我的眼目，使我看见，
祢法律的神奥。

我是世上的旅客，
求祢向我显示祢的诫命。
我的灵魂渴求祢的法令，
日益疲惫不堪。

祢威胁骄傲人，加以诅咒，
因为他们不听祢的诫命。
求祢解除我的羞辱和轻慢，
因我承行祢的旨意。

王侯虽然坐席，密谋害我，
我沉思祢的法律，
祢的旨意 ，是我的喜乐，
祢的法令，是我的安慰。

最后祷词
天主，祢乐意着圣巴西略和圣额我略主教的教导和榜样，照耀祢的教会，我们谦恭恳求祢：愿我们能学习祢的真理，藉忠信与爱德，付诸实行。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神是天主，永生永王。亚孟。

© 全属于祢 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025