标签： 圣言默思

讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。

天主，我們的父，禰藉著禰的聖子，使我們成了新的受造物。祂分享了我們的本性，成為我們中間的一份子。願我們賴祂的幫助，愈發與祂相似。祂和禰及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

主顯節後星期六 集禱經

讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
恭讀聖若望福音 3:22-30
耶穌和自己的門徒來到猶大地區，祂在那裡和他們花了一些時間施洗。若翰也在靠近撒林（Salim）的艾農（Aenon）施洗，因為那裡水多，因為若翰還沒有被監禁，人們就到那裡受洗。若翰的門徒和一個猶太人，關於洗禮的儀式起了爭執。他們來到若翰那裡，對他說：“拉比，有一個人，祂在約旦河對岸，和你在一起，你曾給祂作證，祂正在這裡施洗，所有人都到祂那裡去了。”若翰回答說：“除非天上賞賜的，人不能領受什麼。你們自己就能證明我所說的話：我不是基督，我只是被派遣在祂前面的。有新娘的是新郎，伴郎站在那裡聆聽，因新郎的聲音，極其歡喜。因此，我的喜樂也圓滿無缺了。祂必須興盛，我必須衰微。”

默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？

祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。

沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀

我們可能時常會思考這樣的問題：耶穌與祂的前驅若翰一起給眾人施行洗禮。那麼誰的洗禮才更有神益。在當今的教會，我們更會拿教宗主祭的彌撒中祝成的聖體聖血與我們的神父祝成的聖體聖血進行比較，試著找出哪個才是更有效的。

現在，讓我們試著進行如下的沉思：

壹：我是否如同若翰的門徒那樣，不以信德的眼光看待我們所領受的聖事？
貳：我是否時常使自己陷於禮儀紛爭，只關注外在，而非關注我與天主的關係？
三：我是否時常效法洗者若翰，謙恭承行天主的聖意？
肆：我是否願意使自己變得如同洗者若翰那般，一生只為令天主歡喜？

……

靜默片刻

聖詠歌唱

聖詠61(60)
流徙者的祈禱
義人渴望天上事物的祈禱（聖依拉略）

天主，求禰俯聽我的哀告！
求禰俯聽我的祈禱！
我的心靈極度憂戚。
自大地四極向禰呼求，

禰是我的避難所，
禰是我對抗仇敵的敵樓，
求禰領我達至高處，
上到難以企及的磐石。

願我常住在禰的帳幕內，
使我躲藏在禰雙翼的庇蔭下，
因禰，天主，俯聽了我的祈禱，
求禰把敬畏禰者賜給我作產業。

願禰延長君王的壽數；
願祂的年歲，萬世無窮。
願祂在天主面前，永遠安坐為王：
以仁愛和真理，使祂安全。

因此，我要常讚頌禰的名，
日復一日償還我的誓願。

最後禱詞
全能永生的天主，禰藉著禰的唯一聖子，使我們成為禰為自己所造的新受造物。我們懇求禰：使我們的性體，賴禰的恩典，與禰共融，與祂相似。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

© 全屬於禰 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

天主，我们的父，祢藉着祢的圣子，使我们成了新的受造物。祂分享了我们的本性，成为我们中间的一份子。愿我们赖祂的帮助，愈发与祂相似。祂和祢及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

主显节后星期六 集祷经

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣若望福音 3:22-30
耶稣和自己的门徒来到犹大地区，祂在那里和他们花了一些时间施洗。若翰也在靠近撒林（Salim）的艾农（Aenon）施洗，因为那里水多，因为若翰还没有被监禁，人们就到那里受洗。若翰的门徒和一个犹太人，关于洗礼的仪式起了争执。他们来到若翰那里，对他说：“拉比，有一个人，祂在约旦河对岸，和你在一起，你曾给祂作证，祂正在这里施洗，所有人都到祂那里去了。”若翰回答说：“除非天上赏赐的，人不能领受什么。你们自己就能证明我所说的话：我不是基督，我只是被派遣在祂前面的。有新娘的是新郎，伴郎站在那里聆听，因新郎的声音，极其欢喜。因此，我的喜乐也圆满无缺了。祂必须兴盛，我必须衰微。”

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

我们可能时常会思考这样的问题：耶稣与祂的前驱若翰一起给众人施行洗礼。那么谁的洗礼才更有神益。在当今的教会，我们更会拿教宗主祭的弥撒中祝成的圣体圣血与我们的神父祝成的圣体圣血进行比较，试着找出哪个才是更有效的。

现在，让我们试着进行如下的沉思：

壹：我是否如同若翰的门徒那样，不以信德的眼光看待我们所领受的圣事？
贰：我是否时常使自己陷于礼仪纷争，只关注外在，而非关注我与天主的关系？
叁：我是否时常效法洗者若翰，谦恭承行天主的圣意？
肆：我是否愿意使自己变得如同洗者若翰那般，一生只为令天主欢喜？

……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏61(60)
流徙者的祈祷
义人渴望天上事物的祈祷（圣依拉略）

天主，求祢俯听我的哀告！
求祢俯听我的祈祷！
我的心灵极度忧戚。
自大地四极向祢呼求，

祢是我的避难所，
祢是我对抗仇敌的敌楼，
求祢领我达至高处，
上到难以企及的磐石。

愿我常住在祢的帐幕内，
使我躲藏在祢双翼的庇荫下，
因祢，天主，俯听了我的祈祷，
求祢把敬畏祢者赐给我作产业。

愿祢延长君王的寿数；
愿祂的年岁，万世无穷。
愿祂在天主面前，永远安坐为王：
以仁爱和真理，使祂安全。

因此，我要常讚颂祢的名，
日复一日偿还我的誓愿。

最后祷词
全能永生的天主，祢藉着祢的唯一圣子，使我们成为祢为自己所造的新受造物。我们恳求祢：使我们的性体，赖祢的恩典，与祢共融，与祂相似。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

© 全属于祢 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。

全能的天主，禰以星辰的引導，使世界知道，救主已經誕生，願祂降生成人的奧跡，能更充分展現在我們的腦海中。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

主顯節後星期五 集禱經

讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
恭讀聖路加福音 5:12-16
在耶穌所在的城中，有一個人長滿了癩病；他一看到耶穌，就俯伏朝拜，懇求祂說：“主，如果禰願意，禰就能使我潔淨。”耶穌伸出自己的手，撫摸他，說：“我願意。潔淨了吧。”癩病立刻離開了他。接著，祂命他不可告訴任何人，並且說：“去，把你自己給司祭看，按照梅瑟規定，為你自己奉獻取潔的禮品；給他們當作證據。”有關祂的報導越傳越開，一大群人齊集聽從祂，並為治好他們的輕症，祂卻退到曠野地區去祈禱。

默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？

祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。

沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀

有時候，我們也會向主耶穌獻上懇求。我們所尋求的醫治，大多都是尋求對那可朽壞的軀體的醫治的，而非尋求真正的醫治。

現在，讓我們試著進行如下的沉思：

壹：我是否時常向耶穌獻上懇求？
貳：我獻上的懇求，是天主渴望的嗎？

……

靜默片刻

聖詠歌唱

聖詠59(58):2-5,10-11,17-18
危機中的求救
救主的這些話教導我們：眾人都要虔敬于父（凱撒勒雅的歐瑟伯）

天主，求禰由我的仇敵拯救我，
由攻擊者保護我。
救我脫離作惡者，
使我脫離嗜血的人。

看，他們設伏，謀我性命，
強橫的人齊來攻打我。
上主，我沒有過犯，沒有犯罪，
我雖無辜，他們跑來挑戰我。

上主，求禰醒來，予以察看！

我的勇力，我仰望禰，
因為禰是天主，是我的堡壘，
禰是向我顯示仁愛的天主。

天主，求禰前來，給我助陣，
使我因仇敵失敗而歡樂。

至於我，我要歌頌禰的勇力，
每日清晨讚頌禰的仁愛，
因為禰成了我的堡壘，
是我困厄時的避難所。

我的勇力，我只向禰歌唱，
因為禰是天主，是我的堡壘，
是向我顯示仁愛的天主。

至於我，我要歌頌禰的勇力，
每日清晨讚頌禰的仁愛，
因為禰成了我的堡壘，
是我困厄時的避難所。

我的勇力，我只歸向禰，
因為禰是天主，是我的堡又，
是向我顯示仁慈的天主。

最後禱詞
全能的聖父，禰使人透過星光得知救主的誕生。願祂以祂的真光繼續引導我們。因為祂和禰及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

© 全屬於禰 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

全能的天主，祢以星辰的引导，使世界知道，救主已经诞生，愿祂降生成人的奥迹，能更充分展现在我们的脑海中。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

主显节后星期五 集祷经

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣路加福音 5:12-16
在耶稣所在的城中，有一个人长满了癞病；他一看到耶稣，就俯伏朝拜，恳求祂说：“主，如果祢愿意，祢就能使我洁净。”耶稣伸出自己的手，抚摸他，说：“我愿意。洁净了吧。”癞病立刻离开了他。接着，祂命他不可告诉任何人，并且说：“去，把你自己给司祭看，按照梅瑟规定，为你自己奉献取洁的礼品；给他们当作证据。”有关祂的报道越传越开，一大群人齐集听从祂，并为治好他们的轻症，祂却退到旷野地区去祈祷。

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

有时候，我们也会向主耶稣献上恳求。我们所寻求的医治，大多都是寻求对那可朽坏的躯体的医治的，而非寻求真正的医治。

现在，让我们试着进行如下的沉思：

壹：我是否时常向耶稣献上恳求？
贰：我献上的恳求，是天主渴望的吗？

……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏59(58):2-5,10-11,17-18
危机中的求救
救主的这些话教导我们：众人都要虔敬于父（凯撒勒雅的欧瑟伯）

天主，求祢由我的仇敌拯救我，
由攻击者保护我。
救我脱离作恶者，
使我脱离嗜血的人。

看，他们设伏，谋我性命，
强横的人齐来攻打我。
上主，我没有过犯，没有犯罪，
我虽无辜，他们跑来挑战我。

上主，求祢醒来，予以察看！

我的勇力，我仰望祢，
因为祢是天主，是我的堡垒，
祢是向我显示仁爱的天主。

天主，求祢前来，给我助阵，
使我因仇敌失败而欢乐。

至于我，我要歌颂祢的勇力，
每日清晨讚颂祢的仁爱，
因为祢成了我的堡垒，
是我困厄时的避难所。

我的勇力，我只向祢歌唱，
因为祢是天主，是我的堡垒，
是向我显示仁爱的天主。

至于我，我要歌颂祢的勇力，
每日清晨讚颂祢的仁爱，
因为祢成了我的堡垒，
是我困厄时的避难所。

我的勇力，我只归向祢，
因为祢是天主，是我的堡又，
是向我显示仁慈的天主。

最后祷词
全能的圣父，祢使人透过星光得知救主的诞生。愿祂以祂的真光继续引导我们。因为祂和祢及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

© 全属于祢 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。

天主，禰藉著禰的聖子給萬邦升起禰永恆的光。求禰使禰的子民認識他們救贖主的光耀，更求禰使他們沐浴在祂的光輝中，最終達到永遠光明的天鄉。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

主顯節後星期四 集禱經

讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
恭讀聖路加福音 4:14-22
耶穌因著聖神的德能回到加里肋亞，祂的消息傳遍了整個地區。祂在他們的會堂裡教導人，受到眾人的稱讚。
祂來到納匝肋，祂長大的地方，就按照自己的習慣，在安息日進了會堂。祂站起來要誦讀。就給了祂一卷依撒意亞先知書。祂打開那書卷，找到一段經文，上邊寫說：“上主的神臨於我，因為祂給我傅了油，給貧窮的人帶去喜訊。祂派遣我給被俘的人宣佈釋放，使瞎子複明，使受壓迫的人獲得自由，宣告一個受上主悅納的一年。
祂卷起那書卷，把它交給侍從，就坐下了，會堂內眾人的眼睛都注視著祂。祂對他們說：“今天，你們聽到的這段聖經應驗了。”眾人都稱讚祂，對祂口中所說的好話感到驚奇。

默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？

祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。

沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀

我們原生活在罪惡及死亡的陰影下，因原罪的緣故，成為魔鬼和世俗的俘虜，生活在帶著死狀的身體，富於仁慈的天主，祂並沒有將我們棄之不顧，任由我們自取滅亡，祂給我們派遣了祂的唯一聖子，以祂在世上所做的一切，不斷向我們彰顯祂的無限仁慈。

現在，讓我們試著進行如下的沉思：

壹：在我生活的每時每刻，我是否始終追隨天主聖神的引導？
貳：在我生活的每時每刻，我是否把基督的福音帶給那些處在各種困境中的人？
三：在我生活的每時每刻，我是否敢於為真道作證？

……

靜默片刻

聖詠歌唱

聖詠119(118):65-72
IX
默思天主的法律
愛天主，意味著要遵守祂的誡命（若一5:3）

上主，禰照禰的聖言，
善待了禰的僕人。
求禰教我分辨和智識，
因為我信賴禰的誡命。

我受苦以前，彷徨歧途，
如今，我遵守禰的聖言。
禰是良善的，禰的行為，良善無比；
求禰教我禰的法度。

驕傲的人用謊言把我誹謗，
我卻遵守禰的規條。
他們的思想，接近良善，
禰的法律，是我的喜樂。

遭受苦難，為我有益，
好能學習禰的法度。
出自禰口中的法律，
為我有益，遠超金銀。

最後禱詞
天主，我們的父，禰藉著禰的聖子給我們的世界降下希望。求禰賜給我們信德之光，使我們常宣認祂是我們的救贖主，來到祂光榮的王國，祂在那裡，和禰及聖神為王，直到永遠。亞孟。

© 全屬於禰 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

天主，祢藉着祢的圣子给万邦升起祢永恒的光。求祢使祢的子民认识他们救赎主的光耀，更求祢使他们沐浴在祂的光辉中，最终达到永远光明的天乡。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

主显节后星期四 集祷经

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣路加福音 4:14-22
耶稣因着圣神的德能回到加里肋亚，祂的消息传遍了整个地区。祂在他们的会堂里教导人，受到众人的称讚。
祂来到纳匝肋，祂长大的地方，就按照自己的习惯，在安息日进了会堂。祂站起来要诵读。就给了祂一卷依撒意亚先知书。祂打开那书卷，找到一段经文，上边写说：“上主的神临于我，因为祂给我傅了油，给贫穷的人带去喜讯。祂派遣我给被俘的人宣布释放，使瞎子复明，使受压迫的人获得自由，宣告一个受上主悦纳的一年。
祂卷起那书卷，把它交给侍从，就坐下了，会堂内众人的眼睛都注视着祂。祂对他们说：“今天，你们听到的这段圣经应验了。”众人都称讚祂，对祂口中所说的好话感到惊奇。

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

我们原生活在罪恶及死亡的阴影下，因原罪的缘故，成为魔鬼和世俗的俘虏，生活在带着死状的身体，富于仁慈的天主，祂并没有将我们弃之不顾，任由我们自取灭亡，祂给我们派遣了祂的唯一圣子，以祂在世上所做的一切，不断向我们彰显祂的无限仁慈。

现在，让我们试着进行如下的沉思：

壹：在我生活的每时每刻，我是否始终追随天主圣神的引导？
贰：在我生活的每时每刻，我是否把基督的福音带给那些处在各种困境中的人？
叁：在我生活的每时每刻，我是否敢于为真道作证？

……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏119(118):65-72
IX
默思天主的法律
爱天主，意味着要遵守祂的诫命（若一5:3）

上主，祢照祢的圣言，
善待了祢的仆人。
求祢教我分辨和智识，
因为我信赖祢的诫命。

我受苦以前，彷徨歧途，
如今，我遵守祢的圣言。
祢是良善的，祢的行为，良善无比；
求祢教我祢的法度。

骄傲的人用谎言把我诽谤，
我却遵守祢的规条。
他们的思想，接近良善，
祢的法律，是我的喜乐。

遭受苦难，为我有益，
好能学习祢的法度。
出自祢口中的法律，
为我有益，远超金银。

最后祷词
天主，我们的父，祢藉着祢的圣子给我们的世界降下希望。求祢赐给我们信德之光，使我们常宣认祂是我们的救赎主，来到祂光荣的王国，祂在那里，和祢及圣神为王，直到永远。亚孟。

© 全属于祢 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。

天主，萬邦的真光，求禰賜給我們持久的喜樂和平安，禰曾使我們的祖先充滿禰的光耀，求禰也使我們充滿禰的光輝。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

主顯節後星期三 集禱經

讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
恭讀聖馬爾谷福音 6:45-52
五千人吃飽以後，耶穌讓自己的門徒上船，在祂之前，到湖對岸的貝特賽達去，與此同時，祂遣散了群眾。祂離開他們以後，就上山去祈禱。傍晚時分，船在海上離岸很遠的地方。祂看到他們正在划船，因為逆風，受到顛簸。大約是在晚上四更時分，祂步行海面，朝他們走去。祂打算從他們身邊經過。但當他們看到祂走在海上，以為那是鬼怪，就大聲呼喊。所有看到祂的人都嚇壞了。但是，祂立刻對他們說：“放心，是我，不要害怕！”祂就上船，和他們在一起。風就平靜了。他們完全驚呆了。他們不明白關於增餅的事情，他們的心還是遲鈍的。

默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？

祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。

沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀

我們時常會生活在自己的世界中，以致我們時常會按自己的眼光來看待這個世界。每當我們按自己的眼光看待這個世界時，我們就會如同那些看到耶穌步行在水面上的門徒一樣，認不出那來到我們面前的耶穌，並因耶穌基督的來到，心中產生怕情，以至於向這個充斥一切可朽壞因素的世界哀號。（參看：谷6:47-49）卻不願將自己完全交托于天主，任由天主措置，為的是總能相稱於由天主那裡所領受的一切。這一切，充分地體現在我們日常生活中的方方面面。

現在，讓我們試著進行如下的沉思：

壹：我是否願意向那愛我的天主敞開自己的心扉？
貳：我是否在每日的生活中，時時默觀，時時分辨天主的聖意？
三：不論我是否處於困境中，失意中，痛苦中，我是否始終相信天主？

……

靜默片刻

聖詠歌唱

聖詠97(96)
上主因祂為世界立定的法律而顯耀
這首聖詠預告普世的得救，普世萬民都要相信基督（聖亞大納修）

上主為王，願大地踴躍，
願島嶼歡喜。
雲彩和黑暗是祂的衣裳；
公道和正義是祂的王位。
烈火為祂預備道路；
焚燒祂四周的仇敵。
祂的閃電，照亮世界，
大地一見，戰慄搖撼。

在普世的主宰面前，
群山要像蠟一般融化。
諸天宣示祂的正義；
百姓看到祂的光榮。

願事奉偶像的人，
誇讚無用神祇的人，都蒙受羞辱。
你們，所有神祇，要朝拜上主。

熙雍因聽聞祂而歡欣；
上主，猶大的百姓
因禰的裁斷，歡欣踴躍。

因為禰真是上主，
超越普世大地，
遠超所有神祇 。

上主喜愛惱恨邪惡的人，
保護聖徒的靈魂。
義人，你們要因上主而歡欣，
歸光榮於祂的聖名。

最後禱詞
天主，禰曾賞賜萬邦真光，求禰賞賜禰的百姓持久和平的喜樂，我們信仰上的祖先，他們的心靈，因禰的光輝，得到淨化，求禰也在我們心中傾注禰的真光。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

© 全屬於禰 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

天主，万邦的真光，求祢赐给我们持久的喜乐和平安，祢曾使我们的祖先充满祢的光耀，求祢也使我们充满祢的光辉。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

主显节后星期三 集祷经

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣马尔谷福音 6:45-52
五千人吃饱以后，耶稣让自己的门徒上船，在祂之前，到湖对岸的贝特赛达去，与此同时，祂遣散了群众。祂离开他们以后，就上山去祈祷。傍晚时分，船在海上离岸很远的地方。祂看到他们正在划船，因为逆风，受到颠簸。大约是在晚上四更时分，祂步行海面，朝他们走去。祂打算从他们身边经过。但当他们看到祂走在海上，以为那是鬼怪，就大声呼喊。所有看到祂的人都吓坏了。但是，祂立刻对他们说：“放心，是我，不要害怕！”祂就上船，和他们在一起。风就平静了。他们完全惊呆了。他们不明白关于增饼的事情，他们的心还是迟钝的。

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

我们时常会生活在自己的世界中，以致我们时常会按自己的眼光来看待这个世界。每当我们按自己的眼光看待这个世界时，我们就会如同那些看到耶稣步行在水面上的门徒一样，认不出那来到我们面前的耶稣，并因耶稣基督的来到，心中产生怕情，以至于向这个充斥一切可朽坏因素的世界哀号。（参看：谷6:47-49）却不愿将自己完全交托于天主，任由天主措置，为的是总能相称于由天主那里所领受的一切。这一切，充分地体现在我们日常生活中的方方面面。

现在，让我们试着进行如下的沉思：

壹：我是否愿意向那爱我的天主敞开自己的心扉？
贰：我是否在每日的生活中，时时默观，时时分辨天主的圣意？
叁：不论我是否处于困境中，失意中，痛苦中，我是否始终相信天主？

……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏97(96)
上主因祂为世界立定的法律而显耀
这首圣咏预告普世的得救，普世万民都要相信基督（圣亚大纳修）

上主为王，愿大地踊跃，
愿岛屿欢喜。
云彩和黑暗是祂的衣裳；
公道和正义是祂的王位。
烈火为祂预备道路；
焚烧祂四周的仇敌。
祂的闪电，照亮世界，
大地一见，战栗摇撼。

在普世的主宰面前，
群山要像蜡一般融化。
诸天宣示祂的正义；
百姓看到祂的光荣。

愿事奉偶像的人，
夸赞无用神祇的人，都蒙受羞辱。
你们，所有神祇，要朝拜上主。

熙雍因听闻祂而欢欣；
上主，犹大的百姓
因祢的裁断，欢欣踊跃。

因为祢真是上主，
超越普世大地，
远超所有神祇 。

上主喜爱恼恨邪恶的人，
保护圣徒的灵魂。
义人，你们要因上主而欢欣，
归光荣于祂的圣名。

最后祷词
天主，祢曾赏赐万邦真光，求祢赏赐祢的百姓持久和平的喜乐，我们信仰上的祖先，他们的心灵，因祢的光辉，得到净化，求祢也在我们心中倾注祢的真光。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

© 全属于祢 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。

天主，禰的獨生子以我們的血肉出現在人間。我們懇求禰：使我們藉著祂改變我們的內在，好使我們的內在和外在，都能與祂相似。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

主顯節後星期二 集禱經

讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
恭讀聖馬爾谷福音　6:34-44
那時候，耶穌看到一大群人，就對他們動了憐憫的心，因為他們好像沒有牧人的羊；祂開始教導他們許多事。現在，已經很晚了，祂的門徒到祂跟前說：“這是一個荒野地方，已經很晚了。請遣散他們，好使他們能到周邊的農場和村子，給他們自己買點吃的。”祂對他們說：“你們給他們一些吃的。”但是，他們對祂說：“我們是要去買價值二百日工資的食物，然後給他們吃嗎？”祂問他們說：“你們有幾個餅？去看看吧。”他們找了以後，就說：“五個餅和兩條魚。”於是，祂命令他們分組坐在青草地上。人們就以數百人和五十人的數量坐在一排。耶穌拿起那五個餅和兩條魚，舉目望天，祝福了，把餅分開，把它們交給自己的門徒，讓他們擺在眾人面前；祂把那兩條魚也在他們中間分了。他們都吃了，而且吃飽了。他們拾起了十二個用柳條織成的籃子，裡面裝滿了碎塊和剩下的魚。那些吃餅的人，男人就有五千。

默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？

祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。

沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀

我們在日常生活中有時也會遇到一時難以解決的問題，或者某些十分棘手的情況，比如有時在工作中遇到一些瓶頸問題，或在寫作中面臨才思枯竭的狀況。當我們面對這些問題時，我們有時會坐以待斃，並將這些我們難以解決的問題交由別人去處理，自己坐享其成，有時我們也會如同今天那些自己不採取任何行動，一心依靠耶穌的門徒一般，一心只想著耶穌能為我們做我們一切不願意做的事情。

現在，讓我們試著進行如下的沉思：

壹：當我面臨困難的時候，我是怎麼做的呢？
貳：我是否時常對那些在生活顯易見的急難之人，忽略不看？
三：我是否經常把自己能解決的難題丟給天主，不去解決呢？
肆：我是否時常在生活中分辨天主的聖意？
伍：我是否願意效法耶穌的門徒，把天主賞賜給我的恩典，與他人分享？

……

靜默片刻

聖詠歌唱

聖詠53(52)
罪人的愚笨
我們犯了罪，輕看了天主的光榮（羅3:23）

愚人在心中說：
天上沒有天主。
他們恣意作惡，墮落腐壞；
沒有留下一個善人。

天主自高天俯看，
俯看人子，
看看是否明智的人，
是否有人尋求天主。

眾人都離棄了正途，
每人都墮落敗壞；
沒有留下一個善人，
實在沒有一個。

惡人豈不明白？
他們吞食我的百姓，
好似吞食食糧；
他們總不向天主祈禱。

請看，他們怎樣驚惶戰慄，
毫無理由，驚惶畏懼，
因為天主分散惡人的骨頭，
他們必要蒙羞，天主棄絕他們。

願以色列的救援，出自熙雍！
那時，天主要拯救祂的百姓，擺脫羈絆，
雅各伯必要歡喜，以色列必要踴躍。

最後禱詞
聖父，禰的聖子以我們的本性顯示了自己，變得和我們相似。求禰幫助我們更相似祂。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

© 全屬於禰 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

天主，祢的独生子以我们的血肉出现在人间。我们恳求祢：使我们藉着祂改变我们的内在，好使我们的内在和外在，都能与祂相似。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

主显节后星期二 集祷经

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣马尔谷福音　6:34-44
那时候，耶稣看到一大群人，就对他们动了怜悯的心，因为他们好像没有牧人的羊；祂开始教导他们许多事。现在，已经很晚了，祂的门徒到祂跟前说：“这是一个荒野地方，已经很晚了。请遣散他们，好使他们能到周边的农场和村子，给他们自己买点吃的。”祂对他们说：“你们给他们一些吃的。”但是，他们对祂说：“我们是要去买价值二百日工资的食物，然后给他们吃吗？”祂问他们说：“你们有几个饼？去看看吧。”他们找了以后，就说：“五个饼和两条鱼。”于是，祂命令他们分组坐在青草地上。人们就以数百人和五十人的数量坐在一排。耶稣拿起那五个饼和两条鱼，举目望天，祝福了，把饼分开，把它们交给自己的门徒，让他们摆在众人面前；祂把那两条鱼也在他们中间分了。他们都吃了，而且吃饱了。他们拾起了十二个用柳条织成的篮子，里面装满了碎块和剩下的鱼。那些吃饼的人，男人就有五千。

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观

我们在日常生活中有时也会遇到一时难以解决的问题，或者某些十分棘手的情况，比如有时在工作中遇到一些瓶颈问题，或在写作中面临才思枯竭的状况。当我们面对这些问题时，我们有时会坐以待毙，并将这些我们难以解决的问题交由别人去处理，自己坐享其成，有时我们也会如同今天那些自己不采取任何行动，一心依靠耶稣的门徒一般，一心只想着耶稣能为我们做我们一切不愿意做的事情。

现在，让我们试着进行如下的沉思：

壹：当我面临困难的时候，我是怎么做的呢？
贰：我是否时常对那些在生活显易见的急难之人，忽略不看？
叁：我是否经常把自己能解决的难题丢给天主，不去解决呢？
肆：我是否时常在生活中分辨天主的圣意？
伍：我是否愿意效法耶稣的门徒，把天主赏赐给我的恩典，与他人分享？

……

静默片刻

圣咏歌唱

圣咏53(52)
罪人的愚笨
我们犯了罪，轻看了天主的光荣（罗3:23）

愚人在心中说：
天上没有天主。
他们恣意作恶，堕落腐坏；
没有留下一个善人。

天主自高天俯看，
俯看人子，
看看是否明智的人，
是否有人寻求天主。

众人都离弃了正途，
每人都堕落败坏；
没有留下一个善人，
实在没有一个。

恶人岂不明白？
他们吞食我的百姓，
好似吞食食粮；
他们总不向天主祈祷。

请看，他们怎样惊惶战栗，
毫无理由，惊惶畏惧，
因为天主分散恶人的骨头，
他们必要蒙羞，天主弃绝他们。

愿以色列的救援，出自熙雍！
那时，天主要拯救祂的百姓，摆脱羁绊，
雅各伯必要欢喜，以色列必要踊跃。

最后祷词
圣父，祢的圣子以我们的本性显示了自己，变得和我们相似。求祢帮助我们更相似祂。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

© 全属于祢 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025