标签： 圣言默思

让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

赞美诗

圣父，光明的光明，
出自永光的永光，
一切光源的源头。
日复一日，照耀白日。

基督，真理的太阳，
在祢内有永远的光辉，
照耀我们，
藉圣神的德能，
给我们的身心带来活力。

圣父的光荣，永不消逝，
富于仁慈，强力救援。
俯听我们的祈祷，前来救我们，
使我们远离犯罪的行径。

黎明业已来近，
带来我们的一切渴望，
圣子住在圣父内，
圣父讲论同一圣言。

愿光荣归天主父，
愿光荣归祂的子，
从现在，直到世世代代，
归于护慰者圣神。

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣玛窦福音 8:18-22
耶稣看到有一群人围着祂，就下令渡到对岸去。一个经师到祂跟前，对祂说：“老师，不论祢到哪里去，我要跟随祢。”耶稣回答他说：“狐狸有兽穴，天空的飞鸟有巢穴，可是，人子无处安放自己的头。”祂的另一个门徒对祂说：“主，让我先去埋葬我的父亲。”可是，耶稣回答他说：“跟随我，让死人埋葬他们的死人吧。”

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观
壹：我是如何看待生与死的呢？
贰：我是否已把那带有罪恶死状的旧我，与基督同钉在十字架上呢？
叁：领受基督的圣洗后，我是否开启了在基督内的新生活呢？
肆：我是否愿意舍弃自己的一切，把生活的圣言，传递给更多的人呢？

……

圣咏歌唱

圣咏19(18):8-15
赞颂天主，赐我们仁爱法律的天主
你们必须是完美的，如同你们的天父是完美的一样。（参看：玛5:48）

上主的法律是完美的，
能酣畅人灵，
上主的规条是忠诚的，
赐智慧于纯朴的人。

上主的训词是正直的，
能悦乐人心。
上主的诫命是清晰的，
能照亮眼睛。

上主的法律是圣善的，
永远常存。
上主的法令是真理，
完全公允。

他们比黄金更可爱恋，
远超极纯的黄金，
他们比蜂蜜更为甘甜，
远超蜂巢的流汁。

祢的仆人因此得到教训，
谨守不渝，获得重赏。
谁能找出祂的一切错谬？
使我从隐密的过犯中得到解脱。

求祢不要使祢的仆人妄自尊大，
不要使骄傲把我束缚，
如此，我便无可指摘，
从重大的罪恶中，得到洁净。

上主，我的盘石，我的救主，
愿我口中的言语，我心中的念虑，
在祢眼前，得蒙宠爱。

最后祷词
天主，祢藉着养育之恩拣选我们成为光明之子。求祢赐下恩宠，使我们不陷入谬误的黑暗，时常彰显真理的光明。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祂和祢及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

© 全属于祢 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。

讚美詩

宗徒的熱情犧牲，
使得今天與以往有別；
伯多祿獲得崇高的勝利，
保祿手持棕櫚，戴著勝者的王冠。

他們以自己的血，獲得凱旋，
他們加入堪受讚頌之人的行列，
他們追隨基督，他們至高的引導，
他們因信從基督，以此贏得王冠。

因此，伯多祿是宗徒之長，
同樣，保祿也受到讚頌，
保祿是天主所祝聖的特選器皿，
他與伯多祿一樣，擁有相同的信仰。

西滿被掛在十字架上時，
他選擇翻轉，倒釘十字架，
他記得預言，
歸稱譽於天主。

因此，羅馬被高舉於高位，
她被建立在如此聖潔的血上，
受人讚頌，她忠於信德，
眾先知對她的讚頌，不斷回蕩。

整個世界，
偕同自高天而來諸聖和天使，
奔跑來到這特選之城，
這兩位宗徒居住之城，
這兩位宗徒作萬邦的老師和領袖之城。

救贖主，我們懇求禰：
如同他們所求的那樣，
恩賜禰的僕人，
在宗徒的陪伴下，永遠參與這盛大的慶節。亞孟。

讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
恭讀聖瑪竇福音 16:13-19
耶穌進到斐理伯的凱撒勒雅境內時，祂問自己的門徒說：“人們說人子是誰？”他們回答說：“有人說是洗者若翰；還有的說是厄裡亞，另有的說是耶肋米亞，或是先知中一位。”祂對他們說：“那麼，你們說我是誰？”西滿伯多祿回答說：“禰是基督，生活天主之子。”耶穌回答他說：“約納的兒子西滿，你是有福的。因為不是血肉將這啟示給了你，而是我在天之父。我再對你說，你是伯多祿，在這磐石上，我要建立我的教會，陰間的門不能攻破戰勝它。我要把天國的鑰匙賜給你。凡你在地上所束縛的，在天上也要被束縛；凡你在地上所釋放的，在天上也要被釋放。”

默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？

祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。

沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀
壹：我是否時常在這變幻的塵世中迷失自我？
貳：我是否有勇氣如同伯多祿一樣，勇敢在世人面前明認基督？
叁：我是否在信仰上始終與聖伯多祿的繼承人共融？

……
聖詠歌唱

聖詠149
天主聖徒的歡欣
願教會的眾子，新生子民的眾子，因基督，他們的君王而歡欣（Hesychius）

請向上主高唱新歌，
在信友的集會中讚頌祂。
願以色列因他們的創造者而歡喜，
願熙雍因他們的君王而歡騰。
願他們以舞蹈讚頌祂的聖名，
以鈴鐺和豎琴奏樂，向祂歌詠。

因為上主喜愛自己的百姓，
祂以救恩給窮人作衣冠。
願信友在他們的光榮中喜慶，
在他們的安息之所，歡呼祝慶。
願他們的口唇讚頌上主，
願他們的手中，握有雙刃的寶劍。

對列邦報仇雪恨，
對萬民施行懲罰；
用鎖鏈捆縛他們的國王，
用鐐銬鎖住他們的顯貴；
執行預定的審判，
這是祂信友的光榮。

最後禱詞
天主，禰在今天聖伯多祿宗徒和聖保祿宗徒的慶節，賞賜顯赫而聖潔的喜樂。求禰使禰的教會在一切事上，追隨那在起初就已領受正確信仰之人的教導。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

© 全屬於禰 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

赞美诗

宗徒的热情牺牲，
使得今天与以往有别；
伯多禄获得崇高的胜利，
保禄手持棕榈，戴着胜者的王冠。

他们以自己的血，获得凯旋，
他们加入堪受讚颂之人的行列，
他们追随基督，他们至高的引导，
他们因信从基督，以此赢得王冠。

因此，伯多禄是宗徒之长，
同样，保禄也受到讚颂，
保禄是天主所祝圣的特选器皿，
他与伯多禄一样，拥有相同的信仰。

西满被挂在十字架上时，
他选择翻转，倒钉十字架，
他记得预言，
归称誉于天主。

因此，罗马被高举于高位，
她被建立在如此圣洁的血上，
受人讚颂，她忠于信德，
众先知对她的讚颂，不断回荡。

整个世界，
偕同自高天而来诸圣和天使，
奔跑来到这特选之城，
这两位宗徒居住之城，
这两位宗徒作万邦的老师和领袖之城。

救赎主，我们恳求祢：
如同他们所求的那样，
恩赐祢的仆人，
在宗徒的陪伴下，永远参与这盛大的庆节。亚孟。

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣玛窦福音 16:13-19
耶稣进到斐理伯的凯撒勒雅境内时，祂问自己的门徒说：“人们说人子是谁？”他们回答说：“有人说是洗者若翰；还有的说是厄里亚，另有的说是耶肋米亚，或是先知中一位。”祂对他们说：“那么，你们说我是谁？”西满伯多禄回答说：“祢是基督，生活天主之子。”耶稣回答他说：“约纳的儿子西满，你是有福的。因为不是血肉将这启示给了你，而是我在天之父。我再对你说，你是伯多禄，在这磐石上，我要建立我的教会，阴间的门不能攻破战胜它。我要把天国的钥匙赐给你。凡你在地上所束缚的，在天上也要被束缚；凡你在地上所释放的，在天上也要被释放。”

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观
壹：我是否时常在这变幻的尘世中迷失自我？
贰：我是否有勇气如同伯多禄一样，勇敢在世人面前明认基督？
叁：我是否在信仰上始终与圣伯多禄的继承人共融？

……
圣咏歌唱

圣咏149
天主圣徒的欢欣
愿教会的众子，新生子民的众子，因基督，他们的君王而欢欣（Hesychius）

请向上主高唱新歌，
在信友的集会中讚颂祂。
愿以色列因他们的创造者而欢喜，
愿熙雍因他们的君王而欢腾。
愿他们以舞蹈讚颂祂的圣名，
以铃铛和竖琴奏乐，向祂歌咏。

因为上主喜爱自己的百姓，
祂以救恩给穷人作衣冠。
愿信友在他们的光荣中喜庆，
在他们的安息之所，欢呼祝庆。
愿他们的口唇讚颂上主，
愿他们的手中，握有双刃的宝剑。

对列邦报仇雪恨，
对万民施行惩罚；
用锁链捆缚他们的国王，
用镣铐锁住他们的显贵；
执行预定的审判，
这是祂信友的光荣。

最后祷词
天主，祢在今天圣伯多禄宗徒和圣保禄宗徒的庆节，赏赐显赫而圣洁的喜乐。求祢使祢的教会在一切事上，追随那在起初就已领受正确信仰之人的教导。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

© 全属于祢 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。

讚美詩

你們帶著金色的光芒，如同黎明一般，燦爛美麗，
你們在天上，被冠以殉道者的榮冠，
你們出自光明的光明，世世代代，熠熠生輝，
在這個節日，你們寬恕所有人的罪過。

一個是守護天堂的，一人是世界的導師，
他們審判世代，他們是普世的明燈，
一個藉著十字架，一個藉著劍，
兩人都凱旋得勝，戴著桂冠，在天庭治理萬民。

羅馬，榮福之城，你身穿紫衣，
如此偉大的聖王，傾流了他們的寶血，
你並非借自己得到讚頌，而是藉這些聖人的功績，
你在美麗中閃耀，你的美麗，超越普世大地。

你們是兩根橄欖枝，為眾人所欽崇，
我們懇求你們：使我們藉堅強的信德，
忠於我們的信仰，雙倍充滿對你們的孝愛，
使我們的血肉死亡後，能得到天主的降福。

願天主聖三永享光榮，
願一切威能和權能，榮耀和讚頌，歸於聖三，
圓滿共融的天主聖三，
自古以來，世世代代，永遠為王。亞孟。

讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
恭讀聖若望福音 21:15-19
耶穌把自己顯現給門徒，和他們一起吃了早飯以後，祂對西滿伯多祿說：“西滿，若望的兒子，你比他們更愛我嗎？” 西滿伯多祿回答祂說：“是的，主，禰知道我愛禰。”耶穌對他說：“餵養我的小羊。”祂再次對西滿伯多祿說：“西滿，若望的兒子，你愛我嗎？” 西滿伯多祿回答祂說：“是的，主，禰知道我愛禰。”耶穌對他說：“照料我的羊。”耶穌第三次對他說：“西滿，若望的兒子，你愛我嗎？”伯多祿感到苦惱，因為耶穌第三次對他說：“你愛我嗎？”於是，他回答說：“主，禰知道一切，禰知道我愛禰。”耶穌對他說：“餵養我的羊。我實實在在對你說：你年輕的時候，可以自己穿上衣服，去你想去的地方；但是，當你老了，你就要伸出雙手，要別人給你穿上衣服，帶你去你不想去的地方。”祂說這話，預示著他要以怎樣的方式死去，以此光榮天主。耶穌說完這話的時候，就對他說：“跟隨我。”

默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？

祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。

沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀
壹：我是否時常靜下心來，回顧自己的信仰旅程？
貳：我是否從聖伯多祿，聖保祿身上，看到曾經的自己？
三：我是否效法聖伯多祿，勇敢向天主告明自己所犯的罪過？
肆：我是否效法聖保祿，在迷途中尋求天主聖神的指引？
伍：我是否效法聖保祿，隨從天主聖神的指引，勇敢為真道作證？
陸：我是否養成每天讀聖言的習慣？

……

聖詠歌唱

聖詠117(116)
讚頌上主的仁愛憐憫
我申明：外邦人因天主的憐憫而讚頌祂（參看：羅15:8-9）

列邦，請讚頌上主，
萬民，請讚頌上主！

祂對我們的仁愛，何等強烈；
祂的忠誠，必永遠常存。

最後禱詞
上主，我們的天主，求禰因著聖伯多祿和聖保祿宗徒的轉禱賜給我們力量。禰藉著他們恩賜禰的教會屬天職份的基礎，求禰恩賜禰的教會，藉由他們的幫助，獲得永遠的救恩。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

© 全屬於禰 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

赞美诗

你们带着金色的光芒，如同黎明一般，灿烂美丽，
你们在天上，被冠以殉道者的荣冠，
你们出自光明的光明，世世代代，熠熠生辉，
在这个节日，你们宽恕所有人的罪过。

一个是守护天堂的，一人是世界的导师，
他们审判世代，他们是普世的明灯，
一个藉着十字架，一个藉着剑，
两人都凯旋得胜，戴着桂冠，在天庭治理万民。

罗马，荣福之城，你身穿紫衣，
如此伟大的圣王，倾流了他们的宝血，
你并非借自己得到讚颂，而是藉这些圣人的功绩，
你在美丽中闪耀，你的美丽，超越普世大地。

你们是两根橄榄枝，为众人所钦崇，
我们恳求你们：使我们藉坚强的信德，
忠于我们的信仰，双倍充满对你们的孝爱，
使我们的血肉死亡后，能得到天主的降福。

愿天主圣三永享光荣，
愿一切威能和权能，荣耀和讚颂，归于圣三，
圆满共融的天主圣三，
自古以来，世世代代，永远为王。亚孟。

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣若望福音 21:15-19
耶稣把自己显现给门徒，和他们一起吃了早饭以后，祂对西满伯多禄说：“西满，若望的儿子，你比他们更爱我吗？” 西满伯多禄回答祂说：“是的，主，祢知道我爱祢。”耶稣对他说：“喂养我的小羊。”祂再次对西满伯多禄说：“西满，若望的儿子，你爱我吗？” 西满伯多禄回答祂说：“是的，主，祢知道我爱祢。”耶稣对他说：“照料我的羊。”耶稣第三次对他说：“西满，若望的儿子，你爱我吗？”伯多禄感到苦恼，因为耶稣第三次对他说：“你爱我吗？”于是，他回答说：“主，祢知道一切，祢知道我爱祢。”耶稣对他说：“喂养我的羊。我实实在在对你说：你年轻的时候，可以自己穿上衣服，去你想去的地方；但是，当你老了，你就要伸出双手，要别人给你穿上衣服，带你去你不想去的地方。”祂说这话，预示着他要以怎样的方式死去，以此光荣天主。耶稣说完这话的时候，就对他说：“跟随我。”

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观
壹：我是否时常静下心来，回顾自己的信仰旅程？
贰：我是否从圣伯多禄，圣保禄身上，看到曾经的自己？
叁：我是否效法圣伯多禄，勇敢向天主告明自己所犯的罪过？
肆：我是否效法圣保禄，在迷途中寻求天主圣神的指引？
伍：我是否效法圣保禄，随从天主圣神的指引，勇敢为真道作证？
陆：我是否养成每天读圣言的习惯？

……

圣咏歌唱

圣咏117(116)
讚颂上主的仁爱怜悯
我申明：外邦人因天主的怜悯而讚颂祂（参看：罗15:8-9）

列邦，请讚颂上主，
万民，请讚颂上主！

祂对我们的仁爱，何等强烈；
祂的忠诚，必永远常存。

最后祷词
上主，我们的天主，求祢因着圣伯多禄和圣保禄宗徒的转祷赐给我们力量。祢藉着他们恩赐祢的教会属天职份的基础，求祢恩赐祢的教会，藉由他们的帮助，获得永远的救恩。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

© 全属于祢 2025
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讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。

讚美詩

聖母瑪利亞，
妳在女人中，得蒙揀選，
成了天主向先祖預許，
將要誕下天主聖子的母親；
全體希伯來人，
都為妳預備了行徑，
使妳淨胎所孕育的
降生成人的天主，使我們獲得自由。

聖母瑪利亞，
天主對人類的全部教導，
在妳身上，完美體現。
因為妳率先滿渥祂的恩寵；
天主聖子由妳攝取人性，
拯救我們脫離罪惡，
為此神奧之事，理當讚頌妳！

讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
恭讀聖路加福音 2:41-51
耶穌的父母每年逾越節往耶路撒冷去。耶穌到十二歲時，他們又照節日的慣例上去了。過完了節日，他們回去的時候，孩童耶穌卻留在耶路撒冷，祂的父母並未發覺。他們只以為祂在同行的人中間，遂走了一天的路程；以後，就在親戚和相識的人中尋找祂，但卻沒有找到。於是他們回到耶路撒冷找祂。過了三天，他們在聖殿中找到了祂，祂坐在經師中，聆聽他們，也詢問他們，凡聽見祂的人，對祂的智慧和對答，都驚奇不止。他們一看見祂，便大為驚異，祂的母親對祂說：“孩子，禰為什麼這樣對待我們？禰的父親和我一直在痛苦地尋找禰。”耶穌回答他們說：“你們為什麼尋找我？你們不知道我必須在我父親那裡嗎？”但他們不明白祂對他們說的話。祂就同他們下去，來到納匝肋，屬他們管轄；祂的母親將這一切事情默存心中。

默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？

祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。

沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀
壹：我來到聖堂以前，是否好好準備自己？
貳：我來聖堂的時候，是否遵循教會的禮儀，向祭台敬禮？
叁：我在聖堂的時候，是否首先找神父辦妥當告解，尋求天主的寬恕呢？
肆：我在聖堂的時候，是否看與教會無關的內容呢？
伍：我在聖堂的時候，是否效法瑪利亞的德表，聆聽並默思天主的聖言？
陸：我在聖堂的時候，是否效法瑪利亞的謙恭，與來到我們心中的耶穌密談？
柒：我離開聖堂的時候，是否帶著耶穌和瑪利亞的祝福回到生活中？

……

聖詠歌唱

聖詠63(62):2-9
渴求天主的靈魂
誰若離棄罪惡的黑暗，理當渴求天主

天主，禰是我的天主，我渴求禰；
我的靈魂，渴望禰。
我的肉身切望禰，
好似一塊乾燥，無水的貧瘠之地。
所以，在聖所內，我注目禰，
想要看到禰的力量，禰的光榮。

因為禰的慈愛勝過生命，
我的口唇要出言讚美禰。
因此，有生之日，我要讚美禰。
因禰的聖名，舉起我的雙手。
我的靈魂，終將飽饗生命，
我要以歡愉的口唇讚頌禰。

我在床上記起了禰。
徹夜思念了禰。
因為禰作了我的助佑，
我在禰的翼蔭之下，歡欣踴躍。
我的靈魂，緊緊依戀了禰；
禰的右手，時時扶持著我。

最後禱詞
上主我們的天主，禰使童貞瑪利亞的無玷聖心，成為禰永恆聖言的家，聖神的聖所。求禰恩賜我們一顆擺脫罪惡的心，留心禰的聖意，忠於禰的誡命，好使我們能愛禰于萬有之上，尋求幫助那些急難之人。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

© 全屬於禰 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

赞美诗

圣母玛利亚，
妳在女人中，得蒙拣选，
成了天主向先祖预许，
将要诞下天主圣子的母亲；
全体希伯来人，
都为妳预备了行径，
使妳净胎所孕育的
降生成人的天主，使我们获得自由。

圣母玛利亚，
天主对人类的全部教导，
在妳身上，完美体现。
因为妳率先满渥祂的恩宠；
天主圣子由妳摄取人性，
拯救我们脱离罪恶，
为此神奥之事，理当讚颂妳！

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣路加福音 2:41-51
耶稣的父母每年逾越节往耶路撒冷去。耶稣到十二岁时，他们又照节日的惯例上去了。过完了节日，他们回去的时候，孩童耶稣却留在耶路撒冷，祂的父母并未发觉。他们只以为祂在同行的人中间，遂走了一天的路程；以后，就在亲戚和相识的人中寻找祂，但却没有找到。于是他们回到耶路撒冷找祂。过了三天，他们在圣殿中找到了祂，祂坐在经师中，聆听他们，也询问他们，凡听见祂的人，对祂的智慧和对答，都惊奇不止。他们一看见祂，便大为惊异，祂的母亲对祂说：“孩子，祢为什么这样对待我们？祢的父亲和我一直在痛苦地寻找祢。”耶稣回答他们说：“你们为什么寻找我？你们不知道我必须在我父亲那里吗？”但他们不明白祂对他们说的话。祂就同他们下去，来到纳匝肋，属他们管辖；祂的母亲将这一切事情默存心中。

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观
壹：我来到圣堂以前，是否好好准备自己？
贰：我来圣堂的时候，是否遵循教会的礼仪，向祭台敬礼？
叁：我在圣堂的时候，是否首先找神父办妥当告解，寻求天主的宽恕呢？
肆：我在圣堂的时候，是否看与教会无关的内容呢？
伍：我在圣堂的时候，是否效法玛利亚的德表，聆听并默思天主的圣言？
陆：我在圣堂的时候，是否效法玛利亚的谦恭，与来到我们心中的耶稣密谈？
柒：我离开圣堂的时候，是否带着耶稣和玛利亚的祝福回到生活中？

……

圣咏歌唱

圣咏63(62):2-9
渴求天主的灵魂
谁若离弃罪恶的黑暗，理当渴求天主

天主，祢是我的天主，我渴求祢；
我的灵魂，渴望祢。
我的肉身切望祢，
好似一块干燥，无水的贫瘠之地。
所以，在圣所内，我注目祢，
想要看到祢的力量，祢的光荣。

因为祢的慈爱胜过生命，
我的口唇要出言讚美祢。
因此，有生之日，我要讚美祢。
因祢的圣名，举起我的双手。
我的灵魂，终将饱飨生命，
我要以欢愉的口唇讚颂祢。

我在床上记起了祢。
彻夜思念了祢。
因为祢作了我的助佑，
我在祢的翼荫之下，欢欣踊跃。
我的灵魂，紧紧依恋了祢；
祢的右手，时时扶持着我。

最后祷词
上主我们的天主，祢使童贞玛利亚的无玷圣心，成为祢永恒圣言的家，圣神的圣所。求祢恩赐我们一颗摆脱罪恶的心，留心祢的圣意，忠于祢的诫命，好使我们能爱祢于万有之上，寻求帮助那些急难之人。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

© 全属于祢 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。

讚美詩

耶穌，禰是仁慈的源泉，
禰是我們圓滿的渴望，完美的喜樂，
禰是溫柔和恩典的源泉，
禰是我們內心真正的喜樂。

耶穌，痛悔之心的盼望，
禰如此善待向禰祈求之人，
禰如此恩待謙恭向禰祈求之人，
禰如此渴望為尋求禰的人，廣施慈惠。

耶穌，禰的愛，令人喜樂，
能使人的心神，煥然一新，
禰沒有使那惱恨之人得到飽飫，
卻給渴望之人，帶來新的饑渴。

耶穌，禰的愛，超越一切愛，
禰是所有渴望禰的聖神，永恆的盼望，
他們懷著虔敬的眼淚，尋求禰，
發自內心，向禰呼求。

耶穌，求禰與我們同在，
驅散徹夜的黑暗，
用禰的真光，喚醒曙光，
使甘飴再度充滿世界。

耶穌，禰是至高的良善，
禰神妙的使人獲得真正的快慰，
禰的良善，超越我們的知識，
禰對我們的愛，使我們緊密相聯。

耶穌，
禰是童貞瑪利亞至潔的花朵，
禰的愛，給我們帶來最甘飴甜美的喜樂，
願萬邦不停的讚美禰，永遠讚頌禰。亞孟。

讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
恭讀聖路加福音 15:3-7
耶穌對經師和法利賽人說了這個比喻：“你們中間，哪一個，有一百隻羊，可是，他丟失了一隻羊，不把那九十九隻羊留在曠野中，去找那只迷失的羊，直到他找到為止呢？當他找到的時候，就極其喜樂，把它放在自己的肩上，他到家 的時候，就呼召他的朋友和近人來，對他們說：請與我一起喜樂，因為我找到我丟失的羊。我給你們說：同樣，在天上，一個罪人悔改的喜樂，大過那九十九個無須悔改的義人的喜樂。”

默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？

祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。

沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀
壹：我是不是那個迷失的羊？
貳：我是否願意效法善牧基督，窮盡一切可能，探尋那些離開教會的人？
三：我是否願意與天主分享我的喜樂，我的憂苦？
肆：我是否願意使自己順從天主聖神的指引，使自己成為天主稱心如意的工具？
伍：我是否願意使自己的心與耶穌的聖心合拍？

……

聖詠歌唱

聖詠63(62):2-9
渴求天主的靈魂
誰若離棄罪惡的黑暗，理當渴求天主

天主，禰是我的天主，我渴求禰；
我的靈魂，渴望禰。
我的肉身切望禰，
好似一塊乾燥，無水的貧瘠之地。
所以，在聖所內，我注目禰，
想要看到禰的力量，禰的光榮。

因為禰的慈愛勝過生命，
我的口唇要出言讚美禰。
因此，有生之日，我要讚美禰。
因禰的聖名，舉起我的雙手。
我的靈魂，終將飽饗生命，
我要以歡愉的口唇讚頌禰。

我在床上記起了禰。
徹夜思念了禰。
因為禰作了我的助佑，
我在禰的翼蔭之下，歡欣踴躍。
我的靈魂，緊緊依戀了禰；
禰的右手，時時扶持著我。

最後禱詞
全能的天主，禰因禰鍾愛之子的聖心受光榮，求禰紀念祂對我們的愛，好使我們配得上領受自天上恩寵之源而來的滿溢恩典。藉著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

© 全屬於禰 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

让我们开始我们的祈祷
因父，及子，及圣神之名。亚孟。

赞美诗

耶稣，祢是仁慈的源泉，
祢是我们圆满的渴望，完美的喜乐，
祢是温柔和恩典的源泉，
祢是我们内心真正的喜乐。

耶稣，痛悔之心的盼望，
祢如此善待向祢祈求之人，
祢如此恩待谦恭向祢祈求之人，
祢如此渴望为寻求祢的人，广施慈惠。

耶稣，祢的爱，令人喜乐，
能使人的心神，焕然一新，
祢没有使那恼恨之人得到饱饫，
却给渴望之人，带来新的饥渴。

耶稣，祢的爱，超越一切爱，
祢是所有渴望祢的圣神，永恒的盼望，
他们怀着虔敬的眼泪，寻求祢，
发自内心，向祢呼求。

耶稣，求祢与我们同在，
驱散彻夜的黑暗，
用祢的真光，唤醒曙光，
使甘饴再度充满世界。

耶稣，祢是至高的良善，
祢神妙的使人获得真正的快慰，
祢的良善，超越我们的知识，
祢对我们的爱，使我们紧密相联。

耶稣，
祢是童贞玛利亚至洁的花朵，
祢的爱，给我们带来最甘饴甜美的喜乐，
愿万邦不停的讚美祢，永远讚颂祢。亚孟。

读经（Lectio）
诵读下列经文，两次或三次
恭读圣路加福音 15:3-7
耶稣对经师和法利赛人说了这个比喻：“你们中间，哪一个，有一百只羊，可是，他丢失了一只羊，不把那九十九只羊留在旷野中，去找那只迷失的羊，直到他找到为止呢？当他找到的时候，就极其喜乐，把它放在自己的肩上，他到家 的时候，就呼召他的朋友和近人来，对他们说：请与我一起喜乐，因为我找到我丢失的羊。我给你们说：同样，在天上，一个罪人悔改的喜乐，大过那九十九个无须悔改的义人的喜乐。”

默想（Meditatio）
读经以后，在静默中花一些时间默想如下提供的，一个或多个问题
在这段经文中，哪些话吸引了你的注意力？
在这段经文中，哪些话安慰了你？
在这段经文中，哪些话，令你备感挑战？

祈祷（Oratio)
再读两遍提供的经文。向上主献上赞颂，恳祷，感谢启发你的天主圣言。

沉思（Contemplatio）
再读提供的圣经文本一次。可以按照如下内容，进行默观
壹：我是不是那个迷失的羊？
贰：我是否愿意效法善牧基督，穷尽一切可能，探寻那些离开教会的人？
叁：我是否愿意与天主分享我的喜乐，我的忧苦？
肆：我是否愿意使自己顺从天主圣神的指引，使自己成为天主称心如意的工具？
伍：我是否愿意使自己的心与耶稣的圣心合拍？

……

圣咏歌唱

圣咏63(62):2-9
渴求天主的灵魂
谁若离弃罪恶的黑暗，理当渴求天主

天主，祢是我的天主，我渴求祢；
我的灵魂，渴望祢。
我的肉身切望祢，
好似一块干燥，无水的贫瘠之地。
所以，在圣所内，我注目祢，
想要看到祢的力量，祢的光荣。

因为祢的慈爱胜过生命，
我的口唇要出言讚美祢。
因此，有生之日，我要讚美祢。
因祢的圣名，举起我的双手。
我的灵魂，终将饱飨生命，
我要以欢愉的口唇讚颂祢。

我在床上记起了祢。
彻夜思念了祢。
因为祢作了我的助佑，
我在祢的翼荫之下，欢欣踊跃。
我的灵魂，紧紧依恋了祢；
祢的右手，时时扶持着我。

最后祷词
全能的天主，祢因祢钟爱之子的圣心受光荣，求祢记念祂对我们的爱，好使我们配得上领受自天上恩宠之源而来的满溢恩典。藉着祢的子，我们的主耶稣基督，祢和祂及圣神，是天主，永生永王。亚孟。

© 全属于祢 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025

讓我們開始我們的祈禱
因父，及子，及聖神之名。亞孟。

讚美詩

上主，禰喚醒我們，
使我們能去孝愛禰，
禰寬恕了我們的過犯，
禰洗淨了我們心中的罪過。

禰是我們的天，我們的家，
我們如今被人遺棄，
流徙中，我們帶著哀歎和眼淚，
來到禰跟前，求禰引導，
引導我們進入生命的殿堂。

上主，禰是真理，
生命的源泉，
孝愛禰，渴求禰的人，
真是有福，
凡渴望面對面的瞻仰禰的人，
他們的眼睛，真是有福。

禰的名號，何其光榮，
對禰的讚頌，何其美妙，
他們發自內心，頌揚禰，
不斷慶祝，直到永遠。

至仁慈的父，
基督，禰與聖父同等，
世世代代，直到永遠，
與禰同在的護慰者聖神，
求禰俯聽我們的祈禱。亞孟。

讀經（Lectio）
誦讀下列經文，兩次或三次
恭讀聖瑪竇福音 7:21-29
耶穌對自己的門徒說：“並不是所有對我說：‘上主，救主’的人能進天主的國，而是承行我天父旨意的人。那天，許多人會對我說：‘主，救主，難道我們沒有以禰的名字講預言嗎？難道我們沒有以禰的名字驅逐魔鬼嗎？難道我們沒有以禰的名字做過大事嗎？’那麼，我要鄭重對他們說：‘我從來不認識你們。你們，作惡者，從我面前離開吧。’”
“聽了我的話而實行的人，他們好似賢明的人，把自己的房子建在岩石上。雨淋，洪水，狂風大作，猛烈衝擊那房子。但是，它沒有崩潰，它被牢牢地固定岩石上。聽了我的話，沒有實行的人，他們好似愚蠢的人，把自己的房子建在沙地上。雨淋，洪水，狂風大作，猛烈衝擊那房子。它完會崩潰，徹底毀壞了。”
耶穌講完了這些話，群眾因祂的教導感到驚訝，因為祂教導他們，好似有權威的人，不像他們的經師。

默想（Meditatio）
讀經以後，在靜默中花一些時間默想如下提供的，一個或多個問題
在這段經文中，哪些話吸引了你的注意力？
在這段經文中，哪些話安慰了你？
在這段經文中，哪些話，令你備感挑戰？

祈禱（Oratio)
再讀兩遍提供的經文。向上主獻上讚頌，懇禱，感謝啟發你的天主聖言。

沉思（Contemplatio）
再讀提供的聖經文本一次。可以按照如下內容，進行默觀
壹：我的人生，是否總是一帆風順的呢？
貳：我的一生中，是否經受過挫折？
叁：當我經受挫折的時候，我是如何應對的呢？
肆：生活中，我是否時常承行天主的聖意？
伍：我是如何承行天主的聖意的呢？
陸：我是否養成每天讀聖言的習慣？

……

聖詠歌唱

聖詠147(146,147):1:1-11
天主的慈愛，無所不能
禰是天主，我們讚頌禰；禰是上主，我們頌揚禰

請讚頌上主，因為祂是良善的；
請歌頌上主，因為祂是仁愛的；
我們理當向祂讚頌。

上主建築了耶路撒冷，
領回了流徙的以色列，
祂醫治心靈破碎的人，
包紮他們所有的創傷，
祂固定了星辰的數目，
照他們的名號呼喚它。

我們的上主偉大，威能無比；
祂的智慧，不可測量。
上主舉拔卑微的人，
貶抑惡人歸於灰土；
請謳歌上主，稱謝上主；
彈奏堅琴，詠詩讚頌上主。

祂以雲彩遮蓋諸天，
祂為大地預備時雨，
祂使群山生出青草，
栽種植物滿足人需。
提供野獸供人飲食，
養育鴉雛向祂啼叫。

戰馬非祂所喜，
戰士的勇力，非祂所喜。
敬畏上主的人，得蒙上主喜樂，
期待祂慈愛的，為上主所喜愛。

最後禱詞
上主，禰把子民建立在禰慈愛的基礎之上，永不撤回禰對他們的引導，求禰恩賜我們恒常欽崇禰，熾愛禰的聖名。借著禰的子，我們的主耶穌基督，禰和祂及聖神，是天主，永生永王。亞孟。

© 全屬於禰 2025
Cum Approbatione Ecclesiastica 2025